当前位置:首页>

是瘦腿的臀腿操呀!刘畊宏臀腿操动作要领

是瘦腿的臀腿操呀!刘畊宏臀腿操动作要领
发表人:呼吸之间
臀的发力先学大腿外旋与屈髋,臀和大腿后侧发力好,前侧腿自然会轻松些小腿发力过多原因总结一下1.膝超伸2.肌肉紧张,多放松拉伸3.锻炼时候可以穿专业压缩袜。小腿会轻松些。我试穿了几天一直腿的,左侧脚底都会轻松一点。有一天右侧脚心疼,但是左腿没事。然后我把右腿也穿上了,就轻松一些。压缩袜分选择很重要第一点:压缩袜分运动穿的还是非运动。如果运动时穿非运动的压缩袜没效果。躺着看电视穿运动的起不到促进血液循环的效果,还可能影响血液循环。第二点:一定要选择专业品牌,不要随便搜一个。压力过大反而影响血液循环,过小没效果。医疗用弹力袜会有分段压力,促进血液循环,缓解肿胀。不了解品牌的可以看看我穿的这款:舒尔美3这两天健身房恢复营业,上课久站我小腿就特别明显肿胀,穿上之后会明显减轻,也安利给了我同事,她是做有氧时候小腿酸总结下适用人群静脉曲张,久站,孕妈,运动小腿容易酸胀人群

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

下肢静脉曲张疾病介绍:
下肢静脉曲张是由于下肢静脉瓣膜功能不全、静脉阻塞导致的下肢静脉血液回流受阻,静脉出现迂曲、扩张。本病在临床上常见,国内发病率为15%左右[1]。本病病因尚不完全明确,可能与遗传因素、静脉压力增高等因素相关。本病的典型表现为在腿部可看到凸出于皮肤表面的迂曲静脉。本病主要采取一般治疗、保守治疗、药物治疗、手术治疗等缓解或改善患者的临床症状,一般预后较好。若不进行及时有效的治疗,可导致患者病情加重,引起下肢静脉血栓形成等并发症。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 视频简介:

     

    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

  • 视频简介

     

    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?

     

    更新时间:每周2、4

     

    视频来源:京东健康官方抖音号

  • 本期话题:瘢痕体质适合做面部整形吗?

     

    出镜嘉宾:中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

     

    擅长领域:美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

  • 视频简介

     

    作者:山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

     

    妊娠期糖尿病患者如何保证营养支持:妊娠期糖尿病患者主要保证宏量营养素,宏量营养素主要是三大营养素的合理配比。降低患者对面粉类摄入,如面包及其它烘制产品和土豆。注意维生素和微量元素的补充,像铁、叶酸、维生素D、维生素A。

  • 2015年,我发现自己左小腿出现了静脉曲张的症状,随着时间的推移,情况逐渐加重,我开始感到不适。经过初步诊断,医生建议我进行微创消融手术治疗,这种手术方式不仅效果好,恢复也很快。

    由于疫情原因无法返回湖南,我选择在当地就近咨询,医生介绍了静脉曲张射频治疗的方式,费用虽然较高,但可以报销一部分,对我来说是个不错的选择。

    医生还详细解释了微创治疗与传统开刀的区别,我对此有了更清晰的认识。最终,我决定接受微创消融手术治疗,希望早日康复。

    在整个问诊过程中,医生给予了我专业的建议和耐心的解释,让我对治疗方案有了更深入的了解。我对医生的专业素养和关心细致表示感谢,期待手术顺利进行,早日康复。

  • 在互联网医院进行线上问诊是一种便捷的医疗方式,患者可以通过手机或电脑与医生进行沟通,获取专业的医疗建议和治疗方案。通过互联网医院,患者可以与专业的医疗人员进行在线交流,不必亲自前往医院就诊,节省了时间和精力。

    在一次线上问诊中,患者向医生咨询了下肢静脉曲张的治疗方案。医生在详细了解患者病情后,给出了专业的建议,并开具了相应的处方。在整个问诊过程中,医生耐心倾听患者的主诉,并给予了详细的解答,让患者感受到了专业和贴心的服务。

    通过互联网医院进行线上问诊,不仅方便了患者,也为医生提供了更多的就诊机会。医生通过互联网医院可以更好地服务患者,提供更多的医疗帮助,展现了医生良好的沟通能力和专业素养。

  • 我发现颈动脉增厚,心里没底,赶紧向京东互联网医院问诊。医生很耐心地帮我解答了所有问题,告诉我要定期复查,不用太担心。医生说每半年复查就好,我问医生斑块会不会很快发展,医生说是一个慢慢的过程,不必紧张。我还是有点担心,问医生有没有药能控制斑块脱落,医生说目前并没有提示斑块,不用担心。医生给了我很多安慰,让我放心定期复查,我终于放下心来。

  • 我在最近感觉到脚上的血管凸起,不知道是怎么回事,有点担心,于是我决定在网上找了一个医生进行咨询。经过一番等待,终于有一位医生接诊了我,他是一位普通外科的医生,很亲切地和我交流起来。医生提醒我要注意保护患者隐私,遵守医疗行业的相关法规和道德规范,我对医生的专业素养表示钦佩。

    医生通过与我沟通,详细了解了我的主诉,并给予了专业的建议。他耐心地解释了我的病情,并给出了治疗方案。在整个咨询过程中,医生展现出了他丰富的医疗知识和良好的沟通能力,让我感到很放心。

    医生告诉我,我的症状可能是下肢静脉曲张,他给了我一些治疗方法和生活注意事项,帮助我延缓疾病进展。他还详细介绍了弹力袜的选择和正确穿戴方法,让我觉得他非常细心和贴心。

    在结束问诊后,医生再次提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,应前往医院就诊。我感到这位医生非常负责,对患者的健康负责任。

  • 我是一名41岁的自由职业者,最近在网上做了一次医疗咨询。医生询问了我的工作类型和家族病史,发现我患有静脉曲张。医生给出了专业的建议,包括穿医用静脉曲张袜、服用迈之灵等。医生还提醒我要注意坐半小时起来活动活动,保持双下肢的血液循环畅通。最后,医生建议我做双下肢超声检查,以确定是否需要手术治疗。

    在结束咨询后,医生再次强调了他的建议仅供参考,鼓励我如有需要可以发起复诊或前往医院就诊。这次线上咨询让我感受到医生的专业和耐心,让我对自己的病情有了更清晰的认识,也让我更加重视了预防和治疗静脉曲张的方法。

  • 在这个医学科技发达的时代,越来越多的人选择线上问诊或互联网医院来解决他们的健康问题。这种便捷的服务给人们带来了更多的选择,也给医生提供了更多的机会去帮助更多的患者。

    某日,一位患者通过互联网医院向医生咨询下肢静脉血栓取栓术后的药物问题。患者表示已经服用利伐沙班一年,想知道是否可以停药或者需要换成其他药物。同时,患者也担心如果停药会不会再长回血栓。

    医生经过详细了解患者情况后,给出了建议:可以口服伟素过渡,口服伟素三个月后可以直接停药,不会导致再长血栓。同时,医生也告诉患者其他口服药物的选择,并解答了患者对药物的疑惑。

    这次问诊结束后,医生提醒患者,医生的建议仅供参考,如需诊疗请前往医院就诊。患者感谢医生的耐心解答,对医生的专业和细心表示赞赏。

  • 我是一位有着丰富医疗行业知识的患者,最近因为左腿水肿的问题在互联网医院进行了问诊。在问诊过程中,医生非常耐心地询问我的症状,仔细听取我的描述,并给予了专业的建议。医生通过沟通了解到我有高血压的情况,针对我的症状进行了全面评估,并为我提供了合适的治疗方案。

    在问诊过程中,医生非常专业地解答了我的疑虑,详细说明了病情的原因和治疗的必要性。医生的耐心和细心让我感到非常安心,我对医生的服务非常满意。通过互联网医院,我得到了及时的诊疗服务,让我对线上问诊有了全新的认识和信心。

    医生的专业素养和良好沟通能力让我对互联网医院的诊疗质量充满信心,我会在需要的时候继续选择互联网医院进行诊疗,感谢医生的专业指导和关怀。

  • 家里老人患有下肢静脉曲张,导致一个腿明显粗细不均。这种情况可能是由于静脉血液回流不畅造成的,需要及时治疗以避免进一步恶化。在***互联网医院,医生会根据患者的具体情况进行全面评估,并制定个性化的治疗方案。治疗方法包括手术治疗、药物治疗以及穿戴医用弹力袜等,患者可以根据医生的建议选择合适的治疗方式。

    此外,为了更好地治疗下肢静脉曲张,患者还应注意日常护理,保持适当的运动,避免长时间站立或坐着,注意控制体重等。在治疗过程中,患者也应定期复诊,配合医生的治疗计划,以获得更好的疗效。

  • 我是一名上班族,最近因为下肢静脉曲张、小腿酸痛和干燥天气时皮肤瘙痒的问题,选择了线上问诊。在这里,我与医生进行了详细的沟通和咨询。

    医生非常耐心地询问了我的病情和生活习惯,对我的症状进行了细致的分析和评估。在与医生的交流中,我感受到了医生丰富的医疗知识和良好的沟通能力。医生给出了专业的建议,建议我注意休息、加强运动,同时也给出了中药治疗的方案,并为我开具了合适的处方。

    通过线上问诊,我感受到了医生的细心和关怀,也获得了有效的治疗方案。在接下来的治疗中,我会按照医生的建议进行调理,希望能够早日康复。

  • 我是一名患者,最近因为下肢红血丝、轻微静脉曲张、腿脚凉等症状,通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地了解了我的病情,给予了专业的建议和治疗方案。在医生的指导下,我购买了药品并按照说明使用,效果非常好。我非常感谢医生的帮助,线上问诊虽然不能代替面诊,但在医生的指导下,我感到非常安心和放心。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号