更年期在医学上的学名叫“围绝经期综合征”，这是一种正常的生理现象，每一个女性都会经历。更年期最主要的表现是绝经，同时伴随着性激素减少所导致的一系列，以自主神经系统功能紊乱为主的症状。这是因为随着年龄的增长，女性的免疫力和抵抗力会逐渐下降，导致内分泌系统出现紊乱，身体的各项机能也会出现衰退的现象。

 

数据显示，女性的更年期一般会在40岁至55岁之间出现，其具体表现为：身体频繁出汗、情绪波动严重、经常失眠、阴道干涩，还有可能会出现神经衰弱的情况。这些症状的持续时间较长，而且会给日常的生活带来很大的困扰。所以，对于所有的女性朋友们来说，更年期都是人生中一个很重要的阶段。

 

目前在医学上有两种治疗更年期综合征的方法，一种是西医疗法，另一种是中医疗法。西医治疗主要以补充雌激素为主要手段，但这可能会增加患癌的风险。因此大部分女性会选择通过中医的方式，来调理身体，达到缓解更年期，重新焕发活力的目的。

 

对于更年期综合征，中医认为主要是由肾虚导致的。在古老的《黄帝内经》中，就有对更年期综合征的记载。大致意思是：女性在通常情况下，14岁左右会来月经，而在49岁左右的时候，由于肾气逐渐衰竭，导致任脉和太冲脉变得虚弱，进而造成了绝经。除此之外，外表会变得苍老且无法再生育。

 

不论是古代医学还是现代中医，都给出了同一个答案：更年期的根源是由肾虚引发的。原因如下：

 

肝主木而肾主水，若是肾水不足，就会使肝木失去了滋润，从而导致虚阳上浮，此时会有面热潮红、时常出汗、脾气暴躁，眼睛干涩，头晕头痛等症状。

 

另外，肾和心脏是水火的关系，水若是不足就会导致火旺，此时会出现心烦意乱、胸闷气短、失眠多梦的症状。基于以上两点原因，女性在更年期的时候，极易出现烦躁不安、精神萎靡、失眠多梦的情况。

 

 

在传统的中医里，更年期被归为“心悸、百合病、郁证、脏躁”的范畴，治疗更年期应该以滋补肝和肾为主，同时还要通过劳逸结合、控制情绪等方式来辅助治疗。在饮食上也需要多加注意，这样不仅能够起到较好的效果，还可以强壮体魄。

 

 

另外，还可通过滋肝补肾、镇定安神、活络血脉的方式，来调节女性的身体机能，从很多方面来改善更年期综合征的症状。

 

总的来说，中医上对更年期的调理，标本兼顾为主：通过滋肝补肾的方法来解决“肾气衰”这个“本”，同时缓解症状来解决这令人异常难受的“标”。

获得性血友病是指非先天因素，因后天多种不明诱因或无诱因导致机体产生凝血因子Ⅷ抗体，使得Ⅷ因子无法参与凝血途径，而至APTT即活化部分凝血活酶时间延长、机体凝血障碍，表现为机体自发出血或出血不止的疾病。约50%的AH患者既往身体健康，无任何病因可查。另有50%的患者是继发于其他疾病。与AH相关的最常见疾病是自身免疫性疾病、围生期、恶性肿瘤、药物反应(青霉素及其衍生物)和皮肤疾病。近年确认手术可能是AH的促发因素。对FⅧ自身抗体产生的原因不是完全清楚，可能与机体的免疫功能失调有关，但是，每一种疾病中抗体产生的机制可能不完全相同。

 

 

一、自身免疫性疾病 

 

FⅧ自身抗体可见于多种自身免疫性疾病(表1) 抗体产生机制:全身自身免疫性疾病相关的炎性活动导致急性相反应蛋白被抗原提呈细胞提呈给免疫系统，导致自身抗体的产生。FⅧ就是这样一种蛋白，可以部分解释获得性凝血因子抗体较常见于FⅧ而不是其他凝血因子。类风湿性关节炎患者的FⅧ自身抗体滴度通常较高，且不经治疗或单用泼尼松治疗不会降低，大多数患者需加用一种烷化剂以消除抗体。

 

二、妊娠后出现FⅧ自身抗体 

 

常为初产妇，占2.5%~14%。表现为分娩后1~4个月内出血，也有产后1年才出血的报道。大多数患者体内自身抗体滴度较低，平均约为20 Bethesda单位(BU)。如抗体滴度小于5BU，则抗体一般会自行消失 再次妊娠时不再出现;如滴度大于10BU，则抗体可持续数年，且对激素、静脉注射丙种球蛋白制品、细胞毒药物治疗效差。该组患者的死亡率较低，为0~6%。抗体的出现机制可能是因为:①妊娠导致机体免疫状态发生改变，来自胚胎的FⅧ通过胎盘渗漏至母体，被作为外来抗原导致母体产生FⅧ抗体;②自身免疫性疾病出现的前兆;③与胎盘分泌的因子有关。

 

 

三、恶性肿瘤

 

 约占10%，见于实体瘤或血液肿瘤尤其是淋巴增殖性疾病包括慢性淋巴细胞白血病(CLL)、红白血病、骨髓纤维化、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征、Castleman病、抗体产生机制:T细胞对未知抗原或B细胞与T细胞间相互作用产生异常反应导致免疫功能失调。

 

四、一些药物 

 

如抗生素(青霉素、磺胺类药、氯霉素)和抗惊厥药(苯妥英钠)与FⅧ自身抗体的关系已被确认。通常，这类抗体在高敏反应后出现，停药后不久就消失，有报道CML者应用IFN-α治疗后出现自身抗体。然而，此类现象的病理生理机制不清楚。

 

五、手术 

 

手术导致FⅧ自身抗体产生的原因可能是:①与外伤、组织损伤有关;②伴随手术的免疫功能失调;③对麻醉药或其他药物的反应。

曾经有人在网上发起过一个话题，问什么样的细节会让你对一个人瞬间好感清空，其中大多内容都同个人卫生有关，而这其中，头皮屑的问题更是被频频提及。

 

确实，在实际的社交中，干净整洁的外在形象，对于第一印象而言至关重要。头皮屑这事儿，不会影响个人健康，但是却十分影响形象。不少小伙伴也深受这类问题困扰，尝试了诸多去屑产品，也效果不大，依旧是头上飘小雪。

 

想要解决问题，先要找到问题的根由所在，生活中会造成头皮屑过多的原因有很多，找准原因，才能有效解决。

 

 

 

一、什么是头皮屑

 

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑 的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

总体来说，造成头皮屑的原因有很多，主要可以分为生理性的和病理性的。

 

二、产生头皮屑的生理性原因

 

1、精神因素

 

精神过度紧张焦虑会导致人体内环境的紊乱，会影响头皮健康，甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。生活中，应注意适当缓解焦虑、精神紧张状态，保持心情放松。

 

2、过敏导致

 

由于现在洗发水的品牌非常多，然后也会有很多网红产品涌现，部分人就会很频繁的更换洗发水。这种情况下，就可能会出现洗发水过敏的情况。还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。还要注意，如果洗发护发产品冲洗不干净，有残留，也会导致头皮屑的出现。

 

3、头皮油腻

 

上述有说，导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以油性发质的人更容易出现头皮屑，因注意头皮清洁。

 

 

4、过度清洁

 

有人因为头皮比较油，就觉得头皮屑的出现是因为不够卫生，因此就选用清洁力度大的产品非常频繁的清洗头发，这是错误的。凡事过犹不及，过度清洁可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑，是不可取的。

 

5、经常熬夜

 

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

 

6、饮食不健康

 

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

 

 

7、身体不适

 

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

 

三、产生头皮屑的病理性原因   

 

皮肤病是常见的造成头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、牛皮癣、神经性皮炎等，这种情况应及时到医院诊治。

 

头皮是银屑病的高发部位，且银屑病发病种类繁多，头皮银屑病就是其中之一。近年来，头皮银屑病成为皮肤科常见多发疾病，由于这种疾病发部位在头皮，且初期症状很像是头皮屑，往往被忽视，进而病情持续严重，影响患者日常生活质量。

 

四、如何改善？

 

生理性的头皮屑可以通过日常调理改善。如洗头时应使用温水，不过度清洁头皮，洗发护发用品冲洗；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

 

由于一些皮肤病的初期症状同普通头皮屑非常相似，所以如果出现了头皮屑异常增多的情况，建议先查明原因，如果是病理性的则应当到医院，及时的进行正规治疗。

 

以上为大家介绍了一下头皮屑产生的原因，以及简单的应对方法，也希望大家在日常生活中，能够多多关注头皮健康，才能拥有一头好的秀发~

 

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相信大家对上呼吸道感染这样的疾病并不会感到陌生，一种很常见而且发病率很高的疾病，主要是病人生活当中存在着不良生活习惯或者生活误区而引起的，上呼吸道感染简称上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。一旦发生这种疾病，还是要采取早发现早治疗的原则，千万别耽误了最佳治疗时机。

 

 

上呼吸到感染发病很急，发生了这种疾病就会给病人的身心造成一定的负面影响，同时还会给病人的生活蒙上一层阴影。所以大家一定要引起高度重视了，大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要采取有效的预防措施来阻止这种疾病的发生，这样身心才会健康。

 

一旦发生了上呼吸道感染疾病要做到好好休养。病人一定要在家好好休息，一定要多喝开水，这样可以让体内的毒素排出体外。同时还要开窗让室内的空气得到流通，还要注意保暖千万别再受凉。还要及时到医院进行诊断和治疗，只有采取针对性的治疗，才能有效的控制病情，可以在医生的指导下来进行服用药物。

 

大家在平时生活里一定要采取有效的措施来预防上呼吸道感染疾病。大家一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不能够太过劳累，不能太紧张焦躁，不能长期的熬夜工作，因为这些无规律的生活有可能会导致身体素质下降，就很容易发生各种疾病。同时还要有科学正确的饮食方式，一定要禁止吸烟喝酒。

 

上呼吸道感染疾病的主要症状有浑身无力。一旦出现了这种疾病病人就会出现无力的现象，同时还会出现咳嗦，会出现发热头痛头晕的症状，甚至会出现视力模糊，还有可能会出现耳鸣的现象，有的病人还会出现喉咙痛痒的症状，所以当病人出现这些症状的时候一定要及时去医院就诊。

 

大家在平时生活里一定要保护好自己的身体，一定要多了解一些养生保健的知识。在工作之余可以适当的参加户外活动，进行一些有益身体健康的运动方式，这样能够放松全身的肌肉，还能缓解心理压力。还能增强身体的体质，能提高身体的免疫抵抗力，这样身体才会更加强壮，才能避免各种疾病的发生。

 

 

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

睡好觉这件“小事”，对现代人来说已经没有那么容易了。白天，他们坐在公交、地铁甚至电影院里睡得香甜，晚上躺在床上却辗转难眠。

 

长期失眠不仅影响日常的工作、生活，还会给健康带来巨大的伤害。一项发表在美国《神经病学》周刊（《Neurology》）的新研究发现，失眠与中风、心脏病或存在强关联，尤其是在年轻人和非高血压成年人中。

 

《生命时报》采访权威专家解读，我们的睡眠都去哪了，并告诉你一套应对失眠的办法。

 

受访专家

中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任 黄悦勤

北京回龙观医院睡眠医学中心心理治疗师 孟繁蕾

 

失眠与中风等心脑血管疾病或存在强关联

 

北京大学公共卫生学院李立明教授和余灿清教授带领的研究团队，在对近50万中国居民进行调查后发现，失眠症状与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，尤其是在年轻人和非高血压中年人群中。

 

 

神经病学家研究了近50万名从未有过中风或心脏病史的对象，并询问他们每周是否至少有三个晚上出现过三种失眠症状（入睡困难、过早醒来以及因睡眠不佳，而导致白天出现身体机能障碍）中的一种。

 

研究结果显示，在平均长达9.6年的随访期间，通过疾病登记处等数据库，共记录到13,0032例新发心脑血管疾病，包括40,348例缺血性心脏疾病和45,316例中风。

 

其中，同时受3种症状困扰的人群患心血管疾病、缺血性心脏病和脑梗风险分别增加了18%、22%和10%。

 

失眠症状越多，心脑血管疾病风险越高

 

值得注意的是，在50岁以下人群以及研究开始时无高血压的人群中，失眠症状与心脑血管疾病的相关性更为明显。

 

超2亿中国人睡不好觉

 

《健康中国行动（2019—2030）》报告数据显示，我国有超2亿人存在睡眠问题或睡眠障碍症。失眠这件看似寻常的小事，现已成为普遍存在的精神障碍。

 

据2013年睡眠指数数据报告，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时；而2018年的最新数据报告显示，中国人均睡眠时长变为6.5个小时，短短6年时间就迅速缩减了2个多小时。

 

 

与此同时，失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会2018年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后。

 

我们的睡眠去哪了？

 

从前，我们日出而作，日落而息；如今，我们辗转反侧，彻夜难眠。究竟是什么，“偷”走了我们的睡眠？

 

No.1焦虑、抑郁等心理因素

睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。而焦虑、抑郁等不良情绪容易造成人情绪紧张或者精神过度活跃，从而导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调，出现失眠的情况。

 

No.2饮食因素

饮食是影响睡眠的重要因素，如果缺乏营养或摄入过多辛辣刺激、熏制、煎炸等高油高热量食物，也会影响睡眠。

 

 

No.3某些药物作用

常见可致失眠的药物有：

 

✦ 降压药：降压药物选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠；

✦ 糖皮质激素：长期大剂量应用糖皮质激素，可引起机体的兴奋性增高，导致失眠；

✦ 利尿剂：若睡前服用，常因小便增多而影响睡眠；

✦ 平喘药：麻黄碱、茶碱等因具有中枢兴奋作用，可兴奋大脑皮层和皮层下中枢，有些患者服用后会发生激动不安、失眠等；

✦ 抗抑郁药：常用的抗抑郁药丙咪嗪、氯米帕明、氟西汀、帕罗西汀等均可引起失眠。

 

另外，强心药（洋地黄类）、抗结核药（异烟肼）、补血药（铁制剂）、抗病毒药（金刚烷胺）、镇痛药都有引起失眠的副作用。使用以上药物后若出现失眠，可咨询医生，必要时调整用药方案。

 

No.4不良生活习惯

如吃夜宵、临睡前运动、玩手机等。

 

✦ 晚上人们的肠胃功能减弱，晚餐后至少2-3小时再试图睡觉，夜宵会加重消化道负担，奶茶等饮品更是会影响入睡。

✦ 临睡前运动会使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，导致睡眠效果不佳。建议临睡前3小时内不要运动。

✦ 睡前持续玩手机会刺激大脑兴奋，以致放下手机后也不能马上入睡；同时，光纤对睡眠的影响非常大，智能手机以及平板电脑等显示屏所发出的“蓝光”会抑制通过睡眠所产生的人体黑激素含量，破坏体内昼夜节奏。

 

4件事助你找回睡眠

 

改善失眠症状，可通过以下方法调节。

 

No.1 注意睡前细节

 

营造助眠的卧室环境

 

✦ 卧室温度适宜，控制在15℃~24℃。

✦ 睡前关掉所有的插座，避免这种细小的“光污染”。

✦ 卧室里最好别放“滴答滴答”的机械钟，这会让你更加难以入睡。

 

使用适宜的床上用品

 

✦ 被子厚度适中，太薄，需要长时间用体温焐热，耗费人体热能，推迟入睡时间，或易睡眠不深。被子太厚会增加做噩梦的几率。

✦ 床垫软硬适中，平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较适合。

✦ 枕头高度以10~15厘米为佳，正常人睡觉时以右侧卧位为宜。

 

No.2 养成良好的生活习惯

 

日常生活中，改善不良的生活习惯，尽量避免睡前剧烈运动、玩手机等会促使神经兴奋的行为；同时要规律进餐，不要空腹上床，也避免睡前吃难以消化的食物。

 

No.3 睡眠限制疗法

 

通过缩短卧床清醒时间，从而增加入睡的驱动力以提高睡眠效率（睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100%）。建议避免日间睡觉时间过长，并保持起床时间规律，可以进行适当的午休。

 

 

No.4 松弛疗法

紧张、焦虑等情绪是诱发失眠的常见原因，松弛治疗可缓解上述因素带来的不良影响。大家可以试试“4个7秒钟”呼吸法：

 

✦ 第一个7秒钟吸气，同时去感受自己的身体，从脚趾到膝盖，再到胯部、腹部、肩膀、双臂、头部，想象每一个部位都充满活力。

✦ 第二个7秒钟屏住呼吸，想象身体逐渐安静、放松。

✦ 第三个7秒钟呼气，想象身体在慢慢释放掉所有的负面情绪。

✦ 第四个7秒钟屏住呼吸，然后重复总共重复做7遍。

 

如果你存在以下状况中的任何一条，建议咨询专业的精神心理科医生。

 

1. 晚上睡不着导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

2. 晚上时睡时醒导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

3.晚上一直做梦、越睡越累导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

4. 天还没亮或天刚亮就醒，并且再也睡不着，导致影响白天状态。

蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病，但是为什么会出现蛋白尿，是身体缺少什么造成的呢？如果得了这种疾病我们应该做呢？

 

什么是蛋白尿？

蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白，称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病，通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

什么原因引起的？

1. 肾脏有问题

 

肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差，因为肾脏是产生尿液的器官，因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来，进而在尿液中就会出现大量的蛋白质，就会出现蛋白尿。

 

2. 身体过度劳累

 

蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后，就会流出很多的汗液，而且人的精神也是处于紧张的状态，若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

 

3. 体位出现改变

 

蛋白尿和体位的改变也有一定关系，在站立和行走的时候，尿液中的蛋白质就会变多，但是躺下来之后，尿液中的蛋白质就会减少，还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

症状

1. 尿液中有泡沫

 

如果是蛋白尿的出现，最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫，但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去，就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

 

2. 会出现水肿、困乏等现象

 

如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿，部分的患者可能会出现身体乏力，水肿等现象，有部分患者还会出现血压升高等症状，而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差，我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿，积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

 

出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查，积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯，应该控制蛋白质的摄入量，我们可以选择一些优质的蛋白，既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

 

 

我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏，不要过度的劳累，尽量避免蛋白尿的出现。

中风后，尽管身体恢复缓慢，但有时会出现情绪低落或无理取闹。也许是“血管性失智症”

什么是血管性失智症？

动脉型失智症是继退化性失智症之后第二大失智原因，约占所有失智症患者的20~30%，发生于脑血管病变之后，如果是严重中风，在康复后1年内有5%的机率转变为失智症，5年内机率上升到25%，算是蛮高了。

 

 

一般而言，小中风，受损的血管比较不会影响认知功能，但复发或发展为小中风的机率会越来越高，所以还是要特别注意；而阻塞小中风的血管，如果恰好位于认知区域，也会引起失智，而一些小中风在出现症状之前并不会有症状，直到出现症状时，可能已经是多次中风，从而影响大脑的认知功能。

 

由于血管性失智症一定是由脑血管病变引起的，因此老年人患心血管疾病就成了常见病，同时也可能伴有老年人常见的退行性失智症，如阿兹海默症等。但中风后所致的单功能减退，不能说就是“失智症”，如失语症、语言障碍等，一定要有记忆丧失、认知功能障碍才属于失智症。

血管性失智症和阿兹海默症的区别是什么？

它是一种退化性疾病，开始发病后认知功能下降，并且病程加快，不仅记忆力减退，人格改变的症状也更加明显。但是血管性失智症是由脑神经损伤引起的，在接受治疗后可得到轻微缓解，再下降，因此又被称为“阶梯退化”。

 

血管性失智患者性格变化较慢，一开始可能仅仅是反应迟钝、健忘，或有晕眩感觉，在快要中风的时候，或在中风后还能行走的人中，也可能会出现步态不稳、行走迟缓，但也会逐渐合并其他心理问题。

 

比如无名的哭泣，抗压减低，变得不喜欢接触人群，甚至有忧郁情绪，但有时又会自己开始大笑等重复行为；这些很容易被身边的家人认为是中风、卧床所致的心理问题，其实是失智症的症状。而且在发病较长时间后，可能会出现幻觉、妄想等症状。

怎样预防血管性失智症？

一旦出现认知功能紊乱，失智患者很难治愈，因此最好的方法，就是避免脑血管病变，可以像电脑断层、核磁共振一样对其进行筛查；而如果颈动脉出现狭窄，供脑血液流动，也会因脑缺血而导致认知功能紊乱，高血压更是一种高风险的病变群体。

 

简言之，避免引起心血管疾病的因素，是防止血管性失智症的方法，如吸烟、饮酒、三高(高血压、高血脂、高血糖)、肥胖等等，并且要注意多喝水，如果有家族病史也要尽早筛查。

 

 

然而，与阿兹海默症相比，血管性失智症只要在早期恢复脑供血，就能阻止一些轻微损伤，并恢复一些认知功能；就像由于颈动脉狭窄而导致的脑缺血一样，可以放入血管支架扩张，减缓脑神经病变。

 

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

家住农村的李女士，三年前跟丈夫儿子搬到城里，租房子打工挣钱，生活过得虽然苦，但一家三口很幸福。谁知昨天竟查出肝癌晚期，让本就贫苦的家庭更是雪上加霜。

 

据了解：李女士平时工作忙，跟儿子在一起的时间不长，心里觉得亏欠，想着儿子正是长身体的时候，就经常给儿子买水果吃。可生活过得十分拮据，没有那么多钱，知道超市有促销活动，就经常买促销水果吃，都是些磕碰、变软的水果。

 

把水果买到家不舍得吃好的，李女士就挑那些烂掉发霉的，切掉坏的部分，洗干净吃掉，可前段时间出现经常腹泻、腹部右上方隐隐作痛的症状，以为是吃坏了肚子就没怎么在意。

 

 

这天腹部疼的实在不行了才到医院做了检查，竟查出肝癌晚期。已经到了晚期。医生也无力回天。

 

医生叹息：这种水果怎能天天吃！

李女士患上肝癌与经常吃发霉的水果脱不了关系。

 

这种发霉变质的水果，会滋生出大量细菌，其中有一种毒性极强的病菌——黄曲霉毒素，这种毒素经世卫组织公布为一级致癌物。同等剂量下，其毒性是砒霜的60倍，人体若摄入超过1mg，就会对肝脏造成很大的损伤，杀害大面积肝细胞，甚至癌变。

 

不要认为将水果上腐烂的部分削去，其余部分就能食用，只要水果发霉变质，其整体都会含有这种致病菌。

 

 

生活中除了这种发霉的食物，包括玉米、面粉、豆类、长时间泡发的木耳、切菜板、筷子、洗碗布，发现有发霉现象，及时更换。

 

肝脏病变，身体会发出4个"求救信号"

1、鼻腔、牙龈出血

 

牙龈出血其实是很常见的现象，大多数人都遇见过，认为是上火造成的。其实不然。经常性的牙龈出血，或是已肝脏病变。

 

肝脏具有合成凝血因子的功能，当肝脏出现问题时，凝血因子的合成能力会下降，造成血液中凝血因子减少，导致出现异常出血现象，常有牙龈出血，鼻腔出血不易止血，磕碰后身体淤青等状况。

 

 

2、腹泻

 

肝具有多种功能，包括分泌胆汁，胆汁的作用就是帮助肠胃消化食物，若肝脏病变，胆汁减少，就会导致食物分解不完全，肠胃负担也会加重，很容易出现腹泻症状。

 

若是经常性腹泻，久治不愈，要注意或是肝病"盯"上你了

 

3、肝区疼痛

 

 

肝脏位于腹部右上方，这个地方称为肝区，肝脏本身是没有痛觉神经的，所以它不会向人体发出疼痛信号。

 

可在肝脏周围，有一层肝包膜，肝脏病变后，会出现肿瘤，随病情恶化，肿瘤越长越大，牵扯到肝包膜引发疼痛。

 

通常出现这种状况，就代表肝病已经十分严重了，应尽早到医院做肝CT、肝B超等检查，确诊病情并及时治疗。

 

4、黄疸

 

巩膜、皮肤发黄是黄疸的典型症状。这种症状也是因肝病引起的。

 

肝脏损伤病变后，会导致体内胆红素（呈黄色）出现代谢障碍，血液中的胆红素含量就会上升，胆红素这种物质流经巩膜时，会吸附在上面，从而出现巩膜发黄的症状。

 

多吃绿色食物，肝病"绕道走"

 

 

俗话说：青色入肝，经常吃绿色食物可以有效的滋养肝脏，减轻肝脏负担，同时补充人体所需的维他命、膳食纤维、微量元素等，有益于肝脏健康。

 

平时可以多吃：西蓝花、西红柿、胡萝卜、苦瓜、菠菜、小白菜等，这些蔬菜中含有大量的维生素，矿物质。

 

小知识：笑口常开

 

 

肝主疏泄，肝气通畅，可利于肝气生发，使气机和调，血气通畅，人的心情也会好起来。生活中要做自己情绪的主人，保持好的心情，对肝脏也有好处。

法洛四联症，作为常见的先天性心脏病，其成因复杂，涉及多个心血管结构。

首先，肺动脉狭窄是法洛四联症的核心问题，导致心脏无法将足够的血液输送到肺部进行氧合。

其次，室间隔缺损使得左右心室的血液混合，进一步加重了缺氧症状。

此外，右主动脉骑跨和右心室肥厚也是法洛四联症的常见表现。

法洛四联症患者主要表现为紫绀、呼吸困难、疲劳等症状，严重者可发生晕厥甚至心力衰竭。

针对法洛四联症的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。

药物治疗主要用于缓解症状，而手术治疗则是根治该病的有效方法。

此外，患者还需注意日常保养，如避免剧烈运动、保持室内空气流通、保持大便通畅等。

法洛四联症患者应定期到心内科就诊，接受专业的治疗和护理。

先天性房间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，指在胚胎发育过程中，原始心房间隔在发生、吸收和融合过程中出现异常，导致左右心房之间遗留异常通道。

许多患者在儿童时期并无明显症状，但随着年龄增长，症状逐渐显现。常见的症状包括劳力性呼吸困难、心房扑动、心房颤动等。

在成人中，先天性房间隔缺损是最常见的先心病之一，占成人先心病的30%左右。该病具有一定的家族遗传倾向。

治疗先天性房间隔缺损的方法包括药物治疗、介入治疗和外科手术等。药物治疗主要用于控制心律失常和减轻症状。介入治疗是通过导管技术闭合房间隔缺损，适用于部分患者。外科手术是治疗先天性房间隔缺损的传统方法，适用于较大或复杂缺损的患者。

患者应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。适当运动，但需要在医生的建议下进行。保持健康体重，避免肥胖。注意口腔卫生，预防感染。

先天性房间隔缺损的患者应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

在治疗先天性房间隔缺损的过程中，患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗。

儿童先天性心脏病是一种常见的心脏疾病，其治疗与否及治疗效果与疾病的类型密切相关。在儿童成长过程中，如果发现心脏存在异常，应尽早复查，以确定是否患有先天性心脏病。有些先天性心脏病，如小室间隔缺损，在两岁之内有可能自愈。而对于大多数先天性心脏病，如房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等，手术治疗效果较好。然而，对于一些复杂的先天性心脏病，如完全性肺动脉闭锁、单心房、单心室等，手术难度较大，效果相对较差。

先天性心脏病的发生与遗传因素有关，父母及其子女的先天性心脏病患病率高于一般人群。大多数先天性心脏病是由多基因遗传缺陷引起的，部分可由单基因遗传缺陷或染色体畸变引起。胎儿心脏及相关组织发育的关键时期在妊娠2-7周，此时宫内环境的变化可能导致心脏发育缺陷或障碍。

为了预防先天性心脏病的发生，应加强儿童的健康筛查，提高家长对先天性心脏病的认知，增强儿童的护理管理能力。家长应关注儿童的日常生活，避免情绪激动，保持大便通畅，避免加重心脏负担。对于患有紫绀型心脏病的儿童，应给予足够的水分，以避免脱水和血栓形成。

先天性心脏病患儿的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、手术治疗、介入治疗等。药物治疗主要用于控制症状和改善心脏功能，手术治疗是治疗先天性心脏病的主要手段，介入治疗则适用于某些特定的先天性心脏病。此外，患儿的生活护理也非常重要，家长应定期带患儿进行复查，及时调整治疗方案。

先天性心脏病患儿的治疗需要多学科合作，包括心内科、心外科、儿科等。治疗过程中，医护人员应密切关注患儿的病情变化，及时调整治疗方案，以提高治疗效果。

先天性心脏病是一种常见的出生缺陷，它会导致心脏和大血管的结构异常。这种疾病对儿童的生长发育有着显著的影响。

首先，先天性心脏病会导致身体发育迟缓。由于心脏功能不完善，血液循环不畅，导致身体各器官和组织得不到足够的氧气和营养物质，从而影响正常的生长发育。

其次，先天性心脏病还会引起心脏供血不足。这会导致心脏负担加重，出现心悸、气促、呼吸困难等症状，尤其是在活动后更为明显。

针对先天性心脏病，目前主要有以下几种治疗方法：

1. 药物治疗：通过使用药物来控制病情，改善心脏功能。

2. 手术治疗：通过手术纠正心脏和大血管的异常结构，恢复正常的血液循环。

3. 介入治疗：通过导管插入心脏，对异常结构进行修复。

除了治疗，先天性心脏病患儿还需要注意日常保养：

1. 合理安排生活：加强锻炼，提高身体抵抗力，同时保证充足的休息，避免过度劳累。

2. 健康饮食：多吃高蛋白、高热量和富含维生素的食物，增强体质。

3. 保持情绪稳定：避免情绪激动，减少不必要的刺激，以免增加心脏负担。

4. 定期复查：定期到医院进行复查，及时了解病情变化。

肝癌晚期患者常常会出现呼吸衰竭的症状，这是一种严重的并发症，需要引起足够的重视。呼吸衰竭表现为呼吸困难、精神错乱等症状，对患者的生活质量造成严重影响。

1. 呼吸困难：呼吸衰竭的主要症状是呼吸困难，患者会感到胸闷、气短，呼吸受阻，吸气时还会伴有胸痛。此外，由于无法进食，患者需要通过静脉输液补充营养物质，并注意补充水分、电解质和维生素。

2. 精神错乱：呼吸衰竭患者还可能出现精神错乱、狂躁、昏迷、抽搐等症状，严重时甚至导致患者四肢抽搐。治疗过程中，需要去除诱因，合理使用天冬氨酸和鸟氨酸。建议患者卧床休息，密切观察生命体征变化和意识状态，并注意补充高糖、高能量营养素和吸氧。

除了呼吸衰竭，肝癌晚期患者还可能出现多种并发症，如肝性脑病、肝衰竭、感染等。因此，在治疗过程中，需要综合考虑患者的病情，采取个体化的治疗方案。

肝癌晚期呼吸衰竭的治疗主要包括以下几个方面：

1. 对症治疗：针对呼吸困难、精神错乱等症状进行对症治疗，如吸氧、使用呼吸机等。

2. 去除诱因：积极寻找并去除呼吸衰竭的诱因，如感染、药物副作用等。

3. 营养支持：补充高糖、高能量营养素，保证患者的营养需求。

4. 药物治疗：合理使用天冬氨酸和鸟氨酸等药物，改善患者的呼吸功能。

5. 心理支持：为患者提供心理支持和关爱，帮助他们树立战胜疾病的信心。

嘴唇发紫并不一定意味着患有心脏病。

虽然紫绀型先天性心脏病患者会出现嘴唇发紫的症状，但大多数心脏病患者并不会出现这种表现。

心脏病的主要症状包括呼吸困难、胸痛、心悸、晕厥等。

引起嘴唇发紫的原因有很多，除了心脏病，还可能包括贫血、哮喘、冠心病等。

如果嘴唇发紫，应及时就医进行相关检查，以确定具体原因。

治疗嘴唇发紫的方法主要根据病因而定。

例如，冠心病患者可服用硝酸甘油片缓解症状，并配合氧疗。

对于先天性心脏病患者，早期手术治疗可以有效缓解症状。

对于一些正常人出现的轻微紫唇现象，通常无需特殊处理。

患有心脏病的人应该注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保证充足睡眠，避免情绪激动，适当进行运动。

在日常生活中，我们还应该关注心脏健康，定期进行体检，及时发现并治疗心脏疾病。

以下是一些与心脏病相关的科室和医院推荐：

• 心脏内科
• 心血管病医院
• 综合医院的心脏中心
• 三甲医院
• 知名心脏病专家门诊

法洛四联症是一种常见的先天性心脏病，患者常表现为喜蹲踞。这种症状与其病理生理改变密切相关。

法洛四联症患者的心脏存在四个主要异常：肺动脉瓣狭窄、室间隔缺损、主动脉骑跨和右心室肥厚。这些异常导致血液从右心室流入肺动脉受阻，进而影响氧气供应。

喜蹲踞是法洛四联症患者的一种常见体位。蹲踞时，下肢屈曲，使静脉血量减少，减轻心脏负荷，从而缓解缺氧症状。此外，蹲踞还能增加体循环阻力，减少右向左分流，进一步改善缺氧。

法洛四联症的症状包括发绀、呼吸困难、乏力、生长发育迟缓等。严重者可能出现缺氧发作，表现为呼吸困难、昏厥、抽搐，甚至心脏骤停。

法洛四联症的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗旨在控制呼吸道感染、预防心力衰竭等。手术治疗包括根治手术和姑息手术。根治手术在5-8岁进行，包括修复室间隔缺损、矫正主动脉骑跨、疏通肺动脉瓣狭窄等。姑息手术适用于重症患者，如体-肺动脉分流术等。

法洛四联症患者需要加强日常保养，如保暖、预防感冒、增加营养等，以提高生活质量。

法洛四联症患者应定期就诊，接受专业医生的指导，以控制病情，预防并发症。

　　紫苏，又称荏、赤苏、白苏等，是一种具有特异香气的植物。除了作为烤肉食材外，紫苏的茎、叶和种子也具有丰富的食用价值和药用价值。

　　随着秋蟹肥美的季节到来，家中备些紫苏叶，不仅能增添美味，还能带来意想不到的健康益处。

　　传说，古代名医华佗在河边采药时，目睹一只水獭捕食大鱼后，因消化不良而痛苦不堪。后来，水獭在岸边一片紫草旁食用草叶后，症状得以缓解。华佗受到启发，用这种紫色草叶治愈了一位食蟹过多导致腹痛的少年。因其止痛效果显著，故命名为“紫舒”，后逐渐演变为“紫苏”。

　　中医认为，紫苏具有解表散寒、行气化痰、养胃和中等功效。与薄荷、桑叶、菊花等药材搭配泡茶，可醒脑开窍、缓解头痛；与厚朴、桑白皮、桔梗等药材同用，可缓解咳嗽、胸闷、痰多等症状。

　　紫苏粳米粥，缓解风寒感冒

　　《本草正义》记载：“紫苏叶本轻扬，则风寒外感用之，疏散肺闭，宣通肌表，泄风化邪，最为敏捷。” 中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，适用于驱寒或风寒感冒。制作紫苏粳米粥的方法如下：

　　紫苏叶15克（鲜品30克）、粳米100克，先将粳米洗净加入适量水煮粥，粥成后放入紫苏叶再煮3~5分钟，粥熟后温服，可根据口味调入适量红糖。

　　此外，喝紫苏茶也可有效地防治风寒感冒。取鲜的紫苏叶3~5片，洗净沥水，用开水冲泡，根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖后饮用。

　　紫苏拌黄瓜，开胃消食

　　高温潮湿的天气，人容易没有胃口。此时用紫苏叶拌黄瓜食用，可行气开胃。制作方法如下：

　　取黄瓜250克，鲜紫苏叶50克，精盐、味精、香油、白醋、白糖等适量。先将紫苏叶洗净，切碎，黄瓜洗净去皮切成丝，撒上精盐、味精、白醋和适量白糖，拌匀，再把切好的紫苏叶撒在黄瓜丝上，淋上香油即可食用。

　　紫苏叶，海鲜的天然伴侣

　　紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用。我国民间烹饪鱼、蟹等食材时，仍保留放紫苏叶的习俗。除了可以去腥增鲜外，还能预防和治疗饮食不当引起的腹痛、腹泻等症。在日本，人们常将紫苏叶用于生鱼片的配菜，还用于预防吃生冷食物引起的食物中毒。

　　需要注意的是，紫苏叶不宜久服，婴幼儿及老年人尤其不宜大量使用。另外，因其辛香耗气，特别易出汗者也应慎用。

　　受访专家：中华中医药学会副研究员 庄乾竹、甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅

发绀-杵状指-肝病综合征，这一听起来有些神秘的名称背后，隐藏着一种与肝脏健康息息相关的疾病。它以发绀、杵状指和呼吸困难为典型症状，给患者的生活带来了诸多困扰。

这种综合征的形成可能与肝硬化有关。当肝脏功能受损，无法正常代谢和清除血液中的有害物质时，会导致血液中氧含量降低，从而出现发绀症状。同时，肝脏病变还可能影响肺部功能，导致肺内动静脉分流，进而引发杵状指和呼吸困难。

对于紫绀-杵状指-肝病综合征的诊断，首先需要排除心肺疾病。只有当排除其他可能性后，才能考虑这一疾病。治疗方面，主要针对肝硬化进行治疗，如贲门周围血管离断术等，同时需保持呼吸道通畅，给予保肝护肾护胃，维持吸氧和内环境稳定等对症支持治疗。

在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟，保持情绪稳定，饮食均衡，多吃水果蔬菜，提高自身免疫力。对于从事重油烟工作的人员，应尽量采取措施保护自己，如戴口罩、定期呼吸新鲜空气、定期体检等。

此外，针对杵状指这一症状，患者应注意观察指甲与指甲根部皮肤的角度是否在正常范围内。对于儿童，杵状指常发生在紫绀型先天性心脏病或囊性纤维化中。手术矫正心脏缺损后，杵状指也会相应矫正。老年人患关节炎时，杵状手指可能被遮盖，导致手指或脚趾畸形。

心血管疾病，也称为循环系统疾病，是指一系列影响心脏和血管健康的疾病。循环系统包括心脏、动脉、静脉和微血管，负责将氧气和营养物质输送到全身各个部位。心血管疾病可分为急性和慢性，常见的类型包括高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。

心血管疾病的发生与多种因素有关，包括遗传、生活方式、饮食习惯等。以下是一些常见的心血管疾病症状：

心悸：患者感到心跳过快、过慢或不规则，有时伴有心慌、胸闷等不适。

呼吸困难：患者感到呼吸费力，活动后症状加重，严重时可出现夜间阵发性呼吸困难。

胸痛：胸痛是心血管疾病最常见的症状之一，疼痛性质可为刺痛、钝痛或压痛，常伴有心悸、出汗等。

乏力：患者感到全身无力，活动后症状加重。

头晕：患者感到头晕、头痛，有时伴有恶心、呕吐。

预防心血管疾病的关键在于改变不良生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、保持良好心态等。对于已患有心血管疾病的患者，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。

心血管疾病的诊断主要依靠病史采集、体格检查和辅助检查。常见的辅助检查包括心电图、心脏彩超、冠状动脉造影等。治疗心血管疾病的方法包括药物治疗、手术治疗、介入治疗等。

心血管疾病是一种常见的慢性疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，提高生活质量。