痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

如何避免线上问诊诱发呼吸道疾病

随着互联网技术的发展，线上问诊已经成为越来越多人选择的医疗方式。然而，在享受便利的同时，我们也需要注意一些可能导致呼吸道疾病的风险因素。下面，我们将探讨这些因素，并提供一些实用的建议来帮助您在使用线上问诊时保持健康。

1. 电子设备的使用

长时间使用电子设备，如电脑、平板或手机，可能会导致眼睛疲劳、头痛和颈部不适。这些症状如果不加以控制，可能会影响到呼吸道健康。建议您在使用电子设备时，每隔一段时间就休息一下，进行眼部放松和颈部伸展运动。

2. 空气质量问题

在家中使用线上问诊服务时，室内空气质量可能会影响到呼吸道健康。尤其是在冬季，使用暖气可能会使空气变得干燥，引发咳嗽、喉咙痛等呼吸道问题。因此，建议您在使用线上问诊时，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或经常开窗通风。

3. 不良的生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、不规律的饮食和缺乏运动，也可能会影响到呼吸道健康。这些习惯可能会削弱免疫系统，使人更容易感染呼吸道疾病。因此，建议您在使用线上问诊服务时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。

4. 传染病的风险

虽然线上问诊可以减少面对面接触的风险，但在某些情况下，仍然存在传染病的风险。例如，如果您正在使用公共Wi-Fi进行视频问诊，可能会面临网络安全问题，从而使您的个人健康信息泄露。因此，建议您在使用线上问诊服务时，选择安全可靠的网络连接，并注意保护个人隐私。

5. 不当的药物使用

在线上问诊中，医生可能会开具处方。然而，如果不正确地使用这些药物，可能会引起呼吸道问题。例如，某些药物可能会导致过敏反应或干咳等副作用。因此，建议您在使用任何药物之前，仔细阅读说明书，并遵循医生的指导。

总之，虽然线上问诊带来了很多便利，但我们也需要注意一些可能影响呼吸道健康的风险因素。通过采取上述措施，您可以更安全、更健康地使用线上问诊服务。

如何在家中通过互联网医院快速自愈重感冒

重感冒是一种常见的呼吸道疾病，症状包括高烧、咳嗽、喉咙痛和全身不适。虽然大多数人可以在一周内自愈，但这段时间可能会让你感到非常不舒服。幸运的是，随着科技的进步，互联网医院和线上问诊已经成为了一种快速、便捷和有效的方式来获取医疗帮助和建议，帮助你更快地恢复健康。

1. 在线咨询医生

如果你感到非常不适，首先应该考虑的是在线咨询医生。许多互联网医院都提供24小时在线问诊服务，你可以通过视频或文字与医生交流，描述你的症状并获得专业的建议和治疗方案。医生可能会建议你服用某些药物或进行特定的治疗，以帮助你更快地恢复健康。

2. 使用在线医疗工具

除了在线问诊外，许多互联网医院还提供了一系列在线医疗工具，例如体温计、血压计和心率监测器等。这些工具可以帮助你更好地监控自己的健康状况，并及时采取措施来防止病情恶化。

3. 获取药品和治疗建议

如果医生建议你服用某些药物或进行特定的治疗，你可以通过互联网医院的在线药店购买这些药物，并按照医生的指示进行使用。同时，医生也会给你一些日常生活中的建议，例如多喝水、多休息、避免接触他人等，以帮助你更快地恢复健康。

4. 保持良好的生活习惯

除了接受医生的治疗外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。例如，多喝水可以帮助你补充体内的水分，多休息可以帮助你的身体更好地抵抗病毒，避免接触他人可以防止病毒传播。这些简单的生活习惯可以大大加快你的康复速度。

5. 注意观察病情变化

最后，注意观察自己的病情变化也非常重要。如果你的症状没有改善，或者出现了新的症状，例如呼吸困难、胸痛等，应该立即联系医生或就近的医疗机构寻求帮助。及时的医疗干预可以防止病情恶化，保护你的健康和生命安全。

总之，通过互联网医院和线上问诊，你可以在家中快速、便捷和有效地获取医疗帮助和建议，帮助你更快地自愈重感冒。记住，保持良好的生活习惯和注意观察病情变化同样重要，祝你早日康复！

随着现代生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，前列腺炎这一疾病在男性群体中的发病率逐渐攀升。前列腺炎不仅影响着男性的身体健康，还可能对他们的生活质量造成严重影响。因此，对于前列腺炎的治疗，越来越多的人开始关注并寻求正确的用药方法。

然而，在治疗过程中，患者们常常会遇到一些用药误区。以下列举了前列腺炎治疗中常见的四种错误用药方式：

1. 用药错误：治疗前列腺炎的药物主要有两种，一种是前列腺组织缩小药，另一种是减少排尿阻力药。这两种药物不能相互替代，因此患者在用药时需注意区分。

2. 超期用药：部分患者害怕手术治疗，希望通过长期用药缓解症状。但盲目长期用药不仅无法治愈疾病，还可能引发副作用。

3. 盲目用药：有些患者出现排尿困难时，不分青红皂白地使用利尿药，这不仅不能解决问题，反而可能加重病情。

4. 相信特效药：市面上存在许多虚假广告宣传特效药可以治愈前列腺炎，但实际情况并非如此。治疗前列腺炎需要根据个人情况综合用药。

那么，患者应该如何正确用药呢？首先，要明确前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种类型，针对不同类型的病情，选择的药物也有所不同。

对于急性前列腺炎，应选择脂溶性、易透过前列腺屏障、与血浆蛋白结合率低的抗生素。而慢性前列腺炎的治疗，则需根据细菌培养和药物敏感实验结果选择敏感抗生素。

除了正确用药外，患者在日常生活中还应注重体育锻炼和合理饮食，以提高身体素质，促进病情恢复。

我从来没有想过自己会遇到这样的问题。作为一个年轻人，性生活本应是充满活力和激情的。但是，最近我却发现自己在这方面遇到了困扰。勃起不行、早泄成为了我生活中的阴影。每次尝试都以失败告终，我的自信心受到了极大的打击。我开始变得焦虑和沮丧，不知道该如何面对这个问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过搜索长尾词“肾虚早泄的治疗方法”，我找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的咨询，医生询问了我的用药情况和身体变化。我告诉他我已经坚持运动并且没有不良习惯或性行为。医生还要求我拍一张舌苔照片，以便更好地了解我的身体状况。

在等待医生调整用药的过程中，我开始反思自己的生活方式。也许是因为工作压力大，或者是缺乏锻炼，导致了这种情况的出现。我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多运动，少熬夜，保持良好的心态。

几天后，医生给出了新的用药方案，并且告诉我要坚持服用，不能随意更改。同时，他也提醒我要注意身体的其他变化，及时反馈给他。虽然我对用药效果还不是很确定，但我决定相信医生，按照他的建议去做。

在这个过程中，我也学到了很多关于男性健康的知识。原来，肾虚早泄并不是一个罕见的问题，很多人都有类似的困扰。通过在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也找回了自己的自信心。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活不规律，导致我患上了肛瘘。手术后，我开始了漫长的恢复期。由于我住在邵阳市，离大医院较远，于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位专业的医生。

起初，我对线上问诊持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我感到安心。我们讨论了我的用药问题，医生详细解释了每种药物的作用和使用方法，并且提醒我注意一些特殊情况下的用药禁忌。虽然我最终没有得到注射用盐酸丁卡因的处方，但医生给出的其他建议和替代方案都非常实用。

在交流中，我还询问了关于饮食的注意事项。医生建议我在恢复期间多吃清淡食物，避免辛辣和油腻的食物。对于我的担忧，医生也给出了详细的解释和建议。比如，羊肉、牛肉等发物可以吃，但需要稍微晚一些再食用；而鱼肉、猪肉等则可以适量食用。

整个线上问诊过程非常顺利，医生不仅解决了我的问题，还让我对肛瘘的治疗和恢复有了更深入的了解。现在，我已经开始按照医生的建议进行恢复，希望能早日康复。

互联网医院与线上问诊：999感冒胶囊的合理使用

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始使用互联网医院和线上问诊服务来获取医疗帮助。这种新型的医疗模式不仅提高了医疗服务的效率和便利性，也使得患者可以在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。然而，在享受这些便利的同时，我们也需要注意一些问题，特别是在使用药物方面，例如999感冒胶囊。

999感冒胶囊是一种常见的非处方药，主要用于缓解普通感冒引起的症状，如发热、头痛、咳嗽、流涕等。然而，很多人在使用这种药物时存在一些误解和不当行为。首先，999感冒胶囊并不能治愈感冒，只能缓解症状。其次，过量使用或长期使用可能会导致一些副作用，如肝损伤、胃肠道不适等。因此，在使用999感冒胶囊时，必须按照医生或药品说明书的建议来使用，不能随意增加剂量或延长使用时间。

在互联网医院和线上问诊中，医生通常会根据患者的症状和健康状况来判断是否需要使用999感冒胶囊，并给出相应的用药建议。患者应该认真听从医生的指导，遵守用药规则，避免自行调整用药方案。同时，患者也可以通过在线咨询或药品查询系统来了解更多关于999感冒胶囊的信息，包括适应症、用法用量、注意事项等。

总之，互联网医院和线上问诊为我们提供了一个方便快捷的医疗服务平台，但我们也需要对自己的健康负责，合理使用药物，避免不必要的风险。只有这样，我们才能真正享受到这些新型医疗服务带来的便利和好处。

线上问诊：孩子夏季感冒的正确用药指南

随着互联网技术的发展，线上问诊已成为越来越多家庭的首选。特别是在孩子生病时，父母们总是希望能快速获得专业的医疗建议。然而，关于如何正确用药，许多人仍然存在疑问和困惑。本文将为您解答孩子夏季感冒吃什么药的常见问题，并提供一份详细的用药指南。

1. 孩子夏季感冒的症状

在夏季，孩子们容易受到感冒病毒的侵袭，主要表现为发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。由于气温较高，孩子们可能会出汗较多，导致体温升高。因此，及时采取正确的治疗措施至关重要。

2. 线上问诊的优势

通过线上问诊平台，家长可以随时随地与专业的医生进行交流，获取针对性的治疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力，还避免了在医院等待的不便。同时，线上问诊也能减少交叉感染的风险，特别是在流行病高发期。

3. 孩子夏季感冒的用药指南

在选择药物时，家长们需要注意以下几点：

• 退热药：对于体温超过38.5°C的孩子，可以使用布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药。但要注意，不能同时使用两种药物，且必须按照医生的建议和药品说明书的剂量使用。
• 止咳药：如果孩子有咳嗽症状，可以考虑使用一些非处方止咳药。但是，家长们需要注意，止咳药并不能治疗感冒本身，只能缓解症状。
• 抗生素：感冒是由病毒引起的，因此抗生素对其无效。家长们不应该随意给孩子使用抗生素，以免产生耐药性。

4. 线上问诊的流程

如果您决定使用线上问诊服务，以下是基本的流程：

1. 选择一家可靠的线上问诊平台，并注册账号。
2. 填写孩子的基本信息和症状描述。
3. 等待医生的回复，通常在几分钟到几个小时内。
4. 根据医生的建议，购买并使用相应的药物。

5. 结语

正确使用药物对于孩子的康复至关重要。通过线上问诊平台，家长们可以更方便地获取专业的医疗建议。记住，合理用药是治疗孩子夏季感冒的关键。希望本文能够帮助您更好地理解如何在家中正确照顾生病的孩子。

我是一个焦虑的母亲，我的孩子被诊断出患有精神分裂症。每天晚上，我都要给他服用帕利哌酮缓释片，帮助他控制病情。然而，最近我发现药物快用完了，需要再买几盒。作为一个忙碌的母亲，我不想再跑医院排队等候，只想在家里就能解决问题。于是，我尝试了在线问诊，通过京东互联网医院联系了一位精神心理科主治医生。

医生非常专业，首先核实了孩子的病情和用药情况，确保没有任何不良反应。然后，他详细询问了孩子的病史和目前的身体状况，了解是否存在其他健康问题。最后，医生开具了处方，并给出了详细的用药指导和注意事项。

整个过程非常顺利，我只需要在家里就能完成所有的流程，省去了很多时间和精力。同时，医生的专业建议也让我更放心地照顾孩子。在线问诊真的是一个方便快捷的选择，尤其是对于像我这样的忙碌母亲来说。

互联网医院与线上问诊：安全、便捷的健康管理方式

随着科技的发展，互联网医院和线上问诊已经成为现代人管理健康的新选择。这种模式不仅提供了更加便捷的服务，还能有效降低医疗资源的压力。然而，关于线上问诊的安全性和有效性，仍有许多人持怀疑态度。在本文中，我们将探讨互联网医院和线上问诊的优点、适用范围以及需要注意的禁忌事项，以帮助您更好地理解和利用这项服务。

优点

首先，互联网医院和线上问诊可以节省患者的时间和金钱。传统的医院就诊需要排队、挂号、等待医生，这些环节都可能耗费大量时间。而在线问诊则可以随时随地进行，极大地提高了就诊效率。其次，线上问诊还可以为患者提供更加私密的就诊环境，减少了因就医而产生的社交压力。最后，互联网医院和线上问诊也能够为医生提供更多的病例数据，帮助他们更好地了解疾病的发展趋势和治疗效果。

适用范围

虽然互联网医院和线上问诊具有许多优点，但并非所有情况都适合使用。一般来说，以下几类病症可以通过线上问诊进行初步诊断和治疗：常见感冒、轻微皮肤问题、慢性病的日常管理等。然而，对于一些需要立即干预的急性病症或者需要进行体检的疾病，仍然需要到实体医院就诊。因此，在选择线上问诊服务时，患者需要根据自己的具体情况进行判断。

禁忌事项

在使用互联网医院和线上问诊服务时，需要注意以下几点禁忌事项：首先，不能过度依赖线上问诊，忽视实体医院的重要性。其次，患者在描述症状时需要尽可能详细和准确，避免因为信息不全而导致误诊。最后，患者在使用药物时也需要谨慎，遵循医生的建议，避免自行更改药物剂量或类型。

结论

总的来说，互联网医院和线上问诊是安全、便捷的健康管理方式。然而，患者在使用这项服务时需要理性看待其优点和局限性，合理选择就诊方式，并遵循医生的指导。只有这样，才能真正发挥线上问诊的优势，实现更好的健康管理效果。

我还记得那天晚上，我的心情像被打翻的五味瓶一样复杂。意外怀孕的消息让我措手不及，尤其是在知道自己吃了感冒药、甲硝唑和咳特灵之后，更加忐忑不安。这些药物会不会对胎儿产生不良影响？我开始在网上疯狂搜索相关信息，但结果却让我更加迷茫。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的妇产科医生。我们进行了一次详细的交流，医生耐心地听取了我的情况，并且给出了专业的建议。医生告诉我，首先要明确是宫内孕还是宫外孕，需要通过超声检查来确定。同时，医生也提醒我，如果将来是宫内孕，停经四周之内用药对胎儿的影响使用“全或无”原理来解释：即，如果胚胎受损严重，可造成胚胎死亡而发生极早期流产，即「全」；如果受损不严重，可完全修复损伤并继续发育而不产生后遗问题，即「无效应」。

在医生的指导下，我开始了每2~3天测一次hcg或孕酮的监测计划，并且定期复查阴道超声。同时，医生也建议我服用斯利安叶酸，预防胎儿神经管畸形。经过一段时间的观察和治疗，我的情况逐渐稳定下来，胎儿也在健康成长。

这次经历让我深刻体会到，面对突如其来的健康问题，我们不能只依赖网络搜索，而是应该寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、快速、专业的解决方案，让我在最需要的时候得到了最好的帮助。