我是一位患者，最近不幸发生了一次高处坠落事故，导致脊柱横断错位，情况非常危急。在这个紧急关头，我迅速联系了互联网医院进行线上问诊，希望能够得到及时的医疗建议和治疗方案。

经过医生的详细询问和评估，他们要求我提供肺部和腰椎的片子，以及检查报告。我配合医生的要求，将相关片子和报告发送给了他们。

医生告诉我，由于我的情况比较严重，需要进行手术治疗。他们建议我转移到省立医院进行手术，以最大程度地保住生命。

在等待手术的过程中，我一直在市级医院的ICU接受治疗，四肢已经完全瘫痪，情况非常危急。我询问医生是否还需要继续做牵引治疗，医生给出了专业的建议。

在转运途中，我向医生询问了一些问题，包括肺部影像的情况、国内是否有脊髓再造技术等。医生都给予了详细的解答。

虽然情况紧急，但我对医生的治疗方案和专业建议充满信任。我相信，在医生的精心治疗下，我一定能够度过这次危机，重新站起来。

中医养生专家指出，人体背、脊、腋、腹是重要的保健特区。加强这些部位的锻炼，有助于促进血液循环，调节气息，从而达到强健体魄、祛病延年的效果。以下针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，简单易行，效果显著，适合夫妻二人睡前练习。

一、推背

一人俯卧于床沿，去枕，头歪向一侧，上肢放松。另一人立于床边，面向俯卧者头部，双腿分开呈小弓字步，双手五指伸展，并列平放于俯卧者背部上方（注意手掌与背部要紧贴，手尖朝腰部方向），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使其背部的皮肤、肌肉在瞬间随手掌迅速移动，自上而下，推至腰部。

推10次后，令俯卧者将头朝相反方向继续俯卧，按上法再推10次。最后，操作者右手握拳，用腕力捶打俯卧者的背部，自上而下捶打数遍即可。

现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量‘战斗力很强’的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、畅通气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

二、捏脊

一人俯卧在床上，暴露整个背部，另一人以双手的拇指、食指和中指将俯卧者的皮肤轻轻捏起，沿其脊椎两旁二指处，从脊柱下端的骶骨开始，将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推捏至颈下最高的脊椎部位。

如此推捏两遍后，从第3遍开始，每捏3下将皮肤斜向上方提起一下，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。如此推捏，每日可推捏4-6次。最后，操作者再用双手的拇指按揉俯卧者腰部两侧的肾俞穴（在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处）几分钟。

长期坚持捏脊锻炼，可疏通经络，振奋阳气，调整脏腑功能。

三、触腋

人体的腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经和淋巴结。若他人用手触摸腋窝，被触者就会大笑，此运动被专家称为“腋窝运动”。夫妻间做此运动，更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触其腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠对方的腋窝部，以使其笑口常开。

腋窝运动的强身奥秘主要在于两点：

一、是通过刺激此处的神经、血管和淋巴结，可以促进神经体液的调节，从而促进机体分泌一些有益于身体健康的激素、酶和乙酰胆碱等；

二、是触腋可以让人开怀大笑，而笑不仅能减轻疲劳和紧张感，还能提高机体的免疫力。

四、摩腹

这种锻炼方法可两人操作，亦可自我进行。要求操作者在睡前平卧于床上，搓热双手，然后将双手重叠放在腹部，以肚脐为中心按顺时针方向按摩腹部20圈。之后再以同法按逆时针方向按摩腹部20圈。按摩时注意力量要适中。

现代医学证实，坚持摩腹不仅可以促进腹部血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，还能刺激末梢神经，促进机体代谢，防止和减少腹部脂肪的形成和堆积。

2024年9月4日，21时19分，临沂市的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉后背右侧疼痛，可能是老伤引起的，已经有十几年的历史。起初不严重，但现在长时间久坐后，肩膀会感到不受力，隐隐作痛，严重时影响日常生活。患者只能平躺睡觉，侧躺时会感到很难受。患者担心这是心血管问题，或者前列腺癌引起的背部疼痛，希望医生能给出专业的建议和治疗方案。

医生详细询问了患者的症状和病史，并查看了患者提供的核磁共振报告。医生判断患者的症状主要是背部肌肉劳损引起的，可能与长时间久坐和不良的坐姿有关。医生建议患者做一些背部肌肉锻炼，例如小燕飞和臀桥锻炼，并给出了一些药物和贴膏的建议来缓解疼痛。医生还强调了定期运动和良好的坐姿的重要性，以防止症状加重。

在整个问诊过程中，医生始终保持着专业和耐心，详细解答了患者的疑问，并给出了针对性的建议。患者对医生的服务非常满意，并表示会按照医生的建议进行治疗和调理。

随着现代生活节奏的加快，长时间保持不良姿势已成为许多人的通病。尤其是在学生和上班族群体中，长时间伏案、低头看手机等不良习惯，导致脊椎变形、肌肉紧张，进而引发背部疼痛。

资深瑜伽教练指出，瑜伽作为一种温和的锻炼方式，可以有效缓解肌肉紧张，改善脊椎健康。以下四种瑜伽动作，每天坚持练习，有助于缓解脊柱疼痛，改善姿势。

1. 猫牛式

猫牛式是一种经典的瑜伽动作，可以有效地拉伸脊椎，放松背部肌肉。

动作要领：

• 四足着地，手掌与肩同宽，膝盖与臀同宽。
• 吸气时，头部抬起，背部向上拱起，形成“猫”的姿势。
• 呼气时，头部低下，背部向下凹陷，形成“牛”的姿势。
• 重复练习，每组10-15次。

2. 鱼式

鱼式可以打开胸腔，放松颈椎，缓解颈肩疼痛。

动作要领：

• 仰卧，双腿伸直。
• 双手放在臀部下方，掌心朝下。
• 吸气时，抬起胸部和头部，尽量让下巴点向天花板。
• 呼气时，放松身体。
• 重复练习，每组5-10次。

3. 蝎子式

蝎子式可以拉伸背部肌肉，增强脊柱的柔韧性。

动作要领：

• 俯卧，双手放在胸部两侧。
• 吸气时，抬起头部、胸部和双腿，尽量让身体形成一个倒V字形。
• 呼气时，放松身体。
• 重复练习，每组5-10次。

4. 鸽王式

鸽王式可以拉伸腿部肌肉，放松腰部，缓解腰背疼痛。

动作要领：

• 坐在地上，双腿向前伸直。
• 左脚放在右大腿上，脚跟靠近会阴处。
• 吸气时，上半身向前倾，双手尽量向前伸展。
• 呼气时，放松身体。
• 重复练习，每组5-10次。

除了以上四种瑜伽动作外，日常生活中还要注意以下几点，以保护脊椎健康：

• 保持正确的坐姿和站姿。
• 定期进行伸展运动。
• 避免长时间保持同一姿势。
• 保持良好的生活习惯。

通过瑜伽练习和日常保养，可以有效缓解脊柱疼痛，改善姿势，提高生活质量。

我一直以为自己已经战胜了命运。小时候从六楼摔落，脊柱断了，做过手术，恢复得很好。可谁知道，多年后我会再次面临脊椎不正的问题？

起初，我只是觉得腰部有些酸痛，没太在意。直到有一天，我发现自己的身影在镜子里变得有些扭曲，才意识到问题的严重性。我开始四处寻找治疗方法，甚至尝试了一些传统的中医按摩和针灸。但效果并不明显，反而有时会加重疼痛。

我知道我需要专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过线上问诊找到了一个经验丰富的医生。我们详细讨论了我的病情，医生建议我拍全脊柱正侧位x光片以便更好地了解我的脊椎情况。我很快就去做了检查，并将结果上传给医生。

医生告诉我，我的脊椎确实存在不正的问题，需要进行一系列的治疗和调理。他推荐我去骨科就诊，并给出了详细的治疗方案。其中包括物理治疗、特定的锻炼和必要时的药物治疗。我按照医生的建议开始了治疗，虽然过程有些艰难，但我能感受到自己的身体正在逐渐恢复。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还能让我们更好地管理自己的健康。我很感激医生的帮助，也希望我的故事能够鼓励更多人关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

想要拥有健康美丽的身体，瑜伽是绝佳的选择。瑜伽不仅可以帮助我们塑造完美身材，还能缓解压力，改善睡眠，延缓衰老。本文将介绍几种适合女性练习的瑜伽动作，帮助你实现瘦身、减压、美容养颜的目标。

1. 姿势一：束角式

束角式可以促进血液循环，缓解月经不调、痛经等问题，同时还能加强肾脏功能，提高身体免疫力。

2. 姿势二：脊柱扭转式

脊柱扭转式可以消除腰背疼痛，缓解肩颈疲劳，改善驼背、扣肩等不良体态，同时还能滋养神经系统，提高身体活力。

3. 姿势三：猫伸展式

猫伸展式可以柔软脊柱，减少腰围脂肪，美化臀型，同时还能强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛，治疗痛经。

4. 姿势四：蜥蜴式

蜥蜴式可以缓解肩部疲劳，去除肩部多余脂肪，纠正驼背、扣肩等不良体态，同时还能美化肩部线条，改善便秘。

5. 姿势五：双腿背部伸展式

双腿背部伸展式可以强健肾脏，活跃脊柱，改善消化功能，同时还能按摩心脏，促进下半身血液循环，滋养生殖系统。

6. 姿势六：坐角式

坐角式可以调整盆骨，瘦腰效果显著，帮助打开腿部韧带，收紧腿部肌肉，美化腿型，同时还能改善月经不调症状，使皮肤变得细腻平滑。

练习瑜伽时，要注意以下几点：

1. 选择适合自己的瑜伽课程或老师，避免运动损伤。

2. 穿着舒适的运动服，保持室内空气流通。

3. 遵循正确的呼吸方法，让身心得到放松。

4. 慢慢增加运动量，避免过度劳累。

5. 保持良好的心态，享受瑜伽带来的乐趣。

我从小就有腰疼的毛病，为了这个问题，我去过不少医院，但效果都不太理想，直到我发现了互联网医院。通过网络问诊，我遇到了一位医生，他非常耐心地听取了我的主诉，并且建议我去做了一次详细的检查。医生看到我的片子后，告诉我腰椎有轻度突出，理论上可以不用手术，但如果疼痛剧烈的话还是需要手术。他还详细解答了我的一系列问题，比如病情严重吗？怎么治疗？注意什么？以后怀孕的话，能承受住吗？会导致更严重吗？医生的回答让我感到很放心，他给了我很多建议和治疗方案，让我对未来充满了信心。

在医生的建议下，我开始按照他给出的治疗方案进行治疗，并且遵循他的嘱咐，避免负重，口服氨基葡萄糖，同时可以适量吃消炎镇痛药。他还告诉我，脊柱的损伤一般不会影响怀孕，所以我对未来也更有信心了。在这次问诊中，我对医生的专业能力和耐心沟通留下了深刻的印象，我觉得自己真的遇到了一个很负责任的医生，让我对互联网医院有了更多的信任。

椎间隙感染是一种常见的脊柱感染疾病，对患者的生活质量造成很大影响。在恢复期，患者需要特别注意以下几点：

1. **药物治疗**：椎间隙感染患者在恢复期，需要继续使用足量抗生素来控制感染，防止病情进一步发展。医生会根据患者的具体情况，选择合适的抗生素种类和剂量。

2. **手术治疗**：对于病情较重或合并有严重并发症的患者，可能需要手术治疗。手术目的是清除感染灶，缓解症状。术后护理至关重要，包括伤口护理、预防感染等。

3. **饮食调理**：恢复期间，患者应保持清淡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。

4. **功能锻炼**：在医生指导下，进行适当的康复锻炼，有助于恢复脊柱功能，预防关节僵硬。

5. **定期复查**：患者应按照医生的建议，定期复查，监测病情变化。

椎间隙感染恢复期需要患者积极配合治疗，注意日常保养，才能尽快康复。

那是一个寻常的下午，我如往常一样，带着对未知的期待和一丝担忧，踏进了线上问诊的界面。屏幕那头，是***医生，一位专业的脊柱科医生，他倾听着我的诉说，像一位老友般耐心。

时间回溯到八月的初秋，我作为一位怀孕28周的孕妇，在四维产检时，被查出胎儿脊髓圆锥位置偏低，位于L3-L4水平之间。这个消息如同一颗重磅炸弹，让我和我的家人都陷入了焦虑。医生建议我三周后复查。

到了8月28日，我再次进行了复查。超声检查时，医生发现胎儿双侧肋骨缺如，腰椎技术为6。为了更全面地了解情况，我又做了磁共振检查，结果依旧如此。

面对这些情况，我充满了疑问。***医生耐心地为我解答，他告诉我，脊髓圆锥位置偏低、肋骨缺如、腰椎技术为6，这些情况虽然与常人不同，但并不会对胎儿造成严重的影响。他详细解释了这些情况的原因，以及它们对胎儿未来的影响，让我心中的石头终于落下了。

在咨询过程中，我还提到了关于是否需要做羊水穿刺的疑问。***医生告诉我，根据我的情况，羊水穿刺并不是必要的，他对此表示了肯定。这让我对医生更加信任，也让我对未来的宝宝充满了信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我解答了所有的疑问，还让我感受到了温暖和安慰。我相信，在***医生的帮助下，我的宝宝会健康地成长。

驼背，这一看似轻微的体态问题，却可能隐藏着健康隐患。那么，练瑜伽能否改善驼背呢？本文将围绕驼背的成因、瑜伽的作用以及预防措施等方面展开讨论，帮助您了解如何正确应对驼背问题。

首先，我们来了解什么是驼背。驼背是指脊柱过度弯曲，导致背部向前凸出的一种体态问题。驼背的原因有很多，包括长期不良姿势、骨骼发育异常、肌肉力量不平衡等。

那么，练瑜伽能否改善驼背呢？答案是肯定的。瑜伽作为一种全身性的运动，可以帮助改善脊柱的灵活性，增强肌肉力量，从而在一定程度上改善驼背。以下是一些瑜伽动作，可以帮助改善驼背：

• 猫牛式：有助于放松背部肌肉，缓解压力。
• 树式：增强腿部肌肉，改善姿势。
• 桥式：加强背部肌肉，提高脊柱稳定性。
• 眼镜蛇式：拉伸背部肌肉，改善脊柱弯曲度。
• 船式：增强核心力量，改善姿势。

然而，需要注意的是，瑜伽并不能完全治愈驼背，特别是对于严重的驼背患者。对于这类患者，建议在专业人士的指导下进行康复训练，并在必要时寻求手术治疗。

除了瑜伽，日常生活中我们还可以采取以下措施预防驼背：

• 保持良好的坐姿和站姿。
• 定期进行脊柱拉伸和强化训练。
• 避免长时间保持同一姿势。
• 保持均衡的饮食，补充钙质和维生素D。

总之，驼背问题不容忽视。通过了解驼背的成因、瑜伽的作用以及预防措施，我们可以更好地应对驼背问题，保持良好的体态和健康。