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五种结合球感的平衡垫训练

五种结合球感的平衡垫训练
发表人:费医生说骨科
单腿的踝膝稳定性训练帮助你增强踝过节力量预防扭伤增强核心力量

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

踝肌腱端病疾病介绍:
足球踝是由于踝关节反复强制性背屈,直接导致微创伤,反复的微创伤愈合将形成骨赘,胫骨下端及距骨颈骨赘形成。好发于足球运动员、芭蕾舞演员,是常见的关节炎症。表现为踝关节肿胀、疼痛,活动受限。根据病情选择药物或手术治疗,预后良好。若延误治疗会导致骨性关节炎,影响正常生活。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

  • 本期话题:预防癌症有什么误区


    邀请嘉宾:菠萝博士


    内容简介:很多老年人总是喜欢通过“五花八门”的方法来预防癌症。那么,哪些是正确方法?哪些又是误区呢?我们一起来听听“菠萝博士”怎么说吧!

  • 那是一个平凡的周末午后,阳光透过窗户洒在我的小屋里,我正带着两岁的女儿去京东互联网医院进行线上问诊。女儿的小脚丫有些问题,第二个脚趾总是翘起来,不能着地,让我们都挺担忧的。

    医生是一位足踝外科的专家,他耐心地询问了情况,并指导我如何拍照以便更清晰地展示女儿的脚部状况。他告诉我,医生助理会辅助医生了解病情,这让我感到非常安心。

    在等待回复的时间里,我女儿好奇地在我身边跳来跳去,她的活泼让我不禁微笑。不久,医生给出了诊断:拇外翻,并建议我尝试使用拇外翻矫正器。

    医生的建议让我松了一口气,我意识到这并不是什么大问题。然而,他同时也提醒我,这种情况可能是由于遗传或者穿小鞋等原因造成的,需要引起重视。

    医生还建议我带孩子去医院拍个X片,以便更好地了解病情。虽然有些担心辐射问题,但我还是决定遵从医嘱,为了女儿的健康,一切都是值得的。

    在接下来的日子里,我带着女儿去拍了X片,医生根据片子进一步评估了病情。他告诉我,目前情况并不严重,但需要密切关注。他还推荐了一些适合的矫正器,并告诉我如何正确使用。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业建议让我对孩子的病情有了更清晰的认识,也让我学会了如何更好地照顾她。

    如今,女儿的小脚丫已经得到了很好的改善,她的第二个脚趾也能够正常着地了。这一切都离不开京东互联网医院和那位足踝外科专家的悉心指导。

  • 自上次调药18天了,患者的病情有所好转,踮脚的频率逐渐减少,白天能够坐的时间也变长了。虽然吃饭时还存在一些问题,但整体病情有所缓解。睡眠情况保持在8小时,白天也能够稍微休息一会儿。患者的症状在医生的指导下得到了有效的控制和改善。

  • 我的线上问诊之旅

    那是三月份的一个午后,阳光明媚,我像往常一样忙碌着,直到一阵脚后跟的剧痛让我不得不停下手中的活儿。疼痛持续了三个多月,我开始担心这可能是某种疾病的表现。

    那天,我决定尝试线上问诊,听说京东互联网医院的服务很好,我便抱着试试看的心态预约了一位足踝外科的医生。预约成功后,我按照约定的时间开始了线上咨询。

    医生***首先询问了我的一些基本信息,然后详细询问了我的症状。我告诉他,疼痛主要集中在脚后跟,尤其是在站立和行走时。他还问了我是否有其他疾病,比如痛风,我回答说我有脂肪肝,但除此之外没有其他基础疾病。

    医生***根据我的描述,初步判断我的脚后跟疼痛可能是由于筋膜炎或脂肪垫炎引起的。他建议我在日常生活中避免久站久立,适当休息,并告诉我可以使用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛。

    我听后心里多少有些紧张,因为我不确定这些药物在国外是否容易购买。医生***安慰我说,这些药物应该很容易买到,并且他还告诉我一些替代药物的信息,让我心里踏实了许多。

    在医生的指导下,我开始尝试使用这些药物,并逐渐调整了生活习惯。虽然疼痛有时还会出现,但总体来说已经明显减轻了。我感到非常感激医生***的耐心和专业,也让我对线上问诊有了全新的认识。

  • 那天,我坐在电脑前,手握着鼠标,心中却充满了焦虑。右手中指根部那个硬块已经困扰了我两三个月,虽然平时不疼不痒,但偶尔按压时会感到疼痛。我决定寻求医生的帮助,于是打开了京东互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    医生***您好,我右手中指根部有一个硬块,两三个月了,偶尔用扶他林抹抹。

    医生***您好,比黄豆粒大一点,花生粒小点。

    医生***拍个照片看看。

    我按照医生的建议,拍了一张照片,上传到了线上问诊平台。

    医生***做个彩超看看是什么?

    医生***去那个医院做都可以吗?

    医生***一般都可以做。

    医生***如果是腱鞘炎,怎么治疗?用什么药?

    医生***腱鞘炎休息一般就能好。

    医生***别使劲儿。

    医生***洗衣服,洗手用温水。

    医生***这个是个肿块硬块。

    医生***也是休息就能好吗?

    医生***腱鞘炎大部分都能休息好。

    医生***能继续用扶他林吗?还是可以用点其他的药膏?

    医生***可以用扶他林。

    医生***少活动。

    医生***热敷。

    医生***医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    通过线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的热情和关心。虽然只是一个线上平台,但医生的专业素养和耐心让我感到十分安心。我相信,在互联网医院的帮助下,我的病情一定能够得到妥善治疗。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我感到脚踝上方有一块小骨头,这让我的行走变得有些不便。我决定通过互联网医院寻求帮助,于是,我找到了一位足踝外科的医生。

    医生助理热情地向我介绍了线上问诊的流程,让我感到十分放心。接着,我开始详细描述我的病情,包括发病诱因、症状、持续时间以及之前的治疗情况。

    医生助理在了解了我的病情后,建议我去医院拍个DR片子,以便更准确地诊断。我按照她的建议去了医院,并在家中通过手机上传了片子。医生助理看到片子后,告诉我可能是腱鞘囊肿,并建议我暂时观察。

    虽然医生助理不能亲自为我检查,但她专业的分析和耐心的态度让我感到十分安心。她建议我可以尝试使用一些膏药,并告诉我如果症状没有改善或者囊肿有长大趋势,需要进一步治疗。

    在等待医生回复的这段时间里,我深刻感受到了互联网医院带来的便利。不用出家门就能得到专业医生的诊断和建议,节省了我大量的时间和精力。

    最终,医生回复了我的咨询,告诉我目前的情况不需要过度担心,可以暂时观察。这让我感到十分放心,也让我对互联网医院的服务更加信任。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和互联网医院的便捷服务。我相信,在未来的日子里,我会更加信赖互联网医院,并利用它为自己和身边的人提供更好的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样去公园散步。突然,一阵剧痛从脚跟传来,我几乎无法站立。我意识到可能出了问题,于是决定在网上寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,通过线上问诊的方式咨询了一位足踝外科的医生。医生询问了我的症状,了解了我的生活习惯,并详细询问了我的健康状况。

    医生告诉我,我的症状很可能是跟腱止点炎,并且尿酸水平较高也可能导致了这种疼痛。医生建议我休息、避免久站长时间走路、服用非甾体药物、热敷、做拉伸训练,并且如果有条件,可以尝试冲击波理疗。

    在医生的指导下,我开始进行治疗。我按照医嘱调整了饮食,多喝水,并且按时服用药物。经过一段时间的努力,我的疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。

    在整个治疗过程中,医生的专业知识和耐心让我深感敬佩。他不仅给出了正确的治疗方案,还耐心地解答我的每一个疑问,让我对自己的病情有了更深入的了解。我真心感谢这位医生,是他在我最需要帮助的时候伸出了援手。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的优势。无论是在时间上还是在空间上,它都为我提供了极大的便利。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人受益。

  • 那天,我正在家中休息,左手小手指上部的腕管处突然开始肿胀并伴随疼痛。我意识到这可能是腕管综合征,于是决定在网上寻求帮助。

    我选择了某互联网医院,通过线上问诊功能,找到了一位足踝外科的医生。医生询问了我一系列问题,包括疼痛的具体位置、症状持续的时间、是否有过类似经历等。

    医生让我详细描述了疼痛的情况,并建议我拍摄患处照片以便更直观地了解病情。我按照医生的建议,用手机拍下了患处照片并发送了过去。

    医生仔细查看了我发送的照片,并询问了我最近是否有过重物搬运等高强度活动。我告诉医生,最近确实有过这样的经历。

    医生根据我的病情,为我开了一些药物,并建议我进行一些理疗。他还告诉我,如果症状没有明显改善,需要及时复查。

    在治疗过程中,医生始终关注我的病情变化,并根据我的反馈调整治疗方案。他的专业和耐心让我深感安心。如今,我的症状已经明显好转,这让我对互联网医院的服务充满了信心。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我拖着疲惫的身体,怀着忐忑的心情走进了互联网医院的咨询室。我的腿部疼痛已经持续了许久,而传统的治疗方法似乎并没有给我带来太大的改善。在医生***的耐心询问下,我详细描述了我的症状。

    医生***认真倾听了我的描述,然后根据我的症状提出了可能的诊断:梨状肌综合症。他告诉我,虽然喝药可能会有些效果,但封闭针治疗可能更有效。我感到有些疑惑,因为我之前尝试过的治疗方法并没有带来预期的效果。

    医生***了解我的顾虑后,耐心解释了封闭针治疗的作用原理,并建议我尝试理疗和按摩。尽管我对这些方法有些怀疑,但考虑到医生的专业建议,我还是决定尝试一下。

    然而,我在乌海,而医生***所在的城市是另一个城市。这让我感到有些不便。医生***得知我的情况后,推荐我去疼痛理疗科,并告诉我,即使我在乌海,也可以在当地寻找类似的科室进行治疗。

    在医生的鼓励下,我决定不再依赖药物,而是尝试物理治疗。虽然治疗过程有些痛苦,但当我感受到疼痛逐渐减轻时,我感到非常欣慰。医生***的耐心和专业让我深受感动,他不仅为我提供了治疗方案,还给了我信心和勇气。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满了信心。我相信,在医生***的帮助下,我的病情一定会得到改善。

  • 那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体走进了**京东互联网医院**的线上问诊平台,心中满是焦虑。自从脚后跟和脚板开始疼痛,我的生活变得不再像以前那样自如,我希望能找到一种方法来缓解这种疼痛。

    医生***耐心地询问了我的症状,详细了解了疼痛的特点,以及我的工作和生活习惯。他告诉我,这种疼痛可能与长时间站立和行走有关,并推测可能是跖腱膜炎。

    听到这个诊断,我心中一阵紧张。但是,医生的语气却让我感到一丝安慰。他详细解释了跖腱膜炎的症状和治疗方法,并给我提供了一系列的建议:穿厚底软底鞋子,避免久站,每晚温水泡脚,局部应用消炎止痛药物,以及拉伸锻炼。

    在医生的指导下,我开始尝试这些方法。虽然一开始效果并不明显,但我没有放弃。我每天坚持穿厚底软底鞋子,晚上都会泡脚,并且按照医生的建议进行拉伸锻炼。渐渐地,我发现疼痛有所缓解,我的心情也变得好了起来。

    在这个过程中,我深刻体会到了医生的耐心和专业。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还鼓励我保持积极的心态,让我在治疗过程中有了更多的信心。

    现在,我的疼痛已经得到了很好的控制。虽然我还需要继续坚持治疗,但我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病痛,重新拥有健康的生活。

    感谢**京东互联网医院**,感谢医生***,让我在病痛中找到了希望。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样走在上班的路上。突然,一阵剧痛袭来,我几乎无法站立。我知道,这不仅仅是普通的疼痛,而是我右脚后跟的痛楚。这种疼痛已经持续了几个月,每次发作都让我痛苦不堪。

    我决定寻求医生的帮助,于是选择了线上问诊。我选择了京东互联网医院,这是一个方便快捷的平台,可以让我在家就能得到专业的医疗咨询。

    在问诊过程中,我详细地向医生描述了我的症状,医生也耐心地询问了我的病情。他让我拍照展示疼痛部位,并仔细观察了照片。医生告诉我,这可能是因为跟腱止点的问题,建议我到医院进行进一步的检查。

    我按照医生的建议,去了医院拍了片子,并验了尿酸。医生告诉我,我的尿酸值确实偏高,可能是导致疼痛的原因之一。他还询问了我是否有外伤或剧烈活动,我回答说没有。

    医生告诉我,我的病情需要进一步诊断,可能需要通过药物治疗或手术治疗。我有些担忧,但医生安慰我说,这并不是什么大问题,只要及时治疗,很快就能康复。

    在整个过程中,医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他没有因为我是线上问诊而敷衍了事,而是认真对待每一个细节。这让我对京东互联网医院更加信任。

    如今,我的疼痛已经得到了缓解,正在接受治疗。虽然康复之路还很长,但我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病痛,重返健康的生活。

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