看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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作者：陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的，静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些，常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍，还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎，这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素，也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外，还要包括一般治疗，比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部，饮食上要注意清淡饮食，有营养的必要的时候，还可以输血进行对症支持治疗，还包括手术治疗，对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的，或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

在快节奏的现代生活中，步行上下班成为了一种越来越受欢迎的健康生活方式。相较于其他运动方式，步行虽然不能立竿见影地带来显著效果，但却是一种简单易行、老少皆宜的运动方式，能够帮助机体保持活力，促进健康。

步行对心脏健康具有显著的益处。研究表明，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，可以显著提高心脏功能，增强心搏输出量。这对于那些患有心脏病、高血压等心血管疾病的人群来说，无疑是一种有效的辅助治疗方法。

步行还有助于控制体重，预防肥胖。在步行过程中，人体会消耗大量的热量，有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。对于想要减肥但又没有时间进行剧烈运动的人群来说，步行上下班是一个不错的选择。

步行不仅可以增强身体机能，还有助于调节心理情绪。早晨步行上班，可以呼吸新鲜的空气，愉悦心情，提高工作效率；晚上步行下班，则可以释放一天的压力，放松身心。此外，步行还可以避开上下班高峰期的拥挤，减少接触传染疾病的机会。

然而，步行上下班也需要注意一些方法。首先，要根据自身情况选择合适的步行速度，避免过快或过慢；其次，要注意步行方式，保持正确的姿势，避免损伤腰部和膝盖；最后，要注意交通安全，尤其是在交通拥堵时段。

以下是一位读者的亲身经历：

“近年来，私家车数量的激增使得道路拥堵问题日益严重，尤其是上下班高峰期。作为一个急性子，我无法忍受那种焦急的等待。而步行上下班则让我摆脱了这种烦恼。”

这位读者通过步行上下班，不仅锻炼了身体，还改善了心理状态，工作效率也得到了提高。

根据现代研究报告，步行上下班的好处总结如下：

▲长期坚持步行上下班，可以增强心脏功能，改善血液循环，促进胃液分泌，有助于消化吸收。

▲步行上下班可以降低心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率。

▲步行可以减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，提高工作效率。

▲步行可以调整俯首案头的姿势，预防颈椎病。

▲步行可以燃烧热量，有助于减肥。

▲步行可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症。

随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视，各种健身方式层出不穷。其中，有氧柔水操作为一种新兴的健身运动，因其独特的魅力受到了越来越多人的喜爱。

有氧柔水操是一种在水中进行的全身性有氧运动，它结合了有氧操、舞蹈、瑜伽等多种元素，通过水的阻力和浮力，有效锻炼全身的肌肉、关节和心肺功能。以下将为您详细介绍有氧柔水操的益处、注意事项以及如何进行这项运动。

一、有氧柔水操的益处

1. 塑形减肥：有氧柔水操通过水的阻力和浮力，可以有效燃烧脂肪，达到塑形减肥的效果。

2. 提高心肺功能：有氧柔水操是一项全身性的有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高身体耐力。

3. 增强肌肉力量：有氧柔水操中的水中动作可以锻炼全身的肌肉，增强肌肉力量和耐力。

4. 提高关节柔韧性：有氧柔水操中的伸展动作可以增加关节的活动范围，提高关节柔韧性。

5. 改善睡眠：有氧柔水操可以缓解压力，放松身心，改善睡眠质量。

二、有氧柔水操的注意事项

1. 选择正规场所：参加有氧柔水操锻炼时，要选择正规场所，确保安全。

2. 适当调整运动强度：根据自己的身体状况和运动能力，适当调整运动强度，避免运动过度。

3. 注意水温：水温不宜过高或过低，以免对身体造成不适。

4. 注意个人卫生：在水中锻炼时，要注意个人卫生，避免交叉感染。

5. 遵循教练指导：在教练的指导下进行锻炼，避免运动损伤。

三、如何进行有氧柔水操

1. 准备活动：在开始锻炼前，进行5-10分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防运动损伤。

2. 学习基本动作：在教练的指导下学习基本动作，如水中跑步、跳跃、扭动等。

3. 逐步提高难度：在掌握基本动作后，可以尝试更高难度的动作，如水中倒立、水中翻滚等。

4. 保持节奏：有氧柔水操的节奏很重要，要保持音乐的节奏，避免动作过于僵硬。

5. 结束放松：锻炼结束后，进行5-10分钟的放松活动，如拉伸、深呼吸等，以缓解肌肉疲劳。

内脏脂肪，这个名字听起来陌生，但它却是造成许多肥胖问题的关键。许多人试图通过运动和饮食来减掉身上的脂肪，却发现顽固的脂肪始终存在。其实，这些表面的肥胖大多源于身体的内部，内脏脂肪的积累是主要原因。

内脏脂肪，顾名思义，是指围绕在内部器官周围的脂肪。与皮下脂肪不同，内脏脂肪的堆积会对身体健康造成严重影响，增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

那么，如何有效减掉内脏脂肪呢？以下三种减肥操可以帮助您燃烧内脏脂肪，达到减肥的目的。

步骤一：向前拍手

1. 双腿并拢站立，膝盖绷直，脚跟和膝盖紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿外侧，肩胛骨下压，胸廓打开，保持姿势3秒。

2. 右脚往右踏出一小步，双脚之间的步幅拉开至与肩宽同宽，双臂向后伸展，手掌向上，左右手指互握，慢慢向上提拉双臂，胸廓进一步打开，头随之仰起吸气，保持姿势3秒。

3. 双腿向前屈膝，大腿与小腿成90度，臀部下沉，上身随之微微前倾，与大腿成90度，在身后手指交叉握紧的双手松开，双臂向前摆，平举再击掌，保持手掌合十的姿势3秒，同时缓缓呼气。

步骤二：左右拍手

1. 左右脚后跟紧贴站直全身，肩胛骨下压，胸廓打开，两肩放松，双臂自然垂下，从侧面看，耳朵、肩部、侧腰、脚踝出于一条直线上，并垂直地面，臀部收紧不要后凸，保持姿势3秒。

2. 右脚往右大大地跨出一步，步幅是肩宽的两倍，双臂向左右屈肘，双手扶着后脑勺，向后打开胸廓，腰以上的部位向上仰起，吸气3秒。

3. 双膝往前弯曲，臀部下沉，上身微微前倾，令上身、大腿、小腿两两成90度，双臂伸直下摆，边呼气边摆向左侧击掌，定住保持3秒后，恢复仰身的姿势，再在右侧击掌。

步骤三：上下拍掌

1. 双腿并拢站立，左右膝盖与脚跟相贴，腹部肌肉收紧，两颊放松，肩胛骨下压，双臂自然垂下，保持3秒，期间臀部肌肉有意识地收压。

2. 保持站直的姿势，双臂往上举高，在头顶上方击掌，同时上身肌肉往上拉伸，但注意上臂不要贴在耳朵上，与头部离开一定的距离。

3. 右腿屈膝往上抬高，膝盖抬至与胸同高的位置，保持大腿与小腿成90度，胸廓微微前收，双臂往下摆，在右侧大腿下方击掌。然后放下右脚，双臂再次上摆，换左腿屈膝抬起，双手在左侧大腿下击掌。

除了运动，饮食也是减掉内脏脂肪的关键。建议您遵循以下原则：

1. 低碳水化合物饮食：减少精制碳水化合物的摄入，如白米饭、白面食等，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。

2. 高蛋白饮食：适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少食欲。

3. 低脂饮食：减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品、奶油、黄油等，选择低脂或脱脂乳制品。

4. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，增加饱腹感。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，促进脂肪燃烧。

通过运动、饮食和生活方式的调整，相信您一定能够成功减掉内脏脂肪，拥有健康的身体。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重问题。其中，职业性肥胖作为一种常见的现象，尤其值得关注。

职业性肥胖主要指由于长时间从事静坐工作，如办公室职员、程序员等，导致身体脂肪堆积，特别是腹部脂肪增多。这类人群由于工作性质，长时间保持坐姿，缺乏运动，导致脂肪代谢紊乱，从而引发一系列健康问题。

研究表明，腹部脂肪细胞活性较高，更容易进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化等心血管疾病。因此，预防职业性肥胖，降低心血管疾病风险至关重要。

针对职业性肥胖，以下是一些建议：

1. 适当调整坐姿，保持脊柱挺直，避免长时间保持同一姿势。

2. 定时站起来活动，如走动、做伸展运动等，促进血液循环。

3. 饮食方面，注意营养均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

4. 增加运动量，如快走、慢跑、跳操等，提高心肺功能和肌肉力量。

5. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

除了以上建议，以下是一些与职业性肥胖相关的疾病、药品和治疗方法：

疾病：肥胖症、高血压、糖尿病、冠心病等。

药品：减肥药、降血压药、降糖药等。

治疗方法：饮食控制、运动疗法、药物治疗、手术治疗等。

总之，职业性肥胖并非无药可救。通过调整生活习惯、加强运动、注意饮食，可以有效预防和控制职业性肥胖，降低心血管疾病风险，提高生活质量。

高血压作为一种常见的慢性疾病，其危害不容忽视。其中，心脏肥大是高血压的常见并发症之一，对患者的健康构成严重威胁。

心脏肥大是由于长期高血压导致心脏负担加重，心脏射血阻力增大而引起。此时，心脏肌肉细胞会不断增生肥大，以适应不断加重的负担。然而，心脏肥大并非不可逆转，积极干预和治疗至关重要。

治疗高血压心脏肥大的关键在于控制血压，减轻心脏负担。常用的降压药物包括转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。其中，贝那普利和赖诺普利等长效制剂被广泛应用于临床。

除了药物治疗，患者还应养成良好的生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食、戒烟限酒等。此外，定期进行体检，监测血压和心脏功能，也是预防高血压心脏肥大的重要措施。

高血压心脏肥大若不及时治疗，可能导致心力衰竭、心律失常、心肌梗死等严重后果。因此，患者应高度重视，积极配合医生进行治疗。

高血压心脏肥大的治疗需要个体化方案。医生会根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、心脏功能等，制定合适的治疗方案。

在高血压心脏肥大的治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，患者应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是体重管理。然而，很多人对于如何科学减肥、保持良好的心肺功能却知之甚少。今天，就让我们一起来了解一下，如何通过提升心肺功能，助力减重。

首先，我们要明确一个概念：心肺功能与减重息息相关。这是因为，体脂肪的燃烧需要充足的氧气。当我们的心肺功能良好时，身体能够更高效地吸收氧气，从而促进脂肪的燃烧。

那么，如何提升心肺功能呢？以下是一些建议：

1. 增加有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

2. 坚持进行力量训练：如深蹲、俯卧撑、引体向上等，每周至少进行2天的力量训练。

3. 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量、高糖分的食物。

4. 确保充足的睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠，有助于身体恢复和脂肪燃烧。

5. 保持良好的心态：压力过大容易导致体重增加，学会放松心情，保持乐观的心态。

此外，我们还可以通过以下方法来提升心肺功能：

1. 学习舞蹈：如瑜伽、拉丁舞、肚皮舞等，既能锻炼身体，又能陶冶情操。

2. 学习乐器：如钢琴、吉他等，有助于放松心情，提高心肺功能。

3. 参加户外运动：如徒步、登山、露营等，既能锻炼身体，又能亲近大自然。

总之，提升心肺功能是减重的重要途径。希望大家能够通过科学的方法，保持健康的生活习惯，拥有美好的身材。

你是否担心自己的心脏健康？想要了解自己的健康状况，除了进行繁琐的体检，其实只需一把卷尺就能初步判断。本文将带你了解如何通过测量身体四个部位的尺寸，评估心脏健康状况。

一、颈围：揭示上半身脂肪分布

颈围过粗与心脏病风险密切相关。研究表明，颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇（俗称“好”胆固醇）会降低0.12毫摩尔/升。测量颈围时，将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘，前面于喉结下方进行测量。男性＜38厘米，女性＜35厘米为最佳。

二、腰围：腹型肥胖是心血管疾病风险因素

腰围过粗意味着内脏脂肪超标，容易患上糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病。男性＜90厘米，女性＜80厘米为健康范围。测量腰围时，将皮尺围住腰部，底部停在髋骨上。

三、腰臀比：评估心脏健康的黄金指标

腰臀比是衡量健康的重要指标。男性腰臀比0.85—0.90，女性0.75—0.80为健康范围。腰臀比越大，患心脏病风险越高。

四、头围比：影响免疫力和人缘

头围比是指面部宽度与长度的比例。面部宽度是长度的60%为最佳。拥有黄金比例头颅的人，不仅容貌俊美，而且免疫力强，人缘好。

通过以上方法，你可以在家中轻松评估自己的心脏健康状况。如有疑问，请及时咨询专业医生。

2024年7月，我因为工作繁忙，决定尝试通过互联网医院进行问诊。那天，我预约了一位在京东互联网医院工作的医生，他给我的第一印象就是专业和亲切。

由于近期有些胸闷，我首先向他咨询了心电图的情况。他耐心地询问了我的症状，并详细查阅了我的病例。虽然心电图显示V1-3导联T波异常，但他告诉我这并不是什么大问题，建议我进一步做超声心动图检查。

当我提到今年体检时一切正常，但这次体检又出现了问题，医生解释说可能是由于之前的检查不够细致。他建议我做彩超检查，并告诉我这是一个微创介入小手术，风险不大。

我了解到手术费用大概在3-5万元之间，考虑到我身高矮小，可能是因为先天发育不良，心里有些担忧。医生安慰我说，这是可以通过手术改善的，并且给出了具体的治疗方案。

在整个问诊过程中，医生不仅专业，而且非常耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还给予了我很多心理支持。虽然只是线上问诊，但我感受到了他满满的关怀和专业精神。

这次线上问诊让我对互联网医院有了全新的认识，我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为越来越多的人带来便利和健康。

我从来没有想过，自己会因为健康问题而感到如此的无助和恐惧。作为一个普通的上班族，我的生活一直都很平静，直到那天晚上，我突然感到心慌，出汗，接着就失去了知觉。醒来时，我发现自己躺在医院的急诊室里，医生告诉我，我的心电图显示心室高电压，可能是心脏肥厚引起的。

我开始四处寻找专业的医疗建议，最后在京东互联网医院找到了一个非常有经验的医生。我们通过线上问诊的方式进行了深入的交流和诊断。医生首先解释了心电图显示心室高电压的含义，并告诉我这可能是心脏肥厚的表现，但也可能是其他原因引起的，需要进一步的检查来确定。

医生建议我做心脏彩超来评估心脏的具体情况。同时，他也提醒我，高电压还可以见于一些胸壁比较薄的瘦的人，需要排除这种可能性。经过一系列的检查和评估，医生最终确定了我的病情，并开具了相应的药物治疗方案，包括复方丹参片、复方川胸片和阿司匹林等。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，解答了我所有的疑问，并给予了我很多宝贵的建议。他的专业知识和经验让我感到非常安心和放心。现在，我的病情已经得到了有效的控制和改善，我也重新找回了生活的平衡和乐趣。