长期吸烟不仅损害肺部健康，还会导致多种呼吸道疾病，其中干咳是常见的症状之一。干咳指的是没有痰或痰量很少的咳嗽，主要与支气管和气管受到刺激有关。

针对抽烟引起的干咳，以下是一些常见的治疗方法：

1. 止咳药物：复方甲氧那明胶囊、咳必清、复方甘草片、复方福尔可定口服液、氢溴酸右美沙酚口服液等，可以帮助缓解咳嗽症状。

2. 抗组胺药物：酮替芬、盐酸西替利嗪片等，可以减轻烟雾刺激引起的呼吸道敏感性增高。

3. 白三烯调节剂：孟鲁司特，可以减轻呼吸道炎症。

4. 润喉药物：蜜炼川贝枇杷膏、蓝芩口服液等，可以缓解咽喉部不适。

除了药物治疗，以下措施也有助于缓解干咳：

1. 戒烟：戒烟是缓解干咳最根本的方法。

2. 避免二手烟：二手烟同样会对呼吸道造成刺激，应尽量避免。

3. 避免过敏原：花粉、灰尘等过敏原会加重干咳症状，应尽量避免接触。

4. 保持室内空气清新：经常通风，保持室内空气清新。

5. 注意保暖：根据天气变化增减衣物，避免感冒。

如果干咳症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。

肌肤暗黄，成为了不少女性的烦恼。除了遗传因素，不良的生活习惯和护肤不当也是导致肌肤暗黄的主要原因。那么，如何才能有效击退暗黄肌肤，恢复肌肤的亮丽光泽呢？本文将为你揭秘肌肤暗黄的原因，并提供相应的解决方案。

首先，我们要了解肌肤暗黄的原因。常见的有以下几种：

1. 肾脏功能不良：肾脏是人体重要的排泄器官，如果肾脏功能不良，会导致体内毒素积累，从而影响肌肤健康。这时，可以通过中医调理、多喝水等方式来改善。

2. 肠胃功能紊乱：肠胃是人体消化吸收的重要器官，如果肠胃功能紊乱，会导致体内营养吸收不良，从而影响肌肤健康。这时，可以通过调整饮食、服用益生菌等方式来改善。

3. 睡眠不足：长期熬夜会导致肌肤暗黄，因为睡眠不足会影响肌肤的修复和更新。这时，可以通过改善作息时间、保持良好的睡眠质量来改善。

4. 护肤不当：错误的护肤方式会导致肌肤受损，从而影响肌肤健康。这时，需要根据自身肤质选择合适的护肤品，并正确使用。

5. 氧化压力：环境污染、紫外线等因素会导致肌肤氧化，从而影响肌肤健康。这时，需要做好防晒，并使用抗氧化护肤品来保护肌肤。

那么，如何击退暗黄肌肤呢？以下是一些建议：

1. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的饮食习惯。

2. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

3. 做好防晒：外出时做好防晒措施，避免紫外线对肌肤的伤害。

4. 适当运动：运动可以促进血液循环，改善肌肤状态。

5. 选择合适的护肤品：根据自己的肤质选择合适的护肤品，并正确使用。

6. 定期去角质：定期去角质可以促进肌肤新陈代谢，改善肌肤暗黄。

通过以上方法，相信你一定可以击退暗黄肌肤，恢复肌肤的亮丽光泽。

戒断反应的持续时间受多种因素影响，包括导致成瘾的物质种类、使用时间、剂量以及对中枢神经系统的影响程度。因此，每个人的戒断反应持续时间都有所不同，不能一概而论。

常见的成瘾物质包括酒精、阿片类药物、大麻、镇静催眠药、抗焦虑药、中枢兴奋剂、迷幻剂和尼古丁等。这些物质可以影响大脑的精神活动，导致上瘾。当停止使用这些物质后，人体会出现戒断反应。

以酒精戒断反应为例，戒断反应一般在停药后的48-72小时达到高峰，随后症状逐渐减轻。4-5天后，躯体反应基本消失。而阿片类药物的戒断症状则因药物种类、剂量、使用时间等因素而有所不同。吗啡、海洛因等短效药物引起的戒断症状一般在停药后的8-12小时出现，急性期为48-72小时，持续7-10天。美沙酮等长效药物的戒断症状在1-3天内出现，其性质与短效药物相似，极期为3-8天，症状可持续数周。

戒烟后，尼古丁的浓度会突然降低，吸烟者可能会感到不适，包括戒断症状，如吸烟欲望、易怒、抑郁、紧张、注意力不集中、睡眠障碍等。这些症状一般在戒烟后的前14天内出现，然后逐渐减少，直至消失。大多数戒烟反应会持续一个月左右，但一些患者的吸烟欲望会持续一年以上。

为了帮助患者度过戒断反应期，应当安排专人看护患者，并与患者进行沟通。患者应注意作息结合，参与社会活动，增强自信心，积极配合治疗。

戒断反应的持续时间因人而异，但以下方法可以帮助患者减轻症状：

• 逐渐减少药物剂量，避免突然停药
• 提供心理支持和鼓励
• 调整生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动
• 寻求专业治疗，如药物治疗、心理治疗等

总之，戒断反应是成瘾者戒除药物后必然经历的过程。了解戒断反应的特点和持续时间，并采取相应的措施，可以帮助患者顺利度过这一阶段，重拾健康生活。

高血压患者常常关注饮食方面的限制，其中可乐的饮用问题备受争议。事实上，高血压患者并非完全不能喝可乐，但应严格控制摄入量。可乐中含有较高的咖啡因，过量饮用可能导致血压升高，加重病情。然而，适量饮用可乐对高血压患者而言，并不会产生严重影响。

高血压是一种慢性疾病，其治疗目标主要是控制血压，降低心脑血管疾病的发生率和死亡率。除了药物治疗外，生活方式的调整也是至关重要的。高血压患者应保持健康的生活方式，包括低脂、低盐、低胆固醇的饮食，控制体重，戒烟限酒，适量饮用绿茶，保持良好的作息习惯等。

在药物治疗方面，高血压患者需要根据不同的病因选择合适的药物。常见的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARB类等。利尿剂如呋塞米（速尿）、螺内酯、氢氯噻嗪等，主要通过排钠利尿，降低血压。β受体阻滞剂如倍他乐克、比索洛尔等，主要通过阻断交感神经系统的作用，降低血压。

除了药物治疗和生活方式的调整外，高血压患者还应关注心理因素对血压的影响。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于控制血压。此外，高血压患者应定期进行体检，及时发现并处理并发症。

总之，高血压患者可以适量饮用可乐，但应严格控制摄入量。同时，保持健康的生活方式，积极治疗，才能有效控制血压，降低心脑血管疾病的风险。

今天是世界无烟日，各大医院纷纷开展戒烟义诊活动，旨在提高公众对吸烟危害的认识，帮助烟民戒烟。然而，在走访暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）的义诊现场时，我们发现前来咨询的市民并不多。这不禁让我们思考，为什么戒烟烟民如此之少？

医院对无烟日的重视程度可见一斑，现场安排了戒烟门诊、呼吸内科、血液科、心血管科、心理科等多个科室的医生联合义诊。尼古丁依赖评估表、一氧化碳检测等工具也一应俱全，为市民提供便捷的戒烟服务。

然而，现场前来咨询的市民并不多。究其原因，戒烟门诊的郑顺利主任表示，中国烟民众多，且戒烟意识薄弱。在社交场合、工作场所，吸烟已成为一种普遍现象，这使得戒烟变得异常艰难。

尽管如此，中国对烟草危害的认识正在逐渐提高。各大医院纷纷开展“无烟医院”活动，通过张贴禁烟标识、奖励医务人员戒烟等方式，营造无烟环境。华侨医院也推出医务人员戒烟奖励制度，并计划提供免费戒烟药物，帮助烟民戒烟。

对于戒烟方法，郑主任表示，口服药物、贴片、喷剂等都是辅助戒烟的手段，关键在于烟民自身的意志力。马洪明副主任医师也指出，许多烟民在诊断出疾病后，会主动戒烟。中老年人是戒烟的主力军，但低龄烟民问题也不容忽视。

总之，戒烟之路任重道远，需要全社会共同努力。通过提高公众对吸烟危害的认识，加强戒烟服务，我们相信，无烟日终将到来。

备孕期间，夫妻双方不仅要做好身体和思想准备，选择一个合适的受孕时间同样至关重要。这不仅有助于提高受孕几率，还能保障胎儿的健康发育。

那么，受孕的最佳时间是什么时候呢？研究表明，男性在下午5~7点时，精液数量和精子质量达到高峰。而女性在此时段内，排卵概率也较高。因此，下午5~7点被认为是女性受孕的最佳时间。

然而，受孕并非仅取决于时间因素，还需要注意以下几点：

1. 保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于内分泌平衡，提高受孕几率。

2. 戒烟戒酒：烟酒对生殖系统有害，应尽量避免。

3. 保持良好心态：轻松愉快的心情有助于提高受孕几率。

4. 注意饮食：均衡饮食，摄入足够的营养，为胎儿发育提供保障。

5. 定期体检：及时发现并治疗影响受孕的疾病。

6. 避免接触有害物质：如辐射、农药等。

7. 保持适当运动：增强体质，提高受孕几率。

备孕期间，夫妻双方应相互支持，共同努力，相信你们一定能迎来健康可爱的宝宝。

戒烟，是许多吸烟者追求健康生活的第一步。然而，戒烟过程中，戒断反应的出现让许多人望而却步。那么，戒烟多久后，戒断反应会逐渐消失呢？

一般来说，戒烟一个月到两个月左右，患者的戒断反应会慢慢消失。长期吸烟者可能会在戒烟后出现明显的戒断反应，如胸闷、心慌、呼吸困难等，甚至出现神志不清、谵妄等状态。对于戒断反应，可以通过适当使用镇静药物来缓解症状。

为了减少戒断反应的发生，建议戒烟者逐步戒烟，从逐渐减少吸烟量开始，让身体逐渐适应。戒断反应通常是由于大量吸烟后突然戒烟引起的适应性反弹。不同药物引起的戒断症状也各不相同，例如，阿片类药物如吗啡和海洛因在停止使用后会出现脉搏加快、血压升高、腹泻、呕吐等症状；镇静催眠药物如地西泮停药后可能出现冲动、攻击性行为、步态不稳等症状。

在日常生活中，戒烟者应注意饮食调理，避免辛辣、刺激性食物，如朝天椒、小米椒、生姜、大葱、大蒜、胡椒等，以及油炸和烧烤食物。可以适量食用富含维生素C的水果，如橙子，有助于病情恢复。

戒烟并非易事，需要毅力和耐心。在这个过程中，寻求家人、朋友的支持，或寻求专业机构的帮助，都是不错的选择。

此外，医院内的戒烟门诊、心理咨询等服务，也能为戒烟者提供专业的指导和支持。

总之，戒烟是一个循序渐进的过程，需要戒烟者有足够的信心和决心。只要坚持下去，戒断反应终将消失，健康生活也将指日可待。

高血压140/100，这是一种典型的中度高血压情况，对患者健康的影响不容忽视。

高血压，顾名思义，是指血压持续高于正常水平，主要表现为全身动脉压增高、外周小动脉阻力增加。这种疾病在全球范围内都有较高的患病率，尤其是在工业化国家。随着生活节奏加快、工作压力增大，高血压的发病率呈现年轻化趋势。

高血压的早期症状可能并不明显，很多患者可能没有任何感觉，直到出现头晕、头痛、乏力、心悸等症状时才意识到问题。因此，定期监测血压非常重要。

高血压的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的降压药物包括ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。生活方式调整则包括低盐低脂饮食、适当运动、戒烟限酒、保持良好心态等。

除了药物治疗和生活方式调整，患者还应该关注以下方面：

• 定期监测血压，了解血压变化趋势。
• 保持良好的作息时间，避免熬夜。
• 学会减压技巧，如深呼吸、冥想等。
• 定期进行体检，及时发现并发症。
• 与医生保持良好沟通，及时调整治疗方案。

高血压是一种慢性疾病，需要患者长期坚持治疗和保养。只有通过科学的治疗和良好的生活习惯，才能有效控制血压，预防并发症，保持健康。

总之，高血压140/100是一种较为严重的疾病，患者应该引起重视，积极采取措施控制血压，预防并发症。

近年来，吸烟已成为全球范围内严重的公共卫生问题。为了改善公众健康状况，我国政府高度重视控烟工作，并陆续出台了一系列控烟政策。其中，《北京市控制吸烟条例》被誉为“史上最严控烟令”，自今年6月1日起正式实施。

近日，中国控制吸烟协会发布了《条例》实施前后的公共场所无烟环境调查结果。结果显示，北京市公共场所无烟环境得到了明显改善，高达93%的受访者认为无烟环境有改变，76%的受访者对《条例》的执行表示满意。

调查结果显示，《条例》实施后，公共场所禁烟标识、举报电话、无烟具摆放、烟蒂和吸烟者数量等方面均得到了明显改善。此外，中小学周边烟草销售点数量、店内散装烟、烟草广告等也较实施前有所下降。

尽管取得了一定的成效，但仍存在一些问题。部分受访者对目前的无烟环境表示不满意，认为《条例》的执行力度仍有待加强。中国控制吸烟协会表示，将继续加大对《条例》的宣传力度，提高公众对烟草危害的认识，并呼吁全国公共场所禁烟条例尽快出台。

此外，调查结果显示，医院门诊大厅的无烟环境最好，但在病房卫生间等角落仍存在吸烟现象。专家呼吁，应加强对病房等特殊场所的控烟管理，确保无烟环境得到全面改善。

今天是世界无烟日，一个提醒我们关注吸烟危害健康的特殊日子。

众所周知，吸烟对健康的危害巨大，但很多人只知道吸烟会导致癌症，而对香烟对心血管的伤害却知之甚少。

事实上，美国心脏协会（AHA）在1994年就公布过研究结果，指出香烟中的有害物质会损伤动脉血管壁，导致人体血管老化提前10年；吸烟还会引发血脂异常、产生栓塞、冠脉病变，增加心脏病、脑出血的风险。

英国心脏基金会报告显示，吸烟者与非吸烟者相比，急性心梗发病风险增加7倍，心梗死亡率增加60%；吸烟使冠心病患者猝死风险增加3倍以上；戒烟后冠心病患者死亡率降低40%。

欧洲心血管疾病预防临床实践指南(2012年版)指出，所有吸烟形式，包括被动吸烟，都是一个强大而独立的心血管疾病危险因素，必须避免。

南京医科大学附属杭州医院心内科主任王宁夫教授强调，烟草依赖是一种成瘾性心理疾病，要戒烟，根除心理依赖是关键。

目前，不少戒烟药物能够有效减少戒断症状，解除生理依赖，提高戒烟成功率。然而，难以去除的“心瘾”使得戒烟成为吸烟人群的常态。

王宁夫教授强调，吸烟的心理依赖早于生理依赖，而生理依赖又会强化心理依赖。戒烟的整体治疗，应从以下五个方面入手：

1. 强化戒烟愿望：从吸烟者已有的症状或疾病出发，明确告知该疾病与烟草的联系，再进行戒烟科普教育，更有效地强化其自身的戒烟愿望。

2. 增强戒烟毅力：戒烟不是一蹴而就之事，重在“坚持”。除了时时鼓励外，更应让他们明确戒烟的重要益处——不管是否有心血管疾病（CVD）史，戒烟均能显著降低全因死亡和CVD死亡。

3. 解除条件反射：矫正与吸烟相关联的因素，如时间、场所、状态、行为、环境等，解除条件反射，对成功戒烟很有帮助。

4. 治疗戒断症状：尼古丁是美国医事总署定义的成瘾药物，可以通过吸烟、口服、经皮吸收。尼古丁在人体脑部发挥作用，让人精神兴奋，情绪高涨。产生依赖后，在不摄入尼古丁时，会出现精神低落、烦躁等戒断反应。吸烟史越长，吸烟越多的人，上瘾症状越重。

5. 实施心理干预：积极的心理暗示，对于戒烟很有帮助。