糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗，更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主，使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗，但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程，很难做到立竿见影。

那这个是位于任脉，它当然跟调理脾胃有关系，而且可以扶阳气治脾虚，就是阳气不足脾胃功能比较差的，艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

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更年期容易烦躁失眠，是身体不协调的表现，1个小方子调理，提供一个思路。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的外貌和肌肤健康。然而，在追求美丽的道路上，也存在着许多误区。以下是十大美容护肤误区，帮助你解除烦恼。

1. 护肤品用久了会醇化，不能停用

事实上，护肤品用久了皮肤也会“吃腻”，产生依赖。建议定期给肌肤放个假，停用护肤品一天，让肌肤自然呼吸。你会发现，只要保证充足的睡眠，肌肤的状态并不会因此变差。这也有助于锻炼肌肤，避免对护肤品产生过度依赖。

2. 水果沙拉或果汁热量低，可以多吃

事实上，水果沙拉中的沙拉酱含有极高的热量，一汤匙蛋黄沙拉酱含热量高达110千卡，脂肪12克。鲜榨果汁则含有大量的果糖，容易导致肥胖、糖尿病等问题。

3. 美容品越贵越好

选择护肤品应根据自己的肤质和需求，而非价格。价格昂贵的护肤品在成分和技术方面可能更胜一筹，但不一定适合所有肤质。

4. 洗发时间越长洗得越干净

洗发水只是负责清洁头发，洗发时间不宜过长。碱性洗发水长时间停留在头皮上会伤害头皮，导致脂屑增多。建议洗发时间控制在5分钟以内。

5. 进口的/高档的烫发水不伤头发

任何烫发水都会对头发造成一定程度的损伤。烫发是通过改变发质结构来达到改变形态的效果，这个过程本身就会损伤头发。

6. 工作越忙，睡得越少，就越容易瘦下来

工作繁忙、缺乏睡眠会导致食欲增加，容易导致肥胖。因此，保持充足的睡眠对健康至关重要。

7. 维生素片、营养片可以代替天然食品

维生素片和营养片只能作为补充，不能代替天然食品。均衡饮食才能保证身体健康。

8. 防晒产品度数越高越好，用高度数的一整天都不用再涂抹了

防晒产品并非度数越高越好，应根据场合选择合适的防晒产品。即使使用高度数的防晒产品，也要每隔三小时补充一次。

9. 润唇膏只是属于冬天的

唇部护理不分季节，夏天也要注意唇部保养，选择有防晒功能的润唇膏。

10. 直接把生鸡蛋、柠檬片等放到脸上敷，成分天然

并非天然成分就适合皮肤。柠檬酸可以清理皮层，但敷脸美白效果微乎其微，还可能引发皮肤问题。

　　导语：在医学领域，心理健康问题日益受到关注。许多看似“好孩子”的学生，在成长过程中却面临着心理困扰。本文将探讨“好孩子”的心理弱点，以及如何帮助他们健康成长。

　　一、心理弱点：过度追求完美

　　“好孩子”通常有着严格的标准和要求，追求完美，不允许自己犯错误。这种过度追求完美的心理，会导致他们背负沉重的心理压力，容易陷入焦虑和抑郁。

　　二、心理弱点：缺乏情感宣泄

　　“好孩子”往往压抑自己的情绪，不敢表达真实的感受。长期压抑情绪会导致心理问题，如情绪障碍、人格障碍等。

　　三、心理弱点：依赖性强

　　由于过度依赖父母和老师，许多“好孩子”在面对问题时缺乏独立思考和解决问题的能力。这种依赖性会阻碍他们的成长。

　　四、心理弱点：社交能力差

　　“好孩子”往往过于内向，缺乏社交能力。这会导致他们在人际交往中遇到困难，影响心理健康。

　　五、心理弱点：缺乏自我认同

　　“好孩子”往往过于关注他人评价，缺乏自我认同。这会导致他们自信心不足，容易陷入自卑。

　　六、应对策略：加强心理教育和引导

　　针对“好孩子”的心理弱点，学校和家庭应加强心理教育和引导，帮助他们建立健康的心理状态。

　　1. 培养独立思考和解决问题的能力；

　　2. 教会合理宣泄情绪的方法；

　　3. 鼓励参加社交活动，提高社交能力；

　　4. 帮助建立自信心，树立正确的自我认同。

随着科技的发展，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，网络时代也带来了一系列的婚姻困惑。本文将探讨网络时代婚姻的困惑，以及如何应对这些问题。

网络时代，人们之间的沟通变得更加方便，但也让婚姻关系面临着前所未有的挑战。一方面，网络让我们能够随时随地了解彼此，拉近了距离；另一方面，网络也让我们更容易受到外界诱惑，忽略了婚姻中的陪伴和关爱。

李生夫妇的故事就是网络时代婚姻困惑的一个缩影。他们原本是令人羡慕的夫妻，但随着时间的推移，他们逐渐失去了往日的激情，陷入了冷漠和疏离。他们试图通过分离和上网来解决问题，却收效甚微。

李生夫妇的婚姻困境并非个例，而是网络时代婚姻的普遍问题。究其原因，主要有以下几点：

1. 物化社会的影响：现代社会追求物质财富和成功，让人们忽略了婚姻中的情感和陪伴。

2. 科技的冲击：网络和社交媒体让人们对现实生活中的婚姻关系产生了怀疑，容易受到外界诱惑。

3. 缺乏沟通：现代社会分工越来越细，人们的工作压力越来越大，导致缺乏沟通和交流。

那么，如何应对网络时代的婚姻困惑呢？以下是一些建议：

1. 重视沟通：夫妻双方要主动沟通，分享彼此的感受和需求，增进彼此的了解。

2. 拓宽兴趣爱好：共同参与兴趣爱好，增进彼此的感情。

3. 保持独立性：保持一定的独立性，给彼此足够的空间。

4. 关注身心健康：关注身心健康，保持良好的生活状态。

5. 寻求专业帮助：如果遇到无法解决的问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

随着我国高等教育的快速发展，越来越多的毕业生涌入职场。在严峻的就业形势面前，他们早早地开始寻找工作，希望为自己的职业生涯奠定基础。

然而，一旦找到了心仪的工作，随之而来的挑战也接踵而至。企业要求他们迅速熟悉工作环境和业务，尽快进入工作状态。

以张霞为例，她于2003年毕业后进入新加坡发展银行（驻沪）工作。初入职场，她面临着巨大的工作压力，每天都要加班到很晚。这种快节奏的生活让她逐渐意识到，职场并非儿戏，需要付出艰辛的努力。

然而，在忙碌的工作中，她却发现爱情似乎变得遥不可及。她和远在日内瓦的男友因为工作和生活的原因，把爱情搁置在往事的阁楼里。她开始反思，现代社会中，爱情是否真的成了奢侈品？

张霞的故事引发了人们对职场和爱情的思考。在快节奏的现代社会，如何在繁忙的工作中保持对爱情的追求，成为了一个值得探讨的问题。

以下是一些与职场和爱情相关的医学科普知识：

1. 疲劳与压力：长期的工作压力和疲劳会导致身体机能下降，甚至引发疾病。建议适当调整工作节奏，保证充足的休息时间。

2. 情绪管理：职场中遇到挫折和压力时，要学会合理宣泄情绪，避免情绪积压导致心理疾病。

3. 亲子关系：工作繁忙的家长应尽量抽出时间陪伴孩子，关注孩子的成长。

4. 婚姻关系：夫妻双方应相互理解、支持，共同面对生活中的挑战。

5. 亲密关系：在忙碌的工作之余，夫妻双方应多花时间培养感情，保持亲密关系。

　　在医学领域，我们同样可以看到许多令人钦佩的“标准”人物，他们用自己的专业知识和技能，为人类的健康事业做出了巨大的贡献。

　　一、拥有扎实医学基础和人文关怀的医生

　　医生是医学领域的灵魂人物，他们不仅需要具备扎实的医学知识，还需要拥有对患者的人文关怀。在他们的眼中，每一位患者都是一个独特的生命，他们用自己的专业知识和技能，为患者提供个性化的治疗方案，帮助他们战胜病魔，重拾健康。

　　二、热爱大自然，远离都市喧嚣的护士

　　护士是医疗团队中的重要成员，她们犹如白衣天使，用无私的爱心和关怀，守护着患者的健康。她们热爱大自然，远离都市喧嚣，用自己的真诚和善良，为患者带来温暖和希望。

　　三、充满爱心，拒绝冷漠的医护人员

　　医护人员在救治患者的过程中，始终保持着对生命的敬畏和尊重。他们用充满爱心的双手，为患者提供全方位的关怀，让他们感受到温暖和希望，从而战胜病魔。

　　四、善于倾听，不与患者争执的医生

　　医生在与患者沟通时，善于倾听患者的诉求，耐心解答患者的疑问，避免与患者发生争执。他们用真诚和耐心，建立起与患者的信任关系，为患者提供更好的医疗服务。

　　五、注重仪表，不浓妆艳抹的医护人员

　　医护人员注重个人仪表，以干净整洁的形象出现在患者面前。他们不浓妆艳抹，以真诚和自然的态度，为患者提供良好的医疗服务。

　　六、拥有独立事业，经济上不受男人左右的女人

　　在医学领域，许多女性医护人员拥有独立的事业，她们在经济上不受男人左右，用自己的才华和努力，为人类健康事业做出了贡献。

　　七、思想前卫，有度而不是墨守成规的医生

　　医生在医学领域不断探索，勇于创新，他们思想前卫，有度而不是墨守成规，为医学事业的发展做出了贡献。

　　八、陪你远行，又会欣赏风景的医生

　　医生在行医过程中，会经历各种艰辛，但他们始终保持着乐观的心态，欣赏沿途的风景，用积极的心态面对生活和工作。

　　九、永远等待，不焦躁的医护人员

　　医护人员在救治患者的过程中，会经历各种困难和挫折，但他们始终保持着耐心和坚持，用爱心和关怀，为患者带来希望。

　　十、坚强性格，伴着理智思维的女性医生

　　女性医生在医学领域取得了举世瞩目的成就，她们拥有坚强的性格和理智的思维，为医学事业的发展做出了贡献。

月经是女性生理周期的重要组成部分，然而，许多女性在经期会遭遇各种不适，如头痛、腰痛、鼻塞等。这些不适可能与月经不调、内分泌失调等因素有关。本文将介绍几种缓解经期不适的方法，帮助女性朋友们度过愉快的经期。

1. 饮食调理：

（1） 补血养颜：可适量食用红枣、桂圆、黑枣等食物，有助于缓解经期贫血、面色苍白等问题。

（2） 滋阴润燥：可适量食用银耳、百合、蜂蜜等食物，有助于缓解经期口干、皮肤干燥等问题。

（3） 温经散寒：可适量食用羊肉、鸡肉、生姜等食物，有助于缓解经期腹痛、手脚冰冷等问题。

2. 日常保养：

（1） 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，缓解经期不适。

（2） 注意个人卫生：保持外阴清洁，使用合格的卫生巾，预防妇科疾病。

（3） 适度运动：进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经期紧张、焦虑等情绪。

3. 药物治疗：

对于部分经期不适症状较重的女性，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗，如止痛药、调经药等。

4. 心理调适：

保持乐观的心态，学会放松自己，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解经期不适。

总之，女性朋友们在经期遇到不适时，应采取综合措施进行调理，以保持身体健康和愉悦的心情。

面对繁忙的工作和生活，你是否也常常感到大脑一片混乱，不知从何下手？这种状态不仅会影响工作效率，还会损害身心健康。今天，就让我们一起来探讨一些帮助整理思路的方法，让你的大脑恢复清晰。

首先，面对纷繁复杂的事情，我们可以尝试写下自己的困惑和问题。将问题具体化，有助于我们理清思路，找到解决问题的方向。

其次，长时间处于同一环境中，容易导致思路阻塞。这时，不妨走出户外，呼吸新鲜的空气，让大脑得到放松。研究表明，新鲜空气可以激活大脑释放抑制压力的荷尔蒙，有助于缓解焦虑情绪。

当大脑超负荷运转时，我们可以尝试分散注意力。玩游戏、读书、看电影等都是不错的选择。在这些活动中，我们可以暂时忘记烦恼，让大脑得到休息。

此外，打扫屋子也是一种有效的放松方式。在打扫过程中，我们可以想象自己正在清理大脑中的杂念，让思路变得更加清晰。

运动也是缓解压力、整理思路的好方法。运动可以释放体内的压力激素，让身体得到放松。在运动过程中，我们尽量不要去想烦心事，等到运动结束后，再回过头来思考问题，会发现事情并没有想象中那么复杂。

绘画也是一种表达思想、整理思路的有效方式。即使你不是艺术家，也可以尝试用绘画来释放焦虑，理清思绪。

此外，我们还可以尝试调整心态，不要过于担心时间。如果焦虑到失眠，可以关掉闹钟，放松心情。这样，即使失眠，大脑也可以得到休息。

最后，与朋友分享自己的困扰也是一种很好的方式。在倾诉的过程中，我们可能会找到解决问题的方法，同时也能得到朋友的关心和支持。

焦虑是一种常见的情绪体验，每个人在生活的某个阶段都可能遇到。焦虑可能源于工作压力、人际关系、健康问题等多种因素。面对焦虑情绪，我们应如何应对和消除呢？

首先，了解焦虑的成因是关键。焦虑可能由生理因素、心理因素或环境因素引起。例如，长期缺乏睡眠、饮食不均衡、慢性疾病等都可能导致焦虑。心理因素如过度担忧、消极思维、完美主义等也会加剧焦虑情绪。环境因素如工作压力、人际关系紧张等也会对心理状态产生影响。

针对焦虑的成因，我们可以采取以下措施来缓解和消除焦虑：

1. 健康生活方式：保证充足的睡眠、均衡的饮食、规律的锻炼，有助于改善心理状态。

2. 心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解焦虑。

3. 情绪管理：培养积极乐观的心态，学会合理表达情绪，避免过度担忧。

4. 社交支持：与亲朋好友沟通交流，寻求心理支持，分享自己的感受。

5. 专业帮助：如果焦虑情绪严重，影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

此外，以下方法也有助于缓解焦虑：

1. 增强自信：通过学习和锻炼提升自身能力，增强自信心。

2. 设定目标：明确自己的人生目标，制定合理的计划，逐步实现。

3. 学会放手：接受生活中的不确定性，学会放手，不要过于执着。

4. 培养兴趣爱好：投身于自己感兴趣的事物，丰富业余生活。

5. 保持乐观：用积极的心态面对生活中的挑战，相信自己能够战胜焦虑。

在儿童成长过程中，情绪管理是一项重要的技能。孩子可能会因为各种原因感到不高兴，如玩具丢失、被同学欺负等。作为家长，我们需要引导孩子学会调整自己的情绪，而不是用错误的方式应对。

以下是一些帮助孩子调整情绪的方法：

1. 倾听孩子的感受：当孩子遇到不高兴的事情时，先耐心倾听他们的诉说，了解他们的真实感受。

2. 引导孩子表达情绪：教孩子用语言表达自己的情绪，如“我感到生气”或“我不开心”。

3. 帮助孩子分析问题：引导孩子分析问题的原因，并教他们如何解决问题。

4. 榜样作用：家长要以身作则，学会调整自己的情绪，为孩子树立榜样。

5. 适当的心理疏导：当孩子遇到难以解决的问题时，可以寻求专业心理医生的帮助。

除了以上方法，以下一些医疗相关的知识也可能对孩子的情绪管理有所帮助：

1. 疾病因素：某些疾病可能导致孩子情绪波动，如自闭症、注意力缺陷多动障碍等。家长需要关注孩子的身体状况，并及时寻求医生的帮助。

2. 药物因素：某些药物可能导致孩子情绪不稳定，如抗癫痫药、激素类药物等。家长需要关注药物的副作用，并及时咨询医生。

3. 治疗建议：针对孩子的具体情况，医生可能会给出一些治疗建议，如心理治疗、药物治疗等。家长需要积极配合医生的治疗方案。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于孩子保持良好的情绪。

5. 医院科室：如果孩子需要就诊，家长可以了解医院的相关科室，如儿科、心理科等，以便及时为孩子提供帮助。

春节过后，许多上班族都面临着一些“春节后遗症”，其中包括经济压力、生活作息不规律、心理压力等问题。以下将从几个方面为您介绍如何应对这些春节后遗症。

1. 经济压力

春节期间，许多人都会花费大量的金钱购买礼物、聚餐、旅游等，导致节后手头紧张。建议您制定一个合理的消费计划，避免过度消费，并尽快还清债务。

2. 生活作息不规律

春节期间，许多人作息不规律，导致身体机能下降。建议您调整作息时间，保证充足的睡眠，并适当进行运动，以恢复身体状态。

3. 心理压力

春节期间，一些人可能会因为工作、家庭等原因产生心理压力。建议您学会放松，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询师的帮助。

4. 保健养生

春节期间，由于饮食不规律、作息不规律等原因，一些人可能会出现身体不适。建议您注意饮食卫生，保持良好的作息习惯，并适当进行保健养生，如按摩、泡脚等。

5. 医疗保健

如果您在春节期间出现了身体不适，建议您及时就医，避免病情加重。同时，建议您关注所在地区的医疗机构，了解医疗资源和服务情况。