立秋之后，气候逐渐转凉，人体容易出现口干、鼻干、皮肤干燥等症状，这是因为秋季燥邪当令，容易伤及肺阴。因此，秋季养生应注重养阴润肺，以下七种食物是秋季养生的佳品。

1. 百合

百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、心烦失眠等症状。百合可以蒸煮食用，也可以与其他食材搭配烹饪。

2. 莲子

莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，适用于秋季脾胃虚弱、心烦失眠等症状。莲子可以煮粥食用，也可以与其他食材搭配烹饪。

3. 山药

山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，适用于秋季脾胃虚弱、肺燥咳嗽等症状。山药可以蒸煮食用，也可以与其他食材搭配烹饪。

4. 藕

藕具有清热润肺、生津止渴的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。藕可以凉拌食用，也可以与其他食材搭配烹饪。

5. 平菇

平菇具有润肺止咳、降血压的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、高血压等症状。平菇可以清炒食用，也可以与其他食材搭配烹饪。

6. 番茄

番茄具有清热解毒、生津止渴的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。番茄可以生食，也可以与其他食材搭配烹饪。

7. 菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。菜花具有清热解毒、润肺止咳的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、咽喉肿痛等症状。菜花可以炒食，也可以与其他食材搭配烹饪。

随着天气转冷，火锅作为一道美食，深受人们喜爱。然而，南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰提醒，火锅虽然美味，但过度食用会对身体造成伤害。

中医认为，火锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等调料具有辛温香散作用，可促进血液循环，但辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大，尤其对于脾胃虚弱的老年人和女性，过多摄入辛辣刺激食物更不利于脾胃健康。

火锅属于辛燥之物，长期食用可能损伤人体胃阴，导致胃阴虚，表现为口干唇燥、干呕、饮食减少、吞咽不利等症状。此外，火锅还可能损伤人体津液及肾阴，诱发盆腔炎、乳腺疾病、月经不调等妇科疾患。

王俊兰建议，出现上述症状，应选择食用有滋养胃阴作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等；有润养胃津作用的食物，如银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、番茄、乌梅、豆腐等。

此外，火锅的温度也应注意，食道黏膜正常耐受温度在40℃~50℃，超过这一范围就容易造成破损、溃烂等机械损伤。建议在吃火锅时，不要急于吞咽，以免对上消化道造成损伤。

王俊兰还提醒，冬季容易出现情绪问题，建议按中医诊断，对证服用膏方，从根本上解决怕冷的问题，而不建议大家一味地靠吃辛辣刺激的“热性”食物驱寒。

今天是个阳光明媚的早晨，我像往常一样起了个大早，准备去附近的互联网医院——京东互联网医院，找一位中医内科的医生咨询我的健康问题。

医生***给我看了我的病历，我向他详细描述了我的症状：最近几天，我总是感觉肠胃不适，伴有畏寒乏力。他耐心地听我讲述，然后告诉我，这很可能是脾虚所致。

我有些惊讶，因为我一直以为肠胃问题就是肠胃问题，没想到还和脾虚有关。医生***告诉我，脾虚会导致肠胃功能减弱，从而引起各种不适。他建议我先试试一些中成药，并告诉我具体用法和用量。

我按照医生***的建议，开始服用中成药。刚开始的时候，我还有点担心，不知道药效如何。但是，没过多久，我就感觉肠胃舒服多了，畏寒乏力的症状也有所缓解。

过了几天，我再次与医生***联系，告诉他我的恢复情况。他听了之后，非常高兴，鼓励我继续服用药物，并提醒我要注意饮食，避免生冷、油腻的食物。

在医生***的指导下，我的病情逐渐好转。虽然现在还不到完全康复的时候，但我已经看到了希望。我非常感激医生***的专业和耐心，也庆幸自己选择了京东互联网医院这样的线上问诊平台。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我可以随时随地找到专业的医生，解决我的健康问题。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人享受到这种便捷的服务。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身躯来到了***医院，找到了那位口碑极佳的中医内科专家。医生***，和蔼可亲，他耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯和饮食习惯。

从胃炎到口臭，从月经不调到肝火旺，我像打开了话匣子，一口气说出了所有的症状。医生***没有打断我，他仔细聆听，不时地点头，仿佛在心中已经为我勾勒出了一个清晰的病情图。

经过一番详细的问诊和观察，医生***告诉我，我的身体是典型的肝郁脾虚与肾气不足。他解释说，肝气郁滞导致我情绪不畅，睡眠质量差；脾虚痰湿不运，导致我胃口不好，口臭，烧心；肾气不足，导致月经异常。

听到这里，我有些担忧，但医生***的语气却让我感到安心。他告诉我，中药可以针对性地调理我的身体，建议我服用中药颗粒剂。虽然我不太习惯颗粒剂，但在医生***的坚持下，我还是选择了相信他。

服药期间，我严格按照医生***的建议，调整了饮食和作息，尽量保持心情舒畅。渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，口臭也有所减轻，月经也开始逐渐规律。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在繁忙的工作之余，我可以在家中就能享受到专业的医疗服务，这对于我这样的上班族来说，无疑是一个巨大的福音。

最后，我想说，感谢医生***的耐心和细心，是他让我重新找回了健康的生活。我相信，在医生***的指导下，我的身体会越来越好。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊，不知道结果会怎样。屏幕那头，是***医生，一位来自消化内科的专业人士。他温和地询问我的症状，从口味的改变开始。

“你好，你觉得嘴里是什么味道？是口气重吗？还是口苦？”

我回答：“你好，喝水也是咸的，吃饭也是咸的，我也描述不出来那种感觉。”

医生耐心地引导我：“中医认为口咸是肾虚导致的，西医则认为与维生素，微量元素缺乏，口腔疾病有关。”

我告诉他我正在吃的药，雷贝拉唑和瑞巴派特，以及我的日常饮食和锻炼习惯。他说：“胃病一般没有这个症状，你的症状可能与肾虚有关。”

听到这里，我有些惊讶，因为之前我一直以为是胃的问题。医生继续说：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

虽然只是线上问诊，但***医生的专业和耐心让我感到很安心。我知道，无论结果如何，我都会继续寻求专业医生的帮助。

那是一个寒冷的冬日午后，我，一个三十岁的年轻人，坐在家里，心中满是困扰。自2009年起，我的胃就不太好，一直不敢吃凉的东西。最近，问题变得更加严重，只要一吃东西，就想去厕所，而且总是拉肚子。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，找到了一位中医消化科的专家。

医生非常耐心，她详细询问了我的症状，还询问了我以前的生活习惯。我告诉她，我以前喝酒比较多，但后来因为胃病就戒了。医生听后，又问了我一些关于饮食、睡眠等方面的问题。

经过一番询问，医生告诉我，我的情况很可能是脾胃虚弱，运化失调。她建议我吃中药调理一下。

医生还告诉我，我的问题很普遍，很多人都会有类似的困扰。她给我开了一些中药，并详细解释了煎药的方法和服用时间。

虽然中药的味道不太好，但我还是坚持服用。两周后，我的症状明显好转，肚子不再总是不舒服，饮食也变得更加规律。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术的发展为我们带来了很多便利。在忙碌的生活中，我们不需要出门，就能得到专业的医疗服务。我会继续关注京东互联网医院，也希望更多的人能够享受到这种便利。

秋冬季节，天气渐冷，人体抵抗力下降，容易受到细菌和病毒的侵袭。为了提高免疫力，预防疾病，很多人开始关注秋冬滋补养生。本文将介绍几种适合秋冬季节的养生粥，帮助大家度过一个健康温暖的季节。

一、红枣薏米粥

红枣薏米粥具有很好的滋补作用，能够排湿、补血。在寒冷的冬季，人体血液流通不畅，容易出现四肢发麻、冻僵等情况。红枣薏米粥可以帮助推动血液循环，缓解这些不适。

二、小米莲子羹

小米莲子羹具有排毒、养肝、润肺、止咳的功效。小米可以帮助排出体内毒素，减轻肝脏负担；莲子可以缓解肺热、止咳。在秋冬季节，适量食用小米莲子羹，可以增强免疫力，预防感冒。

三、红豆糯米粥

红豆糯米粥具有温补作用，适合冬季食用。红豆性温，可以温暖身体，增强抵抗力。红豆糯米粥的做法简单，营养丰富，适合全家共享。

四、养生粥的注意事项

1. 粥不宜过稠，以免消化不良；

2. 粥不宜过热，以免伤胃；

3. 粥不宜长时间存放，以免变质；

4. 健康饮食，搭配合理，才能更好地发挥养生粥的功效。

五、其他养生建议

1. 注意保暖，避免受凉；

2. 多参加户外运动，增强体质；

3. 保持良好的作息，避免过度劳累；

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

脾胃虚寒是常见的消化系统疾病，表现为食欲不振、恶心、呕吐等症状。中医认为，脾胃虚寒是由于脾胃阳气虚弱，导致脾胃功能失调所致。针对脾胃虚寒引起的呕吐，我们可以从以下几个方面进行调理：

1. 药物治疗

常用的中成药有：香砂养胃丸、健脾丸、六君子丸等。这些药物具有温中散寒、健脾益气的作用，可以缓解脾胃虚寒引起的症状。

2. 饮食调理

（1）饮食宜清淡易消化，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

（2）多吃一些暖胃、驱寒、止呕的食物，如：南瓜、山药、红枣、桂圆、韭菜等。

（3）可以适量食用生姜、大枣、红糖等温性食材，以增强脾胃阳气。

3. 日常保养

（1）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

（2）加强体育锻炼，增强体质。

（3）保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 中医治疗

中医治疗脾胃虚寒呕吐，可以根据患者的具体体质和病情，采用针灸、推拿、拔罐等方法，以调整脾胃功能，缓解症状。

总之，脾胃虚寒引起的呕吐，需要综合调理。在药物治疗的同时，注意饮食调理和日常保养，才能有效改善症状，恢复健康。

那天，阳光明媚，我如往常一样打开了我的手机，准备进行一次线上问诊。屏幕上，一位经验丰富的医生出现在了我的眼前，他亲切的笑容让我感到温暖。我详细地描述了我的症状，包括腰酸背痛、没有精神等，医生耐心地倾听，并提出了几个问题，如是否有尿黄、大便不成型等，以便更好地了解我的病情。

几天后，我收到了医生的回复，他诊断我可能是脾肾阳虚湿浊，建议我先服用2周的参苓白术散和杞蓉胶囊来调理。看着这些建议，我感到既惊讶又感激，没想到线上问诊也能得到如此专业和个性化的治疗方案。

服用药物期间，我严格按照医生的建议调整饮食和生活习惯，不再熬夜，少吃生冷食物，多运动锻炼。渐渐地，我的身体状况有了明显的改善，腰酸背痛的症状减轻了，精神也好了很多。

两周后，我再次进行了线上复诊。医生询问了我的恢复情况，我告诉他有时候拉肚子，拉的还腰疼。医生告诉我，这是慢性肠炎的症状，需要进一步治疗。他又为我调整了治疗方案，并告诉我，脾胃不行如不调理好补肾也没用。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业、耐心和关心，让我对互联网医疗有了更深的认识。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会为更多的人带来健康和便利。

在日常生活中，我们常常会遇到‘饥不择食’的情况，特别是在饥饿状态下，食欲会变得异常强烈。然而，这种情况下盲目进食，尤其是空腹吃一些不适合的食物，对健康会造成很大的危害。以下四种食物，即使在饥饿状态下也绝不能空腹食用。

1. 西红柿

西红柿富含果胶、单宁酸等物质，这些物质与胃酸反应后，会形成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。此外，西红柿中的鞣酸、果胶等物质在胃酸的作用下，还会与蛋白质结合，形成难以消化的沉淀物，增加胃的负担。

2. 冷饮

空腹状态下大量饮用冷饮，会刺激胃肠道发生痉挛，导致消化不良、腹痛、腹泻等问题。此外，冷饮还会影响胃肠道的蠕动，导致消化吸收功能下降。对于女性来说，空腹饮用冷饮还可能导致月经不调。

3. 香蕉

香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用香蕉会导致血液中镁含量升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4. 山楂、桔子

山楂、桔子等水果中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等物质，空腹食用会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成不良刺激，导致胃胀、嗳气、反酸等症状。

因此，为了身体健康，我们在饥饿状态下一定要避免空腹食用这些食物。同时，养成良好的饮食习惯，保持饮食均衡，才能更好地呵护我们的身体健康。