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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

主动脉硬化患者在日常生活当中，需要注意以下几点：

第一、生活方式改善，这种情况叫做健康生活方式，里面包括合理的饮食结构，规律运动，戒烟、限酒良好的作息习惯，保持良好的心态。

第二、进行危险因素管理，这部分的人可能会有高血压或者是同时合并血脂异常，有糖尿病，这种情况下，一定要在医生医嘱的指导下进行规律的降压、降脂、降糖，而且要进行定期的门诊随诊，关注指标控制的情况。

第三、一旦出现一些症状，比如胸闷、胸疼、心慌、头晕，包括记忆力的下降，肢体活动不灵或者失常，要及时去医院就诊。

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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

主动脉硬化吃什么药好，不能一概而论，要根据患者合并的具体疾病来决定。

如果主动脉硬化没有其他慢性病，不需要吃药，如果主动脉硬化合并有高血压、糖尿病、血脂高，需要根据合并的具体情况来定，比如高血压吃降压药，糖尿病吃降糖药，血脂高超过一定的范围，会设定降脂目标，进行降脂药物的应用，比如最常用的他汀类的降脂药物。

此外，除了乳动脉硬化还有冠状动脉硬化、颈动脉硬化，都需要进行抗血栓治疗，也就是预防血栓，通常选择阿司匹林或氯吡格雷。因此主动脉硬化是否需要吃药，一定要依据患者具体的情况来定。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 秦彦文

高胆固醇血症是会引起血栓的，但并不会直接导致血栓形成。在日常生活中患者一定要注意日常的护理。

高胆固醇血症，就是血液当中的胆固醇偏高，持续的高胆固醇血症即出现胆固醇的沉积，胆固醇可以沉积在动脉壁上造成动脉粥样硬化，进而容易出现心脑血管疾病的发生。而动脉粥样硬化出现高脂、高糖、高热量的食物吃多了以后，身体如果运动少代谢功能下降消耗不了的情况下，或者身体代谢功能有问题的时候就会形成杂质胆固醇。

胆固醇沉积形成斑块可以造成血管的狭窄，狭窄过多了也会影响心肌的供血，甚至引发心绞痛。如果进一步斑块破裂会形成血栓，也会造成脑供血不足，出现头晕的症状。如果完全堵塞血管，进一步还可能出现患者心肌梗塞和脑梗塞的现象。

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 心血管内科 主任医师 梁金锐

长时间的熬夜是肯定会引起心律不齐的。对现在大多数人而言，熬夜几乎成了一种常态，所以据调查，有90%的年轻人的猝死、脑溢血、心肌梗死都与熬夜有关，长期熬夜主要是扰乱了身体的交感神经和迷走神经之间的平衡，进而影响到心脏的神经传导功能，所以它会增加心律失常和心律不齐的可能。

重要的是当人体处于睡眠的时候，心脏的舒张和收缩它的频率能够得到一个休息。所以这样的情况下，对心脏而言是一个劳逸结合的方式。因此对那些长期熬夜，心脏持续得不到充分休息的人，可以看到这些人经常会出现心律不齐，甚至严重到心肌缺血的这些表现。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

强迫症的患者有可能同时并发睡眠的问题。因为强迫患者情绪上通常比较痛苦，会有焦虑的情形，会对睡眠产生直接的影响，会出现比如入睡困难甚至早醒的状况.

强迫导致的失眠需要注意以下几个问题:

第一、坚持治疗强迫症，因为失眠的严重程度和焦虑的严重程度是密切相关的，对于强迫的治疗不仅能够减轻强迫症状，也能缓解失眠的情况。

第二、如果失眠比较严重，可以在睡前服用苯二氮卓类或者非苯二氮卓类的助眠药物，这类药物一般不长期使用，以免出现药物依赖的问题。

第三、减轻对睡眠的焦虑和恐惧，有些患者认为睡眠不好会非常不适，并且会带来很严重的负性结果。于是对于恢复充足的睡眠的需求非常的强烈，甚至把睡眠放在了最佳重要的位置，而忽略了睡眠是自然而放松的过程，对睡眠的焦虑反而增加了入睡的困难程度，就是有些患者说的越想睡就越睡不着。

第四、保持规律的睡眠习惯，尽量在白天不要卧床不要睡觉，以期晚上能够有一个更好的睡眠。

第五、可以创造更舒适的睡眠环境，比如降低周围的噪音和光亮，可以更好的入睡，有时候在睡前播放一些舒缓的音乐，白噪声也对入眠有一定的帮助。

第六、不要服用可导致失眠加重的药物，比如像咖啡因、烟草、酒精等。

第七、可以在日常保持适度的运动和正常的工作。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  罗亚玮

偶尔熬夜不会得心脏病，长时间熬夜容易造成心脏的负担，而导致心脏病。

长期熬夜时大脑皮层活跃、精神亢奋，人体得不到充分的睡眠，人体的生物钟会紊乱，导致植物神经功能调节紊乱、体内激素分泌失调，促使血液粘稠度增加、脂质代谢紊乱、血脂增高。

熬夜使血管长期处于收缩状态，久而久之会形成高血压。一些人死于脑中风，其原因是熬夜导致血压过高，而导致血管破裂，高血压、高血脂都是造成心脏病的普遍原因。

长时间熬夜导致交感神经过度兴奋，使心跳加速，可以引发室速、室颤，而使心脏功能受损，容易诱发心肌缺血或者心脏骤停。心源性猝死的高危人群，尤其是已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜容易引起猝死。

没有心血管疾病，身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢？答案自然是否定的，因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人心源性猝死的风险。睡眠时间过短不利于心脏健康，和每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时，可以导致心脏病的概率增加40%。短期睡眠剥夺就足以使交感神经兴奋，导致血压升高而产生压力性激素增加、糖耐量降低、心跳不规则，都会增加心脏病的发病率。

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

高血压引起睡眠障碍，往往与血压控制的水平不佳或患者心理状况有直接的关系。如果通过药物治疗，血压水平仍然没有达标，就可能会造成睡眠障碍。

还有一种情况，就是患者有高血压，过度的关注自身的血压水平，担心高血压带来的并发症，就会造成睡眠障碍，引起焦虑状态，在临床上很多见。有一些患者得知自己患有高血压以后，会非常关注自己的血压，血压有稍微的波动就会引起情绪的紧张甚至出现失眠等严重的情况。

对于这样的情况，建议在积极有效地控制血压的同时，需要进行很好的心理调节和治疗，就不会产生过度的焦虑和紧张的情绪，从而影响到睡眠的质量。

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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

形成主动脉硬化的病因和诱因可以分为以下几点:

第一、一定年龄后，主动脉硬化原则上是年龄退行性的改变，一些患者即使在平时没有太多的基础疾病，到了一定年龄以后，比如说60岁以后，也会看到主动脉硬化的影像学的改变。

第二、有合并的危险因素，危险因素最常见的就是三高，比如说有高血压、糖尿病、高脂血症，都会加重血管内膜的损伤，形成动脉粥样硬化的斑块，或者是后期会出现斑块的钙化，引发的这个主动脉的硬化。

第三、不良的生活习惯，也是诱发我们上述的这几个三高的一些主要原因，比如说平时油、盐、摄入比较多，不爱运动、暴饮暴食、作息不规律、吸烟饮酒等等。

第四、精神压力过大，长期处于竞争的环境当中，或自身的给自己的压力过大，会使血管这种痉挛硬化的情况更为明显，上述综合因素都会导致主动脉硬化发生的更早，或者是比同龄的更为严重。

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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

主动脉硬化性的狭窄患者可以在医生的指导下通过药物的治疗、手术治疗进行缓解。

主动脉硬化性的狭窄，实际情况是比较少见，有主动脉硬化是常见的，尤其是年龄增加，比如说60岁以后，但是导致管腔狭窄是比较少的，通常有狭窄可能不在主动脉狭窄，而是在其他的中等直径大小的血管，比如说冠状动脉和颈动脉颅内的血管，包括一些外周其他的血管狭窄。

这种情况下，首先在药物治疗方面，可以改善这种狭窄的进展，稳定斑块，比如进行危险因素的管理，控制血压、血脂、血糖、抗血栓的治疗，给阿司匹林、氯吡格雷等，当然狭窄到一定的程度，已经超过重度狭窄的75%，可以考虑介入治疗，比如说支架植入或者外科搭桥手术等，当然这些治疗方案的选择，一定要依据患者具体的病情来定。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科主任医师田锐

病理性低血压及长期低血压，有可能引起脑供血不足。

比如某些病因，如血管的狭窄、血管的痉挛导致脑血流的减少，会导致脑部的供血不足。有些原因导致的血液粘稠度增高，血流缓慢，也可能导致脑供血不足。血压降低，心脏搏出的搏出量减少了，脑组织供血不足，长期的低血压，会造成脑的灌注不足。缺血缺氧诱发一些症状，比如头疼、头晕如果比较严重，会造成更严重的生理病理性的症状和体征出来，应该及时的去医院，去检查治疗，防止低血压的发生对于脑组织的损害。

平时患者应该注意锻炼，饮食要合理，营养要丰富，搭配要合理，包括水的摄入和营养的全面调整。

你是否经常感到胸闷、气短，甚至疼痛？这可能是横隔膜综合症在作祟。

横隔膜是位于胸腔和腹腔之间的一块肌肉，它负责控制呼吸运动。当横隔膜受到压迫或损伤时，就会引发一系列症状，如胸闷、气短、疼痛、呼吸困难等，这就是所谓的横隔膜综合症。

那么，是什么原因导致横隔膜受到压迫呢？常见的原因包括：

• 长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。
• 过度使用腹部肌肉，如过度锻炼、提重物等。
• 腹部肥胖。
• 肺部疾病，如肺炎、肺气肿等。
• 手术损伤。

为了缓解横隔膜综合症的症状，我们可以采取以下措施：

• 改善坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 加强腹部肌肉锻炼，提高横隔膜的力量和灵活性。
• 控制体重，避免腹部肥胖。
• 戒烟限酒，减少对肺部的刺激。
• 避免过度使用腹部肌肉，如提重物等。

此外，还可以尝试以下方法来缓解横隔膜综合症的症状：

• 进行呼吸练习，如腹式呼吸、胸式呼吸等。
• 进行瑜伽或普拉提等拉伸运动。
• 进行按摩或理疗。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，关注横隔膜健康，从改善生活习惯做起，让我们一起远离横隔膜综合症的困扰。

骨筋膜室综合征，这一听起来陌生的名词，却潜藏着巨大的风险。它是一种严重的骨科并发症，如果不及时处理，可能导致肢体坏死、截肢等严重后果。因此，了解骨筋膜室综合征的护理方法至关重要。

首先，让我们明确一点，骨筋膜室综合征一旦确诊，就必须进行手术干预。手术的目的是切开肿胀的肢体，进行减压，以防止神经和肌肉发生缺血性坏死。这一步骤至关重要，是挽救患者肢体健康的关键。

术后护理同样重要。患者需要将患肢抬高，维持在45度左右，这样有利于血液循环。需要注意的是，术后不可以采用石膏或夹板固定患肢，以免影响血液循环。同时，切勿对患肢进行按摩，以免加重病情。

在术后护理过程中，患者需要密切观察患肢的血运情况。特别是足背动脉、胫前动脉和胫后动脉，这些部位的血运情况直接关系到患者的肢体健康。如果出现牵拉痛、无脉等症状，应立即报告医生，以便及时处理。

此外，专家还提醒我们，骨筋膜室综合征是一种严重的骨科并发症，一旦确诊，必须及时进行手术干预。术后护理过程中，要注意抬高患肢、密切观察血运情况，并避免采用石膏或夹板固定和按摩患肢。

总之，了解骨筋膜室综合征的护理方法，对于预防和治疗这一疾病至关重要。只有正确、及时地处理，才能最大限度地降低患者的痛苦，挽救肢体健康。

我在网上搜索了一下关于全身抽筋的情况，发现有一种药物可以缓解这种症状，于是我决定尝试在线问诊。

在京东互联网医院上，我遇到了一位内分泌科的医生，他非常耐心地询问了我的症状和病史，给予了我专业的建议和治疗方案。在与他的沟通中，我感受到了医生的细心和关心，让我感到很放心。

经过医生的指导，我开始服用药物，并逐渐感觉到症状有所缓解。医生还提醒我要多加注意休息和饮食，帮助我更好地恢复健康。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和责任心，也更加相信了互联网医院的便捷和高效。感谢医生的帮助，让我能够及时得到治疗和关怀。

我是一名小说家，平时的工作让我很少有时间关注自己的健康。直到双腿疼痛加重，早上起床更明显，我才意识到问题的严重性。起初，我以为这只是因为长时间坐着写作引起的，但当疼痛开始影响我的日常生活时，我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和一些非处方药物，但都没有明显的效果。最后，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过线上问诊，我遇到了一个非常有经验的医生，他详细询问了我的症状，并建议我可能是腰椎间盘突出或肌筋膜疼痛综合征引起的疼痛。

医生建议我拍照上传相关的检查片子以便更好地诊断，但我当时没有片子。医生仍然耐心地解释了可能的原因，并建议我去当地的疼痛科就诊。他的专业知识和同情心让我感到非常安慰和放心。

我按照医生的建议去看了专科医生，经过一系列的检查和诊断，确诊了我的病因。现在，我正在接受相应的治疗，并且已经开始感觉到疼痛有所缓解。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要，特别是在互联网时代，我们可以更方便地获取到优质的医疗资源。