随着现代生活节奏的加快，越来越多的上班族面临着体重过重或肥胖的困扰。这不仅影响美观，更可能引发多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等。中医师建议，除了加强运动，还可以通过饮用减肥茶饮、按压穴位等方式，达到减肥、消水肿的效果。

一、减肥茶饮：提高新陈代谢，促进循环

1. 茉莉花洛神茶：适用于全身性肥胖者，可理气、利水退肿、滋阴生津、促进新陈代谢。

2. 桂枝葛根茶：适用于上半身肥胖者，可扩张皮肤血管、发汗解热、补阳补阴、活血祛瘀。

3. 玫瑰缩腹茶：适用于有小腹问题者，可活血、理气、清热通便、消除小腹。

4. 柠檬窈窕茶：适用于下半身肥胖者，可健胃整肠、消除油腻、益精血、补肝肾、活血。

二、按压穴位：消除水肿，加速减肥

1. 支沟穴：位于手背腕关节往手臂约4指宽的位置，可清热通便、促进排尿，增加身体代谢能力。

2. 水分穴：位于肚脐上方1指宽处，可行气消胀、缓解下半身水肿。

三、注意事项

1. 感冒期间暂停饮用减肥茶饮。

2. 服药期间，如有不适，请及时咨询医生。