当前位置:首页>

私信感悟|走出焦虑症的程度不是快慢决定的

私信感悟|走出焦虑症的程度不是快慢决定的
发表人:急诊小夜莺小童
唯有相信才可以看到光相信什么?相信智慧,相信自己,相信脚下的路不用时刻检验自己的状态和成果不需要要求自己很快,做的很好记住你所做的一切不是为了赶走焦虑症只是为了让你当下舒服一些越来越舒服越来越放松当下做足了,未来就是必然的!无论怎样,你都会好起来,只是你回头的时候看看是否从中收获了多少!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

惊恐障碍[间歇发作性焦虑]疾病介绍:
惊恐障碍,又称为急性焦虑障碍,是一种比较常见的发作性精神障碍疾病,也是焦虑症的一种表现形式。其特征为突然发作、不可预期、反复出现,主要表现为强烈的、反复的惊恐发作,即在短时间内快速出现以躯体不适(心慌、胸闷、出汗、头晕、呼吸短促等)为主的焦虑感、恐惧感、濒死感(感觉自己快要濒临死亡)或失控感(感觉自己失去控制)。一般历时5~20分钟,在10分钟左右是最为严重的,半小时后可缓解,但会反复发作。病期短则数月,多则数年,终生患病率为1%~4%。目前临床主要采用药物治疗及心理治疗,但复发率较高,治疗后需时刻监控病情[1]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

  • 视频简介

     

    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介:

     

    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

  • 视频简介

    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

  • 视频简介

    作者信息:重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

    痔疮是否需要做手术是根据痔疮患者的病情决定的。

    如果痔疮肉团脱垂不严重可以外用药物保守治疗,如果直肠痔疮脱垂较为严重是需要手术治疗的。手术治疗包括传统治疗和微创手术治疗,传统手术治疗有缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等方法。但是由于传统手术治疗创伤面积比较大,会给患者造成较大的术后疼痛,一般患者需要留院观察,而且术后恢复比较慢,还会引起肛门失禁等并发症的发生,因此一般建议患者采用微创手术治疗。

    治疗时忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物,多吃些新鲜的水果或蔬菜,如苹果、香蕉、梨子、青菜、白菜等利于排便的食物,最好不要过度的吸烟和喝酒。

  • 我从来没有想过自己会陷入这样一种状态。恐慌焦虑发作,肢体不适,胸闷心悸心慌,仿佛世界都在崩塌。每次发作都让我感到无助和绝望,尤其是在身体出现疼痛的时候,我的脑海中总是浮现出最坏的结果。

    我曾经去过医院急诊科,做过心电图、脑电图、CT、抽血等各种检查,结果都显示正常。医生初步诊断为焦虑与躯体不适,建议我去资讯心理精神科。但是,身处海南的我,正值台风来袭,无法外出就医。

    在这段时间里,我尝试了各种方法来缓解自己的症状。有时候,我会试着深呼吸,或者听一些舒缓的音乐。然而,这些方法都只是暂时的安慰,无法从根本上解决问题。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。通过线上问诊,我得以与一位专业的医生进行交流。医生告诉我,我的症状可能是焦虑惊恐发作的表现,并建议我进行放松训练。医生还给我提供了一份详细的放松训练指南,包括如何放松手部、上肢、头部、下肢和双脚等各个部位的肌肉。

    我按照医生的建议开始进行放松训练,并且每次做完后都能感受到明显的改善。虽然我还没有完全摆脱焦虑的困扰,但我已经开始重拾对生活的信心和乐趣了。

    焦虑惊恐发作就医指南 常见症状 焦虑惊恐发作是一种常见的心理疾病,主要表现为突然出现的、无法控制的恐惧和不安感,伴随着心悸、胸闷、出汗、颤抖等生理反应。这种疾病可以影响任何年龄段的人群,但更常见于青壮年和女性。 推荐科室 如果你怀疑自己可能患有焦虑惊恐发作,建议尽快去医院的精神科或心理科就诊。 调理要点 1. 寻求专业的医疗帮助,接受药物治疗和心理治疗。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。 3. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质。 5. 建立良好的社交支持网络,和家人、朋友或同事分享你的感受和经历。

  • 疑病焦虑症通常是指疑病症和焦虑症的结合,其中焦虑症又分为急性和慢性。急性焦虑症主要表现为惊恐,常在夜间睡眠中发作,伴有濒死感,患者会出现心跳剧烈、胸部窒息和呼吸困难等症状。慢性焦虑症则表现为恐慌、疲劳、紧张、呼吸急促和胸痛等症状。疑病症患者则担心或相信自身患有严重躯体疾病,反复就医。治疗疑病焦虑症需要医生全面了解病情,进行必要的辅助检查,并指导患者保持规律作息和健康饮食。

  • 我从去年十月开始,生活就像被一只无形的手紧紧攥住。每当我试图放松,心脏就会加速跳动,仿佛随时都可能停止。这种恐惧感像一只无形的怪兽,随时都可能从阴影中跳出来。我的医生诊断出我患有惊恐障碍,并开了盐酸帕罗西汀肠溶缓释片来帮助我控制症状。半年过去了,药物起到了很好的效果,我的生活逐渐恢复正常。但是,最近我发现自己对药物产生了依赖,想要减少服用量却又担心症状会反复。于是,我来到互联网医院寻求帮助。

    在这里,我遇到了一个非常专业的医生。我们通过线上问诊进行了深入的交流。医生告诉我,帕罗西汀缓释片可以掰开吃,如果没有刻痕,可以换成普通的帕罗西汀片来减量。这个方法听起来很简单,但我知道它背后需要医生对药物的深入理解和对患者情况的精准把握。医生还建议我在减少药物的同时,结合心理治疗和生活方式的调整来巩固治疗效果。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的问题,也深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。它为我们提供了一个全新的就医方式,让我们可以在家中就享受到高质量的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和精力,也使得医疗资源得到了更好的利用。

    惊恐障碍就医指南 常见症状 惊恐障碍的常见症状包括心悸、呼吸困难、出汗、颤抖、胸痛等。这些症状可能会突然出现,持续几分钟到一小时不等,给患者带来极大的恐惧和不适感。易感人群主要是青壮年,尤其是女性。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1.药物治疗:盐酸帕罗西汀肠溶缓释片是常用的治疗药物,可以帮助控制症状。 2.心理治疗:认知行为疗法(CBT)等心理治疗方法可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯,减少惊恐发作的频率和强度。 3.生活方式调整:保持规律的作息、健康的饮食、适量的运动和良好的社交关系都有助于改善症状。 4.放松技巧:深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧可以帮助患者在惊恐发作时快速缓解症状。 5.支持系统:家人和朋友的支持对于患者的康复非常重要。他们可以提供情感支持,帮助患者度过难关。

  • 焦虑症是一种常见的心理障碍,广义上包括慢性焦虑(广泛性焦虑)、急性焦虑发作(惊恐障碍)以及广场恐惧症等。对于轻度广泛性焦虑,若患者症状轻微,未影响日常生活和工作,且积极配合医生治疗,通常1-3个月即可治愈。重度的焦虑症,如惊恐障碍和慢性焦虑,可能需要更长的时间,甚至6个月才能达到临床治愈。惊恐障碍表现为突然的强烈不安和恐惧,伴随自主神经兴奋症状和濒死感,通常需要药物治疗如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。慢性焦虑则是指持续的担忧和恐惧,伴有警觉增高、肌肉紧张等症状,治疗时可能需要服用地西泮片、艾司唑仑片等药物。患者应及时就医,进行相关检查和评估,以获得针对性的治疗方案。

  • 急性焦虑症,也称作恐慌症,是一种可治愈的心理健康问题。其主要特征是突然和不可预测的严重焦虑发作,患者可能会感到濒死感、失控、自主神经功能障碍,如心跳加速、呼吸困难和晕厥。症状通常持续5至20分钟,很少超过1小时,但很快可能再次发作。治疗包括药物治疗和心理治疗,患者可以通过放松技巧、深呼吸和体育锻炼来缓解症状。预防措施包括调整心态,缓解压力,以避免焦虑情绪的产生。

  • 我从小就对医学充满了好奇心,尤其是当我亲眼目睹了父亲因为心脏病去世后,我的心中就种下了一个小小的种子——成为一名医生,帮助更多的人。然而,命运总是喜欢开玩笑。就在我即将完成医学硕士学位的时候,我被诊断出患有惊恐症。这对我来说无疑是一个巨大的打击。我的梦想似乎在一夜之间破灭了。

    我开始频繁地出现心悸、胸闷、头晕等症状,甚至在公众场合也无法控制自己的情绪。每次发作时,我都感觉自己就要死去。这种恐惧感让我无法集中精力学习和工作,我的生活变得一团糟。

    在经历了数次的就医和治疗无效后,我决定寻求线上问诊的帮助。通过互联网医院,我遇到了我的救星——一位名叫余医生的精神科医生。从第一次与他交流开始,我就感受到了他的专业和耐心。他不仅详细地解释了我的病情,还给出了针对性的治疗方案。

    在余医生的指导下,我开始服用地文拉法辛和普萘洛尔,并且学会了如何放松心态,顺其自然地面对生活中的压力和挑战。虽然治疗过程中也遇到了一些困难和挫折,但我始终坚信医学的力量,并且感激余医生一直以来的支持和鼓励。

    现在,我已经基本恢复了正常生活,惊恐症的发作次数也大大减少。我重新拾起了我的医学梦想,并且决定将我的经历写成一本小说,希望能够帮助更多的人走出困境,重获生活的信心和勇气。

    惊恐症就医指南 常见症状 惊恐症是一种常见的心理障碍,主要表现为突然出现的、无法控制的恐惧感,伴随着心悸、胸闷、头晕、出汗等身体症状。这些症状可能会在特定的环境或情境下触发,例如在公共场合、乘坐交通工具等。 推荐科室 精神科 调理要点 1.药物治疗:如SSRI类抗抑郁药(如地文拉法辛)和β受体阻滞剂(如普萘洛尔)等。 2.认知行为疗法:通过改变患者的思维模式和行为习惯来减轻症状。 3.放松技巧:如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。 4.生活方式调整:保持规律的作息、饮食和运动习惯,避免过度疲劳和压力。 5.支持性治疗:与家人、朋友或专业人士交流,分享自己的感受和经历,获得情感支持和理解。

  • 我曾经是一个典型的都市白领,工作压力大,生活节奏快。每天都在忙碌中度过,直到有一天,我发现自己开始出现了焦虑抑郁状态和惊恐障碍的症状。起初,我并没有太在意,认为只是短暂的压力反应。但随着时间的推移,这些症状越来越严重,影响到了我的日常生活和工作效率。我开始失眠,食欲不振,甚至出现了自杀倾向。这种窘迫和焦急的感觉让我感到无助和绝望。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个专业的精神科医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状,并进行了详细的询问和评估。最终,医生开具了一种名为“开克”的药物给我,并指导我进行了一系列的调理和治疗。

    在服用“开克”的同时,医生还建议我进行心理咨询和认知行为疗法。这些方法帮助我更好地理解和管理自己的情绪,逐渐摆脱了焦虑抑郁状态和惊恐障碍的困扰。线上问诊的便捷性和隐私性让我在治疗过程中感到非常舒适和放心。

    然而,随着我的病情好转,我开始面临另一个问题:早泄。由于之前的焦虑抑郁状态和惊恐障碍,我的性生活也受到了影响。医生告诉我,这是很常见的现象,并且可以通过一些方法来改善。首先,需要继续保持良好的心理状态,避免过度焦虑和压力。其次,可以尝试一些物理锻炼和性技巧来延长性行为时间。最后,医生也开具了一些药物给我,但并没有详细说明用法用量,只是让我在服用前仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项。

    在这个过程中,我深刻体会到了线上问诊的重要性。它不仅可以为我们提供专业的医疗服务,还可以在我们最需要的时候给予我们支持和帮助。同时,我也意识到,男科问题并不是什么丢人的事情,应该勇敢面对和解决。

    有一天,我和几个好友聚会,大家都在分享自己的生活经历。其中一个朋友提到了他最近在京东互联网医院上看了男科医生,解决了他的早泄问题。我很好奇,于是问他具体是怎么治疗的。朋友告诉我,他的医生给他开了一种药物,并且教他一些性技巧和锻炼方法。最重要的是,医生还鼓励他和伴侣一起面对这个问题,进行沟通和理解。朋友说,这种方法非常有效,不仅改善了他的性生活,还加深了他和伴侣之间的感情。

    我也开始尝试这种方法,和我的伴侣进行了深入的交流和沟通。我们一起学习了新的性技巧,尝试了各种情趣用品,甚至还去了一些性健康教育的课程。这些经历让我感到非常开心和满足,也让我更加了解自己的身体和需求。

  • 焦虑症患者在面对某些特定的刺激时,如突然的惊恐、人际关系问题以及依赖性心理,可能会出现一系列的负面反应。惊恐发作可能导致心慌、胸闷、呼吸困难等症状,严重时可能引发猝死。人际关系问题可能表现为关系紧张、家庭不和等,处理不当可能引发情绪失控或自杀念头。依赖性心理可能导致患者对某些事物过度依赖,需要身体和心理的双重满足。除了这些,患者还可能对黑暗有恐惧感。建议患者及时就医,并积极配合治疗,以避免病情恶化。

  • 我是一个年轻人,生活在青岛市。最近,我开始感到非常不舒服。起初,我以为只是压力太大或者工作太累。但是,随着时间的推移,我的症状变得越来越严重。我开始经历焦虑、抑郁和惊恐发作。这些症状让我无法集中精力工作,甚至影响了我的日常生活。

    我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。在这里,我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了一次线上问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的对话,医生诊断出我患有植物神经紊乱,并且指出这可能与我的生活方式有关。

    医生建议我改变一些不良习惯,例如减少熬夜、增加运动量和改善饮食习惯。同时,医生也开了一些药物来帮助我缓解症状。经过一段时间的治疗和自我调理,我的症状有了明显的改善。我再次感受到了生活的美好和希望。

    植物神经紊乱的治疗与调理 常见症状 植物神经紊乱的常见症状包括焦虑、抑郁、失眠、头痛、心悸等。这些症状可能会影响个人的日常生活和工作效率。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 改善生活习惯,保持规律的作息时间; 2. 增加运动量,适当的运动可以帮助缓解焦虑和抑郁; 3. 饮食上要注意均衡,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 学会放松和减压的方法,例如冥想、瑜伽等; 5. 如果症状严重,应及时就医,遵医嘱服用相应的药物。

  • 我从未想过,自己会陷入如此深的痛苦。四年前,我开始了一段婚外情。起初,所有的甜言蜜语和浪漫约会让我觉得自己是世界上最幸福的人。但随着时间的推移,事情开始变得复杂。他变得越来越少联系我,甚至有时一整天都不会回复我的信息。我的心情也随之起伏不定,失眠、焦虑、恐慌,成为了我生活的常态。

    我试图和他沟通,但他总是说我不理解他,或者是我太敏感。他的态度让我感到被忽视和不被重视。然而,每当他主动联系我时,我总是会原谅他,希望他能改变。这种循环让我越来越疲惫。

    我开始怀疑他是否真的爱我,或者他只是在利用我。我的情绪变得越来越不稳定,甚至影响到了我的日常生活和工作。最终,我决定寻求专业帮助。

    通过互联网医院,我找到了李医生。他的耐心和专业让我感到安慰。我们讨论了我的情况,他告诉我我正在经历一段不健康的关系,并且需要采取措施来保护自己。他的建议让我开始重新审视这段关系,并最终做出了离开的决定。

    虽然这段经历对我来说是痛苦的,但它也教会了我很多关于自我价值和自我保护的重要性。我现在明白,真正的爱应该是互相尊重和支持的,而不是让人感到卑微和不被重视的。

    不健康关系的影响及应对指南 常见症状 情绪失控、焦虑、恐慌、失眠等是这类不健康关系中常见的症状。长期处于这种状态可能会对个人的身心健康造成严重影响。 推荐科室 精神科或心理咨询科室。 调理要点 1. 寻求专业帮助,例如心理咨询或治疗。 2. 学会自我保护和设定边界,避免被不健康的关系伤害。 3. 培养自我价值感和自尊心,认识到自己值得被爱和尊重。 4. 与亲朋好友分享自己的感受,寻求他们的支持和理解。 5. 如果需要,可以考虑使用抗焦虑药物来缓解症状,但必须在医生的指导下使用。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号