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掉发腰酸背痛抑郁......可能缺维生素D

掉发腰酸背痛抑郁......可能缺维生素D
发表人:小儿科郑医生
掉发腰酸背痛抑郁......可能缺维生素D

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

维生素D缺乏疾病介绍:
维生素D缺乏病,是指体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变的疾病。该病的发作与维生素D不足有关。临床表现包括颅骨软化、鸡胸(胸骨向前凸出,相邻的肋软骨和肋骨凹陷,形似鸡胸)、O形腿等。治疗上采用药物治疗,有严重畸形者行手术进行治疗。预后情况较好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 我还记得那天晚上,宝宝突然开始不停地摇头,偶尔还会翻白眼。作为一名新手妈妈,我当时非常惊慌和无助。经过一番搜索,我发现可能是缺钙引起的。于是,我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

    通过与医生的交流,我了解到宝宝的症状可能与维生素D缺乏有关,而不是肾虚。医生建议我给宝宝补充维生素D,并且在晚饭后、睡前2-3小时使用补钙剂。同时,医生也提醒我注意观察宝宝的状况,确保没有其他潜在的健康问题。

    在医生的指导下,我开始给宝宝使用补钙剂,并且每天带他去户外晒太阳。几周后,宝宝的症状明显改善,摇头和翻白眼的情况大大减少。我非常感激医生的帮助,也更加了解了如何照顾我的宝宝。

    维生素D缺乏引起的婴儿摇头和翻白眼 常见症状 维生素D缺乏可能导致小婴儿出现不由自主的摇头、出汗等症状,尤其是在夜间更为明显。这些症状通常在6个月到1岁的婴儿中较为常见。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充维生素D; 2. 在晚饭后、睡前2-3小时使用补钙剂; 3. 每天带宝宝去户外晒太阳; 4. 注意观察宝宝的状况,确保没有其他潜在的健康问题; 5. 如果症状持续或加重,及时就医。

  • 我是一位年轻的母亲,自从我的宝宝出生后,我就一直在为他的健康担忧。最近,我发现他总是显得无精打采,食欲不振,皮肤也变得暗淡无光。作为一名关心孩子健康的母亲,我决定寻求专业的帮助。

    我通过京东互联网医院预约了一位公共营养师医生,希望能从她那里得到一些关于宝宝饮食和营养的建议。医生非常友善和专业,她详细询问了宝宝的日常饮食和生活习惯,并检查了宝宝的身体状况。最后,她告诉我宝宝可能是因为维生素D缺乏导致的这些问题。

    医生建议我给宝宝补充维生素D,并推荐了一种叫做康萃乐的VD补充剂。然而,我有些担心,因为宝宝已经在吃氨基酸奶粉和D3,会不会摄入过多的维生素D?医生解释说,只要按照正常用量服用,应该不会有问题,并且她还提醒我要注意观察宝宝的反应和健康状况。

    在医生的指导下,我开始给宝宝服用康萃乐,并且注意了宝宝的日常饮食和生活习惯。几个星期后,宝宝的精神状态明显改善,食欲也恢复了正常,皮肤也变得更加健康和有光泽。看到宝宝的健康状况有所改善,我感到非常欣慰和满足。

    维生素D缺乏症的诊断和治疗 维生素D缺乏症 维生素D缺乏症是一种常见的营养缺乏病,主要表现为骨骼软化、肌肉无力、免疫力下降等症状。婴幼儿、老年人和孕妇是高风险人群。 推荐科室 儿科、营养科、内分泌科 调理要点 适当晒太阳,促进皮肤合成维生素D 增加富含维生素D的食物摄入,如鱼类、蛋黄、奶制品等 服用维生素D补充剂,按照医生建议的剂量和用法 定期检查血液中维生素D的水平,调整补充剂的用量 避免过量补充维生素D,防止中毒

  • 我还记得那天,我的心情像被一只无形的手紧紧攥住一样,无法呼吸。我的宝贝儿子,16年9月22日出生的他,突然间出现了一个让我非常担忧的问题:他的胸部骨头一边高,另一边却没有。作为一个母亲,我感到非常焦虑和无助。他的个子比同龄的孩子矮点,体重也只有33左右,身高才99厘米。更让我担心的是,他这几天还在咳嗽。我开始四处寻找答案,希望能找到解决问题的方法。

    在网上搜索时,我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度,我选择了在线问诊。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关问题。最终,医生建议我给孩子补充营养,多晒太阳,并推荐了一本书《长高不再是梦想》,里面有很多实用的育儿内容,非常值得参考。医生还告诉我,可以在淘宝或京东上购买这本书。我非常感激医生的建议和帮助,感觉自己的心情终于有所缓解。

    儿童胸部骨骼发育不良的治疗和调理指南 常见症状 胸部骨头一边高可能是由于营养不良、缺乏维生素D等原因引起的。这种情况常见于儿童和青少年,尤其是那些生长发育不良的孩子。 推荐科室 儿科或骨科 调理要点 1. 补充营养,多吃富含钙、磷和维生素D的食物; 2. 多晒太阳,促进维生素D的合成; 3. 适当进行体育锻炼,增强骨骼的强度和密度; 4. 如果需要,可以服用钙片或维生素D补充剂; 5. 定期检查,及时发现和处理问题。

  • 我是朝阳区的一位年轻母亲,最近遇到了一个让我头疼的问题:我的2岁宝宝断奶后晚上不睡觉,总是熬到下半夜2点左右才肯入睡。起初,我以为是断奶引起的习惯改变,毕竟她之前都是含着乳头睡觉的。但是,情况并没有好转,反而每天晚上都变本加厉,关灯就哭闹不休,开着灯却能玩到一两点钟。这种情况让我们全家人都很疲惫,尤其是我和我的丈夫,白天工作已经很累了,晚上还要陪她熬夜,简直是身心俱疲。

    我决定寻求专业的医学帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了宝宝的症状和断奶的时间,了解到她断奶后才出现这种情况。医生建议我们尝试使用安慰奶嘴来帮助她入睡,但我告诉医生我们之前已经试过了,效果不佳。然后,医生问我是否有给宝宝补充维生素D,我说没有。医生认为宝宝可能是缺乏维生素D,建议我们给她服用伊可新来补充维生素D。

    我对此表示疑惑,问医生为什么是伊可新而不是其他品牌的维生素D。医生解释说,伊可新是一种AD滴剂,既含有维生素A也含有维生素D,相比单一的维生素D滴剂,伊可新更适合宝宝的需求。听完医生的解释,我决定按照医生的建议给宝宝服用伊可新,并且注意观察她的睡眠情况是否有所改善。

    维生素D缺乏引起的睡眠问题就医指南 常见症状 维生素D缺乏的常见症状包括:夜间多汗、易激惹、食欲不振、生长迟缓等。特别是在断奶后,宝宝如果没有及时补充维生素D,可能会出现睡眠问题、骨骼发育不良等情况。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充维生素D,可以选择伊可新等AD滴剂; 2. 让宝宝多晒太阳,促进体内维生素D的合成; 3. 调整宝宝的作息时间,建立良好的睡眠习惯; 4. 提供营养均衡的饮食,包括富含维生素D的食物; 5. 定期带宝宝进行体检,监测其生长发育情况。

  • 我是一位新手妈妈,刚刚迎来了我的小天使。然而,面对这个小生命,我却感到无从下手。特别是在喂养方面,我总是担心自己做得不够好。最近,我在网上搜索新生儿伊可新的使用方法时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并预约了一位儿科医生。

    在与医生的交流中,我得知伊可新是一种维生素D3补充剂,用于预防和治疗维生素D缺乏症。医生告诉我,新生儿每天只需要服用一粒,一天一次。同时,医生也提醒我,如果宝宝出现抽搐等症状,可以使用星鲨小儿维生素D3滴剂,但正常情况下不需要使用。

    除了伊可新的问题外,我还向医生咨询了其他一些新生儿常见问题。比如,我的宝宝出生时就有一个小血块在白眼球里,医生说这是结膜下出血,通常会自行吸收。另外,我的宝宝脐带下面有轻微出血,医生建议我每天用酒精消毒,并耐心等待脐带自然脱落。

    通过这次在线问诊,我不仅解决了自己的疑惑,也体验到了互联网医院的便捷和高效。这种服务模式让我可以随时随地咨询专业医生,避免了传统医院排队等候的麻烦。同时,医生的回复也让我感到安心和放心,毕竟他们都是经过严格审核的专业人士。

    新生儿维生素D缺乏症就医指南 新生儿维生素D缺乏症就医指南 新生儿维生素D缺乏症是一种常见的疾病,主要表现为骨骼发育不良、肌肉无力等症状。易感人群包括母乳喂养的婴儿、低出生体重的婴儿、早产儿等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给新生儿补充维生素D3,常用的药物包括伊可新和星鲨小儿维生素D3滴剂。 2. 在医生的指导下,合理使用维生素D3补充剂,避免过量或不足。 3. 注意宝宝的日常护理,保持良好的卫生习惯,预防感染等并发症。 4. 定期带宝宝进行体检,监测其生长发育情况,及时发现问题并处理。 5. 如果宝宝出现严重的维生素D缺乏症状,应立即就医,接受专业的治疗和管理。

  • 作为一名年轻的父母,看到自己的孩子健康成长是最大的心愿。然而,当我注意到我的7个月大的宝宝似乎有鸡胸的症状时,我的心一下子揪了起来。鸡胸,也被称为漏斗胸,是一种胸廓发育异常的疾病,表现为胸骨向内凹陷,形成一个漏斗状的凹陷。这种情况不仅影响孩子的外观,还可能对他们的自尊心和社交能力产生负面影响。

    我开始担心起来,为什么我的孩子会有这种症状?我回想起在孕期和哺乳期,我都非常注意营养,包括补充维生素D。然而,我的孩子仍然显示出维生素D缺乏的迹象。这个问题困扰着我,直到我决定寻求专业的医疗建议。

    通过京东互联网医院的在线问诊服务,我与一位经验丰富的儿科医生进行了交流。医生详细询问了我的孩子的症状和日常生活习惯,并查看了我提供的检查报告。最终,医生建议我们进行25-OH维生素D的测定,以确定是否存在维生素D缺乏的情况。

    在等待检查结果的过程中,我开始思考这个问题的根源。为什么即使我已经在努力补充维生素D,我的孩子仍然缺乏?我开始研究这个问题,了解到维生素D的吸收不仅取决于摄入量,还受到其他因素的影响,如肝脏和肾脏的功能、皮肤暴露于阳光的程度等等。这些信息让我更深入地理解了维生素D的重要性和复杂性。

    最终,检查结果证实了医生的怀疑,我的孩子确实存在维生素D缺乏。医生建议我们调整补充维生素D的方式和剂量,并定期进行复查。同时,医生也提醒我,鸡胸的治疗需要综合考虑多种因素,包括营养、运动和可能的外科手术等。虽然这条路可能会很漫长,但我感到安慰的是,我已经迈出了第一步,向着帮助我的孩子恢复健康的方向前进。

    鸡胸病的诊断和治疗指南 常见症状 鸡胸的主要症状是胸骨向内凹陷,形成一个漏斗状的凹陷。其他可能的症状包括呼吸困难、背部疼痛、易疲劳等。易感人群包括新生儿和婴幼儿,尤其是那些在孕期或哺乳期没有得到足够维生素D的孩子。 推荐科室 儿科或胸外科 调理要点 1. 补充维生素D:通过食物、日光暴露或口服补充剂来增加维生素D的摄入量。 2. 进行体格锻炼:适当的体育活动可以帮助改善胸廓的形态和功能。 3. 考虑外科手术:对于严重的鸡胸病例,可能需要进行外科手术来矫正胸廓的形态。 4. 定期复查:定期进行体检和检查,以监测病情的变化和治疗效果。 5. 维持良好的生活习惯:保持健康的饮食和生活方式,避免过度疲劳和压力。

  • 我还记得那天晚上,我的小宝贝六个月大,突然间开始哭闹不止,连续几天都如此。作为一名新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。于是我决定寻求专业的医疗帮助,通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    在与医生的交流中,我了解到宝宝可能是因为缺乏维生素D3而引起的肾虚症状。医生建议我停止使用依安凡滴剂,并转而使用伊可新维生素AD绿盒子。这个过程中,我也意识到作为父母,需要更加关注孩子的健康问题,及时寻求专业的医疗建议。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。它不仅节省了我宝贵的时间,也让我在家中就能得到专业的医疗指导。现在,我的小宝贝已经恢复健康,活泼可爱如初。

    儿童肾虚的诊断与治疗指南 常见症状 肾虚在儿童中表现为食欲不振、易疲劳、夜间多尿等症状。特别是在六个月以内的宝宝中,肾虚可能会引起哭闹不止、睡眠不安等问题。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充足够的维生素D3,例如使用伊可新维生素AD绿盒子。 2. 保证宝宝的日常饮食均衡,多吃富含维生素D3的食物,如鱼肝油、蛋黄等。 3. 定期带宝宝进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。 4. 给宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境,帮助他们更好地休息和恢复。 5. 如果宝宝的症状持续或加重,应及时就医,寻求专业的医疗帮助。

  • 我是一名年轻的母亲,自从有了孩子后,我的生活就被各种琐事和育儿问题所占据。最近,我发现我的宝宝总是显得很虚弱,经常生病。作为一名关心孩子健康的母亲,我开始担心起来,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索后,我找到了京东互联网医院,并通过线上问诊的方式与一位经验丰富的医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了宝宝的症状和日常生活习惯。最终,医生建议我给宝宝补充维生素D,特别是DDrops维生素D滴剂。

    我有些疑惑,因为我之前从未听说过这个产品。医生解释说,DDrops是一种专门为婴幼儿设计的维生素D滴剂,可以帮助他们更好地吸收钙质,增强骨骼健康。医生还告诉我,DDrops的使用期限很长,开瓶后可以在冰箱中冷藏半年以上,不会过期。

    我非常感激医生的建议和指导,决定立即购买DDrops并按照医生的指示给宝宝服用。经过一段时间的使用,我发现宝宝的身体状况有了明显的改善,生病的频率也大大减少了。作为一名母亲,我感到非常欣慰和满足。

    维生素D缺乏症就医指南 维生素D缺乏症 维生素D缺乏症是一种常见的营养缺乏疾病,特别是在婴幼儿和老年人中。其主要症状包括骨骼疼痛、肌肉无力、易感染等。长期缺乏维生素D还可能导致佝偻病、骨质疏松等严重后果。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 补充维生素D:可以通过日常饮食或服用维生素D补充剂来增加维生素D的摄入量。 2. 多晒太阳:适当的日光照射可以帮助皮肤合成维生素D。 3. 增加钙摄入:维生素D和钙的结合可以更好地促进骨骼健康。 4. 定期体检:及时发现和治疗维生素D缺乏症可以避免严重后果。 5. 使用DDrops维生素D滴剂:对于婴幼儿来说,DDrops是一种方便、有效的维生素D补充方式。

  • 在邢台市的一个普通家庭中,李女士的宝宝刚满一岁。最近,她发现宝宝的骨骼发育似乎有些迟缓,经常出现夜间惊醒和出汗的情况。李女士开始担心,宝宝是否缺乏某种营养素?她在网上搜索,了解到维生素D对于婴儿的骨骼健康至关重要。于是,她决定给宝宝补充维生素D,但在购买时却遇到了困扰。

    李女士在某电商平台上找到了一款维生素D胶囊,标明适合儿童使用。然而,在查看产品说明时,她发现上面写着“不适合一岁以下的婴儿”。这让她非常困惑和焦虑,宝宝的健康问题似乎没有那么简单解决。李女士决定寻求专业医生的帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,李女士与一位儿科医生进行了交流。医生解释说,维生素D胶囊不适合一岁以下的婴儿主要是因为吞咽问题,建议使用D3滴剂。李女士感到非常宽慰,终于找到了正确的方法来帮助宝宝补充维生素D。

    维生素D缺乏症就医指南 维生素D缺乏症就医指南 维生素D缺乏症是一种常见的营养缺乏病,尤其在婴幼儿中较为普遍。主要症状包括骨骼发育迟缓、夜间惊醒和出汗等。易感人群为婴幼儿、老年人和长期室内工作的人群。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 使用D3滴剂进行补充; 2. 增加日光照射时间; 3. 合理膳食,多摄入富含维生素D的食物; 4. 定期检查维生素D水平; 5. 避免过量补充维生素D,防止中毒。

  • 我是一个9岁孩子的妈妈,最近发现他总是无精打采,容易生病。带他去医院检查,医生说他缺乏维生素D。作为一名小说家,我对这个结果感到有些意外。毕竟,我总是认为孩子们在阳光下玩耍就足够了。然而,医生解释说,现代孩子们大多数时间都在室内,很少有机会接触到足够的阳光来合成维生素D。

    我开始担心起来,想尽快给他补充维生素D。于是,我决定使用京东健康的在线问诊服务。通过与医生的交流,我了解到孩子每天需要400-600单位的维生素D。医生还推荐了一种叫做“维生素D3软胶囊”的药品,并提供了购买链接。

    在整个过程中,我感到非常安心和放心。医生不仅详细解答了我的问题,还提供了具体的用药建议和购买链接。这种线上问诊服务真的是非常方便和实用。

    维生素D缺乏症就医指南 维生素D缺乏症常见症状 维生素D缺乏症的常见症状包括骨骼疼痛、肌肉无力、容易生病等。尤其是儿童和老年人更容易出现这些症状。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 多晒太阳,尤其是在早上和傍晚时分; 2. 增加富含维生素D的食物摄入,如鱼肝油、鸡蛋黄等; 3. 补充维生素D药品,如维生素D3软胶囊; 4. 定期检查血液中维生素D的水平; 5. 避免长时间待在空调房间内,保持室内通风。

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