又做完了老板安排的一大波表格，关掉电脑站起来，不由得有点双眼发花、两腿无力，险些又要跌回工位里去再来一波…举目四望，周边同事们还在埋头伏案对着电脑噼里啪啦敲击着键盘，只是眼前模糊的怎么也看不清他们的样子…

 

相信这一幕是很多996上班族经常碰到的情况，然而，每天心里牢记“打工人、打工魂”而拼命工作的同时，想必眼干、眼涩、眼疲劳是常有的事情，多盯一会屏幕，很快眼睛就开始又干又痒，这些都是因为过度用药造成的眼部疲劳，大家还是一定要注意爱护自己的眼睛！

 

在每年10月的第二个星期四是世界护眼日，可见视力保护在全世界范围内都是热点话题，今天，我们就来讲一讲眼部疲劳的故事。

 

一、眼部疲劳是什么？

 

眼部疲劳又称为视疲劳，这是一种常见的眼科疾病，视疲劳会引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降，严重影响我们的工作、生活。眼部疲劳发生的原因可由长时间看电视、电脑、手机等电子设备的屏幕，观看过程中相应眼睛眨眼的次数会减少，最终造成泪腺分泌减少，导致眼部干涩。

 

同时，电子设备强烈的荧光屏闪烁会不断刺激眼睛，最终促成了眼部疲劳 ^[1]。并且，长期近距离观看屏幕，也非常容易造成近视的发生。那么，眼部疲劳的原因是什么呢？下面，我们从眼球的解剖结构来分析一下眼部疲劳发生的原因。

 

 

二、眼部疲劳发生的原因

 

 

如图所示，我们的眼球内部主要结构为角膜、晶状体、玻璃体和后方的视网膜。其中角膜、晶状体、玻璃体是重要的折光系统，承担了光线的传导，视网膜是感光系统，承担了外界光线、图像的感知。同时，角膜还是眼球外侧直接接触空气的部分，因此当长期用眼时，由于缺少润滑，角膜上的水分蒸发，我们就有了眼部酸涩、干燥、刺痒的感觉。

 

并且，通常当近距离用眼时，晶状体曲度会增加、前后径加大，当停止近距离视物时，晶状体会恢复原来的状态，然而如果长期保持近距离视物，晶状体就会发生疲劳，无法自动回弹，因此造成视线传导异常，导致光线与外界事物在视网膜成像，最终我们就会出现视物模糊的感觉 ^[2]。这就是眼部疲劳发生的根本原因。

 

那么，当长期对着电脑屏幕工作后，我们该如何缓解眼部疲劳呢？

 

 

三、如何缓解眼疲劳

 

要缓解眼疲劳，最行之有效的办法当然就是停止观看电子设备屏幕啦。但是有时996们的人生并不是自己说了算，变态的boss不压榨完我们最后一滴血是不会放我们下班的，因此还是不得不继续盯着电脑打工，所以在这时应该采取什么样的措施来缓解眼疲劳呢？ 

 

（1）间歇休息法

 

每工作1h，停下休息5min，离开工位、屏幕，四处走动、活动一会下，给自己换个视野，如果不方便离开工位，也可以在电脑旁边放置一个绿色盆景，至少也是有一点绿色的视野可以舒缓眼睛，松弛紧张的晶状体与眼部肌肉。

 

当然，在窗户附近的996们可以多向外眺望，眺望时，不妨努力看一看最远处的高楼，可以尝试去数一下楼上有几个窗户。还记得上面说的嘛，当我们努力视远物时，晶状体就会从视近物状态下进行反向压缩，曲度变小、前后径变短，因此可以有效松弛晶状体，避免视力下降。

 

这个办法也是笔者上班时常常采用的办法，虽然数窗户到最后往往会数花了眼，但当你再看办公室内时，是不是感觉视线清晰了很多？这就是由于极力视远物时，我们的晶状体曲度、紧张度都被用力反向调节恢复到了正常状态，甚至到了有点超常的程度，因此再看近物时，晶状体自身就可以灵活调节了。

 

 

（2）眼部保健操法

 

想必大家从小都是常常做眼保健操的，甚至偷偷不做操时还被趴小窗户偷看的班主任给抓到过。眼保健操对于松弛眼部肌肉、改善眼部循环有着良好的作用，它能够通过按摩使我们的眼睛得到充分放松。

 

所以经过长期工作后，适时自我进行眼保健操是对眼部疲劳有很大的缓解帮助的哦。如果条件允许，也可以用热毛巾、蒸汽眼罩敷一敷眼睛，局部高温也可以加速血液循环，促进眼部疲劳恢复。

 

（3）滴眼液法

 

可能前面两点大多996都知道，但是虽然知道也不会自觉照做。但一说到滴眼液，很多996来了兴致，拉开自己的抽屉，什么珍视明、闪亮、Fx系列、鱼腥草、中药滴眼液五花八门、琳琅满目。

 

很多996都常备着滴眼液，感觉眼部干涩时就滴一下，甚至一天滴上10次的都大有人在，然而这样真的好吗？大家真的了解滴眼液吗？下面我就带大家深入了解一下滴眼液的成分和作用。

 

就如某宝上的某款自带薄荷元素的银色滴眼液为例，相信很多996都有体会过它的厉害，第一次试用时都会有感受过强烈的刺激和兴奋让眼部肌肉剧烈痉挛、狂流眼泪，等刺激感过去了睁眼会发现整个世界都明亮了，眼也不干不燥了，视力都好了一分，照镜子，红血丝也没了。究竟是为什么这么给力呢，我们来看看它的药物配方。

 

1）新斯的明

 

这是一种抗胆碱酯酶，什么作用呢，人体分泌出乙酰胆碱（就当作派出一个1号士兵），1号士兵会让你眼部的肌肉紧张起来，瞳孔缩小，而胆碱酯酶，就是一种酶，是消灭这个士兵的2号士兵，它可以在1号士兵工作结束之后，消灭1号，使得你眼睛的平滑肌再松弛休息使得瞳孔放大。

 

而新斯的明，抗胆碱酯酶，就是一个特务，偷偷的把2号士兵干掉了，1号士兵就得以不断工作一直工作，让你的平滑肌一直紧张着，没人能让它停下。结果平滑肌一直紧张着，瞳孔缩小，所以看东西更清楚更亮了，然而时间久了之后，就像发动机一直工作没得休息，慢慢就过度损耗了，最终导致发动机报废，眼睛受到严重损害。

 

2）盐酸四氢唑啉

 

这是一种α受体激动剂，什么意思呢，我们的眼睛过度疲劳之后，眼干眼涩必然的，眼睛作为自我调节，就会扩张自己的毛细血管（营养管道），提高血液和营养的进入，所以看起来眼睛红红的，而盐酸四氢唑啉，它又是一个特务，偷偷的去把你眼睛上的营养管道关闭了，所以看起来，眼睛一下不红血丝都没了。

 

可是结果呢，进入眼睛的血液和营养也少了，发动机的润滑油同样少了，因此又增加了发动机的损耗，眼睛又受到严重损害。

 

3）马来酸氯苯那敏

 

这就是俗称的抗组胺。什么用呢？我们的眼睛在长时间使用或者受到刺激的时候，会产生炎症、分泌炎症因子，这些炎症因子是一把双刃剑，一方面会让我们感觉不舒服，比如临床上表现是红肿热痛。但是与此同时，也在修复局部收到损伤的组织和细胞。

 

然而马来酸氯苯那敏呢，就是单方面的抑制炎症发生，使得不爽的感觉一扫而空，然而治标不治本，使你难受的因素还在，只是你感觉不到了，身体感觉不到，就不会自动防御了。所以结果如何呢，自然眼睛又受到严重损害。

 

 

4）牛磺酸等营养物质

 

滴在眼睛上，补充营养的。这个东西，也许有一点补充营养的作用，但是健康饮食，营养足够了，长期这样滴，局部高营养，也未必是好事，如果再加上滴眼液没有洁净保存，滋生了细菌，那更是对眼睛的雪上加霜。

 

怎么样，说了这么多，996们是不是对滴眼液有了新的认识。滴眼液在眼部特别特别疲劳时，短期偶尔用一下应应急还是有一定效果的，万不可像有些朋友隔一小段时间就用一次、一天使用十几次，这样会形成依赖不说，还会对眼睛造成严重伤害。

 

另外如果要选择购买滴眼液时，还是要到正规医疗机构的眼科进行购买无添加剂成分的医用人工泪液 ^[3]或中成药物成分的滴眼液，按照说明书介绍的使用次数来使用，切不可随性想怎么用就怎么用哦。

 

 

另外，尽量不要从某宝直接购买哦，毕竟眼睛是非常敏感的器官，万一买到假冒伪劣产品就麻烦了。最后还是要在强调一句，长期依赖于滴眼液是得不偿失、饮鸩止渴的办法，终究还是会伤害了自己的眼睛，最好的办法还是健康用眼、绿色用眼 ^[4]。

 

写在最后：另外值得向向各位辟谣的是，我们常常在抖音上看到过很多所谓“看1min能缓解眼部疲劳”的视频，这些视频并没有什么科学依据哦，在手机上盯着这种小视频、图片看时都在近距离用眼，不仅不能缓解，反而还会加重眼部疲劳，大家一定要注意哦。

                    

参考文献：

[1] 孙树茂,高泽,刘寨花,田海泽,刘荛,吕瑶,赵晓虎,王瑾.大学生视疲劳的调查与干预研究进展[J].山西大同大学学报(自然科学版),2020,36(05):62-65+116.

[2] 代诚,刘梦,李宾中.青少年晶状体形态与眼轴长度的关系[J].第三军医大学学报,2021,43(06):547-552.

[3] 郑雅彬.人工泪液在眼科门诊中的应用分析[J].海峡药学,2021,33(01):141-143.

[4] 石玉平.眼疲劳:不要过度依赖“滴眼液”[J].大家健康,2015(07):44.

你的眼睛最近还好吗？

 

上班对着电脑，休息时间对着手机，眼睛从来没有休息时间，风景和远方是看不见了......

 

每天如此，我们的身体健康自然会受到各方面的威胁，尤其是眼睛，损伤非常大！

 

逐条来看一下：

 

眼睛中有很多红血丝？

 

黑眼圈明显，眼袋突出？

 

视物模糊，近期视力明显下降？

 

眼睛总感觉干涩、酸胀，或是眼眶周围感觉疼痛？

 

看近物时有重影，聚焦困难，阅读时容易串行，字体发生跳动？

 

看远处时模糊、有重影，甚至会感觉头疼？

 

随着用眼时间增加，眼部不适感加重，晚上时尤为明显？

 

长时间看近物后眺望远方，视野不清楚；或是长时间看远处后再看近物，难以聚焦？

 

以上8个问题，如果你有3个以上回答为“是”，那说明你的眼周组织已经受损；超过5个以上回答为“是”，说明眼睛透支情况严重，患眼病风险较高，应尽快就医检查。

 

 

日常除了保证眼睛充分休息以外，适当补充一些眼睛必须的营养物质，可在一定程度上帮助预防白内障、干眼症、黄斑病变等眼疾的发生。

 

那么我们的眼睛比较“偏爱”哪些食物呢？

 

 

蓝莓 

 

据研究，在40种具有抗氧化效力的蔬果中，蓝莓的花青素含量排名第一。

 

花青素可以促进视网膜中视紫红质的合成，增强视觉的敏锐程度；它还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化，减少自由基对眼部的伤害，有助于预防白内障。

 

新鲜蓝莓每天吃10颗左右，约60克就足够了，它带有一定的酸性，吃得过多可能引起反酸等不适。

 

猪肝 

 

猪肝等肝脏中的维生素A特别丰富，这种物质有助于维持角膜滋润，保护角膜的正常结构及功能。维生素A进入人体后还能转变为视紫红质，增强在暗环境中的视物能力，预防夜盲症的发生。

 

其次，猪肝中还含有丰富的谷胱甘肽，它也是一种强抗氧化物，能防止眼部细胞老化、衰竭，减缓晶状体的浑浊速度。

 

建议一周吃一次、一次不超过二两就可以了。

 

菠菜 

 

叶黄素可以说是主导视力的核心营养元素了，它能过滤掉有害的紫外线和蓝光，延缓眼睛功能退化，保护晶状体和视网膜，对视网膜黄斑变性能起到较好的预防作用。

 

建议菠菜吃之前一定要焯水，以去除草酸。不过焯水时间不宜过长，应大火快焯，否则其中的维生素C等营养物质可能大量流失，营养价值有所降低。

 

 

鸡蛋 

 

鸡蛋中的维生素A含量也很高，一天2个鸡蛋就能满足人体每日对维生素A需求的一半。

 

另外，鸡蛋中的叶黄素、玉米黄质含量和菠菜、胡萝卜、玉米等相比虽然不算多，但生物利用度高，同样是人体摄取叶黄素、玉米黄质的极佳来源之一。

 

建议：除了特殊人群之外，普通人吃鸡蛋时一定要记得吃蛋黄，因为维生素A、叶黄素、B族维生素等有效成分都在蛋黄中。

 

甜椒 

 

维生素C也是眼睛晶状体的重要营养成分之一，它被发现能保护晶状体的蛋白质和其他成分，营养视网膜，保护眼球微血管，减少自由基对眼部细胞的氧化损害。

 

而在众多蔬果中，甜椒应该算是维生素C的“王者”了，含量约是橙子的2倍之多。

 

建议：甜椒通常有红、黄两种。一般来说红色是完全成熟品种，其中的维生素C、β-胡萝卜素等物质含量要比黄椒多一些；但黄椒中的紫黄素和吡嗪成分要高于红椒。

 

总体来说两者差异不大，大家按喜好购买即可。

 

虽然说上述的食物对保护眼睛健康、预防眼疾能起到一定的好处，但大家要注意，饮食均衡、摄取有度才对身体最好，千万不要无节制地大量摄取，更不能把这些食物当做药来吃哦！

关灯了，躺在床上的你终于得到了片刻清闲，好不容易能拥有这片刻自由的时间，如果不找点乐子，这寂寞长夜实在是太难顶了。

 

于是你的手伸向了枕边，轻车熟路地摸到了手机，解锁、滑屏，点进一个又一个APP。

 

可当你快乐的沉浸在小说和短视频当中时，你知道你的眼睛在经历些什么吗？

 

在解答这个问题之前，我们首先来了解一下我们眼睛的构造。

 

眼睛的构造

 

人的眼睛近似于球形，位于眼眶内，包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。

 

• 眼球壁主要分为外、中、内三层。
• 眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔。
• 眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。

  

 

毫不夸张地说，在座的各位能够有一双“水汪汪”的眼睛，主要归功于我们的房水循环系统。

 

对，你没听错，我们的眼睛里其实藏了一套迷你的水循环系统。

 

它可以帮助我们的眼睛成为世界上最精密的光学仪器，由睫状体产生的房水通过一系列弯弯绕绕的小路，最后进入到巩膜静脉窦中，最后完成自己的大冒险。

 

 

可要知道我们并不是天生的夜猫子，所以在漆黑的夜晚还要追求鲜艳生动的画面感实在有点“强人所难”；

 

因此，同为打工仔的瞳孔只能尽己所能的让自己扩张的更大，以便于更多光线能够进入眼内；

 

这么一来，本就是羊肠小道的巩膜静脉窦就容易受到挤压，导致我们的眼压增高，最终引起青光眼。

 

青光眼到底有什么危害呢？

 

据调查，青光眼是全球第二大致盲性眼病，又被称为“偷走视力的窃贼”，其狠辣程度仅此于白内障。

 

而且青光眼还十分的狡猾，不到万不得已绝不轻易露面，以至于许多患者在早期可以没有任何症状，等到眼压不断升高，并且出现眼部胀痛、视物模糊等警示信息时，病变早已进展到中晚期。

 

而且其引起的视功能损伤是不可逆的，后果极为严重，是当之无愧的“视力杀手”。

 

当然，大家也不必过于紧张，保证良好的用眼习惯以及定期眼部筛查就可以帮助我们预防青光眼发生。

 

另外，大家千万不能想当然的觉得青光眼是老年人的专属病，要知道，我们的眼睛也在无时无刻不被身边道光污染和电子屏幕摧残，近视人群已经变得随处可见。

 

 

要知道，近视和青光眼是相辅相成的，近视也可导致眼压升高，当眼压升高超越眼球内部组织所能承受的限度时，就会引起青光眼病变，出现视神经萎缩和视野缺损。

 

据调查报告显示，高度近视者中，青光眼发病率约7%，中度和低度近视者约占2%，而没有近视人群只占0.8%。由此可见，和未近视者相比，高度近视者患青光眼的概率高出约10倍。

 

再加上如果你的直系亲属中有青光眼患者，那么你患病的几率是别人的8倍。

 

除此以外，血压及血糖控制不佳者、吸烟者等也十分容易被青光眼缠上身。

 

最后特别提醒一下，3月6日是国际青光眼日，希望各位亲爱的打工人都能好好爱护自己的眼睛，让我们的生活能够充满“睛”彩。

 

审核医生：大连市中心医院 视光中心 副主任医师 徐红

人的眼睛究竟可以有多迷人？看看古人的花式赞美。

 

诗经有云：巧笑倩兮，美目盼兮。

 

白居易书杨贵妃：回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。

 

李延年歌李夫人：一顾倾人城，再顾倾人国。

 

曹雪芹笔下的林妹妹：两弯似蹙非蹙罥烟眉，一双似喜非喜含情目。

 

苏轼写美人：美人微笑转星眸。

 

动人的爱情也往往始于眼睛的交汇和碰撞：四目相对，含情脉脉，瞬间电光火石四起。

 

而随着人类文明的不断发展和进步，各种电子产品的兴起，眼睛便成了文明发展的牺牲品，各种眼睛问题也接踵而来。

 

尤其是现在，疫情反复肆虐，居家办公常态化，不出门、不社交、不晒太阳、不运动，电脑跟前一坐就是几个小时，手机拿起来就放不下，眼睛亚历山大！因此，如何让眼睛与电脑和谐相处，如何科学用眼至关重要。

 

 

我国眼病问题严峻

 

全国人大代表林顺潮在《加快以眼底病为新攻关目标的防盲治盲体系建设》中提到，我国是一个典型的高度近视高发国家，2020年我国人口近视发病率达到了50%，其中高度近视人群达到7000万人，而青少年的高度近视患病率在6.69％～38.4％之间，呈现出年轻化趋势，相当一部分高度近视者在中年以后发展成病理性近视。

 

除了近视，我国的致盲性眼病也日益凸显。据2019年世界卫生组织（WHO）发布的《世界视力报告》称，中国是全球盲和视觉损伤患者数量最多的国家之一，目前全国约有盲人670万，占世界盲人总数的18%，其中致盲率较高的眼病有白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变、高度近视眼底病变、老年黄斑变性、角膜病等六大主要疾病。

 

由此可见，我们目前所面临着严峻的眼睛问题，而日常生活中的一些坏习惯，则加剧了眼睛问题的出现。

 

伤害眼睛的日常习惯

 

长时间、近距离看手机、电脑

人类的智慧是无穷的，现代人解锁了各种用眼姿势，坐着、歪着、趴着、躺着，无论什么姿势，反正眼睛始终不离手机和电脑。

 

长时间、近距离的用眼，会导致眼睛的调节功能过度使用，引起近视的发生和加重。聚精会神的地凝视屏幕，干扰眼睛正常眨眼，容易导致角膜表面泪液过度蒸发，引起眼睛发干、发涩，久而久之可能会引发干眼症的发生。

 

对于已经出现了近视的小伙伴的来说，要去医院或者正规配镜中心验一下度数，正确佩戴眼镜，减少长时间的用眼，保持眼睛与屏幕的适当距离，每隔半小时左右，让眼睛放松一下，看看窗外的风景；

 

而已经出现干眼症症状的小伙伴，一定要避免长时间使用手机、电脑，注意眼睛的休息，平时可以使用不含防腐剂的人工泪液，必要的时候需去医院就诊，遵医嘱用药。

 

关灯玩手机

灯一关，被窝钻，拿出手机肆意看。想必这是很多人最惬意的时刻。你惬意了，你的眼睛就不乐意了。

 

由于周围环境太暗，而手机屏幕太亮，鲜明的对比度让眼睛感到不适，加重视疲劳。所以，关灯玩手机真的不可取，当然，不玩那是不可能的。因此要玩手机可以，但是别关灯！

 

在明亮的环境下看手机，可减少手机屏幕的光亮对比度，最大程度保护我们的眼睛。当然，就算开着灯，也不能有恃无恐，最好20分钟后就去睡吧。

 

 

频繁使用洗眼液

洗眼液通常含防腐剂，此外还可能添加了抗生素、抗过敏、缩瞳和收缩血管等的药物成分，使用后确实能让眼睛清爽舒服一点，偶尔使用没什么但问题，但“是药三分毒”，长期使用有可能会破坏眼部免疫系统，影响眼表组织的功能以及泪液的分泌，出现眼干、眼红、结膜炎等眼睛问题。

 

用手揉眼

眼睛不舒服了，下意识的动作就是用手揉一揉。动作虽小，危害却大。

 

当你的手揉上你的眼睛的时候，手上的细菌和病毒就悄咪咪的跑进眼睛里去了，一个不小心就会引发眼睛局部的感染，比如角膜炎或者结膜炎。而如今新冠疫情严峻，用手揉眼就更使不得了，有可能导致新冠病毒的感染。

 

而如果有异物进入眼睛，反复的揉眼很有可能会擦伤角膜，引发炎症。经常揉眼还会给角膜带来压力，增大患散光和圆锥角膜的风险。

 

可眼睛这么痒还不让揉，咋办？以下几个小方法，可以拿去试一试哦

 

①注意养眼卫生：平时注意控制看电脑、玩手机的时间，不要长时间用眼，做做眼保健操，多吃一些护眼的食物，如菠菜、胡萝卜、蓝莓等；

②如果是炎症引起的眼睛瘙痒等不舒服，要遵医嘱使用眼药水；

③正确处理异物入眼：可用医用棉签轻轻擦拭掉或者清水冲洗，必要时需就医处理。

 

 

为了我们每个人都能有一双水汪汪、亮晶晶的眼睛，真正当得起这些“顾盼神飞”、“明眸善睐”、“眼颦秋水”的美好词汇，特意为大家奉上了几个日常护眼“绝招”，拿走不谢！

 

九大护眼绝招

实践出明亮双眼

 

1、多眨眼

工作太用心，玩手机太专注，常常忘记眨眼。上面我们也提到过，长时间不眨眼，容易引起眼干、眼涩。要减少眼部不适，就要保证每分钟至少眨眼 15 次以上哦！正在看文章的你，快数数，眨够15次吗？

 

2、要开灯

如果漆黑的夜里，你想看屏幕，请记住一定要开灯！“开灯”“开灯”“开灯”重要的事情说三遍！

 

3、姿势很重要

小时候经常被父母教育，读书写字需要做到”一尺一寸一拳”即：眼睛与书本距离一尺、身前与书桌距离一拳、（握笔）手指与笔尖距离一寸，因为这是护眼的绝对好姿势。

 

到了工作的年龄也应该“不忘初心”，保证坐姿端正，电脑屏幕距离眼睛至少一臂的距离，控制好坐姿，别偷懒哦！

 

 

4、记住 20:20:20 原则

20:20:20 原则即：每工作 20 分钟，抬头看20 步（大约 6 米远）以外的地方 20 秒。可以有效缓解用眼疲劳。

 

是不是超好记？你记住了吗？

 

5、遵医嘱使用眼药水

眼药水毕竟是药水，是药三分毒，眼睛不舒服，不要随便用眼药水，最好是去医院看一下，听听医生的建议，遵医嘱用药。

 

6、做眼保健操

还记得那年课堂你趁着做眼保健操偷瞄你的“心上人”吗？，千万别小瞧眼保健操，这短短的几分钟就能有效缓解疲劳。还等什么，赶紧做起来吧！

 

7、补充叶黄素

叶黄素被称为“眼黄金”，日常生活中可以多吃一些富含叶黄素的食物，如西蓝花、菠菜、胡萝卜、蛋黄等，必要的时候可以使用叶黄素补充剂。

 

8、使用蒸汽眼罩

蒸汽眼罩不仅可以帮助眼睛保湿，还能舒缓眼周肌肉，改善眼干、眼疲劳。

 

9、保证充足睡眠

少熬夜，多睡觉，给眼睛充足的休息时间。

 

以上几个绝招，不光要记住，还要实践起来哦！

 

出现眼睛干涩、视力模糊的情况一般考虑是视力疲劳导致的，视力疲劳的症状主要表现为视物变得模糊、视力下降，眼睛休息一会儿之后，视力又得到恢复。这是因为长时间用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳所导致的视力下降。一般经过短时间的休息即可恢复。视物重影，尤其是对于隐斜视或小度数显斜视，或者是融合功能差的人。在长时间的用眼之后，可能会出现视物重影的表现，这就是视力疲劳的症状。聚焦变得迟缓，反应一段时间之后才能够看清楚事物。出现眼睛干涩、胀痛，伴有头痛不适的症状，就提醒我们视力疲劳了，需要休息一段时间。

一、导致视力疲劳的原因

 

1. 眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;
2.全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;
3.环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

二、改善视力疲劳的方法有哪些？

 

1.杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。

2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。

3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。

4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标。转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。

5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。

6、及时补充视力营养。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力。

7.多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

8.少熬夜。熬夜会导致用眼时间过长，出现眼疲劳的情况，缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息，所以，要尽量减少熬夜次数。另外，睡前也可以做个眼部热敷，有助于缓解眼疲劳，还能起到助眠的作用。

9.调整电脑屏幕距离。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

近日有报道，浙江一位13岁的男孩中风了。13岁，祖国未来的花骨朵，明明是个孩子却得了“老年病”？中风为什么会找上他？

 

  

 

中风不是老年人专属的疾病

 

中风，是脑卒中的俗称。科学定义，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病，分为缺血性脑卒中和出血性卒中两大类，具有发病率高、复发率高、致死致残率高等特点，是我国人民生命健康的“头号杀手”。

 

生活中，我们身边不乏高龄老人中风的案例，可是为什么13岁的儿童也会得“老年病”？

 

高龄、有脑卒中家族病史的人确实比较容易得中风，可是如果你吸烟、不健康的饮食、肥胖、缺乏适量运动，中风一样会找上你，不管你是老的、少的，统统逃不过。

 

如果突然出现眼口歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、头痛剧烈、恶心呕吐、意识障碍等情况，你别慌，先按“看、查、听”三步走，“看”到1张不对称的脸，“查”两只手臂无法对称抬起，“听”不清楚讲话。这个时候你就要警惕了，有可能是中风了，赶紧拨打120！

 

13岁男孩中风竟是玩手机引起的？

 

在采访报道中，我们可以看到一个13岁男孩的日常生活，就是学习、玩手机、吃，面临着升学的压力，好成绩背后需要营养的支持，偶尔玩手机是放松的方式......

 

 

因为爱玩电子产品，父母对于起初“看东西重影”等症状并没有很在意，直到出现“右侧肢体活动障碍、不能灵活使用筷子”才就诊，一查发现血压有134/74mmHg（一般13岁孩子的平均血压在118/60mmHg左右），头颅MRI和CT均显示为多发性脑梗死！

 

所幸发现及时，现在他已经脱离生命危险，但还需要经过长期康复训练才能像一个正常人一样使用右手了。

 

在2020年10月29日的第十五个世界卒中日暨第十届中国卒中宣传周中，提倡“医体融合 预防卒中”，让我们一起科学运动、健康生活吧！

 

生活预防：加强体育锻炼、合理健康饮食、吸烟的人戒烟、喝酒的人限酒；

 

药物控制：主要对于一些慢性病，如高血压、糖尿病、血脂异常等进行控制；

 

防止复发：对于已经发生过脑卒中的朋友，临床上常采用抗血小板药物降低血栓发生的风险、用手术改善血管狭窄等来防止脑卒中复发。

 

广大爱玩手机的朋友们，如果已经离不开手机了，那至少也应该带着手机一起走走，跟着手机一起跳舞~

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前段时间的北方真的是风大沙也大，在外面走一趟，眼睛被吹得睁不开，一张嘴说话风沙一起往嘴里灌，真正实现了“吃沙自由”。

 

不论是沙子进眼，还是虫子进眼，人们下意识的动作就是揉，想要把异物从眼睛里揉出来。

 

 

殊不知每次揉眼都有着损伤角膜的风险。

 

网上有一位王女士就遇到了这么危险的情况。

 

起因是有一只小虫子飞进了王女士的眼中，在揉眼之后她以为虫子已经跑出去了就没有在意，结果当天晚上，王女士眼睛开始疼痛，紧接着第二天眼睛就肿了起来。

 

经医生诊断发现，昨天进眼里的那个虫根本并没有完全排出，王女士的眼睛里还残留着几只带倒钩的虫脚，正是这些虫脚导致眼球结膜水肿、角膜上皮脱落。

 

 

为什么不能揉眼？

 

损伤角膜

 

不论是沙子还是虫子，表面都是粗糙的，而我们的眼睛内部是非常娇嫩的，他们进入眼睛后，粗糙的表面会随着我们眼球的转动不断摩擦眼球表面。

 

而揉眼睛这一个动作会将本身在眼球表面的异物揉搓到角膜上，从而损伤到角膜。

 

细菌感染

 

手部会携带一些细菌甚至是病菌，在揉眼睛的时候细菌和病菌趁虚而入，很可能会让眼睛发生感染。

 

对付异物进眼，除了揉眼睛，最常见的还有朝眼里吹气和舌头舔眼睛。

 

先不考虑对方的口臭能不能忍受，吹气时，口腔里的细菌会随着气流进入眼睛。

 

至于用舌头舔，谁也不知道对方吃过什么，被舔的那个人可能会辣眼，旁观的无辜路人也可能会感到“辣眼”。

 

 

眼里的沙子都去哪了？

 

我们通常不会遇到新闻里那么极端的情况，但你有没有发现，有时候眼睫毛或者沙子进眼后，会自己消失不见？

 

它们去哪了？

 

对此，大家的猜测可谓五花八门：

 

“藏在了眼球后面？”

“我的眼袋越来越大，难道是装在了我的眼袋里？”

 

 

不用担心，异物并不会藏在眼睛后面。

 

眼球前有一层结膜，它和上下眼睑连在一起，形成了一个“门”，异物是没有机会溜到眼球后面的。

 

我们的眼睛有自净功能，通常情况下，进入眼睛的异物有以下几种方式被排出：

 

01 被冲走

 

眼睛进入异物时，泪腺就会分泌出眼泪，把异物冲走。

 

02 自己悄咪咪出走

 

有些异物就比较懂事，只是在泪膜表面，在你不注意的时候，它已经悄咪咪掉出了眼睛。

 

03 拖家带口一起走

 

还有一部分异物，可能会卡在眼角等不易被感觉到的位置，睡了一觉后，它会和眼屎混在一起排出。

 

04 换个路走

 

眼睛、鼻子、嘴巴、咽喉是相通的。这些异物会通过鼻泪管跑到鼻腔，和鼻涕混在一起排出，或者通过咽喉跑到口腔，和痰一起排出。

 

 

异物入眼怎么办？

 

如果异物过于强大，人体自身没办法解决，那就需要采取一些方法。

 

01 闭眼

 

一定要管住自己的手，千万不能揉。首先轻轻闭眼，等眼泪流出，捏着上眼睫毛将眼皮提起、放下，重复几次，一般情况下，异物会随着眼泪排出。

 

02 用棉棒

 

如果眼泪没有办法将异物冲出，很可能是因为异物藏在某些角落。可将眼皮翻开，寻找异物，并用干净的棉棒轻轻擦拭，将异物擦出。

 

03 水洗

 

如果找不到异物，也可以准备一盆干净的水，将眼睛浸入水中，反复眨眼。如果是一些带有腐蚀性的液体不慎入眼，应该立即用清水冲洗，等待医生的到来。

 

如果以上几种方法都不能解决，那一定要去医院寻求医生的帮助。

 

又有人要问了，那我自己买一瓶洗眼液洗眼睛不好么，每天洗一洗，感觉精致又健康。

 

 

网红洗眼液的卖点是“清洁眼表残留物、缓解疲劳、滋润眼睛防止眼干”。

 

我们正常的眼睛其实并不需要再额外清洗，正常眼睛会自己分泌泪液来保持眼球表面湿润，并且Dr.京在前面也说过，眼睛有自净能力，如果人为过度清洁还会破坏泪膜。

 

最后，Dr.京想说，遇到风沙大的天气，建议大家做一些防护措施，可以戴防风镜来阻挡异物进入眼睛。

 

如果想要了解更多保护眼睛的相关建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能好好爱护眼睛这扇“心灵的窗户”！ 

人们一直认为，视力衰退是悄悄降临的，等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，近视眼的发生是有预兆、有信号的。眼科医生将三种表现和为“近视前驱综合征”。包括：

 

信号1-眼疲劳：看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉；

 

信号2-知觉过敏：在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩胀痛，重者疼痛会向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛;

 

信号3-全身神经失调：脾气变得急躁，多梦、多汗，身体容易疲倦等全身症状。

 

如出现以上情兄，必须引起重视，注意用眼卫生，保护视力。

 

 

1、营养饮食攻略

 

① 少吃高糖、精制食品

 

高糖饮食可促进近视的发生与发展。

 

一方面糖在体内代谢中需大量B族维生素，致使B族维生素过多消耗，影响了钙的代谢，而使眼球壁的弹性降低，眼轴变长，导致近视；

 

另一方面使血糖升高，晶体渗透压改变，这是导致近视眼的又一祸根。而偏食、挑食，长期只吃精制食品则会使近视的危险增大。这些食物中缺少眼球生长发育必不可缺的钙、铬等微量元素和维生素B等营养素。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物，如巧克力饼干、罐装果汁、奶油蛋糕等，精制大米、精制面粉、面包、糕点等。

 

② 补充铬元素

 

美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂所的代谢中、铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。因此铬是维持人体康必需的微量元素之一，是三大营养物质一一糖、蛋白质和脂所的合成、吸收与利用的不可缺少的高效催化剂。

 

而处于生长发育圧盛期的青少年，铬的需求量往往比成年人大。那么，平时应大量摄入玉米、动物肝脏、牛肉、面包、粗糖、蔬果等食物、它们都含有丰富的铬元素。

 

③ 多食动物肝脏

 

中医认为，“肝开窍于目”，肝的经脉上达于目，因此、眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。若肝血不足，易使两目干涩、视物模糊。

 

专家建议，患有近视的人日常应多吃有养肝明目作用的食物，可补气养血。动物脏脏是“以脏补脏”，滋补人体肝脏的主要原料。另外、深海鱼、蓝莓、枸杞子、西红柿、胡萝ト等都有很强的明目功效。

 

「猪肝绿豆粥」

 

【用料】新鲜肝100克，绿豆60克，大米100克，盐味精各适量。

 

【制作】将绿、大米洮净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢授，煮至八成热时，将切成片或条状的猜旰放入钢中同煮、熟后再加调味品即成。

 

【功效说明】补肝养血、清热明目、可使人容光发、特别适合視力战退、視物棋糊者食用。

  

2、中医中药调理法—「枸杞子」

 

枸杞子味甘，性平，入肝、肾经。具有补肾益精、养肝明目之功效。现代研究发现，枸杞子含有丰富的胡萝ト素、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁等，是眼睛健康的必需营养。g欧妻子还具有抑制脂肪肝、预防肝功能紊乱的作用。

 

枸杞子和猪肝一起使煲汤，能清热解毒、消除眼睛干涩和黑眼圈。

 

「人参枸杞酒」

 

【用料】枸杞子300克，人参片20克，熟地100克，冰糖100克，白酒2500毫升。

 

【制作】熟地切成小块，同人参片、狗子器ー同浸入白酒中10～15日。待人参片、构杞子味谈色薄，滤去药渣。加冰糖饮服。每日1～2次，每次10毫升。

 

【功效说明】滋补肝血、明目。适用于肝血不足引起的近视眼

 

3、生活调养攻略

 

① 戒烟限酒

 

据研究，烟气中含有750多种化学成分，其中包括许多有毒物质。通过对动物实验和临床患者的观察，这些有毒物质能直接影响眼部组织新陈代谢的功能，继而发生双眼无痛性、进行性视力减退和色觉障碍等。

 

大量饮酒也会伤眼。这是因为大量饮酒后，由于酒精的作用，全身血液循环加快，往往使眼晴充血，损害视网膜，发生“酒弱视”。对于糖尿病、高血压患者来说，饮酒还会导致眼底出血，轻者视力下降，重者可致失明。

 

② 重在预防

 

（1）注意读写姿势。看书、写字的时候，眼晴与书本的距离保持在3厘米左右。坐姿要端正，头要放正，背要挺直。

 

（2）不要长时间用眼阅读或书写。读、写半小时后应休息5～10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

 

（3）注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在强烈的阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

 

（4）每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

 

（5）定期做视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。

 

 

4、纠正错误观念—近视睍要及时配戴眼镜

 

近视眼分为真性近视和假性近视。上海市眼病防治中心专家根据大量临床调查提出，0.8是视力危险的警戒线，高于0.8的近视患者不影响日常的工作学习，一且降到0.8以下后，视力会很快下降。如果视力在1.0-0.8之间时进行有效的预防治疗就能使视力被控制或有所回升。

 

1.0～0.8的早期假性近视可以滴双星明眼药水以松弛睫状肌痉挛，有的可通过治疗视力有所恢复，但这只是很少数的病例，大多数近视眼还是要配戴眼镜。配戴眼镜前先要准确验光，应该到正规的眼镜店或医院去验光。好动的儿童最好配树脂镜片，不易破损，以保护眼晴。

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对于干眼症，大家应该不陌生，但是可能也仅仅是知道干眼症这种典型的眼科疾病会造成人们的眼睛干涩，对于它的病因知道的人就不多了。为了能够更快更好地进行干眼症的治疗，就要注意及时的了解病因，对症治疗，早治疗早康复。

在现实生活中，很多人用眼比较多就会产生眼睛发干，这是很常见的事情，往往很多的人根本不会在乎，认为没什么大不了的，但是其实这很有可能就是患干眼症的表现。在现代社会生活中，很多人都面对着电脑、平板电脑或者手机等电子产品，更有很多的人在晚上关灯后看手机，这些习惯都会造成用眼过度并产生干眼症。

 

那么这里就给大家具体解析下比较常见的干眼症的病因。

1、长期面对电脑

计算机使用者长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。一般由于长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，眨眼次数减少，引起泪液不足。

2、环境因素

烟雾、紫外线、空气污染、空调和气候干燥，这些都可以增加泪液的蒸发，从而导致眼睛干涩的发生。一般由于自身眼裂大，或所处房间干燥，使得泪液蒸发过快。

3、泪腺功能降低

这是最常见的干眼症原因，先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调。

4、戴隐形眼镜者

隐形眼镜是漂浮在泪液上，配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快地将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。还有戴隐形更易刮伤角膜。

 

5、衰老所致

老年人泪液的产生随年龄的增加而减少，然而泪液分泌减少，从而就会使眼睛受到刺激，这样可能就会引起剧烈的流泪反应。年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。由于高龄，睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起的泪液质量下降。

6、药物影响

服用某些药物对泪液产生影响，或减少泪液分泌，或改变泪液成分。

7、由于过敏性结膜炎，导致泪液减少，质量下降。

针灸科运用传统医学理论与方法治疗干眼症，针对干眼症的内因、外因。标本同治，能有效地缓解干眼症状，没有毒副作用，在治疗同时，还会给予健康用眼知识的传授。

 

以上给大家详细解析了比较常见的干眼症的病因，相信大家对其有了进一步全面深入的了解和认识了。

 

 

干眼症的病因有很多，治疗相对比较麻烦，所以及时的预防和保健是很有帮助的，另外，建议女性朋友们尽量少使用化妆品，那些东西对眼睛多少也会有一定的影响的。

 

不管怎么说，当患上干眼症之后，一定要尽早选择合适的治疗方法，不要着急上火想立刻康复，治疗眼干症这样的眼疾毕竟不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。这里还要提醒大家的是，大家在治疗眼干症的时候，尽量选择正规的医院进行治疗，早治疗早康复!

 

 

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在这个离不开手机、电脑的年代，我们的眼睛盯着屏幕的时间被无限拉长。一天下来眼睛难免会不舒服，长此以往还可能引发更严重的眼部疾病。这样的情况下，我们该如何保护眼睛呢？

 

保护眼睛，首先需要降低或排除生活中的有害因素，如强光、辐射等；不要在光线昏暗的地方看手机，避免阳光直射，必要时佩戴墨镜或打防晒伞。其次，合理安排用眼时间，长时间在电脑前操作的人，每20分钟要休息一下眼睛。

 

有些营养素对眼睛有益，平时可以重点补充

1.维生素A。维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人的暗适应能力就会下降，还会导致干眼症。

 

 

补充来源：维生素A含量最丰富的食物非动物肝脏莫属，蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，因此也是补充维生素A的不错来源。富含胡萝卜素的食品有深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色果蔬。

 

2.B族维生素。B族维生素中的维生素B2被称为"美容维生素"，如果缺乏维生素B2，眼睛就会怕光、流泪，眼白布满红血丝；适量补充维生素B6和泛酸，能缓解眼睛疲劳。

补充来源：鸡蛋黄，牛奶，酸奶，动物肝脏，肾脏，瘦肉，燕麦，全谷类，大豆，各种杂豆。

 

 

3.叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素对黄斑组织有益，能有效过滤紫外线和蓝紫光，保护眼睛免受损伤。

补充来源：芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜等深绿色叶菜富含叶黄素和玉米黄素，特别是菠菜、苋菜含量特别高。胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色的果蔬也含有叶黄素。特别值得一提的是枸杞，叶黄素和玉米黄素含量都特别高。另外，蛋黄也是叶黄素的极好来源。

 

4.花青素和类黄酮。补充来源：花青素存在于蓝莓、黑莓、桑葚、紫红色樱桃、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的果蔬中，也存在于紫薯、黑豆、红豆、黑米等其他植物性食品中。一般来说，蓝、紫、红、黑的颜色越深浓，花青素含量越高，桑葚就是花青素含量特别高的食物。类黄酮则主要存在于橘子、橙子、柠檬等柑橘类水果中。

我是一个常年使用电子产品的白领，长时间盯着电脑屏幕和手机，经常感到眼睛干涩、疲劳，甚至有时会出现血丝和模糊视觉。最近我听说配防蓝光和紫外线的眼镜可以缓解这些症状，但我不近视，是否还需要配戴这种眼镜呢？带着这个疑问，我来到了京东互联网医院进行在线咨询。

医生告诉我，蓝光并不会随意对眼睛产生危害，必须要高强度、近距离和长时间接触才会出现。自然光里的蓝光是不需要防护的，而电子产品所发出的蓝光是自然光线中蓝光强度的几百分之一。只要不是每天大量连续使用电子产品（例如每天超过8-10小时），蓝光是不会对眼睛造成损害的。2岁以内儿童和人工晶体眼需要特别防护。

医生还提醒我，做了激光手术后，眼镜容易疲劳，畏光，而且现在需要长时间用眼，可以点施图伦滴眼液来缓解症状。至于飞蚊症，医生建议可以激光消融，但看操作水平，一般没有伤害。也可以口服卵磷脂络合碘试试看。

通过这次在线咨询，我不仅了解了防蓝光眼镜的使用原则，还得到了专业的眼部保健建议。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，解决了我许多眼部健康问题的困扰。

我曾经是一名热爱生活的年轻人，工作也很顺利。但是，自从我开始长时间使用电脑后，我的眼睛就开始出现问题。起初只是偶尔的干涩和疲劳，但随着时间的推移，这些症状变得越来越严重。我开始经常感到眼睛发红、刺痛，甚至有时候会出现视物模糊的情况。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用人工泪液、调整工作环境等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并描述了我的症状。

医生很快回复了我，并告诉我我可能患有干眼症。他们详细解释了这个疾病的原因和治疗方法，并推荐我使用玻璃酸钠和普拉那个这两种药物。医生还给出了具体的用药指导和生活调理建议，例如每小时休息一次，远离电子产品等。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这两种药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的症状确实有所改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，眼睛也不再像以前那样干涩和疲劳。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我摆脱了干眼症的困扰。如果你也正在经历类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊服务。它不仅方便快捷，而且可以为你提供个性化的治疗方案和生活调理建议。

我是一名白领，平日里对着电脑工作，晚上回家后又爱玩手机。最近，我发现自己的眼睛总是很黏，早晨起床时尤其明显。白天，眼睛会有少许白色分泌物，拉丝状。晚上看手机时间久了，眼睛就很容易流泪，眼角一直有泪。更奇怪的是，晚上关了灯看手机，感觉有一层白蒙蒙的，视力模糊不清。

我开始担心起来，会不会是肾虚引起的？听说肾虚也会影响眼睛健康。于是我上网搜索“肾虚在眼睛上的表现”，结果让我更加焦虑。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院，我与一位眼科医生进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和用药情况，并建议我加一支眼药水——玻璃酸钠滴眼液。同时，医生也提醒我少接触电子产品，多休息眼睛。

我按照医生的建议购买了玻璃酸钠滴眼液，并开始使用。几天后，我的症状有所缓解，眼睛不再那么黏了，白色分泌物也减少了。晚上看手机时，流泪和视力模糊的情况也得到了改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。尤其是在疫情期间，线上问诊成为了我们获取医疗服务的重要渠道。同时，我也意识到，保护眼睛健康的重要性，不能只依赖眼药水，还需要改变不良的用眼习惯。

我从小就对眼睛的健康格外关注。也许是因为我小时候就戴上了眼镜，或者是因为我对小说创作的热爱使我更依赖于视觉。然而，最近几个月来，我开始经历了一种新的、令人不安的症状：长期干眼、红血丝和白色分泌物。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。但随着时间的推移，这些症状变得越来越明显，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种眼药水和滴眼液，包括萘敏维、复方熊胆滴眼液、可乐必妥左氧氟沙星滴眼液和盐酸氧氟沙星，但都没有明显的改善。直到我使用了新泪然，才开始感到一些缓解。然而，白色分泌物和红血丝仍然存在，眼干发涩的感觉也没有完全消失。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和希望，我决定尝试在线问诊。通过与一位专业的眼科医生交流，我得知我的症状可能与长期接触灰尘和空调有关。医生建议我使用普南扑灵滴眼液，并在每次外出后及时洗脸和滴眼药水冲洗眼睛。同时，医生也强调了干眼症需要长期用药的重要性，至少要用药3-6个月才能看到明显的改善。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然白色分泌物和红血丝仍然存在，但我感到眼睛的不适感已经大大减轻。更重要的是，我开始理解到，健康的眼睛需要长期的关注和护理，而不仅仅是临时的治疗。

我是一个新晋的妈妈，自从生完孩子后，我的生活就被一系列的挑战所包围。其中最令我困扰的就是产后干眼症。每天早上醒来，我的眼睛都像被沙子灌满了一样，干涩难耐。这种不适感随着时间的推移并没有减轻，反而越来越严重。带孩子的同时，我还要面对工作的压力，生活的疲惫让我感到无助和焦虑。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我进行了在线问诊。郭医生非常专业，首先询问了我的症状和用药情况。得知我正在哺乳期后，他特别关心我是否有药物过敏和肝肾功能是否正常。郭医生建议我使用没有防腐剂的药水，并推荐了海露眼药水。他解释说，产后干眼症并不是因为身体缺失什么东西，而是由于带孩子和休息不好的影响所致。郭医生还提醒我要注意休息和保持良好的生活习惯，这对恢复非常重要。

通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也感受到了医生对患者的关心和责任心。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在忙碌的生活中也能及时得到帮助。

我从来没有想过，一个简单的眼部不适会让我如此焦虑。最近，我总是感到眼睛干涩、酸痛，甚至有时候会红肿。这种情况让我非常困扰，尤其是在工作时需要长时间盯着电脑屏幕。起初，我以为只是因为用眼过度或者环境干燥所致，于是尝试了各种眼药水和滴眼液，但效果并不理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了一个名为“京东互联网医院”的平台，决定试一试线上问诊。

我选择了眼科郭医生进行咨询，向他描述了我的症状。郭医生非常专业和耐心，问了我一些问题，包括是否有药物过敏、肝肾功能是否正常等。经过一番交流后，他初步判断我可能患有干眼症，并建议我使用羟糖甘泪然滴眼液进行治疗。同时，他也提醒我最好去医院做进一步检查以确诊。

我按照郭医生的建议使用了该药品，果然效果不错。我的眼睛不再那么干涩和酸痛了，红肿也逐渐消退。整个线上问诊过程非常顺利，郭医生不仅解决了我的问题，还让我对互联网医院有了更深的了解和信任。

我是一位10岁女童的母亲，最近发现女儿戴近视镜时间长了，总是抱怨眼睛干涩、爱揉眼睛。起初，我以为只是她不注意用眼卫生，没太在意。但随着时间推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到她的日常生活和学习。我开始担心起来，决定寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个眼科专家进行线上问诊。医生首先询问了女儿是否有食物或药物过敏，得知没有后，医生认为主要是因为眼睛过于干涩。医生给出了详细的治疗方案，包括热敷眼睛、滴用滋润的眼药水、减少看手机的时间，特别是晚上睡觉前不要在黑暗中看手机、多进行户外活动、多吃富含叶黄素和花青素的蔬菜水果等。医生还强调了晚上睡觉时不要开灯的重要性。

我按照医生的建议进行了治疗，女儿的症状有了明显改善。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，尤其是在疫情期间，线上问诊为我们提供了安全、快捷的就医方式。

我最近总是感觉眼睛不舒服，尤其是在玩手机或看电脑屏幕一段时间后。下眼皮肿了起来，眼睛也变得红红的，视力模糊不清。起初我以为只是因为用眼过度，休息一下就好了。但是这种情况持续了好几天，我开始担心自己是不是得了什么眼部疾病。

我决定去丹东市的某家医院看医生。医生很专业，问了我很多问题，包括是否有分泌物、是否有局部压痛点等等。最后他告诉我，我可能是患了干眼症，并且下眼皮肿可能是因为睑板腺炎引起的。他建议我控制用眼时间，滴人工泪液缓解疲劳，并且注意用眼卫生和手卫生。

我按照医生的建议做了，果然症状有所改善。虽然我还需要继续治疗一段时间，但是我已经不再那么焦虑和担心了。通过这次经历，我深刻地体会到互联网医院和线上问诊的重要性。在这个信息时代，我们可以随时随地获取专业的医疗建议和治疗方案，这无疑是一种巨大的进步。

我是一名长期从事电脑工作的白领，十几年的职业生涯让我对电脑的依赖越来越深。然而，近年来我开始频繁地感到眼睛痒，尤其是在长时间使用电脑后。起初我并未太在意，认为只是暂时的不适，直到症状逐渐加重，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试使用氟米龙滴眼液来缓解症状，效果确实不错，但每次只能维持两三天，过一两个礼拜又会复发。这种断断续续的痒感已经持续了四五年，令我十分困扰。除了眼睛痒，我还患有过敏性鼻炎，但这似乎并没有太大影响。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由过敏或干眼症引起的。医生建议我拍张照片以便更好地观察眼部情况，并推荐了左氧氟沙星滴眼液和人工泪液海露、爱丽、思然等药物来治疗干眼症。同时，医生也提醒我要注意用眼卫生，避免长时间盯着电脑屏幕，多进行眼部休息和按摩。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯和用眼方式，定期使用人工泪液和抗过敏滴眼液，并且每天喝一杯菊花茶。这些方法都起到了很好的效果，我的眼睛不再痒，工作和生活也恢复了正常。通过这次线上问诊，我不仅找到了有效的治疗方案，也体验到了互联网医疗的便捷和高效。

我从小就对眼睛格外关心，可能是因为我在大学时期就开始写作，长时间盯着电脑屏幕。然而，最近我开始感到眼睛干涩、疲劳，甚至有时候会出现视力模糊的情况。起初，我以为这只是暂时的现象，可能是因为我工作太累了。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这种症状可能与肾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的眼科医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和用药情况，并最终诊断我患有干眼症。

医生建议我使用卡波姆眼用凝胶来缓解症状，并提醒我在服药期间如有不适，应及时就诊。同时，医生还强调了肝肾功能的重要性，建议我定期检查以确保身体健康。整个在线问诊过程非常顺畅，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和满意。

在使用卡波姆眼用凝胶一周后，我的症状明显改善。眼睛不再干涩，视力也恢复了正常。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的帮助让我重新找回了工作和生活的平衡。