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如何缓解糖尿病带来的疲劳现象

如何缓解糖尿病带来的疲劳现象
发表人:王莹

糖尿病作为一种常见的慢性疾病,对患者的生活质量造成了极大的影响。其中,疲劳感是糖尿病患者常见的症状之一,给他们的日常生活带来诸多不便。那么,如何有效缓解糖尿病带来的疲劳现象呢?本文将从饮食、运动、睡眠等方面为大家提供一些建议。

一、饮食调整:合理膳食是缓解糖尿病疲劳的重要手段。糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,避免食用高糖、高脂肪的食物。此外,适量补充蛋白质、维生素和矿物质,如钙、镁等,也有助于缓解疲劳。

二、运动锻炼:运动可以增强体质,提高免疫力,有效缓解糖尿病疲劳。糖尿病患者可选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动强度以中等为宜,每周至少进行3-5次,每次30-60分钟。

三、充足睡眠:睡眠是缓解疲劳的关键。糖尿病患者要保证充足的睡眠时间,每晚7-8小时为宜。避免熬夜,保持良好的作息习惯。

四、合理用药:糖尿病患者可根据自身病情,在医生指导下合理用药,如胰岛素、口服降糖药等。药物可以帮助控制血糖,减轻疲劳症状。

五、心理调适:糖尿病患者的心理负担较重,容易产生焦虑、抑郁等情绪。因此,要学会调整心态,保持乐观、积极的心态,有助于缓解疲劳。

总之,缓解糖尿病带来的疲劳现象需要从饮食、运动、睡眠、用药和心理调适等多方面入手。糖尿病患者要积极配合医生的治疗,养成良好的生活习惯,才能有效控制病情,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,等待着与医生的线上咨询。屏幕那头,医生***温和的声音响起,'请问您有什么需要咨询的医学问题?' 我简要地描述了我的症状:去年年底到现在,我消瘦了很多,将近八公斤,血糖偏高,睡眠不好,手脚发麻。医生耐心地听我说完,然后问了我一些问题,比如血糖的具体数值和糖化血红蛋白的情况。

    接下来的对话,我感受到了医生的细致和专业。他询问了我日常的饮食习惯,询问了我是否有运动,询问了我是否有其他疾病史。我一一回答,他则根据我的症状和回答,给出了初步的诊断和用药建议。

    在咨询的过程中,我感受到了医生的关心和耐心。他不仅询问了我的病情,还询问了我的感受,让我觉得他不仅仅是一个医生,更像是一个朋友。他告诉我,我的情况可能与新冠病毒感染后的应激反应有关,需要调整生活方式,控制饮食,适当运动,并服用一些药物来控制血糖。

    在咨询结束后,医生告诉我,我的处方已送达药师审核,很快就可以拿到了。我心中充满了感激,不仅仅是因为他给我提供了治疗方案,更是因为他给了我信心和希望。

    这次线上咨询的经历让我深刻地感受到了互联网医院的优势。在家就能得到专业医生的诊断和治疗建议,省去了去医院的时间和精力,也避免了交叉感染的风险。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者从中受益。

  • 今天是个普通的早晨,我像往常一样起床,准备开始新的一天。突然,我感觉到一阵眩晕,意识到血糖可能又出现了问题。作为辽宁营口的一名糖尿病患者,我对血糖的波动有着切身的体会。

    我立刻拿出手机,拨通了内分泌科的在线问诊服务。接通电话的是一位和蔼可亲的医生,他耐心地询问了我的症状和之前的用药情况。

    我向医生详细描述了昨天餐后血糖偏低的情况,并提到了之前使用的药物。医生在了解了我的情况后,给出了调整药物的建议。他告诉我把早上和晚上的拜糖平停了,中午拜糖平改为一片,晚餐前诺和锐注射6单位,睡觉前的长效胰岛素改为8单位。

    医生还特别提醒我,诺和锐的用量调整为早上4单位,中午6单位,晚餐前6单位;长效胰岛素睡前8单位;二甲双胍缓释片,早晚各两片;阿卡波糖午餐前一片。听到这些,我感到有些疑惑,医生解释说,二甲双胍缓释片和格华止在药效上是相同的,只是价格上有差异,所以他推荐我使用医院的二甲双胍。

    我按照医生的建议调整了用药,并严格按照医嘱进行血糖监测。几天下来,血糖稳定了许多,我感到身心舒畅。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们患者提供了极大的便利,让我们在家就能享受到专业的医疗服务。

    感谢那位内分泌科的医生,他的专业和耐心让我对糖尿病有了更深的了解,也让我更加有信心面对这个疾病。我相信,在科技的助力下,我们的健康生活一定会更加美好。

  • 那是一个普通的午后,我坐在家里,打开电脑,决定尝试一下互联网医院的服务。我对医生说:“你好,我想咨询关于‘医生’的问题。”医生热情地回应:“你好,什么问题?”我详细描述了我的病情,包括糖耐2小时血糖高,血脂也高。医生细心地询问了我的身高体重,我告诉他:“体重6月份左右140左右,自己刻意减肥到132斤。”医生耐心地回复:“没事。”

    医生告诉我,这个血糖肯定要体重控制,还有饮食。我身体感觉状态啥都好,一检查身体就指标异常。医生安慰我:“不过目前的体重还可以。”医生建议我饮食先控制,血糖还得监测。我询问:“不一定说饮食控制了血糖一定能正常,这个餐后血糖还是比较高?”医生回答:“可以考虑买个动态血糖仪,放皮下,可以监测两周,然后同时饮食控制,适当运动。”

    我告诉医生:“我看13.56,只是比11.1高了一些。”医生询问:“你以前有查过餐后两小时血糖吗?”我回答:“没有。”医生解释:“我这个是糖耐。”医生告诉我:“11.1两次就算糖尿病了。”医生建议:“饮食运动,监测血糖。”

    医生告诉我:“我们这医生让我1个月后复查糖耐。”我询问:“正常餐后两小时不高于7.8?”医生回答:“说是要降不下去,就吃药。”医生询问:“平常三餐吃得多?”医生建议:“还有血脂也高,下次复查的时候把甲功也查一下。”医生告诉我:“低脂饮食。”医生询问:“血压查了没有?”我回答:“说吃药先吃段时间,正常了就不吃了。说糖尿病和高血压不一定终身服药。”医生告诉我:“血压吃药基本正常。”

    我询问:“我这情况严重吗?”医生告诉我:“现在起码都两高了,血压血脂。”我表达了我的担忧:“我主要不想吃降糖药。”医生告诉我:“血糖偏高,尿酸也快420了。”医生建议:“你先控制饮食,运动,看看血糖吧。”我同意了医生的建议。

    医生告诉我:“我饮食之前就是也控制过,但高糖高脂的多。”医生建议:“同时两周内你可以看看你饮食控制,运动后血糖水平怎么样。”我询问:“那要降低了?就没事了?”医生告诉我:“血糖高短期问题不大,但是如果高了三五年不处理的话并发症就慢慢来了。”我感到有些不安,询问:“我血脂2个月前单位体检都正常,我不知道这次为啥高了?”医生告诉我:“如果能降低说明可以先不吃药,饮食运动。”

    医生告诉我:“那就下次复查一下,顺便查甲功。”医生告诉我:“如果你下次还查空腹和餐后血糖的话可以把胰岛素顺便查一下。”医生告诉我:“想要更清楚一点可以查空腹,餐后半小时或者一小时,加餐后两小时血糖,胰岛素。”我询问:“甲功?和胰岛素排查啥?”医生告诉我:“我才35岁,感觉身体也挺好的,但查了一堆指标异常很郁闷。”医生告诉我:“我血脂2个月前单位体检都正常,我不知道这次为啥高了?w”

    医生告诉我:“还有,也没必要每次去查都喝糖水,可以抽完血进食普通餐。”医生告诉我:“老是喝糖水对胰岛功能有一定的损伤。”医生告诉我:“血脂会有一些波动,比如你查血前几天进餐这些都会影响。”医生告诉我:“才35岁,这么多指标有问题了更要重视。”医生告诉我:“控制好的话几十年都可以没问题,控制不好几年可能就有问题。”

    我询问:“那我怎么控制?”医生告诉我:“有啥问题?”我感到有些害怕:“你可别吓我。”医生告诉我:“控制不好就是心脑血管,各种问题。”我感到有些安心:“吓你干嘛”医生告诉我:“嗯嗯。”医生告诉我:“糖尿病就是那种很多人觉得我没事,不治疗,等到有事了治疗效果很多都不会太好”医生告诉我:“高血压也是”我感到有些担忧:“我感觉我主要分析来分析去,跟饮食有很大关系,”医生告诉我:“以前很多人平常不体检,到脑出血才发现的高血压,我有两个同学爸爸就是这样”我告诉医生:“年轻时,也喝过很多次酒。”医生告诉我:“买个血糖仪?”我询问:“你说买那个?”医生告诉我:“积极点就去那个动态血糖仪,放皮下,可以监测两周,随时可以测。”

    我对医生说:“谢谢,你忙。”医生告诉我:“监测期间你可以看看你的饮食生活情况。吃什么东西血糖会高,怎么运动比较合适,这些东西都是个体化的。”医生告诉我:“刚好双11了,你可以去搜一下雅培瞬感或者硅基。雅培牌子大一点,不过每次测血糖你得那个东西去感应一下。硅基应该是国产的,就方便一点,不需要感应,血糖实时推送到手机。”医生告诉我:“如果不想弄,最简单的就是控制饮食,适当运动,定期复查。”医生告诉我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

  • 那是一个平凡的下午,阳光透过窗户洒在我的工作桌上,我正忙碌地处理着文件。突然,手机响了起来,是那位一直困扰着我的问题——糖尿病。我看着屏幕上显示的号码,心中不禁有些紧张,这是我的主治医生***医生。

    “身高体重?”医生的声音听起来一如既往的温和。

    “173。”我迅速回答。

    “现在的用药方案发给我。”医生接着说。

    我看着手机,内心有些不安,但我知道这是必须的。

    “睡前半片二甲双胍,空腹达格列净半粒,随餐偶尔拜糖苹。”我逐字读出。

    “已注射司美格鲁(小)一周一针0.25。”我继续汇报。

    “目前这种用药能控制住。”我听到医生的声音中透露出一丝欣慰。

    “司美格鲁肽打了以后,上述药是否还要吃?”我提出了自己的疑问。

    “好。”医生的回答简单而坚定。

    挂断电话后,我心中五味杂陈。我知道,虽然我已经尽力控制病情,但糖尿病就像一个无形的枷锁,紧紧地束缚着我。然而,我并不孤单,我有***医生这样的专业人士在为我保驾护航。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    虽然只是线上的一次简单交流,但我知道,这背后是医生对我深深的关怀和责任。我期待着下一次的复诊,期待着医生给我更多的指导和帮助。

  • 那天下午,我正在办公室忙碌地处理文件,突然手机响了。屏幕上显示着一条来自***医生的在线咨询信息。我心里一紧,因为最近我总是感到饿得厉害,心跳加速,甚至有时候会大汗淋漓。

    我迅速点击进入,向***医生描述了我的症状。他首先询问了我是否有测量血糖,我摇了摇头。他告诉我,我的症状可能与低血糖有关,但需要进一步确认。

    接下来的几天里,我按照***医生的建议,尽量保持饮食规律,并在饥饿感强烈时测了一下血糖。结果显示,我的血糖数值确实偏高。

    ***医生告诉我,我的症状符合糖尿病的一些典型表现,但需要进一步检查糖化血红蛋白来确认。他建议我在饮食上控制总量,避免甜食和油腻食物,并且要监测血糖。

    虽然得知自己可能患有糖尿病让我有些沮丧,但***医生的专业和耐心让我感到安心。他不仅给出了详细的饮食和生活建议,还告诉我,只要积极配合治疗,病情是可以控制的。

    现在,我已经开始按照***医生的建议调整饮食,并且每天监测血糖。虽然这个过程可能会有一些挑战,但我相信,在***医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上医疗平台。自从被诊断出二型糖尿病后,我一直在寻找一种既能控制血糖,又不会影响生活质量的药物。在一次偶然的机会下,我听说了司美格鲁肽这种新型药物。

    我通过平台预约了一位内分泌科的专家,他耐心地听我讲述了我的病情和需求。当我提出想要购买司美格鲁肽时,他详细询问了我的血糖控制情况,确保我适合使用这种药物。他告诉我,司美格鲁肽的用量有1.5毫升和3毫升两种,我选择了3毫升的剂量。

    随后,他为我开具了处方,并告诉我可以通过平台购买药品。虽然我对线上购药的安全性有些顾虑,但他解释说,处方会经过药师审核,确保无误。在购买过程中,我感受到了他的专业和细心。

    用药期间,我按照医嘱定时监测血糖,惊喜地发现血糖控制得比以往任何时候都要好。这让我对这位医生的专业水平充满了信任和感激。他不仅解决了我的病痛,还给了我很多生活上的建议,让我学会了如何更好地管理自己的病情。

    有一次,我在用药过程中遇到了一些不适,我立刻通过平台联系了他。他得知情况后,立即给出了专业的建议,并告诉我如果情况没有改善,要及时线下就诊。这让我深感他的责任感和关心。

    通过与这位医生的线上交流,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的医疗服务,还感受到了温暖和关怀。我相信,在未来的日子里,我会在这里找到更多像我一样需要帮助的人。

  • 今天早上,我像往常一样,拿起手机,打开了我熟悉的互联网医院平台。这次,我预约了一位内分泌科的医生,因为我的糖尿病病情需要调整治疗方案。

    视频通话很快就开始了,医生温柔地问我:“您好,我是您的内分泌科医生,请问您最近血糖控制得怎么样?”我简单汇报了自己的血糖情况,医生听了之后,微笑着说:“好的,我会为您重新调整用药方案。”

    医生详细询问了我的病情,包括饮食、运动等方面,然后告诉我:“您之前一直用的这个药已经足够了,所以今天我会给您开同样的药方。”我有些疑惑,医生看出了我的犹豫,解释道:“您的病情稳定,药物效果良好,没有必要更换药物。”

    随后,医生为我开具了处方,并提醒我:“用药前请您仔细阅读药品说明书,尤其是禁忌症和注意事项两部分,排除用药禁忌后再使用。如果在用药过程中有任何不适,请立即停止用药并到线下医院找我复诊。”这些话让我感到非常安心,知道医生是真的关心我的健康。

    不久后,我就收到了药品,医生还提醒我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”这让我对医生的服务更加满意。

  • 那是一个平凡的周末,我如往常一样忙碌着,却突然感到身体有些不适。血糖,这个曾经对我来说陌生的词汇,现在却成了我生活的常态。

    我决定尝试线上问诊,通过手机APP,我预约了一位内分泌科的医生。医生***在了解了我的病情后,详细询问了我的血糖情况,包括空腹血糖和餐后血糖。

    我如实告诉医生,空腹血糖8点多,餐后血糖12点多,且血糖值波动较大。医生***询问了我目前正在使用的药物,我回答说是二甲双胍和格列比嗪,每日二次,每样各一片。

    医生***对我的病情进行了分析,并给出了用药建议。他建议我将二甲双胍剂量增加到早晚各1.0,停用格列比嗪,并联合使用达格列净,早餐前口服10毫克。

    在医生***的建议下,我重新调整了用药。一段时间后,我发现血糖控制得比以前好多了,这让我对线上问诊有了全新的认识。

    线上问诊让我感受到了医生的专业和关怀。医生***不仅给出了合理的用药建议,还耐心解答了我的疑问。这种便捷、高效的医疗服务,让我对未来的健康管理充满了信心。

  • 那个阳光明媚的下午,我拿着体检报告,心情沉重地走进了一家互联网医院。医生***的面容在屏幕上显得那么专业和温暖,我小心翼翼地将我的体检单递了过去。

    医生仔细地查看了我的检查结果,然后轻声告诉我,我的空腹血糖值连续两次达到了6.1,3小时血糖值也有所上升,这可能是糖尿病或糖尿病前期的迹象。然而,医生并没有立即给出诊断,而是询问了我的身高、体重,以及我的饮食习惯。

    我告诉医生,我的身高是1.62米,体重只有41.5公斤,BMI指数大约是15.8,属于偏瘦型。十几年来,我的体重几乎没有变化。医生听了我的描述,关切地说我可能有点营养不良。

    我询问医生是否需要进一步检查,是否严重。医生告诉我,目前不需要检查,建议我增加蛋白质食物的摄入,稍微减少碳水化合物的摄入。医生还询问了我的三餐饮食情况,我如实回答了。

    医生建议我在早餐中加入一个鸡蛋,并观察两周体重变化。他还提醒我要保持饮食平衡,每顿饭都要有青菜。

    与医生的线上交流让我感到非常舒适和安心。医生的专业知识、耐心和细致让我对病情有了更清晰的认识。虽然只是短短的线上问诊,但医生的品质让我深感敬佩。

  • 那是一个普通的周二下午,我在家里打开电脑,决定尝试一下互联网问诊。自从我搬到哈尔滨,我就觉得去医院看病有些不方便,而互联网医院似乎提供了一个很好的解决方案。

    我选择了内分泌科的医生,因为我最近血糖控制得不太好。医生***很快就与我取得了联系,他非常耐心地听我描述了我的病情。

    医生***首先建议我多饮水,以预防尿路感染或妇科炎症。然后,他询问了我的血糖值,我如实告诉他了早上空腹、早餐后两小时以及晚餐后两个小时的血糖值。

    医生***根据我的血糖值,建议我尝试注射胰岛素。我问他是否需要加其他药物,他告诉我至少打一针长效胰岛素,但不影响我继续服用二甲双胍和恩格列净。他还提到了诺和益和赛益宁这两种药物,但我被告知我的医生没有给我开这些药物,只是让我先尝试现有药物。

    医生***告诉我,二甲双胍每天需要服用2000mg,三餐后睡前都要服用。目前我每天只服用1000mg,早上吃两片。他建议我增加剂量,并告诉我恩格列净可以替代二甲双胍,但我担心恩格列净会让我腹泻。

    医生***告诉我,个别人在服用恩格列净时会出现腹泻,但他建议我可以尝试口服恩双平,这是恩格列净和二甲双胍的复方制剂。他还提醒我,在饮食上要注意,避免甜食、糕点、饮料和粥等。

    整个咨询过程,我感受到了医生***的专业和关心。他不仅提供了专业的医疗建议,还耐心解答了我的疑问。我非常感谢他的帮助。

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