血管是运输营养物质的管道，血液则是运输营养物质的顺风车。血液中不但会存在营养的物质，还会夹杂一些代谢产生的杂物。血液的浓稠程度在很大程度上都决定着我们的健康程度。

 

 

血液变得粘稠之后流动的速度也就降了下来，下降后的速度会导致杂物的堆积，不但会破坏血管壁内的细胞群，还是容易形成栓子类的物质。栓子类的物质如果不稳定发生了掉落，会使远段细小的血管发生堵塞。血液变浓稠时，脸上也会出现一些不寻常的症状，一起来了解一下。

  
血液的浓稠程度受到多种因素的影响。血液中的各种物质大部分都是溶解在水中，如果水的含量降低会使血液的浓稠程度增加。正常情况下如果我们不喝水，或者喝水量比较少，血液的浓度就会升高。尤其当我们处在天气炎热的地方，出汗量比较大而水分又没有得到补给时，血液的浓度就会增加的更厉害。当我们处在病理状态比如休克时，血量丢失的比较多时也会使血液变粘稠。

  
血液中的营养物质或者杂质数量增多会使浓度变高。我们比较熟知的营养物质有糖类还有脂类。糖类浓度在血液中达到一定上限就会使全身机体处在高糖状态。

 

 

高糖状态下我们无法过多对糖分进行吸收，于是就通过尿液的这种形式排了出去。尿液量增加的同时主要造成了水分的大量丢失，因为糖分是要溶解在一定量的水中才能被排出。由于丢水丢的比较多，血液的浓度也就变高了。

  
血液中脂类物质的漂浮对血管壁的损害比较大。当我们血管壁内的细胞受到损伤时会出现创口，创口激发填补过程，会使脂类物质趁机沉积到管壁上。

 

杂质的沉积使得管壁的内径变得越来越小，小的内径会使血液流动的速度变慢，还会使血液变得浓稠。

 

血液速度慢下来以后，运送氧分的能力也就下降了很多，会因为缺血缺氧而使我们的面部发生一些改变。

  
迹象一，嘴唇颜色发生改变

 

嘴唇的颜色能给我们提供很多信息。中医上的望诊主要看嘴唇的颜色，当出现贫血或者休克的时候我们的嘴唇因为血液供应比较少会变得苍白。

 

因为嘴唇属于远离心脏等大器官的部位，所以缺血缺氧时出现异常表现会比较早。当血液中的杂质浓度变高，血液速度减慢时，远段的这些部位就会发生缺氧、缺血的表现。这时候嘴唇的颜色就变深了，表现为深紫色或者蓝紫色。

  
迹象二，不自觉地流口水

 

正常情况下美食对我们的诱惑会让我们的口水增多，但是有些朋友会发现晚上睡觉的时候口水不不自觉地流出来。如果是面部肌肉天生存在一些问题，或者肌肉里神经出了问题可能会引起流口水的表现。

 

同样的，当血液中杂质浓度高时也会影响到口腔内的微小血管。血管能够为神经的正常工作提供养料，缺血缺氧会使口水不能被很好地吸收。所以就出现了不自觉流口水的情况。

  
迹象三，看东西变得模糊

 

我们的眼睛是构造精密的器官。眼睛对物体正常的显示与投映都需要良好的血液供应。眼球上有很多管径非常小的血管。当血液浓度过高时，会使氧分无法到达这些细小的血管。

 

血管缺血、缺氧时就会发生营养不良，甚至还会出现萎缩。发生病变的微小血管无法正常工作，所以我们在看东西的时候会发现变得有些模模糊糊。当我们看东西突然变得模糊时就要去测一测血糖和血脂的浓度了。

  
脸是我们每天都会关注的地方，血液杂质浓度变高时一些细微的症状也会表现在脸上。当出现这些异常表现时，我们要注意对血液中糖的浓度和脂类的浓度进行检测一下。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

你知道什么病被称为心脑血管的隐形杀手吗？没错，就是高血脂！与高血压高血糖并称三高的高血脂，近年来，高血脂对于大众健康的危害以及难以言喻了。

 

高血脂来临之际会给你发出这四个信号，别等到并发症爆发才知道后悔！

1. 你是否经常早晨起床之后总觉得头脑不清醒？必须要进食以后才会逐渐好转。是否午后极易犯困，但是一到半夜却很清醒？是不是经常头昏脑涨，和人讲话的功夫都差点睡着？

2. 如果你已经是步入中老年的女性，那么睑黄疣就是你需要注意的信号！睑黄疣会导致脸部出现淡淡的米白色的小疹，刚开始时只有小小的颗粒，稍稍高出皮肤一点，严重时候甚至可以布满全脸。

3. 你是不是会经常腿肚子抽筋，并且伴随着刺痛，如果是的话，便是在你的腿部肌肉上堆积了太多的胆固醇。短短时间内在面部、手部出现了比较多的黑色斑点，而且往往会使你的记忆里及反应能力明显减退。

4. 你是不是经常会看东西突然一阵模糊，这就是你的高血脂，血流慢，导致你的视觉神经、视网膜短暂性缺血缺氧所导致的。

如果你受到了来自身体的这四个信号，那就要小心了，高血脂离你已经不远了。要及时去正规的医院检查身体，及时对症治疗！

如果你已经是高血脂患者，那不妨试试每天吃点这些食物，稀释血脂稠。

山楂麦芽粥是很好的高血脂的食疗方法，山楂及麦芽具有消食、助消化和降脂的功效，可用5克的麦芽、15克的山楂和50克的米去煮粥。

罗布麻茶中的有效成分分子量比较小，并且脂溶性比较强，比较容易被肠胃所吸收。罗布麻茶对高血脂症状中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值都有比较明显的降低作用。

玉米含有特别丰富的钙、镁等物质，还有卵磷脂、亚油酸、维生素E等，他们都有不错的降低血清胆固醇的作用。平时吃玉米。可以用玉米须、蒲公英做一杯蒲公英玉米茶来喝，不仅仅对血脂降低有好处，还能调节血糖，即糖尿病患者也能用。

最后，控制饮食是控制高血脂的必要手段，高血脂患者吃医学低脂、低糖、低盐的食物，养成这样的饮食方式，少吃胆固醇含量过高的虾蟹及动物内脏等。坚持控制饮食配合医药治疗才能拥有一个健康的身体。

在许多人的认知中，冬瓜是一种营养又健康的蔬菜，那么为什么很多人会有这样的想法呢？事实上，因为冬瓜富含纤维素和水分，在秋季食用冬瓜能够净除体内的燥热感。同时，冬瓜还含有维生素、不饱和脂肪酸等多种营养成分，再加上冬瓜的价格便宜，故而我们在秋天食用冬瓜虽然是一种物美价廉的选择。

 

大家不要因为冬瓜的价格便宜，就认为冬瓜的药用价值比较低。虽然越贵的东西往往比较好一些，但是就蔬菜方面来看，并不是价格越贵，药用价值就一定越高。冬瓜的价格虽然并不昂贵，但是它的药用价值却很高，经常食用冬瓜对人体有许多好处，让我们一一来看吧！

 

 

如果你是一个想要减肥的人，那么在秋天一定要食用冬瓜。冬瓜不仅膳食纤维丰富，还含有一些活性物质，这些成分能够阻止脂肪在体内进行转化，再加上冬瓜的水分比较多，因此食用冬瓜能够增加饱腹感。所以如果你想要在秋天，让自己的体重噌噌下降，那么冬瓜一定是不二之选。

 

此外，在秋季食用冬瓜还能够美容养颜，因为很多人进入秋季之后，皮肤就会变得很干燥，这时候不仅需要补水，而且还需要补充维生素。冬瓜富含维生素c和水分，是秋季补水的绝佳营养品。由此可见，如果你是一个在秋天容易皮肤干燥的人，那么在秋季一定要经常食用冬瓜，这样能让皮肤状态变得更好。

 

高血压和高血脂是许多疾病的元凶，因此如果我们想要让自己的身体变得更健康，那么就需要定期去检测自己的血压和血脂。冬瓜是一种能够降低血压和血脂的食物，经常食用冬瓜不仅能够预防胆固醇在血液中沉淀，还能够预防动脉硬化等心血管疾病。

 

 

当然，冬瓜的功效绝非只有这些，它还能够利尿消肿。对于晚上喜欢喝水的人而言，第2天往往非常容易出现水肿现象。这时候如果你想要采用一些比较健康的消肿方式，那么就可以选择食用冬瓜，因为冬瓜具有利尿消肿的功效。

 

最后，冬瓜还有一定的抗癌作用，这一点主要体现在冬瓜含有丰富的粗纤维。当我们大量摄入粗纤维之后，体内肠道蠕动会加快，从而使致癌物质尽快排出体外。

 

因此，在秋季食用冬瓜也能够有效抵御癌症，建议大家不妨尝试一下。不过，虽然吃冬瓜的好处有很多，但并不是所有的人都适合吃冬瓜，因为冬瓜属于凉性食物，对于体质本就比较虚弱的人而言，冬瓜不宜食用过量，否则反而会产生副作用。

 

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随着生活品质的提高，现在很多人都开始注意到自身健康问题了，每年都会定期去医院做全身体检，然而，只有体检之后才会发现自己哪里生病了，再去医治。而有时候也会因为发现不及时，而耽误了最佳治疗时间，从而更加严重，后续再去诊治就会很难。

 

而有部分人，也会由于没有时间、资金不够等各种原因，不能到医院定期做体检，也不能了解到自己身体上出现了哪些问题，只有在这些疾病变得严重后、有了明显症状了，他们才会发现自己可能生病了，再去医院诊治。

 

 

那么，如何让自己可以在体内病症严重时，亦或是疾病刚发生时就有所感觉，及时就医呢？这里教你8个方法，在家就可以自测健康，将疾病扼杀嫩芽之中。

 

看屏气时间

 

你可以深深吸住一口气，然后屏住呼吸，时间愈长愈好，等自己实在憋不住了，再将屏住的气体慢慢呼出。可以通过屏气持续时间的长短来判断一个人肺功能是否健康。一个身体健康的成年人可以屏气持续100～120秒，而一个50岁以上的老年人，大概可以持续屏气40秒。

 

每个人一旦进入中年后，氧气吸入量就开始降低，而很少运动的人，他在60岁以后氧气吸入能力大概只有他在20岁时候的一半。所以如果想要一直保持良好的肺部功能，就需要长时间保持锻炼，特别是有氧运动，这样保持下去肺功能减退会变慢。

 

 

看尿液

 

每天早上起床之后，仔细看一看自己排出的尿液。

 

如果尿液的颜色呈现出浓茶色，而且只是偶尔出现这些现象，那就没事，不用担心，有可能是水喝少了的原因；如果颜色一直呈现的是浓茶色，而且你总是感觉到身体乏力、疲惫，那么你就需要小心了，因为有可能是肝炎，需要进一步去医院检查排除。

 

如果尿液里面有血，可能是肾脏、尿路有异常。

 

如果颜色是发白的情况，那么很大可能是肾结核、肾积脓的原因。

  
量腰臀围

 

腰臀比可以反映出脂肪堆积在身体中的那些部位，腰臀比=腰围/臀围，如果腰臀围比数值过大，很容易让高血压、高血脂、糖尿病等病症找上门来。

 

握拳

 

举起自己的左手或者右手放在自己胸前，将手掌握紧拳头状，坚持30秒后，再打开手掌。如果打开手掌后，手掌中心的白色颜色需要花10秒钟以上的时间才能恢复，那么你就需要当心了，因为有可能是动脉硬化的原因；如果变成白色变成白色手掌后，马上恢复到本来颜色，那就是血管健康，不必担心。

 

因为当你紧握拳头时，压迫了手掌的血管，阻断了血管中的血液流通，所以变成了白色。所以，不能立即恢复回本来颜色，就表示血管出现问题了。

看印堂

 

肺脏到底好不好，我们可以看印堂颜色是否正常。如果发白则是气虚；如果白里透红，或者是非常红，那就显示肺热；发黑的话，那就需要特别注意了！有可能是身体出现了重大病症，需要赶紧去医院检查。

看脸色

 

中医认为，肝能够反映人的情绪。反之从人的情绪当中也可以判断出肝是否出现了问题。而人的情绪往往体现在人的脸色当中，面色偏青的人普遍性格暴躁，所以需要注意是否患有肝病。如果眼睛发红，易怒，就是肝火严重；出现青黑色，或许是肝硬化。

看大便

 

如果大便每天排一次，像香蕉一样的软度，则是健康的。反之，则是身体出现了问题；特别是特别硬，那可能比较严重了。

 

看食欲

 

如果一个人三餐食欲正常，那么表示他的脾胃功能良好，因为我们身体到了一定的时间点则会提醒该进食了。

 

所以，以上所说的8种自测身体是否健康的方法，你是否了解了？赶紧给自己测试一下吧！将疾病遏制在最开始。
 
 

高血脂和高血压的治疗方法有多种，其中主要包括药物治疗和生活调理两个大方向。

1.药物治疗：（1）高血脂：如果胆固醇升高，可以服用他汀类药物，如果甘油三酯升高，可以服用贝特类药物或者烟酸。（2）高血压：根据血压的情况给予降压药物治疗，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、钙离子拮抗剂等药物，如果单药治疗不能有效控制血压，可以选择双联、三联，甚至是四联降压药物。

2.生活调理：（1）饮食：高血脂高血压患者都需要低盐、低脂、低油饮食，避免吃过多油腻的食物，特别是油炸类的食物，不要吃过甜或者过咸的食物，可以适当的吃一些鱼肉、豆制品，还有新鲜的水果和蔬菜。（2）运动：适当进行运动锻炼可以强身健体，有利于控制血压和血脂。（3）戒烟戒酒：烟和酒都会增加高血压和高血脂的风险，因此需要戒烟戒酒。

高血脂高血压患者应在医生的指导下进行治疗，同时积极配合生活调理，健康饮食，适当锻炼。

很多中老年人可能对高血压、高血糖更加熟悉，而血脂高不高，他们可能没有在意。其实“三高”本来就是中老年人群中常见的问题，有些人比较重视，但有些人却不当回事。血脂偏高，跟其他“二高”之间关系密切，所以通过有效的方式来降低血脂，也是一种稳定血压和血糖的方式。

 

 

血脂高，其实就是血液中的脂肪含量高，那么血液中为什么会有这么多的脂肪呢？这主要跟我们的饮食习惯和生活习惯有关，通常情况下，体重超重的人，往往都有高血脂的问题，这是因为偏胖的朋友体内脂肪含量本身就比较高，所以血脂高也就不足为奇了。

 

而造成这种现象的源头，就是饮食过量以及缺乏锻炼。经常吃一些高热量、高脂肪的食物，就会摄入过多的脂肪，这些脂肪都会参与到血液循环当中，进入我们的血管，并沉积在血管壁上，加速形成血栓。

 

众所周知，血栓是各种心血管疾病的源头，血栓一旦形成，说明心梗、中风、冠心病等疾病离你不远。所以，在预防血栓方面，我们一定要做足工作。

 

 

血脂偏高的人，体内形成血栓，身上会出现3种变化

 

脚发冷，间歇跛行

 

对于正常人来说，脚部的温度不会低于正常温度太多，即便阳虚体质的人，双脚冰凉的症状也会在室温下逐渐缓解。但如果下肢出现了血栓，那就要当心了，因为作为血液循环的最末端，脚部会因为供血不足而出现发冷、跛足的症状。

 

腿脚粗细不一

 

生活中，我们可能不常见到腿脚粗细不一的人，因为正常情况下，人的肢体发育是比较正常的，但如果腿脚部位出现了血栓，局部缺少血液滋养，就很容易出现肿胀甚至皮肤发红等症状，导致一只腿粗，一只腿细。

脉搏减弱、血压低

 

有些朋友平时可能比较喜欢摸自己的脉搏，其实这也是一种了解自己健康状况的方式，因为脉搏的跳动情况，也反映了血液循环正常与否。如果发现自己的脉搏减弱，且血压持续降低的话，就要提高警惕了。

 

血脂偏高的人，日常要谨记“一勤、三不”，防血栓，降血脂

 

一勤

 

勤运动

现在很多朋友都存在缺乏锻炼的问题，这种生活状态有的人乐在其中，没有意识到其危害性的，但随着时间的推移，你就会发现，自己身上的小毛病越来越多，比如体力不支，容易疲乏，当然，这些都是小问题。真正的问题是，长期缺乏段来呢，体内脂肪囤积，给血栓形成提供了机会。

所以，无论你有多忙，也要注意加强体育锻炼，运动不只是减轻体重的方式，也是降低体脂，稳定血压、保养血管、提高机体免疫力、预防心血管疾病的重要方式。

 

三不

 

不熬夜

 

虽然对于大部分朋友而言，熬夜已经是生活不可割舍的一部分了，但如果你能多了解一点熬夜的危害性的话，相信你对熬夜的态度会有改观。现在很多年轻人不肯听劝，总觉得自己年轻，熬夜不碍事，但长期熬夜，不仅会让人内分泌失调，还会影响脂肪的代谢，导致血脂异常。所以，希望你能早睡早起，别折腾自己的身体。

不暴食

 

可能在很多人眼里，吃饭是一件让人感到满足的事情，因为在面对美食的时候，身心都能得到放松，加上美食的种类繁多，味道诱人，暴饮暴食已经成为现代人不可避免的问题了。而暴食对身体的伤害也非常大，因为摄入了过多的热量，体内的脂肪含量会飙升，导致血脂升高，同时，饮食过量还会加重肠胃的负担。

 

不贪杯

 

说起贪杯，大家可能想到的就是少喝酒，其实含糖饮料也是我们容易忽略的一部分。酒精对于我们而言，既是人际交往的“通行证”，又是疏解压力、放松心情的佳品，但长期大量饮酒，对身体却没有丝毫好处，因为喝酒不仅会伤胃，还会伤肝，从而影响人体脂肪的代谢，升高血脂。

含糖饮料中的糖分，都是脂肪的“化身”，如果经常当水喝的话，很容易不知不觉间发胖，诱发高血脂。所以，不论是酒精还是含糖饮料，我们都要学会拒绝。

 

总结：血脂偏高的人，在饮食上一定要多加注意，做好“四控”：控糖、控油、控制热量摄入，控制体重，相信血脂会一步步降低的。

其实医学上，并没有“三高”这个疾病，这是未来科普，说人话，以及老百姓容易接受，把高血压、糖尿病、高脂血症，三个疾病合成的结果。三高并不是一个疾病，而是三个疾病的简单模糊称呼。有人只有一种，也被老百姓称为三高，还有老百姓到医院告诉医生，医生给我抽个血，看看有没有三高。接下来我们来介绍一下这“三兄弟”。

 

 

高血脂

 

血脂包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯。甘油三酯≥2.26毫摩/升为升高。总胆固醇打鱼5.17mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇正常值 ＞3.4mmol/L。其中一项或多项高出正常值，就需要考虑高脂血症。

 

高血糖

 

通过抽血化验，一般需要化验空腹血糖，餐后血糖，或者还需要化验糖化血红蛋白等等，综合判断给出的一种疾病的诊断。糖尿病患者的空腹血糖：≥7.0mmol/L；随机血糖≥11.1mmol/L，就可以诊断糖尿病。正常人糖化血红蛋白测定的参考值是：4%～6%。

高血压

 

通过准确的血压计，采用正确的测量方法，测量血压后，当血压高于140/90mmHg，不管是高压高于140，或低压高于90，或两者都高，经过综合判断，给出的一种疾病诊断。

 

分不开的“三高”

 

三高就像亲兄弟，一旦发生一个升高，那么其它两个就好像闻到了味道，过不了多久，很容易找上门来。所以当我们发现高血压、糖尿病、高脂血症其中一项疾病的时候，一定要同时监测其它两项，以免耽误。

 

三高都和什么病有关系？

 

高血压、糖尿病、高脂血症，都属于代谢性疾病，都和我们的生活方式有着密切关系，长期的不健康饮食、抽烟、酗酒、久坐不运动、熬夜、压力大等等情况，都会增加三高风险。且三高一旦出出现，都需要通过健康生活来控制，大部分人最后都需要长期吃药控制，甚至终生吃药。

 

  

 

三高会遗传吗？

 

都具有一定的遗传性，尤其是父母年轻的时候发生了三高，那么孩子三高的风险就会增加。但这并不是说父母有三高，孩子都会三高，更不是说既然是遗传病，就不能预防，也不用预防了。相反，父母三高，孩子更应该从小开始健康生活，预防三高。

受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

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俗话说:“大便不通心事重重, 大便一通浑身轻松”。便秘是一种临床常见多发病, 也是一种比较顽固的病症, 严重地影响着人们的健康和生活质量, 它特别容易发生在中老年人身上, 不少人常为习惯性便秘而苦恼，尤其是一些慢性便秘患者，更是苦不堪言，有的人甚至冒险找一些偏方来进行治疗，还有人甚至想是不是可以通过手术解决了之后就一了百了。

 

 

那针对这些问题，今天我们就便秘的手术治疗展开一下，让大家了解到底是个什么情况。

 

首先我们还是要了解一下，便秘的常规治疗是什么样的。正常情况下，医生给你开具体的治疗方案的时候需要考虑以下因素：

 

• 年龄、整体健康状况和病史

 

• 病情范围

 

• 对特定药物或疗法的耐受性

 

• 对这种情况过程的期望

 

• 个人的意见或偏好

 

如果你去医院的话，医生一般会根据这些情况综合进行考虑，然后给出吃药还是通便还是其他的治疗方法，但大多数情况下，便秘可以通过改变饮食和生活方式来治疗，从而缓解症状并有助于预防这种情况。治疗可能包括：

 

• 饮食调整：每天摄入 20 至 35 克纤维的饮食有助于形成柔软的粪便。添加豆类，全谷物，麸皮谷物，新鲜水果和蔬菜等食物有助于在饮食中添加纤维。限制冰淇淋，奶酪，肉类和加工食品等含有很少或不含纤维的食物也可能有所帮助。

 

• 生活方式的改变：如增加水和果汁的摄入量，定期运动，以及留出足够的时间进行日常排便可能会有所帮助。

 

• 泻药：有很多泻药属于非处方药，在普通药店就可以买到，如果饮食和运动都无法改善的话，你也可以尝试下一些普通的泻药，这样可能对缓解便秘有所帮助。但是这种情况一般建立在你身体没有其他疾病的情况下，如果你本身就有其他疾病，特别是心血管类疾病或胃肠道疾病，建议不要自己用药，还是要去医院让医生一些适合你的药物，医生可能会开一些外面买不到的处方药来帮助你缓解症状，这样会更加安全。

 

 

• 生物反馈：生物反馈用于治疗由肛门直肠功能障碍引起的慢性便秘。这种治疗重新训练控制排便释放的肌肉。

 

而在《中国慢性便秘专家共识意见（２０１９，广州）》中明确推荐：对于非手术治疗疗效差和经便秘特殊检查显示 有明显异常的慢性便秘患者，可考虑手术治疗。

 

但也要慎重掌握手术指征，针对病变选择相应的手术。

 

慢性便秘的手术指征：

 

① 符合罗马Ⅳ便秘的诊断标准；

②结肠传输时间明显延长；

③经系统非手术治疗后效果欠佳；

④钡灌肠或结肠镜检查排除结直肠器质性疾病；

⑤严重影响日常生活和工作；

⑥无严重的精神障碍。

 

 

只有符合以上情况，医生才可能会考虑进行手术治疗，手术方式主要有以下几种：

 

①全结肠切除回直肠吻合术：是改善排便困难有效的术式，但术后可能会出现一定的并发症。

 

②结肠次全切除术：主要重建方式包括顺蠕动升结肠或盲肠直肠端端吻合术和逆蠕动盲直肠吻合术。保留回盲部是为了保留回盲瓣的功能，可有效减少术后并发症的发生，保留回盲部的长度一般医生会根据盲直肠吻合部位和方式的不同来掌握。

 

③ 结肠旷置术：适用于老年和不能耐受较大手术的慢性便秘患者。国内率先采用结肠旷置术，目前有多种不同的结肠旷置术式可供选择。

 

④回肠造口术：适用于行结肠旷置术后出现盲袢综合征和年老体弱的慢性便秘患者。

 

 

总之，专业的事情交给专业的人来做，我们只需要记得，短时间或者偶尔的便秘没有关系，但是如果一旦长期便秘或者你生活中采取的措施已经没有效果，或者出现其他情况如大便带血、排便剧烈疼痛、大便性状十分异常等情况，那就不要自己折腾了，赶紧去医院吧，让医生告诉你到底怎么回事以及该怎么办。

高血脂，这个看似遥远的健康问题，却时刻潜伏在我们的身边。它如同一个隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的身体健康。那么，如何才能早期发现高血脂的存在呢？今天，我们就来聊聊高血脂的早期信号及其相关话题。

首先，我们要了解什么是高血脂。高血脂是指血液中的脂质含量过高，主要包括胆固醇和甘油三酯。当这些脂质在血液中积累过多时，就会对血管壁造成损害，引发动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

那么，高血脂有哪些早期信号呢？其中，最明显的信号之一就是“黄色瘤”。黄色瘤是脂肪堆积在皮下形成的，常见于眼睑、肘部、臀部等部位。这些黄色瘤可能表现为绿豆大小的黄色小瘤子，也可能表现为橘色或棕红色的斑块或结节。虽然它们不痛不痒，但却是一个不容忽视的警示信号。

除了黄色瘤，另一个常见的信号是“老年环”。老年环是指黑眼球边缘的一圈灰白色、宽约1～2毫米的环状结构。它多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老年人身上，偶尔也见于血脂过高的中青年人。老年环的出现，意味着我们的血管可能已经受到了损害，需要引起足够的重视。

当然，除了以上两个信号，高血脂的早期症状并不明显。因此，定期进行血脂检查，是早期发现高血脂的重要手段。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防高血脂的有效方法。

在这里，我们还要提醒大家，高血脂并不是老年人的专利，年轻人也可能患上高血脂。因此，无论年龄大小，都应关注自己的血脂状况，及时发现并控制高血脂。

总之，高血脂是一个不容忽视的健康问题。只有通过了解其早期信号，并采取相应的预防措施，我们才能有效地预防和控制高血脂，保护自己的身体健康。

众所周知，高血脂对于人体健康具有极大的危害。它不仅会直接引发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等严重疾病，更像是潜伏在人体内的定时炸弹，时刻威胁着我们的生命安全。

然而，许多人误以为血脂越低越好，实际上，血脂过低同样会对人体健康造成不良影响。

血脂在维持人体正常生理活动中发挥着至关重要的作用。甘油三酯参与能量代谢，为人体活动提供能量；而胆固醇则是细胞膜的主要成分，对于维持细胞膜的正常功能至关重要。

研究表明，低胆固醇摄入水平的人群心脏病死亡人数是高胆固醇摄入水平人群的两倍。因此，我们需要重视血脂水平，既要避免血脂过高，也要注意血脂过低。

那么，如何预防高血脂呢？以下是一些有效的预防措施：

1. 科学饮食

避免过多摄入高脂肪食物，科学分配每日摄入热量，选择低胆固醇食物，适量摄入不饱和脂肪酸，控制糖分摄入。尽量少吃蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等高胆固醇食物。

2. 戒烟酒

长期吸烟和酗酒会干扰血脂代谢，导致胆固醇和甘油三酯升高，引发高血脂。

3. 改善生活方式，适当运动

保持规律作息，避免熬夜，加强体育锻炼。运动和低脂饮食相结合，有助于预防高血脂和改善血脂水平。

4. 控制体重

体重超标是高血脂的危险因素之一。适度控制体重，有助于降低患高血脂的风险。

总之，血脂水平的高低直接影响着我们的身体健康。我们需要关注血脂水平，采取科学有效的预防措施，才能远离高血脂的危害。

高血脂是现代人常见的慢性病之一，对心血管健康构成严重威胁。除了药物治疗外，饮食和生活方式的调整同样至关重要。以下是一些建议，帮助您通过饮食和生活习惯的控制，有效降低血脂水平。

首先，在饮食方面，应尽量避免摄入高胆固醇和高脂肪的食物。动物油、动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄等胆固醇含量较高的食物应尽量少吃或不吃。相反，可以选择调和油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油，这些油类可以软化血管，降低血液黏稠度，有助于预防高血脂。

其次，多吃蔬菜水果和粗粮杂粮。蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，有助于降低血脂，预防心血管疾病。粗粮杂粮中的膳食纤维可以降低肠道对胆固醇的吸收，有助于控制血脂水平。

此外，控制主食的摄入量也非常重要。一般而言，糖尿病患者每天的进食量应为每公斤体重25千卡。体型较胖者主食应控制在每天5-6两，早、中、晚的比例分别为1/5、2/5、2/5。

在运动方面，建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以增加能量消耗，降低血脂水平。运动强度以中等强度为宜，运动后应感觉全身轻松，并伴有轻微出汗。

最后，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足的睡眠等，也有助于控制血脂水平。

随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康，然而，高血脂这一常见的慢性疾病却常常被人们忽视。高血脂并非不可防可控，只要我们了解其危害，养成良好的生活习惯，就能有效预防和控制。

高血脂是动脉硬化的元凶之一，可引发冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病。它并不像高血压那样有明显症状，因此被称为“隐形杀手”。那么，如何发现高血脂呢？

定期体检是发现高血脂的重要手段。除了常规的血脂检查，我们还需要关注低密度脂蛋白和高密度脂蛋白这两个指标。低密度脂蛋白过高会增加动脉硬化的风险，而高密度脂蛋白则有助于清除血管内的胆固醇，保护血管健康。

除了体检，我们还可以通过观察身体的一些变化来判断自己是否患有高血脂。例如，上眼睑出现黄色瘤，皮肤出现粗糙、干燥等症状，都可能是高血脂的信号。

那么，如何预防和控制高血脂呢？首先，我们要保持健康的生活方式，合理膳食，控制体重，适量运动。其次，要避免吸烟、酗酒等不良习惯。最后，如果已经患有高血脂，要在医生的指导下服用降脂药物，并定期复查。

高血脂并非不可防可控，只要我们重视它，养成良好的生活习惯，就能远离心脑血管疾病的困扰。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中男性糖尿病患者常见的并发症之一就是ED（勃起功能障碍）。ED不仅给男性糖友带来身体上的痛苦，更严重的是对精神层面的损害。那么，是什么原因导致了糖尿病ED呢？本文将为您揭秘。

一、高血糖：长期高血糖会导致糖代谢失调和维生素代谢紊乱，从而影响神经系统功能，使神经传导受阻，降低性兴奋性，这是糖尿病ED的主要原因之一。

二、高血脂：高血脂会导致动脉粥样硬化，一旦波及阴茎动脉，就会使血管狭窄，血液供应不足，从而诱发ED。

三、性激素分泌：糖尿病患者的性激素分泌也会受到影响，导致性功能减退，这也是糖尿病ED的原因之一。

四、其他因素：除了以上原因，糖尿病患者的心理因素也会导致ED。一些糖尿病患者因为疾病产生心理压力，担心爱人会厌恶自己，从而产生焦虑、紧张等负面情绪，最终导致ED。

五、预防糖尿病ED的方法：

1. 严格控制血糖，预防并发症：糖尿病所致的ED，其真正的病因并不在于糖尿病本身，但是通过严格的血糖控制，纠正代谢紊乱，改善机体功能异常，可以纠正ED。

2. 加强心理调节，克服自卑，解除焦虑和愤怒；禁用饮酒和咖啡助“性”。

3. 如因药物所致之ED，原则上应停药或减量处理，但需综合考虑利弊，审慎定夺。

4. 适量运动，增强体质，提高免疫力。

5. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。

总之，糖尿病ED是一种常见的并发症，男性糖友们要引起重视。通过了解病因，积极预防和治疗，可以有效降低ED的发生率，提高生活质量。

大家好，今天我们来聊聊一个不容忽视的健康话题——脑血管疾病。据世界卫生组织统计，全球每年有数百万人患有脑血管疾病，其中中风是导致死亡和残疾的主要原因之一。

那么，是什么原因导致脑血管疾病的发生呢？主要危险因素包括：

1. 高血压：高血压是导致脑血管疾病最重要的危险因素之一，长期高血压会导致血管硬化，增加中风风险。

2. 高血脂：高血脂会导致血管壁上的脂肪沉积，形成斑块，增加中风风险。

3. 高血糖：高血糖会导致血管内皮损伤，增加中风风险。

4. 吸烟：吸烟会导致血管收缩，增加中风风险。

5. 肥胖：肥胖会导致多种代谢紊乱，增加中风风险。

6. 饮酒：过量饮酒会导致血管扩张，增加中风风险。

7. 缺乏运动：缺乏运动会导致血管内皮功能受损，增加中风风险。

那么，如何预防脑血管疾病呢？以下是一些有效措施：

1. 控制血压、血脂和血糖：定期体检，及时发现并控制高血压、高血脂和高血糖。

2. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少吸烟和饮酒对血管的损害。

3. 均衡饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻食物和甜食。

4. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

7. 服用抗血小板药物：对于有中风风险的人群，医生可能会建议服用抗血小板药物，如阿司匹林等。

头痛，这种看似普通的症状，却可能隐藏着严重的健康问题。头痛不仅仅是一种疼痛，它可能预示着高血脂、高血压等疾病的早期信号。那么，为什么高血脂会导致头痛呢？我们又该如何预防和应对头痛呢？本文将为您一一解答。

高血脂，顾名思义，就是血液中脂质含量过高。长期高血脂会导致动脉粥样硬化，进而引发脑供血不足，从而引发头痛。此外，高血脂还可能引起颈椎病、偏头痛等疾病，加重头痛症状。

头痛的部位和类型多种多样，常见的有偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛等。头痛的部位可能在头部、颈部、面部等，疼痛程度从轻微到剧烈不等。

为了预防和缓解头痛，我们可以采取以下措施：

1. 改善饮食习惯：低脂、低盐、高纤维的饮食有助于降低血脂，改善头痛症状。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高糖、高盐的食物。

2. 适度运动：运动可以促进血液循环，改善脑部供血，缓解头痛。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，避免长时间对着电脑或手机屏幕，减少眼部疲劳。

4. 调整心态：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

5. 及时就医：如果头痛频繁发作，且症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

头痛虽然常见，但不容忽视。了解头痛的成因和预防方法，有助于我们更好地保护自己的健康。

单纯性肥胖是一种常见的慢性代谢性疾病，主要表现为体重超过标准体重的20%以上，并伴有畏热、多汗、易疲劳等症状。

肥胖的原因复杂，包括遗传、饮食、运动、心理等多方面因素。其中，遗传因素占较大比重，但生活方式的改变也是肥胖发生的重要因素。

单纯性肥胖可以分为体质性肥胖和获得性肥胖。体质性肥胖通常发生在25岁以前，与脂肪细胞数目增加有关；获得性肥胖则发生在25岁以后，与脂肪细胞肥大有关。

单纯性肥胖的危害不容忽视，它不仅影响美观，还会增加患高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等多种慢性疾病的风险。

针对单纯性肥胖的治疗主要包括饮食控制、运动疗法、药物治疗等。其中，饮食控制和运动疗法是最为基础的治疗方法。

在饮食方面，患者应控制总热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

在运动方面，患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持长期运动。

药物治疗主要包括减肥药、胰岛素增敏剂等，但应在医生的指导下使用。

此外，心理治疗也是单纯性肥胖治疗的重要环节。患者应树立正确的减肥观念，克服心理障碍，保持积极乐观的心态。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多老年疾病呈现年轻化趋势，给中青年人群的健康带来了严重威胁。本文将围绕“五十肩”、脑血管病、冠心病等常见疾病，探讨其年轻化原因、危害及预防措施。

一、五十肩缠上年轻人

传统观念认为，五十肩是一种常见于老年人的疾病，但近年来，越来越多的年轻人患上这种疾病。究其原因，主要是由于长时间伏案工作、缺乏运动、不良坐姿等导致肩部肌肉劳损，进而引发肩周炎。

为了预防和治疗五十肩，建议年轻人保持良好的坐姿，每隔一小时起身活动，加强肩部肌肉锻炼，如做肩部伸展、旋转等运动。

二、脑血管病年轻化

过去，脑血管病主要发生在中老年人群体，但近年来，越来越多的年轻人患上脑梗塞、脑出血等疾病。这主要与不良的生活习惯、高血脂、高血压等因素有关。

预防脑血管病，建议年轻人保持健康的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、低盐低脂饮食、适当运动等。

三、冠心病年轻化

冠心病是一种常见的心血管疾病，过去主要发生在中老年人群体，但近年来，越来越多的年轻人患上冠心病。这主要与高血脂、高血压、糖尿病等因素有关。

预防冠心病，建议年轻人控制体重、戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动等。

四、预防措施

1. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、低盐低脂饮食、适当运动等。

2. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 加强对常见疾病的了解，提高自我保健意识。

水果是日常生活中不可或缺的健康食品，富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康具有诸多益处。然而，对于患有慢性病的患者来说，并非所有水果都适合食用。那么，慢性病患者究竟可以吃哪些水果呢？本文将为您详细解答。

一、冠心病、高血脂患者

冠心病和高血脂是常见的慢性疾病，患者应注意饮食调养。以下几种水果对冠心病和高血脂患者较为适宜：

1. 山楂：山楂具有降低血脂、抗动脉粥样硬化的作用，适合冠心病和高血脂患者食用。

2. 柑橘：柑橘类水果富含维生素C、尼克酸等成分，有助于降低血脂和胆固醇。

3. 柚子：柚子含有丰富的维生素C、果胶等成分，具有降低血脂、减肥等功效。

4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维等成分，有助于降低血脂。

二、糖尿病患者

糖尿病患者应选择低糖、低热量、富含膳食纤维的水果。以下几种水果适合糖尿病患者食用：

1. 菠萝：菠萝富含果胶和果酸，有助于降低血糖。

2. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血糖。

3. 杨梅：杨梅富含果胶和果酸，有助于降低血糖。

4. 葡萄：葡萄含有丰富的果胶和果酸，有助于降低血糖。

三、肝炎患者

肝炎患者应多吃富含维生素C的水果，以增强免疫力。以下几种水果适合肝炎患者食用：

1. 橘子：橘子富含丰富的维生素C，有助于增强免疫力。

2. 枣子：枣子富含维生素C、维生素A等营养成分，有助于增强免疫力。

3. 猕猴桃：猕猴桃富含丰富的维生素C、膳食纤维等成分，有助于增强免疫力。

4. 苹果：苹果富含丰富的维生素C、膳食纤维等成分，有助于增强免疫力。

5. 草莓：草莓富含丰富的维生素C、膳食纤维等成分，有助于增强免疫力。