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手肘骨折康复训练~肱二头肌你练对了吗?

手肘骨折康复训练~肱二头肌你练对了吗?
发表人:骨科爱好者小邓
手肘骨折康复训练肱二头肌你练对了吗?你知道肩膀代偿的后果吗?借用这个视频可以很直观地看到手肘康复训练中的肩膀代偿!(这个视频20Kg哑铃是针对健康人群的塑形健身用的,而非手肘骨折康复)康复训练不要有多余的动作,做力所能及循序渐进的训练,专注于肱二头肌的发力,而不是过度借肩背肌肉发力来带动。保持肩膀的稳定性,不要动,肩膀乱动就代偿了!正常情况下,当肱二头肌收缩时,使肘关节屈曲;当肱二头肌舒张时,使肘关节伸展。但当手肘骨折开刀后,因为炎症肿胀疼痛,黏连,异位骨化或增生,肘关节僵硬屈伸功能受限,经常导致肩膀代偿错误发力,久而久之导致肩骨前移,肱骨内旋,除了肩膀的前突变形和疼痛外,还伴随着上交叉综合征:圆肩驼背头前伸,不仅仅让你形体气质大大减分!还让你身体的整体平衡和气脉流畅大受影响!手肘骨折康复训练手肘伸直和弯曲功能受限肩膀代偿肱二头肌训练手肘僵硬上交叉综合征疼痛骨折

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肱骨小头骨折疾病介绍:
肱骨小头骨折,是由肘关节过度受累或因摔倒时肘关节伸直、外翻位手着地等间接暴力,导致的肱骨小头部位连续性或完整中断。典型的表现是肘部外伤后,肘外侧和肘窝部肿胀、疼痛,肘外侧或肘前侧压痛,肘关节屈伸活动受限。肱骨小头骨折临床较少见。成人多表现为单纯肱骨小头骨折,儿童则可发生合并肱骨外髁骨折的肱骨小头骨折。肱骨小头骨折是发生在冠状面上的骨折,与肱骨外髁骨折不同,较少见,其发生率仅占肘部损伤的0.5%~1%,易被误诊为肱骨外髁或肱骨外上髁骨折[1,4]。根据具体病情可采用保守固定或手术切开复位治疗,预后良好。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

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    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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  • 我向京东互联网医院咨询了桡骨小头骨折的情况,医生非常耐心细致地给我解释了我的病情,让我感到很安心。医生对我的病情进行了全面的评估,并给出了专业的建议,让我对自己的康复情况更加有信心。在医生的指导下,我对自己的病情有了更清晰的认识,同时也对未来的康复方向有了明确的目标。虽然医生建议我再观察一段时间,但我对他的专业意见非常信任,相信他会给我最好的治疗方案。

    总的来说,在京东互联网医院的咨询让我对自己的病情有了更清晰的认识,医生的专业素养和耐心细致让我对康复充满信心。

  • 那天,我像往常一样,坐在电脑前处理一些工作。突然,一个陌生号码的来电打破了平静,电话那头传来一个温和的声音:“您好,我是***,骨科医生。您之前咨询过桡骨小头骨折的问题,想再了解一下恢复情况。”

    我立刻回想起那次的咨询经历。那天,我的桡骨小头骨折了,疼痛让我无法正常生活。在朋友的推荐下,我选择了线上问诊,希望能得到及时的帮助。

    “这种情况多久了啊?”医生的声音总是那么温柔,让我感到安心。我回答:“我也学临床的,所以想问一下,我不打石膏,用了悬挂臂那个挂着。”医生的建议是:“最好石膏固定啊。目前您的骨折位置还好,一般愈合了影响不大,千万不可以踩地,如果错位增加更大时,就需要手术治疗。”

    我有些担忧,于是问:“主要是想问一下可以用护肘保护不,整天用弹性绷带勒着太痒了。”医生再次耐心解答:“目前您的骨折位置还好,一般愈合了影响不大,如果错位增加更大时,就需要手术治疗。可以支具或者石膏固定一个月啊。”

    我又问:“就是怕睡着了不注意。”医生回答:“所以要固定啊。”我立刻上网搜索支具,发现网上有卖。我又问:“您这边有没?”医生回答:“有。”

    结束了咨询,我感到非常满意。医生的专业和耐心让我深感安心。最后,医生还温馨地提醒:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在医生的帮助下,我顺利度过了骨折的恢复期。现在,我已经可以正常生活和工作,感谢那位温柔而专业的医生,让我感受到了医者仁心。

  • 桡骨小头骨折是一种常见的关节损伤,患者在遭受此类损伤后,不仅需要及时接受治疗,更重要的是进行科学的康复训练,才能早日康复。

    桡骨小头骨折康复训练的主要方法包括:

    1. 握拳练习:在桡骨小头骨折期间,患者需要进行握拳练习,以促进整个手臂的血液流动,加快恢复速度,并预防肌肉萎缩。

    2. 肘部屈伸练习:当桡骨小头骨折的固定解除后,患者可以开始进行肘部屈伸练习,以增强患处及周围肌肉的力量,促进康复。

    3. 俯卧撑练习:在康复后期,患者可以通过俯卧撑练习来增强上肢力量,恢复手臂的正常功能。

    除了进行康复训练外,患者还需要注意以下几点:

    1. 饮食:多吃富含高蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐等,以帮助身体恢复。

    2. 休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累。

    3. 保持乐观的心态:保持积极的心态,有助于病情的恢复。

    4. 定期复查:在康复期间,患者需要定期到医院复查,以便及时调整治疗方案。

    桡骨小头骨折康复需要耐心和坚持,患者应积极配合医生的治疗,做好康复训练,才能早日康复。

  • 桡骨小头骨折是一种常见的骨科疾病,它不仅会影响患者的日常生活和工作,而且治疗不当还可能留下后遗症。因此,了解桡骨小头骨折的相关知识,对患者的康复至关重要。

    在治疗桡骨小头骨折的过程中,固定是至关重要的环节。初期固定后,患者可以适当进行活动,但需注意避免骨折部位过多移位。在医生指导下,可以进行适当的牵引和旋转练习,帮助桡骨头逐渐恢复,避免影响前臂的正常旋转活动。复位后,通常使用石膏进行固定。

    拆掉石膏后,患者需要开始进行肘关节的康复训练。对于粉碎性骨折或复位效果不佳的患者,可能需要考虑进行桡骨头切除术。但手术风险较大,一般只针对成年人。对于无法进行固定或桡骨小头不稳定的患者,可能需要进行骨折清理术或桡骨小头置换术。手术后,需要服用消炎止痛药物,预防骨化性肌炎。

    在饮食方面,患者应注意避免盲目补钙。虽然钙是骨骼的重要组成部分,但过量补钙并不会加快骨折愈合,反而可能导致血钙增高,引发其他疾病。建议患者保持饮食多样化,荤素搭配,少吃辛辣、肥腻等刺激性食物。

    桡骨小头骨折属于关节内骨折,治疗方案应根据具体伤情制定。患者应保持乐观的心态,规律作息,这些都有助于病情的恢复。在日常生活中,应避免参与激烈运动和危险动作,预防再次受伤。

    除了上述内容,以下是一些与桡骨小头骨折相关的其他知识:

    1. 桡骨小头骨折的原因:多为间接暴力导致,如跌倒时前臂旋后、肘关节伸直位受到撞击等。

    2. 桡骨小头骨折的症状:局部肿胀、疼痛、活动受限,严重者可出现关节畸形。

    3. 桡骨小头骨折的诊断:主要通过临床表现和影像学检查(如X光、CT等)进行诊断。

    4. 桡骨小头骨折的预后:大多数患者经过适当治疗,可以恢复正常生活和工作。但部分患者可能出现关节僵硬、疼痛等症状,需要长期康复训练。

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