青光眼分急、慢性两类。长期青光眼症状不明显，等症状出现时，视神经已经严重受损，需要对眼睛进行定期检查，以早期发现。发病突然的急性青光眼，如果不及时治疗，几天就会失明。

 

理由：

长期青光眼与家族遗传、近视和糖尿病有关，通常发生在40岁以后，因为年龄增长，虹膜前缘的排液角会阻塞或狭窄，导致眼球内液体(称为房水)不能顺畅流动，无法顺利排出，导致眼内压力升高，损害视神经，影响视野和视力，甚至失明。一般眼压在12~20mmHg(mmpm)左右。

表现：

急症性青光眼可出现突然视力模糊，眼痛，头痛，恶心呕吐等症状。慢性青光眼患者大多没有症状，等到视力模糊，或看东西时，只能看到中间部分，失去了周围视野，视神经受到了严重的不可逆损伤。

 

许多人说，只要眼压正常，就不能得青光眼?但是，最近发现，有些人的眼压在正常值，也可能有青光眼，称为正常眼压性青光眼，易发生于心血管疾病、高血脂、偏头痛和周围血管收缩疾病，或血压过低者，高度近视也可能是一个好的病因。

 

50岁以上的眼科医生既没有近视也没有老花，所以，如果在一般的眼压检查正常的情况下，还需要眼科医生通过眼底镜检查和问诊来确定是否存在青光眼。

长时间使用电脑或3C产品，小心青光眼找你。

我国一家医院眼科，曾为一万多名平均年龄30岁的电子新贵做过视力检查。研究发现，长时间、近距离、耗费眼力的作业，对他们的眼睛危害极大。研究对象中，有4成(4000多人)近视超过600度的人，都是高度近视，平均3个成年人都有，多出1成左右。

 

那些高度近视的人，发现有5个(超过2000)伴有视网膜病变，4个(近1700)伴有高眼压或青光眼。据估计，大约有100多名新的科技贵如不及早预防和治疗，二三十年后可能会失明，人生陷入黑暗。更有甚者，这些眼科技术新贵患上眼病，只会让人觉得视力衰退，视力模糊，根本不知道自己正处于盲目性危机之中，研究指出。

 

这里建议，对于40岁以上的人群(尤其是易得青光眼的高危人群)，最好每年进行一次眼睛检查，其中包括视力、眼底(包括视神经)。若患上青光眼，青光眼的治疗近年来取得了很大进展，超过七成的患者可以用药物治疗。

 

 

为了预防青光眼，平时保养一定要减少升高眼压的因素：不吸烟，睡眠充足，不熬夜。必要时多吃富含抗氧化剂的水果蔬菜，每天可以补充500微克(mcg)的维生素B12，称为神经激活促进剂。

又做完了老板安排的一大波表格，关掉电脑站起来，不由得有点双眼发花、两腿无力，险些又要跌回工位里去再来一波…举目四望，周边同事们还在埋头伏案对着电脑噼里啪啦敲击着键盘，只是眼前模糊的怎么也看不清他们的样子…

 

相信这一幕是很多996上班族经常碰到的情况，然而，每天心里牢记“打工人、打工魂”而拼命工作的同时，想必眼干、眼涩、眼疲劳是常有的事情，多盯一会屏幕，很快眼睛就开始又干又痒，这些都是因为过度用药造成的眼部疲劳，大家还是一定要注意爱护自己的眼睛！

 

在每年10月的第二个星期四是世界护眼日，可见视力保护在全世界范围内都是热点话题，今天，我们就来讲一讲眼部疲劳的故事。

 

一、眼部疲劳是什么？

 

眼部疲劳又称为视疲劳，这是一种常见的眼科疾病，视疲劳会引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降，严重影响我们的工作、生活。眼部疲劳发生的原因可由长时间看电视、电脑、手机等电子设备的屏幕，观看过程中相应眼睛眨眼的次数会减少，最终造成泪腺分泌减少，导致眼部干涩。

 

同时，电子设备强烈的荧光屏闪烁会不断刺激眼睛，最终促成了眼部疲劳 ^[1]。并且，长期近距离观看屏幕，也非常容易造成近视的发生。那么，眼部疲劳的原因是什么呢？下面，我们从眼球的解剖结构来分析一下眼部疲劳发生的原因。

 

 

二、眼部疲劳发生的原因

 

 

如图所示，我们的眼球内部主要结构为角膜、晶状体、玻璃体和后方的视网膜。其中角膜、晶状体、玻璃体是重要的折光系统，承担了光线的传导，视网膜是感光系统，承担了外界光线、图像的感知。同时，角膜还是眼球外侧直接接触空气的部分，因此当长期用眼时，由于缺少润滑，角膜上的水分蒸发，我们就有了眼部酸涩、干燥、刺痒的感觉。

 

并且，通常当近距离用眼时，晶状体曲度会增加、前后径加大，当停止近距离视物时，晶状体会恢复原来的状态，然而如果长期保持近距离视物，晶状体就会发生疲劳，无法自动回弹，因此造成视线传导异常，导致光线与外界事物在视网膜成像，最终我们就会出现视物模糊的感觉 ^[2]。这就是眼部疲劳发生的根本原因。

 

那么，当长期对着电脑屏幕工作后，我们该如何缓解眼部疲劳呢？

 

 

三、如何缓解眼疲劳

 

要缓解眼疲劳，最行之有效的办法当然就是停止观看电子设备屏幕啦。但是有时996们的人生并不是自己说了算，变态的boss不压榨完我们最后一滴血是不会放我们下班的，因此还是不得不继续盯着电脑打工，所以在这时应该采取什么样的措施来缓解眼疲劳呢？ 

 

（1）间歇休息法

 

每工作1h，停下休息5min，离开工位、屏幕，四处走动、活动一会下，给自己换个视野，如果不方便离开工位，也可以在电脑旁边放置一个绿色盆景，至少也是有一点绿色的视野可以舒缓眼睛，松弛紧张的晶状体与眼部肌肉。

 

当然，在窗户附近的996们可以多向外眺望，眺望时，不妨努力看一看最远处的高楼，可以尝试去数一下楼上有几个窗户。还记得上面说的嘛，当我们努力视远物时，晶状体就会从视近物状态下进行反向压缩，曲度变小、前后径变短，因此可以有效松弛晶状体，避免视力下降。

 

这个办法也是笔者上班时常常采用的办法，虽然数窗户到最后往往会数花了眼，但当你再看办公室内时，是不是感觉视线清晰了很多？这就是由于极力视远物时，我们的晶状体曲度、紧张度都被用力反向调节恢复到了正常状态，甚至到了有点超常的程度，因此再看近物时，晶状体自身就可以灵活调节了。

 

 

（2）眼部保健操法

 

想必大家从小都是常常做眼保健操的，甚至偷偷不做操时还被趴小窗户偷看的班主任给抓到过。眼保健操对于松弛眼部肌肉、改善眼部循环有着良好的作用，它能够通过按摩使我们的眼睛得到充分放松。

 

所以经过长期工作后，适时自我进行眼保健操是对眼部疲劳有很大的缓解帮助的哦。如果条件允许，也可以用热毛巾、蒸汽眼罩敷一敷眼睛，局部高温也可以加速血液循环，促进眼部疲劳恢复。

 

（3）滴眼液法

 

可能前面两点大多996都知道，但是虽然知道也不会自觉照做。但一说到滴眼液，很多996来了兴致，拉开自己的抽屉，什么珍视明、闪亮、Fx系列、鱼腥草、中药滴眼液五花八门、琳琅满目。

 

很多996都常备着滴眼液，感觉眼部干涩时就滴一下，甚至一天滴上10次的都大有人在，然而这样真的好吗？大家真的了解滴眼液吗？下面我就带大家深入了解一下滴眼液的成分和作用。

 

就如某宝上的某款自带薄荷元素的银色滴眼液为例，相信很多996都有体会过它的厉害，第一次试用时都会有感受过强烈的刺激和兴奋让眼部肌肉剧烈痉挛、狂流眼泪，等刺激感过去了睁眼会发现整个世界都明亮了，眼也不干不燥了，视力都好了一分，照镜子，红血丝也没了。究竟是为什么这么给力呢，我们来看看它的药物配方。

 

1）新斯的明

 

这是一种抗胆碱酯酶，什么作用呢，人体分泌出乙酰胆碱（就当作派出一个1号士兵），1号士兵会让你眼部的肌肉紧张起来，瞳孔缩小，而胆碱酯酶，就是一种酶，是消灭这个士兵的2号士兵，它可以在1号士兵工作结束之后，消灭1号，使得你眼睛的平滑肌再松弛休息使得瞳孔放大。

 

而新斯的明，抗胆碱酯酶，就是一个特务，偷偷的把2号士兵干掉了，1号士兵就得以不断工作一直工作，让你的平滑肌一直紧张着，没人能让它停下。结果平滑肌一直紧张着，瞳孔缩小，所以看东西更清楚更亮了，然而时间久了之后，就像发动机一直工作没得休息，慢慢就过度损耗了，最终导致发动机报废，眼睛受到严重损害。

 

2）盐酸四氢唑啉

 

这是一种α受体激动剂，什么意思呢，我们的眼睛过度疲劳之后，眼干眼涩必然的，眼睛作为自我调节，就会扩张自己的毛细血管（营养管道），提高血液和营养的进入，所以看起来眼睛红红的，而盐酸四氢唑啉，它又是一个特务，偷偷的去把你眼睛上的营养管道关闭了，所以看起来，眼睛一下不红血丝都没了。

 

可是结果呢，进入眼睛的血液和营养也少了，发动机的润滑油同样少了，因此又增加了发动机的损耗，眼睛又受到严重损害。

 

3）马来酸氯苯那敏

 

这就是俗称的抗组胺。什么用呢？我们的眼睛在长时间使用或者受到刺激的时候，会产生炎症、分泌炎症因子，这些炎症因子是一把双刃剑，一方面会让我们感觉不舒服，比如临床上表现是红肿热痛。但是与此同时，也在修复局部收到损伤的组织和细胞。

 

然而马来酸氯苯那敏呢，就是单方面的抑制炎症发生，使得不爽的感觉一扫而空，然而治标不治本，使你难受的因素还在，只是你感觉不到了，身体感觉不到，就不会自动防御了。所以结果如何呢，自然眼睛又受到严重损害。

 

 

4）牛磺酸等营养物质

 

滴在眼睛上，补充营养的。这个东西，也许有一点补充营养的作用，但是健康饮食，营养足够了，长期这样滴，局部高营养，也未必是好事，如果再加上滴眼液没有洁净保存，滋生了细菌，那更是对眼睛的雪上加霜。

 

怎么样，说了这么多，996们是不是对滴眼液有了新的认识。滴眼液在眼部特别特别疲劳时，短期偶尔用一下应应急还是有一定效果的，万不可像有些朋友隔一小段时间就用一次、一天使用十几次，这样会形成依赖不说，还会对眼睛造成严重伤害。

 

另外如果要选择购买滴眼液时，还是要到正规医疗机构的眼科进行购买无添加剂成分的医用人工泪液 ^[3]或中成药物成分的滴眼液，按照说明书介绍的使用次数来使用，切不可随性想怎么用就怎么用哦。

 

 

另外，尽量不要从某宝直接购买哦，毕竟眼睛是非常敏感的器官，万一买到假冒伪劣产品就麻烦了。最后还是要在强调一句，长期依赖于滴眼液是得不偿失、饮鸩止渴的办法，终究还是会伤害了自己的眼睛，最好的办法还是健康用眼、绿色用眼 ^[4]。

 

写在最后：另外值得向向各位辟谣的是，我们常常在抖音上看到过很多所谓“看1min能缓解眼部疲劳”的视频，这些视频并没有什么科学依据哦，在手机上盯着这种小视频、图片看时都在近距离用眼，不仅不能缓解，反而还会加重眼部疲劳，大家一定要注意哦。

                    

参考文献：

[1] 孙树茂,高泽,刘寨花,田海泽,刘荛,吕瑶,赵晓虎,王瑾.大学生视疲劳的调查与干预研究进展[J].山西大同大学学报(自然科学版),2020,36(05):62-65+116.

[2] 代诚,刘梦,李宾中.青少年晶状体形态与眼轴长度的关系[J].第三军医大学学报,2021,43(06):547-552.

[3] 郑雅彬.人工泪液在眼科门诊中的应用分析[J].海峡药学,2021,33(01):141-143.

[4] 石玉平.眼疲劳:不要过度依赖“滴眼液”[J].大家健康,2015(07):44.

凌晨0点，手机推送了一条屏幕使用情况，日均使用时间超过12小时！

 

眼睛干燥得一塌糊涂，早上起来眼睛还有拉丝的情况。

 

眼睛干、涩、有异物感，早上起来还有拉丝状透明分泌物，其实这些都是典型的干眼症的症状。

 

本次，请来了北京大学第一医院白内障科的郑亚洁医生，为大家解决这个问题。

 

大多数人都存在轻度的干眼症。

 

主要是因为长时间看屏幕

 

门诊两大最常见的病，一个是近视，一个就是干眼症，尤其是在气候干燥的地区，更加常见。

 

干眼症在中国的发病率约为21%～30%，也就是说每三四个人当中就可能有一个人患有干眼症。

 

干眼症是因为泪膜不稳定，引发角膜暴露在空气中，导致眼睛太干了。

 

 

泪膜覆盖在角膜表面，润滑眼球表面，防止角膜、结膜干燥。

 

泪膜分为三层，从里到外是粘蛋白层、水液液、脂质层，任何一层出现异常，都可能导致泪膜不稳定。

 

 

长时间的看电脑看手机，蓝光会加速泪液蒸发。

 

户外运动风大的时候，也会加速泪液蒸发，刺激角膜，引起迎风流泪。

 

 

泪膜更快破裂，加上盯着手机的时候眨眼频率降低，使得角膜暴露时间更长，容易引起干眼症。

 

人们每次眨眼的时候会形成一层新的泪膜，正常人的泪膜可以维持10秒以上才破裂。

 

但是干眼症患者不稳定的泪膜，坚持不了十秒就破裂了，因此角膜暴露在空气中，就容易受刺激受损伤。

 

人工泪液了解下

 

人工泪液模拟泪液的成分，没有治疗性成分，只是为了润滑眼球，从而缓解眼睛干涩等症状。

 

在2008年进行的一项随机试验中，人工泪液可以明显改善干眼症患者的症状和视觉质量。避免角膜上皮暴露在空气中引起的脱落和损伤。

 

因此成为治疗干眼症的首选治疗方法。

 

 

部分人工泪液含有防腐剂，长期使用有可能破坏角膜表面微环境，加重干眼症。

 

想要避开这个坑有一个小技巧：这类眼药水设计比较特色，一般会设计成一次性使用的小支眼水或者特殊的防反流瓶口。

 

同一种成分的人工泪液，也有不同浓度的包装。

 

通常根据干眼症的轻重程度选择。

 

如果是重度干眼症，可以选择浓度更高更粘稠的人工泪液。

 

人工泪液适用于哪些情况?

 

但是对于长期使用无防腐剂的人工泪液，因副作用小，可以按需使用。

 

也就是说在不舒服的时候或气候干燥的日子使用即可，无需每天按特定频率。

 

 

人工泪液也适用于多种眼部问题。

 

1. 眼睛进沙子、睫毛等

眼睛进了沙子、睫毛等，也可以用人工泪液冲。

 

2. 白内障的术后

有研究认为，在白内障术后的干眼治疗中，玻璃酸钠人工泪液的治疗效果最佳。

 

3.一些眼科手术后

屈光手术后，人工泪液能够缓解术后角膜知觉减退的情况。

 

4.经常带隐形眼镜

长期佩戴隐形眼镜、角膜塑形镜，容易引发咽部干涩，日常也可以使用人工泪液缓解。

 

要用多久才能治好？

 

人工泪液只是起到局部保湿，缓解症状，保护角膜的作用，并不能治愈干眼症，如果不用药的话，泪膜破裂后角膜的暴露可能会导致上皮脱落。

 

如果不去除引起干眼症的病因，干眼症会持续存在。

 

如果是因为睑板腺阻塞引起的，那睑板腺疏通之后就会好转。

 

如果是年龄、体质或居住环境引起的，就只能长期用药了。 

 

人工泪液应该怎么滴？

 

人工泪液应该滴多少？

 

通常每天3次，每只眼每次一滴。

 

眼药水怎么滴？

 

很多人觉得滴眼药水很困难，总是滴不进去，滴进去流出来了，又纠结要不要补一滴，滴多了又怕会对眼睛不好。

 

这里教大家一个小技巧，用手按着下眼睑往下拉，眼睛往上看，把眼药水滴在下睑结膜囊内。

 

哪怕手抖多滴了几滴，也不用担心。

 

因为咱们眼睛表面的空间很小，只够装下半滴眼药水，所以多出来的，都会流出去，不用担心用药过量的问题。

 

部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

前段时间的北方真的是风大沙也大，在外面走一趟，眼睛被吹得睁不开，一张嘴说话风沙一起往嘴里灌，真正实现了“吃沙自由”。

 

不论是沙子进眼，还是虫子进眼，人们下意识的动作就是揉，想要把异物从眼睛里揉出来。

 

 

殊不知每次揉眼都有着损伤角膜的风险。

 

网上有一位王女士就遇到了这么危险的情况。

 

起因是有一只小虫子飞进了王女士的眼中，在揉眼之后她以为虫子已经跑出去了就没有在意，结果当天晚上，王女士眼睛开始疼痛，紧接着第二天眼睛就肿了起来。

 

经医生诊断发现，昨天进眼里的那个虫根本并没有完全排出，王女士的眼睛里还残留着几只带倒钩的虫脚，正是这些虫脚导致眼球结膜水肿、角膜上皮脱落。

 

 

为什么不能揉眼？

 

损伤角膜

 

不论是沙子还是虫子，表面都是粗糙的，而我们的眼睛内部是非常娇嫩的，他们进入眼睛后，粗糙的表面会随着我们眼球的转动不断摩擦眼球表面。

 

而揉眼睛这一个动作会将本身在眼球表面的异物揉搓到角膜上，从而损伤到角膜。

 

细菌感染

 

手部会携带一些细菌甚至是病菌，在揉眼睛的时候细菌和病菌趁虚而入，很可能会让眼睛发生感染。

 

对付异物进眼，除了揉眼睛，最常见的还有朝眼里吹气和舌头舔眼睛。

 

先不考虑对方的口臭能不能忍受，吹气时，口腔里的细菌会随着气流进入眼睛。

 

至于用舌头舔，谁也不知道对方吃过什么，被舔的那个人可能会辣眼，旁观的无辜路人也可能会感到“辣眼”。

 

 

眼里的沙子都去哪了？

 

我们通常不会遇到新闻里那么极端的情况，但你有没有发现，有时候眼睫毛或者沙子进眼后，会自己消失不见？

 

它们去哪了？

 

对此，大家的猜测可谓五花八门：

 

“藏在了眼球后面？”

“我的眼袋越来越大，难道是装在了我的眼袋里？”

 

 

不用担心，异物并不会藏在眼睛后面。

 

眼球前有一层结膜，它和上下眼睑连在一起，形成了一个“门”，异物是没有机会溜到眼球后面的。

 

我们的眼睛有自净功能，通常情况下，进入眼睛的异物有以下几种方式被排出：

 

01 被冲走

 

眼睛进入异物时，泪腺就会分泌出眼泪，把异物冲走。

 

02 自己悄咪咪出走

 

有些异物就比较懂事，只是在泪膜表面，在你不注意的时候，它已经悄咪咪掉出了眼睛。

 

03 拖家带口一起走

 

还有一部分异物，可能会卡在眼角等不易被感觉到的位置，睡了一觉后，它会和眼屎混在一起排出。

 

04 换个路走

 

眼睛、鼻子、嘴巴、咽喉是相通的。这些异物会通过鼻泪管跑到鼻腔，和鼻涕混在一起排出，或者通过咽喉跑到口腔，和痰一起排出。

 

 

异物入眼怎么办？

 

如果异物过于强大，人体自身没办法解决，那就需要采取一些方法。

 

01 闭眼

 

一定要管住自己的手，千万不能揉。首先轻轻闭眼，等眼泪流出，捏着上眼睫毛将眼皮提起、放下，重复几次，一般情况下，异物会随着眼泪排出。

 

02 用棉棒

 

如果眼泪没有办法将异物冲出，很可能是因为异物藏在某些角落。可将眼皮翻开，寻找异物，并用干净的棉棒轻轻擦拭，将异物擦出。

 

03 水洗

 

如果找不到异物，也可以准备一盆干净的水，将眼睛浸入水中，反复眨眼。如果是一些带有腐蚀性的液体不慎入眼，应该立即用清水冲洗，等待医生的到来。

 

如果以上几种方法都不能解决，那一定要去医院寻求医生的帮助。

 

又有人要问了，那我自己买一瓶洗眼液洗眼睛不好么，每天洗一洗，感觉精致又健康。

 

 

网红洗眼液的卖点是“清洁眼表残留物、缓解疲劳、滋润眼睛防止眼干”。

 

我们正常的眼睛其实并不需要再额外清洗，正常眼睛会自己分泌泪液来保持眼球表面湿润，并且Dr.京在前面也说过，眼睛有自净能力，如果人为过度清洁还会破坏泪膜。

 

最后，Dr.京想说，遇到风沙大的天气，建议大家做一些防护措施，可以戴防风镜来阻挡异物进入眼睛。

 

如果想要了解更多保护眼睛的相关建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能好好爱护眼睛这扇“心灵的窗户”！ 

人的眼睛究竟可以有多迷人？看看古人的花式赞美。

 

诗经有云：巧笑倩兮，美目盼兮。

 

白居易书杨贵妃：回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。

 

李延年歌李夫人：一顾倾人城，再顾倾人国。

 

曹雪芹笔下的林妹妹：两弯似蹙非蹙罥烟眉，一双似喜非喜含情目。

 

苏轼写美人：美人微笑转星眸。

 

动人的爱情也往往始于眼睛的交汇和碰撞：四目相对，含情脉脉，瞬间电光火石四起。

 

而随着人类文明的不断发展和进步，各种电子产品的兴起，眼睛便成了文明发展的牺牲品，各种眼睛问题也接踵而来。

 

尤其是现在，疫情反复肆虐，居家办公常态化，不出门、不社交、不晒太阳、不运动，电脑跟前一坐就是几个小时，手机拿起来就放不下，眼睛亚历山大！因此，如何让眼睛与电脑和谐相处，如何科学用眼至关重要。

 

 

我国眼病问题严峻

 

全国人大代表林顺潮在《加快以眼底病为新攻关目标的防盲治盲体系建设》中提到，我国是一个典型的高度近视高发国家，2020年我国人口近视发病率达到了50%，其中高度近视人群达到7000万人，而青少年的高度近视患病率在6.69％～38.4％之间，呈现出年轻化趋势，相当一部分高度近视者在中年以后发展成病理性近视。

 

除了近视，我国的致盲性眼病也日益凸显。据2019年世界卫生组织（WHO）发布的《世界视力报告》称，中国是全球盲和视觉损伤患者数量最多的国家之一，目前全国约有盲人670万，占世界盲人总数的18%，其中致盲率较高的眼病有白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变、高度近视眼底病变、老年黄斑变性、角膜病等六大主要疾病。

 

由此可见，我们目前所面临着严峻的眼睛问题，而日常生活中的一些坏习惯，则加剧了眼睛问题的出现。

 

伤害眼睛的日常习惯

 

长时间、近距离看手机、电脑

人类的智慧是无穷的，现代人解锁了各种用眼姿势，坐着、歪着、趴着、躺着，无论什么姿势，反正眼睛始终不离手机和电脑。

 

长时间、近距离的用眼，会导致眼睛的调节功能过度使用，引起近视的发生和加重。聚精会神的地凝视屏幕，干扰眼睛正常眨眼，容易导致角膜表面泪液过度蒸发，引起眼睛发干、发涩，久而久之可能会引发干眼症的发生。

 

对于已经出现了近视的小伙伴的来说，要去医院或者正规配镜中心验一下度数，正确佩戴眼镜，减少长时间的用眼，保持眼睛与屏幕的适当距离，每隔半小时左右，让眼睛放松一下，看看窗外的风景；

 

而已经出现干眼症症状的小伙伴，一定要避免长时间使用手机、电脑，注意眼睛的休息，平时可以使用不含防腐剂的人工泪液，必要的时候需去医院就诊，遵医嘱用药。

 

关灯玩手机

灯一关，被窝钻，拿出手机肆意看。想必这是很多人最惬意的时刻。你惬意了，你的眼睛就不乐意了。

 

由于周围环境太暗，而手机屏幕太亮，鲜明的对比度让眼睛感到不适，加重视疲劳。所以，关灯玩手机真的不可取，当然，不玩那是不可能的。因此要玩手机可以，但是别关灯！

 

在明亮的环境下看手机，可减少手机屏幕的光亮对比度，最大程度保护我们的眼睛。当然，就算开着灯，也不能有恃无恐，最好20分钟后就去睡吧。

 

 

频繁使用洗眼液

洗眼液通常含防腐剂，此外还可能添加了抗生素、抗过敏、缩瞳和收缩血管等的药物成分，使用后确实能让眼睛清爽舒服一点，偶尔使用没什么但问题，但“是药三分毒”，长期使用有可能会破坏眼部免疫系统，影响眼表组织的功能以及泪液的分泌，出现眼干、眼红、结膜炎等眼睛问题。

 

用手揉眼

眼睛不舒服了，下意识的动作就是用手揉一揉。动作虽小，危害却大。

 

当你的手揉上你的眼睛的时候，手上的细菌和病毒就悄咪咪的跑进眼睛里去了，一个不小心就会引发眼睛局部的感染，比如角膜炎或者结膜炎。而如今新冠疫情严峻，用手揉眼就更使不得了，有可能导致新冠病毒的感染。

 

而如果有异物进入眼睛，反复的揉眼很有可能会擦伤角膜，引发炎症。经常揉眼还会给角膜带来压力，增大患散光和圆锥角膜的风险。

 

可眼睛这么痒还不让揉，咋办？以下几个小方法，可以拿去试一试哦

 

①注意养眼卫生：平时注意控制看电脑、玩手机的时间，不要长时间用眼，做做眼保健操，多吃一些护眼的食物，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等；

②如果是炎症引起的眼睛瘙痒等不舒服，要遵医嘱使用眼药水；

③正确处理异物入眼：可用医用棉签轻轻擦拭掉或者清水冲洗，必要时需就医处理。

 

 

为了我们每个人都能有一双水汪汪、亮晶晶的眼睛，真正当得起这些“顾盼神飞”、“明眸善睐”、“眼颦秋水”的美好词汇，特意为大家奉上了几个日常护眼“绝招”，拿走不谢！

 

九大护眼绝招

实践出明亮双眼

 

1、多眨眼

工作太用心，玩手机太专注，常常忘记眨眼。上面我们也提到过，长时间不眨眼，容易引起眼干、眼涩。要减少眼部不适，就要保证每分钟至少眨眼 15 次以上哦！正在看文章的你，快数数，眨够15次吗？

 

2、要开灯

如果漆黑的夜里，你想看屏幕，请记住一定要开灯！“开灯”“开灯”“开灯”重要的事情说三遍！

 

3、姿势很重要

小时候经常被父母教育，读书写字需要做到”一尺一寸一拳”即：眼睛与书本距离一尺、身前与书桌距离一拳、（握笔）手指与笔尖距离一寸，因为这是护眼的绝对好姿势。

 

到了工作的年龄也应该“不忘初心”，保证坐姿端正，电脑屏幕距离眼睛至少一臂的距离，控制好坐姿，别偷懒哦！

 

 

4、记住 20:20:20 原则

20:20:20 原则即：每工作 20 分钟，抬头看20 步（大约 6 米远）以外的地方 20 秒。可以有效缓解用眼疲劳。

 

是不是超好记？你记住了吗？

 

5、遵医嘱使用眼药水

眼药水毕竟是药水，是药三分毒，眼睛不舒服，不要随便用眼药水，最好是去医院看一下，听听医生的建议，遵医嘱用药。

 

6、做眼保健操

还记得那年课堂你趁着做眼保健操偷瞄你的“心上人”吗？，千万别小瞧眼保健操，这短短的几分钟就能有效缓解疲劳。还等什么，赶紧做起来吧！

 

7、补充叶黄素

叶黄素被称为“眼黄金”，日常生活中可以多吃一些富含叶黄素的食物，如西蓝花、菠菜、胡萝卜、蛋黄等，必要的时候可以使用叶黄素补充剂。

 

8、使用蒸汽眼罩

蒸汽眼罩不仅可以帮助眼睛保湿，还能舒缓眼周肌肉，改善眼干、眼疲劳。

 

9、保证充足睡眠

少熬夜，多睡觉，给眼睛充足的休息时间。

 

以上几个绝招，不光要记住，还要实践起来哦！

 

近日有报道，浙江一位13岁的男孩中风了。13岁，祖国未来的花骨朵，明明是个孩子却得了“老年病”？中风为什么会找上他？

 

  

 

中风不是老年人专属的疾病

 

中风，是脑卒中的俗称。科学定义，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病，分为缺血性脑卒中和出血性卒中两大类，具有发病率高、复发率高、致死致残率高等特点，是我国人民生命健康的“头号杀手”。

 

生活中，我们身边不乏高龄老人中风的案例，可是为什么13岁的儿童也会得“老年病”？

 

高龄、有脑卒中家族病史的人确实比较容易得中风，可是如果你吸烟、不健康的饮食、肥胖、缺乏适量运动，中风一样会找上你，不管你是老的、少的，统统逃不过。

 

如果突然出现眼口歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、头痛剧烈、恶心呕吐、意识障碍等情况，你别慌，先按“看、查、听”三步走，“看”到1张不对称的脸，“查”两只手臂无法对称抬起，“听”不清楚讲话。这个时候你就要警惕了，有可能是中风了，赶紧拨打120！

 

13岁男孩中风竟是玩手机引起的？

 

在采访报道中，我们可以看到一个13岁男孩的日常生活，就是学习、玩手机、吃，面临着升学的压力，好成绩背后需要营养的支持，偶尔玩手机是放松的方式......

 

 

因为爱玩电子产品，父母对于起初“看东西重影”等症状并没有很在意，直到出现“右侧肢体活动障碍、不能灵活使用筷子”才就诊，一查发现血压有134/74mmHg（一般13岁孩子的平均血压在118/60mmHg左右），头颅MRI和CT均显示为多发性脑梗死！

 

所幸发现及时，现在他已经脱离生命危险，但还需要经过长期康复训练才能像一个正常人一样使用右手了。

 

在2020年10月29日的第十五个世界卒中日暨第十届中国卒中宣传周中，提倡“医体融合 预防卒中”，让我们一起科学运动、健康生活吧！

 

生活预防：加强体育锻炼、合理健康饮食、吸烟的人戒烟、喝酒的人限酒；

 

药物控制：主要对于一些慢性病，如高血压、糖尿病、血脂异常等进行控制；

 

防止复发：对于已经发生过脑卒中的朋友，临床上常采用抗血小板药物降低血栓发生的风险、用手术改善血管狭窄等来防止脑卒中复发。

 

广大爱玩手机的朋友们，如果已经离不开手机了，那至少也应该带着手机一起走走，跟着手机一起跳舞~

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随着科技的发展与进步，现在大部分地区都已经普及了智能手机。手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分。但是，手机在带给我们便利与快捷的同时，也涌现出了很多问题。

 

比如，现在的小孩子从小就喜欢玩手机，学生们更是痴迷手机，所以导致近视率不断上升。家长对此也十分担忧，觉得手机蓝光对孩子的眼睛有非常大的伤害，所以不让孩子玩太长时间手机。那么手机的蓝光真的对孩子的眼睛有伤害么？让我们一起去探寻真正的答案吧。

 

手机蓝光对眼睛有伤害？答案或许和你想的不太一样

 

据美国哈佛大学的教授研究表明，手机蓝光对人的眼睛是没有伤害的，即使有伤害，也是可以忽略不计的。既然不是手机蓝光的问题，那么到底是什么对我们的眼睛造成伤害了呢？

 

距离过近，光线太强

 

有的人在玩手机的时候眼睛与手机的距离非常近，并且有的人非常不习惯手机的正常亮度，将手机的亮度调得非常高，这样就会对眼睛有非常大的伤害。

 

本来手机蓝光是有护眼的功能的，但这是在正常的亮度下，如果将手机的亮度调得过高的话，这样就会适得其反，对眼睛造成伤害。

 

所以，这也就造成了很多人对蓝光的误解。认为是手机的蓝光对我们的眼睛造成了伤害。所以我们应该在看电影的时候保持好距离，调整好光线。

 

 

时间过长，休息不足

 

现在很多人都沉迷于玩手机，成为低头族的一员。有的人将手机都玩得没电了，但是依然不肯休息会，而有的人在夜里玩手机，甚至玩通宵。

 

这样对眼睛会造成非常大的伤害。不仅第二天会有黑眼圈，还会造成眼睛的过度疲劳。许多学生近视大多是由于这些原因造成的。所以，现在的年轻人们一定要做手机的主人，不要变成手机的奴隶。

玩手机的时间地点不科学

 

在晚上玩手机是大部分人都会做的一件事情，但是这是非常不科学的一个时间，因为人在经过一天的劳累之后，是非常需要休息的，玩手机会影响我们的睡眠，所以最好不要在晚上玩太长时间的手机。

 

有的人喜欢在晚上趴在被窝里玩手机，在被窝里玩手机会使手机光度更强更亮，强光会对我们眼睛造成很大的刺激，很多人的眼部疾病都是这样引起的，但是他们都不以为意，将自己眼睛所受的伤害归结于手机的蓝光，所以我们一定要找到合适的时间与地点完手机，避免眼睛受到很大的伤害。

现在知道到底是什么伤害了我们的眼睛吗？不要把眼睛受的伤害归结于蓝光，蓝光不仅对眼睛是没有伤害，还有一定的护眼功效，我们的眼睛之所以受伤，都与我们自己的不良习惯有关。所以，为了我们的眼睛，我们一定不能过度沉迷于手机，我们要做手机的主人。希望大家能够科学利用手机，将玩手机的时间与休息的时间分配好。

尿路结石，现如今已经发展成为现代人的常见病了，特别是那些久坐不动的上班族、学生党等人群。

 

尿路结石的发病原因，与人们的生活习惯那可谓是息息相关。

 

但是你可曾想过，为什么尿路结石偏偏瞄准了这些人群呢？

 

小编呢先来简单说一说吧。

 

推荐医生：郑锦标

 

那是因为久坐、不爱活动这类习惯，很容易使身体内的脏东西藏匿堆积在尿路中，然后这些脏东西中的钙质等成分淤积起来，慢慢就形成了结石。

 

所以当我们久坐时，若有尿意而不及时排尿，泌尿道得不到冲刷，各种各样的疾病，例如尿路感染、尿路结石、慢性前列腺炎等，它们就会找上门来了。

 

下面小编就仔细来讲一讲尿路结石。

 

 

01 尿路结石形成的几大原因

 

小编通过查询资料发现，影响尿路结石形成的因素那是非常多，其中包括：年龄、性别、种族等，都会影响结石的形成。

 

那么，在日常生活中我们的哪些习惯会导致我们容易得结石呢？

 

小编总结了一下几条，都来看看了。

 

 

1. 久坐不动，喝水少

尿路结石的发病原因是与职业有关的。例如：飞行员、办公室里的工作人员等职业，他们这些人群因为工作性质影响，需要经常坐着，如果平时饮水少的话，尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。

 

除此以外，对于那些不爱活动的人来说呀，如果肾脏存在了小结石或泥沙样结石，因为缺乏运动，那么这些小结石就不容易排出体外，慢慢地日积月累，就很容易慢慢长大。

 

2. 饮食结构不合理

俗话说「病从口入」，结石疾病亦是如此。经过小编调查，在日常生活中，如果我们过多地食用含有草酸的食物，其中包括菠菜、豆类、茶叶、葡萄等这类食物，就会容易导致草酸钙结石的形成。

 

除此之外呢，得了尿酸盐结石的人不宜食用嘌呤丰富的食物，如动物内脏、海鲜等。蛋白质和脂肪摄入过多时，也容易形成草酸钙结石和磷酸钙结石。

 

3. 地理环境和气候差异

尿路结石疾病也有明显的地域和气候差异性。根据调查发现在山区、沙漠和热带地区，此病发病率较高，南方地区的发病率高于北方地区。高温环境也是形成结石的因素之一。

 

4. 继发性因素

其实尿路梗阻和感染也是诱发尿路结石的重要因素之一。例如：常见的尿路梗阻，有先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会诱发尿路结石。

 

02 尿路结石的常见误区都有哪些？

 

明白了尿路结石的病因后，小编再来说一说大家对于尿路结石存在哪些误区。

 

 

误区 1. 结石从来没有痛过，所以不需要治疗

 

有些人，不经常检查身体，不知道自己有没有结石，加上平日饮水太少，肾脏的小结石会慢慢变大，最终会形成了较大的结石。

 

有一种情况，当结石大小跟肾脏的空间吻合，如没有引起肾盏、肾盂梗阻或继发感染，可以表现为长期没有症状，但是这并不能代表结石不痛就无需治疗。

 

当有症状出现的时候，那就为时已晚了，可能会造成严重的肾积水，长期下去还会有可能造成肾萎缩、肾脏功能永久丧失。

 

误区 2. 痛过的结石不再痛了就不用担心了

 

结石痛过一次就没有再痛了，此时有人会认为结石已经排出来了，所以以后再也不用担心了，其实这种想法也是非常危险的。因为一旦结石没有排出，反而有可能会引起尿路梗阻，继而导致肾积水，肾脏功能将受到严重影响。

 

最后呢，小编在这里提醒大家，不要久坐多运动，防止结石找上门。

 

 

参考文献

[1]时华,曹其彬,刘智.尿路结石ESWL治疗后复发的相关因素和预防方案[J].当代医学,2021,27(32):135-136.

[2]余虓,叶章群.泌尿系结石诊治：聚焦发展,思考未来[J].中华医学杂志,2021,101(38):3049-3053.

[3]俞燕,王增龙,王雪静.格林模式健康教育对上尿路结石患者疾病认知水平及健康生活方式的影响[J].海军医学杂志,2021,42(05):617-619.

对很多人来说，每天下班，靠在床边刷手机，就是一天中最惬意的时刻。许多人，晚上睡觉手机不能离手，这也导致了此类人的入睡时间过长。另外，他们经常睡前玩手机，大部分也不是为了工作，而是不愿意等着无聊的时候睡觉。

 

经常睡前玩手机为什么会伤肝呢？中医学讲，肝开窍于目，久视则伤肝。意思是说，肝脏健康的人，因为肝血充足，眼睛可以得到血液的充分滋养，就会变得明亮、有神。如果长时间过度用眼的话，就会消耗大量的肝血，损伤肝脏。而经常在睡前玩手机的话，还容易导致视力受损。再加上有的人习惯关了灯玩手机，此时手机上的光会刺激眼睛，引起眼睛干涩、视物模糊。

 

睡前爱玩手机的人，身体若有4种"异常"，或是肝已病变

 

异常1、尿黄如茶

 

在人体中，红细胞经过一系列的分解代谢，变成了一种黄色的"胆红素"。当肝脏受到损害，肝细胞受到损害时，会影响胆红素的分解、代谢，导致胆红素更多地进入血液，当尿液排出时，便会出现尿色加深的现象。

 

异常2、脸色晦暗

 

资料显示，肝病患者中有30%以上的人，眼睛和脸部皮肤会变得暗淡，嘴唇也会异常干燥，这就是肝病脸部特征。肝脏病面容貌出现的主要原因是肝细胞被破坏，肝脏中储存的铁元素会流入血液，加上肝脏机能下降，黑色素会增加，最终导致脸色变黑。

 

异常3、口苦口臭

 

许多肝病患者都会有口苦口臭的症状，且，常呈腐臭味。肝脏损伤较严重时，蛋氨酸释放氨气，产生二甲基硫和甲基硫醇，无法被及时排除体外，就会随着口鼻排出。

 

异常4、食欲不振

 

肝与机体的代谢有关，包括分泌胆汁。而胆汁与我们的消化系统息息相关，当肝脏受损后，胆汁分泌异常，进而影响脂肪等物质的代谢，是患者出现厌油、食欲减退的症状。

 

除了睡前玩手机，这3个习惯也很伤肝，趁早改掉

 

1、经常饮酒

 

 

俗话说，小酒怡情，大酒伤身。酒精是伤肝的元凶，每天喝一大口，必然会对人体健康有害。由于人们喝酒后，酒精在肝脏进行代谢，最终分解为二氧化碳和水排出体外。

 

当人体过量饮酒后，多余的酒精不能被完全代谢，就会产生乙醛，使肝细胞发生不可逆的损伤，经过一连串的进化而形成肝硬化，医学上称为酒精性肝硬化，严重的还会诱发肝癌。

 

二、经常大口吃肉

 

肝是人体三大营养素：糖、蛋白质、脂肪的代谢中心。当人常大口吃肉或无肉不欢时，难免会加重肝脏的负担。尤其是大量进食后，再不运动，体内的脂肪不能被及时消耗，就会发生积聚，增加脂肪肝出现的几率。

 

三、滥用药、乱吃药

 

 

肝是人体最大的解毒器官。人体摄入的药物、以及通过引起饮食摄入的有害物质都会通过肝脏代谢。因此，平时用药的话，应谨遵医嘱，避免擅自服药。临床上，药物性肝损的患者大多是自己擅自增加服药量造成的。

 

怎样预防肝病？

 

1、情绪控制

 

中医学认为，肝主疏泄。长时间处于闷闷不乐的情况，就容易引起肝气郁结。情绪过于激动的话，如愤怒、悲痛等都会消耗大量的气血，增加肝脏的负担，影响肝脏的自我运转。而生活中，应学会调节自我情绪，缓解心中的苦闷。自己心情不好的话，可以多做一点自己喜欢的事情，或者出去散散步。

 

2、接种疫苗、进行定期检查

 

按照规定接种乙型肝炎疫苗可以预防 HBV感染。如果已经感染了乙型肝炎病毒，要及时到正规医院就诊，并进行治疗。需要注意的是，乙肝疫苗接种一次后，并不是终身受用的。建议每6年复查一次"乙肝二对半"，看体内是否还存在乙肝抗体。若无抗体，应及时到就近的防疫站接种乙肝疫苗。对于乙型肝炎、HBV携带者、丙型肝炎、肝硬化患者、长期饮酒者，建议定期复查。检测项目主要有：肝功能、 HBV检测、肝彩超等。

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眼睛，是心灵的窗户。

 

然而，对这扇脆弱的窗户，一些人的态度却相当粗暴——

 

痒了，揉；

困了，揉；

酸了，揉……

 

就好像：“没有什么不适是揉一下不能解决的，如果有，那就揉两下。”

 

但，这样可能会给眼睛的健康带来巨大的风险。

 

比如“红眼病”。

 

小时候曾听过坊间的传言说：“跟得红眼病的人对视，就会被传染”。这显然是违反常识的。

 

那么，红眼病究竟是怎么回事？它的传染途径又到底是什么？生活中又该怎样预防呢？

 

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

春天不只有好春光

还有结膜炎

 

我们平时所说的“红眼病”，其实是结膜炎。

 

“结膜”，是指覆盖在上、下眼睑内和眼球前面的一层粘膜。当这里受到了微生物感染，以及外界的一些物理性、化学性的刺激，或是发生过敏反应等，就会引发结膜中的中小血管扩张、白细胞聚集，导致眼睛红肿、发痒、怕光、流泪、分泌物增多，甚至视力下降等种种症状，也就是结膜炎。

 

 

根据发病的原因，结膜炎可分为“感染性”与“非感染性”。

 

其中，感染性结膜炎是最常见的，它具有传染性，如病毒感染（多发于成人）、细菌感染（多发于幼儿）、衣原体感染等。像人们常说的“红眼病”，指的其实就是急性细菌性结膜炎。显然，感染性结膜炎是我们最应该提防的——用不干净的手接触眼睛、和眼病患者共用毛巾、共用化妆品、或是游泳时接触了脏水等等，都可能致使我们染上。

 

而非感染性的结膜炎，则可分为过敏性结膜炎、继发性结膜炎等。过敏性结膜炎的过敏原很多，如春天里的花粉、柳絮，空气里的尘螨、灰尘颗粒等，都可能引发过敏性结膜炎；继发性结膜炎则是由其他组织的炎症蔓延到结膜所致。

 

因此，春夏季节结膜炎的发病会更高一些，因为这时空气中的花粉、柳絮等杂物比较多，且这个时节本就是各种细菌、病毒流行的时节，所以一定要注意。

 

结膜炎如何治疗

 

对结膜炎的治疗，分依据病情的严重情况，分为局部治疗和全身治疗。

 

通常，如果情况不太严重的话，在眼睛部位使用眼药水或眼膏即可。一般成人可以用滴眼液，儿童则更推荐使用眼膏（使用滴眼液的话，孩子如果哭闹，就可能使得眼药水被眼泪冲出来）。

 

 

而如果是情况比较严重，比如淋球菌性结膜炎或者衣原体性结膜炎，那可能就需要全身使用抗生素药物来进行治疗。

 

应该如何预防？

 

首先就是要注意用眼卫生，不要揉眼睛。如果眼睛真的难受的话，可以用眨眼的方式，或是滴眼药水来缓解，而不要揉或是让别人帮忙挤，那可能会划伤角膜。另外，无论揉不揉眼睛，最好都要勤洗手。

 

生活中，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。对于近视需要佩戴眼镜，更推荐佩戴框架眼镜，而非隐形眼镜——毕竟接触会带来风险。

 

花花草草的地方尽量少去，特别是不要接触花粉，空气中花粉浓度较高时，外出时可以带上护目镜，如果是游泳爱好的人，一定要选择正规游泳馆，并佩戴好泳镜，谨防劣质水污染到了眼睛。

 

 

花粉柳絮比较多的时候，在家也要关好门窗。房间勤打扫，对尘螨过敏的人要特别注意对床上用品的清洁。少接触带毛的东西，像猫狗等宠物、毛毯、玩具等，这些地方往往藏匿着大量的螨虫、细菌、病毒等。毛巾等生活用品要分开使用，避免交叉感染。

 

总而言之，希望大家在欣赏这大好春光的同时，也一定要记得保护好自己的眼睛。

 

参考文献：
[1]王弘.遇到结膜炎,切忌揉眼睛[J].为了孩子：3-7岁（下）.

秋风萧瑟，气温逐渐转凉，眼病高发期也随之而来。眼病不仅影响生活质量，严重者甚至可能导致失明。本文将围绕秋冬季常见的眼病，如干眼症、过敏性结膜炎、病毒性角膜炎、红眼病和青光眼等，为大家提供预防与治疗的相关知识。

干燥季节，警惕干眼症

秋冬季空气干燥，泪液蒸发加快，容易导致干眼症。干眼症的主要症状包括眼睛干涩、异物感、烧灼感等。预防干眼症，首先要保证充足的水分摄入，保持良好的生活习惯，避免长时间用眼。此外，使用人工泪液可以缓解干眼症状，但应选择无防腐剂的产品，并在医生指导下使用。

过敏源增多，预防过敏性结膜炎

秋冬季过敏源增多，如花粉、灰尘等，容易引发过敏性结膜炎。过敏性结膜炎的主要症状包括眼痒、眼红、流泪等。预防过敏性结膜炎，首先要避免接触过敏源，如佩戴口罩、勤洗手等。此外，使用抗过敏药物可以缓解症状，但应在医生指导下使用。

病毒感染，警惕病毒性角膜炎

病毒性角膜炎是一种常见的眼病，由病毒感染引起。病毒性角膜炎的主要症状包括眼痛、视力模糊、角膜溃疡等。预防病毒性角膜炎，首先要保持良好的卫生习惯，避免用脏手揉眼睛。此外，及时治疗感冒等病毒感染可以预防病毒性角膜炎的发生。

传染性强，注意预防红眼病

红眼病是一种传染性很强的眼病，由细菌或病毒感染引起。红眼病的主要症状包括眼红、眼痛、流泪等。预防红眼病，首先要保持良好的卫生习惯，避免与患者接触。此外，使用抗病毒或抗生素眼药水可以治疗红眼病。

气候变化，警惕青光眼

气候变化是诱发青光眼的重要因素之一。青光眼是一种慢性眼病，主要症状包括视野缩小、视力下降等。预防青光眼，首先要定期进行眼科检查，特别是有青光眼家族史的人群。此外，保持良好的生活习惯，避免情绪激动、过度劳累等，可以预防青光眼的发生。

总之，秋冬季是眼病高发期，大家要重视眼健康，预防眼病的发生。一旦出现眼病症状，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。

眼药水作为日常生活中常见的药物，被广泛应用于缓解眼部不适。然而，对于老年人来说，使用眼药水需要格外小心，尤其是不能随意使用儿童用眼药水。

老年人由于生理特点，眼睛容易出现各种问题，如白内障、青光眼、老花眼等。而儿童用眼药水主要是针对青少年的假性近视，其主要成分是散瞳药物，如托吡卡胺等。这类药物可以暂时性松弛近视眼患者的睫状肌，改善视力。

然而，对于老年人，尤其是患有青光眼的老年人来说，这类散瞳药物可能会导致严重的后果。因为老年人的眼轴短、角膜小、晶体膨胀、前房浅，使用散瞳药物会导致瞳孔扩大，虹膜退向周边，厚度增加，前房角变狭或阻塞，从而造成房水排出困难，导致眼压增高，甚至诱发急性闭角型青光眼。

如果老年人误用儿童眼药水，可能会出现视物不清、眼睛发胀、眼痛、畏光、流泪、头痛、恶心、呕吐等症状。此时，应及时使用抗青光眼药物，如噻吗心胺等，并尽快去医院就诊。

此外，老年人使用眼药水时，还需注意自己的眼疾是否由糖尿病、高血压等慢性疾病引起的视网膜病变。这些病变是不可逆的，如果只注重血糖、血压的控制，而忽略了眼睛问题，随意使用保健类眼药水，可能会导致病情恶化，甚至失明。

因此，老年人使用眼药水时，一定要在医生的指导下进行，避免因误用眼药水而造成严重后果。

在现代社会，男性健康问题日益受到关注。那么，什么样的男人才算健康呢？以下是一些衡量男性健康的标准：

标准1：良好的心理状态

心理健康是男性健康的重要组成部分。对工作充满热情，对家庭充满责任感，能够积极应对生活中的压力，都是心理健康的表现。

标准2：健康的社交关系

拥有良好的社交关系，与朋友、家人保持良好的沟通，有助于缓解压力，提高生活质量。

标准3：健康的饮食习惯

均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免吸烟饮酒，都是保持健康的关键。

标准4：规律的运动

定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，有助于增强体质，预防疾病。

标准5：良好的睡眠

保证充足的睡眠，有助于身体恢复，提高免疫力。

标准6：定期体检

定期进行体检，及早发现并治疗疾病。

除了以上标准，以下一些疾病和问题也需要关注：

心血管疾病

心血管疾病是男性健康的主要威胁之一，如高血压、高血脂、冠心病等。建议定期监测血压、血脂，并保持健康的生活方式。

前列腺疾病

前列腺疾病是男性常见的疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。建议定期进行前列腺检查，并注意个人卫生。

癌症

癌症是男性健康的主要威胁之一，如肺癌、胃癌、肝癌等。建议定期进行癌症筛查，并保持健康的生活方式。

心理疾病

心理疾病如抑郁症、焦虑症等，也需要引起重视。建议及时寻求专业帮助。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种疾病也随之而来。其中，突然失明是老年人常见的一种症状，给他们的生活带来了极大的困扰。那么，哪些原因会导致老年人突然失明呢？我们又该如何应对这种情况呢？

一、导致老年人突然失明的原因

1. 视网膜中央动脉阻塞：这是一种常见的眼部疾病，主要发生在40岁以上的老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化的患者。当视网膜中央动脉突然阻塞时，会导致视力急剧下降，甚至失明。

2. 眼底或玻璃体出血：高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病都可能导致眼底或玻璃体出血，进而引发突然失明。

3. 急性视神经炎：这是一种急性炎症性疾病，会导致视力急剧下降，甚至失明。常见的病因包括感染、自身免疫疾病等。

4. 缺血性视神经病变：这种疾病会导致视神经供血不足，引起视力下降，甚至失明。

5. 闭角型青光眼：这是一种常见的青光眼类型，如果不及时治疗，会导致视力急剧下降，甚至失明。

二、应对老年人突然失明的措施

1. 保持冷静：当老年人出现突然失明时，家属应保持冷静，及时拨打急救电话。

2. 立即就医：将老年人送往最近的医院就诊，进行专业的诊断和治疗。

3. 预防疾病：老年人应注意预防高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病，定期进行眼部检查。

4. 保持良好的生活习惯：老年人应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

5. 关注眼部健康：老年人应定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

视神经萎缩，一种常见的眼科疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。它并非一种独立的疾病，而是由多种因素引起的视神经损伤，最终导致神经纤维丧失、神经胶质增生的病理改变。其中，长期吸烟、饮酒是导致视神经萎缩的重要因素。

研究表明，酒精对视神经的损害尤为严重。长期过量饮酒会导致酒精中毒性视神经萎缩，表现为视力下降、视野缩小等症状。而吸烟则会导致血管收缩，影响眼部血液循环，进而导致视神经缺血、缺氧，引发视神经萎缩。

除了烟酒，其他因素如遗传、颅内有肿瘤压迫、头颅外伤、心脑血管疾病、青光眼等也可能导致视神经萎缩。因此，预防视神经萎缩的关键在于养成良好的生活习惯，远离烟酒，积极治疗相关疾病。

对于已经患有视神经萎缩的患者，及时就医，接受专业治疗至关重要。目前，治疗视神经萎缩的方法主要包括药物治疗、激光治疗、手术治疗等。此外，患者还需要注意眼部保养，如避免长时间用眼、保持良好的作息规律、避免强光刺激等。

中医认为，肝开窍明目，肝脏健康与眼部健康密切相关。因此，保持乐观的心态，避免生气、发怒，对于预防视神经萎缩也具有重要意义。在饮食方面，患者应避免饮用烈性酒，戒烟，提倡低脂饮食，少吃胆固醇高的食物，注意补充维生素，多吃蔬菜水果。

近年来，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，青光眼这种严重威胁视力的疾病日益引起人们的关注。研究发现，性格急躁、情绪波动大的人更容易患上青光眼，这被称为“青光眼体质”。本文将围绕青光眼的成因、症状、诊断、治疗和预防等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。

一、青光眼的成因

青光眼是一种以视神经损伤和视野缺损为特征的慢性病。其成因复杂，主要包括以下几种：

1. 眼内压增高：眼内压是维持眼内液体循环的重要力量，当眼内压过高时，会导致视神经受损，从而引发青光眼。

2. 视神经先天发育不良：部分人天生视神经发育不良，容易受到眼内压增高的影响，从而患上青光眼。

3. 环境因素：长期熬夜、情绪波动大、用眼过度等不良生活习惯，都会导致眼内压增高，增加患青光眼的风险。

4. 家族遗传因素：研究表明，青光眼具有一定的遗传性，家族中有青光眼患者的人群更容易患病。

二、青光眼的主要症状

青光眼的主要症状包括：

1. 视力下降：早期表现为夜间视力模糊，逐渐发展为白天视力下降。

2. 眼部不适：眼部胀痛、干涩、疲劳等。

3. 头痛：头痛剧烈，尤其是眼眶周围疼痛。

4. 视野缺损：早期视野缺损不明显，晚期可出现视野缩小、中央暗点等。

三、青光眼的诊断与治疗

青光眼的诊断主要依靠眼科医生的检查和眼压测量。治疗方法包括：

1. 药物治疗：通过降低眼内压来延缓病情进展。

2. 手术治疗：当药物治疗无效或病情严重时，可考虑手术治疗。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如避免长时间用眼、保持情绪稳定、定期进行眼科检查等。

四、青光眼的预防

预防青光眼的关键在于早期发现、早期诊断和早期治疗。以下是一些预防措施：

1. 定期进行眼科检查：特别是有青光眼家族史、高度近视、糖尿病等高危人群，应定期进行眼科检查。

2. 保持良好的生活习惯：避免长时间用眼、保持情绪稳定、保证充足睡眠等。

3. 避免不良生活习惯：如熬夜、饮酒、吸烟等。

五、结语

青光眼是一种严重威胁视力的疾病，了解其成因、症状、诊断、治疗和预防对于预防和治疗青光眼具有重要意义。希望大家能够重视青光眼，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

眼睛，作为人类心灵的窗户，承载着我们的视野和情感。然而，当这扇小窗户出现问题时，我们绝不能掉以轻心。青光眼，作为一种常见的致盲性眼病，其发生原因复杂多样，了解这些原因有助于我们更好地预防和治疗。

首先，性别因素是导致青光眼的一个重要原因。据统计，女性患青光眼的概率是男性的四倍。虽然开角型青光眼在男女之间没有明显差异，但女性在患上闭角型青光眼时，风险却比男性高出许多。

其次，局部用药也是导致青光眼的一个重要原因。激素类药物的使用，如糖皮质激素，可能会引起眼压升高，从而诱发青光眼。因此，在使用这类药物时，需要密切关注眼压变化，避免对眼睛造成伤害。

年龄因素同样不容忽视。随着年龄的增长，人体器官功能逐渐衰退，青光眼的发生率也随之升高。尤其是闭角型青光眼，多发生在40岁以上的中老年人。而开角型青光眼则多见于20-60岁的人群，这与现代生活节奏加快、工作压力增大有关。

遗传因素在青光眼的发生中也起着重要作用。青光眼是一种多基因遗传性疾病，具有明显的家族聚集性。家族中有青光眼病史的人，其患病风险比普通人高出6倍。因此，了解家族病史，对于预防青光眼具有重要意义。

除了上述因素外，还有一些其他因素也可能导致青光眼的发生，如眼部外伤、眼部手术、高血压、糖尿病等。了解这些原因，有助于我们更好地预防和治疗青光眼，保护我们的视力健康。

为了预防青光眼，我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的作息，定期进行眼部检查。一旦发现自己有青光眼的症状，如视力模糊、视野缩小、头痛等，应及时就医，以便得到及时的治疗。

青光眼，作为一种常见的眼科疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。本文将围绕青光眼的诊断、治疗和日常护理等方面展开，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

一、青光眼的诊断

青光眼的诊断主要依靠眼压测量、视野检查和视神经检查。其中，眼压测量是最基本的检查方法，正常眼压范围为10-21mmHg。视野检查可以评估患者的视野范围，早期发现视野缺损。视神经检查则可以观察视神经盘的颜色、形状和边缘等，帮助判断青光眼的严重程度。

二、青光眼的治疗

青光眼的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和激光治疗。

1. 药物治疗：药物治疗是青光眼治疗的主要手段，常用的药物包括缩瞳药、β-受体阻滞剂、前列腺素类似物等。这些药物可以降低眼压，减缓视神经损伤的发展。

2. 手术治疗：手术治疗适用于药物治疗无效或眼压控制困难的患者。常见的手术方式包括小梁切除术、房角切开术等。

3. 激光治疗：激光治疗是一种微创手术，通过激光能量破坏部分小梁组织，降低眼压。常见的激光治疗方式包括激光小梁成形术、激光房角切开术等。

三、青光眼的日常护理

1. 规律用药：患者应按照医嘱规律用药，不可随意停药或换药。

2. 定期复查：患者应定期到医院复查眼压、视野和视神经情况，及时调整治疗方案。

3. 日常保养：患者应注意用眼卫生，避免长时间用眼，适当休息。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。

四、青光眼的预防

1. 定期进行眼部检查：特别是有青光眼家族史的人群，应定期进行眼部检查，早期发现并治疗。

2. 避免长时间用眼：长时间用眼会导致眼压升高，增加青光眼的发生风险。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。

青光眼是一种常见的眼科疾病，其特点是眼压持续升高，导致视神经损伤和视野缺损。然而，目前并没有确切的研究数据表明青光眼的失明率是多少。

正常情况下，眼睛内的房水由产生房水的组织和排出房水的组织维持动态平衡，以稳定眼内压力。当排出系统出现异常，导致眼压升高时，长时间的高眼压会压迫视神经，引起视神经萎缩和视野缺损，严重时可导致失明。青光眼患者眼压升高时，会出现眼睛疼痛、头疼、视力下降等症状，应及时就医检查眼压，并通过药物治疗和手术治疗降低眼压。

并非所有青光眼患者都会失明，及时治疗和控制眼压，可以避免失明。以下是一些预防和治疗青光眼的方法：

1. 定期进行眼科检查，特别是有家族史的人群。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度用眼，保持良好的作息时间。

3. 避免长时间处于强光环境下，减少眼睛疲劳。

4. 饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素A、C的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

5. 避免辛辣刺激性食物和高脂肪、高胆固醇食物。

6. 积极参加体育锻炼，增强体质。

7. 遵医嘱，按时用药，定期复查。

总之，了解青光眼相关知识，做好预防和治疗，可以有效降低失明风险。

眼药水作为治疗眼部疾病的重要药物，其正确使用方法至关重要。首先，在点眼药前，患者应仔细阅读药品说明书，了解药物的成分、作用、禁忌症等信息。对于婴幼儿，应尽量避免使用阿托品、氯霉素等药物，以免引起不良反应。心脏病患者应慎用噻吗酰胺，高血压患者应慎用新福林、肾上腺素，对复方新诺明过敏者则不能使用磺胺醋酰钠。

其次，在使用眼药水时，患者应仔细核对瓶签和姓名，确保使用正确的药物。同时，要分清左右眼，用完后妥善保管，避免与其他外用药水混放。夏天暂时不用的眼药水应置于冰箱冷藏，并在使用前检查药水是否变质。

在进行眼部护理时，患者应先用棉球拭去眼分泌物，并吸去部分泪液，以免冲淡药液。同时，要保持手部清洁，使用酒精或新洁尔灭棉球清洁手指，防止病菌交叉感染。

点眼药时，患者应右手拿眼药，左手轻轻分开上下眼睑，眼睛向上看，将药液缓缓滴入眼皮里面。注意勿将眼药直接滴到角膜上，以免刺激眼睛。点完药后轻轻闭眼，再用手指稍加活动。

对于需要同时使用两种以上眼药的患者，应至少相隔3分钟使用，以免降低疗效。如果眼药是混悬液，点眼药前需先摇匀。一般眼药膏应在晚上睡前用药，以保证夜间结膜囊的药物浓度。

已打开的眼药久置不用，一般不能再用。如必须使用，则一定要检查眼药的色泽、透明度、有无霉菌等，确保药物的安全性。