我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

随着社会的进步，人们的生活质量越来越高，但是随之带来的是人们暴饮暴食、饮食的不节制而造成的疾病也越来越多，比如糖尿病，虽然饮食不节律不是主要病因，但是是很重要的诱发因素，因为饮食不节律，再加上不爱运动导致的肥胖是2型糖尿病最主要的外在因素，易造成2型糖尿病遗传感性的个体发病。

 

那么到底什么是糖尿病呢？

 

 

糖尿病是人体内的胰岛β细胞数量减少或者遭到破坏，造成人体内的胰岛素分泌减少，从而导致促进人体内的血循环中的葡萄糖进入组织细胞合成糖原使血糖降低的功能减弱，无法使血液中的血糖有效降低，就导致人体患上糖尿病。糖尿病患者一般会出现“三多一少”和体重降低以及其他的并发症(如糖尿病酮症酸中毒、低血糖反应、糖尿病肾病、糖尿病足等等)，“三多一少”是指患者出现多尿、多饮、多食。

 

糖尿病目前有以下几种分类：

 

一、1型糖尿病。

 

二、2型糖尿病

 

三、其他（妊娠期糖尿病、儿童糖尿病、老年糖尿病）。

 

因为造成人体患糖尿病的因素有很多，比如遗传因素（具有家族遗传倾向）、暴饮暴食缺乏锻炼导致的肥胖、一些病毒感染后引起的自身免疫反应，造成胰岛β细胞的破坏等等。所以就导致目前没有很好的根治方法，现在的治疗手段就是通过积极的治疗，以此来达到对糖尿病病情的控制，减少并发症的出现。

 

临床上有以下几种治疗手段：

 

1.刺激胰岛素分泌（如磺脲类药，格列本脲片）。

 

2.针对肥胖型2型糖尿病，采用磺胺类联合双胍药物。

 

3.针对吃饭后高血糖患者，用运α—葡萄糖苷酶抑制剂降低饭后血糖。

 

4.预防并发症，纠正代谢紊乱，提高抵抗力，通过注射胰岛素来达到。

  
​因为糖尿病是一个慢性疾病，目前没有根治的办法，所以患者有做好打持久战的心里准备，做好日常的预防并发症的护理工作：

 

1.按照医生的医嘱定时定期的检测血糖（空腹血糖、饭后2小时血糖）。

 

2.按时吃药，注射胰岛素。

 

3.身上装上糖块，以防在低血糖时服用。

 

4.控制饮食，禁吃含糖的甜品及食物，尽量少食多餐。

 

5.做好足部的护理，防止因受伤出现伤口愈合不了，形成糖尿病足及预防其它并发症的出现。

糖尿病人可以放心吃无糖食品吗？对血糖影响大吗？今天来看看老糖友分享的经验。

 

1、老糖人华华

说起无糖食品种类很多，有饼干类，主食类，糕点类，饮料类，冲调类，糖果蜜饯类，代糖类，奶粉类，坚果类等等。

根据国家标准无糖食品并不是一点糖分都没有，而是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，不高于5克属于低糖食品。

因此，目前市场上多数所谓无糖食品只是“低糖”，远未达到“无糖”。我所选择的无糖食品主食类是全谷物扁粮，饼干类如纤缘饼干，粗纤代餐饼干，太空轻食低Gl代餐饼干，饮料类纯牛奶，冲调类纯燕麦片、纤缘粉，代糖类木糖醇牛轧糖，奶粉类阿尔发牌富铬奶粉，原味坚果云南丑核桃等等。

不过这所有无糖食品都含有碳水化合物（就是葡萄糖），所以不能多吃，想吃一定要计算好热量，减少主食的量，在两餐之间加餐吃，控制好一天的总热量，这样既能吃到美味的零食，解了馋，又不增加胰腺负担，血糖平稳。

注意在选择无糖食品时一定要看配料表，它使用了什么糖，则会一目了然。糖友最好做到心中有数。

2、老糖人朱珠

无糖食品是糖人们一直追爱的食品，记得十多年前，我给老妈买无糖食品是在专卖店里买，现在超市及网上也可买到了。

无糖食品种类很多，据我所知有无糖主食类，比如无糖糕点、月饼、汤圆等，还有无糖饮料类，比如无糖酸奶等，还有无糖的糖果类，比如无糖口香糖、糖果等，还有奶制品类，比如无糖奶粉、巧克力，还有就是日常我们做饭使用的调料类，比如无糖酱油、醋。

虽然无糖食品是很多糖尿病患者喜欢淘的食物，认为可以放心吃、随意吃。其实不然，“无糖”并非真正的无糖，包装上的无糖主要指不添加蔗糖，蔗糖指白砂糖、冰糖、红糖等，而影响血糖的主要是碳水化合物。

所以，大家在购买时一定要谨慎，多看看食品包装上的营养成分表中碳水化合物含量是否为零就行，总之，不管是啥无糖食品，糖人在饮食上还是牢记管住嘴别贪吃。

 

3、老糖人安安

真正的无糖食物是不存在的，无糖食品只是用甜味剂取代了蔗糖，比如我买过的饼干，包装盒上注明“不添加蔗糖”，但是饼干本身是用面粉做的，面粉含碳水化合物，吃了同样会升高血糖；又如无糖奶粉只是未混有蔗糖，而奶粉中原有的乳糖并没有减少，乳糖经消化后仍可分解成葡萄糖和半乳糖。

当然，无糖食品也不是一点都不能吃，我一般都是在两餐之间、血糖不高时加餐适量食用。想要控制好血糖，还是要驾驭好五驾马车，特别是严格控制饮食，管住嘴迈开腿，即使没有无糖食物，也可以健康控糖。

糖尿病是由于胰岛功能减退导致的一系列代谢紊乱综合症。出现的症状有视力下降，四肢麻木疼痛，餐后低血糖，白内障等。在接受治疗的同时，日常生活中也可以注意调养，预防并发症。首先，控制饮食。其次，戒烟戒酒。锻炼运动，严格控制血糖，最后，做好筛查。

糖尿病是由于胰岛功能减退，胰岛素抵抗的原因引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解一系列代谢紊乱综合症。一般是由于自身免疫系统缺陷，病毒感染，遗传因素等导致的。常见的症状有视力下降，白内障，四肢麻木疼痛，餐后低血糖等等。在接受治疗的同时，在生活中也需要多加注意，仔细调养，预防并发症，接下来就为朋友们简单介绍一下预防并发症的几个方法吧。

 

1、饮食控制

饮食疗法是预防糖尿病并发症的常用方法。应遵循饮食原则，低糖，低脂肪，低盐，中等蛋白质，高纤维，少量的膳食。平衡指的是热量的摄入和消耗的平衡，病人需要根据体力活动，在医生的指导下制定每天摄入的总热量。

2、戒烟喝酒

戒烟应该是糖尿病并发症的预防和治疗的一个组成部分。吸烟可显著增加胰岛素抵抗，增加血糖，导致内皮功能障碍，促进冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该戒烟。此外，酒精的控制可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，促进血液循环。

3、锻炼运动

日常运动不是辅助疗法，它是治疗肥胖症的主要方法。运动后必须在饭后半小时内进行，锻炼效果在24小时后消失，所以每天必须锻炼半小时。锻炼达到中等强度，运动可以选择走，上下楼梯，游泳，乒乓球等，可以因人而异。

 

4、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。因此，患者应及时监测血糖、饮食、运动或用药，最终控制血糖。如果觉得眼睛不舒服必须定期做眼部检查。

5、做好筛查工作

对于糖尿病患者，重要的是要了解糖尿病的具体并发症，如视网膜病变，周围神经病变和糖尿病肾病。一般来说，这些并发症会发生在1型糖尿病确诊5年后，因此，1型糖尿病患者应在5年后及时筛查。糖尿病会加重冠心病、高血压等疾病的发展，因此2型糖尿病患者在确诊后应立即筛查心血管疾病。

 

 

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糖尿病是我们最熟悉的一种疾病，就是它的存在一直在给我们的生活带来麻烦，时刻提醒着我们要注意饮食，不能摄入过度的糖分，但是它也会给我们的生活诸多的不便，下面我们一起探讨一下糖尿病的小知识吧！

 

 

一、何为糖尿病？

 

首先我们要先认识糖尿病是什么病，应该注意什么，应该做一些什么检查？

 

它是一种由于胰岛素的分泌不足引起缺陷或者是其他生物作用的受损，亦或是两者一起兼并引起的一种以高糖代谢为特征的代谢性疾病。如果它长期存在的话，还会严重的损害其他的器官组织，尤其是肾，眼，心脏，血管以及神经组织的慢性损害等。

 

它只要是由于遗传或者后期的环境因素引起的，也有一些特殊人群会患此病，例如妊娠糖尿病。

 

二、临床的表现

 

它最典型的症状就是吃的多，尿的多，喝的水多，但是它的缺点就是一直多食但是却体重在减少，甚至部分患者还会出现乏力，视野模糊，甚至一些患者严重的话还会出现糖尿病足。

 

三、应该做的检查

 

1. 血糖

 

检测血糖是判断糖尿病的唯一标准，它可以直接测出你的血糖是否升高或者是降低亦或是正常。

 

2. 尿酮体

 

如果出现酮症或者酸中毒的时候尿酮会呈现出阳性。

 

3. 糖化血清蛋白和糖基化的血红蛋白

 

血糖控制状态的稳定，判断它最有价值的指标就是糖基化的血红蛋白，它是可以反应出2个月的平均的血糖水平，而糖化血清蛋白只能是判断出3周以前的血糖的平均水平。

 

4. 血脂

 

血脂的不正常也是体现血糖控制水平的一种表现，他会表现出高胆固醇，甘油三酯等水平的升高。

 

5. 尿蛋白

 

如果糖尿并严重时，还会出现尿蛋白，尿液中的泡沫会增大，所以是可以根据自己的尿液来判断的。

 

以上就是糖尿病需要注意什么，应该做什么的检查，我们应该时刻关注自身的变化，要为自己的健康负责，我们也要学习一些糖尿病的知识，以防在不备之时可以自救。也要树立战胜疾病的信心，积极去面对，学会如何去控制血糖。

 

 

因为糖尿病是一种伴随终身不易根治的疾病，只能是合理地控制，所以，我们患者要做好长期的准备，在患病期间尽量做到少食多餐，多食用粗粮，少食用高蛋白的食物；也要定时去医院复诊，做好血糖的检测。

糖尿病是常见到的内分泌疾病，尤其在中老年人中患病率极高。糖尿病治疗的主要目的就是控制血糖在正常范围，单单靠药物治疗是完全不够的，还需要饮食以及运动的配合。

 

因为血糖的影响中包括摄入的糖、分解的糖、转化的糖。摄入的糖主要来自于饮食中的碳水化合物，分解的糖主要是机体进行生命活动时消耗的糖，转化的糖就是过多的糖在胰岛素的作用下通过化学反应转化为脂肪存储在体内。所以，糖尿病的病人饮食是他们非常关注的问题，也是血糖控制的重要影响因素。

 

 

 

糖尿病是一个长期的疾病，需要终身的饮食控制。那么，如果要终身和家人分开吃饭，相信是一件很痛苦的事情吧。并且糖尿病病人没有绝对的一口都不能吃的食物，只不过有的食物含有的糖分高，对血糖的影响大，但是如果控制好摄入量，吃一点，还是可以的。在饮食的控制中，重要的是计算好每日每餐摄入的总量，并且要严格执行。所以，糖尿病病人没有必要和大家分开吃饭，但是一定要限制好摄入量，这确实是一件非常需要自制力的事情。

 

一旦患有糖尿病，要充分了解糖尿病饮食，对于血糖控制有很大的帮助。糖尿病患者必须拒绝很多美食这是必要的，例如糖果、奶茶、饮料、蛋糕等一些高热量高糖含量的食品，这些都是血糖的天敌，能够显著升高血糖。饮食中三餐定时定量，配合药物或者胰岛素降糖，规律的监测血糖，了解血糖的控制情况。

 

 

根据监测的情况，进行相应的调整，如果血糖偏高，可以适当减少饮食量或者在医生的指导下增加胰岛素的剂量，如果血糖偏低，可以适量增加饮食或者减少胰岛素的剂量。对于老年人且糖尿病很长时间，胰岛功能很差，这些人的血糖脆性很大，胰岛素剂量一定要根据饮食及时调整。如果胃口不好，饭量小或者一顿饭不吃，就不要打餐前胰岛素，防止发生低血糖反应。

 

如果那一顿吃的特别的多，就适量的增加餐前胰岛素的剂量，并且一定要监测血糖的情况。低血糖的副作用比高血糖还要严重，所以在临床中在胰岛素的一定要小剂量增加，一般餐前可以一次增加2个单位，基础胰岛素一次增加2-4个单位。掌握血糖变化的规律，就能较好的管理血糖。

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糖尿病是一种由多种原因所导致的，以血糖升高为特征的代谢性疾病，也是目前我国居民常见的三高疾病之一。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。关于糖尿病的治疗，很多人存在有误区，认为口服的药物打了胰岛素血糖就应该正常。事实上真的是这样吗？咱们一起来看一看。

 

 

一、为什么饮食治疗是糖尿病治疗的基础？

 

饮食对于血糖的变化起着最为重要的作用，如果不能合理饮食，那么患者的血糖就会随着饮食量的增加和减少而忽高忽低。糖尿病病人对此应该深有体会，随着饮食的种类不同，量不同，患者的血糖也会上下波动！所以，在糖尿病的治疗中，饮食是最最最重要的基础，没有合理饮食做基础，任何糖尿病都谈不上控制好血糖！所以，合理饮食尤为重要！

二、怎样合理饮食才算合理？

 

饮食控制的目的，合理饮食的目标主要是让患者形成良好的饮食习惯，纠正代谢紊乱，达到良好的代谢控制，减少心脑血管病等糖尿病并发症的高发风险，进而有效的控制血糖达标。合理饮食的指导意见中，对于营养物质的分配，一般建议控制总热量，指出碳水化合物的摄入，应占总热量的50%~60%，蛋白质摄入量应占总热量的15%~20%，脂肪摄入量占总热量的25%~30%。而对于进食要求，这提出了定时定量、规律饮食的要求。

 

三、馒头和米饭哪个比较好？

 

馒头和米饭，都属于主食类食品也是碳水化合物类食品，所以两者没有可比性。两者都属于身高血糖叫高类食品，而且在糖尿病饮食中定时定量的要求中，其定量的目的也是为了限制和控制主食的摄入量。在控制馒头、米饭摄入量的同时，保证营养均衡，多种食物均衡摄入，总热量控制的基础上，才能更好的控制血糖，减少并发症。

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不知道你还记得吗？我们曾在电视上看到过一个小孩骑着三轮车不小心辗过老奶奶的脚，但是老奶奶没有反应还在继续睡觉，吓坏小孩子的广告吗？出现这样的感觉迟钝，其实就是糖尿病患者出现了下肢动脉阻塞，而导致的糖尿病足。

 

 

当糖尿病的患者出现血糖升高时就会使全身的血管变得很脆弱、很容易受到伤害，也会使血管壁因受损而导致发炎，进而促使血小板集中在受损处进行修复，就会导致出现动脉粥状硬化。最后还会使我们的血管愈来愈狭窄，进而形成下肢周边血管出现阻塞。

 

 

当血液流通受限时，小腿与脚掌处于全身血液循环的远端，就会得不到充足的血液灌流时，血液运输而来的养分与营养就无法使足部获取。有的患者下肢还会经常出现冰冷，若不小心出现伤口时，就会使伤口得不到适当的养分而无法修复愈合，最后还会遭受细菌的入侵，伤口就会出现感染、溃烂与坏死，就是我们常说的糖尿病足。就会让病人陷入在蜂窝性组织炎、骨髓炎与截肢的风险中。

 

糖尿病的患者如果血糖控制得不好，随着年龄的增长就会增加全身的血管阻塞率，当血管出现阻塞的情况增多，就会引起因血管阻塞而产生相关的疾病，比如：脑中风、心肌梗塞等心血管疾病的风险也会因此增加。另外，糖尿病患者因为神经发生病变就会感觉不到痛，因此有的患者为了刺激下肢就会在足浴时提高水温，或者是在按摩时施力搔抓、揉捏双脚等。

 

我们建议患有糖尿病的患者除了控制血糖平衡外，也要特别注意脚部的保护，尤其是冬天应避免用过高的水温泡脚，双脚感觉酸麻时，也避免过于施力刺激双脚皮肤。同时也建议经常穿着合脚的鞋履和保暖的袜子、仔细检查每日双脚的状态；及时地修剪脚趾甲，预留适当长度的指甲，若有嵌甲或水泡等状况，应寻求专业照护，避免自己不谨慎的处理而导致出现伤口。

 

糖尿病其实不是可怕的疾病，可怕的是糖尿病的并发症，最常见就是糖尿病足，因此我们应该时刻关注自己的身体变化，控制好自己的血糖，出现不适的症状时我们就要引起注意，及时的就医检查，以保证自己的身体健康。

 

随着生活水平的提高，我国糖尿病的发病率也越来越高，正在看这篇文章年轻的你，一定觉得这病还离你远得很。其实不然，我们发现来营养科门诊进行营养治疗的糖尿病患者是日趋年轻化。所以这并不是遥不可及，每个人都要重视，有预防意识。

 

“和朋友出去逛街必定要来一杯奶茶，吃完饭后再来个下午茶，巧克力，冰淇淋，爆米花也是不能少的”；“加班到深夜回家叫个外卖，偶尔太辛苦还得点个炸鸡啤酒犒劳自己一番”；“外出应酬抽烟喝酒不离手”；“工作日太累周末一定要在床上躺一天”

 

以上场景是不是似曾相识？你是不是就是其中的一员？

 

除了遗传、基因外，这些长期不健康的饮食和作息习惯也是造成糖尿病增加并年轻化的原因之一。所以不要认为疾病离你很远。

 

糖尿病不只是会造成血糖高、波动大，长期不能良好的控制血糖水平还会造成一系列的并发症，比如糖尿病足、糖尿病肾病、脑卒中、心血管病、视网膜病变、周围神经病变等。

 

 

那么我们该如何远离糖尿病，不做“小糖人”呢？

 

一、 合理饮食

 

这是最好预防糖尿病的手段，很多糖尿病都是吃出来的。

 

首先我们日常生活中要少吃蛋糕、冰淇淋、巧克力等高糖、高热甜品。主食要增加粗粮的摄入量，代替一部分精米白面。多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样，特别是新鲜应季的绿叶菜最好占一半。常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。

 

不喝饮料、奶茶等添加糖过多的饮品，酒精更是要远离。白开水是最好的饮品。吃饭时要注意细嚼慢咽，先吃蔬菜再吃肉类，最后吃主食。想要控制好血糖还要注意每餐不要吃的过多，更不要暴饮暴食！

 

二、 增加锻炼，控制体重

 

肥胖是很多慢性病的诱发因素，通过运动控制体重可以更好的控制血糖。

 

 

三、 不被无糖所迷惑

 

很多人会说我喝奶茶和饮料的时候都是选择无糖的。这些号称无糖的饮料真的就不含糖了吗？还记得前几天的新闻吗？号称无糖的饮品依旧有很高的含糖量，如果不能确认是否百分百不含糖，还是选择白开水最让人放心。

 

做好以上，有效预防糖尿病，不要年纪轻轻就变成“小糖人”。

 

特别注意：糖尿病有一定的遗传性，控制好血糖也是对于下一代的负责，妊娠期的准妈妈更是要注意这期间的血糖控制。另外，如果已经确诊了糖尿病要正确看待病情，并积极配合医生的治疗。

糖尿病是一项慢性代谢性疾病，很多患者感受不到明显的症状，但是这就是最大的误导，以为身体没有异常，其实是很容易引起特别难医治的并发症，而糖尿病的并发症顾名思义就是因为血糖没有控制好而引起的，所以如果你患有糖尿病最好是听从医生的嘱托，该吃药吃药，加上健康的生活方式，多运动、不吸烟不饮酒、清淡均衡饮食，血糖才可以获得有效控制。

 

为什么会得糖尿病呢？

说到糖尿病不得不提胰岛素了，胰岛素能够将血液中的葡萄糖带进细胞里，作为一个细胞运作的能量。

 

我们打个比方比如在皇宫中，水果是葡萄糖，宫女是胰岛素，妃子是细胞。妃子不可能自己去水果摊上卖水果吃吧，于是宫女就从水果摊上买了水果，送给妃子去食用，这就是胰岛素的作用。主要有两个因素会导致葡萄糖无法进入细胞而留在血液里，使得血糖高居不下。

 

第一个原因是体内的胰岛素供应量不足。如果体内的胰岛素供应量不足，葡萄糖没有办法通过胰岛素供给细胞利用，无法被传输就会留在血液中，就会让血糖持续的飙高，最后成为高血糖。第一型糖尿病就是因为自己免疫系统攻击了胰脏细胞，导致胰岛素分泌减少造成的。

 

第二个原因是胰岛素阻抗。胰岛素阻抗其实和上面所提到的有种相反的感觉，是因为细胞无法合理的运用胰岛素，使得胰岛素不能够有效地代谢葡萄糖，导致葡萄糖滞留血液当中，肾脏无法完全回收就残留在尿液中。

 

由于细胞无法获得足够能量，身体的认知出现了问题，它认为是胰岛素不足导致了葡萄糖不被搬运，所以疯狂的产出胰岛素，可是细胞已经对胰岛素反应低落，所以仍然无法获得足够的能量，最后身体会快速消受。

有九成的糖尿病成因是因为胰岛素阻抗。其成因有可能跟脂肪过多、遗传、年纪大有关。

还是上面的那个故事来加速你们理解，话说妃子（细胞组织）长期的被喂食水果（葡萄糖），不仅已经吃腻了，身材也渐渐臃肿丰满，然后又看到了宫女送来了水果，难免会觉得想吐不要再吃了（胰岛素抵抗）。

 

皇上呢看到了全部的水果都快把国库填满了，以为是宫女太少了，没有能力搬运水果。最后怕妃子饿着，于是就又招宫女来运送水果到妃子宫中。但贵妃实在是不想吃，偶尔的时候吃一两个就已经是极限了。最后就算宫中有大量的水果和宫女，但是贵妃却日渐消瘦。（身体组织无法吸收能量）

 

 

这就是糖尿病的形成原因了，大家了解了吗？