炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

我从来没有想过，自己会因为勃起困难而感到如此的无助和焦虑。作为一个年轻人，性生活是我们生活中不可或缺的一部分。但是，自从我开始频繁手淫和熬夜后，我的性功能就开始下降。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，问题变得越来越严重。我开始尝试各种方法来改善我的情况，包括使用一些所谓的“壮阳药”，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“男人肾虚吃什么药效果好一点”，并找到了这位医生。

在与医生的交流中，我了解到我的问题主要是由于肾虚引起的。医生告诉我，手淫过多和熬夜都会导致肾虚，进而影响性功能。医生开了一些中药给我，并指导我如何正确服用。起初，我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的舌苔变薄了，口干舌燥的症状也减轻了。虽然勃起状态仍然不太理想，但我开始有了希望。

在治疗过程中，医生也提醒我要注意生活习惯的调整，包括控制性生活的频率，作息规律，晚上不要超过11点休息等。这些都对我的恢复有很大的帮助。现在，我已经完成了两周的治疗，虽然还没有完全恢复，但我已经开始感受到一些变化。我相信，只要我坚持下去，我的性功能一定会恢复正常。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天我发现自己的性生活开始出现问题。起初，我只是觉得勃起不够坚硬，但随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。我开始感到焦虑和沮丧，担心这会影响我的自信心和人际关系。于是，我决定寻求专业的帮助。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的生活习惯，包括是否经常熬夜、久坐、劳累、饮酒和手淫等。这些问题让我意识到自己的不良习惯可能是导致问题的原因之一。

医生还详细询问了我的勃起硬度情况，并根据我的描述，推荐了两种药物：参茸鞭丸和希爱力。前者是一种中成药，适合长期调理和改善勃起和射精过快；后者则是一种临时服用的药物，可以改善供血不足。医生还给出了详细的用药指导和生活建议，包括多饮水、多食蔬菜水果、少饮酒及辛辣刺激性食物等。

在服用药物的同时，我也开始改变自己的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的锻炼，晚上则尽量避免熬夜。几个星期后，我开始感到自己的性生活有所改善。勃起硬度变得更加坚硬，持久时间也延长了。我的自信心和人际关系也因此得到了提升。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。无论是身体健康还是心理健康，都需要我们积极维护和管理。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗帮助，让我在家中就能得到高质量的诊疗服务。

我曾经是一个健康的男人，直到前列腺炎的出现打破了我的生活。起初，我并没有太在意这些症状，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，我的情况变得越来越糟糕。排尿不畅、勃起困难、射精过快，这些问题让我感到无助和沮丧。我去过多家医院，尝试了各种治疗方法，但都没有明显的改善。我的自信心受到了极大的打击，甚至开始影响到我的工作和人际关系。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于绝望，我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和身份验证后，我被连接到一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了合理的解释和建议。医生告诉我，我的问题主要是由于不良习惯引起的，需要从根本上改变生活方式，配合药物治疗才能见效。

医生开具了参茸鞭丸和盐酸坦索罗辛胶囊的处方，并详细指导了我如何服用。同时，医生还强调了多饮水、适当运动和纠正不良习惯的重要性。我按照医生的建议，开始了新的生活方式。经过一个月的治疗和自我调理，我的症状明显改善，性生活也恢复了正常。我的自信心回来了，生活也变得更加美好。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的存在为我们提供了便捷、专业的医疗服务。它不仅可以节省时间和精力，还能让我们在家中就能得到高质量的医疗帮助。对于像我这样的患者来说，京东互联网医院无疑是一座救命稻草。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在最需要的时候，无法完成任务。勃起疲软和前列腺炎的双重打击让我陷入了深深的绝望。每次尝试都以失败告终，我的自尊心受到了前所未有的打击。我开始避免与伴侣的亲密接触，害怕再次面对这样的尴尬和痛苦。

我试图寻找各种解决办法，包括网上搜索、听取朋友的建议，但都没有明显的改善。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他不仅了解我的病情，还能提供个性化的治疗方案。通过与他的交流，我逐渐恢复了信心，开始了漫长的康复之路。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且注意了日常生活中的调理。医生还建议我进行一些简单的锻炼，帮助改善血液循环和增强体质。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，自信心也慢慢恢复了。

现在，我已经完全康复了，重新找回了自我。这个经历教会了我，面对健康问题时，不能轻易放弃，应该积极寻求专业的帮助。同时，也要注意日常生活中的调理和保健，预防疾病的发生。

我从小就知道自己与众不同。每次在更衣室看到其他男孩的下体，我总是感到羞愧和自卑。我的勃起长度只有四五厘米，远远小于同龄人。起初，我以为这只是发育晚的表现，但当我18岁时，仍然没有任何改善。我开始担心这是否会影响我的性生活和自尊心。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定试一试。于是我选择了泌尿外科，开始了我的第一次线上问诊。

医生非常专业和耐心。他首先询问了我的症状和病史，然后建议我去当地的三甲医院进行性激素水平检查。他的回答让我感到安心和放心，因为我知道我正在采取正确的步骤来解决我的问题。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我的性激素水平确实存在问题。经过一段时间的治疗和调理，我的勃起长度有了明显的改善。现在，我不再感到自卑和焦虑，而是充满了自信和希望。

这次经历让我深刻认识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅可以节省时间和金钱，还可以提供专业的医疗建议和支持。对于像我这样有特殊需求的人来说，这是一个非常宝贵的资源。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的手术而陷入如此的困扰。9天前，我做了包皮环切术，医生说恢复期大约需要一个月。可现在，我的龟头下方依然肿胀不退，晚上只要一躺下就勃起，影响了我的睡眠。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到解决方法。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生告诉我，下面肿胀是正常现象，肿了就会硬。对于我的睡眠问题，医生建议我可以吃点迈之灵来缓解。同时，医生也提醒我不要过度担心，保持良好的心态对恢复非常重要。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚用碘伏搽拭伤口，避免碰水。虽然不能洗澡，但我会用湿巾清洁身体，保持干净。另外，我也开始注意饮食，多吃一些有助于恢复的食物。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。肿胀逐渐消退，勃起问题也得到了缓解。最重要的是，我不再感到那么焦虑和无助，心态也变得更加平和。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，不能只依赖网络上的信息，而应该寻求专业的医疗帮助。同时，也要保持良好的心态和生活习惯，积极配合治疗和调理，才能更好地恢复健康。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个年轻人，我总是认为自己的身体状况良好，直到那一天，我发现自己在与伴侣的亲密时刻中，无法保持足够的勃起硬度。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧，我开始担心这是否意味着我有某种健康问题。

我尝试了各种方法来改善情况，包括锻炼、改变饮食习惯和减少压力，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，并发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一个经验丰富的男科医生进行咨询，详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的问诊和评估。最终，他告诉我我可能患有肾虚早泄，并提供了一些治疗方案。

医生开具了处方，包括一些中药和西药的组合。虽然我一开始对中药持怀疑态度，但医生解释说这是一种传统的治疗方法，已经被证明在许多情况下非常有效。我按照医生的指示服用药物，并注意了生活习惯的调整。

在服药一段时间后，我开始注意到一些积极的变化。我的勃起硬度有所改善，且持续时间也更长了。这个结果让我非常高兴和放心，我感谢医生和京东互联网医院的在线问诊服务，它们帮助我找到了解决问题的方法。

我一直以为自己是正常的，直到那天晚上。我和女友尝试了一些新鲜的东西，结果却让我大失所望。勃起不硬，时间短，整个过程都让我感到羞愧和无助。从那以后，我开始变得焦虑和自卑，甚至不敢面对自己的性需求。这种窘迫和焦急的情绪让我夜不能寐，白天也无精打采。终于，我鼓起勇气，决定寻求帮助。

我在网上找到了一个互联网医院，点击进入后，一个专业的医生出现在我的屏幕前。他详细询问了我的病情，包括既往病史和生活习惯。然后，他要求我拍一张舌头的照片，以便更好地了解我的身体状况。通过一系列的问诊和观察，医生告诉我我的问题源于肾阴亏虚，导致肾气不能固慑肾精，进而引发早泄和勃起疲软。

医生开了一份中药颗粒剂的处方，并建议我配合参茸鞭丸进行治疗。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如避免寒凉辛辣的食物，少熬夜和手淫，保持良好的心态等等。按照医生的指导，我开始了治疗之旅。每天早晨或中午饭后，我都会服用一包中药颗粒剂，间隔四个小时后再服用十粒参茸鞭丸。虽然一开始我对这种治疗方式持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到变化。我的勃起变得更加坚硬，时间也延长了不少。最重要的是，我的自信心也逐渐恢复了。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度。他不仅解答了我的问题，还给予了我很多鼓励和支持。通过这次经历，我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且也可以提供高质量的医疗服务。对于像我这样因为疾病而感到窘迫和焦急的人来说，这无疑是一个福音。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在床上不再像以前那样强大。勃起疲软、尿液浑浊、总是很累，这些症状让我感到非常困扰。起初，我尝试了各种方法来解决问题，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了一个在线医生，他非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和性行为情况。经过一番详细的问诊和分析，他告诉我我可能患有肾虚，需要进行相应的治疗。

我按照医生的建议，开始服用中药颗粒剂，并且改变了一些不良的生活习惯。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善了。现在，我再也不用担心在床上失去自信了。

我和妻子曾经有过美好的性生活，但最近我开始感到困扰。每次我们尝试亲密接触时，我总是无法完全勃起，甚至有时候在性交中途也会疲软。这种情况让我感到非常沮丧和无助，担心这会影响我们的关系。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的男科医生。我们进行了详细的交流，他了解了我的症状和生活习惯，并建议我进行一些检查以确定问题的根源。在等待检查结果的过程中，他开了一些药物给我试用，并告诉我需要连续服用一段时间才能看到效果。

我按照医生的指示服用了药物，但在停药十天后，症状似乎又回来了。我再次联系了医生，他让我拍照检查舌头，并确认我需要继续服用药物。他还调整了我的处方，并提供了一些生活调理建议，包括避免辛辣、油腻和寒凉的食物，适度运动，戒酒和减少熬夜等。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然这是一段漫长的旅程，但我对恢复健康的信心越来越强。与此同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到需要更好地照顾自己和我的身体。通过这次经历，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了如何更好地管理自己的健康。