糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心，吃药输液无效怎么回事，做B超没有，肝脏有没有问题，然后有没有查乙肝，病毒性肝炎的标志物，有没有喝酒，肝胆方面的问题有没有，不放心可以做CT看一下，目前情况转氨酶高，可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔

流感主要由流感病毒引起，输液输的一般是“消炎药”，也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效，对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素，可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素，对流感的治疗非常重要。

流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向，应及时就诊。

对于无合并症及基础疾病的患者，在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂，如奥司他韦，做抗病毒药物治疗，对流感病毒有很好的杀灭作用，并可以减少并发症的发生。

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作者信息：首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻喉科 副主任医师 张娜

咽炎的治疗时间的长短取决于咽炎的类型，急性咽炎一般病程较短，大多1~2周，慢性咽炎则难以估计，每个人情况不同，体质不同，对药物的敏感程度不同，很难一概而论是否一定能治好，多久能治好。

慢性咽炎因为是咽部的黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，主要表现为反复的咽干、咽痛、咽部不适感、咳嗽、咳痰等。常见的为病原微生物的感染、环境因素、慢性反流性胃炎、夜间睡眠不刷牙的不良习惯等，这些都可以引起慢性咽炎。

咽炎分为急性和慢性，急性大部分为感染所引起，可以根据感染的病原体选择抗感染的药物或抗病毒的药物来处理。如果是慢性咽炎，则主要是防护好，避免刺激因素造成其急性发作，急性发作期同急性咽炎治疗，以抗感染为主，比如急性期感染严重以使用抗感染的药物，如罗红霉素等以缓解症状为主，还可以使用复方硼砂溶液等。如果慢性咽炎主要就是靠保养的话，用药则是其次。

因此，在日常生活中，要注意对咽喉的保养，减少烟酒的摄入，多喝水，多吃水果，尽量少吃辛辣的食物。如果发现有慢性咽炎的症状，需要及时到医院就医，以免感染病菌恶化为急性咽炎。

男科严格上来讲跟泌尿外科不是同一个学科，当然它们关联性非常强，所以很多泌尿外科的医生也可以看男科。但是严格上来讲，它们俩还是区别非常大的，泌尿外科主要包括肾脏的疾病，包括输尿管的疾病，膀胱的疾病、前列腺的疾病，需要做手术的。而男科其实手术的倒不多，男科主要包括像勃起功能障碍、慢性前列腺炎、不育症、早泄，这些是男科更常见。男科是所谓的生殖系统，泌尿外科是泌尿系统，虽然它们俩重叠，但还是有不太一样的地方。但是历史原因，现在大部分的医院泌尿外科跟男科都是在一起，有个别的医院它们是分开，所以很多时候是可以在一起看的。

代谢症候群已成为现代职场人士的健康杀手，它并非一种具体的疾病，而是身体发出的健康警示信号。这种症状通常表现为血压、血脂、血糖和腰围异常，严重影响人们的健康。据统计，超过50%的上班族都受到代谢症候群的困扰。那么，我们该如何预防和缓解代谢症候群呢？

近年来，瑜伽作为一种古老而有效的身心修炼方式，逐渐受到人们的关注。研究表明，瑜伽可以帮助缓解代谢症候群的症状，甚至可以逆转其引发的病理和生物化学变化。

一项由瑞典和印度科学家联合进行的研究发现，瑜伽运动可以降低腰围、血压、血糖和体脂肪，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。这项研究发表在《糖尿病研究及临床应用刊物》上。

此外，瑜伽还可以改善心理健康。另一项研究发现，练习瑜伽的成年人比休息组的人焦虑、压力和抑郁程度更低，乐观指数更高。

瑜伽作为一种辅助治疗方法，可以预防不良生活方式引起的代谢症候群，并在疾病发作时提供支持。

为了预防和缓解代谢症候群，我们可以尝试以下方法：

1. 增加瑜伽练习，特别是呼吸练习，以降低压力和焦虑。

2. 均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

3. 增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。

4. 保持良好的睡眠习惯。

5. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

拥有不易发胖的体质，实际上意味着拥有一个新陈代谢旺盛、肌肉质量高的健康体质。这种体质并非与生俱来，通过规律的锻炼和科学的饮食，我们同样可以塑造出不易发胖的身材。

以下几种锻炼方法可以帮助你塑造不易发胖的体质：

1. 俯卧撑：锻炼胸肌、肱三头肌和肩部肌肉，提高肌肉质量，促进新陈代谢。

2. 深蹲：锻炼大腿肌肉、臀部和核心肌群，提高肌肉质量，增强身体力量。

3. 引体向上：锻炼背部肌肉、肱二头肌和肩部肌肉，提高肌肉质量，改善体型。

4. 仰卧起坐：锻炼腹部肌肉，提高核心肌群力量，增强身体稳定性。

5. 站立提踵：锻炼小腿肌肉，提高肌肉质量，改善体型。

除了锻炼，科学的饮食也是塑造不易发胖体质的关键。以下是一些建议：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于肌肉生长和修复，提高新陈代谢。

2. 控制碳水化合物摄入：选择低GI（血糖生成指数）的碳水化合物，如糙米、燕麦等。

3. 减少油脂摄入：选择健康的油脂，如橄榄油、鱼油等。

4. 增加蔬菜和水果摄入：提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节身体机能。

5. 充足的睡眠：保证充足的睡眠有助于调节身体激素水平，提高新陈代谢。

通过以上锻炼和饮食方法，相信你一定能够塑造出不易发胖的体质，拥有健康的生活。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，喜欢运动，喜欢旅行。但是，自从我意识到自己的身体状况开始变化后，一切都变了。最初，我只是觉得整体没什么力气，走路需要休息。随着时间的推移，这种感觉越来越明显。夏天比冬天好一点，白天比晚上好一点。每次走路，我都需要停下来休息，才能继续前进。这种无力感让我感到非常困扰和沮丧。

我去了一家当地的医院，医生建议我做一些检查，包括肌电图和肌酶。结果显示我的肌肉活检和肌电图结果相反，这让我更加迷茫。医生告诉我可能是先天性肌病或代谢性肌病，但具体是什么类型的疾病还需要进一步的检查和诊断。

在这个过程中，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。他不仅解答了我的所有疑问，还提供了一些实用的建议和治疗方案。通过他的帮助，我开始逐渐理解自己的病情，并且找到了适合自己的治疗方法。虽然这是一条漫长而艰难的道路，但我知道我不再孤单。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和运动。夏季是运动的黄金季节，人们纷纷走出家门，享受户外运动带来的快乐。然而，在追求健康的过程中，一些健身误区却让人误入歧途。本文将为您揭示8个常见的健身谎言，帮助您走出误区，科学健身。

谎言1：性是最好的运动

事实上，一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量，与一次慢跑相差无几。因为大部分肌肉处于放松状态，几乎没有参与运动。想要达到更好的健身效果，建议采用站姿，更多地使用腿部和臀部肌肉，以增强锻炼效果。

谎言2：减肥先减胸

许多女性担心在减肥过程中胸部会先变小。其实，在减脂运动中，最先得到改变的通常是腹部脂肪。腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，身体会优先消耗这部分脂肪。而下半身脂肪则较为顽固，需要耐心和时间才能减掉。

谎言3：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢

事实上，只有不到10%的超重者存在新陈代谢紊乱的问题。在强度和运动时间相同的情况下，超重者反而会燃烧更多的卡路里。长胖并非新陈代谢问题，而是饮食和运动不当所致。

谎言4：在冬天锻炼会消耗更多的卡路里

在运动的开始阶段，身体会消耗更多热量以抵御寒冷。但随着运动的进行，身体逐渐适应气温，热量消耗也会逐渐恢复正常。

谎言5：身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了

除非降低运动强度或缩短运动时间，否则你消耗的热量与之前相同。动作熟练后，消耗的热量差异很小，大约只有2%左右。

谎言6：热量器上所显示的热量消耗是精确的

许多热量器并不准确。新型热量计数器需要不断改进，而老式热量计数器则相对成熟。在使用热量计数器时，请结合自身情况，不要过分依赖其数据。

谎言7：想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒

心率高低并不决定脂肪消耗量。只要消耗掉相应的卡路里，就是成功的。心率高低与脂肪酸和血液循环中的脂肪有关，而与脂肪消耗量无直接关系。

谎言8：停止运动后，肌肉就会变脂肪！

脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，不会相互转化。停止力量训练后，肌肉会变得松弛，萎缩，身体也会失去锻炼节奏。此时，如果不控制饮食，容易导致体重增加。

在追求健康的过程中，我们需要保持科学的态度，避免误入健身误区。本文为您揭示了8个常见的健身谎言，希望对您有所帮助。

在这个快节奏的生活中，人们的健康问题越来越受到关注。随着科技的发展，互联网医院成为了人们解决健康问题的新选择。我是一位有着丰富医疗行业知识的专业人员，在这个互联网医院平台上为患者提供专业的诊疗服务。通过互联网医院，患者可以方便快捷地获取专业的医疗建议和治疗方案。

在这里，我遇到了一个患者，他来自重庆沙坪坝区，主诉是生化26项检测。通过与他的沟通，我了解到他的血糖、血脂、尿酸等指标都偏高，属于代谢综合征。我为他制定了降脂药物治疗方案，并建议他控制饮食、适当锻炼，以及做糖耐量试验等检查。

通过分析患者的病情，我为他提供了针对性的治疗方案，并详细解释了疾病的并发症和预防措施。在结束问诊后，我还为他提供了进一步就医的建议，让他能够及时得到专业的治疗。

互联网医院为患者提供了更加便捷高效的医疗服务，我将继续在这里为更多患者提供专业的医疗帮助，让他们能够及时了解自己的健康状况，并得到有效的治疗。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，处理着日常的工作。突然，一个陌生的电话号码打了进来，我犹豫了一下，还是接了起来。电话那头传来了一个温柔的声音：“您好，我是来自XXX医院的外科医生，您是不是预约了今天上午的线上咨询？”

我确认了一下，确实是预约了今天上午的线上咨询。医生详细询问了我的病情，我如实相告。他耐心地听我说完，然后根据我的病情给出了专业的建议。

接下来的几天，我按照医生的建议进行治疗。虽然不能面对面地见到医生，但通过线上咨询，我感受到了医生的专业和关心。他不仅解答了我所有的疑问，还鼓励我要有信心，相信自己能够战胜病魔。

手术的日子终于到了。在手术前，医生再次和我进行了线上咨询，详细讲解了手术的注意事项和可能的并发症。手术过程很顺利，术后恢复也很快。医生告诉我，手术前后需要一周的时间，让我不要担心。

在康复期间，我继续通过线上咨询向医生请教问题。医生总是耐心地解答，让我感到很安心。他告诉我，有糖尿病、代谢综合征的患者就可以走医保，这让我松了一口气。

现在，我已经康复了，非常感谢那位医生。虽然我们从未见面，但他专业的知识和关心让我深感温暖。我相信，在互联网医疗的便利下，我们会越来越多地享受到专业、贴心的医疗服务。

想要减肥却难以坚持运动？不如试试站立减肥法，每天只需站立，就能轻松瘦身。

站立减肥法的原理在于，站立是一项反重力的肌肉锻炼运动，能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。

站立还能改善血液循环，促进代谢，让氧气充满体内，提高代谢机能。

以下是几个简单易行的站立减肥法：

1. 每小时站立5分钟，可以有效锻炼抗重力肌肉，提升卡路里消耗量。

2. 站立时进行深呼吸，可以增加体内含氧量，帮助脂肪燃烧。

3. 站立时做伸展动作，可以缓解肌肉紧张，提高减肥效果。

4. 少用遥控器，多走动，减少久坐的时间。

5. 站着淋浴，利用沐浴时间锻炼站姿。

站立减肥法简单易行，适合各种人群。只要坚持每天站立，就能轻松瘦身。

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。其中，减肥成为许多人关注的焦点。研究表明，每天快走30分钟，能够有效帮助人们减肥。

快走减肥的原理

快走减肥的原理主要在于提高基础代谢率。快走运动能够促进身体血液循环，增加热量消耗，从而帮助人们达到减肥的目的。

快走减肥的优势

相比于其他运动方式，快走减肥具有以下优势：

• 简单易行，无需特殊设备
• 安全性高，适合各个年龄段的人群
• 减肥效果显著，且不易反弹

如何进行快走减肥

进行快走减肥，需要注意以下几点：

• 选择合适的场地，如公园、操场等
• 穿着舒适的衣物和鞋子
• 保持每分钟100～120步的速度
• 保持微喘、可交谈的程度
• 每天坚持30分钟

快走减肥的注意事项

在进行快走减肥时，需要注意以下几点：

• 避免在高温或空气污染的环境下进行运动
• 运动前做好热身，避免运动损伤
• 根据自己的身体状况调整运动强度
• 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食

总之，每天快走30分钟，是一种简单、安全、有效的减肥方法。让我们从现在开始，行动起来，拥抱健康的生活吧！

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。其中，减肥成为了许多人关注的焦点。然而，减肥并非易事，很多人因为缺乏耐心、时间和合适的场地而放弃。本期文章将为大家介绍一种简单易行、无需额外设备的睡前拉伸筋骨减肥方法，帮助大家在轻松愉快的氛围中达到减肥的目的。

拉伸筋骨，顾名思义，就是通过伸展身体各个部位的肌肉和筋骨，达到放松身心、促进血液循环的效果。这种方法不仅能够帮助大家减肥，还能改善睡眠质量。每晚睡前花上一分钟，坚持两周，你会发现自己的身材变得更加苗条。

拉伸筋骨减肥法的关键在于肌肉锻炼。通过短时间的高强度肌肉锻炼，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而促进脂肪燃烧。基础代谢率越高，身体消耗的能量就越多，减肥效果也就越明显。这种锻炼方式被称为肌肉锻炼运动，是一种在短时间内将力度发挥到极限的锻炼方式。

以下是一些常见的睡前拉伸筋骨减肥动作：

1. 飞鱼姿态：双臂后伸，手腕伸直，臀部用力，双脚伸直。这个动作可以提升全身肌肉，重复4-5次。

2. 水蛇腰：侧身，右手按地，用腰部肌肉的力量将臀部提起。这个动作可以锻炼腰部外侧肌肉，消除多余赘肉，重复4-5次。

3. 消除麒麟臂（一）：将一条毛巾旋转后，圈在左脚膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘保持90度。换另一条腿。这个动作可以锻炼手臂外侧肌肉，消除多余赘肉，重复4-5次。

4. 消除麒麟臂（二）：以双肘支撑上半身，臀部偏离地面少许，手肘保持110度弯曲。这个动作可以锻炼手臂外侧肌肉，消除多余赘肉，重复4-5次。

5. 消灭肉后背：将双手放在胸口处，把身体由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身体放下，臀部只轻轻挨着地面，静止5秒钟。这个动作可以锻炼背部肌肉，消除多余赘肉，重复4-5次。

在进行拉伸筋骨减肥法时，需要注意以下几点：

A. 洗澡后进行锻炼，肌肉在松弛状态下更容易达到锻炼效果。

B. 动作要缓慢，保持固定姿态，让肌肉得到充分锻炼。

C. 注意呼吸，避免因为呼吸不畅而增加心脏负担。

D. 集中精力，将力度发挥到最大，以达到最佳锻炼效果。

你是否听说过裸体健身比着衣健身减肥效果更佳的说法？这并非空穴来风。让我们一起探讨裸体健身的优势，以及如何在家进行裸体健身。

首先，裸体健身能够让我们更直观地观察自己的动作是否标准。没有了衣物的遮挡，我们可以清晰地看到手臂、腿部和身体的姿势，从而更好地调整动作，避免运动损伤。

其次，裸体健身有助于我们更好地了解自己的身体。没有衣服的束缚，我们能够更清楚地看到身体的线条和肌肉，从而更好地了解自己的健康状况。

此外，裸体健身还有以下好处：

• 提高新陈代谢：裸体健身能够促进血液循环，加快新陈代谢，有助于减肥和保持健康。
• 增强自信心：裸体健身能够帮助我们接受自己的身体，增强自信心。
• 促进身心健康：裸体健身能够帮助我们放松身心，缓解压力。

然而，在家进行裸体健身也需要注意以下几点：

• 保持卫生：确保运动场地干净整洁，避免感染疾病。
• 注意隐私：避免在公共场合进行裸体健身，尊重他人隐私。
• 穿着舒适：选择合适的运动服装，确保运动舒适。

总之，裸体健身是一种有益于身心健康的运动方式。在家进行裸体健身时，注意以上几点，你将能够享受裸体健身带来的诸多好处。