糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗，更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主，使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗，但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程，很难做到立竿见影。

那这个是位于任脉，它当然跟调理脾胃有关系，而且可以扶阳气治脾虚，就是阳气不足脾胃功能比较差的，艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

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更年期容易烦躁失眠，是身体不协调的表现，1个小方子调理，提供一个思路。

随着生活水平的提高，肥胖问题逐渐成为威胁人类健康的重大疾病之一。而控制饮食、保持健康体重成为了许多人关注的焦点。近年来，‘八分饱’这一概念被广泛传播，成为减肥界的流行语。那么，究竟什么是‘八分饱’？如何做到‘八分饱’呢？本文将从多个角度为您解答。

首先，我们要明确‘八分饱’的定义。‘八分饱’并不是指吃撑到不能再吃，而是指吃到微微有些饱，但还能再吃进去一些食物的时候就要停止进食。这种状态既可以满足身体的能量需求，又能避免过度摄入热量，从而达到减肥的目的。

那么，如何做到‘八分饱’呢？以下是一些建议：

1.放慢饮食速度

吃饭时细嚼慢咽，让食物充分与唾液混合，有助于食物的消化吸收，同时也能给大脑足够的时间接收到饱腹信号。

2.吃大块的食物

大块的食物需要更多的咀嚼，有助于提高饱腹感，同时还能刺激唾液分泌，促进肠胃蠕动。

3.吃饭时先吃蔬菜

蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，同时还能促进肠胃蠕动，有助于减肥。

除了以上方法，以下措施也有助于您实现‘八分饱’：

4.合理搭配膳食

保证膳食营养均衡，避免过度摄入高热量食物。

5.增加运动量

运动可以增加能量消耗，有助于减肥。

总之，‘八分饱’是一种健康的饮食习惯，有助于控制体重、预防肥胖。只要我们坚持做到‘八分饱’，就一定能够拥有健康的身体和美丽的身材。

随着新年的钟声敲响，许多人都立下了新年减肥的flag。然而，减肥并非易事，需要付出努力和时间。本文将为你提供三大宝典，助你轻松减肥，迎接健康的新年。

一、慢跑45分钟，燃脂更高效

慢跑是一种低强度、有氧的运动方式，适合各个年龄段的人群。研究表明，每天坚持慢跑45分钟，可以有效减肥。慢跑不仅能提高心肺功能，还能促进脂肪燃烧。这是因为，只有当运动时间超过45分钟时，人体内的脂肪才会被“动员”起来为身体提供能量。因此，想要达到更好的减肥效果，建议将慢跑时间控制在45分钟以上。

二、合理饮食，控制热量摄入

减肥期间，饮食控制至关重要。以下是一些合理的饮食建议：

• 避免油炸食品，减少油脂摄入；
• 控制进食次数，每天3餐为主，避免过多零食；
• 选择新鲜、健康的食物，保证营养均衡；
• 减少高热量食物的摄入，如蛋糕、冰淇淋等；
• 避免过多的糖分摄入，减少糖分的摄入可以降低血糖，预防糖尿病等慢性病。

三、局部减肥，效果不明显

许多人在减肥时，都希望能局部减肥，如减肚子、减臀部等。然而，事实并非如此。局部减肥的效果并不明显，因为脂肪的燃烧是由全身性的神经和内分泌调节控制的。即使你进行了局部的运动，脂肪的燃烧也是全身性的，而不是仅仅针对某个部位。因此，想要减肥，需要从整体出发，进行全身性的运动和饮食调整。

总之，新年减肥并非难事。只要坚持运动、合理饮食，就能轻松达到减肥目标。祝你新年减肥成功，迎接健康的生活！

站桩减肥法，作为一种结合传统站桩功与现代减肥理念的新型减肥方法，近年来受到越来越多人的关注。该方法主要针对单纯性肥胖患者，通过特定的站桩姿势、呼吸方式和意念引导，达到减肥瘦身的目的。

站桩减肥法的基本姿势为下按式。练习者需两脚平行站立，与肩同宽，手臂向前伸直，掌心向下，五指分开。眼睛平视前方，双膝微屈。初学者可先从站立姿势开始，随着体能增强，再逐步过渡到微蹲和深蹲。练习时间可根据个人情况逐渐增加，从10分钟到1小时不等。

在呼吸方面，站桩减肥法提倡采用自然呼吸、腹式呼吸和丹田-涌泉贯气法。自然呼吸适用于初学者，腹式呼吸则有助于增强腹部力量，丹田-涌泉贯气法则可促进气血循环。在站桩过程中，意念引导也十分重要。初学者可采用良性意念法，想象自己身体变得苗条，避免负面情绪。有一定基础者，可尝试意守穴位法，集中注意力在丹田或涌泉穴。

站桩结束后，进行收功环节。先逐渐伸直双腿，同时两手向上提至颈前，掌心向上，掌指相对，吸气。然后翻掌下按，呼气。重复3次。接着，将双手掌擦热，揉头发和浴脸20次。

需要注意的是，站桩减肥法并非适合所有人。以下情况不建议练习：颈部强直、肩部耸起、胸部太挺、上身前倾、后倒和侧弯；身体感到过度疲劳；饭后30分钟内；室外风大或气温过低时。此外，练习过程中若出现不适，应立即停止。

站桩减肥法作为一种辅助减肥方法，需要长期坚持才能见效。同时，结合合理的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。

在如今快节奏的生活中，许多人为了保持健康和身材，开始关注饮食的健康和营养。无糖蔬菜代餐饼干作为一种便捷的饮食选择，越来越受到消费者的喜爱。本文将为您介绍一款来自韩国乐天的无糖蔬菜代餐饼干，并从营养、健康和选择角度进行分析。

乐天无糖蔬菜代餐饼干，顾名思义，是一种以蔬菜为主要原料，不含糖分的饼干。它采用了9种新鲜蔬菜，如洋葱、大葱、辣椒、卷心菜、西红柿等，经过特殊工艺加工而成。这些蔬菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等，有助于补充日常所需的营养。

从营养成分来看，每100克乐天无糖蔬菜代餐饼干含有504大卡的热量、64克碳水化合物、24克脂肪和8克蛋白质，同时含有0克纤维素。这样的营养成分比传统的饼干更为健康，适合想要控制体重和血糖的人群。

除了营养，乐天无糖蔬菜代餐饼干在口感上也十分出色。它采用了香脆的饼干底，搭配蔬菜的清甜，既满足了人们的味蕾，又不会给身体带来负担。此外，它不含糖分，对于糖尿病患者来说，也是一款理想的选择。

在选择无糖蔬菜代餐饼干时，消费者需要注意以下几点：

1. 选择正规渠道购买，确保产品质量。

2. 仔细阅读营养成分表，了解产品的营养成分和热量。

3. 根据个人需求选择合适的产品，如低糖、无糖等。

4. 注意适量食用，避免过量摄入热量。

乐天无糖蔬菜代餐饼干作为一种健康的饮食选择，适合广大消费者。它不仅能够满足人们对美味的需求，还能为身体提供所需的营养。在追求健康生活的道路上，不妨尝试一下这款美味的无糖蔬菜代餐饼干。

单纯性肥胖症是一种常见的慢性代谢性疾病，它主要是指因能量摄入过多，消耗过少而导致的体重异常增加，排除了因其他疾病引起的肥胖。

单纯性肥胖的确切原因尚不明确，但多种因素共同作用导致其发生。首先，遗传因素在单纯性肥胖的发生中起着重要作用，具有肥胖家族史的人更容易发生单纯性肥胖。其次，不健康的饮食习惯，如高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，以及缺乏运动，都是导致单纯性肥胖的常见原因。此外，心理因素、睡眠不足、社会环境等因素也可能影响单纯性肥胖的发生。

单纯性肥胖不仅影响外观，还会增加多种慢性疾病的风险，如2型糖尿病、高血压、心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。因此，预防和控制单纯性肥胖对于维护健康具有重要意义。

针对单纯性肥胖的治疗主要包括饮食控制、运动疗法、药物治疗和心理干预等方面。饮食控制要求患者减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，控制总热量摄入。运动疗法包括有氧运动、力量训练等，有助于提高新陈代谢率，增加能量消耗。药物治疗主要针对严重肥胖患者，在医生指导下使用。心理干预则有助于患者建立健康的生活方式和饮食习惯。

此外，对于单纯性肥胖患者，以下日常保养措施也至关重要：

• 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
• 避免熬夜、过度劳累。
• 适当进行心理调适，保持良好的心态。
• 定期监测体重和身体指标，及时调整治疗方案。

总之，单纯性肥胖是一种常见的慢性代谢性疾病，预防和控制单纯性肥胖需要患者、医生和社会共同努力。通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯和心理调适，可以有效预防和控制单纯性肥胖，降低慢性疾病的风险，提高生活质量。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的上班族面临着体重增长的困扰。工作压力大、缺乏运动、不科学的饮食和睡眠不足，成为了导致上班族肥胖的四大根源。

首先，工作压力是导致上班族肥胖的重要因素之一。长时间的工作压力会导致人体内分泌紊乱，新陈代谢减缓，同时增加对碳水化合物的需求，导致热量摄入过多，从而容易引起肥胖。

其次，缺乏运动也是上班族肥胖的主要原因之一。长时间坐在办公室，缺乏运动，会导致脂肪堆积，形成肥胖。

再者，不科学的饮食也是导致上班族肥胖的重要原因。午餐简单草率，晚餐丰盛油腻，导致营养摄入不均衡，热量摄入过多。

最后，睡眠不足也是导致上班族肥胖的重要因素之一。睡眠不足会导致人体生理时钟紊乱，影响“瘦素”的分泌，从而容易引起肥胖。

为了应对上班族肥胖问题，我们可以从以下几个方面入手：

1. 适当减压：通过运动、休息、放松等方式缓解工作压力。

2. 增加运动：适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。

3. 调整饮食：注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

4. 保证充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。

随着生活水平的提高，肥胖问题逐渐成为影响人们健康的重大因素。肥胖不仅影响外观，更重要的是会增加患慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此，正确的减肥方法对于预防和治疗肥胖具有重要意义。

除了运动和饮食控制，近年来，越来越多的减肥茶受到人们的关注。自制减肥茶以其天然、安全、方便等特点，成为许多减肥者的首选。本文将介绍几种常见的自制减肥茶，帮助大家了解其功效和制作方法。

一、玫瑰人参茶

玫瑰人参茶由玫瑰花、红枣和人参片组成。玫瑰花具有疏肝解郁、消脂的作用；红枣可以补气补血，提高免疫力；人参则能增强体力，延缓衰老。这款茶适合气虚、面色苍白的人群饮用。

制作方法：将红枣去核，与人参片、玫瑰花一起放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮15分钟即可。

二、芦荟红茶

芦荟红茶由芦荟、菊花、红茶和蜂蜜组成。芦荟具有润肠通便、排毒养颜的功效；菊花能清热解毒、降血脂；红茶具有抗氧化、提神醒脑的作用；蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这款茶适合便秘、血脂偏高的人群饮用。

制作方法：将芦荟肉和菊花放入锅中，加入适量清水，煮沸后放入红茶包，待茶水颜色变深后关火，待水温降至40℃左右加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

三、洛神花荷叶茶

洛神花荷叶茶由洛神花、荷叶和蜂蜜组成。洛神花具有去油腻、消脂的作用；荷叶也能消脂减肥；蜂蜜则能润肠通便。这款茶适合肥胖、食欲不振的人群饮用。

制作方法：将洛神花和荷叶清洗一下，放入锅中加入适量清水，煮沸后转小火煮15分钟，关火后加入蜂蜜调味即可。

除了以上几种自制减肥茶，还有山楂荷叶茶、乌梅陈皮茶、大黄绿茶、薏仁茶等，都具有不错的减肥效果。不过，减肥茶并不能完全替代运动和饮食控制，建议在饮用减肥茶的同时，保持良好的生活习惯，才能达到更好的减肥效果。

近年来，肥胖问题日益严重，已成为全球公共卫生的一大挑战。为了帮助肥胖患者控制体重，各种减肥药物应运而生。其中，Orexigen公司开发的Contrave减肥药备受关注。然而，FDA近日再次延迟Contrave的审批时间，这对于Orexigen公司来说无疑是一个重大打击。

Contrave是一种新型减肥药，它将安非他酮和纳曲酮两种药物结合在一起，用于治疗抑郁症和上瘾症。安非他酮具有抑制食欲的作用，而纳曲酮则可以降低上瘾行为。这种独特的组合使得Contrave在减少心血管副作用方面具有优势。

然而，FDA在审批Contrave时对其安全性表示担忧。2011年，FDA曾因安全问题拒绝了Contrave的上市申请。为了证明Contrave的安全性，Orexigen公司投入了约1亿美元进行临床三期研究。尽管如此，FDA仍然对Contrave的审批时间进行了推迟。

肥胖不仅影响患者的身心健康，还会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，减肥治疗对于肥胖患者来说至关重要。除了药物减肥，饮食控制和运动锻炼也是减肥的重要手段。

在选择减肥药物时，患者应充分了解药物的作用机理、适应症、禁忌症等信息，并在医生指导下合理用药。此外，患者还应关注自己的身体状况，一旦出现不良反应，应及时就医。

总之，肥胖是一个复杂的疾病，需要综合治疗。Contrave作为一种新型减肥药物，在治疗肥胖方面具有潜力。然而，其在安全性方面仍需进一步验证。患者在选择减肥药物时，应谨慎考虑，并在医生指导下进行治疗。

近年来，关于独生子女家庭更容易出现肥胖问题的研究引起了广泛关注。研究表明，与有多个孩子的家庭相比，独生子女家庭的孩子更容易出现肥胖问题。这背后的原因可能与家庭环境和饮食习惯有关。

首先，独生子女家庭往往更加注重孩子的营养摄入，但容易忽视饮食的平衡和适量。此外，独生子女家庭中父母对孩子的关爱往往过于溺爱，导致孩子缺乏运动和户外活动，进而引发肥胖。

其次，独生子女家庭中的家长往往更加注重孩子的学业，忽视了对孩子进行健康饮食和运动方面的教育。这导致孩子缺乏健康饮食的意识，容易养成不良的饮食习惯。

为了改善独生子女家庭的健康状况，以下是一些建议：

1. 家长应注重孩子的饮食平衡，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。

2. 家长应鼓励孩子多参与户外活动和体育锻炼，培养孩子的运动兴趣。

3. 家长应教育孩子养成良好的饮食习惯，让孩子了解健康饮食的重要性。

4. 家庭成员应共同参与家庭饮食和运动，营造良好的家庭氛围。

总之，独生子女家庭更容易出现肥胖问题，家长应重视孩子的健康饮食和运动，共同为孩子营造一个健康的成长环境。