据我国部分城市的调查结果，青光眼在人群中的发病率为0.22％～2.60％。青光眼有可能造成失明，因此要避免透因，做好预防工作。

 

 

一旦出现鼻根部发酸、眼胀或者出现视物模糊，花眼进展较快，看灯光出现红绿彩环以及头痛等症状，要及时去医院做详细检查，到早发现，早治疗。

 

1、青光眼检查时间

 

何时进行青光眼的全面检查，眼科学家建议：

 

青光眼检查应作为儿童、少年及成人的眼科检查的常规项目。

 

35岁和40岁时进行全面检查。

 

40岁后每隔2-3年检查一次。

 

60岁后每隔1-2年检查一次。

 

如果有前述的任何青光眼危险因素存在，35岁后每1-2年检查一次。

 

2、青光眼常规查项目

 

眼压：使用眼压计测量眼压，正常眼压的范田是12～22毫米汞柱。触感上，眼压升高时，用手指触按眼球感觉发硬。

眼底：使用眼底镜检查眼睛内部的视神经的形态和颜色。

 

3、小偏方—口服蜂蜜和甘油调治法

 

蜂蜜和甘油对治疗青光眼有明显的效果，因为两者属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，加快眼内水分的吸收，降低眼压，起到缓解症状和治疗作用。急性青光眼患者可1次口服蜂蜜或甘油100毫升；慢性病患者可每日3次口服，每次50毫升。

 

  

4、营养饮食攻略

 

① 减少以下食物的摄入

 

◆ 减少液体的摄入

 

因病人摄入过量水分，会使血液稀释，渗透压降低，导致房水增加，引起眼压明显升高。但应保证人体的正常需要量，适当减少水、汤、饮料等的摄入。

 

◆ 禁止辛辣刺激的食物

 

这类食物可使血液循环加快，促使睫状体分泌更多的房水，使眼压升高，如咖啡、浓茶、酒，葱、韭菜、蒜、辣椒等。

 

② 增加以下食物的摄入

 

◆ 清热利水的食物

 

青光眼的主要特征是房水循环不畅，造成眼内压过高，应常吃清热利水型食物，可降低眼内压。绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、金针菜等，都具有吸收水分、协助水分排出的功效。

 

「丝瓜汤」

 

【用料】丝瓜2个，盐少量，花生油、小葱各适量。

 

【制作】将丝瓜去皮切成片，待锅内花生油烧至八分热时，放少量盐入，再加少量水，入锅中煮沸，然后把丝瓜放进煮热，将汤盛碗中，撒上点小葱粒即可食用

 

【功效】清热利水。

 

◆ 平缓情绪的食物

 

研究发现，青光眼的发病与精神因素有关，重大的精神刺激、激动、失眠和过度疲劳等易引起神经的过度紧张；神经系统的调节功能失调，交感神经兴奋，心跳加快，血液循环加速，睫状体分泌更多的房水，眼内压升高。

 

麦芽具有养心安神的作用，可使人体气血津液通畅。另外，青光眼晚期，视神经受到损害，会引起严重的视力障碍，麦芽含有维生素E、维生素B1、维生素B12，可以保护视神经。

 

5、生活营养5个攻略

 

① 保持清洁并远离刺激

 

女士对眼部化妆品应格外小心，可用非过敏性类型和经常更换种类。甚至一些青光眼患者因用药感到眼睛瘙痒或者视物模糊时，也应避免揉擦眼睛。如果您已做了眼部手术，最好在游泳时戴上保护眼睛。

 

② 经常运动

 

青光眼患者最好不要做太剧烈的运动，但要适当做慢跑、爬山、瑜伽等运动。同时应避免体重过重。

 

③ 减小心理压力

 

工作时间过长，眼睛疲劳，心理压力过大，都会引起眼部不适。娱乐和放松对于青光眼的治疗和预防都有好处。

 

④ 避开“暗”环境

 

在黑暗的环境中瞳孔散大，会影响房水的循环，所以青光眼患者不应在光线过暗的室内居住，不要长时间看电视及电影、夜间散步或在室外照明不足的地方纳凉，尽量减少戴深色遮光眼镜外出活动等。

 

⑤ 减少在电脑前的时间

 

研究发现，那些长时间使用电脑、每天在显示屏前工作8个小时以上的人，患青光眼的概率是少量或适度使用电脑的人的两倍。

 

6、护理攻略

 

① 青光眼对眼部造成的任何组织损伤都是不可逆转的，所以当眼压升高到引起视功能损害时，就应该开始降眼压治疗了。

 

② 青光眼一般多为双眼发病，因此一只眼被诊断为青光眼时，应高度警惕，尽早检査另一只眼。

 

③ 青光眼与遗传因素有关，发现自己患有青光眼时，要提醒每一位家庭成员都应去做检查，而且要做定期检査。

 

④ 在药物治疗青光眼时应遵照医生的嘱咐，有规律地用药。

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现在有近视的人很多，所以大家都知道保护视力的重要性，特别是家里有孩子近视的家长，特别希望有什么方法可以帮助孩子改善视力，很多家长听说鱼油的营养很丰富，可以帮助近视的人改善视力，下面看看是否真的这样。

鱼油一般是从深海鱼里面提炼的，所以是有利于人们眼睛健康的，经常食用可以保护眼睛，防止很多眼疾。因为鱼油含有DHA、EPA，这两种是眼睛必须的营养物质，可以保护我们的视网膜的健康，我们的身体里面本来是有这两种物质的，但是它们会随着年龄增大而下降，所以通过食用鱼油及时补充可以保护眼睛健康有很多好处。因此，近视眼的人适当补充鱼油很好的。出来鱼油，下面这些食物也可以保护我们的眼睛。

1、青椒

近视眼的人要经常吃青椒，因为它的维C含量比其它蔬菜高很多，这是眼球晶体的主要成分。而且青椒还含有纤维质、糖类、磷、钙、铁等营养物质。

2、枸杞

中医认为枸杞可以清肝明目，对眼睛有保护作用，因此近视的人经常用枸杞泡茶喝是非常有益的。

3、玉米

黄色的玉米最适合近视眼的人食用，因为它富含玉米黄质、叶黄素，抗氧化作用非常好，,可以保护眼睛的敏感区域，经常用眼的人要多吃玉米。

4、菠菜

菠菜含有钾、铁、钙、镁、叶黄素等营养物质，对防止眼睛近视有很好的效果。

5、西兰花

西兰花的花青素含量非常高，有较强的抗氧化能力，能改善视力，减轻黄斑变性，所以大家平时要多吃西兰花。

除了上面这些食物之外，经常食用动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油、牛奶、乳制品、蛋类、韭菜、豌豆苗、甘薯、南瓜、杏、芒果等食物也是可以保护眼睛的，其实每一种食物含有的营养都是不同的，只要大家保持均衡饮食，就可以保护眼睛。

脑雾是一种大脑暂时退化的状态，使人难以专注又容易忘东忘西，改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时，除了好好休息，静心冥想，也可以透过健康的食物来帮助大脑。

5种有益大脑的食物

1.　绿色蔬菜

 

自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现，而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质，也富含许多营养素，像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素，这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。

 

2.　富含不饱和脂肪酸的鱼类

 

富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。

 

Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。

 

3.　酌量摄取茶与咖啡因

 

咖啡因可以舒缓困倦，提振精神，醒脑，产生幸福感，使人有活力，同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适，干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。

 

4.　核桃坚果类

 

核桃是最好的植物性Omega-3脂肪酸来源之一 ，若不能食用深海鱼类可以核桃替代。核桃丰富的植物性Omega-3脂肪酸也能为大脑带来保护与抗发炎。而有益大脑健康坚果还有花生、杏仁、开心果、腰果、夏威夷坚果等，内含抗发炎与抗氧化物质，包括多酚类，黄酮类与氨基酸。但小小的坚果热量含量却不少，建议每日吃一把就好，不然容易导致肥胖。

 

5.　莓果类

 

莓果类包含的成员众多，像是，草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗等等。莓果富含类黄酮，能保护大脑功能运作，证实有助于延缓认知功能退化。其中最受医师推荐的为蓝莓。

 

 

以上五种食物可以预防健忘的发生，通过给大脑补充营养来缓解用脑过度，但随着年龄增大，中老年人逐渐出现健忘的症状，出现症状后一定要及时咨询医生。

天气逐渐越来越好，宝宝们不仅吃的好，还吃了不少。妈妈心中的担心，也从发烧、咳嗽等各大常见疾病，转移到了“积食”上，到底什么叫“积食”？

 

今天咱就好好说说，关于宝宝积食这点事。

 

一、引起宝宝积食有哪些原因？什么是：“积食 ”？导致积食都有哪些原因？

 

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

 

1.消化系统不健全：小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭（宝宝已经表达出‘不吃了’的情况下，仍然依照家长的个人意愿，多喂给宝宝食物。），就有可能造成宝宝消化不良。

 

2.饮食结构变化：春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

 

3.气候因素：天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

 

4.疾病因素：一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

 

5.精神因素：过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

 

二、5大信号识破宝宝消化不良

宝宝发烧、呕吐、便秘是因为积食吗？

 

其实这些疾病都有迹可循，只是古时候的人并没有发现，所以才挂上了“积食”这个玄幻的名头。

 

其实宝宝真正消化不良的表现，只有这五个：

 

症状1：口臭、舌苔厚

 

如果发现宝宝没有吃一些特殊气味的食物，但仍然口臭，就要怀疑是不是消化不良了。消化不良可能会引起胃食管反流，会让宝宝口腔产生口臭般的怪味，同时舌苔也比较厚。

 

症状2：频繁放臭屁

 

宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。当然，如果宝宝吃了过多的蛋白质食物，比如蛋类、牛奶、豆类等，也会出现放臭屁的情况，如果是因为这些因素，减少蛋白质食物的摄入就好了。

 

症状3：便便性状改变

 

如果宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样，就说明是消化不良了。

 

要注意的是，便便要具有以上多种情况才能说明是消化不良，宝宝的消化系统还不完善，单纯的出现未消化的食物属于正常。

 

症状4：身高体重不见长

 

消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，而营养有事宝宝生长发育的关键，如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。

 

症状5：常犯呼吸道疾病

 

消化不良最常见的一个表现就是咽炎。消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，小宝宝的各个器官都很脆弱，受到刺激后更易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。

 

如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。

 

最后给妈妈的话：

宝宝消化不良，大多是吃出来的，所以针对不同年龄段的宝宝，“吃”对很重要。

 

0~1岁宝宝：以母乳或配方奶为主食，宝宝几乎没有自控意识，需要宝爸妈按需喂养，既不少喂，也不过度喂养；添加辅食要按照宝宝的月龄，从泥糊状-碎末状-软块状逐渐过渡。

 

1岁以上宝宝：已经有自主进食意识，培养自主进食，并且锻炼进餐工具的使用。食量没有固定统一标准。依照自家宝宝制定个性化标准。每顿饭给予的食物种类，遵从多样性的原则，不要因为宝宝爱吃什么，就给他大量单一的食物。

 

应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律进餐和作息时间。同时在天气好的情况下，增加室外活动，呼吸新鲜空气。 祝宝宝们都能健康成长！

 

青光眼分急、慢性两类。长期青光眼症状不明显，等症状出现时，视神经已经严重受损，需要对眼睛进行定期检查，以早期发现。发病突然的急性青光眼，如果不及时治疗，几天就会失明。

 

理由：

长期青光眼与家族遗传、近视和糖尿病有关，通常发生在40岁以后，因为年龄增长，虹膜前缘的排液角会阻塞或狭窄，导致眼球内液体(称为房水)不能顺畅流动，无法顺利排出，导致眼内压力升高，损害视神经，影响视野和视力，甚至失明。一般眼压在12~20mmHg(mmpm)左右。

表现：

急症性青光眼可出现突然视力模糊，眼痛，头痛，恶心呕吐等症状。慢性青光眼患者大多没有症状，等到视力模糊，或看东西时，只能看到中间部分，失去了周围视野，视神经受到了严重的不可逆损伤。

 

许多人说，只要眼压正常，就不能得青光眼?但是，最近发现，有些人的眼压在正常值，也可能有青光眼，称为正常眼压性青光眼，易发生于心血管疾病、高血脂、偏头痛和周围血管收缩疾病，或血压过低者，高度近视也可能是一个好的病因。

 

50岁以上的眼科医生既没有近视也没有老花，所以，如果在一般的眼压检查正常的情况下，还需要眼科医生通过眼底镜检查和问诊来确定是否存在青光眼。

长时间使用电脑或3C产品，小心青光眼找你。

我国一家医院眼科，曾为一万多名平均年龄30岁的电子新贵做过视力检查。研究发现，长时间、近距离、耗费眼力的作业，对他们的眼睛危害极大。研究对象中，有4成(4000多人)近视超过600度的人，都是高度近视，平均3个成年人都有，多出1成左右。

 

那些高度近视的人，发现有5个(超过2000)伴有视网膜病变，4个(近1700)伴有高眼压或青光眼。据估计，大约有100多名新的科技贵如不及早预防和治疗，二三十年后可能会失明，人生陷入黑暗。更有甚者，这些眼科技术新贵患上眼病，只会让人觉得视力衰退，视力模糊，根本不知道自己正处于盲目性危机之中，研究指出。

 

这里建议，对于40岁以上的人群(尤其是易得青光眼的高危人群)，最好每年进行一次眼睛检查，其中包括视力、眼底(包括视神经)。若患上青光眼，青光眼的治疗近年来取得了很大进展，超过七成的患者可以用药物治疗。

 

 

为了预防青光眼，平时保养一定要减少升高眼压的因素：不吸烟，睡眠充足，不熬夜。必要时多吃富含抗氧化剂的水果蔬菜，每天可以补充500微克(mcg)的维生素B12，称为神经激活促进剂。

在这个离不开手机、电脑的年代，我们的眼睛盯着屏幕的时间被无限拉长。一天下来眼睛难免会不舒服，长此以往还可能引发更严重的眼部疾病。这样的情况下，我们该如何保护眼睛呢？

 

保护眼睛，首先需要降低或排除生活中的有害因素，如强光、辐射等；不要在光线昏暗的地方看手机，避免阳光直射，必要时佩戴墨镜或打防晒伞。其次，合理安排用眼时间，长时间在电脑前操作的人，每20分钟要休息一下眼睛。

 

有些营养素对眼睛有益，平时可以重点补充

1.维生素A。维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人的暗适应能力就会下降，还会导致干眼症。

 

 

补充来源：维生素A含量最丰富的食物非动物肝脏莫属，蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，因此也是补充维生素A的不错来源。富含胡萝卜素的食品有深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色果蔬。

 

2.B族维生素。B族维生素中的维生素B2被称为"美容维生素"，如果缺乏维生素B2，眼睛就会怕光、流泪，眼白布满红血丝；适量补充维生素B6和泛酸，能缓解眼睛疲劳。

补充来源：鸡蛋黄，牛奶，酸奶，动物肝脏，肾脏，瘦肉，燕麦，全谷类，大豆，各种杂豆。

 

 

3.叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素对黄斑组织有益，能有效过滤紫外线和蓝紫光，保护眼睛免受损伤。

补充来源：芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜等深绿色叶菜富含叶黄素和玉米黄素，特别是菠菜、苋菜含量特别高。胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色的果蔬也含有叶黄素。特别值得一提的是枸杞，叶黄素和玉米黄素含量都特别高。另外，蛋黄也是叶黄素的极好来源。

 

4.花青素和类黄酮。补充来源：花青素存在于蓝莓、黑莓、桑葚、紫红色樱桃、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的果蔬中，也存在于紫薯、黑豆、红豆、黑米等其他植物性食品中。一般来说，蓝、紫、红、黑的颜色越深浓，花青素含量越高，桑葚就是花青素含量特别高的食物。类黄酮则主要存在于橘子、橙子、柠檬等柑橘类水果中。

每天我们面对这电脑、手机等有辐射的电子产品，就会损害我们的眼睛，容易产生干眼症，如果我们不及时调节的话就会导致眼部出现严重的问题，比如夜盲症、近视等。那么我们在饮食可以食用哪些食物来缓解这种症状呢？一起来学习一下。

1. 香蕉

香蕉是一种最普通的水果是比较容易买到的，因为它不仅可以帮助我们解除忧愁还可以帮助我们减肥。香蕉中含有丰富的钾元素和胡萝卜素。如果人体摄入过多的盐分时就会导致体内的细胞存留大量的水分，会引起眼睛出现红肿，而钾元素正好可以帮助我们排出这些多余的盐分，当身体达到平衡是就会缓解眼部的不适。另外，我们用眼过度时就可以吃香蕉来缓解眼睛干涩的症状。

 

 

2. 火龙果

火龙果含有营养元素比较丰富而且功能独特，它含有植物少有的植物性白蛋白和花青素，也含有丰富的维生素和膳食纤维。不仅可以促进健康，还可以提高对脑细胞变性的预防，可以抑制痴呆症。另外，还具有抗氧化性和抗自由基的作用。

3. 圣女果

圣女果就是维生素的仓库，里面含有大量的维生素，不仅可以帮助我们清除自由基，还具有很强的氧化性，从而可以保护细胞预防发生基因突变的情况。而且圣女果含有的果胶可以增加皮肤的弹性，所以平时吃一些不仅可以起到美容的作用还可以保护眼睛。

4. 橘子

橘子的果皮有很丰富的维生素C，不仅对肝脏有解毒的功能，还可以起到保护眼睛和免疫功能的作用。

5. 蓝莓

蓝莓中含有丰富的营养元素，不仅可以预防脑部神经出现老化，还可以保护视力，增强人体的免疫力等功能。蓝莓中含有的特殊色素，可以有助于缓解眼部的疲劳和视力问题，对于眼睛的保护有着非常重要的作用。蓝莓中的花青素还可以保护近视者的视力，预防视力出现恶化。

 

 

6. 黑枸杞

黑枸杞中含有的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生长，可以预防重度近视或者视网膜脱落。对于在夜间驾车者和长时间在黑暗中工作的人来说喝黑枸杞是很有大的帮助。长期喝黑枸杞的人们，除了可以保护视力以外还可以缓解视疲劳、白内障、干眼症等症状。

 

以上几种食物对于缓解视力的疲劳和干眼的症状又很大的帮助，平时用眼比较多的时候，不妨给自己适当的补充一些，可以更好保护我们的视力。

​​青光眼是全球首位不可逆致盲眼病，因青光眼引起双目失明者占全球盲人总数的50%。由于该病的发病原因、发病机制、预防和治疗等内容相对于其他眼疾而言比较复杂，患者和家属理解起来比较困难，所以，多掌握并能使用一些科学的知识和方法，或可是预防和抑制青光眼的关键。

禁忌一：“牛饮”

青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱得多。

 

 

正常人一口气喝500毫升水，眼压可能只会上升3—5毫米汞柱，但青光眼患者可能会上升6—8毫米汞柱。如果青光眼患者长期“牛饮”，也就是经常一口气喝两三百毫升以上的水，那么患者每天的眼压负担会很重，会影响药物的治疗效果。所以，青光眼患者不能一次进大量水，正确的做法是少量多次。

禁忌二：拒绝运动

在日常生活中，青光眼患者应该每天都参加一些适量的、有效的有氧运动。运动可以使人体内血液发生重新分布，流入肌肉组织的血液增加，而流入分泌房水的睫状体的血液减少。同时，运动导致人体显性或者隐性出汗，使血液渗透压增高处于一种“浓缩”状态。因此，运动有利于降低眼压。一般有氧运动可使眼压下降3—5毫米汞柱，且维持1—2小时。

 

但需要注意的是，青光眼术后运动要适度。青光眼患者术后可适当地做一些运动，但是，由于眼睛刚刚做完手术，术后早期的眼压比正常的眼压还低，这时候如果过度运动可能引起前房出血、脉络膜脱离等手术并发症，所以不能剧烈运动。

 

此外，青光眼患者术后还应注意眼睛的防护。平时最好戴上有防护性能的树脂片眼镜；游泳时也要佩戴防护镜。还有，如果青光眼患者同时得了其他眼病，点眼药水的时候也要小心，因为药物进入眼内的浓度要比正常人高得多。

 

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禁忌三：黑暗环境

青光眼患者应避免长时间停留在黑暗环境中看电影、电视或长时间持续读写，中间应该休息一会儿；夜间读写，应有充足明亮的照明，避免光线暗弱的环境，使眼睛处于放松休息的状态。因为在黑暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内开一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长，以防止由于暗环境而激发青光眼的发作。

禁忌四：忽视

目前认为，青光眼是一种与遗传有关的眼病。因此，青光眼患者在密切注意自己病情变化的同时，不应忽视亲属。要督促自己的直系亲属定期到医院进行青光眼相关检查，使青光眼得到早期发现和治疗。

禁忌五：术后“大补”

在人们的潜意识里，都会认为凡是手术后的患者都要“大补”，以促进伤口愈合和机体的恢复。但青光眼手术以后却切忌“大补”。因为，在青光眼手术中，医生会在患者的眼内和眼外做一个滤过通道，这个滤过通道就是一个关系到手术能否成功的“伤口”。

 

​在术后早期，尤其是术后前3个月，医生们会想方设法让这个“伤口”不愈合。如果给患者经常吃一些高蛋白的食品，甚至一些促进组织愈合的中药，就有可能导致滤过通道瘢痕化，造成手术的失败。为此，在保证基本营养的情况下，青光眼患者术后饮食要清淡，宜吃一些低蛋白食物、素食、纤维素为主的食物。特别需要注意的是，术后千万不要服用人参、西洋参、花旗参、党参等参类补品和活血化瘀的药物等，因为这些可能导致患者在低眼压的情况下产生前房出血。​​​​

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头痛，失眠，视物模糊，看似临床在描述一个疾病，但是真正的情况是很多人都会发现，这些表现怎么我也会有呢？很多人对亚健康不太了解，总觉得距离自己很远，那么如果说上面描述的就是亚健康表现的一部分，你还会觉得亚健康距离远吗？ 

 

 

昨天看了三十多个患者，是比较轻松的一个下午。但也遇到不少有意思的病人。有一个女患者五十多岁，她是我的老患者。昨天来找我，我问她皮肤怎么不好了，得到的答复是皮肤没问题了，但是别的问题又出来了。主要的表现就是头晕头痛加上失眠。再问下，发现她同时还有心烦易怒，汗出烦躁等问题。很明了了，她处于更年期状态。 

 

临床上，我比较喜欢用矿物质类的中药，比如煅磁石等。有一些硬壳类的药物我也比较喜欢用，比如今天聊的石决明就是我最喜欢用的药物。这类药物通常能够起到镇心安神或者平肝潜阳的作用，利用这个作用能够很好的起到治疗失眠、头痛等问题。 

 

 

 

石决明，貌似很陌生的药物，其实是一种很常见的东西。石决明就是咱们经常吃的鲍鱼的壳。很多人在吃鲍鱼的时候，会把鲍鱼壳给扔了。其实这是一种浪费，因为石决明是很常用中药。 

 

石决明为鲍科动物杂色鲍、皱纹盘鲍、耳鲍、羊鲍等的贝壳，石决明有平肝清热；明目去翳的功效，石决明主治头痛眩晕；目赤翳障；视物昏花；青盲雀目。

 

石决明粥具有平肝潜阳，清热明目的作用。适用于高血压以及目赤翳障、青盲雀目、视物模糊等。主治高血压。 石决明30克，粳米100克。 将石决明打碎入砂锅内，加水500毫升，猛火先煎1小时，去渣取汁，加入粳米，再加水400毫升，煮为稀粥。

 

需要注意的是脾胃虚寒者慎服石决明，消化不良、胃酸缺乏者禁服石决明。

 

（附：决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。）

糖尿病患者能不能吃水果？一股脑地拒绝新鲜美味的自然馈赠，虽然可以达到很好地控制血糖的目的，但对于糖尿病人来说，心情可能就不那么地美丽了~其实，糖尿病也可以吃水果，水果品种多样选择，促进营养均衡。健康饮食有一个标准就是食物多样化，不同水果富含的营养元素不同，吃得杂一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。只是这5点注意事项要牢牢记在心上哦！

 

一、血糖达标再吃水果

 

吃水果后2小时，血糖如果上升太高，则应减少进食量。食物的物理性质（软、硬、生、熟、水分和酸度等）与血糖也有关。空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白7.5%以下，血糖无较大波动者，可以选食含糖量低和味道酸甜的水果。

 

 

二、吃水果要选对时间段

 

吃水果的时间最好选择两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在9:30、15:30、晚饭后1小时或睡前1小时。吃水果的具体时间还需根据自己的实际用餐时间来定。

 

三、糖尿病人吃水果要限量

 

选用水果时应注意扣除与所吃水果能量相等的主食食量。常见的水果与主食之间的等能量关系为：

 

25克米面类主食提供的能量约为86千卡，提供相同能量水果的量分别为：柿子和鲜荔枝约120克；香蕉约100克；梨、桃和苹果约200克；草莓约300克；西瓜约350克。

 

 

糖尿病病人吃水果时，一次不要超过200克，一天不要超过350克为宜，还应减少相应的主食量。正餐时作为主食的部分替代，进食水果要相应地减少主食的摄入量，少食25克的主食可换苹果、橘子和桃子150克，梨100克或西瓜500克等。

 

四、适合糖尿病人的水果种类

 

每100克含糖量小于10克的水果，橘子、樱桃、柚子、柠檬、杨桃、李子、杏、枇杷、橙子、硬桃、草莓、番茄和青瓜等。此类水果是糖尿病病人食用水果的首选。

不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿和黄瓜，含糖量在5.0%以下，又富含维生素，可以替代水果，适合糖尿病病人食用。

 

五、这些水果糖尿病人不能吃

 

每100克含糖量高于20克的水果，桂圆、榴莲、香蕉、冬枣、红枣以及各种蜜饯果铺（如蜜枣、柿饼、葡萄干和杏干等）不宜选用。

 

食物被加工得越碎越烂，越容易消化与吸收，餐后血糖升高也越显著。因此，不要吃精加工的水果，如果酱、果泥、果汁和水果罐头等。

 

吃水果要吃新鲜的，不要榨汁，也不要选择干果类，更不要发酵、蒸煮和烤。果汁太容易吸收了，不仅不利于控制血糖，而且会带来更多能量。而干果（如葡萄干、桂圆、干枣和柿子饼等）丧失了大部分水分，含糖量较高，还容易一不小心吃多了，不利于控制血糖。其他加工方式可破坏水果本身的营养价值，等于花钱买罪受。

在医疗行业中，民营医院与公立医院的关系就像是大石头与沙子。公立医院如同大石头，占据着医疗行业的核心地位，而民营医院则像沙子，虽然个体小，但数量众多，可以填补公立医院的空白。

民营医院在竞争中展现出独特的优势。例如，某民营医院拥有先进的近视眼手术设备，手术价格远低于公立医院，同时提供人性化的服务，赢得了患者的青睐。这体现了民营医院的专科特色、价格优势和人性化服务。

然而，民营医院也面临着一些挑战。例如，一些民营医院存在经营不善、虚假广告等问题，损害了自身形象。此外，民营医院在医保政策、人才引进等方面也面临着不平等待遇。

面对挑战，民营医院应从以下几个方面着手：一是加强自身管理，提高服务质量；二是加强人才培养，引进优秀人才；三是积极参与市场竞争，发挥自身优势；四是争取政府支持，改善发展环境。

总之，民营医院应从沙子做起，发挥自身优势，填补医疗市场的空白，为患者提供更多优质医疗服务。

白内障是一种常见的眼科疾病，随着年龄的增长，晶状体会逐渐发生混浊，导致视力下降，严重时甚至失明。白内障的发病原因很多，包括老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等。预防白内障的关键在于了解其发病原因，并采取相应的预防措施。

一、白内障的发病原因

1. 老化：随着年龄的增长，晶状体会逐渐发生退行性病变，导致混浊。

2. 遗传：家族中有白内障病史的人，更容易患病。

3. 代谢异常：糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病会增加白内障的发病率。

4. 外伤：眼球受到撞击或辐射损伤后，晶状体容易发生混浊。

5. 中毒：长时间接触某些化学物质或药物，可能导致晶状体混浊。

6. 局部营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素，会影响晶状体的代谢，增加白内障的发病率。

二、预防白内障的措施

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免长时间暴露在强光下。

2. 饮食均衡：多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品等。

3. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并治疗白内障。

4. 佩戴太阳镜：在户外活动时，佩戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线伤害。

5. 避免接触有害物质：避免长时间接触化学物质或药物。

三、白内障的治疗方法

1. 药物治疗：目前尚无特效药物可以治疗白内障，但一些药物可以延缓白内障的发展。

2. 手术治疗：白内障手术是目前治疗白内障最有效的方法，手术摘除混浊的晶状体，并植入人工晶状体。

3C产品的普及给我们的生活带来了诸多便利，但同时也带来了不少隐患。尤其是对眼睛的伤害，已经成为许多人的困扰。今天，我们就来聊聊如何预防和缓解3C产品的视力伤害。

首先，我们要了解3C产品对眼睛的伤害。长时间盯着屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩、发炎，甚至出现视力模糊、近视加深等问题。这是因为3C产品屏幕发出的蓝光和辐射会对眼睛造成伤害，尤其是对视网膜和黄斑部。

那么，如何预防和缓解3C产品的视力伤害呢？以下是一些建议：

1. 控制用眼时间：长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，建议每隔30分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。

2. 保持适当的距离：使用3C产品时，尽量保持一定的距离，避免长时间近距离用眼。

3. 调整屏幕亮度：屏幕亮度过高或过低都会对眼睛造成伤害，建议调整到合适的亮度。

4. 调整屏幕角度：调整屏幕角度，使其与眼睛保持平行或稍微向下，减少眼睛的疲劳感。

5. 做眼保健操：定期做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，保护视力。

6. 注意饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于保护视力。

7. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于眼睛的恢复。

8. 定期检查视力：定期检查视力，及时发现并矫正近视等问题。

总之，要预防和缓解3C产品的视力伤害，我们需要从多个方面入手，养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛。

晚上开灯睡觉对视力的影响一直是人们关注的焦点。近年来，越来越多的研究证实，夜间开灯睡觉不仅会影响睡眠质量，还可能对视力造成潜在的危害。

首先，晚上开灯睡觉会打乱人体的生物节律，影响褪黑素的分泌。褪黑素是一种重要的激素，它有助于调节睡眠和觉醒周期。当褪黑素分泌不足时，人体的免疫力会下降，容易导致各种疾病，包括近视。

其次，夜间开灯睡觉会增加眼睛的负担。在黑暗的环境中，眼睛的瞳孔会放大，以适应光线。而当眼睛长时间暴露在强光下，瞳孔会收缩，导致眼睛疲劳。此外，长时间处于光线刺激下，还可能增加近视的风险。

那么，如何避免夜间开灯睡觉对视力的影响呢？首先，尽量避免晚上使用电子产品，如手机、电脑等。其次，选择合适的卧室光源，如柔和的台灯或壁灯。最后，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

除了影响视力，夜间开灯睡觉还可能对其他方面产生不利影响。例如，长时间暴露在强光下，可能导致皮肤癌、白内障等疾病。因此，为了身体健康，建议大家在晚上保持室内光线适宜，避免开灯睡觉。

总之，晚上开灯睡觉对视力的影响不容忽视。为了保护我们的视力健康，希望大家养成良好的作息习惯，尽量避免夜间开灯睡觉。

近年来，我国医疗体制改革不断深入，公立医院改革成为重点。2011年，卫生部副部长马晓伟指出，公立医院改革将贯穿'十二五'全过程，其中优先发展县级医院是今年工作任务之一。

县级医院作为基层医疗卫生服务体系的重要组成部分，承担着为广大农村居民提供基本医疗服务的重要职责。为了提升县级医院的医疗服务能力，卫生部要求组织实施好县级医院能力建设项目，配备医疗设备，建设信息化系统，并力争在年底前基本建成一所二甲及以上水平的公立医院。

此外，马晓伟还强调，要继续推进公立医院服务体系建设，加大对县级人民医院体系建设的支持，优化公立医院布局，加强信息化建设。这将有助于提升医疗服务水平，保障人民群众的健康权益。

值得关注的是，今年还将继续实施贫困白内障患者复明手术，累计三年完成100万例手术，为更多贫困白内障患者带来光明。

随着医疗服务体系的不断完善，药品需求也将不断增长。心脑血管、肿瘤、手术相关药品和器械生产企业将面临新的增长点。同时，民营资本介入医疗服务产业也将受到实质性支持，相关上市公司也将迎来重大发展机遇。

白内障是一种常见的老年性眼病，而青光眼则是一种严重威胁视力的眼病。当白内障发展到一定程度时，可能会引发青光眼，给患者带来更大的困扰。

白内障是由于晶状体蛋白质变性导致晶状体混浊，从而影响视力。在白内障的发展过程中，晶状体会不断吸收水分膨胀，导致体积增大，进而推挤虹膜前移，压迫眼内房水外流的结构——房角，导致房水外流受阻，眼压升高，从而引发青光眼。

白内障引发的青光眼通常表现为急性发作，患者会出现剧烈眼痛、视力急剧下降、恶心、呕吐等症状。如果不及时治疗，会导致视力丧失，甚至失明。

为了避免白内障引发青光眼，建议白内障患者在视力下降到一定程度时及时进行手术治疗。目前，白内障手术技术已经非常成熟，手术方式多样，可以满足不同患者的需求。

除了手术治疗，白内障患者还应该注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免长时间用眼。
• 注意用眼卫生，避免眼部感染。
• 定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部疾病。
• 避免在暗环境下长时间用眼。

总之，白内障患者要重视眼部健康，及时进行手术治疗，避免引发青光眼，保护视力。

白内障是一种常见的眼部疾病，它会导致晶状体变得混浊，从而影响视力。那么，是什么原因导致了白内障的发生呢？以下我们将对白内障的成因进行详细解析。

首先，年龄是导致白内障的最常见原因。随着年龄的增长，晶状体逐渐老化，代谢功能减弱，导致晶状体蛋白质变性，从而引发白内障。此外，遗传因素、长期暴露在强光下、眼部外伤、眼部炎症、某些药物（如皮质类固醇）以及全身性疾病（如糖尿病）等都可能引发白内障。

白内障可分为以下几种类型：

1. 老年性白内障：这是最常见的白内障类型，多发生在中老年人群体中。

2. 先天性白内障：出生前或出生后即出现的白内障，可能与遗传、母体孕期感染等因素有关。

3. 外伤性白内障：眼部外伤导致的白内障。

4. 炎症性白内障：眼部炎症（如葡萄膜炎）导致的白内障。

5. 药物性白内障：长期应用某些药物（如皮质类固醇）导致的白内障。

那么，如何预防和治疗白内障呢？以下是一些建议：

1. 预防：避免长时间暴露在强光下，定期进行眼部检查，控制全身性疾病（如糖尿病），避免眼部外伤等。

2. 治疗：目前，白内障的主要治疗方法是手术治疗。手术方法包括超声乳化术、人工晶状体植入术等。

总之，了解白内障的成因，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。如果您或您的家人出现视力模糊、视力下降等症状，应及时就医，以便及早发现并治疗白内障。

每年的6月6日，被定为世界爱眼日，旨在提高公众对眼部健康的重视。白内障，作为常见的眼科疾病，严重影响着患者的视力和生活质量。

许多患者对白内障的防治存在疑问，例如：

1. 玻璃体混浊是否会发展为白内障？

2. 白内障有哪些治疗方法？

3. 白内障手术的成功率如何？

4. 白内障术后需要注意什么？

5. 如何预防白内障的发生？

针对这些问题，本文将为您一一解答。

一、玻璃体混浊与白内障的关系

玻璃体混浊并不会直接导致白内障，但某些原因导致的玻璃体混浊，如炎症，可能会引发白内障。

二、白内障的治疗方法

1. 初期白内障可以通过滴用眼药水来缓解症状。

2. 当白内障严重影响生活和工作时，手术是唯一的治疗方法。

3. 目前，白内障手术非常安全，成功率很高。

三、白内障手术的风险和注意事项

1. 白内障手术的风险很小，即使手术不成功，一般也不会导致失明。

2. 术后需要注意保护眼睛，避免剧烈运动和重体力劳动。

四、白内障术后的恢复

1. 白内障术后人工晶状体的透明性可以维持终身。

2. 部分患者术后可能出现后发障，可以通过激光治疗解决。

3. 术后可能会出现干眼症，可以通过滴用人工泪液缓解症状。

五、如何预防白内障的发生

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在强光下。

2. 定期进行眼部检查。

3. 保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。

总之，白内障是一种可防可治的疾病，患者不必过于担心。通过了解白内障的防治知识，做好日常保养，可以有效预防和治疗白内障。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开手机，突然收到了京东互联网医院的挂号提醒。想起四个月前左眼视力模糊的情况，我决定预约一下白内障科专家进行咨询。

很快，我收到了医生的回复，他非常耐心地询问了我的病情，并告诉我需要做一些检查。我按照医生的建议，前往了小桥医院进行了检查，结果显示是轻度白内障。

然而，最近我的视力模糊变得更加严重，我决定再次咨询。这次，我选择了爱尔眼科医院，并预约了白内障科专家。

在爱尔眼科医院，医生详细地了解了我的病情，并告诉我需要手术治疗。他告诉我，手术费用大概在6千到一万不等，医保可以报销一部分。

医生还提到了多焦点人工晶体，如果选择高端晶体，费用会更高。我犹豫了一下，最终还是决定选择普通的晶体。

在医生的指导下，我了解了手术的流程和注意事项。医生非常细心，耐心地解答了我所有的疑问，让我感到非常安心。

手术当天，医生和护士们都非常专业，让我感到很放心。术后恢复得也很顺利，视力逐渐恢复，生活也变得更加方便。

通过这次线上问诊和手术，我对京东互联网医院和爱尔眼科医院的服务感到非常满意。医生的专业素养和耐心解答，让我在整个治疗过程中感到非常安心。我相信，在互联网医疗的不断发展下，越来越多的患者会享受到便捷、高效、专业的医疗服务。

白内障是一种常见的老年性眼病，随着年龄的增长，晶状体逐渐失去透明度，导致视力下降，严重影响生活质量。据统计，我国约有5000万老年人患有白内障，是导致失明的最主要原因之一。

白内障的形成与多种因素有关，包括年龄、紫外线照射、遗传、营养不良等。随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，代谢功能减退，导致蛋白质变性，进而形成白内障。紫外线照射是白内障的重要诱因，长时间暴露在阳光下会增加患白内障的风险。

白内障的治疗主要依靠手术治疗，手术方式包括超声乳化术、人工晶状体植入术等。手术可以有效去除混浊的晶状体，恢复视力。

除了手术治疗外，日常生活中还可以采取以下措施预防白内障：

1. 避免长时间暴露在阳光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2. 均衡饮食，多吃富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物。

3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗白内障。

5. 适当进行眼部锻炼，增强眼肌力量。