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3道高叶酸家常菜✅健康不怕胖!

3道高叶酸家常菜✅健康不怕胖!
发表人:小九护肤日记
今天给大家分享3道家常菜,做法简单,还能有效补充叶酸!孕期哺乳期以及大量饮酒厌食营养不良的小伙伴一定要收藏好了!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

叶酸缺乏疾病介绍:
叶酸缺乏症(folicaciddeficiency)又称为叶酸缺乏,是一种由于体内叶酸缺乏引起患者出现血液、皮肤、消化、神经、精神等多个系统表现的营养缺乏性疾病。叶酸缺乏症的病因主要与膳食摄入不足、肠道吸收不良、需求量增大、丢失过多、药物影响及遗传等多种因素相关。好发于孕妇、大量饮酒等高危人群。患者可出现巨幼红细胞性贫血、皮肤色素沉着、舌炎、神经系统损害等典型表现。依据患者出现舌炎、舌痛、巨幼红细胞性贫血、皮肤色素沉着等典型症状结合体格检查等可确诊本病。叶酸缺乏症的治疗以一般治疗和药物治疗为主。多数未出现严重并发症者,经早期诊断,及时治疗后,预后良好;少数出现严重并发症者,预后差[1,3]。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 小儿贫血是一种常见的儿童血液系统疾病,由于红细胞或血红蛋白数量减少,导致血液携氧能力下降,从而引起全身各器官组织缺氧。在乌鲁木齐夏季,气温高,儿童出汗多,很容易出现营养摄入不足和水分流失,从而增加贫血的发生率。以下是一些针对乌鲁木齐夏季小儿贫血的预防及治疗策略:
    预防措施:
    1. 保证均衡饮食:增加富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物摄入,如瘦肉、动物肝脏、豆制品、绿叶蔬菜等。
    2. 充足的饮水:夏季高温,儿童出汗多,要保证充足的水分摄入,防止脱水。
    3. 避免过多摄入咖啡因:咖啡因会影响铁的吸收,应限制儿童咖啡因的摄入。
    4. 定期体检:定期带孩子进行体检,及时发现贫血症状,并进行治疗。
    治疗策略:
    1. 营养治疗:根据贫血的程度,医生可能会建议补充铁剂、叶酸、维生素B12等。
    2. 生活方式调整:保证充足的休息,避免过度劳累。
    3. 家庭护理:注意观察孩子的症状,如有异常及时就医。

  • 小儿脾性贫血,又称营养性贫血,是一种常见的儿科疾病。在秋季,西宁地区的气候干燥,温差较大,儿童更容易出现此类疾病。以下是关于小儿脾性贫血的介绍以及该地区相关的家庭预防和治疗策略。
    一、疾病介绍
    小儿脾性贫血是由于儿童体内铁质、叶酸、维生素B12等造血原料不足或利用障碍而引起的贫血。其症状表现为面色苍白、乏力、食欲不振、头晕等。若不及时治疗,会影响儿童的正常生长发育。
    二、家庭预防措施
    1. 调整饮食:增加富含铁质、叶酸、维生素B12的食物,如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。
    2. 注意饮食卫生:防止食物污染,避免儿童摄入过多的糖分和油腻食物。
    3. 增加户外活动:秋季阳光充足,有助于儿童身体对钙、磷等营养物质的吸收。
    4. 避免过度劳累:保证儿童充足的睡眠,避免过度劳累。
    5. 定期体检:关注儿童的生长发育情况,及时发现并治疗贫血。
    三、治疗策略
    1. 药物治疗:根据医生的诊断,给予铁剂、叶酸、维生素B12等药物治疗。
    2. 饮食治疗:在医生指导下,调整饮食,保证营养均衡。
    3. 日常护理:关注儿童的睡眠、休息,保持良好的生活习惯。
    四、注意事项
    1. 在治疗过程中,家长应密切观察儿童的病情变化,及时与医生沟通。
    2. 避免自行购买药物,以免造成不良后果。
    3. 儿童贫血的治疗需要一定时间,家长要有耐心,积极配合医生治疗。

  • 小儿脾性贫血,也称为遗传性球形细胞增多症,是一种常见的遗传性溶血性贫血。在广州夏季,由于高温多湿的气候特点,小儿脾性贫血的发病率会有所增加。以下是一些关于小儿脾性贫血的介绍、家庭预防及治疗策略:

    小儿脾性贫血的病因主要是由遗传因素引起,导致红细胞膜蛋白的缺陷,使红细胞易被脾脏破坏,从而引起贫血。症状包括面色苍白、乏力、头晕、心悸等。

    家庭预防措施:
    1. 注意饮食均衡,保证营养充足,尤其是富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物;
    2. 避免过度劳累,保证充足的休息;
    3. 定期体检,及时发现病情变化;
    4. 避免接触感染源,预防感冒等呼吸道疾病;
    5. 保持室内通风,降低湿度,防止细菌滋生。

    治疗策略:
    1. 药物治疗:口服叶酸、维生素B12等补充营养,使用糖皮质激素等药物控制病情;
    2. 光疗:通过光照破坏红细胞,减少溶血;
    3. 红细胞输注:在贫血严重时,可进行红细胞输注;
    4. 脾切除手术:对于严重病例,可考虑脾切除手术。

    在治疗过程中,家长要密切观察孩子的病情变化,及时调整治疗方案。

  • 隐性脊柱裂是一种常见的先天性神经管缺陷,主要发生在胎儿发育早期。该疾病的主要特征是脊柱的某些部分没有完全闭合,可能伴随脊髓或神经根的异常。在石家庄冬季,由于气温较低,家庭护理和预防措施显得尤为重要。

    预防措施:
    1. 孕期检查:孕妇在怀孕期间应定期进行产前检查,特别是脊柱裂筛查。这有助于早期发现并采取措施。
    2. 营养补充:孕妇应确保摄入足够的叶酸,这是预防神经管缺陷的关键营养素。可以通过食物(如绿叶蔬菜、豆类、全谷物)或叶酸补充剂来获取。
    3. 保暖措施:在石家庄冬季,确保新生儿和孕妇的居住环境温暖,避免感冒和其他呼吸道感染,因为这些感染可能增加隐性脊柱裂的风险。
    4. 医疗咨询:如有家族史或其他风险因素,应咨询医生,了解可能的预防和治疗策略。
    5. 早期干预:一旦诊断出隐性脊柱裂,应尽快开始治疗和康复计划。

    治疗策略:
    1. 药物治疗:可能包括药物治疗来控制相关的症状,如疼痛或感染。
    2. 手术治疗:在某些情况下,可能需要进行手术来修复脊柱缺陷或解决其他并发症。
    3. 康复治疗:包括物理治疗、作业治疗和心理支持,以帮助患者适应生活并提高生活质量。
    4. 长期监测:即使症状得到控制,患者也需要定期进行医学检查,以监测潜在的问题。

  • 那天下午,我突然感到肚子一阵剧痛,内裤上还出现了一点血丝。我慌了神,赶紧休息了一晚上,没想到第二天早上,肚子疼的症状消失了,内裤上的血丝也不见了。

    想到自己刚怀孕一个月,我有些担心,于是决定通过互联网医院咨询医生。我选择了京东互联网医院,通过手机APP很快就找到了一位产科医生。

    医生询问了我的症状,得知我之前有肚子疼和出血的情况后,她让我去做了一个B超检查。结果显示,宫内有囊肿,但医生告诉我这不会对我的怀孕造成影响。

    医生告诉我,如果我没有其他不舒服的症状,可以先观察一下。她还建议我继续吃叶酸片,并补充了一些维生素E。我听了医生的建议,心里踏实了许多。

    然而,在接下来的几天里,我发现自己有点轻微的感冒症状。我又通过互联网医院向医生咨询,她告诉我如果没有发热和特别不舒服的症状,可以先不吃药,并建议我下周三再去复查彩超。

    在医生的指导下,我按时复查了彩超,并继续按照医生的嘱托休息和补充营养。在整个过程中,医生的专业和耐心让我感到非常安心。她不仅给予了我专业的医疗建议,还关心我的生活状况,让我感受到了医患之间的温暖。

    如今,我已经顺利地度过了怀孕的初期,宝宝也在健康地成长。感谢京东互联网医院和那位产科医生,让我在怀孕期间得到了及时和专业的医疗服务。

  • 先天畸形是指婴儿出生时身体结构或功能异常的疾病,这些异常可能影响婴儿的生长发育和日常生活。在拉萨这样的高海拔地区,春季由于气候多变,家庭和社区的健康教育尤为重要。以下是针对先天畸形的一些预防措施和治疗策略。

    预防措施:
    1. 增强孕妇营养:确保孕妇摄入充足的营养,特别是叶酸和维生素D,有助于预防某些先天畸形。
    2. 定期产检:孕妇应定期进行产前检查,以便早期发现潜在的健康问题。
    3. 避免有害物质:孕妇应避免接触有害物质,如烟草、酒精和某些药物。
    4. 健康生活方式:鼓励孕妇保持健康的生活方式,包括适量运动和充足的休息。
    5. 疫苗接种:按照医生的建议完成孕妇的疫苗接种。

    家庭预防策略:
    1. 家庭成员应了解先天畸形的基本知识,以便及时发现异常并寻求专业帮助。
    2. 建议孕妇家庭创建一个支持网络,包括医生、营养师和心理健康专家。
    3. 在家庭中创造一个安全的环境,减少跌倒和受伤的风险。
    4. 定期与医疗保健提供者沟通,了解最新的预防和治疗方法。

    治疗策略:
    1. 早期诊断:一旦确诊为先天畸形,应尽快开始治疗。
    2. 专业治疗:根据畸形的类型和严重程度,可能需要多种治疗方法,包括手术、物理治疗和药物治疗。
    3. 心理支持:患者及其家庭可能需要心理支持,以应对疾病带来的挑战。
    4. 长期随访:即使治疗后,患者也需要定期的随访和监测,以确保畸形的进展得到控制。

  • 婴儿贫血是一种常见的儿科疾病,主要发生在6个月至2岁的婴幼儿中。在南宁春季,由于气候湿润,细菌和病毒活动频繁,婴儿贫血的发病率相对较高。以下是关于婴儿贫血的详细介绍以及针对南宁春季的家庭预防和治疗策略。

    一、疾病介绍
    婴儿贫血主要是由于铁、叶酸或维生素B12等造血原料的缺乏引起的。这些营养物质的缺乏会导致红细胞生成减少,从而引起贫血。婴儿贫血的症状包括面色苍白、食欲不振、乏力、注意力不集中等。

    二、家庭预防策略
    1. 适量补充营养:家长应注意给婴儿提供富含铁、叶酸和维生素B12的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。同时,注意食物的搭配,保证营养均衡。
    2. 避免过量摄入咖啡因:咖啡因会影响铁的吸收,家长应限制婴儿摄入含咖啡因的饮料和食品。
    3. 增强户外活动:春季阳光充足,家长可以多带婴儿进行户外活动,有助于提高血红蛋白含量。
    4. 定期体检:家长应定期带婴儿进行体检,及时发现并治疗贫血。
    5. 保持良好的生活习惯:保证婴儿充足的睡眠,避免过度劳累。

    三、治疗策略
    1. 营养治疗:根据医生的建议,补充铁、叶酸和维生素B12等造血原料。在治疗过程中,家长应密切观察婴儿的反应,避免过量摄入。
    2. 药物治疗:对于重度贫血的婴儿,医生可能会开具药物治疗。家长应按照医嘱给婴儿用药,并注意观察药物副作用。
    3. 输血治疗:对于极重度贫血的婴儿,医生可能会建议进行输血治疗。家长应积极配合医生的治疗方案。

    四、注意事项
    1. 贫血的治疗需要时间,家长应保持耐心,切勿急于求成。
    2. 治疗期间,家长应密切关注婴儿的症状变化,如有异常,应及时就医。
    3. 在治疗过程中,家长应确保婴儿的饮食营养均衡,避免挑食、偏食。
    4. 家长应避免给婴儿使用非处方药物,以免影响治疗效果。

  • 我是一名怀孕困难的患者,因为月经紊乱一直备受困扰。经历了两次宫外孕和双侧输卵管切除手术,我感到非常焦虑和无助。在这个过程中,我通过京东互联网医院进行了线上问诊,得到了一位医生的专业建议和关心。

    在医生的帮助下,我了解到自己卵巢储备功能下降,需要积极备孕。医生给予了我详细的随访计划,并建议我在试管计划前补充叶酸和Q10辅酶。医生在问诊中表现出耐心和细心,给予了我充分的支持和建议。在医生的指导下,我感到更加有信心和勇气面对未来的治疗和备孕过程。

    经过这次线上问诊,我对医生的专业素养和关怀有了更深的认识,也更加坚定了治疗的信心。我相信在医生的指导下,我会迎来健康的孕育和生育。

  • 在一个忙碌的工作日下午,我打开了手机,准备进行线上问诊。这是我第一次尝试这种方式,心中既兴奋又有些紧张。

    我描述了我的症状和疑惑,等待着专业医生的回复。不一会儿,医生赵医生接诊了我,他友善地回答了我的问题,让我感到很放心。

    我询问了关于金斯健贝亚麻籽油胶囊的情况,赵医生认真地解答了我的疑惑,并给出了专业的建议。他告诉我这种药是保健品,对宝宝有好处,但作用并不是特别大。

    当我提到怀孕三个月的情况时,赵医生建议我可以吃叶酸,并给出了换药品的建议。他还耐心地给我讲解了补钙的方法,让我感到很受益。

    整个问诊过程很顺利,赵医生的专业素养和耐心让我对线上问诊有了更深的认识。我对自己的健康问题也有了更清晰的认识和解决方案。

  • 我是一名孕妇,自从怀孕后,生活就像被打乱了节奏。每天都在与孕反作斗争,吃饭少,体力下降,情绪也变得敏感。更糟糕的是,我还经历了一次先兆流产的惊吓。幸运的是,通过及时的保胎治疗,我的宝宝现在安然无恙。

    然而,随着孕期的推进,新的问题又出现了。最近,我开始担心胎盘的位置是否会影响宝宝的健康。医生告诉我,前壁胎盘并不会有太大的问题,但我还是不放心。同时,我的工作性质需要我上夜班,这让我很困扰。医生建议我看自己的状态,如果没有不适,就可以继续工作。另外,关于DHA和叶酸的补充,医生也给了我详细的指导。

    在这个过程中,我深刻体会到,孕期的每一个阶段都需要特别的关注和照顾。作为一名孕妇,除了要面对生理上的变化,还要承受心理上的压力。幸运的是,我有一个专业的医生团队支持我,帮助我度过了每一个难关。

    孕期常见问题解答 孕期常见问题解答 孕期是一个特殊的生理阶段,孕妇需要面对各种各样的问题。以下是一些常见的孕期问题及其解决方案。 推荐科室 妇产科 调理要点 定期进行产检,及时发现和处理问题。 合理安排工作和休息,避免过度劳累。 注意饮食营养,适当补充叶酸和DHA等必要的营养素。 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 遵医嘱进行必要的药物治疗和保健措施。

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