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崇礼滑雪清哥单板教学第三课蹬坡

崇礼滑雪清哥单板教学第三课蹬坡
发表人:内分泌健康课堂
@运动薯登坡面坡站立,后脚置于雪板前刃前。雪板垂直于坡道,防止雪板向山下滑落。立起雪板,让雪板前刃紧抓住雪面。屈曲前膝和踝关节,感受小腿胫部依在雪鞋上,都可以帮助学员做出动作。后脚走一小步,然后前脚抬起整个雪板移至后脚后跟处,让雪板再次紧抓着雪面。重复这个动作登坡或下坡技巧说明横向运动与垂直运动我们需要使用到少量的垂直和横向动作来保持重心中正和身体平衡。透过持续的垂直和横向动作进行平衡调整,以保持身体直立。纵向运动在上述练习中,纵向动作会保持最少,因为学员的重心不会超过前后脚的固定器。但在单脚滑行时,重量会在双脚间来回切换。旋转运动只有在学员抬起雪板旋转的时候才会需要使用旋转动作,旋转时以前腿为垂直轴旋转

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

粘液性水肿疾病介绍:
胫前黏液水肿,是指以皮肤内散在或弥漫性黏蛋白沉积和显微镜下胶原破碎为特征的代谢障碍性疾病。造成本病的病因目前尚不明确,可能与免疫系统的异常、长效的甲状腺刺激因子较多有关。其主要症状为胫前部出现水肿、瘙痒、疼痛并伴有界限明显的水肿性斑块等。本病的治疗原则在于通过控制危险因素以改善患者症状。治疗通常以药物治疗及一般治疗为主,大多数患者的水肿、瘙痒、疼痛等症状可以得到缓解或消除;若不及时治疗或治疗不规范,患者可能出现乏力、心动过缓、乏力甚至休克等严重的并发症,严重影响患者的身体健康及日常生活,甚至危及患者生命安全。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?

     

    更新时间:每周2、4

     

    视频来源:京东健康官方抖音号

  • 为什么癌症术后5年才能达到临床治愈?

  • 我在家里坐着,突然感觉到下体有些异样,一摸,发现阴茎包皮肿胀异常,我心里一惊,这是怎么回事?我赶紧打开手机,搜索了一下相关症状,结果显示可能是接触性皮炎引起的水肿。我有些慌乱,不知道该怎么处理,于是我决定在线咨询医生。

    不一会儿,医生很快回复了我的消息,他耐心询问我的症状,并给出了专业的建议。他建议我用高锰酸钾进行外用消毒,每天泡一次,然后观察情况,如果有加重或继发感染要及时就医。他还提醒我不要乱用抗生素,要注意清淡饮食,避免油腻辛辣食物。

    我按照医生的建议购买了高锰酸钾,开始进行泡洗治疗。经过一周左右的观察,肿胀逐渐减轻,我终于松了口气。我感激医生的专业建议和耐心指导,让我及时处理了这个突发状况。

  • 那是一个普通的周末,我在家里闲来无事,突然发现舌下有个不明肿物,心里顿时有些慌张。我上网查了查,但信息繁杂,无法确定这究竟是什么问题。

    于是,我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院,我找到了一位皮肤科医生。医生非常耐心,详细询问了我的症状,并仔细查看了我提供的照片。

    医生告诉我,根据我的描述和照片,这很可能是个粘液囊肿。他解释说,粘液囊肿通常不会很严重,但如果反复出现,就需要进行小手术。

    听到医生这么说,我心中的石头终于落地了。医生还提醒我,如果再次出现肿物,应该及时去医院口腔科检查。

    这次线上问诊让我感到非常方便和安心。医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。虽然只是线上交流,但医生的态度和关怀让我感受到了温暖。

    通过这次经历,我深刻认识到线上问诊的便利性。它不仅节省了时间,还让我在家就能获得专业的医疗建议。我相信,随着互联网技术的发展,线上问诊将会越来越普及,为更多患者带来便利。

  • 瑞维丁舒对于缓解打呼噜症状有一定的帮助,其主要成分盐酸西替利嗪具有抗组胺作用,可减轻过敏反应引起的黏膜水肿和分泌物增多,从而改善通气功能。然而,打呼噜可能由多种因素引起,如肥胖、睡姿不当等,瑞维丁舒对这类原因引起的打呼噜效果有限。若打呼噜症状持续存在或加重,应及时就医检查。此外,打呼噜还可能与睡眠姿势、枕头高度、饮酒、吸烟和药物副作用有关。在使用瑞维丁舒或其他药物前,应咨询医生,并注意保持良好的生活习惯。

  • 在一次线上问诊中,患者描述了自己的舌头呈齿痕状,肥大,双手水肿的症状。医生通过询问了解到患者有水肿症状已经持续两年,推测是湿气太重造成的。经过详细的病情评估,医生给出了针对性的治疗方案,并开具了药方。患者询问了药品的服用方法和注意事项,医生耐心解答并提醒患者用药期间如有不适及时就诊。

    患者对医生的建议表示感谢,医生也祝愿患者早日康复。在结束问诊后,医生再次强调回复仅为建议,如有需要还是建议患者到医院就诊。整个问诊过程充满了专业和耐心,医生的品质得到了充分展现。

  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到那天晚上。我和男朋友度过了一个浪漫的夜晚,第二天早上我发现自己的阴道口变白了,心中不禁升起一股恐惧。难道我得了什么性病?我开始疯狂地搜索相关信息,看到“阴道口变白色,可能是性病?”这个标题,我的心情更加焦虑了。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。医生非常耐心地听我描述了症状,并且看了我拍的照片。他们告诉我,我的情况可能是由同房摩擦引起的炎症水肿所致,并非性病。听到这个消息,我如释重负。

    医生建议我使用红核妇洁洗液兑水稀释十倍清洗外阴或者坐浴,每天两次。他们还告诉我,正常情况下阴道口应该是粉红色或肉色的,而白色可能是水肿的结果。医生让我放心,炎症水肿并不是什么严重的疾病,只需要适当的治疗和调理就可以恢复健康。

    我按照医生的建议进行了治疗,几天后,我的阴道口恢复了正常的颜色。整个过程中,京东互联网医院的医生给予了我极大的帮助和支持,让我感受到了线上问诊的便捷和高效性。现在,我已经完全康复了,心中充满了感激和信任。

  • 那是一个普通的周三,我坐在天津南开区的家中,突然感到手指上有个小小的硬块,不疼也不痒,就像一颗突然冒出来的豆子。起初我没太在意,但随着时间的推移,这个小硬块开始引起我的注意。我开始担心,这到底是个啥?于是,我决定尝试线上问诊,希望能找到答案。

    我选择了京东互联网医院,注册并完成了问诊前的准备工作。医生很专业,详细询问了我的症状,并给出了初步的诊断:可能是粘液囊肿。虽然病因还不明确,但医生建议我可以进行皮肤镜检查来确诊。

    第二天,我按照医生的指示进行了皮肤镜检查。检查结果证实了我的猜测,那确实是一个粘液囊肿。医生告诉我,液氮冷冻是治疗这种病症的最佳方法。虽然有些恐惧,但我知道这是最好的选择。

    治疗过程出乎意料地顺利。医生详细解释了整个治疗过程,让我对液氮冷冻有了更深的了解。治疗当天,我并没有感到太多的不适,只是有点冷。几天后,囊肿逐渐消失了,手指恢复了正常。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和专业。医生的专业素养和耐心解答让我感到非常安心。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我这样的人受益。

  • 我最近遇到了一个让我烦恼的问题,下面出现了水肿,我尝试了一些方法,但是效果不明显,于是我决定在网上寻求医生的帮助。我选择了一家互联网医院,通过在线咨询的方式与医生进行沟通。

    医生助理首先给我发送了一条消息,提醒我助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,让我感谢您的配合。然后问诊正式开始,可以持续2天。

    接着,医生向我询问了一些病情详情,包括主要症状及时间、目前使用的药物、过敏史、上传病历资料以及既往疾病情况。我按照医生的要求逐一回答了这些问题。

    医生随后根据我的回答,进一步询问了症状持续的时间、药物过敏史以及既往病史,我耐心地回答了医生的问题。

    之后,医生针对我的病情进行了分析,给出了治疗方案,并提醒我需要持续服用药物,遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。医生还告诉我一些注意事项,包括注意卫生、忌辛辣生冷食物、避免久坐、少抽烟喝酒、多运动等。

    整个问诊过程中,医生非常细心地询问我的病情,给予了我专业的诊疗建议,让我对自己的病情有了更清晰的认识,也让我对医生的治疗方案充满信心。

    最后,我在网上购买了医生开具的处方药品,并且向医生表达了我的感谢。整个问诊过程非常方便快捷,让我感到十分满意。

  • 亲爱的朋友,最近我一直在为一个问题而烦恼,希望能得到一些帮助。事情是这样的,我有一个水肿的问题已经持续了一个月,让我非常困扰。我曾经在一家互联网医院上进行了问诊,医生给了我一些建议,但情况好像没有太大改善。我很担心,不知道该怎么办才好。

    我真的很感激那些医生,他们总是耐心地帮助我,听取我的主诉,给予专业的建议。我知道医生们需要保护我的隐私,所以我非常信任他们,愿意把我的问题向他们咨询。

    这次在问诊中,我向医生描述了我的问题,他们很细心地询问我的症状,然后给出了一些建议。虽然问诊次数有限,但医生们仍然尽力帮助我,让我感到很温暖。

    在医生的建议下,我决定再观察一段时间。我也很感谢医生提出的方法,比如用浓盐水泡泡等,我会试试看的。我还计划在下个星期天去医院做进一步的检查,希望可以找到解决问题的办法。

    总的来说,我对在互联网医院上咨询医生的体验还是很满意的。医生们的专业素养和耐心让我感到很安心,我相信他们会帮助我找到解决问题的办法。我也希望自己能够早日康复,不再被这个问题困扰。

  • 我最近在网上咨询了一位医生,关于我最近有些身体不适的情况。前天开始吃了一些中药后,感觉很好,晚上睡觉中都感觉身上的气在上行中,像做了艾灸后很舒服,汗、尿也特别多。但昨天照常吃,今天早上醒来就发现眼皮水肿,现在手也水肿的感觉。于是我赶紧联系了医生,在他的指导下,我决定去检查一下肝肾功能,同时暂停服用中药,确保身体状况稳定后再继续。虽然有些担心,但我相信医生的建议一定是为了我好。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我感到很安心。

  • 我在网上找了一个医生进行图文问诊,医生非常专业和耐心,给了我很多建议。医生在问诊开始时提醒了一些注意事项,保护了我的隐私和权益。接诊后,医生询问了我的症状并给出了专业的治疗方案,让我感到很放心。

    医生建议我每晚进行高锰酸钾坐浴,并联合使用复方多粘菌素B软膏。医生还详细解释了坐浴的方法和注意事项,让我对治疗方案有了更清晰的认识。同时,医生还给我口服药物的建议,让我感到医生非常细心和负责。

    整个问诊过程非常顺利,医生回复及时,没有让我等待太久。总的来说,我对这次网上问诊非常满意,感谢医生的专业和耐心,让我对互联网医院有了更多信心。

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