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全谷物,顾名思义,是指未经过精制的谷物,其保留了谷粒的完整结构,包括胚芽、胚乳和麸皮。常见的全谷物包括小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦、玉米、高粱和小米等。然而,很多人将全谷物与粗粮混淆,认为两者是同一概念,实际上并非如此。
全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物,具有多种健康益处。研究表明,全谷物可以降低患心脏病、中风、2型糖尿病和某些癌症的风险。此外,全谷物还有助于控制体重、改善肠道健康和延缓衰老。
那么,如何将全谷物融入日常饮食呢?以下是一些建议:
1. 将全谷物作为主食:例如,用全麦面包代替白面包,用糙米代替白米等。
2. 将全谷物制成粥:将全谷物与水一起煮成粥,口感软糯,易于消化。
3. 将全谷物与蔬菜、肉类等搭配食用:例如,将全麦面条与蔬菜、鸡肉等搭配,制作成营养丰富的面条。
4. 将全谷物制成零食:例如,将燕麦片制成燕麦饼干,或将小米制成小米糕等。
5. 将全谷物作为早餐:例如,用全麦面包搭配牛奶、水果等,制作成美味的早餐。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的周二下午,我坐在电脑前,心中有些忐忑。我通过京东互联网医院平台预约了一位肿瘤内科的专家,这是我的第一次线上问诊体验。
医生在视频中对我说:“你好,我是肿瘤内科的专家,有什么可以帮到你?”他的声音温和,让我感到一丝安慰。我告诉他我的症状,偶尔便血,已经持续一年半了。
医生听完后,让我上传了全身检查的报告单。他仔细查看后,说:“建议尽早手术。”我心中一紧,忙问:“严重吗?”医生安慰我说:“不严重。活检没有找到癌细胞,只是癌前病变。”
我不解地问:“癌前病变是什么意思?不明白!”医生耐心地解释:“低级别就是癌前病变,还不是癌症。”
我又问:“是不是还要做超声波?”医生回答:“超声内镜是必要的。”我感到压力很大,说:“压力好大,没早点发现。”医生安慰我:“那么大的,发现已经算早了。”
我告诉医生:“是我父亲。”医生说:“是的。之前应该就有症状。”我又问:“以你经验判断,这个是不是癌了?”医生说:“建议去上海,北京,南京,重做肠镜,再次活检。”
我住在合肥,医生建议我去大城市看看,因为医生的技术,能力更强。我告诉他我没有复查,初检在县城做的。医生说:“我有个电话问诊,等一下。”我急切地说:“不想拖了!尽快想治疗!”医生说:“是的,过了五一了,可以去上海,南京看看。”
这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心,也让我对病情有了更深的了解。我相信,在医生的帮助下,我的父亲会战胜病魔。
随着年龄的增长,外公的身体状况越来越令人担忧。近期,他总是食欲不振,消化不良,频繁腹泻,肚子难受。为了安心,我陪他去医院检查,结果令人震惊——他被诊断为结肠癌。今天,我们就来探讨一下结肠癌的治疗方法。
首先,结肠癌的治疗主要以手术为主,并辅以化疗、免疫治疗、中药等多种手段的综合治疗。在疾病早期,手术是首选治疗方法,同时配合中药治疗,从整体上提升患者的抵抗力,延长生存期,提高生活质量。
其次,结肠癌早期往往没有明显症状,患者可能会出现腹胀、不适、消化不良等症状,随后出现排便习惯改变,如腹泻、便秘等。病情进一步发展,可能出现黏液便、黏液脓性血便等症状。肿瘤溃烂失血和毒素吸收会导致贫血、低热、乏力、消瘦、浮肿等表现,其中贫血和消瘦尤为明显。
值得注意的是,结肠癌早期发现并接受合理治疗,治愈率较高。然而,手术治疗后,局部复发和转移的风险较高,可能涉及肝脏、淋巴结、肺部、大脑等部位。因此,建议患者术后及时进行辅助性放化疗,并配合硒维康口嚼片等补硒药物,以清除术后残留病灶,降低复发和转移风险。
总之,只要早期发现并及时治疗,结肠癌患者仍有较高的治愈率。建议患者一旦发现病情,应尽早到正规医院接受治疗,避免病情恶化。
以下是一些与结肠癌相关的医疗知识拓展:
1. 结肠癌的预防:保持健康的生活方式,如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等,有助于降低结肠癌发病风险。
2. 结肠癌的早期筛查:40岁以上人群应定期进行结肠镜检查,以早期发现结肠癌。
3. 结肠癌患者的日常保养:保持良好的心态,合理膳食,适当运动,定期复查,有助于提高生活质量。
4. 结肠癌治疗医院及科室:患者可选择具有丰富经验的综合性医院或专科医院,如肿瘤科、消化内科等。
5. 结肠癌治疗药物:除化疗、免疫治疗等药物外,中药、硒维康口嚼片等辅助药物也可用于治疗结肠癌。
那是一个寻常的下午,我坐在北京朝阳区的家中,通过互联网医院与远在广东的***医生进行了一次关于我病情的线上问诊。
自从肠癌晚期,癌细胞转移到肝脏的消息传来,我的生活仿佛陷入了黑暗。然而,在***医生的帮助下,我逐渐找到了一丝希望。
医生在了解了我的病情后,详细地解释了我的治疗方案。他告诉我,由于目前属于晚期,不适合手术,建议采用奥沙利铂联合卡培他滨方案化疗,并加用贝伐珠单抗靶向治疗来控制肿瘤进展。虽然一开始我对此方案心存疑虑,但在医生的耐心解释下,我逐渐放下了担忧。
在与医生沟通的过程中,我发现他不仅医术精湛,更有着极高的医德。他不仅关注我的病情,更关心我的心理状态,给予我极大的支持和鼓励。每当我感到无助时,他总是耐心地倾听我的诉说,并给予我专业的建议。
尽管如此,我仍然忍不住问医生,这样的治疗方案能活多久?医生坦诚地告诉我,目前属于晚期,估计生存时间1年左右,无法手术。这让我心情沉重,但我没有放弃。我询问是否有其他办法,医生说,除了现在的治疗方案,暂时没有其他更好的办法。
在问诊的最后,我忍不住问医生,有没有治愈的可能性?医生告诉我,没有。听到这个答案,我心中充满了失望,但我没有放弃希望。我询问是否有可能通过移植手术来挽救生命,但医生告诉我,由于我的病情较重,不适合移植手术。
虽然结果不尽人意,但我对***医生的专业和耐心表示由衷的感谢。他让我明白了,即使在生命的最后阶段,也要坚强地面对,珍惜每一天。
肛门坠胀,一个看似平常的症状,却常常让人心生疑虑:这是否意味着癌症的降临?事实上,肛门坠胀并不一定是癌症的信号。
肛门坠胀,顾名思义,是指肛门及直肠区域出现的坠胀感。这种症状可能由多种原因引起,例如内痔脱垂、直肠息肉、肠炎、直肠黏膜脱垂、女性子宫脱垂、阴道脱垂等。这些疾病均可导致肛门局部下垂、肿胀疼痛、大便感觉变重、异物感等不适。
然而,我们也不能忽视癌症的可能性。直肠癌是肛门坠胀的常见病因之一。直肠癌的主要症状包括大便形状和大便习惯的改变,如排便频繁、腹泻、局部疼痛以及跌倒和肿胀的感觉。然而,这些症状并非癌症所独有,因此,仅凭症状无法确诊癌症。
癌症的诊断需要到医院进行相应的检查,如肛门指检、肛门镜检查、病理检查取样等。这些检查可以帮助医生确定病因,并给出正确的治疗方案。
除了癌症,肛门坠胀还可能由其他原因引起。例如,肛肠疾病(如痔疮、肛周脓肿、肛窦炎、溃疡性结肠炎等)以及腰椎疾病(如腰椎间盘突出症、腰骶关节病、骨质增生等)均可能导致肛门坠胀。这些疾病的病因明确,治疗目的明确,治疗效果也理想。
针对肛门坠胀的治疗,需要根据病因选择适当的方法。例如,痔疮或直肠脱垂引起的肛门坠胀可以通过手法复位或手术来缓解。由于直肠前突引起的大便潴留,可以通过灌肠等方法消除肛门坠胀。直肠炎性疾病引起的肛门坠胀,需要进行抗感染治疗,以治愈原发病,从而缓解肛门坠胀。腰椎疾病引起的神经压迫引起的肛门扩张肛门坠胀可通过外用药物、手术等方法缓解。
总之,肛门坠胀并不一定是癌症的信号。如果出现肛门坠胀症状,应及时就医,明确病因,采取相应的治疗措施。
随着生活水平的提高,人们对于美食的追求越来越极致,但随之而来的是肥胖率、心血管疾病、糖尿病等健康问题的增加。如何吃得健康,成为越来越多人的关注焦点。本文将结合营养专家谢明哲博士的观点,探讨如何通过调整饮食习惯,实现健康饮食。
谢明哲博士指出,国人普遍存在三大不良饮食习惯:多荤少素、高油高糖、饮食过度精致化。这些习惯容易导致胆固醇升高、心血管疾病、糖尿病、肥胖等健康问题。为了避免这些问题,我们需要建立“断舍离”的新“食”尚观念。
首先,要“断”绝过多动物性脂肪和胆固醇的食物,如动物内脏、油炸食品等。其次,要“舍”弃高热量、高糖份和高盐份的食物,如甜点、零食、加工食品等。最后,要“离”开反式脂肪酸和氢化植物油的食品,如奶油球、人造奶油等。
除了调整饮食习惯,还要注重日常保养。谢明哲博士提出了“三养”养生观念:营养、保养、修养。营养方面,要保持饮食均衡,六大类食物都要吃,适量吃;保养方面,要保持理想体重、适度运动、有效睡眠、保持肠道健康等;修养方面,要维持心灵健康,学会舒解压力,保持乐观的心态。
通过调整饮食习惯和注重日常保养,我们可以远离健康风险,拥有健康的生活。
大肠癌,作为临床常见的恶性肿瘤之一,对患者的身心健康和生命安全构成严重威胁。为了有效预防大肠癌,了解哪些人群属于高危人群并进行定期筛查至关重要。
高危人群与筛查要点
以下几类人群需提高警惕,定期进行大肠癌筛查:
1. 家族史:有家族大肠癌病史,尤其是直系亲属患有大肠癌者;
2. 病史:既往有肠道腺瘤、息肉病史,或曾患有其他癌症者;
3. 症状:大便带血、隐血实验阳性、粘液血便、慢性便秘、慢性腹泻等;
4. 其他:有慢性阑尾炎、肠炎、胃炎等疾病,长期服用药物却治疗不愈者。
定期进行肠镜检查是发现结肠病变、早期诊断大肠癌的重要手段。
预防大肠癌,从生活点滴做起
除了定期筛查,以下措施有助于预防大肠癌:
1. 便隐血检测:定期进行便隐血检测,早期发现潜在病变;
2. 适量运动:保持规律运动,避免长时间久坐;
3. 健康饮食:减少生冷寒凉、刺激性食物摄入,多吃富含纤维的食物。
关注自身健康,定期进行大肠癌筛查,是预防大肠癌、守护生命的重要途径。
乙状结肠癌,作为一种常见的恶性肿瘤,主要发生在乙状结肠,属于结肠癌的一种类型。其病因可能与多种因素有关,如不良饮食习惯、慢性炎症、遗传因素以及癌前病变等。由于乙状结肠癌早期症状不明显,许多患者在发现时已进入中晚期,其中3期乙状结肠癌更是严重。
乙状结肠癌3期意味着肿瘤已经侵犯到肠壁的深层,并伴有淋巴结转移,这种情况下,患者需要接受更为积极的治疗。治疗手段主要包括手术、放疗、化疗等,具体方案需根据患者的病情和身体状况进行个体化制定。
为了提高乙状结肠癌患者的生存率和生活质量,日常生活中需要注意以下几点:
1. 饮食方面:保持清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,避免高脂肪、高热量、高胆固醇的食物,减少加工食品的摄入。
2. 生活方式:保持良好的作息规律,避免熬夜,适当进行体育锻炼,增强体质。
3. 心理调适:保持积极乐观的心态,及时调整自己的情绪,避免过度焦虑和抑郁。
4. 定期复查:即使经过治疗,患者仍需定期复查,以便及时发现病情变化,调整治疗方案。
5. 积极配合治疗:患者要积极配合医生的治疗方案,按时服药,定期复查,确保治疗效果。
乙状结肠癌是一种严重的恶性肿瘤,但只要患者积极配合治疗,保持良好的心态,就有机会战胜病魔,重获健康。
直肠癌和大肠癌是常见的恶性肿瘤,早期诊断对于提高患者生存率至关重要。以下是一些常用的诊断方法:
1. 直肠指检
直肠指检是诊断直肠癌最简单、最常用的方法。医生通过手指伸入肛门,检查直肠内有无肿块、硬结等异常情况。
2. 内镜检查
内镜检查包括乙状结肠镜和纤维结肠镜检查,可以直接观察肠道内部情况,并取活检进行病理学诊断。是诊断大肠癌最准确、最可靠的方法。
3. 影像学检查
影像学检查包括CT、MRI、超声等,可以了解肿瘤大小、位置、侵犯范围等信息。
4. 实验室检查
实验室检查包括大便隐血试验、血红蛋白检查、血清癌胚抗原(CEA)检查等,可以帮助判断是否患有大肠癌。
5. 双重对比造影
双重对比造影是一种影像学检查方法,可以更清晰地显示肠道内部情况,有助于发现早期大肠癌。
那天,我打开了我的手机,轻轻一点,便进入了京东互联网医院。我感到有些紧张,这是我第一次尝试线上问诊,心里多少有些不安。医生***的态度却让我很快放松了下来,他温和地询问我的症状,让我感到很安心。
我告诉医生,我的癌胚抗原值偏高,最近体重下降了20斤,左下腹部也经常感到疼痛。医生***耐心地听我讲述,然后告诉我,癌胚抗原的正常范围是0到5,我的值虽然略高,但还在正常范围内。他安慰我说不用担心,但同时也提醒我,体重下降明显,需要进一步排查。
医生***建议我做一个B超,并且询问我是否有肾结石的情况。我回忆起最近确实有过一些不适,但医生说肾结石一般不至于引起这么明显的体重下降。他还询问了我是否有多饮多食多尿的症状,以及是否有做过甲状腺彩超和甲状腺功能检查。我一一回答了他的问题,并发送了相关的检查报告。
几天后,医生***回复了我,他告诉我左下腹隐痛可能是结石引起的,但为了排除肠道问题,最好做个肠镜。我虽然有些担心,但医生***的专业和耐心让我感到很放心。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。医生***的专业知识和耐心解答让我对病情有了更清晰的认识,也让我对未来的治疗充满了信心。