随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐下降，一些看似正常的生理现象，如手部颤抖，往往被忽视。然而，这些颤抖并非都是正常的衰老现象，其中一部分可能是运动障碍疾病——特发性震颤的表现。

特发性震颤是一种常见的运动障碍疾病，以前常被称为良性震颤、家族性震颤或老年性震颤。它主要表现为手部、头部、下颌、舌等部位的震颤，尤其是在进行精细动作时，如拿东西、写字、喝水等，震颤症状会更加明显。

特发性震颤的确切病因尚不明确，但研究表明，其发病与遗传因素有很大关系。据统计，约三分之一的患者有家族史。此外，精神因素、环境因素等也可能导致特发性震颤的发生。

与帕金森病不同，特发性震颤的震颤是持续性的，不会因为活动而消失。而帕金森病的震颤则主要在静止状态下出现，活动后反而减轻。此外，帕金森病除了震颤外，还伴有肌肉僵硬、动作缓慢、平衡障碍等症状。

对于特发性震颤的治疗，主要分为心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是帮助患者正确认识疾病，减轻心理负担，提高生活质量。药物治疗则主要针对震颤症状，常用的药物包括普萘洛尔、美托洛尔等。

除了药物治疗外，患者还可以通过以下方法缓解症状：

1. 放松训练：通过深呼吸、肌肉放松等训练，帮助患者缓解紧张情绪，减轻震颤症状。

2. 体能锻炼：进行太极拳、瑜伽等有氧运动，增强体质，提高免疫力。

3. 日常保养：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行按摩、热敷等理疗措施。

4. 饮食调理：多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性食物。

总之，老年人应警惕特发性震颤，一旦出现手部颤抖等症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗。