相信生活中有很多人被口臭困扰着，这是一个令人尴尬的问题，不仅会影响人的社交，长久发展还会影响人的心理。对此笔者深有体会，最近在弄牙带了临时冠，但是临时冠比较松，食物残渣容易进去，所以最近口气比较重，这严重影响了我的心情，跟别人交流的时候不得已要保持一定的距离，很多不明真相的人还以为是故意疏远别人呢，所以很是尴尬。

 

很多人在生活中尝试了各种治疗口臭的办法，各种牙膏，漱口水一起上，但总是收效甚微。殊不知口臭是多种原因引起的，很多时候我们采取的方式只是治标不治本。

 

 

其中最常见的原因就是口腔疾患，又称之为口源性口臭。其主要与牙周和舌苔有关，当口腔中有龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等疾病时，口腔容易滋生细菌而导致口臭。这种原因导致的口臭，最重要的是积极治疗口腔疾病。有的时候我们的口腔并没有疾患，但是由于很多人的刷牙方式不正确，导致食物渣滓残留与舌面、齿缝，在细菌的作用下形成口臭。长期清洁不到位还会形成牙结石，这也是口臭的一个很重要的原因。

 

大多数人单纯的认为口臭只是口腔问题造成的，其实不然，消化系统的疾病也可以导致口臭。近代研究表明幽门螺杆菌跟长期口臭也有很大的关系，而这种病菌是很多胃部疾病的罪魁祸首。当幽门螺杆菌得到治疗后，口臭的症状也会明显减轻。长期的胃部疾病伴随口臭时，我们最好去医院检查一下是否感染该病菌，以得到有效的治疗。

 

 

还有一种口臭是心理原因导致的，据文献记载自述口臭就诊的患者中，假性口臭患者占25%~50%。也就是说患者自身是没有口臭的，大多数原因是因为误解别人的言谈举止或心理异常，而自身感觉口臭。这个时候最重要的是调整好心理状态，口臭也就不治自愈了。

 

此外导致口臭的原因还有很多，比如爱吃韭菜、蒜、臭豆腐等口味重的食物；长期抽烟、饮酒、服用减少唾液分泌的药物；长期便秘的人，由于体内有毒物质堆积也易产生口臭。

 

在生活中很多有口臭的人，都寄希望与漱口水，牙膏，及各种清新口气的植物药上，但是这些都是治标不治本的做法。口臭的原因复杂，根除口臭的关键在于找对病因，针对不同原因采取针对性措施，这样口臭难题也就迎刃而解了。

您是否受困于亲密朋友的口腔异味，而不愿与其发生近距离接触？您是否为自己的口腔异味而倍感焦虑？您是否担心孩子不好好刷牙影响其社交而产生心理阴影……据统计，口腔异味影响着近1/3人的生活。

 

口臭一般由正常生理状态、病理状态下或某些及其他因素引起。生理状态引起者一般不易察觉，长时间不说话（如晨起时）、不喝水，不饮食时，唾液分泌减少，便出现口腔异味，这种类型持续时间较短，且经过适当的口腔卫生措施可很快消除。

 

 

病理状态的口臭又可分为口腔来源（占80~90%）和非口腔来源。若闭口后，仍有臭味从鼻部呼出，即可判断为为非口腔来源。口腔来源的口臭是由口腔内的各种微生物在消化口腔内滞留物质过程中产生的代谢产物引起的。口腔卫生差（长期不刷牙者），软垢、牙石的大量积聚，牙龈的炎症，牙周的脓肿，龋病都是常见病因；口腔内的癌变组织常会发出异常明显的异味；舌苔的异常则是较易发觉的病因。

 

呼吸道、血液系统、消化系统的一些病变也可通过呼气表现出来。如上呼吸道的上颌窦的长期慢性炎症，鼻咽部的脓肿，喉头部的癌变等；下呼吸道支气管、肺部的炎症、脓肿、癌变等；全身各个部位（如胃肠道、肝等）发出的伴有恶臭的挥发性气体进入血液系统，由此被带往肺泡随气体交换呼出（正如日常生活中常见的：喝完碳酸饮料后不停地打嗝）。

 

另外，肝硬化患者常呼出“鼠骚味”的气体，肾病晚期患者伴有的“尿臭味”，糖尿病患者身上的“烂苹果味”，以及服用某些药物后呼出的异常气味都属此范畴。此外，某些食物，如大葱、大蒜、韭菜、味道较重的调味品等都可导致口腔异味。

 

 

说了这么多，也有人会担心，自己是否有口臭？下面就给大家介绍几个检测方法：

 

1、最方便快捷的方法就是咨询身边较为亲密的人：如父母、闺蜜等。但有时候，即使是最信任的人，也不免担心伤害你自尊而不忍直言。

2、专业人士的嗅觉判断：用一根长约10cm的塑料管放入口中，让受检者呼气，检测者通过嗅另一端的气味来判断。但检测者主观因素对结果的影响较大。

3、气相色谱检测法：是目前检测口臭的金标准，定性定量的检测口臭气体的成分和含量，客观的得出各种臭源物的准确值。
 

其实，一切都重在预防，得知病因后我们便能对因防范。勤刷牙、常漱口、定期口腔检查、远离口臭、亲近家人。

口臭是一件让人很尴尬的事，不仅影响自己的形象，而且还会影响自己的自信心，怕别人对自己有意见。那对于口臭到底是什么原因引起的，我们在生活中应该怎么做去预防自己口臭，或者是发现口臭应该怎么去治疗？是不是口臭都是胃的毛病导致的呢？

 

了解一下口臭

 

口臭指的是在呼吸时或者是经口腔发出臭味的一种症状。一般中老年会常见。有的人是口腔的疾病导致的，有的人是一些其他的原因导致的。正常人口腔出现气味一般与口腔的卫生状况有关系，但是不会很强烈，会随着饮食等发生变化。

 

引起口源性口臭的原因有：

 

1、牙周疾病，例如牙龈炎和牙周炎等。

 

2、龋齿及相关的疾病，龋齿会出现一个洞，食物进入洞内无法消化，与细菌等菌群混合会出现臭味。

 

3、坏死性口炎及坏疽性口炎也会导致口腔产生特异性的腐败性臭味。

 

4、口腔溃疡会导致脱落细胞、细菌、代谢产物聚集，有可能会发生口臭。

 

5、长时间抽烟也会导致口臭，而且还会导致牙齿、手指出现烟黄色。

 

非口源性口臭的原因有：

 

1、呼吸系统的疾病会导致口臭，例如扁桃体疾患等。

 

2、常见的消化系统疾病，如食管癌、胃癌、肠梗阻、消化不良等也会出现口臭。

 

3、肝肾功能呼吸也会出现异味。

 

4、血液疾病、维生素缺乏、糖尿病等 等会出现不同的口腔异味。

 

5、有些人本身没有口臭，可能会因为精神方面的因素而自觉口臭。

 

6、儿童口臭一般是由于口腔的疾病导致的。

 

对于口臭平时要注意口腔的卫生，可以饭后咀嚼口香糖，有助于刺激唾液的分泌从而达到清洁口腔的目的；由于引起口臭的原因比较多，所以需要到牙科、内科、耳鼻喉等科室进行医治。对于非口腔疾病引起的口臭需要进行具体的检查，明确引发口臭的原因，以治疗原发疾病为主，同时也要注意口腔的护理。

 

有些口臭的病患对于口臭并没有引起重视，或者是身边的人不好意思说，自己也没有意识到口臭，从而延误了疾病的确诊及治疗。因此在生活中大家要重视口臭的诊治工作。平时可以多饮用茶水，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，注意口腔的清洁，保持口气的清新。

经常性、长期的口臭，这种情况的朋友不在少数，刷牙漱口只能缓解一时，要想彻底清新口气，可以通过食疗进行调理，但首先要做的是明确口臭的原因。

 

简单说一些口腔异味的来源：

 

主要来自口腔本身的细菌繁殖过多，可能是龋齿、残根、牙龈炎、口腔黏膜病等。龋齿严重造成食物残留，会使细菌大量繁殖并分解食物残渣造成口臭。

 

其次与某些疾病有关，主要是呼吸系统和消化系统，这两个系统与口腔相连，像鼻腔、咽部、肺部的感染，胃炎、胃溃疡、甚至便秘等影响，均能造成口臭。较少的口臭情况是由糖尿病、尿毒症、肝肾衰竭等引起。

 

 

建议

 

建议您首先检查一下口腔，口腔疾病是引起口臭较多的情况。

 

仔细回顾一下自身是否有其他症状，比如经常性的咳嗽、咽喉炎、胃部不舒服、便秘等问题，先把这些问题解决了，口臭问题自然就解决了。

 

西医认为口臭一定由某种疾病引起。但往往有些口臭是无其他症状的，表面看不出来。中医认为口臭多于胃肠功能有关。比如胃热、湿热较重的人，往往有口苦口臭的问题，

 

 

食疗

 

口臭，特别是消化系统引起的口臭，最容易通过食疗的方式解决。推荐一些由表及里能够清新手气的食物给您：

 

杨桃：味甘、酸，性凉，善于清肺胃之火。如果是因为呼吸系统、消化系统长期有炎症而引起的口臭，或者风热感冒引起的咳嗽、口臭等，经常吃点杨桃是非常棒的！杨桃可以生吃，更可以做出美味菜肴，比如加鸡蛋和牛奶炖杨桃，也可以加米酒吃，都是很有营养，又有食疗保健功效的方法。

 

芦根：味甘性寒，也非常善于清肺胃之火。经常食用对于胃热口臭、肺热咳嗽等均有不错的效果。吃法可以很简单，就和大米熬粥喝就很好。

 

银耳：很难想到食用银耳也能去除口臭，银耳主要有补脾开胃、益气清肠的作用，如果加上点桂花，桂花本身又有生津化浊、辟臭化涎的功效，熬成桂花银耳羹，则为除口臭之佳品。

 

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【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

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经常性、长期的口臭，这种情况的朋友不在少数，刷牙漱口只能缓解一时，要想彻底清新口气，可以通过食疗进行调理，但首先要做的是明确口臭的原因。

 

 

简单说一些口腔异味的来源：

 

主要来自口腔本身的细菌繁殖过多，可能是龋齿、残根、牙龈炎、口腔黏膜病等。龋齿严重造成食物残留，会使细菌大量繁殖并分解食物残渣造成口臭。

 

其次与某些疾病有关，主要是呼吸系统和消化系统，这两个系统与口腔相连，像鼻腔、咽部、肺部的感染，胃炎、胃溃疡、甚至便秘等影响，均能造成口臭。

 

较少的口臭情况是由糖尿病、尿毒症、肝肾衰竭等引起。

 

建议

 

建议您首先检查一下口腔，口腔疾病是引起口臭较多的情况。仔细回顾一下自身是否有其他症状，比如经常性的咳嗽、咽喉炎、胃部不舒服、便秘等问题，先把这些问题解决了，口臭问题自然就解决了。

 

西医认为口臭一定由某种疾病引起。但往往有些口臭是无其他症状的，表面看不出来。中医认为口臭多于胃肠功能有关。比如胃热、湿热较重的人，往往有口苦口臭的问题，

 

 

食疗

 

口臭，特别是消化系统引起的口臭，最容易通过食疗的方式解决。推荐一些由表及里能够清新手气的食物给您：

 

杨桃

 

味甘、酸，性凉，善于清肺胃之火。如果是因为呼吸系统、消化系统长期有炎症而引起的口臭，或者风热感冒引起的咳嗽、口臭等，经常吃点杨桃是非常棒的！杨桃可以生吃，更可以做出美味菜肴，比如加鸡蛋和牛奶炖杨桃，也可以加米酒吃，都是很有营养，又有食疗保健功效的方法。

 

芦根

 

味甘性寒，也非常善于清肺胃之火。经常食用对于胃热口臭、肺热咳嗽等均有不错的效果。吃法可以很简单，就和大米熬粥喝就很好。

 

银耳

 

很难想到食用银耳也能去除口臭，银耳主要有补脾开胃、益气清肠的作用，如果加上点桂花，桂花本身又有生津化浊、辟臭化涎的功效，熬成桂花银耳羹，则为除口臭之佳品。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

很多人都受口臭的困扰，想要解决又不知道怎么办！知己知彼百战不殆，我们就先来了解下口臭的原因。

 

 

原因主要有以下几种：

 

口腔疾病：80%以上的口臭是由于口腔疾病引起的。患有牙结石、龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等牙周疾病的病人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解口腔内食物残渣产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭；   

 

 

胃肠道疾病：

 

（1）如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭；

 

（2）长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状；

 

（3）近年来研究还发现，导致许多胃肠疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭；

 

食物因素：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。晚餐吃得过饱或进食油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等；  

 

药物因素：服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。   

 

神经精神因素：心理压力过大，经常性的精神紧张导致内分泌紊乱，身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。  

 

口臭的预防和治疗 

 

首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶；用一些漱口液。每天晨起、睡 和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

 

如可能定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益。

 

其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

一个人的礼仪代表了他的个人修养。说到礼仪，不能简单地认为是个人外表装饰，内涵也是非常重要的。即使是你外表穿的再光鲜亮丽，但是你一张嘴都是粗鲁无理的话语，而且还伴随着不好的味道散发出来，那么大家都就会觉得你对他们不尊重。这样也是有失风度的。所以说我们今天要探讨的就是很多人常常会遇到的尴尬，而且非常难以解决的问题——口臭。口臭一方面会给我们的形象带来消极的影响，另一方面也是间接地反映了身体健康的状态。

  

产生口臭的原因有哪些呢？

 

有的人是天生肠道消化功能不好，所以他的肠胃会通过食道来散发出不好的气味，最终会从说话的时候体现出来。但是很多人口臭产生的原因并不是天生的，而是后天不良饮食习惯和错误的生活规律所导致的。最常见的就是吸烟，喝酒，经常吃辛辣刺激，例如葱姜蒜等重口味的食物，又没有及时的对口腔进行清理。再者就是爱吃油腻不易消化的食物，这样无疑是给肠胃增加了负担，那么肠胃没有办法及时的消化掉多余的油腻食物，便会在肠道内堆积毒素和垃圾。当然，一些内分泌失调，患有肠胃疾病，经常便秘的人发生口臭的概率也比较高。

  
五种简单的方式去除口臭

 

及时的清理口腔

 

时代在发展，科技在进步，人们的生活质量水平越来越高了，那么大家也不再仅仅满足于简单的家常便饭，而更加习惯于吃一些味道比较好的食物，那么这些味道比较好的食物就多半是口味比较重一些，多盐，多油，多脂肪，多热量是最典型的特征。如果实在忍不住想要使用这些食物的话，那么就一定要在吃完之后及时的对口腔进行清理，避免污垢残留。

 

多吃蔬菜水果

 

蔬菜水果是健康无污染的绿色食品，水果最好选用那些低糖的这是苹果，梨子，西红柿等水果可以有效的降低人体消化系统毒素的堆积而且又不含高量的糖分，是非常不错的选择。多食用蔬菜水果，还可以帮助肠胃消化，促进唾液的分泌，保持口腔湿润，从而改善口臭。

  
没事儿喝点儿柠檬水

 

柠檬水含有大量的维生素c，相比外面的那些保健品来说，柠檬水中所提供给人体的维生素c不仅含量高而且还更加健康营养。而且柠檬是酸性的物质，可以促进口水的分泌，这样嘴巴干燥，鼻子不透气发生的概率就会大大降低。同时，口腔内的细菌也不会滋生了，那么口腔保持清洁干爽的状态

  
每天喝一杯酸奶

 

大部分的人口超是因为口腔里的硫化氢的含量过高，而酸奶可以有效的降低硫化氢的含量，对口臭有一定的改善。而且那些肠胃消化功能不太好的人应该经常多喝点酸奶。因为酸奶中含有大量的益生菌，可以促进肠道的蠕动消化，肠道消化功能好了，毒素垃圾就不会在肠胃中堆积，那么口臭自然就不会产生了。

 

随身携带薄荷口香糖

 

薄荷是一种自带清新的植物，很多人在吃完油腻和口味重的食物之后，都会随身携带薄荷口香糖，吃完之后不妨嚼一片会让自己的口气更加清新哦。就像广告中所说的，清新口气让你更加自信。

  

口臭的问题困扰着很多人，但是一定要了解清楚自己是由什么原因所导致的口臭，再对症下药，才可以达到满意的效果。千万不要觉得口臭没有什么太大的影响，只是会对自己的形象造成一定的困扰，因为口臭是间接反应身体健康状况的一个指标。一旦出现了口臭，那么就要采取合理正确的方法来改善，养成良好的饮食习惯和正确的作息规律，才可以让自己的身体更加健康。

口臭是一种非常烦人的病症，主要的表现就是往外呼气的时候夹杂着臭味，即使刷牙漱口、嚼口香糖也没有办法消除这些臭味，有些是在肚子饿了之后出现口臭的现象的，大家很想知道为什么饿的时候会口臭?下面就一起去了解一下其中的原因。

为什么饿的时候会口臭?饿的时候出现口臭的原因：

1、胃肠疾病导致口臭，一些人的胃肠功能十分差、消化系统非常不好，这些人也是口臭的高发人群，不少人把自己的胃肠道问题解决之后口臭也就消失了。因为肠胃功能不好直接影响到消化，吃的食物积聚在肠胃里面，逐渐就会产生难闻的气味，这样的气味从嘴巴里面出来之后，就变成了口臭。此外胃部里面的细菌严重超标也会出现口臭的现象，因为细菌是在胃黏膜的下层，繁殖代谢产物里面有尿素，会形成口臭。然而饥饿会明显损害胃的健康，形成口臭。

2、在人感觉饥饿的时候口腔黏膜细胞里面会分泌出很多的毒素，这些毒素往外释放之后就会产生难闻的气味，这就是口臭。经常饥饿的时候出现口臭的人在平时千万不要让自己饿肚子，最好在身上放一个饼干，在自己感觉肚子饿的时候拿出来吃吃，这样肠胃健康就不会受到严重的伤害了，这样口臭就不太容易出现了。

3、饥饿的时候会消耗掉身体储藏的脂肪，往外面代谢的产物叫做丙酮，它的味道闻起来就跟抽苹果差不多，当血液中的丙酮含量达到一定的数值之后，嘴巴里面就会产生异味，还有可能引起肢体无力、疲劳、头痛、恶心呕吐等不适症状，严重的还会昏迷。

有关饿的时候口臭的原因上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，希望大家在平时生活中不要让自己饿肚子，如果大家经常饿肚子的话胃肠道就容易出现问题，这样就比较容易口臭了。如果您已经口臭的话，必须积极进行治疗引起口臭的疾病。

现在压力不断增大，很多人因为忙碌的工作，而选择点外卖；很多人为了早上多睡一会而选择不吃早饭；甚至有的人工作太入迷还会耽误吃饭的时间。长时间的饮食不规律会让我们的胃越来越虚弱，出现很多不适，不管我们吃什么东西都不太消化，这说明我们已经出现了胃病。一定要重视，否则将影响工作以及生活。

 

 

有口臭就是肠胃不太好的表现。如果我们的胃部出现了问题，口腔里会出现异味，口臭大多数发生在喜欢吃油腻食物的人身上，因为长期食用油腻的食物，造成大量油脂堆积在胃壁上，不易消化，长此以往，就会产生难闻的味道。

 

 

除了有口臭，肠胃不好的人还有这些症状。肚子疼，对于不正常吃饭的人来说，基本上都会伴有一些胃病，饭后就会出现肚子疼的现象；感到腹胀，当我们每次吃完饭之后，也会进行一些运动，但是总感觉不消化，甚至会经常放屁；胃部容易反酸，你们有没有这样的经历，每当我们吃完饭，就会感觉比较困，但是，要注意刚吃完饭之后不要立刻睡觉，因为我们在睡觉的时候，胃部蠕动的速度会变慢，会导致堵塞肠道，让食物堆积在肠道里从而产生胃部反酸。另外，有黑眼圈出现，可能也是受到肠胃的影响。如果出现了这些症状，不要忽视。

 

我们应该怎样调理肠胃呢？试试这6个小方法，或许有效。

 

饮食要清淡

 

清淡饮食有助于养胃，也便于消化吸收。要多吃新鲜的水果蔬菜，这些是养胃的佳品，在日常的饮食中，可以多喝粥，能很好地养胃；少吃油炸，过辣的食物，会刺激我们的肠胃，给肠胃增加负担。

饮食要适量

 

当我们在吃饭的时候，要把握好量，不要吃得太多，如果吃得太多，就会加大胃的工作量，对胃部很不利；也不要吃得太少，因为有些人一旦工作起来就会忘记吃饭，导致胃里没有食物，也会出现胃痛。

 

吃饭要慢

 

吃饭的时候要细嚼慢咽，因为我们在充分咀嚼食物的时候，会分泌大量的物质，可以帮助消化食物中的营养物质，不仅可以减轻胃部的负担，还可以保护胃壁，不要吃得太急，狼吞虎咽，这样不利于消化。

戒烟戒酒

 

对于肠胃不好的人来说，一定要戒烟戒酒，因为烟酒本身就会对身体造成伤害，过量的饮酒会损伤胃黏膜，严重的话会引起消化道出血，对胃产生不可挽回的伤害。虽然饮酒有助于身体健康，但是一定要注意适量，不宜过多。烟中含有的有害物质会刺激肠胃，因此，尽量戒掉。

 

坚持运动

 

对于肠胃不好的人，可以制定一个运动计划，适量的运动有助于我们强身健体，同时也有助于提高代谢能力。在运动的时候要适量，不宜运动太久，长期坚持下去，会对有利于身体健康。

 

饮食不宜过冷，过热

 

过热，过冷的食物都对我们的肠胃不利，因为过冷或者过热的食物会直接刺激我们的肠胃，使患有胃病的人疼痛发作或者加重。在日常饮食中，要掌握好食物的温度。另外，要规律的饮食，一定要吃早餐，早餐对我们来说是很重要的，规律的饮食有助于胃炎的痊愈。

 

肠胃不好影响着我们的身体健康，所以一定要注意饮食和肠胃的调理，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃有益于肠胃健康的食物，保护好我们的肠胃。

我们身边或多或少的存在口臭朋友，出于礼貌我们往往不能直接告知或者回避，很多人以为口臭仅仅是吃了特殊食物，其实不然，口臭问题早已被WHO（世界卫生组织）当做疾病报道，在我国约有27.5％的人受口臭困扰，国外甚至有50％的人也存在这种问题。口臭不仅仅给我们日常交流带来了尴尬，同时对于口臭者本身也会造成一定的心理压力。

 

“口臭”顾名思义口腔异味，引起嗅觉不适感；其实不仅仅在口腔，一些空腔充满了空气，例如鼻窦、咽部、鼻腔都有可能引发口臭问题。从牙齿到肠道，都存在引起口臭原因有很多种，今天和大家分享口臭问题，以及这种父传子的口臭究竟怎么回事？ 又有哪些解决方法呢？

 

 

口臭原因大致可以总结为以下6种：

 

1. 口腔不良卫生

 

有些人不经常刷牙（推荐每天至少刷牙两次，饭后及时漱口），或者刷牙不彻底，食物残渣在口腔内滋生细菌（代谢产生异味）；口腔过敏和口腔干燥（口腔干燥症）也会引起口臭，口水是我们口腔天然杀菌剂，干燥的口腔细菌更容易长期存在。有部分人长期大量吸烟，口腔卫生较差，口臭也会出现。

 

除了上述，经常玩手机可能导致口臭问题！

 

日本口腔专家指出玩手机若超过30分钟就会口臭，这是因为我们低头看手机的姿势会减少唾液分泌：闭口不说话，无吞咽的动作，就不能刺激唾液腺分泌唾液，口腔内部细菌长时间无唾液冲刷，细菌代谢产物增多，口臭就产生了。

 

解决方法：按时刷牙、饭后漱口，看手机时适当吞咽，保持口腔湿润，若有口腔感染不适及时就医。

 

2. 牙周脓肿

 

牙周脓肿有时不被发现，有些人口臭严重或者牙痛时就医才发现牙周问题；牙髓内被破坏后，很多细菌增长，代谢产生异味，尤其存在厌氧菌感染（口腔问题很多是厌氧菌）会有恶臭，这种问题往往伴有牙痛不适。但是起初轻度感染是不容易被发现，带有口臭也不会引起注意。

 

解决方法：牙周脓肿问题是口腔问题的严重感染，需要专业医师指导并提供治疗方案，尤其是不重视口腔卫生的人，需要定期到口腔科检查牙齿问题。

 

 

3. 胃食管反流病

 

这种疾病在消化科常见，但部分病人会因为“口臭”问题就诊口腔科，检查没问题后到消化科，往往伴有烧心不适、龋齿、吞咽不适、恶心、呕吐等情况，这是胃内容物反流所致，混有胃酸的食物反流到咽部、口腔，对口腔造成侵害，同时顺带呼吸呼出酸臭味！这种气味是从胃部来的，并非是口腔问题。

 

解决方法：胃食管反流病是一种慢性疾病，长期频繁的发作对胃部、口腔、食管等会造成伤害，需要及时就医按时治疗。

 

4. 长期呕吐

 

呕吐时胃内容物会随着呕吐动作经过口腔，口腔内会留有胃酸、食物残渣、细菌或者病毒，这些物质会产生酸臭味，一般来说呕吐超过24小时，气味明显。如果一个人不进食，也会出现口腔干燥，增加口腔异味的风险。

 

解决方法：呕吐引起的口腔异味需要及时就医，因为呕吐后人体可能存在脱水状态，身体内电解质很容易紊乱，诱发心脏、肺、脑等器官的损害，尤其上年纪的老人，需要重视。

 

5. 幽门螺杆菌感染

 

随着人们对体检的重视，幽门螺杆菌并不陌生，它的感染是胃炎、消化性溃疡发的重要途径，被感染的人或多或少会有消化道系统的损伤，就目前医学主张而言，一般发现感染建议根治。 幽门螺杆菌引起口臭原因不是特别明确，有实验发现体外培养的幽门螺杆菌会产生硫化氢、甲硫醇，这两种气体是引起口臭的重要成分气体，而定植胃部的幽门螺杆菌可以产生氨气，同时挥发硫化氢气体，随着食物反流从口中逸出，导致口臭。

 

解决方法：幽门螺杆菌引起消化系统疾病是有事实，若检查阳性可以进行根治，一般采用口服药物，疗程较长，需要有耐心，定期复查。

 

6. 肠梗塞

 

肠梗阻是肠道内发生阻塞，可以使大便停止下移，停留时间长的大便气体会顺着肠道反流从口腔冒出，严重时有人可能会呕吐大便。常常伴有腹痛、恶心、呕吐、腹胀、停止排气排便（不放屁、没大便）等症状。

 

解决方法：肠梗阻是常见疾病，急性肠梗阻需要及时解除梗阻避免肠道损害，必要时需要手术治疗；慢性肠梗阻多见于老年人，又是是不全肠梗阻时不易被发现，很容易拖诊，需要重视。

 

如果一家人同时出现了口臭问题，首先要观察是否近期饮食上有无特殊，再者口腔问题要排除。 你家老公先出现了口臭，儿子随后也有，如果食物跟以往没有大的差别，可以到医院检查幽门螺杆菌，检查是否存在感染。

 

最后小结：引起口臭的问题多种多样，一般器质性的问题都不仅仅只有口臭问题，往往带有其它问题；单纯口臭可以先进行口腔清洁，观察是否有改善，如果没有改善可以到医院进一步查看。

口苦口臭是生活中常见的现象，很多人对此感到困扰。本文将为您介绍口苦口臭的原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您摆脱口苦口臭的困扰。

一、口苦口臭的原因

1. 口腔卫生问题：口腔卫生不洁，食物残渣、牙菌斑等易导致口苦口臭。

2. 龋齿：龋齿中的食物残渣和细菌分解产生异味，导致口苦口臭。

3. 刺激性食物：辛辣、油腻等刺激性食物会刺激口腔黏膜，产生口苦口臭。

4. 胃肠道问题：胃肠道功能紊乱，如消化不良、胃炎等，可能导致口苦口臭。

5. 肝胆疾病：肝胆疾病如肝炎、胆结石等，可能导致胆汁分泌异常，引起口苦口臭。

二、口苦口臭的治疗方法

1. 牛黄清胃丸：具有清热解毒、消肿止痛的功效，可缓解口苦口臭。

2. 多潘立酮：促进胃蠕动，防止胆汁反流，改善消化不良引起的口苦口臭。

3. 熊去氧胆酸：调节胆汁分泌，治疗胆结石、胆汁淤积性肝病等引起的口苦口臭。

4. 抗幽门螺杆菌药物：针对幽门螺杆菌感染引起的口苦口臭，可采取四联疗法治疗。

三、口苦口臭的日常保养建议

1. 坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 增加运动，促进胃肠道蠕动。

4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 定期进行口腔检查，预防口腔疾病。

口臭问题困扰着很多人，了解其成因是解决问题的关键。口臭的成因主要分为病理性原因和生理性原因。病理性原因中，口腔问题是最常见的因素，包括龋齿、牙周炎、牙龈炎等。此外，消化系统疾病、呼吸道疾病等也可能导致口臭。生理性原因则与生活习惯、饮食习惯、睡眠质量等因素有关。

针对口臭，我们可以采取以下措施进行预防和改善：

1. 保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等；

2. 健康饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；

3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯；

4. 注意休息，保证充足的睡眠；

5. 如有口腔疾病，及时就医治疗。

总之，口臭并不可怕，只要我们了解其成因，并采取相应的措施进行预防和改善，就能拥有清新口气。

口臭的饮食调养与预防

一、口臭的常见原因及危害

口臭，又称口腔异味，是指口腔或呼吸道散发出的不良气味。口臭的原因有很多，常见的包括口腔卫生不良、牙周病、龋齿、口腔黏膜疾病、消化系统疾病、吸烟、饮酒等。口臭不仅影响个人形象，还可能导致社交障碍、心理压力等问题。

二、口臭的饮食调养

1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少有害物质的积累，从而改善口臭。常见的富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、全谷物、豆类等。

2. 适量摄入益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，有助于改善口臭。常见的富含益生菌的食物包括酸奶、酸奶饮料、酸菜、泡菜等。

3. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激口腔黏膜，加重口臭。常见的辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、胡椒、洋葱、大蒜等。

4. 限制糖分摄入：糖分摄入过多会导致口腔细菌滋生，加重口臭。应限制含糖食物和饮料的摄入。

5. 多饮水：多饮水可以保持口腔湿润，减少口腔细菌滋生，有助于改善口臭。

三、口臭的预防措施

1. 坚持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。

2. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。

4. 保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

5. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

四、中医调养

中医认为，口臭与脾胃功能失调有关。可以通过以下中医方法进行调养：

1. 药膳：可以食用具有清热解毒、健脾养胃功效的药膳，如山楂粥、麦门冬粥等。

2. 中药：可以咨询中医师，根据个人体质辨证施治，选择合适的中药进行治疗。

3. 推拿：可以通过按摩足三里、内关等穴位，促进气血运行，改善脾胃功能。