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练肩肩痛?大多是肩峰撞击,学会这招不会错

练肩肩痛?大多是肩峰撞击,学会这招不会错
发表人:急诊打工人欧阳
00:08[时刻]哑铃侧平举错误示范00:15[时刻]肩峰撞击00:36[时刻]正确的哑铃飞鸟(超细节!)

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩关节滑囊炎疾病介绍:
肩峰下滑囊对肩关节的运动十分重要,被称为第二肩关节。肩峰下滑囊炎指因直接或间接外伤引起的无菌性炎症,大多数肩峰下滑囊炎是由原有肩关节周围组织损伤或退行性变发展而来的,主要表现为肩部的疼痛级活动障碍,会导致患者日常生活能力下降,运动能力下降,保守治疗可有效缓解症状,或采用穿刺注入药物,严重时可行手术治疗,一般预后较好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔


    流感主要由流感病毒引起,输液输的一般是“消炎药”,也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效,对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素,可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素,对流感的治疗非常重要。

     

    流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向,应及时就诊。

     

    对于无合并症及基础疾病的患者,在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂,如奥司他韦,做抗病毒药物治疗,对流感病毒有很好的杀灭作用,并可以减少并发症的发生。

  • 本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?

     

    更新时间:每周2、4

     

    视频来源:京东健康官方抖音号

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    作者:首都医科大学宣武医院 呼吸内科 副主任医师 魏兵

     

    哮喘是一个基因遗传性疾病,也是个特异性体质性疾病,所谓特异性体质性疾病就是和过敏相关的疾病,实际过敏相关的疾病就是免疫系统出了问题。实际上这种患者通过查过敏原,比如查花草过敏、食物过敏或对一些什么挥发的东西过敏,查到过敏原后,对于这些患者可以采进脱敏的治疗或生物因子治疗,这些治疗应该从根本上来缓解哮喘的发病的因素,所以在哮喘治疗当中,免疫治疗也会达到非常良好的临床效果。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,因为左肩和左臂举起和背手时总是感到疼痛,实在受不了了。医生非常耐心地询问我的症状和病史,然后给我做了详细的评估。医生告诉我,这可能是肩周炎,是一种退行性的改变,需要适当休息以避免重体力的劳动。我还向医生提到我之前吃过半月盘龙七片,但是效果不明显。医生建议我可以外用氟比洛芬脂膏来缓解疼痛,并口服一些英太青胶囊或者塞来昔布。虽然这些药物可能会对胃肠道产生一定的影响,但医生说这种止痛的药物多少都有一点胃肠道的反应。此外,医生还建议我可以进行一些康复理疗,比如热敷、针灸和推拿等,这些都有助于缓解疼痛。虽然具体原因不好分析,但医生说这需要面诊和详细的查体。最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如果对服务满意可以发起复诊,如需诊疗则需前往医院就诊。

    这次线上问诊让我深切感受到医生的专业素养和耐心细心。医生不仅非常熟练地掌握医疗知识,还能以友善的方式与患者交流,给予专业的建议。同时,医生还非常尊重患者的意见和选择,让我感受到了医生对患者的关怀。我对这次线上问诊非常满意,感谢医生的专业服务。

  • 那天,我坐在电脑前,屏幕上显示着“京东互联网医院”的字样,我的心情既紧张又期待。关节科的张医生,这是我第一次在网上与他交流。

    时间回到了7天前,我的肩周炎让我痛苦不堪,我实在无法忍受那种疼痛。于是,我决定尝试线上问诊。张医生询问了我的症状,我详细描述了我的感受,他说:“主要还是肩周炎,这个病短期效果有限!你爬墙了吗?”我摇了摇头,表示没有。

    “一分钟吧。”张医生建议我尝试每天爬墙一分钟,我试了,虽然疼,但我还是坚持了下来。每天三分钟,我逐渐感到肩部的疼痛有所减轻。

    然而,我吃滑膜炎片后胃部不适,张医生说:“吃药胃不舒服先停一停。”我听从了他的建议,暂时停药。

    “以后一定坚持。”我对张医生说,他微笑着回复:“好的,热敷试一下。”

    经过一段时间的治疗,我发现肩周炎的症状有所改善。21日,我将再次复诊,期待着张医生能给我更多的建议。

    张医生不仅医术高明,更重要的是他的耐心和关心。他总是耐心倾听我的描述,给我提供专业的建议。他的微笑让我感到温暖,让我相信,只要坚持,我的病一定能好起来。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样坐在电脑前,打开京东互联网医院,准备解决我肩膀疼痛的问题。

    屏幕那头,出现了一位和蔼的医生。我详细描述了我的症状,提到我因为工作需要经常提重物,导致肩膀关节疼痛,手臂活动时有响声。

    医生耐心地询问了我疼痛的持续时间,了解到我已经这样痛了两个星期。他告诉我先休息一下,如果症状没有改善,可以口服洛索洛芬钠片来缓解疼痛。

    听到这,我有些担忧,便询问医生这究竟严重不严重。医生安慰我说,一般没有问题,但如果两周后症状仍未改善,可以做肩关节磁共振检查进一步了解情况。

    听到这里,我稍微放心了。医生又提醒我,我每天还要提笼子,估计肩膀需要休息两周。我感叹道,这二十多斤的笼子确实不轻。

    医生鼓励我休息一段时间,并告诉我,如果用药后症状没有改善,可以再次咨询他。最后,我感谢了医生的耐心解答,并决定按照医生的指导购买洛索洛芬钠片。

    通过这次线上问诊,我深深感受到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流,但我感觉到了医生对我的关心和负责。

    这次经历让我更加信任互联网医院,也让我明白了在线咨询的便捷和高效。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我感到左脚脚踝处有些不适,似乎有个小凸起。于是,我决定尝试线上问诊,希望能找到一些解决方法。

    在京东互联网医院,我找到了一位关节科的医生。医生在详细询问了我的症状后,让我拍照展示脚踝的外观。他仔细观察后,告诉我这可能是一个滑液囊。

    医生解释说,滑液囊是一种良性的情况,通常不会恶化,但可能会影响行走和疼痛。他建议我不要使用烤灯和膏药,因为它们并不能解决问题,反而可能加重症状。

    医生还告诉我,如果需要彻底解决问题,可以考虑手术切除。不过,他强调,这只是一个建议,具体的治疗方案还需要根据我的具体情况来确定。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的问题,还为我提供了多种治疗方案的选择。我对他充满了信任和感激。

    最后,医生告诉我,如果需要处理滑液囊,可以通过注射器抽出液体。但需要注意的是,这并不是手术,而且有可能会复发。他还提醒我,在家自行抽取液体需要谨慎,最好在医院进行处理,以避免感染。

    通过与医生的线上交流,我对滑液囊有了更深入的了解,也找到了适合自己的治疗方案。我相信,在医生的指导下,我的病情会得到有效控制。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里,我们可以随时随地找到专业的医生,得到及时的治疗建议。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 我父亲十天前出现了一种不寻常的症状,他倚在床上,胳膊枕在脑后,放下来时右胳膊突然响了一声,就抬不起来了,现在一直也抬不起来,而且很疼,疼痛位置如图所示。我很担心他的状况,但是由于小区封闭,我们无法前往医院。我通过京东互联网医院进行了在线问诊,医生非常耐心地询问了我的父亲的症状,并给出了专业的诊疗建议。医生提到可能是肩峰下滑囊炎或者肩袖损伤,建议进行磁共振检查。但是由于封闭在家,我们无法前往医院。医生为我父亲开具了处方,并建议在家里使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用。医生还提醒我父亲在用药期间如有不适要及时线下就诊。在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心,他对我父亲的病情给予了认真的评估,尽力为我们提供了最合适的治疗方案。我深深感激医生的专业素养和关心。

    我父亲的病情让我深刻体会到了医生的重要性,他们不仅需要丰富的医疗知识,还需要耐心、细心和关怀。在这个特殊的时期,互联网医院为我们提供了便利的问诊服务,让我们即使无法前往医院也能得到及时的诊疗建议。我对医生和互联网医院的服务表示由衷的感谢。

  • 肩峰下滑囊炎是一种常见的肩部疾病,一般可在1至2周内自愈。

    肩峰下滑囊炎,顾名思义,是指肩峰下滑囊发生炎症的一种病症。肩峰下滑囊是肩关节的一个附属结构,它起到减少骨与软组织摩擦的作用。当肩部长期过度使用或受到损伤时,滑囊容易出现炎症。

    肩峰下滑囊炎的治疗主要包括休息、局部理疗、药物治疗等。在日常生活中,患者应避免过度使用肩部,注意保暖,适当进行功能锻炼,以促进病情恢复。

    以下是一些预防和治疗肩峰下滑囊炎的方法:

    1. 休息:避免肩部过度劳累,给予滑囊充分的时间恢复。

    2. 局部理疗:通过热敷、按摩、超声波等理疗方法,缓解肩部肌肉紧张,促进血液循环,减轻炎症。

    3. 药物治疗:使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬、萘普生等,缓解疼痛和炎症。

    4. 功能锻炼:在医生指导下进行肩部功能锻炼,增强肩部肌肉力量,预防再次受伤。

    5. 保持良好的姿势:避免长时间保持同一姿势,定期变换姿势,减轻肩部负担。

    肩峰下滑囊炎的预防措施包括:

    1. 适当锻炼:加强肩部肌肉力量,提高肩关节稳定性。

    2. 注意保暖:避免肩部受凉,特别是在天气寒冷的季节。

    3. 避免过度使用:避免长时间重复肩部动作,减少肩部负担。

    4. 正确使用工具:使用工具时,注意姿势正确,避免肩部过度用力。

    肩峰下滑囊炎的治疗需要患者积极配合,坚持治疗,才能获得良好的疗效。

  • 一、肱骨头小囊变:不容忽视的隐患

    肱骨头小囊变,作为常见的骨科疾病之一,其发病原因复杂,可能与遗传、外伤、炎症等多种因素有关。这种疾病在早期往往没有明显的临床症状,容易被忽视。然而,如果不及时治疗,小囊变可能会逐渐扩大,最终导致肱骨骨折,给患者带来严重的后果。

    二、肱骨头小囊变:症状与危害

    肱骨头小囊变在早期可能没有明显的疼痛或其他不适感,只有在拍摄X光片时才能发现。随着病情的发展,患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。如果不及时治疗,肱骨头小囊变可能导致肱骨骨折,甚至引发关节功能障碍,严重影响患者的生活质量。

    三、肱骨头小囊变:治疗方法多样化

    针对肱骨头小囊变的治疗方法主要有以下几种:

    • 保守治疗:适用于症状较轻的患者,主要包括药物治疗、物理治疗等。药物治疗方面,可以采用活血化瘀、改善微循环的药物,如恒古骨伤愈合剂、舒筋活血片、丹参注射液、川芎嗪注射液等。
    • 微创手术:适用于囊肿较大、症状较重的患者。手术方式包括微创钻孔减压术、骨瓣移植术等。
    • 传统手术:适用于病情严重、需要修复肱骨的患者。

    四、肱骨头小囊变:预防与日常保养

    为了预防肱骨头小囊变,我们应该注意以下几点:

    • 加强体育锻炼,增强骨骼强度。
    • 避免过度劳累,避免肩部受伤。
    • 保持良好的生活习惯,避免吸烟、酗酒等不良习惯。

    五、肱骨头小囊变:专业治疗,放心就医

    对于肱骨头小囊变,我们应该选择正规医院、专业科室进行治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,帮助患者早日康复。

  • 我从过年开始就感到左臂和肩膀疼痛,不能用力气,甚至连大范围手臂运动都做不了。起初,我以为是肌肉拉伤,吃了药也没有明显缓解。后来,我去看了中医,中医说我受凉了,针灸贴膏药也没有效果。期间,我一直在体力劳动,不知道这是否有关系。这种疼痛让我感到非常窘迫和焦急,影响了我的日常生活和工作。

    在网上搜索相关症状时,我发现可能是肩关节滑囊炎和肱二头肌长头肌腱炎引起的。于是,我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。医生建议我挂骨科门诊就诊,并进行核磁共振检查以明确诊断。医生还给了我一些建议,包括暂时减少不适局部活动及负重,多休息,使用热敷和药膏来缓解症状,并且可以使用红外线灯照射不适局部以加快症状缓解。医生告诉我,坚持治疗2周,症状会较快缓解。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了可能的病因,还得到了专业的治疗建议。这种便捷的就医方式让我感到非常满意和放心。

    肩关节滑囊炎和肱二头肌长头肌腱炎就医指南 常见症状 肩关节滑囊炎和肱二头肌长头肌腱炎的常见症状包括肩膀和大臂疼痛,不能用力气,不能抬胳膊和大范围手臂运动,叉腰时大臂内侧肌肉疼筋疼等。这些症状可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科门诊 调理要点 1.暂时减少不适局部活动及负重,多休息,休息得越好,恢复得越快、越好。 2.可行不适局部热敷,以改善微循环,热毛巾或热水袋热敷每天2次左右,每次30分钟左右,以加快症状缓解。 3.可在不适局部贴洛索洛芬贴膏或扶他林乳膏,以加快症状缓解,口服双氯芬酸钠缓释片或西乐葆协助消炎+七叶皂苷钠。 4.若条件允许,若有红外线灯,可用红外线灯照不适局部,以加快症状缓解,红外线灯照射(网上购买,约100多元)每天二次左右,每次30分钟左右,照射距离30cm。若无红外线烤电,按其余治疗方案治疗。 5.2周为一疗程,坚持治疗,症状会较快缓解。

  • 服务已开始,医生首先提醒注意事项,确保诊疗行为的合规性。

    医生友好地问候我,询问我的症状。我主诉右肩疼痛,特别是活动时关节有响声。

    医生详细询问了我的症状发展过程,得知这是三年来持续的问题,最近因为抱重物而加剧。

    我提到最近在用奇正膏药,疼痛有所缓解,但运动时仍然不适。

    医生为我提供了诊断,指出肩袖撕裂,并建议手术治疗。我也询问了肱骨大结节囊性变的问题,医生解释了情况。

    当我询问肩袖撕裂的程度时,医生表示撕裂程度不大,但没有具体片子无法确定。

    医生还提到囊肿小的一般不用太管。我询问了保守治疗和手术治疗的选择,医生给出了详细解答。

    我对于保守治疗和手术后的恢复时间有了更清晰的了解。医生的专业和耐心让我感到非常安心。

    整个问诊过程中,医生始终保持着耐心和细致,让我感到非常满意。

    问诊结束后,医生提醒我如有病情变化或不适,应及时咨询或就诊。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性,也让我对医生的专业素养有了更深的认识。

  • 肩峰下滑囊炎是一种常见的肩部疾病,许多患者都面临着能否进行运动的问题。

    肩峰下滑囊炎是一种无菌性炎症,通常由肩关节周围组织的损伤或退行性改变引起。肩关节被称为第二肩关节,其运动对于肩部健康至关重要。然而,肩峰下滑囊炎患者通常不建议进行剧烈运动,因为运动会加重炎症症状,导致疼痛加剧。

    治疗肩峰下滑囊炎的主要方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、药物治疗和物理治疗。休息是治疗肩峰下滑囊炎的关键,患者需要避免过度使用肩关节,给予炎症部位充分的恢复时间。药物治疗方面,非甾体类抗炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、按摩和针灸等,有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

    此外,肩峰下滑囊炎患者还需要注意日常保养。保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,定期进行肩部拉伸和放松运动。同时,注意保暖,避免受凉,以免加重炎症症状。此外,患者还可以尝试使用活血化瘀的膏药或药酒,以促进血液循环和缓解疼痛。

    肩峰下滑囊炎的预防也非常重要。改变不良的操作姿势,避免过度使用肩部,注意肩部休息,加强肩部肌肉锻炼,提高肩部稳定性。此外,注意保暖,避免寒冷刺激,定期进行肩部检查,以便及时发现并治疗肩部疾病。

    总之,肩峰下滑囊炎患者应尽量避免剧烈运动,以免加重炎症症状。在治疗过程中,患者需要积极配合医生的治疗方案,并注意日常保养,以促进病情恢复。

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