5月31日是世界无烟日，据世界卫生组织统计，全球每年有120万人因吸烟导致的疾病而死亡，受二手烟伤害的人数也达到7亿之多。2008年，上海率先开设了戒烟门诊，如今五年来，这些门诊的发展情况如何呢？本文将带您了解申城戒烟门诊的现状。

中山医院作为上海市第一家戒烟门诊，自2008年开设以来，门诊人数逐年增加。戒烟门诊的医生除了为病人做检查、治疗外，还承担了心理疏导和科普宣传等工作。潘珏医生表示，许多烟民之前从未想过戒烟可以通过医院治疗，戒烟门诊的设立为他们提供了新的选择。

华山医院戒烟门诊的夏敬文医生也表示，近年来，随着居民健康意识的增强，来看戒烟门诊的人也越来越多，尤其是年轻群体。夏医生指出，烟草依赖是一种慢性疾病，干戒的成功率较低，而辅助药物和心理辅导可以提高戒烟成功率。

我国是烟草消费大国，吸烟人数已超过3亿，二手烟暴露人数多达7.4亿。社会交往、烟草行业为国家提供的高额税赋都造成了戒烟难。此外，广告和烟草包装也是变相对烟草的纵容。潘珏医生指出，戒烟宣传教育力度还应进一步加大，希望媒体和社会各界的目光不仅在世界无烟日前后关注抽烟群体，在平日也应多加强宣传戒烟的力度。

潘珏医生呼吁，戒烟门诊需综合多学科力量建设，希望能有更多具备呼吸科知识的心理医生加入其中。夏敬文医生希望能将戒烟药物纳入医保，并呼吁社会加大对低龄烟民的关注。

总之，戒烟是一个长期而复杂的过程，需要医生、患者和社会各界的共同努力。让我们共同为创造一个无烟的环境而努力！

长期吸烟不仅对肺部健康有害，还会导致牙齿变黄，影响美观。

为了改善牙齿状况，建议吸烟者尽快到正规医院口腔科或大型医院牙周科进行洗牙。洗牙过程中，医生会使用超声波洁治器清洁牙齿表面，有效去除烟渍。

除了洗牙，日常生活中也要注意口腔卫生。建议使用巴氏刷牙法，每天饭后、睡前刷牙，清除食物残渣、软垢和色素物质。此外，每六个月至一年，建议进行一次牙周维护，预防牙齿问题。

吸烟会导致牙齿表面粘附尼古丁等有害物质，长时间积累会导致牙齿变黄甚至变黑。因此，戒烟是改善牙齿状况的关键。可以通过逐渐减少吸烟量、使用尼古丁替代品等方法戒烟。

除了洗牙和戒烟，日常口腔护理也很重要。可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣，使用漱口水保持口腔卫生。

总之，长期吸烟者应重视口腔健康，通过洗牙、戒烟和日常护理等方法，改善牙齿状况，提高生活质量。

高血压，作为一种常见的慢性疾病，对人们的健康构成了严重威胁。那么，当血压升高时，我们该如何应对呢？本文将从饮食、运动、戒烟戒酒、自我管理、及时处理、控制钠摄入量、科学饮用水等方面，为大家提供一些建议。

一、合理膳食

高血压患者的饮食应以清淡为主，低盐低脂，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。建议每天摄入的食盐量不超过6克。此外，富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如香蕉、土豆、豆腐、鱼、虾等，也有助于降低血压。

二、适度运动

运动可以增强心肺功能，改善血液循环，降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

三、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒精都会刺激血管收缩，导致血压升高。因此，高血压患者应尽早戒烟戒酒，以降低心脑血管疾病的风险。

四、自我管理

高血压患者应定期监测血压，了解自己的血压变化。同时，要根据自己的血压情况，制定合理的降压方案，并坚持服药。

五、及时处理

当出现头晕、头痛、恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等症状时，应及时就医，排除其他疾病的可能性。

六、控制钠摄入量

过多的钠摄入会导致血压升高，因此高血压患者要严格控制钠摄入量。建议每天摄入的钠量不超过6克。

七、科学饮用水

硬水中含有较多的钙、镁离子，可以降低血压。因此，高血压患者可以选择饮用硬水，如矿泉水、深井水等。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益严重，尤其是女性。研究表明，在人生的某些特定时期，女性更容易出现越减越肥的现象。本文将为您揭示这五个时期，并给出相应的应对策略。

一、新婚期

新婚是人生中一个美好的时期，但新婚夫妇往往因为缺乏运动和饮食习惯的改变而发胖。美国疾病防治中心的研究显示，婚后妇女体重大约增加2.25公斤，男人增加1.8公斤。为了保持身材，新婚夫妇可以尝试一起进行运动，如打羽毛球、晚饭后散步等。

二、节食停止后

节食者在停止节食后，新陈代谢率会降低10%，需要一年的时间才能恢复。因此，节食者在节食后更应注意饮食和运动，以防止体重反弹。

三、新工作的压力

新工作带来的压力可能导致饮食习惯的改变，如饭量大增或偏爱食品。此外，新工作可能使你没有足够的时间准备健康的午餐和晚餐。为了保持身材，你需要及早调整新工作环境带来的压力。

四、产后忧郁

产后，女性往往会因为照顾婴儿而忽略自己的饮食和运动。此外，产后忧郁也可能导致体重增加。为了保持身材，产妇需要养成健康的饮食和锻炼习惯，并寻求专业的帮助。

五、戒烟后

戒烟后，人体新陈代谢率会降低，导致体重增加。研究表明，妇女戒烟后体重大约增加3.6公斤，男人增加2.7公斤。为了防止体重增加，戒烟者需要在戒烟后加强运动和饮食控制。

总之，在人生的某些特定时期，女性更容易出现越减越肥的现象。为了保持身材，女性需要关注自己的饮食和运动，并寻求专业的帮助。

甘油三酯高并非只针对肥胖人群，即使是体型较瘦的人也可能出现此类问题。在日常生活中，我们不仅要关注血脂水平，还要重视甘油三酯的控制。那么，如何治疗甘油三酯高呢？以下为您详细介绍。

首先，如果体检结果显示甘油三酯偏高，建议您进行进一步的血脂检查，并在医生的指导下进行治疗。药物治疗是治疗甘油三酯高的常见方法，但并非所有患者都需要药物治疗。

其次，戒烟戒酒是控制甘油三酯的关键。烟酒中的有害物质会加重肝脏负担，导致血脂升高。因此，戒烟戒酒对于控制甘油三酯至关重要。

此外，调整饮食结构也是治疗甘油三酯高的有效方法。建议您少食多餐，保持营养均衡。适量摄入茶叶，如绿茶、红茶等，有助于降低血脂。

在饮食方面，应减少脂肪和盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。特别是富含纤维的蔬菜，如芹菜等，有助于降低血脂。同时，应减少淀粉含量高的食物摄入，如土豆等。

除了饮食调整，适当运动也是控制甘油三酯的重要手段。运动可以促进脂肪代谢，降低血脂水平。建议您选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

如果甘油三酯水平持续偏高，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

初中生正处于生长发育的关键时期，肾虚问题不容忽视。以下是一些针对初中生肾虚的治疗方法，帮助孩子们恢复健康。

1. 戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会损害肾脏功能，加重肾虚症状。因此，戒烟戒酒是改善肾虚的第一步。

2. 适度运动：适当的体育锻炼，如太极拳、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力，有助于改善肾虚。

3. 调整饮食：合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如山药、韭菜、牛骨髓、鱿鱼、海参等，有助于补肾。

4. 保证充足睡眠：睡眠不足会导致肾虚加重。初中生应保持良好的作息习惯，保证每天充足的睡眠。

5. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如金匮肾气丸、右归丸等，以温补肾阳；六味地黄丸、左归丸等，以滋补肾阴。

6. 保持心情愉快：情绪波动也会影响肾脏健康。初中生应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

7. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肾虚等相关疾病。

随着现代生活节奏的加快，吸烟已成为许多人的习惯。然而，吸烟对健康的危害不容忽视。本文将为您介绍十种帮助戒烟的方法，助您远离烟毒，拥抱健康生活。

1. **调整心态，消除紧张情绪**：紧张的工作或生活压力是导致吸烟的重要原因。尝试改变工作环境，调整工作节奏，通过运动、冥想等方式缓解压力，从而减少吸烟的冲动。

2. **关注体重变化，合理饮食**：戒烟后，体重可能会出现明显增加。这主要是由于戒烟后新陈代谢速度减慢，以及食欲增加导致的。因此，戒烟期间要关注体重变化，并通过合理饮食、增加运动量等方式控制体重。

3. **明确戒烟目标，改变生活习惯**：明确戒烟目标，并改变与吸烟有关的生活习惯。例如，将咖啡换成茶，将吸烟时间改为运动时间等。

4. **寻找替代方案，转移注意力**：在戒烟过程中，可以尝试寻找替代方案，例如做一些手工艺品、练习书法等，以转移注意力，减少对吸烟的渴望。

5. **寻求社会支持，参加戒烟活动**：与家人、朋友分享您的戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励。同时，可以参加一些戒烟活动，与其他戒烟者互相交流心得。

6. **避免诱因，远离吸烟人群**：在戒烟初期，尽量避免接触吸烟人群和吸烟环境，减少吸烟的诱惑。

7. **保持乐观心态，持之以恒**：戒烟是一个漫长的过程，需要保持乐观的心态，持之以恒，才能最终成功戒烟。

8. **寻求专业帮助，戒烟门诊咨询**：如果您在戒烟过程中遇到困难，可以寻求专业医生的帮助，参加戒烟门诊咨询。

9. **关注戒烟药物，合理使用**：市面上有一些戒烟药物可以帮助戒烟，但需要在医生指导下合理使用。

10. **定期复查，监测健康状况**：戒烟后，要定期复查身体，监测健康状况，确保戒烟效果。

世界无烟日已走过20个年头，我国吸烟问题依然严峻。根据最新数据，我国男性吸烟率高达57%，每年有超过10万人因被动吸烟而死亡。这一数字令人震惊，也再次提醒我们吸烟和被动吸烟的危害不容忽视。

吸烟不仅会损害吸烟者自身的健康，还会对周围人群造成严重危害。被动吸烟，即二手烟，同样会对人体造成极大的伤害。研究表明，长期暴露在二手烟环境中，会增加患肺癌、心血管疾病等风险。

为了降低吸烟和被动吸烟的危害，我们需要采取以下措施：

1. 提高公众对吸烟和被动吸烟危害的认识，加强健康教育。

2. 实施公共场所禁烟政策，为公众创造一个无烟环境。

3. 加强烟草控制立法，加大对违法吸烟行为的处罚力度。

4. 鼓励戒烟，为吸烟者提供戒烟帮助。

5. 加强对儿童和青少年的健康教育，预防青少年吸烟。

吸烟和被动吸烟已成为严重威胁人类健康的公共卫生问题。让我们共同努力，减少吸烟和被动吸烟的危害，创造一个健康的生活环境。

肺脓肿是一种常见的肺部感染性疾病，其典型的症状包括咳嗽、咳脓臭痰以及持续的高热。这种疾病主要由细菌感染引起，感染途径包括呼吸道吸入和血液传播。以下我们将详细介绍肺脓肿的症状、病因、诊断方法以及治疗建议。

一、症状表现

肺脓肿的典型症状包括咳嗽、咳脓臭痰和持续高热。此外，患者还可能出现胸痛、乏力、食欲不振、体重下降等症状。在严重情况下，肺脓肿还可能导致呼吸困难、咯血等严重并发症。

二、病因及感染途径

肺脓肿主要由细菌感染引起，常见的病原菌包括金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等。感染途径主要包括以下几种：

• 呼吸道吸入：吸入含有细菌的空气或液体，如呼吸道分泌物、唾液等。
• 血液传播：细菌通过血液循环进入肺部。
• 邻近器官感染：如耳部感染、皮肤感染等。

三、诊断方法

肺脓肿的诊断主要依靠临床表现和影像学检查。常见的影像学检查包括胸部X光、CT等。这些检查可以帮助医生判断肺部是否有空洞、脓肿等病变。

四、治疗方法

肺脓肿的治疗主要包括以下几种方法：

• 抗生素治疗：根据药敏试验结果选择敏感抗生素。
• 脓液引流：通过手术或穿刺等方式引流脓液。
• 支持治疗：如补充营养、纠正电解质紊乱等。

五、预防措施

为了预防肺脓肿，以下措施可供参考：

• 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。
• 避免与呼吸道感染者密切接触。
• 加强体育锻炼，提高免疫力。
• 戒烟戒酒。

总之，肺脓肿是一种常见的肺部感染性疾病，其治疗需要综合考虑病因、病情等因素。患者应积极配合医生进行治疗，并做好日常护理工作。

颌面部恶性肿瘤是常见的恶性肿瘤之一，其临床表现多样，主要包括溃疡型、浸润型和乳头型。早期症状往往不明显，容易被忽视。

一、颌面部恶性肿瘤的早期症状

1. 局部溃疡：患者可能会出现局部溃疡，表面不平整，边缘不整齐，伴有出血和疼痛。

2. 硬结或小结节：患者可能会在颌面部发现硬结或小结节，质地坚硬，不易移动。

3. 无明显疼痛：早期恶性肿瘤通常没有明显的疼痛症状，容易被忽视。

二、颌面部恶性肿瘤的治疗方法

1. 手术治疗：手术治疗是颌面部恶性肿瘤的首选治疗方法。手术需要切除肿瘤及其周围组织，以降低复发率。

2. 放射治疗：放射治疗可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长，常用于术后辅助治疗。

3. 化学药物治疗：化疗可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长，常用于晚期恶性肿瘤的治疗。

4. 免疫治疗：免疫治疗可以提高患者免疫力，增强机体对肿瘤的抵抗力。

三、颌面部恶性肿瘤的预防措施

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致颌面部恶性肿瘤的重要因素，戒烟限酒可以降低发病风险。

3. 定期体检：定期进行口腔检查，早期发现并及时治疗口腔疾病，如龋齿、残根等。

4. 注意口腔卫生：保持口腔卫生，避免口腔溃疡和炎症。

5. 避免长期暴露在有害环境中：避免长期暴露在有害环境中，如烟草烟雾、化学物质等。