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肠道最爱❗️5种食物,帮助肠道恢复健康

肠道最爱❗️5种食物,帮助肠道恢复健康
发表人:小白消化了吗
美国生物学家认为:肠道是第二大脑。一些大脑的疾病,比如帕金森老年痴呆抑郁症等,都和肠道菌群失衡密切相关。想拥有好的身体好的心情,我们可以多吃以下5种肠道菌最爱的食物,帮助肠道恢复健康。1新鲜的水果和蔬菜2富含益生菌的食物3全谷物4大豆蛋白5健康的脂肪

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肠道菌群失调疾病介绍:
肠道菌群失调症,是由于感染或其他原因,导致肠道内微生物群组成、分布发生改变的一种疾病,主要表现为腹泻、腹痛、腹胀等消化道症状。可通过补充肠道菌群治疗,可治愈,预后较好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 在太原市的一个普通家庭中,新晋父母小李和小王面临着一个让他们焦虑的问题:他们的宝宝大便不顺畅。每次看到宝宝痛苦地挣扎,他们的心都揪了起来。经过多次尝试各种方法后,仍然没有改善,于是他们决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,小李遇到了三甲医院儿内科的张医师。张医师详细询问了宝宝的喂养方式、排便情况以及是否有特殊疾病或过敏史。小李解释说宝宝是母乳喂养,最近一直放屁,已经在吃合生元益生菌滴剂。张医师分析后认为宝宝的症状可能是消化不良和胃肠功能紊乱引起的,并建议停止使用合生元益生菌滴剂,改用妈咪爱或思连康进行调理,必要时可以加用乳糖酶。

    小李按照张医师的建议进行了调整,宝宝的症状逐渐改善。他们非常感激张医师的帮助,并对京东互联网医院的服务表示满意。

  • 大便次数增多,伴随饥饿感和失眠,可能是由于胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性肠炎、甲状腺功能亢进症等原因引起的。胃肠功能紊乱可能由不良生活习惯导致,如暴饮暴食、饮食不规律、熬夜等。肠道菌群失调可能由长期使用抗生素引起,破坏益生菌。慢性肠炎和甲状腺功能亢进症也可能引起相似症状。治疗建议包括改善生活习惯、调节肠道菌群、使用特定药物等。

  • 我怀孕了,整个人都沉浸在喜悦中。然而,最近我开始注意到一些不寻常的症状。我的白带颜色变化,偶尔会有黄色分泌物,闻起来像尿骚味。外阴也会偶尔瘙痒,虽然不严重,但总让我感到不舒服。我去了一家位于虹口区的医院做了检查,医生说一切正常。但我依然感到不安,于是决定在京东互联网医院上寻求第二意见。

    在与医生的在线交流中,我详细描述了我的症状。医生非常耐心地听完后,告诉我可能是菌群失调引起的。他建议我每天用温清水从前往后冲洗外阴,保持外阴清洁干燥。同时,他也安慰我说孕期很容易出现这种情况,不需要太担心,只要注意清洁就行了。他的话让我放心了许多。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便利性和效率。尤其是在孕期,去医院可能会带来一些不便,而线上问诊可以在家中轻松完成。同时,医生也能通过视频或文字交流,给出专业的建议和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力,也让患者更容易接受和遵循医嘱。

    孕期白带异味和外阴瘙痒的调理与治疗 常见症状 孕期白带异味和外阴偶尔瘙痒是常见的症状,可能由菌群失调引起。其他可能的症状包括阴道口红肿、白带颜色变化等。这些症状通常不会对孕妇和胎儿造成严重影响,但仍需要及时就医和调理。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 每天用温清水从前往后冲洗外阴,保持外阴清洁干燥; 2. 避免使用香皂或其他刺激性清洁产品; 3. 穿着透气、宽松的内裤和衣物; 4. 饮食上要注意多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并遵循医生的治疗方案。

  • 早起拉稀可能是由于夜间消化不良、肠易激综合征或饮食不规律等因素引起的。夜间消化不良可能导致食物在肠道内停留时间过长,刺激肠道分泌大量水分,引发早上拉稀。肠易激综合征是一种功能性胃肠病,可能由于肠道动力异常或敏感性增加而引起早起拉稀。饮食不规律也可能导致肠道菌群失衡,进而引发腹泻。针对这些情况,建议调整饮食结构,避免晚餐过量和油腻食物,保持规律的饮食习惯,并进行相关检查以评估肠道健康状况。

  • 我从去年五六月份开始就不太舒服,肚子总是疼,尤其是临近饭点的时候。有时候我甚至会有想上厕所的感觉,但去厕所后只放几个屁就好了,偶尔还会有一点排泄物。去年八月份,我还患上了急性肠胃炎,整整一个多礼拜才好转。之后在去年十一月份,我做了胃肠镜,割了好几个肠道息肉,但腹泻的问题依然存在。

    现在的症状是:每周有三四次早上第一次上厕所成型的,吃完早饭立马要拉一次肚子;而且拉肚子没有规律性,有时候吃正常的饭菜忽然就会拉肚子,有时候吃点油腻的却没事。我也不知道是什么原因引起的(中药吃了两三个月效果不稳定,没有消瘦,应该也没有看到便血)。

    两周前,医生配了布拉氏酵母菌散给我,截至今天我总共吃了12天,大概五天前开始起作用了,已经五天没腹泻了。但有时候屁还是稍多一点,我想知道还需要继续巩固吃布拉氏酵母菌散吗,需要的话还要吃多久。

    在这段时间里,我也经常通过互联网医院或者线上问诊平台咨询医生。这种方式非常方便,尤其是在我居住的延边州,医疗资源相对匮乏。通过线上问诊,我可以及时得到专业的医疗建议,避免了不必要的奔波和等待。

    在一次线上问诊中,医生建议我换用酪酸梭菌活菌胶囊进行治疗。医生解释说,布拉氏酵母菌和酪酸梭菌都是益生菌,交替使用可以更好地调节肠道菌群。于是,我按照医生的建议,开始了新的治疗方案。

    在这段时间里,我也经常反思自己的生活习惯和饮食习惯,尝试找出可能导致腹泻的原因。同时,我也更加注重休息和锻炼,希望通过改善生活方式来辅助治疗。

    脾虚泄泻就医指南 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括腹泻、腹痛、食欲不振等。易感人群主要是长期处于精神紧张、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免油腻、辛辣等刺激性食物; 2. 增加益生菌的摄入,可以通过食物或药物补充; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动等; 4. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗; 5. 可以尝试中医调理,例如服用中药或进行针灸等治疗方法。

  • 我还记得那天晚上,我的心情如同天空的乌云,压抑而沉重。我的小宝宝脐带出血,虽然出血量不大,但我仍然感到非常担忧和焦虑。作为一名新手妈妈,我不知道该怎么办,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    我登录了京东互联网医院的平台,开始了一次线上问诊。医生非常耐心地听完了我的描述,询问了小宝宝的出生情况和疫苗接种情况。通过对话,我了解到小宝宝可能是维生素K缺乏性出血,需要补充维生素K1和葡萄糖酸钙锌口服溶液。

    医生还提醒我,母亲使用抗生素可能会导致小宝宝肠道菌群失调,进而影响维生素K的吸收。因此,除了药物治疗外,还需要注意小宝宝的饮食和生活习惯,保持良好的肠道健康。

    在医生的指导下,我给小宝宝注射了维生素K1,并按照医嘱口服葡萄糖酸钙锌口服溶液。经过一周的治疗,小宝宝的脐带出血问题得到了有效解决。我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心帮助让我度过了那段困难的时期。

    新生儿维生素K缺乏性出血的预防和治疗 常见症状 维生素K缺乏性出血主要表现为新生儿脐带出血、皮肤瘀斑、鼻出血等症状,多见于未接种维生素K1的新生儿和母乳喂养的婴儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给新生儿注射维生素K1,预防维生素K缺乏性出血。 2. 母亲在哺乳期间避免使用抗生素,以免影响小宝宝的肠道菌群健康。 3. 小宝宝的饮食应以母乳或配方奶为主,避免过早添加辅食。 4. 定期检查小宝宝的血液凝固功能,及时发现和处理异常情况。 5. 如果小宝宝出现出血症状,应立即就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。然而,随着时间的推移,我开始注意到自己的大便不成形,且持续了很长一段时间。起初,我并没有太在意,认为这只是因为工作压力和不规律的饮食习惯。但是,随着症状的加剧,我开始感到越来越焦虑和窘迫。每次上厕所都变成了一种折磨,我的生活质量急剧下降。

    我尝试了各种方法来改善这种情况,包括改变饮食、增加运动量等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊,希望能找到解决问题的方法。

    通过与一位消化内科主治医师的在线交流,我了解到自己的症状可能是肠道菌群紊乱或肠道功能紊乱引起的。医生建议我服用益生菌和马来酸曲美布汀来调节肠道敏感性和菌群平衡。经过两到四周的治疗,我的症状明显改善,大便逐渐恢复正常形态。

    这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医疗的便利性和高效性。它不仅节省了我宝贵的时间,还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在,我已经恢复了正常的生活和工作节奏,感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

    肠道菌群紊乱就医指南 常见症状 肠道菌群紊乱或肠道功能紊乱可能导致大便不成形、腹泻、便秘等症状。这些问题通常与饮食习惯、压力和生活方式有关。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 调整饮食,增加膳食纤维的摄入; 2. 保持规律的生活作息,减少压力; 3. 服用益生菌,如培菲康、思连康等,帮助恢复肠道菌群平衡; 4. 如果需要,可以服用马来酸曲美布汀等药物来调节肠道敏感性; 5. 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。

  • 我从小就有肠胃不适的毛病,经常大便不成型,肚子咕咕叫。最近这情况越发严重,甚至有时候会出现腹泻和便秘交替的现象。于是我决定去医院做个肠胃镜,结果发现有三个小息肉,医生说不用担心,直接用APC方法处理掉了。同时,医生也诊断出我有直肠炎,开了一些药让我回家服用。可是我吃了几天,感觉效果并不明显,肚子还是不舒服。昨天我又去医院复诊,医生给了我一些新的药方,包括复方谷氨酰胺肠溶胶囊和一些益生菌。回到家,我开始在网上搜索关于直肠炎和小息肉的相关信息,希望能找到更好的治疗方法。结果我发现了一个互联网医院,决定试试看。通过线上问诊,我得知了更多关于直肠炎的知识,原来它是由肠道细菌失衡引起的,需要长期调理和治疗。医生还告诉我,除了药物治疗外,饮食和生活习惯也非常重要。比如说,我可以多吃一些易消化的食物,避免辛辣刺激的食物,保持良好的排便习惯等等。同时,医生也推荐了一些其他的药物和保健品,包括双歧杆菌、地衣芽孢杆菌和马来酸曲美布汀等。这些药物和保健品都有助于恢复肠道菌群平衡,缓解直肠炎的症状。经过一段时间的治疗和调理,我的肚子终于不再那么难受了。感谢互联网医院的帮助,让我在家就能得到专业的医疗服务。

  • 婴儿消化不良是一种常见的儿科疾病,特别是在西宁夏季,由于气温高、湿度大,更容易发生。消化不良的主要症状包括食欲不振、腹胀、腹痛、呕吐和腹泻等。以下是一些针对西宁夏季婴儿消化不良的家庭预防和治疗策略:

    一、家庭预防措施
    1. 注意饮食卫生:保持婴儿餐具的清洁,避免食用生冷、油腻的食物。
    2. 调整饮食结构:适量增加富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物,帮助改善肠道蠕动。
    3. 合理安排饮食时间:避免过饥或过饱,定时定量喂养,减少婴儿的饮食压力。
    4. 适当增加水分摄入:在夏季,婴儿容易出汗,要及时补充水分,预防脱水。
    5. 注意环境清洁:保持室内空气流通,避免婴儿接触二手烟和污染物。

    二、家庭治疗策略
    1. 调整饮食:减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄入,增加易消化的食物,如稀饭、面条等。
    2. 使用益生菌:益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡,改善消化功能。
    3. 保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,避免过度劳累。
    4. 注意观察病情变化:如果婴儿的症状加重,应及时就医。

    通过以上措施,可以有效预防和治疗婴儿消化不良。需要注意的是,在家庭治疗过程中,家长要密切关注婴儿的病情变化,如有必要,应及时寻求专业医生的帮助。

  • 宝宝拉豆瓣状的粑粑可能是由于感染性肠炎、食物不耐受、乳糖不耐受、肠道菌群失调、先天性乳糖酶缺乏等原因引起的。这些病因可能导致宝宝出现腹泻、腹痛、发热等症状。针对不同的病因,医生会采取不同的治疗方法。例如,对于感染性肠炎,可能会使用抗病毒药物或抗生素;对于食物不耐受,可能需要进行食物过敏原检测并调整饮食;乳糖不耐受则可能需要减少乳制品摄入或使用无乳糖食品;肠道菌群失调可能需要使用益生菌制剂;先天性乳糖酶缺乏可能需要限制乳糖摄入或使用乳糖酶制剂。建议家长及时带宝宝就医,明确诊断并采取相应的治疗措施。

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