阴囊红点可能与毛囊炎、股癣、阴囊湿疹等因素有关。

1.毛囊炎：阴囊毛发以及皱褶较多，在日常不注意阴囊清洁，毛囊孔堵塞，引起毛囊炎，可使阴囊出现红点，伴有瘙痒及疼痛。确诊后可外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。

2.股癣：通常与真菌感染有关，当存在股癣时，侵及阴囊，使阴囊部位存在真菌感染，可使局部存在红点，伴有瘙痒、脱皮等症状。确诊以后可应用克霉唑软膏、盐酸特比萘芬软膏等抗菌药物治疗。

3.阴囊湿疹：长时间精神心理压力过大或长时间处于潮湿环境中，引起阴囊湿疹，可导致阴囊出现红色丘疹，伴有刺痛、烧灼感、渗出等症状。确诊后可应用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物治疗。阴囊红点还可能与其他因素有关，建议就医诊治，在治疗期间要遵医嘱用药，保持阴囊清洁，避免食用刺激性食物。

大腿内侧起水疱可能是因烧伤、接触性皮炎、股癣等疾病所致。不同疾病需要不同的治疗方法，患者可遵医嘱采取一般、药物等方法治疗。

1.烧伤：可使大腿内侧出现水疱，水疱内液体清亮透明，且局部有明显红肿、疼痛等现象。水疱较小者，通常可自行吸收，水疱较大者，需通过使用无菌注射器，将疱液抽取出来，同时，遵医嘱外用复方紫草油、京万红软膏等减轻症状。

2.接触性皮炎：大腿内侧接触过敏原后，局部可出现丘疹或水疱，并伴有瘙痒、灼热等不适。应避免搔抓患处，无渗出时，可用炉甘石洗剂，或遵医嘱外用氢化可的松、地塞米松等药膏。

3.股癣：主要是因真菌感染所致，多见于腹股沟，有时可蔓延至大腿内侧等部位，起初皮损为红色丘疹或水疱，然后会形成鳞屑，并向周围扩散。可遵医嘱外用氟康唑、伊曲康唑等抗真菌药，严重时，还可应用丙酸氟替卡松等糖皮质激素。

此外，还有其他原因可引起大腿内侧起水疱，建议患者及时就医，明确原因后，遵医嘱采取针对性治疗。

一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽

岁月更替，时代变迁，现在的科技也越来越发达，人们也同时越发的忙碌。人们不仅要照顾自己，更多的还要照顾家里的事情，工作上的事情，生活上的事情，人际关系间的事情。如果想要深造的话，还有学习上的事情。每天都有很多的事情要去想，要去做。有的时候忙到甚至忘记照顾自己，只想到了其他的事情，唯独忘记了自己。结果，导致自己的身体状况越来越不好，总是出现各种各样的问题。

 

 

人们每天总是非常忙，总是有各种各样的事情围绕着自己。但是，要想拥有一个好的前途，能够做自己真正想要做的事情，首先就是要拥有一个比较健康的身体。如果身体的健康没有了，即使有再多的钱财，再好的前途也是枉然。

 

前列腺是男性身体中非常重要的器官，但是，如果人们的生活压力太大，患上前列腺方面问题地风险就会越来越大，如果错过了治疗的好时机的话，再治疗效果就不是很好了。

 

 

当前列腺出现问题的时候，不同方面的问题，会有不同的特征。如果是前列腺炎的话，分为急性和慢性。急性的会出现尿急、尿频等症状，有的时候还会出现血尿、没有食欲、头疼、发热等症状。如果是慢性的，因为症状的轻重不一样，状况也会有不同。像是一些症状轻的，可能并没有什么特殊的症状出现，在做前列腺方面的检查的时候，可能也检查不出来什么不对劲的地方。但是，大部分出现问题的人还是会有疼痛的感觉。

 

当前列腺出现问题的时候，不仅会影响到自己的日常生活，还容易影响到自己的工作。如果长期这样的话，容易造成男性不育的问题，而且会有患上肿瘤地风险。

如果是前列腺癌的话，在症状方面会出现发热、贫血、没有力气，人也日渐消瘦下去。如果出现下肢水肿、病理性骨折等症状的话，就有可能是出现了转移。自己的身体自己一定要多多注意，不管是哪一种的疾病，发生在自己的身上都是不好受的。

 

在现在的大环境中，失眠似乎成为了很多人的一种烦恼。平时的时候，因为学习和工作比较忙，通常容易熬夜到很晚的时候。当处理完了当天的事情，洗漱一下，躺在床上又总想玩一会手机。当自己放下手机想要睡觉的时候发现时间已经非常的晚了，而且自己好像也没有什么睡意了。躺在床上翻来覆去的，总是睡不着。等到好不容易睡着了，感觉还没有睡多久就闹钟响了，天也亮了，该起床上班，上学了。

等到第二天，因为前一天没有睡好，第二天的精神状况非常不好，总是没有办法集中注意力。做事情的时候总是跑神，心不在焉的感觉。吃饭的时候感觉也没有什么胃口，不仅影响到了自己的生活，更是影响到了自己的工作，有的时候可能还会麻烦自己的同事帮助自己完成今天的任务。

 

而且，像是一些上了年纪的老人，因为自身的身体素质随着年龄的增加而下降，本身就不太好的身体素质，再加上失眠的话，可能会引起各种各样的问题。

南瓜子是我们平时的时候比较常见的一种，像是我们平时吃南瓜的时候，南瓜里面的南瓜子通常都被我们扔掉了。但其实南瓜子的营养还是非常丰富的，其中的营养物质对于人体来说有非常大的帮助。而且，将南瓜子晒干以后还可以当成零食吃。同时，我们还可以将南瓜子榨成南瓜子油，每天来一勺的话可以帮助男性保护前列腺，预防泌尿系统方面的问题。

 

而且，南瓜子中含有的色氨酸可以比较有效地帮助人们缓解焦虑以及失眠方面的问题，从而达到改善睡眠质量差的目的。而且南瓜子中的一些微量元素能够刺激到胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的效果。

因为南瓜子油的脂肪含量比较高，对于胆固醇含量的降低也能够起到一定的效果。对一些老年人来说，更是能够起到保护血管的作用。如果平时可以和其他油类搭配在一起的话，或者直接拌在凉菜中也是可以的。但是，要注意的是不要空腹吃。同时，如果肝脏方面出现了一些问题，比如肝硬化、肝炎的人就不要吃了。关于每天的摄入量方面，尽量不要超过30克就好。

春秋季节是皮肤过敏的高发季节，由于其天气干燥，过敏源较多，使得皮肤在此季节备受摧残。医学上，皮肤过敏时，常会出现皮肤瘙痒、红肿等症状，对患者的日常生活及工作危害极大。那么，我们对皮肤怎样呵护才能防止皮肤过敏呢?

怎样呵护皮肤过敏?

1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

2、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

3、在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。

4、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

5、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

6、谨慎使用化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

7、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

8、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。

9、运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

以上是关于对皮肤如何呵护才能防止皮肤过敏的简单介绍，希望能对您有所帮助。若您在日常生活中还有什么烦恼需要解决，可以登录我们的有问必答网，进行咨询，我们的专家会第一时间为您排忧解难。

慢性咽炎与季节气候有非常密切的关系。在寒冷干燥的冬天，慢性咽炎患者确实应该注意自我保健，很多人都有慢性咽炎的问题，有些方法可以分享给大家。

 

慢性咽炎的症状

 

如果你有以下症状，则很可能是慢性咽炎。经常有咽部不适感、咽干、异物感、痒感、灼热感，可伴随有咳嗽和恶心等症状。你以为你感冒了，实际上，你可能只是慢性咽炎。

 

 

去年12月单位体检，100多个人，粗略统计，至少有50~60人是慢性咽炎患者。大家也只有在体检结果出来才知道自己是慢性咽炎，平常虽然也是经常嗓子不舒服，但都没太当回事。

 

三类人群慢性咽炎概率高

 

1、 长期工作在干燥环境中的办公室人群，经常吹空调的的人群。长时间工作在空调环境中，一般是闭塞的环境，空气较为干燥。现在又是冬季，北方空气更干燥，很容易造成咽部粘膜血管收缩，诱发咽炎或者使其反复发作。而且办公室人群工作压力较大，身体免疫力不佳，给了细菌和病毒入袭的机会。

 

2、 用嗓过度，接触灰尘较多的人群。这类人群比如培训师，教师，演说家等等，经常需要用嗓子说话，特别是像教师，还容易吸入粉笔微尘，很容易导致喉黏膜炎症。

 

 

3、 经常食用辛辣刺激性食物的人群。部分人吃完了辛辣刺激食物后就会上火，最明显表现为咽部粘膜充血，如果本身有慢性咽炎，则会加重咽部不适的症状。此外过冷、过热的食物同样能导致咽部不适。

 

以上三类人群，慢性咽炎高发。如果您恰好是上述人群，又有明显的症状。在寒冷的冬季，更需加强保健了。

 

慢性咽炎自我保健

 

有人认为，慢性咽炎属于炎症，就自作主张，服用一些抗生素，通过上面的分析，我们能看出，这其实是非常不正确的做法。只有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等情况出现时，才需要使用抗生素。

 

在寒冷干燥的冬天，这些自我保健方法更实用！

 

1、 慢性咽炎最适合通过茶饮来缓解，特别是办公室人群和用嗓过度的人群，可以经常的泡点胖大海、金银花茶喝。能起到很好的效果。

 

2、 如果症状较为明显，则建议口含咽喉含片、枇杷膏等进行治疗。

 

3、 对于辛辣刺激性食物的人群，则要刻意避免。过冷过热、烟酒等也要注意避免。

 

 

4、 适当增加饮水量，特别是在北方如此干燥的冬季，温开水为佳，保持口腔和咽喉的清洁与湿润。

 

5、 饮食方面，多食用含维生素C的食物。还可以适当食用些莲藕、银耳、白萝卜、百合等食物。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

冠心病，即是由脂质代谢不正常引发冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。

 

冠心病患者病发前往往会出现胸痛等症状，但那时候是损伤已经到达一定程度外现了。有没有症状反应能让我们更早警惕呢？

 

 

冠心病早期的几个先兆

 

1.满头大汗

 

为什么我只想当个安静的美男子，却莫名其妙大汗淋漓呢？如果什么都没做汗多得衣服都可以拧出水了，同时脸色苍白甚至灰白，没有一点血色。　除了因为天气热，还可能是冠心病早期症状。

 

2.长期乏力

 

感觉身体被掏空，连洗个碗都耗费毕生精力。身体状况大不如前、什么都不想做？像得了感冒浑身乏力？极度疲劳、总是觉得非常劳累也是冠心病患者早期很可能出现的情况。

 

3.头晕恶心

 

经常无缘无故头晕、食欲不振甚至觉得恶心？这也是冠心病早期可能的症状之一，建议尽快做个检查。

 

4.睡不安稳

 

枕头太扁睡觉会憋气，需要高枕卧位？熟睡或者梦魇会突然惊醒，胸闷、心悸呼吸不畅得做起来调整才有改善？睡眠障碍和心血管疾病密切相关，如果长期出现以上情况，应该考虑冠心病的可能。

 

5.过度敏感

 

周围的锣鼓声、广场舞音响声、施工声音都让你心慌慌，胸闷憋气？如果是长期症状，建议考虑有没有可能是冠心病先兆？

 

 

从根源入手预防冠心病

 

冠心病是一种慢性心脏病，在老年人群体中高发，致死率非常高，应该引起重视。如果发生以上症状，要及时就医，以免发生不可挽回的损伤。中医讲究“治未病”，西医也强调一致强调疾病预防的重要性。那么，冠心病的诱发根源是什么，该如何防患于未然呢？

 

饮食

 

病从口入，饮食习惯高热量、高脂肪、高胆固醇的人群容易患冠心病。超体重标准的肥胖者特别是体重飙升的、腹部肥胖的更是危险。

 

血脂

 

脂肪摄入过多、遗传因素或脂质代谢异常导致血脂异常的患者总胆固醇、甘油三酯、LDL/WLDL会增高，同时HDL下降，容易得冠心病。

 

血压

 
血压升高是冠心病病发的独立危险因素，容易引发冠状动脉、脑动脉粥样硬化。冠心病患者中超过半数有高血压，高血压患者的冠心病患病率比正常血压的人群高很多。

 

吸烟

 

“吸烟有害健康”不只是说说而已，吸烟者得心血管疾病的几率非常高，而戒烟也能挽回部分心血管带来的心血管损伤。

急诊室里，一位年轻男性，手摸着腰，弯着背，徐徐走来：“医生，我得了肾结石，帮我碎一下石吧”。医生做了简单的体格检查后，说需要做一个B超。患者疼痛难忍，不耐烦的说到：“我知道我得了肾结石，以前都确诊过，不用再做检查了，给我碎石吧”。

  
得了肾结石，就需要碎石吗？或者说碎石就能解决问题吗？答案当然不是。

 

 

肾结石是尿石症的一种，尿石症包括上尿路结石和下尿路结石，肾结石约占上尿路结石的1/3。肾结石患者往往表现为腰胁部的疼痛。疼痛有两种，一种是绞痛，一种是钝痛。这取决于肾结石的大小。一般较大的结石，移动度小，不会引起梗阻，痛感较轻。小结石移动度大，容易引起严重的肾绞痛。疼痛之后，大多会有血尿。有的患者仅仅表现为血尿。查体患者肾区叩击痛阳性。辅助检查首选B超，不仅可以确诊，还可以明确结石大小，选择治疗方法。

  
根据B超结果结石大小，选择不同的治疗方法：

 

1、结石小于6mm、无尿路梗阻表现的首选药物排石。同时，患者要限制钠盐、蛋白质的过量摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮等。大量饮水，有助于排石。可以上下跳动，增加结石的排出率。如果经药物、调节饮食/大量饮水结石未排出，可选择体外冲击波碎石。

 

2、结石小于20mm者，是体外冲击波碎石（ESWL）的最佳适应征。体外碎石机主要由冲击波源和定位系统组成碎石时，在B超的定位下，对准目标连续发射冲击波，通过高能冲击波使结石裂解，直至成沙子般细小，便可随尿液排出体外。但是并不是说结石在5-20mm之间，任何人都适合做体外冲击波碎石。孕妇是绝对禁忌的。另外，凝血功能障碍者、急性尿路感染、肾衰竭、严重心律失常等也不适合做。

 

 

3、结石大于20mm者，就需要经皮肾镜碎石术（PCNL）。它是把肾镜经皮肤穿刺到肾盂肾盏进行体内碎石的微创手术。这项手术最常见的并发症就是术后术中出血，需要积极止血治疗。

 

综上所述，并不是所有的肾结石都需要碎石治疗。每个病人的个体化差异不同，结石的性质、大小、部位不同，合并的其他系统疾病情况也不同，有的仅仅喝水就能排出结石，有的试过所有方法也未必能把结石取干净，有时需要多种方法的综合治疗。

 

 

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便秘一直以来都是困扰很多中老年朋友和上班族的问题，但大部分人对便秘的看法却不够深入，总觉得便秘只是小问题，粪便积攒多了，自然就会排出来。这样想的人可能还没有过十天半个月才排一次便的经历，所以还比较看得开，但很多常年被便秘多困扰的人，健康已经受到了“威胁”。

 

 

粪便是人体内的垃圾和毒素，如果没有按时排出的话，就会被人体重新吸收再利用，增加体内毒素，导致脸上长出色斑，而且粪便在肠道中发酵也会产生异味，形成口臭。所以，无论是为了改善“大腹便便”的症状，还会消除口臭、淡化色斑，尽早解决便秘的问题，都不是坏事。

 

经常被便秘困扰的人，做好“1少、2多、3戒”，肠道慢慢变干净

 

1少

 

少久坐

 

坐着确实比站着舒服，但你知道吗？“久坐”是引发各种疾病的重要因素，可能大家现在还没有意识到久坐的危害，其实，长期久坐除了会影响血液循环、增加下肢形成血栓的风险、引起肥胖之外，还会加重便秘。

 

肠胃需要不断蠕动才能消化食物和排出粪便，而久坐则会减缓肠道蠕动的速度和频率，导致粪便长时间堆积在肠道中。所以，上班族要尽量减少久坐的时间，没事多站起来走动走动，平时下班回到家也要利用好休息时间，加强运动，能改善和预防便秘。

 

2多

 

多喝水

 

 

很多朋友平时都没有按时喝水的习惯，这种看似强制的方式，其实是最适合一些懒人和忙碌的上班族的。肠胃蠕动除了需要自身的动力之外，也需要借助“外力”，平时多喝水，可以起到润滑肠道的作用，促进肠道蠕动，预防粪便干硬。

  
多吃富含膳食纤维的食物

 

现在大家的饮食越来越精细化，吃的东西越来越精致，看似是生活水平提高了，但也会带来一系列的问题，其中一个就是便秘。因为膳食纤维才是肠道的“清洁工”，能软化粪便，促进肠道蠕动，把粪便尽快带出体外。而精细的饮食习惯却会造成膳食纤维摄入不足，加重便秘症状。

 

所以，希望大家平时在选择食物的时候，不要光盯着食物的制作工艺和味道，也要考虑一下膳食平衡，多吃一些粗粮、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，增加肠胃蠕动。

  
3戒

 

戒“忍便”的习惯

 

相信很多人都经历过便意来袭但暂时无法去厕所的时候，这个过程非常难熬，但熬过去了，便意也就“消失”了，等你有时间好好上厕所的时候，却左等右等也等不来便意。其实这种“忍便”的习惯是最容易诱发功能性便秘的，希望大家能注意一下。

 

戒吃辣的习惯

 

辣味是有些朋友最喜欢的味道，他们无论吃什么都必须加辣酱，确实，对于一些嗜辣如命的人来说，辣椒是生活中不能缺少的东西，但对于肠胃而言，经常吃辛辣食物，不仅会加重便秘，还会刺激胃粘膜，诱发胃溃疡。

  
戒吃加工肉类的习惯

 

现在很多上班族都没时间在家做饭，平时逛超市或上网的时候，会直接买一堆加工好的肉类食品。身体需要肉类中的营养成分，但加工肉类中，盐分和有害物质可能更多，长期食用会影响肠胃功能，不利于健康。

  
总结：每天能顺利排便，对于有些人来说非常轻松，而这却是很多便秘者的“梦想”。其实导致便秘的原因有很多，顺着自己的饮食习惯、作息习惯“找”过去，就会找到“罪魁凶手”，希望你能“铲除”它们。

那个周三的下午，我坐在江西南昌市的家中，心情有些沉重。大腿根内侧的凸起红褐色圆疹已经困扰了我两周，虽然不痛，但痒得让人难以忍受。我尝试了各种办法，但症状并没有改善。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并上传了我的病情描述和一张不太清晰的图片。很快，一位皮肤科医生回复了我。医生详细询问了我的症状，并告诉我，根据我的描述，考虑可能是股癣，需要进一步检查确定。医生建议我使用派瑞松软膏和兰美抒软膏进行对症治疗。

我按照医生的指导用药，一周后，症状有所缓解。尽管过程有些漫长，但我对医生的专业和耐心感到非常感激。医生不仅给出了正确的诊断，还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更深的了解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在家就能享受到专业医生的服务，节省了时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的患者受益于这种新型的医疗服务。

那天，阳光明媚，我正坐在电脑前，突然收到了一条来自互联网医院的咨询邀请。我心中有些紧张，但更多的是期待，因为我知道，这可能是解决我皮肤困扰的关键。

屏幕那头，是一位来自皮肤科的医生，她首先确认了我的身份，然后温柔地询问我的病情。我详细地描述了最近大腿两侧出现的红疹，以及一些相关的症状。

医生询问了我是否患有脚气，以及大腿根部的出汗情况。我一一回答，心中不禁为她的细心和专业而感到安心。她根据我的病情，初步判断可能是股癣，并建议我使用派瑞松（曲安奈德益康唑乳膏）进行治疗。

我有些担心，因为之前也在用一种叫做盐酸特比萘芬乳膏的药，不知是否可以继续使用。医生耐心地告诉我，这个是可以的，让我放心。

在咨询的最后，医生还提醒我要忌辛辣食物，保持生活规律，每天用温水清洗患处。这些细心的建议，让我感受到了医生的关怀。

整个咨询过程，医生不仅专业，而且态度和蔼，让我感到非常舒适。她的回复让我对治疗充满了信心。

感谢这位来自互联网医院的皮肤科医生，她的专业和耐心，让我感受到了医者仁心。

那天，阳光明媚，我独自坐在南昌市的家中，心里却笼罩着一片阴霾。大腿内侧靠近阴囊处，一个圆斑的出现，边缘一圈红色疙瘩，让我不禁想起曾经的皮肤病困扰。于是，我决定尝试互联网医院，寻求一位皮肤科医生的帮助。

医生的热情问候让我感到一丝安慰，她耐心地询问了我的病情，从皮疹的分布到过往的治疗经历。我详细地描述了症状，尽管心里有些紧张，但医生始终保持着和蔼的态度。

经过医生的初步诊断，她认为可能是股癣。她建议我使用派瑞松软膏和兰美抒软膏，并详细解释了用药的周期和注意事项。听到这里，我心中的石头终于落地，感到一丝希望。

接下来的四周里，我严格按照医嘱用药，每天两次，涂抹在患处。渐渐地，那片困扰我的红疙瘩开始消退，瘙痒感也减轻了许多。我仿佛看到了康复的希望，对医生的专业和耐心充满了感激。

在这段经历中，我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。医生的专业知识和细致入微的沟通让我感到安心。感谢这位皮肤科医生，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我正准备出门购物，突然手机响了，原来是朋友小王发来的一条信息：“你最近皮肤痒不痒？我听说京东互联网医院有个皮肤科医生挺不错的，要不要试试线上问诊？”我犹豫了一下，但想到最近皮肤确实有些不适，便决定试试。

打开京东互联网医院，我按照提示填写了基本信息，然后选择了皮肤科。很快，一位皮肤科医生***接诊了我。我详细描述了自己的症状：皮肤开始时小圈逐啭扩大，颜色从红变暗仁，痒，喷花露水可缓解。医生***耐心地听我描述，并询问了我以前是否使用过药物，我回答没有。

医生***告诉我，根据我的描述，可能是股癣。他建议我使用金达克宁软膏，一日两次，连用两周，并告诉我如果症状没有改善，需要及时线下就诊。我听了医生的建议，立刻在网上预约了药品，并收到了医生的处方详情。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，果然，症状逐渐减轻。看到这样的效果，我对京东互联网医院和皮肤科医生***充满了信任和感激。这让我意识到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我们可以足不出户就能享受到专业医生的诊疗服务。

如今，我的皮肤已经恢复了正常，我决定将这次经历分享给大家，希望对有需要的人有所帮助。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，突然，一股瘙痒感袭来，我低头一看，大腿根内侧竟然出现了红斑和瘙痒。我立刻想到了互联网医院，于是打开了京东互联网医院，找到了皮肤科的一位专家。

医生询问了我病情的持续时间，用药情况等，我如实回答。医生在了解了情况后，告诉我可能是股癣，建议我使用盐酸特比萘芬乳膏，一天两次。我有些担心，脚气会不会导致传染，医生告诉我，是的，这个就是真菌感染导致的。我有些惊讶，没想到小小的脚气竟然会导致这样的情况。

我又提到了脚上也有类似的情况，医生建议我也用这个药。我开始有些犹豫，担心会不会不太好，医生耐心地解释说，一起用的，没有影响。听到这里，我放心了许多。

在医生的指导下，我按照医嘱用药，病情逐渐好转。用药期间，医生还提醒我，如果有不适请及时线下就诊。我非常感激医生的专业和耐心，让我在短时间内得到了有效的治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业素养、耐心细致的服务，让我对互联网医院充满了信心。

那天，我通过互联网医院预约了皮肤科的一位医生。他非常专业和耐心，详细询问了我的病史和症状，并仔细看了我上传的照片。他告诉我，我的症状很可能是股癣，并建议我到医院进行真菌检查以明确诊断。

在等待检查结果的时候，医生给我开了一些外用药物，并告诉我如何正确使用。他非常细心，耐心地解释了每种药物的使用方法和注意事项。

当我提到因为瘙痒而导致的皮肤破损时，医生立即提醒我注意保持局部清洁，避免感染。他还告诉我一些预防股癣的方法，比如穿着透气的衣物，定期消毒个人用品等。

当我询问股癣治愈后局部色素沉着的问题时，医生给出了专业的建议，并为我重新调整了用药方案。

在整个咨询过程中，医生的态度非常友好，让我感到非常安心。虽然我身处福建福州，但通过互联网医院，我得到了专业而便捷的医疗服务。我对这位皮肤科医生的专业和耐心深感敬佩。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样在家中度过。然而，近三周来，我发现我的私处附近总是痒痒的，还出现了红疹。这让我非常苦恼，于是决定寻求医生的帮助。

我通过互联网医院预约了一位皮肤科医生，开始了我的线上问诊之旅。在与医生沟通的过程中，我详细描述了我的症状，包括瘙痒、红疹以及使用金达克宁后没有明显效果的情况。

医生耐心地询问了我一些问题，如是否有脚气、红疹是否严重等。我如实回答了医生的问题。医生根据我的描述，初步判断可能是股癣，并建议我到皮肤科做个真菌检查以确诊。

随后，医生为我提供了用药建议，建议我使用硝酸舍他康唑乳膏，并告诉我一天两次，坚持使用一个月。我按照医生的建议去药店购买了药物，并开始了治疗。

经过一段时间的治疗，我的症状明显好转，瘙痒和红疹都消失了。我对医生的专业和耐心感到非常满意，也感谢互联网医院让我足不出户就能得到及时的治疗。

那天，我坐在合肥市的家中，心里有些不安。大腿内两侧突然长出了一小片红色的东西，起初我并未太在意，但随着时间的推移，这片红色开始扩大，甚至有些痒。我决定不再拖延，于是通过互联网医院预约了一位皮肤科医生。

医生是一位和蔼可亲的中年女性，她仔细地询问了我的病情，并告诉我需要查看一些清晰的照片以便更好地了解情况。我按照她的要求上传了照片，她看了之后，微笑着说：“这可能是股癣，是真菌感染引起的，环境潮湿可以加重。”

听到“股癣”这个词，我有些紧张，但医生很快安慰我说：“一般没太大关系，你可以涂抹布替萘芬和派瑞松乳膏治疗。一天涂两次。”

听到这里，我松了一口气，但又有些疑惑：“严重吗这种？”医生回答：“不会太严重，涂这两个药膏就可以了。”

我按照医生的建议，在网上购买了这两种药膏。涂抹了一段时间后，症状明显好转，痒感消失了，红色也逐渐消退。我非常感激这位医生，她的专业和耐心让我感受到了医患之间的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到互联网医院的便利性。医生的专业建议和及时的回复让我在家就能得到治疗，节省了时间和精力。我希望能有更多的人了解并利用互联网医院，让医疗资源更加高效地服务于大众。

那天，阳光明媚，我如往常一样，坐在电脑前，等待着医生给我回复。我叫李明，来自陕西西安，最近因为下体瘙痒潮湿，皮肤发红，实在忍受不了，便在京东互联网医院上找到了皮肤科的医生。

医生***回复得很快，他首先询问了我是否在线下医疗机构就诊过，是否有病历资料。我如实告知，没有就诊过，也没有病历。

接着，医生***又详细地询问了我的症状，包括出现的时间、瘙痒程度、是否有其他不适等。我一一回答，甚至拍了照片发给了他。

医生***告诉我，我的症状很可能是真菌感染引起的股癣。他建议我去线下医院进行检查，并推荐了我一些常用的药物，如曲安奈德益康唑乳膏和依巴斯汀片。

我按照医生***的建议，去药店购买了药物。用药一周后，症状明显好转，瘙痒和红肿都减轻了。我非常感激医生***的专业和耐心，他不仅给了我正确的治疗方案，还给了我很多生活上的建议。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。医生***的专业知识和良好的沟通能力让我感到很安心。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为更多的人提供便利，让医疗服务更加普及。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中有些忐忑。自从半年前腹股沟处开始出现瘙痒，我一直没有找到合适的方法来缓解这种不适。虽然洗澡后能暂时缓解，但潮湿闷热的天气总是让我苦不堪言。

在朋友的推荐下，我选择了线上问诊。通过互联网医院，我找到了一位皮肤科医生。一开始，我有些担心网络问诊的准确性，但医生的专业素养让我很快打消了顾虑。医生询问了我的症状，并仔细观察了我上传的照片，经过一番分析，医生告诉我可能是真菌感染导致的股癣。

医生给出了详细的诊断和治疗方案，建议我去皮肤科做皮疹表面真菌的检查以确诊，并推荐了我可以外用的抗真菌药物，如萘替芬酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏。在医生的指导下，我开始了治疗。

治疗过程中，医生还提醒我要勤换洗内裤，保持局部干燥，这让我对病情有了更深的认识。经过几周的治疗，我的症状明显好转，瘙痒感大大减轻。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我对病情有了更深的了解。我由衷感谢这位皮肤科医生，也感谢互联网医院为我们带来的便利。