近年来，心脏病已成为威胁人类健康的头号杀手之一。人们普遍认为，心梗发作时会出现剧烈的心口疼，然而，一项新的研究发现，实际上，每年有大量心梗患者并未感受到疼痛，这给疾病的诊断和治疗带来了极大的挑战。

传统的诊断方法主要依靠心电图和血液中心肌酶的变化。然而，在无症状的心梗患者中，心电图往往显示正常，这使得诊断更加困难。研究显示，非Q波的无症状性心脏病发作，死亡风险显著升高。

那么，为什么会出现无痛性心梗呢？北京大学第一医院老年心血管内科主任刘梅林教授指出，有四类人群容易发生无痛性心梗：糖尿病患者、老年患者、慢性血管闭塞的患者和女性患者。

中山大学附属第一医院心血管医学部主任董吁钢提醒，心脏病高危人群要积极控制各种高危因素，如高血压、高血脂和高血糖，并注意检查是否有动脉粥样硬化的发生。同时，对于没有明显疼痛症状的心绞痛或心梗发作，要警惕其潜在的危害，及时就医。

除了药物治疗外，患者还可以通过以下方法进行日常保养：保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高胆固醇的食物；坚持适度的运动，增强体质；保持良好的心态，减少心理压力。

总之，对于心脏病，我们要提高警惕，积极预防，及时发现并治疗，才能最大限度地降低疾病带来的危害。

夏天来临，气温升高，脚部容易出现水泡并伴有瘙痒的症状，这可能是足癣在作怪。

足癣，又称脚气病，是一种常见的皮肤病，由皮肤真菌感染引起。这种真菌可以通过接触传播，具有传染性，常常发生在脚趾、足底、脚跟和脚的外侧边缘之间。患者会出现皮肤脱皮、起泡、瘙痒等症状，且容易复发。

治疗足癣的主要方法是使用抗真菌药物。根据皮损形态，足癣可分为水泡型、糜烂型和鳞状角化病型。医生会根据病情选择合适的药物进行治疗。常见的抗真菌药物有特比萘芬、克霉唑等。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要保持脚部干燥，避免长时间穿湿鞋。其次，要勤洗脚，洗完后及时擦干脚趾间的水分。此外，患者应避免使用公共拖鞋、浴巾等物品，以免交叉感染。

在饮食方面，患者应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，促进皮肤新陈代谢。同时，要避免辛辣、刺激性、油腻食物和鱼腥发物，如胡椒、葡萄酒、羊肉、狗肉、油炸食品、虾和蟹等。戒烟戒酒也是非常重要的。

如果症状严重或反复发作，应及时就医。足癣是一种常见的皮肤病，但如果不及时治疗，可能导致皮肤破损、感染等严重后果。

颌面部恶性肿瘤是常见的恶性肿瘤之一，其临床表现多样，主要包括溃疡型、浸润型和乳头型。早期症状往往不明显，容易被忽视。

一、颌面部恶性肿瘤的早期症状

1. 局部溃疡：患者可能会出现局部溃疡，表面不平整，边缘不整齐，伴有出血和疼痛。

2. 硬结或小结节：患者可能会在颌面部发现硬结或小结节，质地坚硬，不易移动。

3. 无明显疼痛：早期恶性肿瘤通常没有明显的疼痛症状，容易被忽视。

二、颌面部恶性肿瘤的治疗方法

1. 手术治疗：手术治疗是颌面部恶性肿瘤的首选治疗方法。手术需要切除肿瘤及其周围组织，以降低复发率。

2. 放射治疗：放射治疗可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长，常用于术后辅助治疗。

3. 化学药物治疗：化疗可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长，常用于晚期恶性肿瘤的治疗。

4. 免疫治疗：免疫治疗可以提高患者免疫力，增强机体对肿瘤的抵抗力。

三、颌面部恶性肿瘤的预防措施

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致颌面部恶性肿瘤的重要因素，戒烟限酒可以降低发病风险。

3. 定期体检：定期进行口腔检查，早期发现并及时治疗口腔疾病，如龋齿、残根等。

4. 注意口腔卫生：保持口腔卫生，避免口腔溃疡和炎症。

5. 避免长期暴露在有害环境中：避免长期暴露在有害环境中，如烟草烟雾、化学物质等。

保持良好的坐姿不仅可以展现自信和朝气，还能预防肌肉、关节疼痛，缓解头痛。正确的坐姿需要背部挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上。如果长时间坐着，可以每隔一小时进行一次伸展运动，如将肩膀向后伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟，有助于缓解肩颈部的紧张。

规律的性生活不仅可以减轻压力，还能促进皮肤健康，使皮肤光滑细腻。性生活过程中，大脑会分泌一种激素，能够减轻压力，使“时光倒转”。

描眉可以让面部轮廓更加立体，增加年轻感。修眉时要注意遵循自然眉型，避免眉峰过高，以免显得怒气冲冲。

适当的化妆可以提升面部轮廓，染发可以让整个人焕然一新。选择合适的内衣可以提升胸线，保持胸部挺拔。

精心修饰双手可以转移注意力，忽略手部皱纹和斑点。戒烟可以改善肤色，使皮肤焕然一新。

开怀大笑可以感染周围的人，抹去年龄标签，展现年轻活力。

张大爷今年70岁，虽然年纪大了，但精神矍铄，看上去比同龄人年轻很多。然而，年轻时的他烟瘾很大，每天至少两包烟。两年前，张大爷突然出现持续的咳嗽、胸痛等症状，被诊断为广泛肺大泡和双肺间质性机化性肺炎，肺部已经严重受损，呈现出黑色。

医生告诉张大爷，他只有20%的肺功能，想要生存下去，就必须进行肺移植。而肺移植的唯一希望只能寄托在脑死亡患者的捐献上。张大爷只能等待合适的肺源。

在等待肺源的过程中，张大爷的肺功能不断下降，半年都无法出门。幸运的是，半年后，他等到了合适的肺源，并及时进行了肺移植手术。

一、吸烟对肺部的影响

据《美国呼吸与危重症医学杂志》的研究，吸烟会导致肺功能下降，增加患肺癌的风险。吸烟者肺部变黑的原因主要有以下几点：

1. 烟草烟雾中的有害物质会刺激呼吸道细胞，导致细胞突变，从而引发肺癌。

2. 吸烟会导致肺部炎症，加重肺气肿等疾病。

3. 吸烟会导致肺功能下降，影响氧气交换，导致身体各器官缺氧。

二、戒烟后的好处

戒烟后，身体会发生以下变化：

1. 呼吸道炎症减轻，咳嗽、咳痰等症状改善。

2. 肺功能逐渐恢复，减少患肺癌的风险。

3. 降低患心血管疾病的风险。

4. 提高生活质量和生存率。

三、戒烟的方法

戒烟需要毅力和方法，以下是一些建议：

1. 制定戒烟计划，逐步减少吸烟量。

2. 避免接触二手烟。

3. 增加运动量，分散注意力。

4. 寻求家人和朋友的支持。

5. 考虑使用戒烟药物或咨询专业人士。

四、肺移植

肺移植是治疗晚期肺疾病的一种方法。适合肺移植的患者需要满足以下条件：

1. 患有严重肺疾病，无法通过其他治疗方法治愈。

2. 具备良好的身体条件，能够承受手术和长期治疗。

3. 配型成功。

肺移植手术风险较高，需要患者和家属做好充分的心理准备。

随着社会的发展，人们越来越关注健康问题。吸烟作为一种不良习惯，对人体的危害已被广泛认知。据统计，全球每年有数百万人因吸烟而死亡，其中中国烟民数量众多，吸烟已成为影响国人健康的重要因素之一。

北京市作为中国的首都，一直致力于改善市民健康状况，2008年5月1日起正式实施《北京市公共场所禁止吸烟范围若干规定》，旨在减少吸烟造成的危害，提高市民健康水平。该规定明确规定了禁止吸烟的公共场所范围，并对违规吸烟行为进行了处罚。

然而，仅仅依靠规定并不能完全解决问题。吸烟者需要认识到吸烟的危害，主动戒烟。以下是一些戒烟建议：

1. 确定戒烟目标：明确戒烟的动机和目标，如提高健康水平、改善家庭关系等。

2. 减少吸烟量：逐步减少吸烟量，降低戒烟过程中的不适感。

3. 寻求支持：与家人、朋友分享戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励。

4. 替代疗法：尝试使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、口香糖等，帮助缓解戒烟过程中的戒断症状。

5. 咨询专业人士：如有需要，可寻求戒烟门诊或心理咨询师的帮助。

除了戒烟，以下措施也有助于减少吸烟带来的危害：

1. 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 增加运动量：适当运动有助于提高身体素质，增强免疫力。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 定期体检：及时发现并治疗吸烟引起的疾病。

我们都知道戒烟是一件非常困难的事情，而造成戒烟难的主要原因就是‘心瘾’。心瘾越大，戒烟的难度就越大。那么，如何衡量一个人的烟瘾程度呢？其实，烟草依赖程度也可以被量化，尼古丁研究专家Carl·Fagerstrom曾推出尼古丁依赖检验量表，通过以下6个问题，你可以简单评估自己的烟瘾程度。

尼古丁依赖测试表

1、起床后多长时间吸第一支烟？

5分钟内（3分）；6-30分钟（2分）；31-60分钟（1分）；1小时以上（0分）

2、在禁烟的公共场所，你会不会因不能吸烟而感到很难熬？

是（1分）；不是（0分）

3、戒烟时令你最头痛的是哪一支烟？

起床后第一支烟（1分）；其他（0分）

4、你每天吸烟量是多少？

少于10支（0分）；11～20支（1分）；21～30支（2分）；31支以上（3分）

5、起床后1小时内吸烟是否比在其他时间更频繁一些？

是（1分）；不是（0分）

6、你生病卧床时是否还吸烟？

是（1分）；不是（0分）

各分值所代表的依赖水平

0~2分，很低；

3~4分，低；

5分，中度；

6~7分，高；

8~10分，很高。

如何戒烟？

根据你的烟瘾程度，以下是一些戒烟建议：

0~2分：一次性戒掉

这一阶段的人并没有对烟草产生很大依赖，戒烟也不会对生活带来太大的影响。

如果期间想吸烟，可以试着做下面4件事，一般三天左右就能戒烟成功：

·分散注意力，例如做填字游戏、画画、洗澡等；

·做3次缓慢的深呼吸来放松身心；

·小口喝水，让嘴里“有点东西”；

·多等一会儿，对烟的渴求3~5分钟后就会消退。

3~4分：推迟早上吸第一支烟的时间

早起和饭后，烟民最想吸烟，如果将早起第一支烟的时间推迟，吸烟量会显著减少。

晚上睡前建议戒掉最后一支烟，尤其不能在卧室里吸烟。

避开这几个吸烟的兴奋点，戒烟成功率会高很多。

5分：写戒烟日记，寻求支持，挺过关键期

这一阶段的人意志力相对薄弱，需要寻求外界支持。具体做法是：

·每天记下抽烟的时间、原因；

·把戒烟的想法告诉家人、朋友及同事，让尽可能多的人来监督；

·尽量远离能引起吸烟欲望的环境；

·想吸烟时，不妨散散步，或喝杯果汁。

戒烟后可能会出现注意力不集中、失眠等戒断症状，挨过去，成功就很近了。

6~7分：同时还要戒酒、咖啡和浓茶

这一阶段的人不仅要坚持上述做法，还不能喝茶、酒以及咖啡。

类似于尼古丁，酒精、咖啡因、茶碱等也会刺激中枢神经，戒烟期间若接收到这种愉悦感，很容易复吸。

8~10分：求助戒烟门诊

这一阶段的人凭自身戒烟相对困难，可以求助戒烟门诊。

医生会采用尼古丁替代疗法等，阻止尼古丁继续在体内‘肆虐’。

医生还会指导怎么用药物摆脱烟瘾、怎么调整戒烟期的饮食结构等。

在现代社会，职场女性的压力日益增大，这不仅影响着她们的心理健康，还可能成为她们吸烟的主要原因。一项针对8000多名职场人的调查显示，工作生活压力成为职场女性吸烟的首要原因。

调查结果显示，四成职场男性、两成职场女性存在烟瘾。此外，没有烟瘾但偶尔会抽烟的职场男性比例达到36.4%，女性比例为34.6%。职场男性吸烟总比例高达76.7%，女性吸烟总比例为56.3%。

对于吸烟的原因，调查发现，男性开始吸烟的主要原因是受到周围人的影响，比例达到25.4%。而从小开始吸烟的男孩则是因为觉得大人吸烟的样子很酷很神秘，比例达到16.6%。相比之下，女性吸烟的主要原因则是生活、工作压力过大，比例达到50.9%。

值得注意的是，尽管八成职场人有过戒烟的想法，但只有两成人付诸行动并成功戒烟。这表明，职场女性在戒烟过程中面临着诸多困难。

针对职场女性吸烟问题，以下是一些建议：

1. 保持积极的心态，学会合理释放压力；

2. 增强自我控制能力，避免接触烟草制品；

3. 寻求家人和朋友的支持，共同戒烟；

4. 积极参加戒烟活动，学习戒烟技巧；

5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助。

甘油三酯高并非只针对肥胖人群，即使是体型较瘦的人也可能出现此类问题。在日常生活中，我们不仅要关注血脂水平，还要重视甘油三酯的控制。那么，如何治疗甘油三酯高呢？以下为您详细介绍。

首先，如果体检结果显示甘油三酯偏高，建议您进行进一步的血脂检查，并在医生的指导下进行治疗。药物治疗是治疗甘油三酯高的常见方法，但并非所有患者都需要药物治疗。

其次，戒烟戒酒是控制甘油三酯的关键。烟酒中的有害物质会加重肝脏负担，导致血脂升高。因此，戒烟戒酒对于控制甘油三酯至关重要。

此外，调整饮食结构也是治疗甘油三酯高的有效方法。建议您少食多餐，保持营养均衡。适量摄入茶叶，如绿茶、红茶等，有助于降低血脂。

在饮食方面，应减少脂肪和盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。特别是富含纤维的蔬菜，如芹菜等，有助于降低血脂。同时，应减少淀粉含量高的食物摄入，如土豆等。

除了饮食调整，适当运动也是控制甘油三酯的重要手段。运动可以促进脂肪代谢，降低血脂水平。建议您选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

如果甘油三酯水平持续偏高，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

为什么新手吸烟会头晕？

新手吸烟头晕的原因是脑细胞缺氧。

众所周知，吸烟对人体的危害极大，它不仅损害我们的身体健康，也给社会带来了诸多负面影响。任何有生命的有机体都需要呼吸，吸入氧气，呼出二氧化碳，以维持新陈代谢和生命活动。而烟叶中含有的尼古丁等有害物质，会阻碍氧气进入人体，导致脑细胞缺氧，进而引发头晕。

吸烟的危害不仅限于呼吸系统，它还会对心血管系统、神经系统等多个器官造成损害。尼古丁会刺激血管收缩，增加血压，导致动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险。此外，吸烟还会导致免疫力下降，使人更容易感染各种疾病。

对于新手吸烟者来说，头晕只是吸烟带来的诸多危害中的一种。为了避免头晕等不适症状，建议新手吸烟者尽量减少吸烟量，并逐渐适应脑细胞缺氧的状态。如果头晕症状严重，应立即停止吸烟，并寻求医生的帮助。

戒烟是摆脱吸烟危害的关键。以下是一些建议，帮助新手吸烟者成功戒烟：

1. 树立戒烟信心，相信自己能够戒烟。

2. 了解吸烟的危害，包括对自身和他人健康的危害。

3. 学习戒烟方法，如逐渐减少吸烟量、使用尼古丁替代疗法等。

4. 做好戒烟计划，循序渐进，逐步减少吸烟量。

5. 寻求家人和朋友的支持，共同克服戒烟过程中的困难。

总之，吸烟对人体的危害极大，新手吸烟者应警惕头晕等不适症状，并积极寻求戒烟方法，以保护自己的身体健康。