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腰骶不痛❗️骨盆回正❗️后悔没早练

腰骶不痛❗️骨盆回正❗️后悔没早练
发表人:阿宏爱中医
今天教大家在家独立就能完成的骶髂复位,矫正骨盆,有效改善腰骶疼痛的训练0:461.单腿甩摆20次|20:562.髋骨复位20s|301:263.骶髂复位8次02:104.骨盆稳定强化15次|202:345.单腿支撑训练现在太多人都亚健康,腰骶和骶髂关节这样重要又太容易被忽视的问题已经有越来越明显的腰椎骨性影响了,希望能够被更多有需要的朋友看到,有问题留言反馈哈

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骶髂关节紊乱疾病介绍:
骶髂关节紊乱,多是强制性脊柱炎的最早出现的症状之一,是一种影像学表现。骶髂关节是骨盆环后方,双侧髂骨和骶骨相连形成的,骶髂关节紊乱的原因除了基础疾病导致以外,还有可能是外力导致的。其主要表现为下腰痛,严重者不能行走,功能障碍。一般通过药物治疗、理疗,对症治疗以及制动来缓解,及时治疗预后较好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在一次线上问诊中,一位患者描述了自己长期腰背酸痛、晨起僵硬、弯腰疼痛的症状。患者表示感觉整个腰背都很累很疲惫,影响了日常生活。通过与***医生的沟通,患者了解到可能是骶髂关节炎引起的,医生建议尝试超声引导下打封闭药物治疗。患者对治疗方案表示担忧,但医生耐心解释并提供了详细的治疗方案,让患者感到安心。

    在医生的专业指导下,患者决定先尝试超声波治疗,希望能缓解症状。医生指导患者去超声科做治疗,打封闭药物,效果很快就能看到。患者对治疗过程和副作用有所担忧,医生一一解答并帮助患者消除顾虑。

    医生提醒患者,治疗后需要追加一个月,每次间隔一个月。医生表示,根据临床反馈来看,超声引导下封闭的效果很好,患者反复找医生复诊的情况较少。尽管书本上没有论述过这个问题,但医生的临床经验让患者对治疗效果充满信心。

  • 我是一位32岁的女性,三年前开始出现腰痛的症状,去年做了骶髂关节核磁共振,诊断结果显示患有骶髂关节炎,但b27指标为阴性,血沉和c反应蛋白均正常。目前出现腰骶部僵硬,脖子偶尔疼痛,髋关节和耻骨也有时会感到疼痛。我很担心是否是强直性脊柱炎,需要上传去年的核磁共振结果吗?

    经过医生的详细评估和检查,医生建议进行一系列的血液检查和骶髂关节核磁共振的复查。患者对检查的可行性提出了担忧,医生耐心地解释并给予了专业的建议。最终,患者决定接受医生的建议并开始进行相关检查。

    在医生的指导下,患者重新进行了一系列的检查,并在医生的建议下及时了解了疾病的情况并得到了相应的治疗方案。医生的耐心和细心给予了患者很大的帮助,也让患者对治疗充满了信心。

    经过治疗和康复,患者的症状得到了明显的缓解,同时也更加重视自身的健康状况,定期进行体检并保持积极的生活态度。

  • 我最近有点病痛,走路都有点困难,尤其是右边屁股,疼得厉害。平躺也不行,一使劲就闪痛,真是难受。

    我决定尝试一下在网上找医生问诊,看看能不能找到解决办法。经过一番搜索,我找到了一家互联网医院,看上去挺专业的。

    和医生聊了一会儿,医生很认真地询问了我的病情,让我详细描述了一下。他还建议我做一些检查,看看到底是怎么回事。

    医生给我分析了一下,说我的骶髂关节确实有炎症,需要做一些治疗。他还给我详细解释了病情的特点,让我更加了解自己的身体状况。

    医生还给我提供了一些药物和治疗方案,让我觉得很贴心。他还建议我去做一些理疗,促进关节炎消退,让我感到很放心。

    最后,医生和我聊了一下中药的问题,给了我一些建议。我决定去中医院看看,感觉互联网医院的服务还是挺贴心的。

    总的来说,这次的线上问诊让我有了一些新的认识,也找到了一些解决办法。希望我的病能早日好起来。

  • 骶髂关节炎是一种常见的慢性炎症性疾病,尤其易发于中老年人群体。患上这种疾病后,患者常常会感到腰部、臀部以及下肢疼痛。那么,如何有效地治疗骶髂关节炎呢?接下来,我们将从药物、生活、一般治疗等方面为大家详细介绍。

    首先,药物治疗是治疗骶髂关节炎的重要手段。常用的药物包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、生物制剂等。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症,从而改善患者的症状。然而,在使用药物时,患者应遵循医嘱,切勿盲目用药。

    其次,生活方式的调整对治疗骶髂关节炎同样重要。患者应保持良好的生活习惯,如适量运动、保持良好的作息时间、避免过度劳累等。此外,适当的热敷、按摩等物理治疗方法也可以缓解疼痛、改善关节功能。

    此外,一般治疗方法也不容忽视。例如,患者在日常生活中应注意保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,以免加重关节负担。此外,适当的关节锻炼也是必要的,可以帮助增强关节稳定性,减轻疼痛。

    骶髂关节炎的治疗并非一蹴而就,需要患者积极配合医生进行治疗。除了药物治疗和生活习惯的调整,患者还应定期复查,以便及时调整治疗方案。总之,治疗骶髂关节炎需要患者、医生和家属的共同努力。

    最后,提醒广大患者,一旦出现骶髂关节炎的症状,应及时就医,避免病情加重。同时,做好预防措施,如加强体育锻炼、保持良好的生活习惯等,可以有效降低患病风险。

  • 服务已开始。

    医生提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    “您好!片子和报告发过来看看。”

    “我还没来得及,您先看看,我有几个问题。”

    “症状多久了?”

    “6年了,生完孩子后开始的。”

    “髋关节也检查过吧?正常吗?”

    “坐久痛,站久痛,活动量稍微大一点了痛,每次例假期痛的比较明显。”

    “顺产还是?”

    “顺产。”

    “产后骶髂关节炎可能是生产牵拉、没有做好保暖、疲劳性损伤等原因所引起。它是个慢性疾患。”

    “有的说骶髂关节炎,有的医院说致密性骨炎。”

    “可以热敷,按摩,理疗等,促进血液循环。如疼痛强烈,可以服用非甾体类止痛药物如芬必得或扶他林,或者外用活血止痛的膏药。”

    “从我以上片子判断,是什么情况呢?”

    “考虑骶髂关节炎。”

    “可以用养软骨的膏药贴什么的吗?”

    “可以。”

    “慢性病,缓解快不了。”

    “有什么建议的膏药吗?”

    “奇正消痛贴。”

    “这个挺影响我生活和心情的。”

    “是的。”

    “无法根治的吗?”

    “这能这样尝试综合治疗。”

    “自己在家有啥理疗的方式呢?”

    “烤灯。”

    “红外线烤灯吗?需要每天烤半小时吗?”

    “理疗烤灯 京东可购。”

    “嗯嗯。”

    “这个平时可以做平板撑锻炼吗?”

    “不建议做。”

    “骶髂康复训练可以做吧,我看抖音上有很多这方面的视频。”

    “嗯嗯 可以参考下。”

    “好的,谢谢***医生。”

    “不客气 祝早日康复。”

  • 髌股关节紊乱,一种常见的膝关节疾病,在老年人群中发病率较高。它不仅会严重影响老年人的生活质量,还可能进一步发展为骨关节炎,给患者带来更大的痛苦。

    髌股关节紊乱的发生与多种因素有关,包括年龄、体重、关节结构异常等。随着年龄的增长,关节软骨逐渐退化,关节周围的支持结构也会发生变化,导致髌骨位置异常,从而引发髌股关节紊乱。

    髌股关节紊乱的主要症状包括膝关节疼痛、活动时关节有响动、关节屈伸受限等。为了有效治疗髌股关节紊乱,需要采取综合治疗措施。

    首先,可以通过膝关节冲洗注射来缓解症状。这种方法通过冲洗膝关节,清除关节腔内的炎症物质,减轻疼痛和肿胀。其次,运动疗法也是非常重要的治疗手段。通过锻炼股四头肌、腘绳肌等肌肉,可以增强关节稳定性,改善关节功能。

    除了药物治疗和运动疗法,患者还需要注意日常保养。保持适当的体重、避免剧烈运动、注意保暖等措施都有助于缓解症状,延缓病情进展。

    总之,髌股关节紊乱是一种常见的膝关节疾病,需要综合治疗才能取得良好的疗效。患者应该积极配合医生的治疗方案,并注意日常保养,以改善生活质量。

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