高血压是一种常见的慢性疾病，其特点是血压持续升高，对身体健康造成严重危害。根据起病缓急和病程进展，高血压可分为缓进型和急进型，其中缓进型最为常见。

一、高血压的诊断

高血压的诊断主要依靠血压测量，通常采用袖带式血压计进行测量。血压的测量值以毫米汞柱（mmHg）为单位，正常血压范围一般为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。若连续测量三次血压值均高于正常范围，即可诊断为高血压。

二、高血压的症状

高血压的症状因人而异，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能出现以下症状：

1. 头痛、头晕：常见症状，可能与血压升高导致脑部血管扩张有关。

2. 眼睛不适：血压升高可能导致视力模糊、眼花等症状。

3. 心悸、胸闷：血压升高可能引起心脏负担加重，出现心悸、胸闷等症状。

4. 疲劳、乏力：血压升高可能导致全身血液循环不畅，出现疲劳、乏力等症状。

5. 肾脏损害：长期高血压可能导致肾脏功能受损，出现尿蛋白、血尿等症状。

三、高血压的治疗

高血压的治疗主要包括以下方面：

1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARB类等，可根据患者病情选择合适的药物。

2. 生活方式干预：控制体重、戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，有助于降低血压。

3. 心理治疗：保持良好的心态，避免情绪波动过大。

四、高血压的预防

预防高血压的关键在于改变不良生活方式，以下是一些建议：

1. 健康饮食：低盐、低脂、低胆固醇的饮食有助于控制血压。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低血压。

5. 定期体检：定期进行血压测量，及时发现并控制高血压。

总之，高血压是一种严重的慢性疾病，需要积极预防和治疗。通过改变不良生活方式，控制血压，可以有效降低高血压的危害。