心血管疾病是全球范围内的主要健康问题之一。根据世界心脏联盟的数据，心血管疾病每年导致超过1700万人死亡。因此，了解和评估自己的心血管健康风险至关重要。下面是一份简单的自测表，帮助你了解是否需要采取预防措施来降低心血管疾病的风险。

自测表

1. 年龄与性别：我是一名年龄超过50岁的女性，或者我已经过了更年期，或者我的卵巢已被切除。
2. 家族病史：父亲和兄弟在55岁以前突发心脏病，或者母亲和姐妹在65岁前心脏病发作，或者父母、兄弟姐妹、祖父母有中风史。
3. 血压：血压大于等于140/90毫米汞柱，或者不知道自己的血压。
4. 烟草：吸烟或者经常吸到二手烟。
5. 总胆固醇含量：总胆固醇为6.21毫摩尔/升，甚至更高，或者没做过检查。
6. 高密度脂蛋白：高密度脂蛋白脂水平低于1.03毫摩尔/升，或者没做过检查。
7. 运动：不爱运动，而且每次运动时间不超过30分钟。
8. 超重：超出正常体重9公斤以上。
9. 糖尿病：有糖尿病（空腹血糖高于7.0毫摩尔/升），或者需要口服药物控制血糖。
10. 心脏病病史：有冠心病、心房颤动或其他心脏健康问题，或者曾有心脏病发作史。
11. 中风病史：患有颈动脉疾病，或者患过中风或短暂性脑缺血发作，或者下肢动脉有问题，红细胞计数过高或患有镰状细胞性贫血。

如果你符合两项以上的条件，建议你咨询专业医生，进行心脏病风险评估，并制定相应的预防计划。记住，预防总比治疗更好！

我总是对自己的健康状况感到担忧，尤其是当我开始关注食物的营养价值时。最近，我对花生产生了浓厚的兴趣。作为一个经常在外就餐的人，我经常会吃到各种形式的花生，包括生花生和熟花生。然而，我一直在思考：哪种花生更有营养？

为了解答这个问题，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的疑惑。医生非常耐心地听完了我的问题，并开始解释花生的营养价值。

“花生米能降低胆固醇，增加胆汁酸的排出，促进心血管健康，延缓衰老，促进大脑发育，增强记忆。”医生说，“无论是生花生还是熟花生，都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和B族维生素等营养成分。”

我不禁问道：“那市面上卖的那些经过加工的花生，营养价值会降低吗？”医生微笑着回答：“不会，大部分营养成分都会被保留下来。”

听完医生的解释，我感到非常安心。原来，花生无论是生还是熟，都有着丰富的营养价值。从那以后，我开始更加注重自己的饮食习惯，尽量选择新鲜、未经加工的食材，包括花生。

如果你也对花生的营养价值感到好奇，不妨像我一样，向京东互联网医院的医生咨询。他们会给你专业的解答，帮助你更好地理解食物的营养价值，做出更健康的选择。

我一直以为自己身体健康，直到那天我在体检报告上看到“胆固醇偏高”的字样。心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住，呼吸也变得困难起来。从小到大，我总是被告知要注意饮食，多运动，但我总是把这些话当耳旁风。现在，后悔已经来不及了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入“京东互联网医院”，很快就进入了在线问诊页面。医生很快就接诊了我，开始询问我的症状和生活习惯。我告诉他我经常食用油腻的食物，体重也超标了不少。医生听完后，建议我改变生活方式，控制体重，增加运动，并且定期复查血脂。

我问医生是否需要用药物降低胆固醇，医生说目前不建议使用药物，因为我的血脂只是轻度异常，主要还是要靠生活方式的改变来改善。听到这话，我松了一口气，但同时也感到一丝恐惧。生活方式的改变并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和毅力。

医生还给了我一些具体的建议，例如每天至少进行30分钟的中等强度运动，饮食上要限制胆固醇的摄入量，多吃蔬菜水果和清淡的食物。这些都听起来很简单，但实际操作起来却并不容易。尤其是对于我这种习惯了油腻食物的人来说，改变饮食习惯简直就是一场革命。

我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会选择做一些有氧运动。饮食上，我也开始注意控制油腻食物的摄入量，多吃蔬菜水果和清淡的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体状态在改善，精神也变得更加饱满。

几个月后，我再次进行了血脂检查，结果显示我的胆固醇已经降到了正常范围内。看到这个结果，我不禁感慨万千。健康真的不是小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，及时采取行动，改变不良的生活习惯，保护好自己的健康。

腹主动脉瘤是一种血管疾病，指的是腹部主动脉的局部扩张或膨胀。这种情况可能会导致血管壁的薄弱和破裂，进而引发严重的健康问题。

在早期阶段，腹主动脉瘤通常没有明显的症状。然而，随着时间的推移，患者可能会出现腹部或背部的持续性疼痛、呼吸困难、恶心、呕吐等症状。一些人可能还会感觉到腹部有一个明显的肿块。

治疗腹主动脉瘤的方法主要取决于瘤体的大小和增长速度。如果瘤体较小且增长缓慢，医生可能会建议定期进行超声波或CT扫描以监测其变化。但如果瘤体较大或增长迅速，可能需要进行手术干预，以防止破裂和其他并发症的发生。

预防腹主动脉瘤的最佳方法是通过健康的生活方式来降低患病风险。这包括戒烟、控制高血压和高胆固醇、保持健康的体重、定期锻炼等。同时，定期进行体检也非常重要，尤其是对于那些有家族史或其他风险因素的人群来说。

我一直认为自己是个健康的人，直到那天我在体检中被告知有胆囊息肉。这个消息像一颗重磅炸弹，瞬间将我从平静的生活中炸开。我的心跳加速，脑海中充满了各种疑问和恐惧。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生问我是否有任何不适感，我告诉他有时候小腹会有坠痛的感觉。医生解释说这可能和息肉无关，但仍然需要进一步检查。

我问医生是否可以吃熊去氧胆酸来消除息肉。医生告诉我这个药物主要是针对胆固醇结石的，并不能直接消除息肉。听到这个消息，我感到一丝失望，但也明白了治疗的复杂性。

医生建议我定期观察息肉的大小，如果它一直在变大，就需要考虑手术切除胆囊。我不想走到这一步，毕竟胆囊是一个重要的器官。医生理解我的担忧，但也提醒我过大的胆囊息肉有癌变的风险，不能掉以轻心。

我问医生是否可以只切除息肉而保留胆囊。医生遗憾地告诉我不行，胆囊息肉的位置和大小决定了手术的方式。听到这个消息，我感到一阵恐惧和无助。

医生安慰我说，切除胆囊对身体的影响通常不大，但仍然需要注意饮食，保持清淡，多蒸煮少煎炒油炸。这些话虽然简单，但却给了我一些安慰和希望。

最后，医生建议我一年后再去当地三甲医院做超声复查。超声对医生的个人能力依赖很大，所以选择一家好的医院非常重要。医生的话让我感到放心，我知道自己需要做的是保持良好的生活习惯和定期检查。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

自7月1日起，纽约市正式执行全面禁止含反式脂肪食品的法令，成为美国首个在餐饮业全面封杀反式脂肪的城市。紧随其后，7月25日，加利福尼亚州州长阿诺德·施瓦辛格签署法案，开始逐步淘汰反式脂肪在加州餐饮业的使用。

反式脂肪，也被称为反式脂肪酸或“逆态脂肪酸”，是一种不饱和脂肪酸，通常通过植物油的氢化技术处理后产生。与普通植物油相比，反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放时间更长等优点，因此广泛应用于生产点心、饼干、面包、蛋糕、炸薯条、甜甜圈及其他煎炸食品中。

然而，反式脂肪对人体健康的影响是负面的。它难以被人体排出，容易导致肥胖，并且会增加引发血管梗塞的“坏”胆固醇水平，从而增加罹患心血管疾病的风险。

对于糖尿病患者来说，高胆固醇是常见的问题。研究表明，约40%的糖尿病患者可能会出现高胆固醇血症，而这又会增加心脑血管并发症的风险。因此，控制高胆固醇对于糖尿病患者至关重要。

那么，如何预防高胆固醇血症的发生呢？首先，需要从饮食和运动两方面入手。建议坚持低胆固醇饮食，减少肥腻食品的摄入，增加富含膳食纤维的食品的摄入，并避免食用猪油等动物油脂。相反，推荐食用不饱和脂肪酸含量较高或富含植物甾醇的植物油。

此外，每天坚持适量的运动也非常重要。运动不仅可以帮助控制体重，还可以降低血糖和胆固醇水平。当然，具体的运动方式和强度应根据个人情况而定。

总之，糖尿病患者需要重视高胆固醇问题，并采取积极的预防措施来保护自己的健康。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上，我收到了一个令我心神不定的消息：我的总胆固醇高了。

我立即预约了京东互联网医院的在线医生，希望能尽快得到专业的解答和建议。医生问我血脂的具体数值，我告诉他甘油三酯不高，但低密度脂蛋白胆固醇却超标了。医生建议我把检查结果发给他看看，于是，我将报告拍照发送过去。

医生问我是否有高血压、糖尿病或冠心病等相关疾病，我回答说没有。医生说我的胆固醇水平虽然不算太高，但也不能忽视，需要开始服用降脂药物。同时，他还建议我再去检查一下甲状腺功能和小便常规，以排除其他可能的健康问题。

我有些疑惑，问医生甲状腺和低密度脂蛋白胆固醇之间是否有关系。医生解释说，甲状腺功能减退可能会导致血脂升高，因此需要进一步检查。听到这里，我不禁感到一丝恐慌，担心自己的健康状况会变得更加复杂。

医生安慰我说，目前可以开始服用降脂药物，但仍需要等待甲状腺功能检查的结果。他的话让我稍微放心了一些，但内心的焦虑仍然挥之不去。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这个问题？

在等待甲状腺功能检查结果的日子里，我开始调整自己的饮食和运动习惯，尽量避免高脂肪、高糖分的食物，增加有氧运动的时间。同时，我也在网上搜索相关的知识，了解更多关于血脂和甲状腺的信息。

几天后，甲状腺功能检查结果出来了，幸好一切正常。医生告诉我可以继续服用降脂药物，并定期复查血脂水平。虽然我还需要继续努力控制自己的生活方式，但至少现在我知道了自己的健康状况，并且有了专业的指导和支持。

回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，及时的医疗咨询和检查是多么重要。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐慌中找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护和维护。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿到医院的检查报告时，心情瞬间跌入谷底。尿糖和高胆固醇，这两个词像锤子一样敲击着我的心脏。我不敢相信，自己竟然有了这些问题。

我匆忙地登录了京东互联网医院，开始了一场与医生的在线问诊。医生问我有没有糖尿病的家族史，我告诉她我妈妈有三高。她的语气温柔而专业，安抚了我内心的恐慌。我们讨论了我的饮食习惯和生活方式，医生建议我进行生活方式干预，包括饮食控制和适量运动。

我开始认真地改变自己的生活方式。每天早上，我会先吃青菜，然后是荤菜，最后才是主食。每餐主食量控制在1~1.5两，荤菜每餐1~2两瘦肉、海鱼或蛋类。青菜每天不少于500克。减少食盐和食用油的摄入，每人每日食盐量不超过6g，食用油不超过25g。每周至少进行2.5小时的体育锻炼，运动频率和时间为每周至少3-4次，每次运动持续20-30分钟，运动强度不宜过大，运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。同时，我也开始注意减轻精神压力，保持心态平衡。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候我会想，为什么我要承受这些？为什么我不能像其他人一样，随心所欲地生活？但每当我这样想时，我就会想起医生的建议和鼓励，想起我自己的健康和未来。于是，我咬紧牙关，坚持了下来。

几个月后，我再次进行了检查，结果显示我的尿糖和高胆固醇都有了明显的改善。医生告诉我，这是因为我认真地改变了自己的生活方式，控制了饮食，增加了运动量，减轻了精神压力。听到这些话，我感到无比的欣慰和自豪。虽然这条路并不容易走，但我知道，健康是最重要的财富。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对，积极地改变。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，春风和煦，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我的孕酮低，hcg高，胎儿未见，建议做掉。这一消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。

我坐在家中，手里紧握着那张检查报告，心中充满了疑问和恐惧。为什么会这样？我做错了什么？我是否应该听从医生的建议？这些问题在我脑海中交织，像一团乱麻，无法理清。

我决定再次寻求专业的医疗意见，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生问我停经多久了，我告诉他上次来月经是3月11日，16号结束的。医生听完后，安慰我说：“别担心，我们会尽力帮助你。”

医生详细地解释了我的情况，告诉我虽然hcg高，但孕酮低可能会影响胎儿的发育。然而，他也指出，我的hcg值还在正常范围内，虽然接近高限，但并未超过1.0。听到这里，我心中的一块石头落了地，至少我知道我还有希望。

医生建议我补充孕酮，主要吃黄体酮胶丸或地屈孕酮片，每次一粒，每天两次。他还强调，地屈孕酮片更好。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，认真服药，定期复查。每次去医院，我都带着一颗忐忑不安的心，生怕听到不好的消息。然而，每次检查结果都让我感到欣慰，我的孕酮值逐渐上升，胎儿也开始出现了。

现在回想起来，那段日子真是煎熬。每天都在担心、等待和祈祷中度过。然而，正是因为有了京东互联网医院的帮助，我才能够及时得到专业的医疗建议，避免了更大的风险。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样，陷入恐惧和焦虑中。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！