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1个小技巧,让你每天4分钟补充足够维生素D

1个小技巧,让你每天4分钟补充足够维生素D
发表人:柚子妈妈儿童健康
1个小技巧,让你每天4分钟补充足够维生素D!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

维生素缺乏性周围神经病疾病介绍:
维生素D缺乏神经病,是婴幼儿期常见的营养缺乏性疾病,引起的神经系统损害,在婴幼儿期(0-3岁)尤易发生。维生素D缺乏会导致甲状旁腺反应迟钝,血中游离钙明显减低,以致神经肌肉兴奋性增高。患者临床表现为手足搐搦或惊厥、食欲减退、易激惹、睡眠不安、夜惊、多汗、对周围事物不感兴趣等,成人维生素D缺乏可引起骨软化,主要症状是肌无力和骨痛。治疗上通过补充维生素D和富含维生素D的食物,增加户外活动,让皮肤多晒太阳。采取以上治疗后,患者体内维生素D得到充分补充后,神经系统症状便可改善或消失。患者预后较好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

  • 本期话题:我和姑姑、奶奶都有偏头痛,是遗传吗?

     

    出镜嘉宾:中国人民解放军总医院神经内科  副主任医师  何绵旺

     

    擅长领域:擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗,获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

  • 那天,阳光透过窗户洒在我的房间,我坐在电脑前,心情有些沉重。我是一名糖尿病患者,最近手脚开始出现麻木感,就像蚂蚁在爬行一样,晚上尤其严重。我感到十分不安,不知道该怎么办。

    我决定寻求医生的帮助,于是选择了线上问诊。通过互联网医院,我联系到了一位内分泌科的专业医生。医生非常耐心,详细询问了我的病情,包括糖尿病的病程、血糖水平以及是否正在接受药物治疗。

    医生告诉我,这种症状可能是糖尿病周围神经病变的表现。首先,我需要严格控制血糖,因为血糖的稳定是缓解症状的基础。接着,医生建议我可以服用一些营养神经的药物,如B族维生素、甲钴安、依帕司他或者是硫辛酸。

    我了解到,这些药物不是用来降血糖的,而是为了营养神经。医生还告诉我,这些药物可以联合应用,如果症状缓解不明显,可以考虑增加药物种类。此外,我还被推荐了木丹颗粒,这是一种中药,有助于治疗糖尿病神经病变。

    医生提醒我,神经病变的治疗周期较长,短时间内很难彻底解决问题。我需要耐心,并按照医生的建议进行治疗。虽然治疗过程可能漫长,但我知道,只要坚持下去,我的症状终将得到缓解。

    在与医生的沟通中,我深深感受到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了治疗方案,还鼓励我要有信心,保持积极的心态。这让我感到十分温暖,也让我对未来的治疗充满了希望。

    通过这次线上问诊,我不仅获得了专业医疗建议,还感受到了互联网医疗带来的便利。我相信,随着科技的发展,越来越多的患者将受益于这种便捷的医疗服务。

  • 近年来,越来越多的研究表明,锻炼不仅仅能够强身健体,还能对大脑产生积极影响。哈佛大学医学院的研究团队近日在《细胞代谢》期刊上发表了一项重要发现,揭示了锻炼与大脑健康之间的分子联系。

    研究发现,当人们进行锻炼时,肌肉细胞会产生一种名为FNDC5的蛋白质,该蛋白质的一个片段——鸢尾素——会释放到血液中,从而促进褐色脂肪细胞的形成,有助于抵御糖尿病和肥胖等疾病。

    研究团队在研究FNDC5在肌肉中的作用时,意外发现小鼠体内不会产生一种名为PGC-1α的助激活剂。进一步研究发现,FNDC5和PGC-1α不仅存在于肌肉中,还存在于大脑中,并在神经发育方面发挥重要作用。

    研究人员推测,FNDC5可能是运动对大脑产生益处的原因之一,因为它能够提升脑源性神经营养因子(BDNF)的水平,BDNF对于维持神经元健康和生长至关重要,对延缓阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经疾病也具有重要作用。

    为了验证这一假设,研究团队对小鼠进行了实验。他们让部分小鼠进行30天的耐力训练,发现跑动者大脑海马中的FNDC5含量明显增加,且PGC-1α水平也显著提高。

    这项研究为锻炼对大脑健康的益处提供了新的分子机制解释,也为人们提供了更多关于如何通过锻炼保持大脑健康的科学依据。

  • 那天晚上,我躺在床上,突然感觉胸口一阵闷痛,像是透不过气来。我挣扎着坐起来,感到一阵慌乱,但当我深呼吸后,这种感觉又消失了。这样的情况反复了几个晚上,每次醒来后,我虽然感到有些疲惫,但坐着的时候又没什么不适。

    我决定上网咨询医生,通过互联网医院预约了神经内科的***医生。在咨询过程中,我详细描述了我的症状,***医生耐心地倾听,并询问了我平时的生活习惯和情绪状态。

    ***医生告诉我,我描述的症状很可能是睡眠时间植物神经功能紊乱的表现。他解释说,长期晚睡会导致脑神经递质失调,植物神经功能紊乱,生物钟紊乱,进而影响睡眠质量,甚至可能导致记忆力减退、注意力分散等问题。

    听到这里,我有些担心,难道是我的心脏出了问题?***医生安慰我说,我的症状并不是心脏器质性病变,而是自主神经功能紊乱的表现。他建议我完善神经心理学量表评估,并给予了一些治疗建议。

    在***医生的指导下,我开始调整作息时间,尽量在晚上10点前入睡,睡前不使用电脑和手机。同时,我也开始服用谷维素来调节植物神经功能。

    经过一段时间的调整,我的症状明显有所改善,睡眠质量也提高了。我非常感谢***医生,是他的耐心和专业帮助我走出了困境。

  • 我的线上问诊经历:专业与温暖的交汇

    那天,我坐在电脑前,紧张地等待着与医生的线上会诊。我的名字被隐藏在屏幕背后,只有医生知道我的存在。我向医生详细描述了我的症状,包括血沉和C反应蛋白的高值,以及风湿免疫科大夫开给我的赛林昔布。

    医生的专业和耐心让我感到安心。他不仅询问了我症状的细节,还耐心解释了赛林昔布的作用和可能的副作用。我告诉他,最近我睡眠不好,且有些焦虑,我想同时使用谷维素来改善这些症状。医生认真地评估了我的情况,并告诉我这两种药物可以一起使用,但要注意剂量。

    在与医生的交流中,我感受到了他的温暖和专业。他不仅给予了我用药的建议,还鼓励我寻求改善睡眠和焦虑的治疗方法。虽然我对帕罗西汀有所顾虑,但医生的理解和尊重让我感到非常舒适。

    会诊结束后,我心中的石头终于落地。我知道,即使身处成都,我也能得到专业而温暖的医疗关怀。这次线上问诊的经历让我更加信任互联网医院和线上问诊服务,也让我对未来充满了希望。

  • 我最近总是感觉记忆力变差,有时候想说的话和嘴巴里说出的不一样,甚至上几秒想的东西就忘了,必须重新回忆。还有就是有时候看手机、看东西都感觉不真实,有一种飘忽不定的感觉。

    我决定尝试了解一下互联网医院,好在这里可以找到专业的医生咨询,不用亲自前往医院。

    我接诊了,本次问诊可持续2天。您好,我是神经内科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请您稍等,我正在详细阅读您的病情描述。

    根据您的描述,您可能患有神经衰弱。这种情况通常和熬夜、劳累、睡眠不规律等因素有关。建议您注意休息,避免过度疲劳,调整生活习惯,加强有氧锻炼,多晒太阳,适当补充维生素,避免熬夜劳累。我可以为您开具一些药物处方,您可以在京东互联网医院购买。

    希望我的建议能帮助到您,如在治疗过程中还有任何问题,欢迎您随时上线咨询。祝您身体健康,再见。

  • 那天,我感到一阵强烈的发热,头晕恶心,心里慌得很。想到家里有藿香正气液,我赶紧喝了下去,换了通风的环境,感觉好了一些。

    于是,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,这里的服务很便捷,医生也很专业。

    我详细描述了我的症状,医生耐心地询问了我的感受,并给出了专业的建议。他告诉我,我的病情可能是植物神经功能紊乱,需要调整生活习惯,并建议使用一些药物。

    医生的专业素养让我感到安心,他的建议也让我对病情有了更清晰的认识。虽然我还需要去医院进一步检查,但至少我知道了下一步该怎么做。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利,让医疗资源更加普及。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到改善。

  • 那是一个普通的周五,我,李女士,坐在电脑前,心情有些沉重。最近,我的手脚开始出现麻木和无力,这让我无法像以前那样自如地生活。在朋友的推荐下,我决定尝试互联网医院,希望能得到医生的帮助。

    我选择了神经内科的***医生,他首先提醒了我关于诊疗的注意事项,让我感到非常安心。在详细描述了我的症状后,***医生询问了我的病史,并告诉我需要结合电生理的检查。

    由于我无法提供手机号,无法详细描述症状,***医生建议我明天上班后,调取病史和病历,以便进行更准确的诊断。

    第二天,我去了医院,调取了病历。***医生仔细阅读了我的病历后,给出了诊断结果:我患有多发性周围神经病。他建议我暂时服用甲钴胺、维生素B1片和复方天麻蜜环菌片,待电生理检查正常开展后,再来医院检查肌电图和神经传导功能。

    在整个过程中,***医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他没有因为我是远程患者就降低了对我的关注,而是通过详细的询问和检查,为我提供了最合适的治疗方案。

    这次互联网医院的经历让我深刻认识到,即使是在线,医生的专业和关心也是不可或缺的。我相信,在***医生的指导下,我的病情会得到有效控制。

  • 最近,我一直感到非常疲倦,长期睡眠不足,每天都感觉没有精神,工作效率也明显下降。于是我决定在互联网医院进行线上问诊,希望能得到一些帮助。

    开始问诊后,医生提醒我需要详细描述我的问题,我便如实地描述了我的情况。医生非常耐心地询问了我的情况,询问了我的工作和生活情况,以及症状出现的时间和严重程度。

    在与医生的交流中,我感受到了医生良好的沟通能力和专业素养。医生提醒我要注意劳累、焦虑、疲惫、熬夜等因素对睡眠的影响,还询问了我是否曾到医院检查过。在得知我长期症状时,医生建议我要及时到医院排除精神疾患,这让我觉得医生非常细心和负责。

    最后,医生给出了用药建议,提醒我安眠药需要到医院开,并且强调医生的回复仅为建议,如需诊疗还需要前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,医生专业、细心的态度让我感到很满意。

    总的来说,这次互联网医院的线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心。他们不仅具备丰富的医疗知识,还能够以友善的方式与患者交流,给予患者专业的支持和建议。我对这次线上问诊的体验非常满意,也对医生的品质和专业素养充满了信心。

  • 我的线上问诊经历

    2024年7月的一个下午,我因为最近感到乏力、心悸,决定尝试线上问诊。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。

    医生在详细了解了我的病情后,耐心地询问了我最近的生活状态。我告诉他,我总是喜欢感受自己的身体状况,有时会感到焦虑和紧张。

    医生告诉我,根据我的症状,可能是自主神经功能紊乱,这与情绪状态密切相关。他建议我改善生活方式,分散注意力,避免过度关注自己的身体状况。

    他还建议我适当锻炼身体,保持良好的生活习惯,并推荐了我可以尝试的药物——谷维素片。

    在医生的指导下,我开始调整生活方式,并按时服用药物。慢慢地,我的症状得到了缓解,睡眠也变得更加踏实。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然是在网络上,但我感受到了医生对我的关心和帮助。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我这样的患者受益。

  • 那是一个普通的下午,我像往常一样坐在电脑前处理工作。突然,手机震动了一下,是一条来自互联网医院的咨询信息。我打开一看,是一位33岁的患者,他描述了自己近一年来的困扰:容易紧张激动,尤其是在强光或者与人交流的时候,会感到脸红发烫,颧骨处通红还发烫,血管扩张的感觉。

    我作为神经内科的医生,立即开始询问他的详细情况。他告诉我,他这种情况似乎与交感神经兴奋有关。我告诉他,这种情况确实可能与交感神经系统过度活跃有关,建议他先测量血压和检查甲状腺功能,以排除高血压和甲亢的可能。

    随后,我又询问了他是否有服用维生素B1和谷维素的想法。他点头表示可以尝试。我根据他的情况,建议他服用这两种药物,并提醒他医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    这次线上问诊让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了一个便捷的医疗服务平台,让我们能够在家就能得到专业医生的咨询。同时,我也感受到了患者对我的信任,这让我更加坚定了为患者提供专业、贴心的医疗服务的信念。

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