全谷物，顾名思义，是指未经过精制的谷物，其保留了谷粒的完整结构，包括胚芽、胚乳和麸皮。常见的全谷物包括小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦、玉米、高粱和小米等。然而，很多人将全谷物与粗粮混淆，认为两者是同一概念，实际上并非如此。

全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，具有多种健康益处。研究表明，全谷物可以降低患心脏病、中风、2型糖尿病和某些癌症的风险。此外，全谷物还有助于控制体重、改善肠道健康和延缓衰老。

那么，如何将全谷物融入日常饮食呢？以下是一些建议：

1. 将全谷物作为主食：例如，用全麦面包代替白面包，用糙米代替白米等。

2. 将全谷物制成粥：将全谷物与水一起煮成粥，口感软糯，易于消化。

3. 将全谷物与蔬菜、肉类等搭配食用：例如，将全麦面条与蔬菜、鸡肉等搭配，制作成营养丰富的面条。

4. 将全谷物制成零食：例如，将燕麦片制成燕麦饼干，或将小米制成小米糕等。

5. 将全谷物作为早餐：例如，用全麦面包搭配牛奶、水果等，制作成美味的早餐。

近年来，大肠癌的发病率逐年上升，成为严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一。许多患者早期症状不明显，容易被误诊或忽视。本文将以一位53岁患者徐敏（化名）的病例为例，介绍大肠癌的早期症状、诊断方法以及预防措施。

徐敏（化名）是一位企业老板，长期应酬，饮食油腻。最近一段时间，他发现自己脸色苍白，以为是贫血。然而，经过肠镜检查，最终被诊断为大肠癌。这起案例提醒我们，大肠癌的早期症状可能被误认为是其他疾病，如贫血、痔疮等。

大肠癌的早期症状主要包括：

• 大便习惯改变，如便秘、腹泻、便血等
• 腹痛、腹胀
• 体重下降、乏力
• 面色苍白、贫血

为了早期发现大肠癌，以下方法可供参考：

• 定期体检，特别是针对高危人群
• 注意观察大便颜色和形状
• 出现上述症状时，及时就医
• 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动

大肠癌的确诊主要依靠肠镜检查。肠镜检查可以直观地观察肠道情况，发现早期病变。此外，大便潜血试验、肿瘤标志物检测等也可以辅助诊断。

大肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。早期发现、早期治疗是提高大肠癌患者生存率的关键。

为了预防大肠癌，以下建议可供参考：

• 合理饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高脂肪食物
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯
• 适量运动，增强体质
• 定期体检，关注身体健康

今天早上，我如往常一样打开了我的手机，准备进行这次线上问诊。屏幕上显示着‘服务已开始’的消息，我知道这是我的医生***医生的提醒，告诉我他已经开始看我的病例了。

医生的提醒事项让我感到放心，他强调了对病例的重视，以及对患者的责任。我看到了他对年轻患者的特别关照，这让我感到很温暖。

‘现在有什么症状？’医生的提问让我开始回忆，我告诉他目前没有特别的不适。他让我提供了更多的化验和影像报告，我立刻上传了。

很快，我收到了医生的回复。他告诉我，根据我的情况，可能存在药物性肝损伤，建议我使用还原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱和复方甘草酸苷来保护我的肝脏。他还告诉我，我应该低脂高蛋白饮食。

我有些担心，因为我之前因为化疗出现了问题。医生安慰我说，虽然我已经打了三个周期的化疗，但在第二个周期后应该做过全面的复查，评估疗效，看看是否有肝转移。他还提醒我，我的影像报告没有提示肝转移。

医生还为我开了双环醇和多烯磷脂酰胆碱口服药，并且告诉我，我可以选择静脉注射或者口服。我还询问了他关于CA199的问题，他告诉我，我的CA199持续下降，但仍然高于正常值，可能是因为体内还有复发的地方，建议我继续使用奥沙利铂。

整个问诊过程，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅详细地解答了我的问题，还为我提供了个性化的治疗方案。这让我感到非常安心。

最后，医生提醒我，如果用药期间有任何不适，应该及时线下就诊。这让我更加确信，我找到了一个值得信赖的医生。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，更重要的是，让我感受到了医生的专业和关心。

大肠癌，一种常见的恶性肿瘤，仅次于胃癌和食道癌，在我国发病率逐年上升。由于大肠癌早期症状不明显，很多患者在发现时已处于中晚期，治疗难度加大。因此，了解大肠癌的治疗方法对于患者来说至关重要。

虽然手术切除是治疗大肠癌的主要手段，但单纯手术后的局部复发率较高。据统计，Dukes'B期术后局部复发率约为25%～30%，Dukes'C期术后局部复发率约为50%左右。盆腔放疗是清除这些癌细胞沉积的唯一有效方法。然而，大肠癌病人对术前及术后放疗均无显效，因此术中放疗成为重要的治疗手段。

大肠癌的放疗方案主要有以下几种：

1. 根治性放疗：通过放疗彻底杀灭肿瘤细胞，仅适用于少数早期大肠癌病人及细胞类型特殊敏感的病人。

2. 对症性放疗：以减轻症状为目的，适用于止痛、止血、减少分泌物、缩小肿瘤、控制肿瘤等姑息性治疗。

3. 放疗、手术综合治疗：有计划地综合应用手术与放疗两种治疗手段，提高治疗效果。

大肠癌的放疗方式主要有以下几种：

1. 术前放疗：术前放疗可以减弱癌细胞的活性，提高手术切除率。术前放疗的剂量以中等剂量(3500～4500cGY)为宜。

2. 大肠癌术后放疗：术后放疗可以提高残留癌对放射线的敏感性，提高治疗效果。

3. 大肠癌术中放疗：术中对疑有残留癌处和不能彻底切除处，用β线进行一次大剂量照射。

在我国众多恶性肿瘤中，胃癌的发病率位居第二，死亡率排名第三。胃癌多发生在40~60岁的中老年人群体，男性患者约为女性的两倍。近年来，胃癌发病率总体呈下降趋势，但早期诊断率和治愈率仍然较低。

胃癌的发病原因复杂，其中幽门螺旋杆菌感染、不良饮食习惯、家族遗传等因素都与其密切相关。幽门螺旋杆菌感染是导致胃癌的主要危险因素之一，因此，如果查出感染了幽门螺旋杆菌，应尽快进行根除治疗。此外，长期吸烟、饮酒、饮食不规律、暴饮暴食等不良生活习惯也会增加胃癌的风险。

为了预防和降低胃癌的发病风险，我们应从以下几个方面入手：

1. 养成良好的饮食习惯：饮食要规律，不暴饮暴食，避免吃霉变、熏制、腌制、泡制等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高蛋白的食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致胃癌的重要危险因素，因此，戒烟限酒是预防胃癌的关键措施。

3. 定期体检：定期进行体检，特别是针对胃癌的高危人群，如既往有胃癌家族史、长期吸烟饮酒、幽门螺旋杆菌感染者等，应定期进行胃镜检查。

4. 积极治疗慢性胃病：慢性胃炎、胃溃疡等胃病是胃癌的前期病变，因此，积极治疗慢性胃病对于预防胃癌具有重要意义。

5. 保持良好的心态：心理因素也会影响胃癌的发生，因此，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑也是预防胃癌的重要措施。

随着社会发展和生活方式的改变，肠癌的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。肠息肉作为肠癌的早期病变，往往被忽视。本文将详细介绍肠息肉的病因、症状、预防以及治疗方法，帮助读者了解如何预防肠癌。

一、肠息肉的病因

1. 遗传因素：家族中有人患肠息肉或肠癌，会增加患病的风险。

2. 不良饮食习惯：高脂肪、高蛋白、低纤维饮食容易导致肠息肉形成。

3. 缺乏运动：久坐不动、缺乏运动会影响肠道蠕动，增加肠息肉的风险。

4. 吸烟、饮酒：吸烟和饮酒会增加肠癌的风险。

二、肠息肉的症状

1. 便血：肠息肉导致的便血多为鲜红色，与痔疮引起的便血不同。

2. 大便习惯改变：便秘、腹泻或便秘腹泻交替出现。

3. 大便形状异常：粪便变细、呈扁形或伴有血迹。

4. 消瘦、贫血：肠息肉导致慢性失血，可引起消瘦、贫血等症状。

三、预防肠息肉和肠癌的方法

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃高脂肪、高蛋白的食物。

2. 适量运动：保持规律的运动，促进肠道蠕动，预防肠息肉形成。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少肠癌的风险。

4. 定期体检：40岁以上的人群，尤其是有家族史者，应定期进行肠镜检查。

5. 及时治疗肠息肉：发现肠息肉后，应及时进行手术治疗。

四、治疗方法

1. 肠镜检查：是诊断肠息肉的金标准。

2. 手术治疗：是治疗肠息肉的有效方法。

五、总结

肠息肉是肠癌的早期病变，预防肠息肉和肠癌，要从改善生活习惯、定期体检做起。若发现肠息肉，应及时治疗。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高，定期体检成为了一种常态。然而，常规的体检项目往往忽略了胃肠等空腔器官的检查，导致一些胃肠道疾病被忽视。据统计，我国肿瘤发病率中，肺肿瘤位居第一，胃肿瘤和结直肠肿瘤分列第二、第三。而肠肿瘤由于症状不典型，容易被忽视，一旦发现已是晚期。

肠镜检查是诊断肠肿瘤的重要手段。近年来，随着无痛肠镜技术的普及，越来越多的患者愿意接受肠镜检查。然而，仍有不少人对肠镜检查存在恐惧心理，导致错过了早期发现肠肿瘤的机会。

广州的刘先生就是一个典型的例子。刘先生一直腹泻，怀疑是肠胃炎，但经过肠镜检查，确诊为肠肿瘤。在医生的建议下，刘先生的两个哥哥也进行了检查，结果也都患上了肠肿瘤。这充分说明了家族遗传在肠肿瘤发病中的重要性。

医生指出，诱发肠肿瘤的主要因素有四大：家族遗传、环境污染、高脂肪饮食以及生活压力大。其中，家族遗传是最主要的因素。因此，有家族遗传史的人群应格外注意，定期进行肠镜检查。

对于40岁以上的人群，医生建议，一旦出现腹泻、腹胀、便血等消化道症状，应及时就医。此外，日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，戒烟限酒，保持良好的心态，定期进行体检，以预防肠肿瘤的发生。

预防肠肿瘤，除了定期体检和养成良好的生活习惯外，还可以通过以下方法：

1. 定期进行肠镜检查，尤其是有家族遗传史的人群。

2. 注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。

3. 多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

4. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

5. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

　　在我国医疗事业不断发展的今天，上海54家医院的200多位主任、副主任医师积极响应号召，与近400位全国劳动模范结成对子，成为他们的保健医生。这一举措不仅为全国劳模提供了专业的医疗保健咨询服务，也体现了社会对劳动者的关爱。

　　这一服务始于2000年，由上海市总工会、上海市卫生局联合发起，旨在为全国劳模提供更加便捷、高效的医疗服务。首批参与服务的医学专家来自14家三级综合性医院，共有100名副主任医师以上的医师参与，每位医师负责为2位劳模提供咨询服务。到2002年，又有28家医院的100名医师加入，使医疗保健咨询服务覆盖了所有在上海的全国劳模和全国五一劳动奖章获得者。

　　以知识型、专家型工人李斌为例，他不幸患上了肠癌。在体检发现癌症后，李斌的保健医生、华山医院中医科主任许得盛主动了解了他的病情，并提出了治疗建议。在华山医院的安排下，普外科主任倪泉兴亲自主刀为李斌做了手术切除，去年又为他做了胆囊手术。如今，李斌的身体健康状况良好，又重新回到了生产一线。

　　此外，以“小扁担”闻名的全国劳模杨怀远，在临近七旬时出现了体力不支、血糖偏高等问题。每当感到不适，他都会向上海第一人民医院的神经内科主任王为珍请教。在保健医生的指导下，杨怀远通过合理用药、调理饮食等方式，身体状况得到了明显改善。

　　为劳模配备保健医生，不仅倡导了社会关心劳动者的风尚，也弘扬了劳模精神。上海各医院定期为劳模进行体检，并举办劳模座谈会，在全院形成尊重劳动者、关心劳动者的良好风尚。许多劳模还被聘为院风监督员，帮助医院提高服务水平。

那天，我走进了互联网医院的线上问诊平台，心中充满了忐忑。我是一个来自江苏无锡市的普通市民，90岁高龄的爷爷被诊断为肠癌晚期，排便困难，生活备受折磨。在了解到爷爷的情况后，我毫不犹豫地选择了线上问诊，希望能得到一些专业的建议。

医生***的热情问候让我倍感温暖，他详细询问了爷爷的症状，并耐心地为我解答了关于手术的各种问题。虽然爷爷年龄较大，手术风险较高，但医生***告诉我，可以通过微创手术来降低风险。听到这里，我心中的石头终于落下了。

医生***还告诉我，手术费用并不像外界传闻的那样高昂，总费用大约在2到3万元之间，其中大部分可以通过医保报销。这让我松了一口气，毕竟这对于我们家来说，是一笔不小的开销。

手术前，医生***一直与我保持联系，关心爷爷的病情变化，并为我解答心中的疑惑。手术当天，我紧张得手心都出了汗，但看到爷爷平安进入手术室，我的心也逐渐平静下来。

几天后，爷爷康复出院，排便问题得到了明显改善。我由衷地感谢医生***的悉心治疗和关怀，是他的专业和耐心，让爷爷重新找回了生活的信心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了更多便利，让我们足不出户就能享受到优质的医疗服务。