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十大类降糖药特点及应用

十大类降糖药特点及应用
发表人:阮园

一、什么叫糖尿病?

糖尿病是由于胰岛素分泌或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。临床表现为血糖升高,尿中含糖,出现多饮、多食、多尿及消瘦(体重下降),常称之为“三多一少”,可伴发各种器官疾病,尤其是眼、肾、心血管系统、神经系统等。

二、糖尿病的诊断标准

三、糖尿病的类型

1、Ⅰ型糖尿病;

2、 型糖尿病;

3、妊娠糖尿病;

4、特殊糖尿病

四、糖尿病的治疗

糖尿病的治疗包括糖尿病健康教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、以及其他心血管疾病危险因子的检测和控制几个方面。

五、降糖药的分类

1、口服降糖药

①双胍类药物

【代表药物】二甲双胍 、苯乙双胍

【作用机制】改善胰岛素敏感性,还可减少肝糖生成,促进肌肉等外周组织摄取葡萄糖,加速糖的无氧酵解,减少糖在肠道中的吸收。

【优点】降糖效果好,尤其降空腹血糖效果更好,且单独使用不发生低血糖,可降低体重,有心血管的获益(有降脂和减少尿酸作用);是国内外指南推荐的2型糖尿病患者首选(一线)用药。

【缺点】胃肠道反应多见。

【注意事项】餐中或餐后服用可减轻胃肠道不良反应,长期使用的患者应适当补充维生素B12。

②α-糖苷酶抑制剂

【代表药物】阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇

【作用机制】抑制糖苷键水解,降低多糖及蔗糖分解生成葡萄糖,减少并延缓碳水化合物的吸收,降低餐后血糖。

【优点】不引起低血糖,有降体重作用,尤其适用于我国以碳水化合物摄入为主的人群。是当前MD诊治指南中推荐使用的一线药,也是我国唯一获得葡萄糖耐量受损适应证的药物。

【缺点】初用时有腹胀、排气增多的胃肠道不良反应。

【注意事项】禁用于慢性胃肠功能紊乱者、患肠胀气而可能恶化的疾患、严重肾损的患者,18岁以下患者及孕妇不应使用。

③磺酰脲类药物

【代表药物】格列本脲、格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮、格列美脲等。

【作用机制】作用于胰岛β细胞,促进胰岛素的分泌。因此,用此类药的前提是患者有一定的胰岛功能。

【优点】降糖效果好。主要用于有一定β细胞功能、无磺脲类药物使用禁忌的2型糖尿病患者;作为不适合使用二甲双胍的2 型糖尿病患者的治疗首选,或其他口服降糖药物治疗血糖控制不佳的 2 型糖尿病患者联合用药方案首选。

【缺点】易发生低血糖风险及体重增加。肝功能不全者原则上禁用磺脲类药物。肾功能不全者原则上禁用磺脲类药物,但格列喹酮例外。

【注意事项】对于半衰期较长的药物更容易发生低血糖,比如格列本脲、格列美脲、格列齐特等。而短效制剂格列吡嗪、格列喹酮,因为作用时间短,发生低血糖反应的风险较小。磺酰脲类药物可以联合其他任何类型的不同降糖机制的降糖药,但注意不可以同时使用两种胰岛素促泌剂。

④格列奈类药物

【代表药物】瑞格列奈、那格列奈。

【作用机制】促进胰岛素分泌。

【优点】作用时间快,也被称为餐时血糖调节药,特别适合餐后血糖控制不好及进餐不规律的患者。因为此类药物仅在进餐时促进胰岛素的分泌,从而避免了空腹期间对胰岛β细胞的不必要的刺激,不容易引起低血糖,也不易引起体重增加。

【缺点】作用时间短暂,对空腹血糖控制欠佳。

【注意事项】此类药物主要适用于尚保留部分胰岛功能的2型糖尿病患者。轻、中度肾功能不全的患者在医生的指导下可以选择格列奈类药物中的瑞格列奈,因为其代谢产物绝大部分经过胆汁排泄,仅有少量经由肾脏排泄。

⑤噻唑烷二酮类药物

【代表药物】吡格列酮、罗格列酮。

【作用机制】降低胰岛素抵抗,改善胰岛素的敏感性。

【优点】对于腹型肥胖患者、非酒精性脂肪肝、胰岛素抵抗明显者效果好,单独用药不引起低血糖。

【缺点】起效较慢,心功能不全患者可增加心衰风险(心功能3级以上禁用),老年妇女增加骨折的发生风险,因可引起水钠潴留,可导致体重稍增(与胰岛素联用更明显)等。

【注意事项】不做一线用药,建议在其他类药物效果均不佳时再使用。心衰、肺水肿患者忌用。活动性肝病或转氨酶升高超过正常上限2.5 倍的患者禁用本类药物。

⑥ DPP-4抑制剂

【代表药物】西格列汀、利格列汀、阿格列汀、沙格列汀、维格列汀

【作用机制】降低肠促胰素(GLP-1)的失活,增加GLP-1在血液中的浓度,促进胰岛素的分泌,同时抑制胰高血糖素分泌来降血糖。

【优点】一般不发生低血糖,不增加体重,无胃肠道反应,安全性和耐受性高。

【缺点】普遍价格较高。有头痛、头晕、鼻咽炎、咳嗽等不良反应,但发生率很低。

【注意事项】注意有严重超敏反应发生的可能。心衰患者避免选择沙格列汀。

⑦ SGLT-2抑制剂

【代表药物】达格列净、恩格列净、卡格列净等。

【作用机制】抑制SGLT-2活性,减少肾脏对葡萄糖的重吸收,增加尿糖排出来降血糖。

【优点】低血糖发生风险低,有降体重、降血压、降尿酸作用;同时有肾脏、心血管保护作用。

【缺点】个别患者用该类药物后易发生泌尿生殖系感染。

【注意事项】可增加尿路及生殖道感染风险,患者应适量增加饮水,并保持外阴清洁。若出现尿路感染和生殖道感染,需及时对症治疗。对于血容量不足的患者,建议在开始本品治疗之前纠正这种情况。

⑧中成药

【代表药物】

消渴丸:葛根、地黄、黄芪、天花粉、玉米须、南五味子、山药、格列本脲

消糖灵片:黄芪、天花粉、白芍、丹参、沙苑子、枸杞子、知母、杜仲、五味子、黄连、人参、格列本脲

消渴降糖胶囊:番石榴叶

降糖胶囊:人参、知母、三颗针、干姜、五味子、人参茎叶皂甙

糖维胶囊:黄芪、西洋参、黄精、天花粉、葛根、黄连、丹参、格列本脲

【作用机制】滋阴清热,补肾益精。

【优点】利用中西药结合,充分发挥中医药的优势,从而提高糖尿病患者的健康水 平。

【缺点】降糖效果不明确。

【注意事项】有的中成药复方制剂含有西药化学成分格列本脲,比如消渴丸,使用时需注意避免与磺脲类药物联合使用。

2、注射剂型降糖药

①GLP-1受体激动剂

【代表药物】利拉鲁肽、艾塞那肽、利司那肽、度拉糖肽等。

【作用机制】激动GLP-1受体,以葡萄糖浓度依赖的方式增强胰岛素分泌,抑制胰高糖素分泌,延缓胃排空,通过中枢性食欲抑制来减少进食量。

【优点】能较好的控制血糖和降低体重,用于二甲双胍类和磺脲类不能有效控制血糖的患者的治疗。

【缺点】常见的不良反应是胃肠道不适,主要有恶心、呕吐、腹泻等症状,但多数患者随着使用期限的延长能够逐渐适应。

【注意事项】严重胃肠道疾病患者、妊娠期和哺乳期妇女以及儿童不推荐使用;若怀疑发生胰腺炎,应该立即停用。

②胰岛素类药物

【代表药物】动物胰岛素、人胰岛素、胰岛素类似物;按照起效的快慢,人胰岛素又分为短效(如人胰岛素R)、中效(如人胰岛素N)、预混(如人胰岛素30R)。胰岛素类似物有速效(如门冬胰岛素、赖脯胰岛素)、预混(如门冬胰岛素30、赖脯胰岛素25)、长效(甘精胰岛素、地特胰岛素、德谷胰岛素)。

【作用机制】药理作用与胰岛素相同。

【优点】因胰岛素类似物更符合人体胰岛素分泌模式,目前临床应用较多,具有不增加体重、注射时间灵活、低血糖发生率低的优点,目前在临床应用较广。胰岛素尤其适用于口服降糖药治疗血糖控制不佳者。对于新诊断但血糖很高的2 型糖尿病患者,尤其是体重下降者,此时可以首选胰岛素治疗。

【缺点】低血糖和增加体重。

【注意事项】当患者自觉有低血糖的症状却无法监测血糖时,不要等待,应立即口服高糖饮料或食物。


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  • 痘痘是肌肤的头号大敌,这些不速之客会拉低颜值,还会损害肌肤的健康,长期下去还会容易形成痘痘肌,想要远离痘痘骚扰,找到一种有效的祛痘方法是非常重要的,生活中可以祛痘的方法五花八门,必须谨慎选择。那么,如何祛除痘痘?

    分享五个祛痘的窍门

    一、早晚面部清洁:脸部清洁能够帮助祛痘,因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系,所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁,可以使用一些刺激性小的中性肥皂,先在温水中揉搓起泡,再将泡沫捧起洗脸,力度不要太大,1分钟后用热水清洗干净,然后用干毛巾擦净水,最后涂上收敛的化妆水。

    二、为肌肤控油补水:通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象,由于肌肤水油不平衡,导致肌肤处于亚健康的状态,因而使得痘痘横生,所以想要有效祛痘,必须做好控油补水的工作,平衡肌肤的水油状态,痘痘自然很快消失。

    三、护肤品莫滥用:祛痘产品琳琅满目,容易挑花眼,在挑选的时候一定要慎重,建议选择消炎效果好的天然成分产品,从而起到快速祛痘的目的,不要使用一些激素产品,以免适得其反。

    四、舒缓压力:压力过大会容易导致内分泌失调,进而导致痘痘的出现。所以,舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助,可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

    五、巧用珍珠粉+酸奶:几滴酸奶混合少许珍珠粉,搅匀后涂在长痘痘的皮肤上,第二天再洗掉,只要长期坚持,就能取得很好的效果。

    生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况,这是很常见的一种肌肤问题。其实,痘痘并不可怕,就怕用错方法,上面介绍了五个祛痘的小窍门,可以帮助大家远离痘痘骚扰,只要坚持下去,肯定可以将痘痘彻底消除的,有需要的朋友可以试试。

  • 肾,我们每个人都有两个肾脏,它是我们重要的器官,掌管着我们的排泄功能,它主要是生成尿液,把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物,同时也有重复吸收的功能,保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话,就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病,而且男性的患病会比女性的患病高。

     

    什么是肾结石?

    它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低,并且呈现出饱和的状态析出结晶,使结晶在局部生长,聚积,最后就形成了结石。

    表现

    肾结石的表现一般是取决于结石的大小,形状和所在的部位,有没有感染或者是梗阻等并发症。

     

    1. 无症状

     

    一些小的结石是可以随着尿液排出体外的,没有明显的变化;

     

    2. 疼痛

     

    胀痛:是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫,摩擦或者是积水引起的;

     

    绞痛:是因为小结石在输尿管内移动,刺激到输尿管而引起的痉挛所致;

     

    血尿:它的出现一般伴随着疼痛而出现,有部分的患者没有明显的疼痛感,但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿,它可能是最早的肾结石的征兆;

     

    排石史:结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉,但是随着尿液的排出会立即赶到通畅;

     

    感染:如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛,尿频,尿急等症状;

    治疗

    由于结石的性质,形态和大小的不同,还有患者的体质差异,也会导致治疗的方法和疗效的不同,所以有的患者会需要个体化治疗,有时也会需要综合治疗。

     

    一般治疗:改善我们的生活方式也是预防肾结石;

     

    药物治疗:如果出现持续性的疼痛,我们也可以借助药物来治疗;

     

    排石治疗:小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石,但是如果是结晶比较大的结石,我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

     

     

    其实,肾结石可能会给我们的生活带来不便,但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石,我们及时的进行规范的治疗,调整饮食的生活习惯,都是降低肾结石的复发率。

  • 有很多人胃病反反复复总不好,到底怎么回事?

     

    俗话说“十人九胃病”,生活中胃病非常常见,很多胃病患者四处求医,用了各种各样的药,胃病依旧没有被治好,这到底是怎么回事呢?

     

    其实,临床数据研究表明,50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关,而且,幽门螺杆菌的发病率非常高,中国有将近60%的人群都感染了这种细菌,而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

    体内感染幽门螺杆菌后,会导致细菌不断繁殖,从而引发胃炎、萎缩性胃炎,以及十二指肠溃疡等疾病,严重的甚至会恶化成胃癌。

     

    幽门螺杆菌到底如何进行传播?

     

    幽门螺杆菌,是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌,生存力极强,胃酸很难将其杀死,广泛存在于感染者的唾液,牙菌斑中,通过“粪-口”,“口-口”进行传播,全中国将近一半人都感染此细菌。

    医生提醒:出现这几种症状,多半是感染了幽门螺杆菌

     

    1、严重的口臭;

     

    很多人会发现,早起明明刷牙了,但口腔里还是有明显的异味,其实,这并非是口腔疾病引起的,而是口腔受到幽门螺杆菌的污染,从而产生难闻的口臭。

     

    2、上腹部疼痛;

     

    幽门螺杆菌生活在胃里,胃酸很难将其杀死,慢慢的会腐蚀胃粘膜,从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

     

    3、经常反酸、烧心、呕吐;

     

    感染幽门螺杆菌后,不仅会导致胃粘膜受损,还会导致胃酸的过多分泌,从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现,如果经常如此,必要时最好及时根除。

     

    4、其实消化道不适;

     

    幽门螺杆菌在体内大量繁殖,会导致消化出现异常,比如经常性的消化不良,不思饮食,或者身体消瘦等症状,都是跟这种细菌感染有关。

    感染幽门螺杆菌,如果有以下4种情况,需要及时根除治疗!‍

     

    1、胃炎比较严重,甚至糜烂的患者;

     

    2、有胃癌家族史的人群;

     

    3、经常感觉消化不良,并且治疗后效果并不好的;

     

    4、患有胃溃疡的患者。

     

    以上这4类人群,最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标,而且治疗时,应该让医生进行严格的评估,必要时先进行胃镜检查,以便及时根除治疗,避免病情出现恶化。

     

    感染幽门螺杆菌,如果出现以下几种症状,可能离胃癌不远了!

     

    其实,胃癌早期的时候基本没有什么异常,只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀,腹部不适等症状,所以很多患者往往都会忽略。

    但是,病情如果进一步加重,则会出现很多异常症状:食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常,严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况,这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

     

    胃病“克星”找到了,烧开水放1勺,杀灭幽门螺杆菌,离胃病远远的。‍‍

     

    胃病“三分治七分养”,想根除幽门螺杆菌,除了必要的用四联药之外,推荐用食疗方法来巩固,能减少细菌耐药,并且副作用小,从而备受胃病患者青睐。

     

    古方中就记载过一个养胃方:针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好,坚持服用一段时间,肠胃功能强了,还能帮助清除口臭。

    养胃食疗小经方:准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材,开水冲泡,缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

     

    预防幽门螺杆菌,这5点建议最好坚持照做:

     

    1、养成良好的生活习惯,做到饭前便后及时洗手;

     

    2、饮食要吃熟食,避免吃生食,喝生水;

     

    3、家庭就餐要分餐,餐具要及时消毒处理;

     

    4、个人物品,如毛巾、牙刷等最好分开使用;

     

    5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

  • 股骨头坏死的保髋手术选择微创还是开放手术,要根据患者的具体情况来决定,没有绝对的好坏之分。以下是两种手术方法的比较:

    1.微创手术:通过关节镜进行股骨头坏死的清除,具有创伤小、恢复快的优点。患者术后疼痛较轻,可以在较短的时间内恢复正常生活。然而,微创手术对医生的操作技术要求较高,如果操作不当,可能会造成额外的损伤。

    2.开放手术:虽然创口较大,但视野开阔,可以在直视下操作,因此对于一些较复杂的病例,如涉及大面积坏死或合并有其他病变的情况,开放手术可能更适用。

    综上所述,对于一些病情较轻、坏死范围不大的患者,微创手术可能是一个更好的选择。而对于一些病情较复杂、坏死范围较大的患者,开放手术可能更能达到治疗目的。

    在选择手术方式时,患者应充分了解各种手术方法的优缺点,并与医生进行充分的沟通,根据自身的情况做出决策。

  • 宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

    • 奶量过大:如果宝宝吃得太快或奶量过大,可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气,造成气体积聚或不适感,可以尝试调整喂奶的姿势和速度,确保宝宝能够舒适地吃奶。
    • 鼻塞或喉咙不适:如果宝宝有鼻塞或喉咙不适,可能会导致哼哼唧唧的声音,这可能是因为鼻子过于堵塞,或者喉咙有痰堵塞。
    • 消化问题:宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟,导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心,建议咨询儿科医生,医生可以对宝宝进行全面的评估,并提供适当的建议和指导。

  • 在阵阵寒风中,你听到脸上紧绷、干燥脱皮的肌肤在呐喊吗?经过炎夏阳光的伤害,耗尽了肌肤的能量,秋季的干燥阴冷,使人体的水分相对减少,若摄入水量太少,会有损体内的“阴分”人们常常会感觉口干舌燥,皮肤紧绷,甚至产生了皮肤脱屑。肌肤的疲态会在秋冬慢慢出现,等到冷飕飕的冬季到来,气温越来越低,肌肤将面临的问题越来越多,如果不予理睬,肌肤老化的日子就会加速报到。秋季给身体、皮肤补水滋阴,易采用平补与润补得方法相结合,在食材的选择上可以选择银耳、百合、莲藕、这样的平补食材用来煲成糖水,就可以有润补肌肤的效果。想要达到滋阴润肺的效果从而达到肌肤状态美佳佳的效果?下面就给您推荐汤汤水水,让您的皮肤喝饱水。

     

     

    可以做面膜的银耳百合红枣养颜甜汤 

     

    原料:银耳100克、百合10克、红枣3-4个、冰糖少量

    做法:银耳用凉水泡发后撕成小块,去掉根部,百合凉水泡发后待用,红枣撕成小块

    将上述原料全部下入煲锅煲至银耳软糯,红枣香气飘出,加冰糖适量即可(大约1个半小时左右)

     

    面膜做法:如果您喜欢DIY面膜就在甜汤没有加冰糖是盛出5克,待微凉后即可涂至面部,15到20分钟后洗掉即可。

     

    面膜疗效:银耳含有天然的胶状成分对皮肤的保湿效果非常明显,这种经过熬煮之后的胶状成分叫做粘多糖效果堪比透明质酸(一种保湿保养品)适量的百合和红枣汁可以帮助肌肤的新陈代谢的作用。

     

     

    食疗作用:特别推荐早上饮用这款甜汤,您可以选择在晚上将原料放入电煲锅等到早上享受美味的养肤甜汤。银耳是秋季里的平补食材,经过熬煮后,粘多糖成分可以提高身体的免疫力,同时有润肺滋阴的作用,对缓解皮肤干燥非常有效。红枣属于平补食材,可以补气血,百合则是具有润肺效果的食疗原料,百合与银耳响结合平补、润补的效果属于强强联合,加上适量的红枣,润肺滋阴的食疗效果当然特别明显。

     

    温馨提示:此款甜汤最好先喝现熬,放置过久口感差,食疗效果不好。早上饮用甜汤可以不用担心长胖奥!这里还推荐给那些不想做面膜想用它做早餐早餐的朋友们一种简单的粥,只需要在上述原料中加入适量大米,经过熬煮就会变成非常好吃的银耳粥,而且是老少皆宜的粥品,因为大米食性平,容易被消化功能稍弱的老人、孩子所吸收,不妨试试。

  • 刚吃完饭应该做什么呢?相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机,这个坏习惯很多人都有,它对我们的身体伤害很大。

     

     

    腹胀

     

    相信我们也大都遇到过这样的情况,在吃饱喝足之后就容易犯困,很喜欢躺在沙发上休息一会,但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢,阻碍消化功能的正常进行,食物无法得到充分的消化,如果经常消化不良,身体就会缺乏营养而导致营养不良,使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长,从而加重肠胃负担,可能会出现排便困难。


    恶心呕吐

     

    饭后就躺下,很容易出现胃食管反流从而引起恶心,呕吐,相信我们大家都知道,呕吐非常难受,并且对胃部的伤害很大。所以,切记饭后不要立即躺下。

     

     

    发胖

     

    饭后立即睡觉,会使胃里的食物难以消化,堆积在肠道里,很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说,要想瘦下来,首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

     

    损害血管疾病

     

    饭后为了更好地消化吸收,肠胃的血流量就会增加,从而使脑部的血流量减少,营养供给也会减少,如果这时睡觉,很容易引起供血不足,导致中风的出现。所以,建议吃完饭活动一会再去睡觉。


    切记这6件事饭后也不要做。

     

    1、饭后经常吸烟

     

    因为饭后肠胃蠕动更加频繁,如果这时吸烟,香烟中的有害成分会被大量吸收,不仅会对肺部不利,还会使肝脏受到损伤。


    2、不要立即松开腰带

     

    很多人都有这个习惯,每次吃饱饭之后,会觉得腰带特别紧,这时大部分人都会顺手把腰带松开一些,因为这样会更舒服,事实上这个做法是错误的,经常这样做会导致胃下垂。

     

    3、饭后喝茶

     

    饭后喝茶对身体伤害很大,因为饭后喝茶会冲淡胃液,不利于食物的消化,并且茶中的成分一旦与食物接触,还会产生不易消化的固体物质,加大肠胃的工作量。

      
    4、饭后不要马上洗澡

     

    因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部,如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张,流向体表的血液增加,造成胃部的血液量减少,会引起消化不良。另外,饭后立即洗澡容易使血压升高,导致眩晕,对于年纪大的人来说,还可能会引发脑出血等情况。

     

    5、饭后不宜剧烈运动

     

    饭后剧烈运动,会使肠胃功能降低,造成消化不良,肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。


    6、饭后不要立即开车

     

    为了节省时间,很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点,这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量,就会使大脑暂时处于缺血的状态,会使人反应迟钝,注意力不易集中,这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全,尽量饭后一个小时后再开车。


    那么,我们应该怎样吃饭,以及饭后怎样做才是正确的呢?

     

    尽量饭前喝汤

     

    因为先喝汤,会让我们增加饱腹感,这样在吃饭的时候食量会减少,不仅有助于养胃,还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

     

    食用水果最佳时间

     

    柿子要尤其注意,不能在饭前空腹吃,很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好,消化能力较差的人来说,不适合在饭后吃水果,会严重影响食物消化,并且在吃饱后,也最好不要自己吃水果。

     

    饭后不能做的事你记住了吗?要尽量避免,才能利于消化,利于健康。

  • 高血脂是一种常见的慢性病,很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人,体检的时候,都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象,医生讲得很明白,就的要大家平时注意控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入,但美食当前,你能忍得住吗?

      


    其实大部分人心里都明白,怎么吃才是有益身体健康的,但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时,大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的,但血脂也会悄悄飙升,给健康带来隐患。

     

    众所周知,鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物,身体也需要这些食物带给我们的营养,如果直接斩断这4种食物的供应,身体可能会发生一系列的“抗议”症状,所以,采取“一刀切”的方式是不可行的,但这些食物又会增加高血脂的风险,那血脂已经比较高的人,该怎么吃呢?

      
    血脂高的人如何吃鱼?

     

    鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类,所以很多减肥人士在选择肉类是时候,首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低,而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸,平时适量食用,能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力,所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

      
    血脂高的人如何吃肉?

     

    肉是我们无法舍弃的食物,除非是素食主义,否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”,烹饪得当的肉类,会散发出有诱人的香味,让人口水直流。但肉类也有一个缺点,那就是脂肪含量较高,不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的,比如鸡肉。

     

    而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了,如果平时不注意控制摄入量的话,很容易导致血液内脂肪过多,引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外,也要注意避开动物油脂。

      

     

    血脂高的人如何吃鸡蛋?

     

    其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的,他们既想得到鸡蛋中的高蛋白,又不想摄入过量的胆固醇,所以每次吃鸡蛋的时候,都会只吃蛋白,扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费,也走进了“误区”。想一想,一颗鸡蛋才多少克?蛋黄油只有多少克?即使蛋黄中含有胆固醇,也不足以直接诱发高血脂。

     

    其实,蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”,而会增加心血管疾病患病风险的,是“坏胆固醇”,每天摄入一颗鸡蛋,反而能促进脂肪和胆固醇的代谢,降低心血管疾病的患病风险。

      
    血脂高的人如何喝牛奶?

     

    不论是生长发育期的小孩,还是体质虚弱的女性,亦或是容易缺钙的老年人,都需要补充钙质,而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪,让很多血脂较高的朋友望而却步。

     

    其实大家大可不必这么担心,牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成,降低胆固醇的吸收,促进脂肪代谢,所以喝牛奶不仅不会让血脂升高,反而能有效控制血脂,如果大家还担心的话,也可以选择脱脂牛奶。

      
    总结:不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素,为了健康,希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯,有没有需要改进的地方,预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了!血脂过高的人,管好嘴,是控制血脂的最佳方法。

  • 得了二型糖尿病不能治好,这属于终身疾病,但可以通过长期控制血糖,防止各种并发症出现。

    二型糖尿病属于常见的糖尿病类型,该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素,从而造成血糖水平升高,进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

    二型糖尿病作为一种终身疾病,是无法从根本上去治愈的,所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平,避免出现并发症,可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是,如果没有长期将血糖控制在达标的状态,则会引起各种严重并发症,比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

    因此,患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时,需高度怀疑糖尿病的可能,应该要尽快就诊,并配合医生进行检查和治疗,不得延误。

  • 儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

    1.急性上呼吸道感染:如果儿童身体受到致病微生物感染,导致急性上呼吸道感染,引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激,就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

    2.支气管炎:支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关,临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

    3.肺炎:肺炎通常和细菌或病毒感染有关,患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关,比如支气管扩张。

    建议及时到医院就医,明确病因,遵医嘱进行针对性的治疗,以免延误病情。

  • 线上问诊:感冒治疗的新选择

    在这个数字化时代,互联网医院和线上问诊平台已经成为人们获取医疗服务的新渠道。尤其是在面对像感冒这样常见的疾病时,线上问诊不仅方便快捷,还能避免交叉感染的风险。那么,如何正确使用线上问诊平台进行感冒治疗呢?

    选择合适的平台

    首先,选择一个可靠的线上问诊平台至关重要。确保该平台有资质的医生团队,并且可以提供专业的医疗建议。一些知名的互联网医院和线上问诊平台包括XXX、YYY和ZZZ等。

    描述症状

    在进行线上问诊时,准确描述你的症状非常重要。包括发热、咳嗽、流鼻涕、头痛等。尽可能详细地描述你的症状,以便医生能够更好地了解你的情况。

    遵循医嘱

    如果医生给出了治疗方案,一定要严格按照医嘱执行。同时,也要注意药物的正确使用和剂量,避免不必要的副作用。

    注意自我隔离

    在感冒期间,为了避免传染给他人,应该采取自我隔离措施。尽量待在家里,减少外出,避免去公共场所。

    补充营养

    感冒期间,身体需要更多的营养来恢复健康。多喝水,吃清淡易消化的食物,适当补充维生素C等营养素,可以帮助加速康复。

    总结

    线上问诊为感冒治疗提供了一个新的选择。通过选择合适的平台、准确描述症状、遵循医嘱、注意自我隔离和补充营养,我们可以更好地管理感冒,恢复健康。

  • 如何通过互联网医院快速康复?

    在这个数字化时代,互联网医院和线上问诊服务已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。尤其是在面对像感冒这样的常见疾病时,线上问诊不仅方便快捷,还能有效减少交叉感染的风险。那么,如何通过互联网医院快速康复呢?

    1. 及时就医

    当你开始出现感冒症状时,第一时间就应该寻求专业的医疗帮助。互联网医院提供了24小时在线的医生服务,你可以随时随地进行线上问诊,获取专业的诊断和治疗建议。及时就医不仅能缩短病程,还能避免病情恶化。

    2. 合理用药

    在互联网医院中,医生会根据你的症状和体征给出合理的用药建议。请务必按照医生的指示使用药物,避免滥用或错误使用。同时,也要注意药物的副作用和相互作用,特别是如果你正在服用其他药物或有特殊的健康状况。

    3. 充分休息

    感冒期间,充分的休息对于身体的恢复至关重要。请尽量减少外出和社交活动,保持良好的睡眠质量,给予身体足够的时间来抵抗病毒和修复受损的组织。

    4. 健康饮食

    在感冒期间,合理的饮食也非常重要。建议多喝水和其他液体,摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如柑橘类水果、鸡汤等。避免食用刺激性食物和饮料,例如辛辣食品和咖啡因含量高的饮料。

    5. 保持良好的卫生习惯

    感冒是由病毒引起的,通过飞沫传播。因此,保持良好的个人卫生习惯非常重要。请经常洗手,避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴,使用纸巾或肘部遮住口鼻咳嗽或打喷嚏,并定期清洁和消毒家居环境。

    总的来说,通过互联网医院进行线上问诊和治疗,可以帮助你更快地康复。记住,及时就医、合理用药、充分休息、健康饮食和良好的卫生习惯是恢复健康的关键。祝你早日康复!

  • 我是一位年轻的母亲,最近我的孩子一直咳嗽流涕,发烧不退。作为一个新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。幸运的是,我在京东互联网医院找到了一个非常负责任的医生,他详细解答了我的用药问题。

    当我向医生描述孩子的症状时,他首先询问了是否有合并过敏的情况,并且关心我们购买的药物的具体含量。通过他的专业指导,我们确定了正确的用药方案。

    在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业的态度,解答了我所有的疑问。他的建议让我感到安心和放心,我对他的服务非常满意。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以在关键时刻给予我们专业的指导和支持。

    上呼吸道感染就医指南 常见症状 咳嗽、流涕、发热等是常见的上呼吸道感染症状,多见于儿童和老年人群体。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 给孩子多喝水,保持室内空气湿润; 2. 使用医生推荐的药物,如蛇胆陈皮口服液和盐酸西替利嗪滴剂; 3. 避免接触过敏原; 4. 保持良好的个人卫生习惯; 5. 如果症状加重或持续不退,应及时就医。

  • 在线问诊:如何正确使用风寒药与风热药

    在日常生活中,我们经常会遇到感冒等疾病,需要使用风寒药或风热药进行治疗。然而,很多人并不知道这两种药物的区别,甚至在使用时出现错误。今天,我们将通过互联网医院的在线问诊服务,来深入探讨这个问题。

    首先,什么是风寒药和风热药?风寒药主要用于治疗由风寒引起的感冒,症状包括头痛、身痛、无汗、咳嗽等;而风热药则用于治疗由风热引起的感冒,症状包括发热、头痛、咽喉肿痛、咳嗽等。两者虽然都是感冒药,但在成分和功效上有很大不同。

    那么,如果吃错了风寒药,马上吃风热药会怎么样?这是一个非常常见的问题。实际上,这种做法是错误的。因为风寒药和风热药的成分和功效不同,互相抵消甚至加重病情。正确的做法是停止使用错误的药物,根据自己的症状选择正确的药物进行治疗。

    在这里,我们强烈推荐使用互联网医院的在线问诊服务。通过这种方式,你可以在家中就能得到专业医生的帮助和指导。只需简单的操作,你就可以与医生进行实时交流,描述你的症状,获取正确的诊断和治疗建议。这样不仅可以避免错误用药,还可以节省时间和金钱。

    总之,正确使用风寒药和风热药对于我们的健康至关重要。通过互联网医院的在线问诊服务,我们可以更方便、更安全地获得专业的医疗帮助。记住,健康是最宝贵的财富,合理使用药物,才能真正保护我们的健康。

  • 我是一名冠心病患者,生活在东营市。每当心脏不适时,总是感到无助和焦虑。幸运的是,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与医生的交流,我得知了我的药物规格、厂家和用药建议。医生还特意要求我拍摄药盒的全景照片,以便更好地了解我的用药情况。虽然等待审核的过程有些漫长,但最终我成功购药并开始了治疗。现在,我已经可以更好地管理我的冠心病了。

    冠心病就医指南 常见症状 冠心病的常见症状包括胸痛、气短、心悸等,易感人群主要是中老年人和有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1.按医嘱服用药物,如阿司匹林、他汀类等;2.控制血压、血糖和血脂水平;3.保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动等;4.定期进行心脏健康检查;5.避免过度劳累和精神紧张。

  • 线上问诊:感冒用啥偏方能治好?

    在这个信息爆炸的时代,互联网医院和线上问诊平台已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。特别是在面对一些常见疾病如感冒时,很多人会选择在线上寻找解决方案。然而,关于感冒的偏方众说纷纭,真假难辨。作为一名专业的医疗工作者,我想在本文中为大家科普一下关于感冒的治疗方法,并提供一些实用的建议。

    首先,需要明确的是,感冒是一种由多种病毒引起的上呼吸道感染。它的主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛、头痛、发热等。虽然感冒通常不需要特殊治疗,但如果症状严重或持续时间过长,还是应该及时就医。

    那么,什么是有效的感冒治疗方法呢?以下是一些被广泛认可的方法:

    1. 休息:感冒时,身体需要更多的休息来恢复。尽量减少外出和剧烈运动,保持良好的睡眠质量。
    2. 多喝水:保持水分摄入可以帮助稀释黏液,缓解喉咙痛和咳嗽等症状。
    3. 适当用药:可以使用非处方药物如解热镇痛药(如对乙酰氨基酚)和抗组胺药(如扑尔敏)来缓解症状。但请注意,药物的使用应该遵循医嘱或药品说明书的指导。
    4. 食疗:有些食物和饮料被认为可以帮助缓解感冒症状,例如鸡汤、姜茶、蜂蜜柠檬水等。这些食物和饮料可能不具有直接的治疗作用,但它们可以提供营养和舒适感,帮助你更好地应对感冒。

    至于那些所谓的“偏方”,例如吃大蒜、喝白酒等,其实并没有足够的科学证据支持它们的有效性。相反,某些偏方可能会带来不良反应或交互作用。因此,在选择治疗方法时,务必谨慎,并优先考虑经过科学验证的方法。

    最后,如果你正在使用线上问诊平台,记得选择正规、有资质的平台,并向专业的医生咨询。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。总之,感冒虽然是常见病,但正确的治疗方法和预防措施仍然非常重要。希望本文能够帮助你更好地理解和应对感冒。

  • 我一直梦想着成为一个母亲。然而,最近的感冒让我吃了好多药,包括莲花清瘟、阿莫西林、咽炎片、蓝芩口服液、蒲地蓝和金嗓子喉片。距离排卵只有两天了,我开始担心这些药物是否会影响我的怀孕计划。我决定向一位在线医生咨询,希望能得到专业的建议。

    医生听完我的情况后,语气沉重地告诉我:“这个月不太好。”他解释说,虽然大部分药物在怀孕后期使用是安全的,但在排卵前使用可能会对胚胎产生不良影响。即使是那些在孕期可以使用的药物,也需要在医生的指导下谨慎使用。

    我不想放弃这个月的机会,但医生坚持认为风险太高。他建议我等到下个月再尝试。我知道他是为了我的健康和宝宝的安全着想,但我还是感到失望和焦虑。

    这次经历让我意识到,备孕期间的每一个决定都至关重要。我们需要更加小心谨慎,避免任何可能对宝宝产生不良影响的行为。同时,我也感激在线医生提供的专业建议和支持。他们帮助我做出了正确的选择,保护了我和我的未来的宝宝的健康。

    肾虚的调理与治疗 常见症状 肾虚是指肾脏功能衰退或肾气不足,常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等。易感人群主要是中老年人、长期从事体力劳动者或长期处于精神紧张状态的人群。 推荐科室 中医科或肾内科 调理要点 1. 合理膳食,多吃黑豆、黑芝麻、核桃等滋补肾脏的食物; 2. 适当运动,增强体质; 3. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张; 4. 可以服用中药补肾丸、六味地黄丸等中药调理; 5. 在医生指导下,根据具体情况选择合适的药物治疗。

  • 如何通过互联网医院有效管理感冒症状?

    随着科技的进步,互联网医院和线上问诊平台已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。特别是在面对像感冒这样常见的疾病时,线上医疗服务提供了一个方便、快捷的解决方案。那么,如何通过互联网医院有效管理感冒症状呢?

    1. 及时在线咨询

    当你开始出现感冒症状时,第一步是通过互联网医院的在线问诊功能与医生进行沟通。医生会根据你的症状和健康状况提供专业的建议和治疗方案。

    2. 了解药物使用

    在互联网医院中,医生可能会开具处方药或推荐非处方药来缓解你的感冒症状。请务必按照医生的指示使用药物,并注意药物的副作用和禁忌症。

    3. 远程监测和跟踪

    一些互联网医院平台提供远程监测和跟踪服务,允许医生实时了解你的健康状况。这样可以帮助医生及时调整治疗方案,确保你得到最有效的治疗。

    4. 健康生活方式

    除了依赖药物和医生的建议外,保持健康的生活方式也是非常重要的。多喝水、充足休息、避免接触已知的过敏原或刺激物,都可以帮助你更快地恢复健康。

    5. 注意预防措施

    最后,预防始终是最好的策略。通过接种流感疫苗、勤洗手、避免与患病者密切接触等方法,可以有效降低感冒的风险。

    总之,互联网医院和线上问诊平台为我们提供了一个便捷的方式来管理感冒症状。通过及时在线咨询、正确使用药物、远程监测和跟踪、保持健康的生活方式以及注意预防措施,我们可以更好地控制感冒,恢复健康。

  • 线上问诊:风寒与风热的区别和正确用药

    随着互联网医院和线上问诊的普及,越来越多的人选择在线咨询医生。然而,在使用这些服务时,了解基本的中医知识非常重要。今天,我们将讨论风寒和风热这两种常见的中医概念,并探讨如何正确地使用相应的药物。

    风寒与风热的区别

    在中医理论中,风寒和风热是两种不同的病因。风寒是指由寒冷、湿气等外界因素引起的疾病,表现为头痛、发热、咳嗽、喉咙痛等症状。风热则是由热毒、火邪等引起的疾病,常见症状包括高烧、口渴、咽喉肿痛、便秘等。

    如何正确用药

    在使用线上问诊服务时,正确地描述自己的症状至关重要。如果你不确定自己是风寒还是风热,应该向医生详细描述你的症状。医生会根据你的描述和其他相关信息来判断你的病因,并开出相应的药方。

    如果你已经知道自己是风寒或风热,那么在购买药物时也要注意选择正确的类型。例如,对于风寒引起的感冒,应该选择具有温中散寒作用的药物;而对于风热引起的咽喉肿痛,应该选择具有清热解毒作用的药物。

    结论

    线上问诊是一种方便快捷的医疗服务,但在使用时我们仍然需要具备基本的中医知识。了解风寒和风热的区别,并正确地使用相应的药物,可以帮助我们更好地管理自己的健康。

  • 如何在互联网医院或线上问诊中正确选择感冒药?

    随着互联网医院和线上问诊的普及,越来越多的人开始在网上寻求医疗帮助,尤其是在选择感冒药方面。然而,网络上的信息良莠不齐,如何正确选择感冒药成为了一个重要的问题。以下是一些有用的建议,可以帮助你在互联网医院或线上问诊中做出明智的选择。

    1. 了解自己的症状

    在选择感冒药之前,首先要了解自己的症状。感冒有多种类型,包括普通感冒、流感等,每种类型都有不同的症状和治疗方法。如果你只是有轻微的流鼻涕和咳嗽,可能只需要一些非处方药就可以缓解症状;如果你的症状更严重,例如高烧、头痛、肌肉疼痛等,可能需要更强效的药物或甚至是抗生素。

    2. 咨询医生或药师

    即使你已经了解了自己的症状,也应该在选择感冒药之前咨询医生或药师。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议,并帮助你避免可能的副作用或药物相互作用。

    3. 选择合适的药物

    在选择感冒药时,应该根据自己的症状选择合适的药物。例如,如果你有流鼻涕和咳嗽,可以选择含有去充血剂和止咳成分的药物;如果你有发热和头痛,可以选择含有退烧成分的药物。同时,也要注意药物的成分和剂量,避免过量使用或与其他药物相互作用。

    4. 遵循用药指南

    在使用感冒药时,一定要遵循药品说明书上的用药指南,包括剂量、用药时间和用药频率等。不要随意增加剂量或延长用药时间,以免引起不必要的副作用。

    5. 注意副作用和禁忌症

    在选择感冒药时,也要注意可能的副作用和禁忌症。例如,某些药物可能会引起嗜睡、头晕或胃部不适;如果你有某些疾病或正在服用其他药物,可能需要避免使用某些感冒药。因此,在选择药物之前,一定要了解其副作用和禁忌症,并在必要时咨询医生或药师。

    总结

    总之,在互联网医院或线上问诊中选择感冒药需要谨慎和专业的指导。通过了解自己的症状、咨询医生或药师、选择合适的药物、遵循用药指南和注意副作用和禁忌症,可以帮助你做出明智的选择,快速缓解感冒症状,恢复健康。

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