这的确是一个很有意思的问题，很多人都认为医生知道抽烟对身体有害，但很多人也看见很多医生会不由自主的去抽烟，而且有的时候甚至在医院都可以看见医生在值班室里边躲着抽烟，我们应该怎样看待这样的事情啊？

 

 

一、医生劝阻病人不要吸烟是职责所在

 

在医院里很多临床上常见的疾病，绝大多数都和抽烟有关，而且在很多疾病的治疗过程当中很多疾病也需要戒烟来配合治疗，而作为看病的主体医生就有义务去告知患者需要戒烟，来配合治疗，来改善病情的预后。所以医生劝阻病人不要吸烟，是医生的职责所在，也是在情理之中，理所当然。到是如果医生不劝阻病人去不要吸烟，那反而是医生失职，医生不尽自己的义务。 

二、医生自己吸烟是自己的不良习惯

 

每个人都有自己的不良嗜好，这正是所谓的人无完人，医生也是如此。医生明明知道抽烟有害健康，但为了各种原因而去吸烟，比如自称为了缓解压力，比如自称为了提神醒脑等等。但无论是哪一种原因，医生自己抽烟也属于医生自己的不良嗜好、不良习惯之一。但抽烟也是医生自己的抉择和权利，毕竟他们比任何一个人都知道抽烟对自己的危害。

三、医生在公共场所吸烟不应该被允许

 

但作为百姓健康的守门人，医生自己抽烟却有着非常不好的带头和示范作用，所以医生在公共场合，在公共区域抽烟，更加应该是不被允许和被批评以及被指责的。医生有权力，有义务去告诉身边的人，以以及自己不抽烟的好处以及抽烟的危害，所以医生更应该在任何场合以身作则，作出表率，做出戒烟有益健康，抽烟有害健康的行动示范。

 

 

看懂了吗？任何理由都不应该成为我们去抽烟的借口，我们尊重你选择抽烟的权利，但医生作为一个健康守护主体，应该带头戒烟，最起码应该带头不在公共场合抽烟。让我们行动起来吧！

 

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威子是一个老烟民，从高中第一次偷吸老爸的卷烟到现在，烟龄足足有20年了。期间哪怕是父亲因吸烟导致的肺部疾病去世，也没有让他把嘴边叼着的咽戒掉。

 

吸烟的危害重复说了一遍又一遍，妻子再怎么和他讲都听不进去，甚至在耳边唠叨的多了他还会觉得很烦。为了能让威子听进去劝告，Dr.京决定换个角度和他说说吸烟的“好处”。

 

好处一

 

真相

 

预计吸烟的人中有一半都会死于与烟草有关的疾病，其中排名前三位的疾病分别是动脉粥样硬化心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病。

 

相比不吸烟和戒烟的人，吸烟的人死亡风险可高太多了，所以简直是某种程度上的“青春永驻”。但只要戒烟无论何时都不算晚。在40岁之前戒烟比40岁后戒烟，能大幅降低过早死亡的可能 ^[3]。60岁再戒烟也比不戒要好 ^[4]，所以不想死的早就别吸烟或早点戒烟，也不要怕晚。

 

好处二

 

真相

 

大量的流行病学研究表明，吸烟绝对是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的最重要的危险因素 ^[8,9]，严重的慢阻肺患者气喘吁吁、活动受限，啥事都干不了，更别提能出门了。

 

这种没法出门的“顾家”谁都不想，为了能欣赏春光、能自由自在，要把烟戒掉，把身体照顾好。

 

好处三

 

真相

 

就算不在乎口臭等问题，从美观的角度考虑，长期吸烟会给牙齿上一层“妆容”，会让牙齿表面发黄、发黑。爱美之心人皆有之，谁会愿意和一个有口臭还牙黄同时一身烟味的人发生故事呢。

 

好处四

 

真相

 

癌症的研究哪需要这么多的癌症患者啊，所有人都希望患癌的人少一点再少一点，戒烟能降低得癌症的风险也能让已经生病的人治疗效果更好 ^[12]，所以不吸烟和戒烟就已经是对癌症治疗的最大贡献了。

 

好处五

 

真相

 

世界上很多国家都已面临人口老龄化的问题，提高新生儿的出生率是很重要的一件事情，同时为了优生优育也得把烟戒了。

 

好处六

 

真相

 

三四天不吸，人就会产生尼古丁戒断症状，虽然达不到戒毒时的程度，但也真的是浑身难受，精神难以集中，情绪莫名低落。所以吸烟的爽是拿长时间的不爽、身体的健康和以后戒烟的难受换来的，真的一点都不值 ^[17]。

 

如果戒烟的话，熬过或者去医院就诊使用药物帮助度过去三四周，烟也就慢慢戒了。

 

好处七

 

真相

 

如果再考虑到吸烟相关疾病去医院看病的花费，那吸烟这个不良嗜好导致的直接和间接支出绝对占了收入的很大一部分，这钱干点啥不好呢。

 

上面所罗列的“好处”其实都是害处，烟草盒上的吸烟有害健康绝对不是一句空话，这种百害而无一利的东西，希望每个吸烟者不要拿自己的健康去做赌注。而且吸烟不仅对自己身体有危害，对他人和环境都不好，这也是国家禁止在公共场所吸烟的原因。

 

今天是国际戒烟日，Dr.京希望没吸过烟的青少年与成年人永远不要吸烟，正吸烟的伙伴们也能在今天下定决心戒烟，身体健健康康。

 

参考文献：

[1]World Health Organization Report on the Global Tobacco Epidemic,2011: Warning about the dangers of tobacco. World Health Organization, Geneva 2011. http://whqlibdoc.who.int/publications/2011/9789240687813_eng.pdf (Accessed on September 27, 2011).

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[3]Doll R, Peto R, Boreham J, Sutherland I. Mortality in relation to smoking: 50 years' observations on male British doctors. BMJ. 2004 Jun 26;328(7455):1519. doi: 10.1136/bmj.38142.554479.AE. Epub 2004 Jun 22. PMID: 15213107; PMCID: PMC437139.

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[14] Jensen TK, Jørgensen N, Punab M, et al. Association of in utero exposure to maternal smoking with reduced semen quality and testis size in adulthood: a cross-sectional study of 1,770 young men from the general population in five European countries. Am J Epidemiol. 2004;159(1):49-58. doi:10.1093/aje/kwh002

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[17] Cook JW, Piper ME, Leventhal AM, Schlam TR, Fiore MC, Baker TB. Anhedonia as a component of the tobacco withdrawal syndrome. J Abnorm Psychol. 2015;124(1):215-225. doi:10.1037/abn0000016

[18] Lee VWY, Li A, Li JTS. Burden of smoking in Asia-Pacific countries. Tob Induc Dis. 2021;19:28. Published 2021 Apr 15. doi:10.18332/tid/133633

抽烟的危害性，相信很多吸烟者都再清楚不过，但抽烟易，戒烟难，很多烟瘾大的人，可能尝试过戒烟，却屡试屡败。其实抽烟这种行为，一旦开始，就很难戒掉，虽然烟草中含有千万种有害物质，但人染上了烟瘾，就会忽略香烟的危害，为抽烟找各种借口。

  

在我们身边，也有许多这样的烟民，他们明明知道抽烟不好，但却因为抹不开面子、不好意思拒绝、与人攀比、为了释放压力而继续抽烟。确实，抽烟能让我们暂时放松下来，但体内的各个器官却深受其害。

 

但随着年龄的增长，人们也慢慢意识到身体健康的重要性，即使再难，也开始尝试戒烟。戒烟的过程远远没有我们想象的那么轻松，很多朋友在戒烟一段时间后，又重新加入了吸烟者的行列，这也说明了戒烟具有反复性，大家要做好准备。

 

其实，戒烟成功与否，最关键的是要看我们的意志力，其他方式都只能起到辅助的作用。为了提高戒烟的成功率，除了要锻炼自己的意志力之外，还要提前了解戒烟过程中我们会遇到的“难关”，知己知彼，方能百战百胜。

  
戒烟期间出现这些情况，不用担心，坚持下来就能取得胜利

 

体重增长

 

如果大家注意观察的话，就会发现身边正在戒烟的朋友看起来似乎长胖了，其实这是正常现象，因为人们在戒烟的时候，食欲也会上涨，研究发现，大部分戒烟成功者，体重都会上涨10-14斤。

 

遇到这种情况，大家不要感到惊讶，也不要立马放弃，因为这种现象确实是戒烟的“后遗症”，抽烟本来就有抑制食欲的效果，停止抽烟后，食欲也会慢慢恢复。而且很多人在戒烟后，嘴巴太闲，总是忍不住往嘴里塞东西，东西吃得多了，体重自然就会上涨。

  
其实这种现象是非常积极的，代表我们的消化能力逐渐提高、身体机能得以恢复，如果实在不想长胖的话，可以把一日三餐改为少食多餐，控制热量摄入。想吃零食的时候，可以找点事做，转移注意力。

 

口干舌燥

 

戒过烟的朋友都知道，下定决心戒烟并不难，难的是戒烟的过程，很多朋友在戒烟后经常出现口干舌燥的症状，整天抱着水杯都无法解渴，其实这是因为身体的代谢能力提高了。没事多喝水不是坏事，还能促进体内有害物质的排泄。

 

 

注意力不集中，容易烦躁

 

戒烟时最痛苦的就是心情不好，在长期抽烟的过程中，我们的身体也对香烟中的有害物质产生的依赖反应，突然戒烟会让大脑神经、体内的各个器官感到不适应，甚至会影响内分泌平衡。在这种情况下，人也会变得易燥、易怒，容易生气，注意力不集中。但熬过这段时间，生活会回归正常，希望大家不要心急。

  
想要成功戒烟，这2点要牢记

 

坚定意志，一根不抽

 

戒烟的过程很难熬，有些朋友在戒烟一段时间后，感觉戒烟初见成效，会产生侥幸心理，以为偶尔抽一根也不影响戒烟的效果，这种想法一旦产生，就离戒烟失败不远了。

 

饮食宜清淡

 

戒烟后，我们的味觉也会慢慢恢复，对各种食物味道的感知能力会变得敏感，这个时候要记得坚持清淡饮食，习惯了吃清淡的食物，对烟味也会产生反感。

  
总结：戒烟虽然很难，但如果能坚持下来，收获更多。长期抽烟，体内的各个器官都变得越来越脆弱，通过戒烟，可以最大限度地修复这些受损的器官。

“电子烟”这几个字相信大家都不会陌生，它曾一度火遍大江南北，许多商家曾打着用“电子烟”来戒烟的名号大肆宣传售卖“电子烟”。

 

那么时尚的“电子烟”真的能帮助大家戒烟吗？

 

答案：自然是否定的。

 

其实“电子烟”给大家带来的危害一点也不比传统烟草少。

 

“电子烟有害”这一说法也在WHO组织的2019年全球烟草流行报告中被明确提出。今天就跟大家讨论一下“电子烟”到底有哪些害处。

 

 

一、什么是电子烟

 

电子烟其实与传统烟草并无多大区别，它是采用蒸馏技术，将烟草中的尼古丁雾化，变成气体。

 

用电池或电子来代替点火，用烟液来代替烟草，其本质还是让用户吸入尼古丁产生愉悦感。

 

二、电子烟目前的使用情况

 

电子烟设计的初衷是用电子烟来代替传统烟草从而实现“戒烟”的目的。

 

但是根据近几年来的调查资料显示“电子烟”不但没有让用户“戒烟”，还让一部分人由于对电子烟的好奇，以及追求时尚的心理尝试吸“电子烟”而染上烟瘾。

 

有报道指出，目前在中国电子烟的用户已经超过千万，而且以年轻人和未尝试过传统烟草的人为主。

三、电子烟的危害

 

尼古丁的危害

 

前文已经提到过，电子烟的烟液中主要成分也是尼古丁，传统烟草中尼古丁所带来的危害，电子烟也同样拥有。

 

首先就是成瘾性，人们喜爱烟草的很大原因就是因为尼古丁可使人产生愉悦感。这种愉悦感就像毒品一样会让人上瘾，身体和心理都会产生一种依赖感，这就是难以戒烟的原因。

 

其次，尼古丁也是一种致癌物质，有研究表明长期吸烟者得肺癌的几率比普通人多出20倍。

 

最后，尼古丁也是心脑血管疾病的高危因素。尼古丁不但会使血液变得黏稠也会血管收缩，阻碍微循环导致多种心脑血管疾病。

 

 

对呼吸道的损伤

 

电子烟在雾化烟液时，会吸附周围空气中的一些微粒，形成气溶胶。

 

这种气溶胶会使呼吸道产生许多炎症因子，从而形成慢性炎症，例如，支气管炎、COPD、哮喘等。

 

除此之外，电子烟会产生一种传统烟草不产生的物质—乙二醛。有研究表明，这种物质也会对呼吸道黏膜产生一定损伤。

安全隐患

 

“电子烟”用电子，电池等来代替明火。

 

目前市面上“电子烟”所采用的电池或电子良莠不齐，没有统一标准。因此，近几年来由“电子烟”引发的爆炸事故频频发生。

 

现如今，“电子烟”已经与传统烟草一样深深地危害了人类身体健康。

 

2020年5月31日的世界无烟日的主题就为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。”因此，我们一定充分了解电子烟的危害，远离电子烟，保持一个健康的身体。

「吸烟有害健康」是大家的共识。

 

于是，一个「替代品」——电子烟，通过“健康”、“无害”的标签在烟民中流行起来。

 

明明有烟味，抽的人却能毫无心理负担地在室内吞云吐雾，因为他们默认不管是对自己还是他人，电子烟是「无害」的。

 

 

说了八百遍电子烟同样有害，不如一个事实来得有力。

 

美国联邦疾病防治中心（CDC）23日发布声明，正在调查一例使用电子烟后肺部严重损坏致死的病例。这是全美第一例与电子烟相关的死亡病例。

 

据悉，这名死者在入院治疗时曾出现剧烈咳嗽、呼吸急促和胸痛胸闷等症状。怀疑其死因与吸食电子烟存在关联，卫生部门将展开进一步的化验与调查，以确定具体的致死原因及有害物成分。

 

 

自6月28日以来，美国联邦疾病防治中心（CDC）已收到22个州的193人因使用电子烟而出现严重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病，具体原因仍在调查中。

 

《生命时报》结合最新研究和世卫组织的相关提醒，告诉你电子烟是怎样伤害身体的。

 

吸一次就会伤害心血管

 

近日，科学期刊《放射学》上刊出一项研究，研究人员对31名、约20至30岁的健康人士进行测试，他们全部均从未吸食任何烟草产品。

 

测试中，实验对象会吸食16口电子烟，研究人员在吸食前后，分别透过磁力共振造影，量度他们大腿的血流量，发现血流量在吸烟后会降低，带氧量亦较少，状况持续约1小时后消失。

 

 

宾夕法尼亚州大学佩雷尔曼医学院放射学及生物物理教授韦尔利负责撰写此报告，他指出，目前未能确认哪种物质导致血流量改变，但显示只要吸食一次电子烟，便会短暂损害血管功能，若长期吸食电子烟，血管功能更可能受永久受损，并有机会引发心血管疾病。

 

电子烟并非「无害」

 

实际上，电子烟从其诞生之初，就处在争议之中：电子烟的危害以及电子烟能否帮助烟民戒烟，甚至替代香烟。

 

1.电子烟同样含有尼古丁

 

电子烟宣传其原理统统都是通过电子加热，将液态状的或者「烟油」蒸发，制成烟雾被吸入体内。

 

听起来好像与卷烟点燃的烟雾不同，但事实上它们同样有害健康。

 

世界卫生组织又把电子烟称作「电子尼古丁输送系统」。

 

电子尼古丁传送系统可能比传统香烟产生更少的有毒物质，但仍然会给吸烟者及其周围的人带来健康风险。它所产生的并不像一些生产商宣称的那样只是“水蒸气”，它不仅有尼古丁，还有其他一些有害物质，对健康的长期影响尚不明确。

 

2.电子烟烟雾里有害物质并不少

 

研究表明，电子烟加热溶液产生的二手气溶胶（电子烟的二手烟）是一种新的空气污染源。

 

 

其中包括颗粒物质（包括细颗粒和超细颗粒）、1,2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁。

对比无烟的清新空气，电子烟……

▼

二手气溶胶可以造成PM1.0值高出14~40倍

 

PM2.5值高出6~86倍不等

 

尼古丁含量高出10~115倍

 

乙醛含量高出2~8倍

 

甲醛含量高出20%

 

其产生的某些金属含量，比如镍和铬，甚至比传统卷烟产生的二手烟的含量还要高。

 

电子烟有助戒烟？

 

「戒烟」一直是电子烟宣传时的主要卖点。

 

还没有研究最终证明电子尼古丁传送系统是否能帮助吸烟者戒烟。

 

目前，世卫组织不建议以电子尼古丁传送系统为戒烟辅助手段。如果你想戒烟，建议使用现有的经证明有效的戒烟方法，如基于尼古丁和非尼古丁的药物疗法。

 

◎不要让电子烟，成为下一个香烟

 

美国疾控中心发布的电子烟对儿童、青少年的风险

▼

 

 

一些未吸过烟的人吸食电子烟之后，会进而去吸传统香烟。

 

除了上瘾，电子烟对于青少年还有更多潜在风险：

 

• 大脑要到 25 岁才发育成熟，而尼古丁会对这一过程有损伤。
• 电子烟中的香料和吐出的烟雾中会有别的有害物质。

 

世界卫生组织最新发布的《2019年全球烟草流行报告》中强调称，“虽然就电子烟触发的具体风险还没有作出结论性评估，但毫无疑问，电子烟有害，应当加以管理”。

 

曾经，我们没能阻止香烟的流行。

 

现在，我们或许可以避免电子烟成为下一个香烟。▲

 

本期编辑：邓玉

如果患了高血压，戒烟戒酒是非常重要的。吸烟和酗酒是高血压发病和进展的主要危险因素之一。烟草中的尼古丁和酒精都可以导致血压升高，加重血管收缩，对心血管系统产生不良影响。戒烟可以显著降低高血压的风险，并改善心血管健康。

同样，限制饮酒或戒酒可以有效降低血压，减少高血压引发的并发症。高血压患者应积极采取戒烟戒酒措施，并遵循医生的建议，采取合理的生活方式，以维护血压稳定和心血管健康。

对于长期抽烟的人来说，戒烟并没有想象中的那么简单，很多人也曾经萌生过戒烟的念头，但最终还是失败了。抽烟这种行为，很容易在不知不觉中成为一种习惯，等你缓过神的时候，早已无法摆脱了。所以我们经常劝告大家尽量不要抽烟，但人们往往都没有把这些话放在心上。

  

抽烟的时间长了，我们会慢慢依赖上香烟，把抽烟当作缓解压力、放松身心、消除疲惫感、逃避烦恼的方法，随着烟龄的增长，戒烟的难度也越来越大，健康也会被“透支”。

 

戒烟通常要经历4个阶段，看看你能扛到哪一关？

 

第一阶段：戒烟1-7天

 

一般情况下，很多朋友尝试戒烟的时候，都会经历这个阶段，而这段时间也是最难熬、最艰难的，尤其是刚开始戒烟的时候，无论是心理上还是生理上，都无法适应不抽烟的状态，毕竟坚持了十几年甚至几十年的习惯，不是那么容易改变的。

  
但大家一定要扛过这个阶段，才能离戒烟成功更近一步。在戒烟前期，我们会因为生活中少了香烟而怅然若失，身体也会因为囤积在血液里的尼古丁被代谢掉而出现“戒断反应”，这个时候大家可以转移注意力，不要被烟瘾打败。

 

第二阶段：戒烟3-4周

 

随着戒烟时间的增长，我们会慢慢习惯没有香烟的日子，虽然在前期会出现很多不适应的症状，但到了第三周，生理和心理都差不多摆脱烟瘾。但这个时候也千万不能放松警惕，毕竟抽烟行为持续了几十年，想要在一个月内戒烟成功也是不现实的。

  
在戒烟的第二个阶段，我们要做好心理准备，即使看到身边的朋友、陌生人在抽烟，也不能犯烟瘾，如果觉得自己无法抗拒的话，就趁早离开有烟草味的地方。一般情况下，经过了戒烟的第二阶段，我们也会产生戒烟的成就感，这个时候也特别容易得意忘形，希望你能好好守住现在的“成绩”。

 

 

第三阶段：戒烟1-6个月

 

很多朋友都以为戒烟一个月后就叫戒烟成功了，于是又开始肆无忌惮地跟爱抽烟的朋友整日混在一起，这不仅是在挑战我们的自制力，也是在挑战我们的生理特征。因为在前面这段时间，我们都是通过各种各样的方式在抑制烟瘾，一旦重新接触香烟，很容易被打回原形，这也是很多朋友戒烟失败的原因。

  
戒烟没有那么简单，是一个持久战，戒烟的第三阶段会持续半年左右，如果在这个阶段又受到香烟的诱惑，之前的努力就白费了，希望大家不要好了伤疤就忘了疼，对自己的戒烟效果太过自信。

 

第四阶段：戒烟1年后

 

很少有人能扛到这个阶段，大部分人在戒烟的第三个阶段就“破功”了，以为自己这辈子都无法摆脱香烟，其实只要坚持下来，我们都可以打败烟瘾。远离香烟1年后，戒烟基本上就算成功了，在这个阶段，即使面前有人抽烟，我们也能做到无动于衷，不会被香烟诱惑。

  
这个时候我们基本上在心理上和生理上都摆脱了香烟，身体也因为戒烟成功而收获了健康。当你不再刻意躲避香烟的时候，说明你已经克服了心里最大的障碍。

 

总结：抽烟简单，戒烟难，很多人在抽烟的时候，完全没有考虑过以后戒烟的艰难，也没有想过身体会因为抽烟受到伤害。希望大家能尽早意识到抽烟的危害，及时戒烟，如果怕自己做不到的话，可以主动寻求家人的帮助。

37岁的吴先生最近一段时间总是感觉肩膀疼痛，一直以为是普通的肩周炎，也没当回事，就自行贴了止痛膏药缓解症状。

 

但是贴了一段时间后症状不但没减轻，反而越来越严重。于是就赶紧去医院做检查。检查结果：右肝内实性偏高回声，建议进一步检查；慢性肝病表现；后续的CT、MRI检查结果却让他慌了，确诊为肝癌晚期。

 

吴先生却很疑惑，我就是右肩疼痛，怎么患上肝癌了呢？这在医学上有个名词叫做反射痛，右肩是肝脏的反射区，当肝脏出现问题的时候，可能会出现右侧肩膀疼痛，例如胆囊炎，胆结石，肝癌等。而且根据肿瘤生长发育，如果侵袭周围的神经组织，就会出现右侧肩膀疼痛，有些时候表现为右上腹疼痛。后来经过全力救治，3个月后吴先生还是不幸离世了！

 

医生总结病史，指出吴先生肝癌发病的原因有2个：第一，吴先生之前就检查的有乙肝，吃了一段时间的抗病毒药之后，就自行地停止用药了；第二，吴先生喜欢吃花生，平常就一次性从市场买很多回家库存，有时候花生都发霉了还继续吃，就是这两个错误的做法才导致了吴先生由慢乙肝快速进展到肝癌晚期！

 

从慢乙肝到肝癌，吴先生的2个错误值得警惕！

 

肝脏是代谢酒精主要部位，并且酒精会在肝脏内转化成乙酸及乙醛等有害物质，长期饮酒的话就会造成肝脏的损伤，会出现肝硬化、肝纤维化，甚至肝癌等严重后果!除了酒精，以下2个原因不容忽视！

 

(1)乙肝患者未经过有效的抗病毒治疗

 

据报道，在全球范围内，大约有5%的乙肝感染者接受了有效的抗病毒治疗，而未经过抗病毒治疗的乙肝患者往往会引起肝脏的肝硬化、纤维化以及肝癌等病症。口服抗病毒药物是治疗慢性乙肝的主要方法，主要是通过阻断病毒的复制来达到治疗乙肝的目的。

 

如果病毒长期的被抑制，乙肝患者的炎症就会得到有效的缓解。在乙肝表面抗原（HBsAg）没有得到有效的转阴时，如果停止抗病毒药物的使用，那么引起乙肝病毒复制的抑制作用就会消失，病毒就会重新并且大量的再次复制，并且感染新的肝细胞，就可能会导致人体出现较为严重的免疫应答反应，从而对肝细胞造成大量的损伤，并出现严重的肝炎发作，甚至会引起肝衰竭、肝癌等病变。

 

因此，乙肝患者一旦开始接受抗病毒治疗，就一定要遵医嘱，不能随便地停药，任何不良的依从性都可能会出现严重的后果！

 

(2)霉变食物

 

我们知道发霉的大豆、玉米、花生等食物不能吃，因为这些霉变的食物中含有较高的致癌物质黄曲霉素，吃了之后就会有很大的患肝癌的风险。

 

目前为止，黄曲霉素是所知道的导致癌症发生的比较强的一种化学成分，并且黄曲霉素比较耐高温，280摄氏度高温才能把它裂解杀死，平常的食物加工温度无法破坏其成分。并且在肝脏内黄曲霉素不能降解，一旦蓄积到一定程度时，就可能会引起癌变。因此，在日常生活中我们不能吃霉变的食物，并且要及时更换餐具，防止霉变！

 

 

结语

 

总之，吴先生的病例提醒我们，在日常生活中，要合理控制和和治疗肝炎，不能随便停药，要做到定期复查，并且要远离致癌物，改变不良生活习惯，才有可能使肝功能持续保持正常，从而保证身体健康。

 

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

 

参考文献

[1] 郭士祥,郑云凤.重视肝癌的诱因及对高危人群的防癌检查[J].当代医药论丛,2012,10(007):100-101.

[2] 崔英健,王健,项桂菊.慢性乙肝,原发性肝癌患者HBVx-DNA表达水平及其临床意义[J].现代预防医学,2007,34(22):4217-4217.

月经推迟胃不舒服是临床常见的症状，通常考虑与妊娠反应、营养不良、月经失调等因素有关。

1.妊娠反应：平常月经比较规律，排卵期有正常的性生活而没有任何避孕措施，那么怀孕的几率比较高。女性怀孕后会有月经推迟的表现，怀孕早期体内激素水平发生变化引起早孕反应，容易出现胃部不适、恶心呕吐等症状。建议到医院妇科就诊，通过检查尿液、血液HCG水平，判断是否怀孕。

2.营养不良：长期偏食挑食、过度节食减肥等，可能对身体的各项机能造成影响，导致胃部不适，还有可能出现月经推迟的情况。建议注意营养的补充，注意粗细粮搭配、荤素搭配，有助于症状的消除。

3.月经不调：月经不调可能是各种原因导致的月经周期、经量发生异常，如排卵期延迟，可能导致月经推迟，有可能伴随胃部不适等症状。

导致月经推迟的原因比较多，建议不要盲目用药，可以到医院妇科进行诊断，遵医嘱给予治疗。

腱鞘炎，以前好发于中年女性，现在越来越年轻化，而且越来越多的男性也犯上腱鞘炎了，这主要因越来越多人喜欢反复做一个同一动作有关。

 

像我父母那个年代，我母亲她们容易犯腱鞘炎完全是因为生活所迫，经常需要做家务，接触冷水，反复使用拇指有关。而现在的犯腱鞘炎大多数因为手机、键盘的原因，长期使用并保持一个动作，久而久着就得了腱鞘炎。

 

 

为什么经常反复使用拇指就会引发腱鞘炎呢？

 

这得先了解我们的腱鞘解剖结构。大家的手之所以可以这么灵活的做那么多动作，最主要有肌腱这个组织，而肌腱是行走在我们腱鞘里面的。而腱鞘炎就是因包绕拇长展和拇短伸肌腱的腱鞘出现了肿胀与狭窄，炎症反应使腱鞘增厚并限制了肌腱在其内的滑动，从而引起疼痛、肿胀以及活动受限。

 

腱鞘炎的临床症状

• 拇指根部出现肿胀疼痛（小包）
• 活动拇指或者握拳时会感到疼痛加剧
• 有时候还能听到肌腱活动时发出的异常响声

大多数情况下，有经验的医生看一下这些临床症状表现都能判断出是腱鞘炎，但为了排除其他因素引起的腱鞘炎，医生都会建议拍一个腕关节的后前位和侧位的X线片。

 

 

腱鞘炎的治疗

 

分为三个阶段：

 

第一阶段：只是疼痛，这时候以对症治疗为主，可以采用热敷、理疗方式，同时可以辅助吃一些如外用扶他林等非甾体类抗炎药，但一定要注意休息！

 

第二阶段：如发现物理治疗无效，疼痛仍然明显，那么就要考虑打封闭治疗。注意：千万要小心不要将注射液注射到肌腱中，注射液可以选用糖皮质激素，因糖皮质激素比一般的局部麻醉药药质粘稠，应选用大一点的注射器，建议单针注射，减少痛苦。

 

第三阶段：如打封闭也都无法缓解症状，拇指还是无法伸直的时候，那就要考虑手术治疗了，利用手术的方式重构腱鞘结构，这个手术大家不用太担心，对外科医生算是小手术，一般2-3天即可让你的手指伸直如初。

 

 

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众所周知，吸烟对健康的危害巨大，包括癌症、心血管疾病等。然而，戒烟却面临诸多挑战，其中之一便是戒烟后易发胖的问题。近日，《科学》期刊发表了一项来自美国耶鲁大学的研究，揭示了烟民戒烟后易胖的神经生物学机制，为戒烟治疗提供了新的思路。

研究发现，香烟中的尼古丁可以附着在大脑中控制食欲的神经元细胞上，导致这些细胞兴奋，过快发出“吃饱”的信号。因此，吸烟者往往食欲旺盛，容易摄入过多热量。而戒烟后，这些神经元细胞不再受到尼古丁的影响，兴奋度降低，发出“吃饱”信号的时间延长，从而使人感觉食欲变差。

根据研究，美国烟民在戒烟后体重平均增加5公斤。这导致许多烟民因为担心发胖而放弃戒烟。然而，与吸烟带来的癌症、心血管疾病等致命风险相比，体重增加对健康的危害相对较小。因此，研究人员呼吁，担心发胖不应成为拒绝戒烟的理由。

针对戒烟后易胖的问题，研究人员提出了一种可能的解决方案：使用尼古丁替代疗法。尼古丁替代疗法可以缓解戒烟过程中的戒断症状，减少烟民对尼古丁的依赖，同时降低食欲增加的风险。此外，研究人员还建议烟民在戒烟过程中加强饮食控制，保持健康的生活方式，以降低体重增加的风险。

这项研究有助于我们更好地理解吸烟对大脑食欲调节机制的影响，为戒烟治疗提供了新的思路。未来，随着对吸烟危害和戒烟机制研究的不断深入，我们将有望找到更加有效、安全、便捷的戒烟方法，帮助更多烟民摆脱吸烟的困扰，过上健康的生活。

今天是世界无烟日，各大医院纷纷开展戒烟义诊活动，旨在提高公众对吸烟危害的认识，帮助烟民戒烟。然而，在走访暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）的义诊现场时，我们发现前来咨询的市民并不多。这不禁让我们思考，为什么戒烟烟民如此之少？

医院对无烟日的重视程度可见一斑，现场安排了戒烟门诊、呼吸内科、血液科、心血管科、心理科等多个科室的医生联合义诊。尼古丁依赖评估表、一氧化碳检测等工具也一应俱全，为市民提供便捷的戒烟服务。

然而，现场前来咨询的市民并不多。究其原因，戒烟门诊的郑顺利主任表示，中国烟民众多，且戒烟意识薄弱。在社交场合、工作场所，吸烟已成为一种普遍现象，这使得戒烟变得异常艰难。

尽管如此，中国对烟草危害的认识正在逐渐提高。各大医院纷纷开展“无烟医院”活动，通过张贴禁烟标识、奖励医务人员戒烟等方式，营造无烟环境。华侨医院也推出医务人员戒烟奖励制度，并计划提供免费戒烟药物，帮助烟民戒烟。

对于戒烟方法，郑主任表示，口服药物、贴片、喷剂等都是辅助戒烟的手段，关键在于烟民自身的意志力。马洪明副主任医师也指出，许多烟民在诊断出疾病后，会主动戒烟。中老年人是戒烟的主力军，但低龄烟民问题也不容忽视。

总之，戒烟之路任重道远，需要全社会共同努力。通过提高公众对吸烟危害的认识，加强戒烟服务，我们相信，无烟日终将到来。

近年来，随着人们对健康意识的不断提高，吸烟对健康的危害也日益受到关注。为了保护患者的健康，北京市积极响应国家号召，全面推进医疗卫生系统禁烟工作。目前，北京市绝大多数医院已实现室内禁烟，取得了显著成效。

然而，禁烟工作并非一蹴而就，仍存在一些问题。本文将从以下几个方面探讨医疗卫生系统禁烟工作的现状和挑战。

一、禁烟政策与效果

自2011年起，我国开始实施全国医疗卫生系统全面禁烟的决定。经过多年的努力，北京市绝大多数医院已实现室内禁烟。禁烟政策的实施，有效降低了医院内二手烟对患者的危害，提高了医院环境质量。

二、禁烟工作的挑战

尽管禁烟工作取得了一定成效，但仍然面临一些挑战。首先，部分医护人员和患者对禁烟政策认识不足，存在侥幸心理，导致禁烟工作难以深入推进。其次，医院内吸烟区设置不合理，部分吸烟者难以找到合适的吸烟场所。此外，医院对违反禁烟规定的行为缺乏有效的处罚措施，导致禁烟工作难以取得实质效果。

三、应对措施与建议

针对禁烟工作面临的挑战，建议采取以下措施：一是加强宣传教育，提高医护人员和患者的禁烟意识；二是优化吸烟区设置，为吸烟者提供更加便捷的吸烟场所；三是建立健全禁烟管理制度，加大对违反禁烟规定行为的处罚力度；四是鼓励医院开展戒烟服务，为吸烟者提供专业指导和支持。

总之，医疗卫生系统禁烟工作是一项长期而艰巨的任务。通过多方共同努力，相信北京市医疗卫生系统禁烟工作将取得更加显著的成效，为患者创造一个更加健康、舒适的治疗环境。

肺气肿是一种常见的慢性阻塞性肺疾病，吸烟是导致肺气肿的主要原因之一。一天吸烟5支，对肺气肿患者来说，无疑是雪上加霜。烟草中的有害物质会持续刺激肺泡，加剧肺气肿症状，甚至引发严重的呼吸困难和呼吸衰竭。

肺气肿患者最好戒烟，以减少肺损伤。戒烟可以减缓肺功能下降的速度，降低呼吸系统疾病的风险。如果戒烟困难，可以寻求专业的戒烟门诊帮助。除了戒烟，患者还应避免接触二手烟和空气污染，如烟雾、香水等刺激性气体。

肺气肿患者应保持室内空气清新，经常开窗通风。外出活动时，应佩戴口罩，避免接触粉尘、化学气体等有害物质。此外，患者还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，积极参加适当的体育活动，如散步、慢跑等，以增强体质，改善肺功能。

肺气肿的治疗方法主要包括药物治疗、氧疗、呼吸康复训练等。药物治疗可以缓解症状，改善肺功能。氧疗可以纠正低氧血症，提高生活质量。呼吸康复训练可以增强呼吸肌力量，提高呼吸效率。

肺气肿是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应定期就诊，遵循医嘱，按时服药，进行各项检查。同时，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，提高生活质量。

总之，肺气肿患者应戒烟，避免接触刺激性气体，保持良好的生活习惯，积极治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。

随着生活节奏的加快，吸烟已成为许多男性生活中难以割舍的一部分。然而，吸烟对健康的危害不容忽视。本文将为您介绍十种有效戒烟方法，帮助您彻底摆脱烟瘾，重拾健康人生。

一、心理因素

1. 消除紧张情绪：紧张的工作状态是您吸烟的主要起因吗？通过改变工作环境和工作程序，如在工作场所放置无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做短时间休息，进行户外运动等方式，缓解紧张情绪。

2. 体重问题：戒烟后体重可能会增加，但通过加强运动量和选择无脂肪食物，可以有效控制体重。

3. 加强戒烟意识：明确戒烟目标，改变与吸烟有关的老习惯，如戒烟后味觉和嗅觉会逐渐恢复。

二、替代方法

1. 寻找替代办法：在受到吸烟诱惑时，通过做一些技巧游戏、刷牙、转移注意力等方式，避免吸烟。

2. 打赌：与朋友或同事打赌，增加戒烟的决心。

三、环境因素

1. 少参加聚会：戒烟初期，避免参加吸烟人群较多的聚会。

2. 游泳、踢球和洗蒸汽浴：通过运动和放松身心，减轻烟瘾。

四、物质因素

1. 扔掉吸烟用具：烟灰缸、打火机和香烟等物品会刺激戒烟者，应将其扔掉。

2. 转移注意力：从事一些有趣的活动，如按摩、听激光唱片、上网冲浪等，转移吸烟注意力。

五、复吸应对

1. 经受得住重新吸烟的考验：复吸并不意味着戒烟失败，要分析原因，避免再次复吸。

戒烟并非一蹴而就，需要毅力和决心。希望这十种戒烟方法能帮助您成功戒烟，迈向健康人生。

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，严重危害着人们的健康。我国COPD患者已超过4000万，其中大部分与长期吸烟有关。然而，令人担忧的是，近半数的COPD患者甚至到了晚期都不知道自己患病。

42岁的崔先生就是一个典型的例子。他有着25年的烟龄，经常咳痰并伴有气急，但由于症状可暂时缓解，因此并未引起重视。直到最近到新桥医院检查，他才知道自己患上了COPD，而且已经是晚期。这让崔先生感到震惊，因为他根本不知道这种病的存在，更不知道它可以致命。

慢性阻塞性肺疾病是一种包括慢性支气管炎和阻塞性肺气肿的呼吸系统疾病。如果不及时治疗，COPD还会引发慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭和心力衰竭等严重并发症，甚至危及患者生命。据世界卫生组织估计，COPD在全球疾病死亡原因中位居第四，仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，被称为“第四隐形杀手”。

COPD的主要病因包括吸烟和环境污染。吸烟者患COPD的风险明显高于不吸烟者，吸烟种类和开始吸烟的年龄对COPD患病率有显著影响。此外，环境污染、职业暴露等因素也会增加COPD的患病风险。

为了预防COPD，专家建议：

• 戒烟：戒烟是预防COPD最有效的方法。
• 减少环境污染：尽量减少暴露于烟草烟雾、空气污染和职业有害气体等环境中。
• 加强体育锻炼：提高机体免疫力，增强体质。
• 定期进行肺功能检测：对于COPD高危人群，如长期吸烟者、职业暴露者等，应定期进行肺功能检测，尽早发现并治疗COPD。

总之，了解COPD、预防COPD、早期发现和治疗COPD对于保障人们的健康至关重要。

慢性支气管炎是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特征是支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。

轻微的慢性支气管炎患者通常以咳嗽、咳痰为主要症状，病情相对较轻，但仍需引起重视。

针对轻微慢性支气管炎的治疗，主要以对症治疗为主，包括以下方面：

1. 药物治疗：根据病情轻重，可使用止咳化痰药、解痉平喘药等，以缓解症状。

2. 生活方式调整：戒烟是治疗慢性支气管炎的关键措施，同时还要避免接触刺激性气体、粉尘等有害物质。

3. 呼吸锻炼：进行适当的呼吸锻炼，如腹式呼吸、缩唇呼吸等，有助于改善肺功能。

4. 日常保养：保持室内空气流通，适当进行户外活动，增强体质。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化。

此外，轻微慢性支气管炎患者还需注意以下几点：

1. 注意保暖，预防感冒。

2. 避免过度劳累，保证充足的休息。

3. 保持良好的心态，积极面对疾病。

4. 积极参加社区组织的慢性支气管炎患者俱乐部，互相交流经验。

轻微慢性支气管炎虽然病情较轻，但仍需长期治疗和保养。患者应积极配合医生的治疗方案，养成良好的生活习惯，以延缓病情进展，提高生活质量。

近年来，随着医疗技术的不断发展，抗生素在临床治疗中发挥着越来越重要的作用。然而，不合理使用抗生素的现象也日益严重，给患者健康带来潜在风险。本文将围绕抗生素的使用，从疾病、药品、治疗建议、日常保养等方面进行科普，以提高公众对合理使用抗生素的认知。

一、抗生素的作用与滥用危害

抗生素是一类能够杀灭或抑制细菌生长的药物，广泛应用于感染性疾病的治疗。然而，抗生素并非万能，滥用抗生素会导致以下危害：

• 耐药性：长期或过度使用抗生素会导致细菌产生耐药性，使得原本有效的抗生素失去疗效。
• 药物副作用：抗生素可能引起过敏反应、肝肾功能损害等不良反应。
• 菌群失调：抗生素会破坏人体内正常菌群平衡，导致肠道菌群失调，引发其他疾病。
• 医疗资源浪费：不合理使用抗生素会导致医疗资源浪费，增加患者经济负担。

二、如何合理使用抗生素

1. 了解抗生素的作用范围：在医生指导下，了解自身病情和抗生素的作用范围，避免盲目使用。

2. 按医嘱用药：严格遵循医嘱，不自行调整剂量或停药。

3. 注意药物相互作用：了解所用药物的相互作用，避免与其他药物同时使用。

4. 注意药物禁忌：了解所用药物的禁忌症，避免因个体差异导致不良反应。

5. 加强日常保养：增强自身免疫力，预防感染性疾病的发生。

三、医疗机构如何加强抗生素管理

1. 制定抗生素使用规范：医疗机构应制定严格的抗生素使用规范，明确抗生素的使用范围、剂量、疗程等。

2. 加强医务人员培训：提高医务人员对抗生素合理使用的认识，避免滥用。

3. 监测抗生素使用情况：医疗机构应定期监测抗生素使用情况，及时发现并纠正不合理使用行为。

4. 加强药品管理：医疗机构应加强抗生素药品的管理，确保药品质量。

四、公众如何提高抗生素认知

1. 学习相关知识：通过阅读书籍、观看视频等方式，学习抗生素的相关知识。

2. 关注媒体报道：关注媒体报道中关于抗生素使用的案例，提高警惕。

3. 积极参与宣传活动：参与医疗机构或公益组织举办的抗生素使用宣传活动，提高公众认知。

5. 与医生沟通：在就医过程中，与医生充分沟通，了解自身病情和治疗方案。

长期抽烟导致的咳嗽问题困扰着许多烟民。想要摆脱咳嗽的困扰，首先要戒烟，这是解决咳嗽的根本之道。

咳嗽是身体对气道或肺脏刺激的一种保护性反应。烟草中的颗粒物质会刺激气道，导致咳嗽。吸烟还会导致多种疾病，如肺癌、冠心病、高血压等。

咳嗽可以分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽通常由外邪侵袭所致，表现为咳嗽声重、痰多、伴有寒热等症状。内伤咳嗽则多由脏腑功能失调所致，表现为咳嗽声低、痰少、伴有乏力、食欲不振等症状。

对于咳嗽的治疗，除了戒烟外，还可以采取以下措施：

1. 适当使用止咳药物，如止咳糖浆、止咳片等。

2. 使用祛痰药物，如氨溴索、愈创甘油醚等。

3. 保持室内空气流通，避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质。

4. 注意饮食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

5. 加强锻炼，提高身体免疫力。

6. 如咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医。

总之，抽烟咳嗽问题需要综合治疗，戒烟是关键，同时配合药物治疗、饮食调理和生活方式的改善，才能有效缓解咳嗽症状，恢复身体健康。

颌面部恶性肿瘤是常见的恶性肿瘤之一，其临床表现多样，主要包括溃疡型、浸润型和乳头型。早期症状往往不明显，容易被忽视。

一、颌面部恶性肿瘤的早期症状

1. 局部溃疡：患者可能会出现局部溃疡，表面不平整，边缘不整齐，伴有出血和疼痛。

2. 硬结或小结节：患者可能会在颌面部发现硬结或小结节，质地坚硬，不易移动。

3. 无明显疼痛：早期恶性肿瘤通常没有明显的疼痛症状，容易被忽视。

二、颌面部恶性肿瘤的治疗方法

1. 手术治疗：手术治疗是颌面部恶性肿瘤的首选治疗方法。手术需要切除肿瘤及其周围组织，以降低复发率。

2. 放射治疗：放射治疗可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长，常用于术后辅助治疗。

3. 化学药物治疗：化疗可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长，常用于晚期恶性肿瘤的治疗。

4. 免疫治疗：免疫治疗可以提高患者免疫力，增强机体对肿瘤的抵抗力。

三、颌面部恶性肿瘤的预防措施

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致颌面部恶性肿瘤的重要因素，戒烟限酒可以降低发病风险。

3. 定期体检：定期进行口腔检查，早期发现并及时治疗口腔疾病，如龋齿、残根等。

4. 注意口腔卫生：保持口腔卫生，避免口腔溃疡和炎症。

5. 避免长期暴露在有害环境中：避免长期暴露在有害环境中，如烟草烟雾、化学物质等。