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如何应对“多事之秋”,告别痘痘肌

如何应对“多事之秋”,告别痘痘肌
发表人:齐淑贞

如何应对“多事之秋”,告别痘痘肌

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

痤疮疾病介绍:
黑头,又称开放性粉刺,是一种常见的影响皮肤毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,属于轻度痤疮。发病机制尚未完全阐明,普遍认为与雄激素及皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌生长、毛囊口上皮过度角化等原因有关。主要表现为与毛囊位置一致的圆顶状丘疹,可见毛囊扩张,并有明显黑点,多发于面部。黑头病情虽轻,但若不及时处理,容易出现炎症,发展为更严重的痤疮。目前通常以一般治疗和药物治疗为主,预后大多良好,但容易反复发作。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔


    流感主要由流感病毒引起,输液输的一般是“消炎药”,也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效,对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素,可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素,对流感的治疗非常重要。

     

    流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向,应及时就诊。

     

    对于无合并症及基础疾病的患者,在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂,如奥司他韦,做抗病毒药物治疗,对流感病毒有很好的杀灭作用,并可以减少并发症的发生。

  • 本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?

     

    更新时间:每周2、4

     

    视频来源:京东健康官方抖音号

  • 视频简介

     

    作者:首都医科大学宣武医院 呼吸内科 副主任医师 魏兵

     

    哮喘是一个基因遗传性疾病,也是个特异性体质性疾病,所谓特异性体质性疾病就是和过敏相关的疾病,实际过敏相关的疾病就是免疫系统出了问题。实际上这种患者通过查过敏原,比如查花草过敏、食物过敏或对一些什么挥发的东西过敏,查到过敏原后,对于这些患者可以采进脱敏的治疗或生物因子治疗,这些治疗应该从根本上来缓解哮喘的发病的因素,所以在哮喘治疗当中,免疫治疗也会达到非常良好的临床效果。

  • 我曾经是一个自卑的女孩,因为我的脸上布满了痘印和脓包痘。每天早上醒来,看到镜子里的自己,我都感到绝望。我的皮肤问题影响了我的社交生活和自信心。我尝试了各种护肤品和治疗方法,但都没有效果。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经走投无路了。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的皮肤问题,包括症状、用过的药物和日常护肤习惯。医生告诉我,我是肺胃热盛证,需要中西医结合治疗。

    医生给我开了一周的中药颗粒剂,并推荐了外用药膏和痘印修复产品。同时,医生还给了我一些日常护肤和饮食上的建议。经过一周的治疗,我的皮肤开始有所改善。脓包痘消退了,痘印也淡化了不少。最重要的是,我的自信心回来了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便利性和专业性。它不仅解决了我的皮肤问题,还改变了我的生活态度。我再也不用因为皮肤问题而感到自卑和焦虑了。

    肺胃热盛证的治疗与调理 常见症状 肺胃热盛证的常见症状包括面部痤疮、口干口渴、便秘等。易感人群主要是青少年和长期熬夜、饮食不规律的人群。 推荐科室 皮肤科或中医科 调理要点 1. 外用夫西地酸乳膏和喜辽妥修复痘印和脓包痘; 2. 中药口服,根据医生开具的处方进行治疗; 3. 调整饮食结构,少吃辛辣、油腻食物,多喝水; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度疲劳; 5. 定期清洁面部,避免使用刺激性化妆品和护肤品。

  • 我曾经也是一名痤疮患者,尝试了各种治疗方法,包括使用各种面膜、丹参酮、葡萄糖酸锌片等,但都没有明显的效果。直到我遇到了张立辉副主任医师,他告诉我我的痤疮可能与肾虚有关。起初我并不相信,因为我从未听说过肾虚会引起痤疮。但是,经过他的详细解释和诊断,我开始意识到我的身体可能存在一些问题。

    张医生首先询问了我的症状和生活习惯,包括大便情况、是否怕冷、出虚汗多不多、阴囊潮湿等。然后,他向我解释了肾虚的种类和症状,包括肾阴虚和肾阳虚的不同表现。最后,他告诉我痤疮更多是由湿热引起的,而不是直接由肾虚引起的。

    虽然我对此感到有些失望,但张医生并没有放弃。他推荐我使用纯中药进行治疗,并提供了一份7剂的处方。服药期间,他还给了我一些生活上的建议,如避免生冷辛辣食物、保持规律的作息时间等。

    经过一周的治疗,我发现我的痤疮情况有所改善。虽然肾虚可能不是直接引起痤疮的原因,但通过调理身体,我的皮肤状况确实有所改善。现在,我已经完全摆脱了痤疮的困扰,感谢张医生和他的专业知识。

    肾虚引起的痤疮:治疗与调理指南 常见症状 肾虚的症状包括面色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等。肾阴虚主要表现为腰膝部位酸痛,头晕或耳鸣,听力下降,口干咽燥,容易出现虚热,阴虚生内热,容易出现五心烦热,睡觉的时候容易盗汗,男性会发生遗精。日久可发生肾阴阳两虚。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用纯中药进行治疗; 2. 避免生冷辛辣食物; 3. 保持规律的作息时间; 4. 保持心情舒畅; 5. 定期拍摄舌苔照片,根据身体恢复情况调整方子和剂量。

  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到面部痤疮开始频繁出现。起初,我只是将其视为普通的青春痘,然而随着时间的推移,它们变得越来越严重,甚至影响了我的日常生活。每当我照镜子时,看到满脸的痘痘和红肿,我都会感到非常沮丧和自卑。这种情况持续了很长一段时间,直到我决定寻求专业的医疗帮助。

    我听说过京东互联网医院,于是决定尝试线上问诊。通过视频通话,我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生首先询问了我的病史和症状,然后进行了舌诊,发现我的脾胃虚寒,排毒不畅,气血不足。这些问题都可能导致面部痤疮的出现和加重。医生还注意到我有宫寒和月经不调的问题,这些也可能与内分泌失调有关。

    医生建议我采用中药调理的方法,并提供了三种选择:中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了第三种,因为它更方便。医生还给出了详细的用药指导和生活习惯建议,包括不熬夜、不吃晚餐、适量运动等。同时,医生也提醒我在服药期间避免食用某些食物和饮料,例如奶制品、绿豆、醋等。

    在医生的指导下,我开始了中药调理的旅程。起初,我对效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现我的面部痤疮逐渐减少,皮肤也变得更加光滑和健康。更重要的是,我的整体身体状况也得到了改善,包括月经不调和宫寒的问题。现在,我再也不用担心面部痤疮对我的生活造成困扰了。

    脾胃虚寒引起的面部痤疮调理指南 常见症状 脾胃虚寒、排毒不畅、气血不足可能导致面部痤疮、月经不调、宫寒等问题。这些症状通常伴随着消化不良、便秘、睡眠质量差等情况。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 采用中药调理,根据个人情况选择合适的中药方剂。 2. 调整生活习惯,避免熬夜、不吃晚餐、适量运动等。 3. 饮食上注意避免食用寒凉食物、奶制品、绿豆、醋等可能影响脾胃和内分泌的食物和饮料。 4. 保持良好的心态,减少压力和焦虑对身体的影响。 5. 定期复诊,根据身体状况调整治疗方案。

  • 我从小就有痤疮的困扰,尝试了各种祛痘产品和方法,但都无济于事。每当我看到镜子中的自己,心情就变得低落。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我选择了中医科室,医生很专业,通过视频问诊了解了我的情况,并要求我拍摄舌头照片以便更好地诊断。结果显示,我是脾虚引起的痤疮。医生开了一周的中药方,并告知我要少吃辛辣刺激食物,避免熬夜。

    我按照医生的建议服药并调整了生活习惯,一个月后,我的痤疮明显减少了。再次感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我找到了治疗的希望。

    脾虚引起的痤疮中医调理指南 常见症状 脾虚引起的痤疮通常表现为面部长期反复出现的红色或白色粉刺,伴有油脂分泌过多、皮肤暗沉等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、压力大的人群。 推荐科室 中医科室 调理要点 1. 饮食调理:少吃辛辣刺激食物,多吃清淡易消化的食物; 2. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜; 3. 中药治疗:根据医生的建议服用中药,调理身体内部环境; 4. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力; 5. 定期复诊:定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一个自信满满的年轻人,直到那天我发现自己的胸前和后背开始长满了痘痘。起初,我并没有太在意,认为只是皮肤过敏或者是压力大导致的。但是,随着时间的推移,这些痘痘不仅没有消失,反而越来越多,越来越严重。我的自信心被一点点地侵蚀,连出门都变得困难。

    我尝试了各种方法,包括使用各种护肤品和药膏,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟传统的医院排队等待时间太长了。

    我选择了皮肤科,填写了相关信息后,很快就收到了医生的回复。医生问我用的是什么药物,跟之前相比有没有好转,脸上情况如何等等。通过对话,我向医生展示了我的胸前照片,并告诉他后背的情况也差不多。医生询问了我胸前出汗多不多,后背有没有改善等问题。最后,医生建议我继续使用之前的药物,并且注意保持皮肤清洁和干燥。

    经过一段时间的治疗和调理,我的胸前和后背的痘痘终于有所好转。虽然过程中有过挫折和困惑,但我很庆幸自己选择了线上问诊。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

    痤疮就医指南 常见症状 痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、胸部和背部的油脂分泌过多,毛囊和皮脂腺阻塞,形成粉刺、丘疹、脓疱等多种形态的皮损。易感人群包括青少年、油性皮肤者、压力大者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.保持皮肤清洁,避免过度清洁和摩擦; 2.使用非刺激性的护肤品和化妆品; 3.避免挤压痘痘,防止感染和留下疤痕; 4.注意饮食,少吃油腻、辛辣和高糖食品; 5.适当运动,保持良好的心态和作息习惯。

  • 我曾经是一名自信满满的年轻人,直到那天,我在镜子前看到自己的脸上布满了红肿的痘痘。从那一刻起,我的生活就像被打乱的棋盘,变得一团糟。每次出门都要戴上口罩,避免与人接触,甚至连和女朋友的约会也变得尴尬和困难。我的心情跌落到了谷底,感觉自己像是一个被社会遗弃的人。

    在网上搜索各种治疗方法,试过无数种药膏和洗面奶,但都没有什么效果。直到有一天,我在京东互联网医院上找到了一个专门治疗痤疮的医生。通过线上问诊,他详细了解了我的情况,并开出了中药方子。起初,我对中药持怀疑态度,但医生解释说中药可以从根本上调理身体,改善肤质。于是,我决定试一试。

    在服用中药的过程中,医生反复强调要避免同房和手淫,理由是保护肾中的精气,帮助药物更好地发挥作用。起初,我对此感到困惑和不解,甚至有些沮丧。但随着时间的推移,我开始理解医生的用意,并且也逐渐看到了治疗的效果。我的痘痘开始消退,皮肤变得光滑细腻,心情也随之好转。

    在第二个疗程结束后,医生告诉我可以恢复正常的生活,包括性生活。这个消息让我兴奋不已,立即约了女朋友出来玩。我们一起去吃海鲜,喝啤酒,享受着久违的快乐时光。虽然医生建议控制饮酒量,但我还是喝了两三瓶,毕竟这是我重获新生的日子。回到家后,我们自然而然地发生了关系,感觉就像重温初恋的滋味。从那一刻起,我知道我的生活已经回到了正轨,感谢医生和中药的帮助。

    痤疮治疗指南 常见症状 痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、背部和胸部的红肿痘痘、黑头和白头粉刺。易感人群包括青少年、油性皮肤者和压力大的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持皮肤清洁,避免过度清洁和摩擦; 2. 饮食上要注意少吃油腻、辛辣和高糖食物; 3. 可以使用含有水杨酸、苯甲酸或过氧化苯甲酰等成分的外用药膏; 4. 中药调理可以从根本上改善肤质,需要在医生指导下进行; 5. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适量的运动。

  • 我曾经是一个自信满满的年轻人,直到那一天,我的背上开始长出密密麻麻的痘痘。起初,我并没有太在意,认为只是皮肤问题。但随着时间的推移,痘痘越来越多,痒得我无法忍受。我试图用各种方法来解决这个问题,但都无济于事。我的自信心开始下降,甚至不敢穿露背的衣服出门。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并进行了咨询。医生助理很快就联系了我,开始收集我的病史和症状。通过详细的问诊,医生诊断出我患有痤疮和人工性荨麻疹,并建议我口服中药进行调理。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显,但我坚持服药并注意日常护理。几个月后,我的背部的痘痘逐渐消失,皮肤也变得光滑了。我的自信心也随之恢复了。

    痤疮和人工性荨麻疹的治疗指南 常见症状 痤疮和人工性荨麻疹的常见症状包括背部长痘痘、红色抓痕痒等。这些症状可能会影响患者的日常生活和自信心。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 口服中药进行调理; 2. 注意日常护理,避免使用刺激性化妆品; 3. 保持良好的生活习惯,包括饮食和作息; 4. 避免过度清洁皮肤,防止皮肤干燥; 5. 在医生的指导下,合理使用外用药物。

  • 我一直以为自己已经习惯了脸上的痘痘,七八年来,它们就像一群顽皮的孩子,时不时地来捣乱。然而,最近背上突然爆发了大量的痘痘,令我措手不及。每天早上照镜子时,看到那一片红肿的皮肤,我都感到一阵窘迫和焦急。幸运的是,我找到了一个在线医生,通过京东互联网医院的线上问诊服务,我得到了专业的建议和治疗方案。

    医生告诉我,这可能是毛囊炎引起的,需要外用夫西地酸乳膏涂抹和口服米诺环素。同时,医生也解释了痤疮的发病原因,包括遗传、内分泌、情绪和饮食等多种因素。听完医生的解释,我开始反思自己的生活习惯,决定从改变饮食和作息开始,希望能从根本上改善皮肤状况。

    在这个过程中,我也学到了很多关于皮肤健康的知识。比如,脾虚可能会导致脸部松弛下垂塌陷,这让我更加重视内在的调理。虽然痘痘问题还没有完全解决,但我已经感到一丝希望和安慰。通过线上问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还收获了一份宝贵的健康经验。

    毛囊炎就医指南 常见症状 毛囊炎的常见症状包括皮肤红肿、疼痛、瘙痒和脓包等。易感人群主要是青少年和成年人,尤其是那些皮肤油脂分泌旺盛的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 外用夫西地酸乳膏涂抹; 2. 口服米诺环素; 3. 注意个人卫生,避免挤压痘痘; 4. 调整饮食结构,少吃油腻和辛辣食物; 5. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度疲劳。

  • 我曾经是一个自卑的女孩,总是因为脸上的痤疮而感到羞愧和不安。每次照镜子,看到那些红肿的痘痘,我的心情就会变得糟糕透顶。18年,我开始尝试各种治疗方法,包括外用药膏、口服抗生素等,但效果总是短暂的,痤疮总是反复发作。直到我遇见了这位医生,他不仅是一位专业的皮肤科医生,还是一位温柔的听众和指导者。通过他的帮助,我逐渐找到了适合自己的治疗方案,并且学会了如何调理自己的身体,减少痤疮的发作。

    在与医生的对话中,我了解到,我的痤疮不仅仅是皮肤问题,还与内分泌失调、脾虚等因素有关。医生建议我继续服用米诺环素和甲硝唑,同时也需要注意饮食和生活习惯的调整。最重要的是,他推荐我使用丹参酮和珍珠暗疮片来调理肠胃,增强身体的免疫力。这些药物不仅可以改善皮肤状况,还能帮助我恢复健康的内分泌系统。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。每天早上,我会喝一杯温水,吃一颗丹参酮和一颗珍珠暗疮片。然后,我会进行一些简单的瑜伽和呼吸练习,帮助自己放松和平衡。晚上,我会用温和的洗面奶清洁脸部,避免使用刺激性的化妆品和护肤品。通过这些小小的改变,我的皮肤逐渐变得清爽和健康,痤疮的发作也越来越少了。

    我很感激这位医生,他不仅治愈了我的皮肤问题,还教会了我如何关爱自己的身体和心灵。现在,我已经不再为痤疮而烦恼,反而更加自信和美丽。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,也希望更多的人能够像我一样,找到适合自己的治疗方案,走向健康和幸福的生活。

    痤疮反复发作的治疗指南 常见症状 痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、背部和胸部等部位的红肿、脓疱和黑头粉刺。易感人群包括青少年、油性皮肤者和内分泌失调者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用外用药膏和口服抗生素进行治疗; 2. 调整饮食和生活习惯,避免油腻、辛辣和刺激性食物,保持充足的睡眠和适量的运动; 3. 使用丹参酮和珍珠暗疮片等中药调理肠胃,增强身体的免疫力; 4. 保持皮肤清洁,避免使用刺激性的化妆品和护肤品; 5. 学会放松和平衡,减少压力和焦虑对皮肤的影响。

  • 我曾经是一个痤疮患者,尝试过各种治疗方法,但都没有明显的改善。直到我遇到了黄显博医生,他是一位在线问诊的中医专家。通过与他的交流,我了解到我的痤疮问题实际上是由脾胃亏虚和代谢不畅引起的。黄医生开了一种中药颗粒,直接用开水冲服就可以,非常方便。更重要的是,这种药物只在京东平台上有售,其他地方都没有。经过一段时间的调理,我的痤疮问题得到了明显的改善,皮肤也变得更加健康。黄医生不仅是一位出色的医生,还是一位热心的导师,他教会我如何通过养生来预防疾病的发生。现在,我已经完全摆脱了痤疮的困扰,生活质量也得到了极大的提升。

    痤疮的中医治疗指南 常见症状 痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、背部和胸部的粉刺、丘疹、脓疱和结节。它通常影响青少年和年轻成年人,但也可能在任何年龄出现。除了外观上的影响,痤疮还可能导致自尊心下降和社交焦虑等心理问题。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.保持面部清洁,避免使用刺激性化妆品和洗面奶。 2.饮食上要注意,少吃油腻、辛辣和高糖的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。 3.保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适量的运动和减少压力。 4.使用中药调理,根据个人体质选择合适的中药方剂。 5.如果痤疮严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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