脑雾是一种大脑暂时退化的状态，使人难以专注又容易忘东忘西，改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时，除了好好休息，静心冥想，也可以透过健康的食物来帮助大脑。

5种有益大脑的食物

1.　绿色蔬菜

 

自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现，而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质，也富含许多营养素，像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素，这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。

 

2.　富含不饱和脂肪酸的鱼类

 

富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。

 

Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。

 

3.　酌量摄取茶与咖啡因

 

咖啡因可以舒缓困倦，提振精神，醒脑，产生幸福感，使人有活力，同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适，干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。

 

4.　核桃坚果类

 

核桃是最好的植物性Omega-3脂肪酸来源之一 ，若不能食用深海鱼类可以核桃替代。核桃丰富的植物性Omega-3脂肪酸也能为大脑带来保护与抗发炎。而有益大脑健康坚果还有花生、杏仁、开心果、腰果、夏威夷坚果等，内含抗发炎与抗氧化物质，包括多酚类，黄酮类与氨基酸。但小小的坚果热量含量却不少，建议每日吃一把就好，不然容易导致肥胖。

 

5.　莓果类

 

莓果类包含的成员众多，像是，草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗等等。莓果富含类黄酮，能保护大脑功能运作，证实有助于延缓认知功能退化。其中最受医师推荐的为蓝莓。

 

 

以上五种食物可以预防健忘的发生，通过给大脑补充营养来缓解用脑过度，但随着年龄增大，中老年人逐渐出现健忘的症状，出现症状后一定要及时咨询医生。

相信很多朋友也发现了，随着年龄的增长，我们不论是胃口还是消化能力，都出现了变差的迹象。原来一顿能吃两碗饭的人，现在看到饭盛满了就害怕，其实肠胃跟其他器官一样，也会随着时间的推移慢慢衰退。

  

到了一定的年纪，肠胃会不断发出“警告”。如果不及时保养，很容易出现肠胃不适的症状，甚至还会诱发胃病。老年人的肠胃很脆弱，在进食过程中，胃部分泌的胃液量减少，肠胃蠕动速度慢，消化食物的时间也延长了，对食物中营养的利用率也降低了。

 

人老后，不做4件事，胃或许会舒服一些

 

不要经常吃重口味食物

 

重口味的饮食习惯，可能是后天养成的，也可能是从小就培养出来的，对于口味偏重的人来说，一顿不吃重口味食物，就浑身难受。确实，很多食物在添加了大量盐分、油分、糖分之后，口感不仅不会大打折扣，反而会有所提升，这也是人们戒不掉重口味饮食习惯的原因之一。

  
但大家也要意识到，这些含有大量调味品的食物，并不能为人体提供积极的营养物质，还会加重肠胃的消化负担。尤其是上了年纪之后，应当主动远离辛辣刺激的火锅、麻辣烫，咸味的腊肉、腊肠、咸菜，过甜的点心、甜品、蛋糕等，这些食物虽然诱人，但却对胃部健康不利。

 

老年人目前的主要任务就是养成清淡饮食的习惯，摒弃过去的不良习惯，将爆炒、油煎、油炸等烹饪方式，换成清蒸、水煮、凉拌等，做饭时不要添加过多的调味品，也尽量不要下馆子、点外卖。

  

不要吃饱就睡

 

现在天气比较寒冷，很多朋友也不愿出门，尤其是腿脚不便又怕冷畏寒的老年人，他们的活动范围仅限于室内，这也让老年人养成了吃饱就睡的习惯，缺乏锻炼。吃饱就睡不仅助长了懒惰的“气焰”，还影响了肠胃的消化工作。

 

对于老年人来说，胃肠功能的退化已经让他们饱受消化不良、胃胀气的折磨了，如果吃完饭就直接躺下的话，胃肠功能会越来越差。吃完饭以后，肠胃的蠕动速度加快，促进食物的分解和消化，但平躺或久坐则会影响肠胃的蠕动。

  
所以，不论出不出门，大家都要提醒自己饭后坚持运动，实在不想出门的，在家里做做拉伸动作也是可以的，减少久坐、久躺的时间，对提高胃肠功能也有帮助。

 

不要贪凉

 

虽然现在天气已经逐渐转凉，但还有很多朋友在保暖工作方面没有做到位，经常让腹部受到寒风、寒凉食物的侵袭。胃是喜温器官，怕冷怕寒，各种生冷食物都容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛、呕吐等症状。到了冬天，大家更要注意腹部的保暖，不要让寒气入侵，加重胃病。

  
有些人自认为肠胃功能强大，即使在寒冷的冬季也忍不住吃雪糕、喝冷饮，这种行为看似刺激，实则是在自找麻烦。希望你不要高估自己肠胃的耐寒能力，别等到胃寒发作才后悔。

 

不要暴饮暴食

 

可能在很多人眼里，暴饮暴食是一种正常现象，在日常生活中，我们经常会遇到需要靠食物来发泄情绪，需要通过大吃大喝来维系感情的时刻，但这些行为对于肠胃来说，都是一把把刺穿肠胃的“利刃”，不想胃部提前退休，趁早控制一下。

  
总结：每个人都有自己的饮食习惯，但有些饮食习惯是不正确的，希望大家不要一味坚持，细心呵护肠胃健康，身体也会感激你的。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

近些年，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的日常饮食也是越来越丰富，这就导致人们患上疾病的几率也越来越大，一些慢性疾病逐渐成为危害人体健康的潜在威胁，高尿酸就是这些众多慢性疾病中常见的一种。

 

近些年，高尿酸的患者越来越多，而且其发病率也逐渐趋于年轻化发展。虽然高尿酸是一种慢性疾病，不会对身体立马产生伤害，但是高尿酸是引发中风的主要因素，若是我们体内的尿酸值过高，就极易引发中风等重大疾病，危害我们的身体健康。

 

 

因此，对于生活中高尿酸的患者来说，控制好体内的尿酸值十分重要。医生提醒：对于生活中高尿酸患者来说，若想稳定体内的尿酸值，为了身体的健康着想，这3种水果尽量少吃。

 

苹果是我们生活中常见的且营养丰富的水果之一，苹果不仅口感酸甜美味，而且含有多种营养元素，其营养价值非常的高。虽然苹果美味又营养，但是却不适合患有高尿酸的人食用。

 

这主要是因为，苹果中含有大量的糖分，若是这些糖分被大量摄入体内，便会被转化成嘌呤。而对于患有高尿酸的人来说，若是体内的嘌呤升高，也就会直接导致体内的尿酸值升高，尿酸值过高时，就极易引发中风等疾病的风险，增加患病的风险。  

 

 

因此，在生活中，苹果虽然营养美味，但是对于患有高尿酸的人来说，却要尽量少吃，以免增加患上中风等疾病的风险，威胁身体的健康。

 

甘蔗是我们生活中常见的一种高糖水果，一般来说，甘蔗除了可以当水果食用，更多的都是被用于工业制糖，像是我们生活中的蔗糖或是红糖等，大部分的糖，其制作的原材料中都有甘蔗。

 

由此可见，甘蔗中的糖分是不可估量的。不仅如此，甘蔗属于寒性食物，若是大量食用的话，就极易引起体内嘌呤的暴增，引起尿酸值的飙升。

 

 

因此，对于患有高尿酸的人来说，最好是少吃甘蔗这种高糖食物，以免引起尿酸值的飙升，诱发中风等重大疾病，甚至威胁生命健康。

同甘蔗一样，若是尿酸比较高的患者经常食用葡萄的话，就容易致使体内的嘌呤升高，进而就会引起体内尿酸值的升高，增加患上中风等疾病的风险。因此，对于高尿酸患者来说，葡萄这种水果也应该尽量少吃。

 

总之，对于患有高尿酸的人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

 

人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

养心就是养命！医生提醒：这8种食物很"伤心"，心脏再好也要少吃

 

 

1、高脂肪食物 易引发动脉粥样硬化

 

过去，人们对动脉粥样硬化有一个认识的误区，那就是认为动脉粥样硬化是因人体衰老，血管壁失去弹性而造成的。其实，动脉粥样硬化是多种因素共同作用引起的，发病机制复杂，危险因素有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖和遗传等。

 

而过食高脂肪食物是导致这些疾病发生的主要因素之一。长期大量食用高脂肪食物，会导致血液中的脂肪过多，这些脂肪微粒在动脉内层逐渐沉积下来，在一系列的综合因素之下，导致动脉硬化。动脉硬化不仅会让血流变慢，而且还会导致心脏无法获得足够的血液供应，导致心脏长期处于一种缺血、缺氧的状态，发生各种心脏疾病。

 

由此可见，动脉硬化的元凶正是脂肪。日常生活中如果摄入过多的高脂肪食物，也很有可能导致动脉粥样硬化。因此，养护心脏要少吃高脂肪食物。常见的高脂肪食物有核桃、芝麻、花生、油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

 

  

2、动物肝脏 摄入过量不利养心

 

很多人都知道，过量食用肉类不利于养心，但是实际上大部分的动物内脏的胆固醇含量都高于肌肉，其中以猪肝、猪肠、猪脑等的胆固醇和脂肪含量较高。长期食用动物肝脏，容易引起高脂血症、动脉粥样硬化等严重危害心血管系统的疾病。

 

除了胆固醇、脂肪含量较高之外，动物肝脏在食品安全方面也存在极大的隐患。在养殖期间，由于饲料、水源和环境等种种问题，食用动物往往摄入大量的有毒物质，其中较多的当数重金属、残留农药、抗生素、饲料添加剂、激素、瘦肉精等，这些物质往往会在肝脏等内脏中进行代谢并且累积，可对心脏造成极大的危害。

 

3、酒 暗藏对心脏的"杀机"

 

很多时候，我们会听到一些嗜酒如命的人这样为自己开脱：喝酒伤肝，但是不喝酒伤心。

 

酒精对肝脏的危害不言而喻，但是很多人也许不知道，酒精不但伤肝，还伤心，酒精对心脏造成危害的病机较为复杂，但是酗酒容易造成心律不齐以及心房颤动却是一个不争的事实，尤其是短时间内过量饮酒，还会导致心房颤动、急性心力衰竭以及急性心肌梗死等病症。避免这类疾病发生的唯一方法，就是戒酒。

  

4、菜籽油 危害心脏健康

 

新的临床医学研究发现，过多食用菜籽油对心脏健康不利。虽然菜籽油也是植物油的一种，但是菜籽油当中至少含有40％的芥酸。芥酸被人体消化分解后，会变成脂肪微粒进入血液当中，对人体器官尤其是心血管系统产生极大的危害。

 

基于上述原因，心脏病患者在选择烹饪用油的时候，应该尽量少吃或者不吃菜籽油，而是改用其他植物油，如花生油、大豆油、葵花籽油等，以避免对心脏造成危害。

 

5、山楂 不宜多食

 

山楂是一种药食两用的食材，具有平喘化痰、消食开胃、化痰行气、化滞消积、活血散瘀等功效。但是，心脏疾病患者却不能多食山楂。

 

1）首先，就女性心脏病患者而言，山楂会加速子宫收缩，加速心脏跳动，严重的时候甚至会导致心脏疾病发作。

 

2）另外，心脏疾病患者大多属心气不足，但是山楂恰恰是“破气”以消积滞，所以一旦食用过多，必然会损伤元气，这对证属心气不足的心班疾病患者来说更是雪上加霜。

 

3）除此之外，山楂中果胶和单宁酸含量高，这些物质容易与心脏病患者经常服用的药物相克，抵消药效，甚至会与药物发生化学反应，产生有毒物质，危害心脏健康，甚至导致猝死。

 

6、鱼子、蛋黄 不宜多食

 

虽然根据鱼类、蛋类的种类不同，脂肪含量有所不同，但是所是有鱼子和蛋黄的脂肪含量都在50％以上。

 

有临床研究结果提示，长期吃鱼子、蛋黄等食品，会损害人的血管，尤其对于那些已经存在动脉硬化的患者，鱼子。蛋黄的摄入量越多，血管的动脉硬化现象就越严重，自然对心脏的危害也就越大。

 

7、油炸食品 伤心脏

 

有医学统计结果显示，全世界30％以上的心脏病的发生与过量摄入油炸食品关系密切。之所以会这样，主要有以下几个原因:

 

1）油炸食品含有大量的反式脂肪酸，人体摄入这种物质的量越高，心脏病发作乃至猝死的风险就越高。这是因为反式脂肪酸进入体内之后，不但难以被人体分解利用，而且会像“垃圾”一样阻塞血管，导致血栓的发生。

 

2）反式脂所酸还会附着在血管壁上、导致血管壁变得又脆又硬，这就容易导致血管破裂，发生意外。

 

3）油炸食品是难以消化的，长期食用会给肠胃造成大量的负担，导致很多本来应该流向心症的血液流向肠胃。

 

现在大多数油食品所用的油都是多次使用的，其中含有大量的致癌物质，同时油炸食品在下锅之前往往会因为色泽和口味的需要而添加很多盐进行腌制，而这些物质都会对我们的身体造成危害，间接或者直接损害心脏的健康。

 

8、烤制食品 会对心脏造成危害

 

日常生活当中，很多人喜欢吃烧烤食品，长期食用烤制食品，也会对心脏造成危害。

 

1）烧烤食物普遍具有脂肪含量高、热量高的特点，长期食用这些食物，必然会给心脏造成危害。

 

2）烧烤食品在烧烤过程中，会产生大量的焦油和有害物质，因此，吃烧烤食品对健康的危害等同吸烟。

 

3）烧烤食品大多性质十分燥热，容易导致心火亢盛。

 

所以，无论是从食物营养还是从食品安全的角度来说，烧烤食品对于心脏病患者来说都是禁忌。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

可能大家现在还没有意识到，血管健康的重要性，但随着年龄的增长，血管对人体健康的影响会越来越明显。我们到了一定的年纪之后，全身器官都会步入衰老期，这除了跟人体自然衰老有关，也跟血管中的毒素和垃圾增多有关。

 

 

众所周知，血管是运输血液和营养物质的通道，只有这个通道畅通无阻了，各个器官才能获得应有的营养物质和血液的滋养。但就是这个看似简单的过程，却要经历重重“难关”。血管变窄、血管中垃圾增多、血管发生堵塞等现象，都会影响血液的流通，自然也会对人体健康造成威胁。

 

所以，人到了中年以后，可不能再像年轻人那样“折腾”了，保养血管迫在眉睫，如果对血管健康不管不顾的话，相信要不了多久，身体就会发出“警告”。

 

人到中年，为了血管健康，这3件事要少做

 

吸烟

现在很多男性都有吸烟的习惯，有的人嘴上说着戒烟，却一直没有付诸行动，一是因为在社会交往过程中，烟草确实能成为加入一段关系的“通行证”，身边的人都抽烟，自己不抽实在说不过去。二是因为戒烟并没有我们想象的那么简单，很多人在戒烟后出现了各种不适症状，坚持不下来，最终又复吸了。

 

 

但关于烟草的危害性，我们每个人都应该有所了解，烟雾中大量的有害物质，会存留在我们的肺部，时刻威胁着肺脏的健康。同时，还有一部分毒素会进入血液，通过血液循环被传送到人体的角角落落，当然，也时刻危害这血管的健康，加速血管堵塞的发生。

 

久坐不动

 

对于很多上班族来说，久坐不动已经成为了一种习惯，坐着有坐着的好处，有些需要耗费体力的工种可能连坐的时间都没有。但坐也有坐的坏处，比如长期保持一个坐着的姿势，全身血液循环包括下肢的血液循环都会受到抑制，导致血液流通不畅，增加了血管的压力，形成血栓的几率也会提高。

虽然很多人现在还没有感受到久坐的危害，但随着自己的年纪越来越大，久坐的时间越来越长，血管步入老化阶段，体内血液流通就会更加不畅，血液越来越黏稠，下肢出现静脉血栓的风险也会增高。这种状态持续的时间久了，中风、心梗等心脑血管疾病就可能随时发生。

 

熬夜

 

大部分人都有熬夜的习惯，熬夜这个行为，也是很多医生再三劝诫我们改掉的，但能听进去的人却不多。随着熬夜次数和时间的增长，我们的健康状况也会持续下跌，主要是因为睡眠不足会导致血管痉挛，血液循环就会受到影响，从而出现血压频繁波动的现象，对血管来说也是不小的伤害。

虽然有些人觉得熬夜只不过是小事情，但随着自己的年龄越来越大，也是时候开始考虑一下娱乐和身体健康孰轻孰重的问题了。长期熬夜，身体激素会出现紊乱，血液也会变得黏稠，血栓形成的几率也会增加。

 

中老年人养护血管，需要做好3件事，希望你一件也别遗漏

 

定期体检

 

可能很多朋友现在还没有定期体检的习惯，但这种习惯，不管是对于年轻人，还是中老年人，都有很大的益处。我们往往习惯在疾病发生后做“补救”措施，但却忘了对待疾病，最好的办法就是预防。定期体检，检查血管的健康状况，了解自己的血压、血脂、血糖水平，对预防心血管疾病和保护血管都有好处。

饮食护理

 

大鱼大肉在现代社会已经不新奇了，真正富裕的人，并不会每天暴饮暴食，而是会更加重视膳食的平衡，选择营养更加丰富、全面的食物。这样才能减轻血管的负担，是对血管最好的保护。减少高热量食物的摄入，控制体重，能更好地维持血管的年轻态。

 

生活规律

 

很多人在检查身体的时候，医生强调的最多的一句话就是“规律生活”，但就是这短短的四个字，对有这人来说却比“登天”还难。生活有规律，是不给疾病可趁之机的最有效方法，只有作息规律了，身体才能恢复到最佳状态，血管健康才能有所保障。

总结：可能对于大家来说，血管不像心脏、肺脏、肠胃的存在感那么强，在保养身体的时候很容易忽略，但血管健康与人的寿命长短息息相关，希望你不要搞错重点！

老年人的身体和年轻人，基本上是区别挺大的，除非是自己保养和护理得比较好，或者懂得调理，不然人到老年，一般还是精神状态，身体各方面都不太好，所以，老人家要更加重视平常饮食方面的调理。

对于老人家的饮食，总结了一部分针对于老人家防止血管堵塞的食物，希望能够帮助到老人家。
 

老人家建议少吃的食物

第一类：油炸食物，高油高盐的食物，因为老人家的肠胃功能，消化功能相对年轻人来说会比较弱一些，所以老人家在吃东西的时候一定要注意，不要食用过于油腻，或者味道太重的食物。

 

 

第二类：老火靓汤，这是广州地区的最爱，但是我们并不建议老人家喝煲得太久的汤，两个小时或者以上的老火靓汤，会产生很多嘌呤，导致尿酸异常。

第三类：巧克力，糖果等等，这些虽然是小朋友喜爱的食物，但是老人家也会有一种返老还童的情况，爱上这些食物，千万不要多吃。
 

老人家血管堵塞，怎么办？

老人家如果发生了血管堵塞的情况，一定要及时到医院进行检查，而血管堵塞，一般自己是不知道的，只是身体会有一些异常的反应，比如说心脏血管堵塞，就会有心慌的情况，也就是说如果我们的身体近期有一些比如皮肤发黑，心跳快，心痛，胃痛，长期头痛等等的异常的反应，我们要及时到医院进行检查。

因为血管堵塞，特别是心脑血管堵塞，可大可小，严重的情况下，有可能会导致丧命，必要时候需要手术治疗。
 

为什么会发生血管堵塞？

第一：长期不运动，或者长期不能运动，比如老人家瘫痪，或者老人家行走不便，其实老人家非常需要家人朋友们的陪伴下，进行适量的走动，这些缓和的运动对老人家来说，能够减低血管堵塞的几率。

 

 

第二：吸烟喝酒，人到了一定年纪，要尽可能能戒烟戒酒，就戒了，这样不仅对于血管好，对于肺也好。

第三：温差大，我们如果频发在温差大的地方切换，这样会影响到我们的血管，对于老人家而言，时而高，时而低的温差，很容易会发生血压异常的情况，这种情况也会容易导致发生血管堵塞。

 

对于老人家而言，预防血管堵塞最好的方法就是多喝水，以及多走路，只要条件允许的老人家，多走走，有益身心，但是不要吃完东西走，或者太早的时候到外面去，因为早上的空气二氧化碳比较多，吃完饭后，要休息半小时以上，因为吃饱饭就走路，会让老人家的消化系统雪上加霜。

预防大于治疗，我们尽可能给予老人家血管堵塞的科普，以防老人家不懂，而发生了意外，每条生命来之不易，我们都要珍重。

衰老虽然是人之常情，但是一个人衰老的早晚却跟他的生活和饮食习惯密切相关。而人的衰老，不仅表现在皮肤松弛、白发增多、腿脚不便等肉眼可见的现象上，还表现在大脑的退化上，这也是很多人容易忽略的一点。

  
大脑衰老，或许比皮肤下垂更可怕。因为大脑一旦进入衰老阶段，生活的方方面面都会受到影响，最直接的表现就是记忆力减退、容易忘事、经常丢三落四、反应能力变差、判断能力变弱，而这些正是老年痴呆的典型症状。

 

 

不想大脑提前衰老，这3件傻事尽量别再做

 

抽烟、喝酒

 

很多人心里都知道吸烟、饮酒对身体会造成伤害，但还是改不掉这些恶习，其实主要原因之一可能就是“大祸”还没临头。有些人平时总管不住自己，虽然嘴上说要戒烟戒酒，但是行为上还是迟迟没有执行。

  
长期抽烟饮酒不仅会损伤我们的肺脏、肝脏、口腔、食道等器官，还会刺激大脑，阻碍对脑部的供血和供氧，甚至导致大脑萎缩。经常喝酒的人，可能已经出现反应迟钝的症状了。所以，不想大脑早衰，还是要趁早戒烟戒酒。

 

沉默寡言

 

生活中，我们常常见到有些不爱说话的人，确实，有些比较内向的朋友会不好意思在被人面前说话，更不想成为大家的焦点。慢慢地，朋友少了，人也更不爱说话了。但是，长期不爱说话，沉默寡言的人，大脑可能更容易提前衰老。

  
因为我们在说话的时候，大脑是需要一直运转的，帮我们组织语言、理清逻辑顺序，所以经常说话反而能锻炼我们的大脑，对大脑皮层的发育也有好处。那些经常独来独往，不擅交际，不爱说话的人，客观上减少了对大脑功能的运用和锻炼的机会，更容易被老年痴呆“青睐”。

 

经常熬夜

 

我们都知道，在所有伤害健康的行为里，熬夜能排上前几名。但是到了自己身上，很多人还是控制不住，经常工作、玩手机到深夜，减少睡眠时间。这种行为，往大了说，无疑是“慢性自杀”。因为长期熬夜不仅会伤害包括肝脏以内的多个器官，对大脑健康也是一种损耗。

  
研究发现，每天的睡眠时间低于6小时的人，一段时间后，他们的认知能力就会下降，反应力、记忆力和判断力都会出现不同程度的降低，同时，大脑衰退的速度也更快。所以，不想50岁不到大脑就退化了，就要避免熬夜，保持充足的睡眠时间。

 

除了以上的3种生活习惯以外，饮食习惯也是影响大脑衰老速度的重要因素。

 

 

2种食物少吃，或许能让大脑保持年轻

 

油炸食物

 

一般来说，油炸食物都是需要经过高温油炸的，而超过200度以上的温度，食物中就容易产生过氧脂质，对人体代谢系统产生负面影响，导致大脑提前衰老。所以少吃或者不吃油炸食物，也是预防大脑早衰的关键。

  
含有糖精的食物

 

众所周知，很多商家会为了降低成本，用糖精代替白砂糖，而糖精作为化学制剂的一种，摄入过多会伤害我们的大脑组织。所以，对一些不知道成分的甜味食品，尽量还是少吃吧。

 

大脑是越用越灵活的器官，如果平时不爱动脑，再加上一些坏习惯，大脑退化是迟早的事。希望大家都能多多用脑，让大脑保持年轻态。

肝脏功能繁多，发挥着如：凝血、排毒、分泌胆汁、代谢等作用，在人体承担着重要责任。

 

养生的关键在于怎么养肝，而"吃"就是养肝的一个重要原因，实际上，生活中不良的饮食习惯会导致很多疾病。

 

肝脏功能强大但也非常脆弱。

 

 

据调查，在饮食方面存在很大问题的人更容易得肝病，经常食用不健康的食物，也是诱发肝病的因素之一。

 

现在人们大都还是比较注重养生的，为了保证我们的身体健康，不能光以吃饱、好吃为目的，每天摄入的食物应该考虑身体是否真的需要，是否会在体内产生有害物质。

 

3种食物或是肝病"元凶"，劝你尽早远离

 

1、高脂食物

 

高脂食物是指，脂肪含量高油腻的食物，比如：炸鸡、红烧肉、羊肉串等。

 

由于脂肪含量太高，人体摄入后，肝脏来不及代谢，部分脂肪会囤积于肝脏中，极易诱发脂肪肝。

 

因此，建议生活中，应避免摄入过多脂肪含量过高的食物，缓解肝脏代谢负担，降低肝脏患病率。

 

 

2、发霉水果

 

发霉的水果就算切了发霉的部位，也还是不能吃！

 

水果发霉部分，就是霉菌菌丝完全成熟的状态，切掉发霉的部分它依然含有大量黄曲霉毒素。

 

它是一种真菌毒素，有着非常强的致癌性，并且主要损害肝脏。

 

日常生活中，霉变的水果、过期的食用油、坚果、发霉的筷子中都有黄曲霉毒素的身影。

 

3、久泡木耳

 

木耳，深受大众的喜爱的一种食物。但食用不当就会损伤肝脏。

 

 

木耳在食用前需要用水泡发，但木耳在水里浸泡时间太长，就特别容易受到细菌污染，——出现米酵菌酸，一种有害肝脏的毒素。

 

米酵菌酸的毒性特别强，在摄入人体后，在解毒时严重毒害肝脏，频繁食用就会损害肝脏健康，增加病变几率。

 

身体出现这2种症状尽快就医

 

1、右上腹疼痛

 

右上腹出现疼痛是已经属于非常严重的一种症状了。

 

肝细胞在发生病变后，有可能会引起的右上腹疼痛，因为肝脏没有痛感神经，痛感多是因为肝脏外的包膜发出的。

 

肝脏外的包膜上有丰富的神经，肝脏出现严重炎症，极有可能会诱发肝脏肿胀，刺激肝包膜传输痛感，导致右上腹疼痛。

 

 

2、消化道出血

 

肝硬化后期可能会导致消化道出血，随着病情的严重门脉血压过高压，门脉高压导致脾脏增大，胃底和食管下段出现静脉曲张，严重的还会出现破裂出血，造成消化道出血。

 

肝脏不好还会使凝血因子，以及血小板减少，使皮肤破损时出血量大，且不能马上止血。

 

出现这种情况多半是肝脏受损导致的，建议及时就医，以免错过最佳治疗时间。

 

养肝2件事，坚持做，肝脏功能逐渐增强

 

1、多运动

 

 

合理饮食，合理锻炼，运动可以分泌多巴胺，让人心情愉悦，提高睡眠质量。

 

更重要的是，可以提高肝脏代谢速度，增强肝脏代谢能力，促进血液循环，帮助肝脏排出毒素，预防肝脏受到更多毒害。还能减少体内脂肪，预防脂肪肝。

 

建议：合理运动，避免过度劳累。

 

2、多喝水

 

多喝水，有助补充水分，帮助稀释血液中毒素，降低毒素浓度，减少对肝脏的损害。菊花茶能清肝、养肝，帮助调节气血。

 

 

健康小妙招:

 

人逢喜事精神爽，保持好的心情，精神状态都会变得不一样。

 

"怒气伤肝，郁结于肝"说的都是生气对肝脏的伤害，好的心情有益于身体健康。

很多人认为，有些老人在平时啰嗦或者容易健忘，是正常的人体衰老现象。但需要注意的是——痴呆并不一定与年龄紧密相关，也可能会提前，而有些人群相对而言容易成为病患，要多留意。

 

空巢老人

 

大部分老年痴呆还是发生在老年人身上的，因为老年人退休之后，生活比较清闲，没有了繁忙的工作，反而会无事可做。并子女大多忙于工作，很少待在家里陪伴老人，对老人的照顾逐渐减少，或者是有些老人本身就沉默寡言，不喜欢跟别人说话，这些都会使老人慢慢变得孤独，很容易出现情绪低落，抑郁的情况。

 

并且精神状态会越来越差，导致思维迟钝，进而患病。

 

 

心脑血管病状

 

对于三高患者来说，容易患心血管疾病，稍不注意，会影响血液输送至大脑，影响大脑的正常工作，使大量的神经细胞衰弱，进而会加快老年痴呆的出现。

 

所以，三高人群在平时要注意身体的护理，多加注意身体的变化，如果有不舒服，要及时采取治疗，尽量不要耽误，否则会造成严重的后果。

 

单身的人

 

单身的人也容易患老年痴呆，这里多指没有结婚的人群，这些人在日常生活中沟通交流的机会相对较少，参加的社交活动也较少，孤独感比较强，会使精神状态不佳，所以与有伴侣的人相比，单身的人更容易患老年痴呆。

肥胖的人

 

因为平时不注意食物的摄入，经常食用油腻，高热量的食物，很容易使人发胖，过于肥胖会导致血脂，血糖升高，使血液变得粘稠，很容易引发高血脂，高血糖等疾病，在日后很容易患上老年痴呆。

 

所以，要尽量控制自己的体重，避免过于肥胖，危害身体健康。

 

烟酒伴身的人

 

抽烟喝酒损害我们的肝脏系统，影响身体健康，因为我们的身体是一些整体，肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转；烟中的有害物质会堆积在体内，长期下去会使我们的大脑供血出现异常，加快大脑的退化。

 

 

脑部有损伤的人

 

如果你曾经出过车祸，头部受过伤，或者是患过脑部疾病，这些都会使疾病出现机率增大。

 

可是在生活中，又要怎样预防呢？

 

多咀嚼，活动牙齿

 

多吃一些坚果或者多咀嚼，因为大脑信息都储存在海马细胞里，随着年龄的加大，细胞的功能会下降，如果平时多咀嚼，会使这些细胞变多，有利于记忆的储存，使记忆力提高，能更好的预防老年痴呆。

  
多动脑

 

在平时要多做一些健脑的活动，经常动脑，会使大脑更加灵活，头脑更加清醒，可以减缓大脑的退化。比如可以做一些数学题，多和朋友交流读书心得，也可以养成写日记的习惯，记录每天的日常等，这些都可以锻炼人们的思考能力，增加脑活量。

 

多交流

 

老人们在平时要多参加社交活动，多与其他人交流，和家人聊天，一起分享高兴的事情，情绪低落时要及时向家人朋友倾诉，宣泄不良情绪。多结伴出去旅行，一起下棋，唱戏等，可以增加生活的乐趣，使心情更舒畅，能降低老年痴呆出现的风险。

老年痴呆对身体的伤害很大，要注意多运动，多交流，家人们也要多关注老人的情况，多陪伴老人，使老人的身心更健康。

俗语说：有钱难买老来瘦，意思是人老了发胖容易得病，清瘦一些有利于健康。实际上，并不是这样，从大量的研究数据发现，低体重老年人的死亡率高过微胖的老年人，反而是稍稍有些肉的老年人更容易长寿。

根据第七次人口普查结果，目前我国60周岁以上的老年人口超过2.6亿，占总人口的18.70%。营养是保证老年人健康的基石，然而调查却发现，我国很多大城市65岁以上的老年人，营养不良率竟然高达50%！其中，很多老年人对营养有误解，认为饮食清淡就是不吃肉只吃素。

清淡饮食指少油少盐少糖

所谓饮食清淡，实际上是指饮食口味清淡，少油少盐少糖，而不是不吃肉。恰恰相反，老年人对肉类等优质蛋白质的需求与年轻人是一样的，每天鱼、肉、蛋、豆制品等优质蛋白质食物至少4~6两，另外每天至少300毫升牛奶，50克豆腐皮或相当量的豆制品。主食中也可以提供一些蛋白质，多选择粗杂粮杂豆，杂豆类的蛋白质种类和比例都比较好，常见的有：红小豆、鹰嘴豆、芸豆、豌豆等。由于消化、吸收、咀嚼等能力所有下降，不能像年轻人一样吃的太“粗犷”。需要对食材处理的要求更高一些，更精细一些。

在食材选择、加工方面

多选择鱼虾蛋等优质蛋白质高、脂肪含量低、容易消化吸收的食材，比如三文鱼、鲽鱼、鲅鱼、带鱼、黄花鱼、海虾、皮皮虾、北极虾等，禽肉、畜肉也是不错的选择，最好是提前剔除鱼刺、虾壳、骨头等不能食用甚至易造成危险的部分。大块的肉做成肉丝、肉末、肉馅等小块的，尽量剔除肥肉、肉皮部分，多选择瘦肉。实际上，去皮鸡腿肉的脂肪含量比鸡胸肉还低。

在烹调制作方面

肉类食材烹调时多选择蒸、煮、炖、焖、烩，少油炸油煎红烧熏烤等油腻口重的烹调方法。延长烹制时间，让食物熟的更软烂一些，方便咀嚼、吞咽。可以自制肉丸、鱼丸、虾丸、水饺、馄饨、包子等等。

适量增加体力活动延缓肌肉衰减

随着年龄的增长，老年人不得不面临肌肉衰减的问题，即骨骼肌肉量减少、肌肉力量和肌肉功能减退。延缓老年人肌肉衰减的重要方法就是吃动结合、保持健康体重。多增加日常身体活动量，做一些抗阻运动，比如拉弹力绳、举沙袋等，每次20~30分钟，每周至少3次。此外，每天快走、跳操、打太极拳等至少30分钟，多出门晒晒太阳，减少在房间里静坐或卧床的时间。活动时，应注意量力而行，动作舒缓，避免碰伤跌倒等事件的发生。

那么，保持多少体重是合适的呢？从降低营养不良风险和死亡风险的角度考虑，老年人的体质指数BMI维持在20~26为好。体重过高或过低都会影响其健康。

BMI如何计算？BMI=体重（千克）÷身高（米）身高（米），假设体重60公斤的人，身高1.65米，那么BMI为22。

算一算，你或你身边的老人的BMI合格吗？

那个阳光明媚的午后，我接到一条来自互联网医院的短信通知，让我意识到是时候关心一下父亲的健康了。

“医生，我父亲最近头部不适，想咨询一下这是怎么回事？”我焦急地问道。

“头晕还是看东西旋转？”医生详细询问着。

“高血压、糖尿病、高脂血症以及吸烟这些情况有没有？”医生紧接着问。

“有高血压，喝酒。”父亲回答说。

我提供了父亲的检查结果，医生认真分析后告诉我：“有脑梗死，需要控制血压，有斑块形成，建议吃他汀。”

“同时，血脂和肝功能检查过吗？”医生继续追问。

“你喝酒可能已经有肝功能损伤了，再吃他汀可能会恶化这种损伤。”医生的话让我心头一紧。

“是我爸爸。”我轻声说道。

“他有每天吃降压药。”我补充说。

“意思是不能喝酒对吗？”我有些疑惑。

“光吃药是不够的，每天还应该监测血压，每天的话早上起来上个厕所，休息五分钟，连续测三次血压，然后看血压到底是什么样的一个情况，才能评估这个药有没有吃到位。”医生耐心地解释道。

“喝酒会让血压不好控制，如果戒酒之后的话呢，血压会下降一部分。”医生接着说。

“而且喝酒之后会有酒精性脂肪肝肝损之类的，所以你要让他去查一个肝功和血脂。”医生再次提醒我。

“他每天几乎会测血压，吃了十几年血压了。”我无奈地说。

“医生，我没明白，意思是吃降压药会引损伤肝吗？”我有些困惑。

“高血压药没问题的，如果血压控制不好，容易导致脑梗，现在检查显示动脉内有斑块，需要吃他汀稳定斑块不长大，如果肝功能不好吃了，服用他汀之后肝功能会进一步恶化。”医生耐心地为我解答。

“那现在就需要做肝功能和血脂看能不能继续服用他汀是吗？只要控制这个斑块不长大就没事是吗？这个检查结果严重吗？”我问道。

“这个检查结果不算严重，脑梗常规需要吃拜阿司匹林+他汀。但是他目前有微量的出血，所以，现在还不能吃阿司匹林，检查完肝功能和血之后，可以把他汀先吃起来。”医生回答。

“好的，谢谢医生，现在我要他去检查，然后吃药和控制血压就没事了是吗？”我如释重负。

“如果查出来肝功能是好的，那么建议吃阿托伐他汀20毫克或者瑞舒伐他汀10毫克，吃一个月之后再去复查肝功能和血脂的情况。”医生最后说道。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我因近期身体不适，尤其是出现手抖、手麻、眼花等症状，决定通过互联网医院寻求帮助。医生的热情问候让我倍感温暖，他详细询问了我的血压、血糖、血脂等指标，并建议我提供近期的化验单。

虽然我并没有携带化验单，但医生并没有放弃。他耐心地询问了我最近的变化，得知我近期血糖控制得不好，且出现了尿糖和尿蛋白偏高的现象。医生根据我的症状和病史，初步判断我可能患有腔隙性脑梗。

医生的专业素养让我非常敬佩。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解释了病因和治疗方法。他建议我规范服用拜阿司匹林、瑞舒伐他汀等药物，并调整降压和降糖药物。此外，他还提醒我需要定期复查，以便及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始规范用药，并在家中进行自我监测。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。医生的专业建议让我倍感安心，也让我更加信任互联网医院的服务。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生的专业指导下，我不仅得到了及时的治疗，还学会了如何更好地管理自己的健康。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那是一个普通的周二下午，我坐在电脑前，准备通过互联网医院与医生进行线上问诊。自从母亲被诊断为脑梗死以来，我一直在寻找最合适的治疗方案，而这次，我决定通过网络与一位经验丰富的医生进行咨询。

医生很亲切，他首先让我上传了母亲的核磁片子，然后详细地分析了片子上的情况。他说，母亲的梗死面积不大，是由于小脑上动脉的分支动脉闭塞引起的。他还解释了颈动脉狭窄的问题，并告诉我这不是导致这次脑梗死的主要原因，因此不需要考虑搭支架。

医生告诉我，母亲目前的治疗方案主要包括他汀降血脂治疗、阿司匹林抗栓治疗和控制血糖。他还提醒我，由于脑梗死最有效的治疗是在梗死的三小时之内进行静脉溶栓治疗，所以恢复相对较慢，需要耐心地进行康复训练。

当我提到母亲的双脚总是感觉冰凉不舒服时，医生建议我做一些下肢的动脉超声检查，看看是否有大的血管缺血。他还提到了一种名为胰激肽原酶的药物，建议我咨询医生是否需要长期服用。

在整个咨询过程中，医生不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的每一个问题。他让我感到非常安心，也让我对母亲的治疗有了更清晰的了解。

通过与医生的线上问诊，我不仅获得了宝贵的医疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信，在互联网医院的支持下，像我这样的患者将能够获得更加便捷、高效的医疗服务。

那天，阳光透过窗户洒在温暖的客厅里，我正在家中悠闲地翻看着一本杂志。突然，电话铃声打破了宁静。是主任的助理，张晓医生。他告诉我主任正在忙碌，需要我留言说明病情和需求。

我立刻拿起手机，详细地描述了我的症状：脑梗二次复发，咽喉痰较多，打隔，还有偏瘫。张晓医生非常耐心地听我讲述，并询问了我之前做过的检查和就诊病历资料。

过了一会儿，张晓医生回复了我。他告诉我，根据我的病情，可以尝试使用某种药物。他让我开了处方单，并告诉我可以去药房购买或者通过京东平台的大药房购买。

我按照张晓医生的指示，去药房取药。药师审核了我的处方单，确认无误后，我拿到了药物。在用药过程中，我时刻关注自己的身体状况，有任何不适都会及时联系医生。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。医生的专业和耐心让我感到非常安心。我相信，在未来的日子里，互联网医疗将会越来越普及，为更多患者带来便利。

那天，阳光明媚，我像往常一样去附近的互联网医院进行线上问诊。

医生的声音温和而专业，他耐心地听我描述病情，我告诉他，我今年87岁，曾经中风，现在又患上了脑梗，还有高血压和冠心病。

医生不仅详细询问了我的症状，还关心地询问了我的生活习惯和用药情况。我告诉他，我最近吞咽困难，喝水会呛咳，吃东西也是一边吃一边吐，连说话都变得口齿不清。

医生听完后，给我提出了一些建议，他告诉我血压一定要控制在140/90mmHg以下，并且稳定，如果有糖尿病，应该控制在130/80mmHg以下。他还告诉我，降压药一定要长期服用，不能因为血压正常后就停药。

医生还告诉我，针对我的情况，我们可以先降血压，如果目前服用的硝苯地平控释片不能控制住血压，可以换缬沙坦氨氯地平看看，硫酸氯吡格雷和阿托伐他汀钙应该长期服用。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然过程有些艰难，但我始终坚信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜病魔。

线上问诊，让我感受到了互联网的便捷，也让我更加坚信，只要有医生的陪伴，我们就能走出困境，迎接健康的生活。

那天，阳光明媚，我像往常一样在手机上预约了在线问诊。医生***的态度非常和蔼，当我提到磁共振增强报告提示脑梗可能性大时，他耐心地为我解释了这一结果，并询问了我的健康状况。

我有些担忧，便追问医生这个可能性是否准确。***医生很耐心地告诉我，磁共振是比较准确的检查手段，但为了进一步确认，建议我做磁共振血管成像（MRA）。他还询问了我是否有高血压、高血脂、糖尿病等病史，我一一回答了没有。

我还有一个疑问，那就是如果确诊为肿瘤，与脑梗如何区别。***医生解释说，MRA可以帮助看到病灶的大血管狭窄或闭塞，对于区分肿瘤和脑梗有一定的帮助。

接着，***医生给我详细介绍了脑梗和短暂性脑缺血发作的长期用药情况，以及如何通过饮食控制、适量运动等方式来预防脑梗的复发。我听得很认真，也对治疗有了更清晰的了解。

在咨询过程中，我还提到了母亲的长期失眠问题。***医生建议我带母亲去做睡眠监测，并介绍了改善睡眠的一些方法，如作息规律、避免熬夜、创建安静和黑暗的睡眠环境等。

通过与***医生的线上问诊，我对自己的病情有了更深入的了解，也明白了如何进行预防和治疗。我对他的专业和耐心表示由衷的感谢。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，对着电脑屏幕，心中充满了不安。78岁的母亲患有脑梗，我一直在寻找能够帮助她的方法。突然，一个对话框跳了出来，是京东互联网医院。我怀着忐忑的心情，点击了进去。

一个温柔的声音从屏幕那头传来：“您好，我是您的医生，请问您需要咨询什么？”我立刻将母亲的病情告诉了医生，医生耐心地询问了母亲的症状，并告诉我：“您现在吃的什么药？”

我如实回答后，医生告诉我：“您好，78岁脑梗病人可以吃丹七片吗？”，我有些惊讶，但医生接着说：“如果您已经在吃抗凝药物，就不要重复使用。”这让我对医生的专业素养有了更深的认识。

医生还询问了母亲是否有脑出血，以及是否可以连续吃3个月。我一一回答后，医生告诉我：“可以的，用的时候要注意有没有不适反应。”

然而，母亲最近睡眠不好，我向医生寻求帮助。医生询问了母亲的睡眠情况后，告诉我：“是容易醒还是睡不着？”我回答：“睡不着。”医生又问：“平时活动量怎么样？”我回答：“不大。”医生告诉我：“适当的活动活动，可能有助于睡眠。”

我还提到了母亲得了脑梗之后就不想动，对什么都不感兴趣。医生告诉我：“这是脑梗塞以后的，性格改变！适当的劝说，鼓励她多做些力所能及的事。”

当我提到母亲能不能吃些助睡眠的保健品时，医生建议我使用安神补脑液。我感到非常感激，觉得医生真的非常专业，非常关心患者的病情。

最后，医生提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”这让我更加深刻地感受到了互联网医院的便捷和专业。

那是一个阳光明媚的下午，我正忙碌于工作，突然接到母亲的电话，她声音颤抖地说：“妈的左手突然没力气了。”我的心猛地一沉，立刻意识到可能发生了什么严重的情况。

我立刻联系了当地的医院，并预约了线上问诊。那位医生***态度和蔼，详细询问了母亲的情况，并让我上传了检查报告。他告诉我，母亲可能患有脑梗塞，需要住院治疗。

在等待片子的时候，我感到非常焦虑。然而，那位医生***却一直安慰我，告诉我目前的治疗方案和可能的结果。他告诉我，虽然脑梗塞是一种严重的疾病，但只要及时治疗，大多数患者都能够康复。

几天后，我收到了母亲的回复，她的左手可以动弹了，说话也清晰了许多。虽然还需要住院半个月，但看到母亲的病情有所好转，我的心情也轻松了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和温暖。在这里，我感受到了医生的专业和关怀，也感受到了家人之间的相互支持。虽然我们相隔千里，但通过互联网，我们依然能够紧密地联系在一起。

我相信，随着科技的发展，互联网医院将会为更多的人带来便利，让医疗服务更加贴近我们的生活。

那是一个平凡的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的客厅里。我坐在沙发上，心情有些沉重，因为我的父亲最近记忆力减退的情况越来越严重。我深知这可能是老年痴呆的早期症状，但心中又充满了疑惑和不安。

在朋友的推荐下，我决定尝试互联网医院。注册、咨询，一切都很顺利。很快，一位来自神经内科的医生与我取得了联系。他详细询问了父亲的病情，耐心地听我描述他的症状。

医生告诉我，需要做一系列的检查来排除其他可能的原因。他推荐了颅脑磁共振、血常规、同型半胱氨酸检查等。我心中的一块大石似乎落下了，因为有专业人士的指导和帮助，我对治疗充满了信心。

在医生的指导下，我预约了检查。等待检查结果的那段时间，我时常会想起医生温和的声音和鼓励的话语。终于，检查结果出来了，医生告诉我，目前没有发现老年痴呆的迹象，但脑供血不足的情况需要关注。

医生的建议让我感到安慰，也让我对父亲的治疗有了方向。虽然互联网医院无法替代面对面的诊断，但它却为我提供了一个便捷、专业的咨询途径。在这个快速发展的时代，远程医疗为我们带来了温暖和希望。

感谢那位来自神经内科的医生，是他让我在迷茫中找到了方向，也让我对父亲的未来充满了信心。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘洒在房间里，我，小王，在床上醒来。最近，我的脖子突然变得不太灵活，而且转动起来会感到一阵晕眩。这让我有些担心，毕竟之前有过小脑梗死的经历。

我决定上网咨询一下医生。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，这是一个便捷的线上问诊平台。

医生助理很亲切，告诉我他们会协助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我详细描述了我的症状，包括脖子不灵活、头晕、偶尔恶心等。

医生在了解了我的病情后，耐心地解答了我的疑问。他告诉我，小脑梗塞可能导致颈部不适和头晕，但颈椎问题并不是主要原因。他还告诉我，丁苯酞软胶囊需要长期服用，尤其是在急性期。

医生还提醒我，小脑梗塞可表现为头晕、恶心、呕吐等症状，但目前我已可以尽量力所能及地活动。他还建议我观察丁苯酞胶囊是否引起了恶心，如果停用后症状消失，可能跟药物有关。

在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅解答了我的问题，还给予了我很多实用的建议。这让我对京东互联网医院有了更深的信任。

现在，我已经按照医生的建议调整了治疗方案，脖子不灵活和头晕的症状也有所改善。我相信，在医生的指导下，我的病情会逐渐恢复。