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在家就可以做的脊柱保养动作,一定要练起来

在家就可以做的脊柱保养动作,一定要练起来
发表人:急诊小夜莺小童
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本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脊柱侧弯疾病介绍:
脊柱侧凸指的是由于先天或者后天的因素导致脊柱一个或多个节段(节段指相邻两节脊柱及其间的椎间盘、关节、韧带等组织)在三维空间上偏离身体正常中线向侧方凸出,并且伴有脊柱、肋骨、骨盆等结构和功能的异常。目前,其发病机制尚不明确,可能与骨骼发育、创伤、遗传等因素有关,一般认为是综合因素作用的结果。此疾病多在青春期前和青少年时期发生,可出现双肩不等高、胸廓不对称等症状,进展到中后期时,可出现腰背部疼痛、行走困难甚至呼吸困难。本病越早治疗,效果越好。若任凭疾病发展,不仅会增加治疗难度,还会面临心肺功能受损、脊髓受压甚至瘫痪的风险[1]。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 视频简介

     

    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

  • 视频简介

    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 视频简介:


    作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔


    流感主要由流感病毒引起,输液输的一般是“消炎药”,也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效,对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素,可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素,对流感的治疗非常重要。

     

    流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向,应及时就诊。

     

    对于无合并症及基础疾病的患者,在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂,如奥司他韦,做抗病毒药物治疗,对流感病毒有很好的杀灭作用,并可以减少并发症的发生。

  • 那天,我正忙碌于工作中,突然觉得腰背疼痛,尤其是右侧更为明显。经过一番搜索,我了解到这可能是因为脊柱侧弯引起的。为了寻求专业意见,我决定尝试线上问诊。

    在京东互联网医院,我遇到了一位经验丰富的脊柱科医生。医生助理首先向我说明了问诊流程,并提醒我提供详细病情信息以便医生能够给出更准确的建议。我详细描述了我的症状,包括弯腰时右侧背部高很多,以及肩膀的高低不对称。

    医生非常耐心,详细询问了我的病史,包括发病诱因、症状持续时间、是否进行过检查以及检查结果等。虽然我没有外观照片,但我尽力描述了情况,医生根据我所提供的资料和两年前的片子进行了分析。

    医生告诉我,根据片子显示,我的胸椎和腰椎都有轻度侧弯,但并不严重。她解释说,这种轻度侧弯在成年人中并不会随着年龄增长而加重,也不会对健康造成影响。这让我松了一口气,原来我之前的担忧是多余的。

    医生还提醒我,尽管目前情况不严重,但仍需定期复查,以确保病情稳定。她给我提供了一些日常生活中的建议,比如保持正确的坐姿和站姿,以及进行适当的锻炼来加强背部肌肉。

    在整个问诊过程中,医生的专业素养和耐心让我深受感动。她不仅解答了我的疑问,还给予了我极大的安慰和鼓励。通过这次线上问诊,我不仅得到了满意的答复,还学会了如何正确面对自己的病情。

    如今,我已将京东互联网医院作为我的健康顾问,无论何时何地,只要有健康问题,我都会第一时间在这里寻求帮助。我相信,在医生的指导下,我会拥有更健康的生活。

  • 我是一名在网上医院进行线上问诊的患者,最近因为不小心被热气熏到,导致皮肤起了水泡。我感到非常焦虑和不安,不知道应该怎么处理这种情况。于是我开始了在线问诊,医生告诉我应该用冷水冲洗受伤部位,并用碘伏消毒,再外涂百多邦,用干净的纱布包起来,每天换一次。医生还耐心地解答我的问题,让我感到非常安心和放心。

    经过一夜的处理,水泡变得更大了,我有些担心。再次向医生咨询,医生建议我用注射器把水抽出来,如果没有注射器可以用针扎坡,然后再消毒涂药包扎。医生的细心和专业让我对治疗充满信心。最后,医生告诉我不需要吃消炎药,因为百多邦本身就具有消炎作用。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的专业和耐心,让我对治疗效果充满期待。我很感激医生的帮助,让我在这段时间里少了很多焦虑和担忧。我相信,在医生的治疗下,我的伤口会很快痊愈。谢谢医生,祝您生活愉快。

  • 我是一名年轻的母亲,生活在西安市。自从怀上第二个孩子后,我的脊柱侧弯问题开始加剧。每天都像是在忍受着一场无声的折磨。起初,我试图通过休息和简单的锻炼来缓解疼痛,但效果并不明显。随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    在这个时候,我听说了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常专业和耐心,详细询问了我的病史和生活习惯,并给出了宝贵的建议。他告诉我,脊柱侧弯在怀孕期间可能会加重,但这并不意味着我不能生育。关键是要注意休息,避免过度劳累,并补充足够的钙质。

    医生还建议我避免久坐久站,多做一些适合孕妇的运动,如散步和孕妇瑜伽。虽然我不能进行手术治疗,但可以通过这些方法来缓解疼痛和改善生活质量。最后,医生强调了定期复查的重要性,以确保我的脊柱侧弯不会对胎儿造成影响。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会进行一些轻松的瑜伽练习,帮助我放松身体和心灵。同时,我也更加注意自己的饮食和休息,尽量避免过度劳累。虽然脊柱侧弯仍然存在,但我已经学会了如何与它共存,并且对未来的生活充满了信心。

    脊柱侧弯在怀孕期间的管理指南 常见症状 脊柱侧弯是一种常见的脊椎畸形,主要表现为脊柱向一侧弯曲。患者可能会出现背部疼痛、不对称的肩膀或臀部、行走困难等症状。孕妇在怀孕期间可能会因为体重增加和荷尔蒙变化而加重脊柱侧弯的症状。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 避免久坐久站,多做适量的运动,如散步和孕妇瑜伽。 补充足够的钙质,帮助维持骨骼健康。 定期复查,确保脊柱侧弯不会对胎儿造成影响。 注意休息,避免过度劳累。 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物,但需在医生指导下使用。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我带着满心的忧虑来到了这家名为“XXX医院”的互联网医院。我的孩子,一个14岁的男孩,半年前被诊断出脊柱侧弯20℃。我们尝试过佩戴矫正器,但他总是不配合,而且他对手术也持有强烈的抵触情绪。在现实生活中,我尝试过多次咨询其他医生,但都得到了相似的答复:手术现在还为时过早,而佩戴矫正器是必须的。

    在互联网医院的平台上,我留下了我们的求助信息。很快,一位助理医生与我取得了联系。他告诉我,我们的信息已经被发送给了脊柱科的主治医生,他正在忙碌中,但会尽快回复我。我耐心地等待着。

    几天后,我收到了医生的回复。他首先感谢了我的耐心等待,然后详细地解释了孩子的病情和治疗方案。他告诉我,手术现在还为时过早,而佩戴矫正器是必要的。他还提醒我,如果孩子的情况有任何变化,或者有任何不适,应及时联系他们。

    在与医生的沟通中,我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的每一个问题,让我对整个治疗过程有了更清晰的认识。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅让我能够在家就能得到专业的医疗建议,还节省了我大量的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将会为更多的人带来便利和希望。

  • 在一个繁忙的上午,一个12岁的男孩来到了互联网医院,他的主诉是脊柱侧弯达到了32度左右。医生根据患者的描述和病情评估,提供了专业的建议和治疗方案。

    医生告诉患者,对于这种程度的脊柱侧弯,手术是最好的选择,因为侧弯会快速发展,如果拖延时间处理,将会变得更加麻烦。手术后需要短节段融合,费用大约在12-15万之间,而且医保可以报销一部分费用。

    患者对手术后是否会复发、手术后是否需要戴支具等问题进行了询问,医生都一一做了解答。最终,患者决定尽快安排手术,并在结束时向医生表达了感谢。

  • 马上要开学了,即将上小学五年级的洋洋因脖子疼得厉害,到医院检查发现,她患有肩周炎,左右肩膀明显一高一低。医生解释,长期背书包,是导致肩膀高低不平及肩周炎的最大症结。儿童医院骨科二病房主任覃佳强教授指出,长时间单肩背包会导致肩膀肌肉、关节的损害,并可能引起颈部肌肉痉挛,形成高低肩。他建议选择双肩包,调整肩带长度,保持正确的姿势,并注意书包重量,以避免肩周炎及脊柱侧弯等健康问题。

    此外,覃教授还提到,除了单肩包外,手拉包和前背书包也不利于儿童健康,应避免使用。他还建议家长尽量给孩子减轻书包重量,避免长时间单肩背包,并定期轮换肩膀背包,以防止颈椎和脊椎劳损。

  • 那天,阳光正好,我踏入了这家互联网医院,心中充满了期待和紧张。我是一名来自山东日照市的脊柱侧弯患者,多年的疼痛让我对治疗充满了渴望。

    一位脊柱科医生接待了我,他温和的笑容让我感到一丝安慰。医生详细询问了我的病情,我告诉他我的颈柱侧弯已有数年,且症状日益严重。

    医生先是让我提供了相关的片子,然后耐心地为我分析了病情。他告诉我,由于我的骨骼发育已经定型,脊柱侧弯无法通过手术矫正。听到这个消息,我心中充满了失望。

    然而,医生并没有放弃我。他告诉我,虽然手术不可行,但我可以通过锻炼腰背肌来加强肌肉力量,避免病情进一步加重。他还建议我可以做一些康复训练,尽管效果可能有限。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还给了我很多生活上的建议,让我对未来的治疗充满了信心。

    如今,我按照医生的建议坚持锻炼,虽然疼痛有所减轻,但我深知,这是一个漫长的过程。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病痛,迎接美好的未来。

  • 我在**互联网医院**上进行了问诊,咨询了脊柱侧弯的治疗方案。医生很耐心地解答了我的问题,他首先提醒我需要拍摄完整的脊柱全长正侧位片,然后评估整体度数,给出最合适的治疗方案。在沟通中,医生非常友善,详细解释了治疗原则和流程,让我感到很安心。医生建议我尽快开始支具治疗,即使骨折还没有完全好,也可以开始治疗,这让我感到很放心。总的来说,医生给我的建议很专业,让我对治疗充满信心。

  • 宝宝骨科疾病,主要是指儿童在生长发育过程中,由于遗传、先天畸形、后天损伤等因素导致的骨骼系统疾病。在杭州春季,由于气温适中、湿度适宜,儿童户外活动增多,骨科疾病的发生率也相对较高。以下是一些关于宝宝骨科疾病的介绍以及杭州地区相关的家庭预防及治疗策略。

    一、疾病介绍
    宝宝骨科疾病包括但不限于以下几种:
    1. 骨折:儿童骨骼柔软,容易发生骨折,尤其是下肢和脊柱。骨折后应及时进行固定,避免再次受伤。
    2. 骨盆畸形:骨盆畸形可能导致儿童步态异常,影响行走和运动能力。
    3. 股骨头坏死:股骨头坏死是儿童常见的骨科疾病,可能导致髋关节功能障碍。
    4. 骨软骨病:骨软骨病是一种儿童常见的骨骼疾病,表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍。
    5. 脊柱侧弯:脊柱侧弯是儿童常见的骨骼疾病,可能导致脊柱畸形和呼吸系统功能障碍。

    二、家庭预防策略
    1. 注意儿童饮食营养,保证充足的营养摄入,促进骨骼健康成长。
    2. 加强户外活动,增加日晒时间,促进维生素D的合成,有助于骨骼发育。
    3. 避免儿童参与危险运动,如自行车、滑板等,以免发生意外伤害。
    4. 教育儿童注意安全,避免从高处跌落或跌倒。
    5. 定期进行儿童体检,及时发现并治疗骨科疾病。

    三、治疗策略
    1. 骨折:骨折后应及时进行固定,避免再次受伤。根据骨折部位和程度,可能需要进行手术固定。
    2. 骨盆畸形:骨盆畸形需要通过手术矫正,恢复骨盆的正常形态。
    3. 股骨头坏死:股骨头坏死需要通过手术或其他治疗方法,保护股骨头,延缓关节功能障碍的发展。
    4. 骨软骨病:骨软骨病需要通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法,缓解关节疼痛和功能障碍。
    5. 脊柱侧弯:脊柱侧弯需要通过手术或其他治疗方法,矫正脊柱畸形,改善呼吸系统功能。

    四、杭州地区相关预防及治疗建议
    1. 家长应关注儿童骨骼发育情况,定期带孩子进行体检。
    2. 家长应教育孩子注意安全,避免参与危险运动。
    3. 春季是儿童骨科疾病的高发季节,家长应提高警惕,及时发现并治疗相关疾病。

  • 服务已开始,我满怀期待地打开了我的互联网医院账户,准备开始与医生进行线上咨询。医生在仔细阅读了我的病例后,提醒了我一些注意事项,包括医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,以及为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等。

    当我提到自己的症状时,医生告诉我,我的症状已经超过了40度,应该进行手术治疗。听到这个消息,我心中不禁有些担忧,于是询问医生建议我去哪里进行治疗。

    医生耐心地告诉我,我的城市离北京很近,推荐我去北京的协和医院或首都医科大学附属的医院,这两位都是脊柱侧弯的大专家。

    我担心离得太远,于是又询问医生是否可以选择哈尔滨的医院进行治疗。医生告诉我,哈尔滨的哈医大二院也能治疗此类疾病。

    在了解了治疗费用后,我得知根据需要用多少内固定来计算,大概需要10多万元。虽然这个数字让我有些犹豫,但医生告诉我,具体费用还需测量后才能确定。

    整个咨询过程中,医生的专业素养和对患者的关心让我深感安心。医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。服务结束后,我感到对未来的治疗充满信心。

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