那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些忐忑。自从疫情爆发以来，我皮肤干燥，戴口罩总是爆皮，让我痛苦不堪。听说互联网医院可以远程问诊，我便抱着试一试的心态，找到了一家知名医院的皮肤科医生。

医生助手热情地向我打招呼，详细询问了我的病情，并耐心地指导我如何上传照片，以便医生更准确地诊断。在医生的指导下，我上传了几张皮肤的照片，描述了我的症状和感受。

几天后，医生回复了我的咨询。她首先肯定了我的病情，并询问了我一些细节问题，比如皮肤是否红肿、痒痛等。我详细回答了她的提问，并告诉她我在疫情期间一直戴口罩，皮肤状况越来越差。

医生根据我的病情，建议我使用尿素软膏进行保湿。她解释说，这种药物可以治疗干燥和皲裂，对于我的症状非常适用。她还告诉我，需要连续使用两周，观察效果。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天涂抹尿素软膏，虽然一开始皮肤还是有些干燥，但渐渐地，我感觉到皮肤状况有所改善。两周后，皮肤干燥和皲裂的情况明显减轻，我终于可以放心地摘下口罩了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷。医生的专业和耐心让我倍感温暖，也让我对皮肤科有了更深入的了解。我相信，在互联网医院的支持下，越来越多的人可以享受到优质的医疗服务。

工作一天后，洗个舒适的热水澡是件令人惬意的事情。但你知道吗，水温的选择对身体有着重要的影响。以下是一些不同人群沐浴的建议，帮助您享受健康的沐浴时光。

老年人沐浴：35℃，健康长寿之道

老年人由于身体机能逐渐下降，对温度的敏感度较高。过热的水温会导致心跳加快、血压升高，随后又会引起血压下降，血液滞留在外周血管，影响大脑和心脏等重要器官的血液供应。因此，建议老年人沐浴时水温控制在略低于体温的35℃，以免发生意外。

孕妇沐浴：36℃，优生优育保障

孕妇由于体内激素水平的变化，新陈代谢增强，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，更需要保持皮肤清洁，预防皮肤尿路感染等疾病。研究表明，过高的水温会损害胎儿的中枢神经系统，甚至导致智力障碍和胎儿畸形。因此，孕妇沐浴时水温应控制在与体温接近的36℃，沐浴时间控制在20分钟内为宜。

少女沐浴：38℃，减肥新方法

少女新陈代谢旺盛，可以适当提高沐浴水温，以促进新陈代谢，将身体汗垢彻底排出。在38℃的热水中沐浴10分钟左右，可消耗约200卡路里热量，达到减肥的效果。

夏天沐浴：28℃，维护水分平衡

夏天天气炎热，人体容易流失水分。因此，夏天沐浴的水温应略低于体温，控制在28℃左右，沐浴时间不宜过长，迅速擦干全身，以防止体内水分流失。

除了水温的选择，沐浴时的注意事项也很重要。以下是一些常见的沐浴误区，提醒您注意：

误区一：沐浴时间越长越好

长时间沐浴会导致皮肤干燥，甚至出现瘙痒、脱皮等症状。建议沐浴时间控制在10-20分钟内。

误区二：沐浴水温越高越好

过高的水温会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。建议沐浴水温控制在37℃左右。

误区三：沐浴后不涂抹润肤乳

沐浴后皮肤会失去一部分水分，不及时涂抹润肤乳会导致皮肤干燥。建议沐浴后立即涂抹润肤乳，保持皮肤滋润。

总之，正确的沐浴方式对身体健康至关重要。希望以上建议能帮助您享受健康、舒适的沐浴时光。

冬季寒冷干燥，皮肤容易出现干燥、脱皮、瘙痒等问题，补水成为冬季护肤的重要任务。然而，仅仅补水并不足以解决皮肤问题，关键在于掌握补水的最佳时机。以下是一些补水最佳时刻，帮助您拥有水润肌肤。

1. 长时间对着电脑后

长时间面对电脑，电脑辐射会加速皮肤水分的流失，导致皮肤干燥、暗沉。此时，可以采取以下措施：首先用吸油纸吸去T区多余的油脂，然后距离面部20cm处喷上一层保湿喷雾，轻轻拍打至吸收，最后用纸巾吸走多余水分，让肌肤保持清新水润。

2. 临下班前

空调房内，肌肤水分容易流失，导致皮肤干燥、脱皮。此时，可以使用气垫BB霜在脸上脱妆干燥的地方轻拍，既能补妆又能补水，让肌肤焕发光彩。

3. 加班熬夜后

熬夜会导致皮肤暗沉、粗糙，此时可以使用眼膜和眼部精华液来恢复眼部神采。

4. 睡前

夜间是肌肤修复的黄金时段，此时进行补水保养，可以让肌肤充分吸收营养，第二天醒来肌肤水润饱满。可以使用晚霜和睡眠面膜进行补水。

5. 起床后

早晨起床后，肌肤需要补充水分和营养。可以使用化妆水和保湿霜进行保湿。

除了以上补水最佳时刻，以下是一些日常护肤小贴士：

1. 注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。

2. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

3. 避免长时间暴露在干燥环境中。

4. 选择合适的护肤品，如保湿霜、乳液等。

5. 定期去角质，促进肌肤新陈代谢。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题。护肤作为日常生活中不可或缺的一部分，越来越受到人们的重视。传统的护肤方法以使用护肤品为主，而近年来，一种新的护肤理念逐渐兴起——纯水护肤。

纯水护肤，顾名思义，就是使用纯净水进行皮肤护理。这种方法简单易行，成本低廉，受到了许多护肤达人的追捧。那么，纯水护肤究竟有何优势呢？

首先，纯水护肤具有补水保湿的作用。纯净水中含有多种微量元素，能够有效地补充皮肤所需的水分，使皮肤保持水润光泽。对于干燥缺水的肌肤，纯水护肤是一个不错的选择。

其次，纯水护肤具有清洁皮肤的作用。纯净水中不含任何杂质和化学成分，能够有效地清除皮肤表面的污垢和油脂，使皮肤保持清爽干净。

此外，纯水护肤还具有促进皮肤新陈代谢的作用。纯净水中富含氧气，能够促进皮肤血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更加健康。

那么，如何进行纯水护肤呢？以下是一些建议：

1. 洁面后，用纯净水洗脸，可以起到清洁和补水的作用。

2. 将纯净水倒入喷雾瓶中，随时喷洒在面部，可以起到保湿和定妆的作用。

3. 将纯净水与精油混合，制作成天然面膜，可以起到深层清洁和滋养皮肤的作用。

4. 将纯净水与爽肤水混合，制作成自制爽肤水，可以起到收缩毛孔和平衡皮肤酸碱度的作用。

需要注意的是，纯水护肤虽然具有很多优势，但并不适合所有肤质。对于敏感性肌肤和过敏体质的人群，建议在使用纯水护肤前，先进行皮肤测试。

在日常生活中，我们常常听到关于冷刺激健身的种种说法。比如，常用冷水沐浴或摩擦身体，可以使皮肤更加结实，增强身体的抵抗力，从而减少伤风感冒的几率。事实上，这种说法并非空穴来风。长期对皮肤进行冷刺激或摩擦，确实可以增强皮肤对寒冷的抵抗力。

冷刺激的方法有很多，比如干布摩擦、冷水摩擦和冷水浴等。这些方法都可以刺激肾上腺加强活动，分泌大量激素来抵御寒冷，从而使人体变得更加耐寒。

干布摩擦是一种简单易行的冷刺激方法。只需用干毛巾擦全身，开始时在15℃左右的气温中进行，逐渐适应后，即使在0℃以下的低温中也无所谓。锻炼时间从最初的3分钟开始，逐渐延长，每天早晨进行一次较为适宜。需要注意的是，高血压或心脏病患者不宜进行干布摩擦。

冷水摩擦也是一种常见的冷刺激方法。用毛巾浸冷水后挤干，摩擦全身，或者用15-16摄氏度的冷水浇在身上，随即用干毛巾擦拭。无论采用哪种方法，摩擦时动作都要快，顺序为由上而下，3分钟左右完成。

冷水浴是一种更为强烈的冷刺激方法。将身体泡在15-16摄氏度的冷水中，泡浴时间为一两分钟。入水前需先将身体摩擦发热，并在浸泡过程中不停地活动。出水后立即用干毛巾将身体拭干，穿好衣服后需休息30分钟至1小时。需要注意的是，高血压或心脏病患者不宜进行冷水浴。

这些锻炼方法并非适合所有人。对于身体较弱或处于病后恢复期的人来说，过强的冷刺激可能会适得其反，降低肾上腺的活力和激素分泌量，从而降低身体对寒冷的抵抗力。因此，刚开始尝试冷刺激健身的人，应从比较稳妥的方法开始，比如先从干布摩擦练起，逐渐过渡到冷水摩擦和冷水浴。

在进行冷刺激健身时，还需要注意以下几点：

1. 冷刺激后，皮肤会发红，身体感到温暖舒适，这是正常的反应。如果感觉冷或精神不好，说明冷刺激过强，应注意保持身体温暖和安静休息。

2. 在进行冷刺激健身时，应避免过度劳累，以免对身体造成负担。

3. 对于有慢性病或特殊情况的人来说，在进行冷刺激健身前，最好先咨询医生的意见。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的肌肤也变得特别脆弱。干燥、暗黄、瘙痒、泛红等问题接踵而至，让原本就寒冷的冬季变得更加难熬。那么，如何在冬季呵护我们的肌肤呢？热美容或许是一个不错的选择。

冬季肌肤问题解析

冬季肌肤问题主要源于以下两点：

• 气温降低，血液循环减缓，导致肌肤养分供应不足，出现干燥、暗沉等问题。
• 气温降低，新陈代谢减缓，导致肌肤代谢废物堆积，出现瘙痒、泛红等问题。

热美容助力肌肤暖起来

热美容是一种通过加热肌肤来改善肌肤问题的方法。它能够加速血液循环，提高新陈代谢，促进肌肤养分吸收，从而达到改善肌肤问题的目的。

热美容的三大技巧

1. 蒸汽敷面、泡澡暖肤：使用温水或蒸汽敷面、泡澡，可以帮助肌肤吸收热量，改善血液循环，提高新陈代谢。

2. 加热面膜：将面膜加热后使用，可以促进面膜中的营养成分更好地被肌肤吸收。

3. 肌肤暖身操：通过简单的面部按摩，可以促进肌肤血液循环，提高新陈代谢。

热美容注意事项

1. 温度控制：使用热美容时，要注意温度控制，避免过高的温度刺激肌肤。

2. 皮肤敏感者慎用：皮肤敏感者在使用热美容时，要谨慎选择方法，避免对肌肤造成刺激。

3. 适度使用：热美容不宜过度使用，每周1-2次即可。

结语

冬季肌肤问题不容忽视，通过热美容等方法，可以有效改善肌肤问题，让肌肤在寒冷的冬季也能保持健康状态。

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注睡眠质量，尤其是夜间肌肤保养。睡眠面膜作为一种新型护肤方式，越来越受到消费者的喜爱。它不仅能够帮助肌肤在夜间进行自我修复，还能够提供充足的水分和营养，让肌肤焕发健康光彩。

睡眠面膜的主要成分包括保湿剂、修复因子、抗氧化剂等。保湿剂能够为肌肤提供充足的水分，修复因子能够帮助肌肤修复日间受到的损伤，抗氧化剂能够抵御自由基的侵害，延缓肌肤衰老。

使用睡眠面膜的正确方法如下：

1. 清洁面部：在使用睡眠面膜之前，首先要彻底清洁面部，去除污垢和油脂。

2. 精华液打底：在涂抹睡眠面膜之前，可以先涂抹一层精华液，帮助肌肤更好地吸收面膜中的营养成分。

3. 涂抹面膜：取适量睡眠面膜均匀涂抹在面部，避免涂抹在眼周和唇部。

4. 轻轻按摩：用手指轻轻按摩面部，帮助面膜中的营养成分更好地渗透。

5. 睡眠：涂抹面膜后，可以安心入睡，让肌肤在睡眠中充分吸收面膜中的营养成分。

6. 清洁：第二天早上起床后，用温水清洗面部，去除残留的面膜。

以下是一些市面上受欢迎的睡眠面膜：

1. 悦木之源水润畅饮夜间密集滋养面膜：蕴含丰富的保湿成分，能够为肌肤提供充足的水分，让肌肤保持水润。

2. 香奈儿奢华精萃活肤面膜：蕴含独特的活性成分，能够帮助肌肤释放压力，带来SPA般的享受。

3. 梦妆花萃净白润颜睡眠面膜：蕴含美白成分，能够帮助肌肤提亮肤色，让肌肤焕发健康光彩。

4. Olay密集修护水凝膜：蕴含透视舒缓因子，能够帮助肌肤修复日间受到的损伤。

5. 玫琳凯幻时梦唤新生面膜：蕴含保湿成分和滋养成分，能够为肌肤提供充足的营养，让肌肤焕发新生。

6. 羽西白玲珑精纯亮采面膜：蕴含维生素C和美白成分，能够帮助肌肤提亮肤色，让肌肤呈现玲珑白皙。

7. 水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜：蕴含天然海藻精萃，能够为肌肤提供充足的水分，让肌肤保持水润。

8. 兰芝雪凝新生睡眠面膜：蕴含修护成分，能够帮助肌肤修复日间受到的损伤。

2024年9月5日晚上10点30分，郑州市的李女士在京东互联网医院上进行了一次在线问诊。李女士主诉最近发现小腹有紫红色肥胖纹，希望能找到一种药物来淡化这些不美观的纹路。医生通过详细的询问和分析，初步判断李女士的症状可能是由于体重过快增加导致的膨胀纹，也称为妊娠纹或肥胖纹。这种情况在青春期或体重急剧增加时很常见。医生建议李女士控制体重，避免进一步加重膨胀纹，并提供了一些偏方和药物建议来帮助淡化这些纹路。

李女士表示非常感谢医生的建议，并决定采取行动控制自己的体重。医生也提醒李女士，减肥是必须的，否则膨胀纹可能会继续加重。经过半年以上的坚持，李女士的膨胀纹有望慢慢淡化，恢复到正常肤色。

这次在线问诊让李女士深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。她表示，以后如果有任何健康问题，都会优先考虑使用在线问诊服务。同时，医生也再次强调了控制体重的重要性，希望更多的人能从中受益。

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，肌肤问题日益成为困扰现代人的难题。从青春期到中年，不同年龄段的肌肤问题各不相同，如何科学地进行肌肤保养成为了许多人关心的话题。

青春期肌肤油脂分泌旺盛，容易出现痘痘和毛孔粗大等问题，因此防晒和控油成为了护肤的关键。而进入30岁后，肌肤开始出现暗沉和斑点，美白祛斑成为了护肤的重点。到了40岁，肌肤开始出现皱纹和松弛，此时需要加强保湿和营养补充。

针对不同年龄段的肌肤问题，我们可以采取以下措施进行保养：

1. 青春期：注重防晒和控油，选择清爽型护肤品，避免使用营养型化妆品，定期进行深层清洁。

2. 30岁：加强美白祛斑，注重防晒，选择具有保湿功效的护肤品，定期进行深层清洁和去角质。

3. 40岁：加强保湿和营养补充，选择具有强功效的营养类化妆品，注重防晒，定期进行深层清洁和去角质。

此外，保持良好的作息习惯、饮食结构和运动也是保持肌肤健康的重要因素。

2024年9月5日，铜陵市的一位患者在京东互联网医院上寻求帮助。患者主诉得了接触性皮肤病，下身不舒服，有点痒。医生通过在线问诊，详细询问了患者的症状和病史，并建议患者拍摄患处照片以便更好地诊断。由于患者无法提供照片，医生只能根据患者的描述进行初步判断，认为患者可能患有湿疹。医生耐心地解释了湿疹的常见症状和治疗方法，并提醒患者注意日常生活中的调理要点，例如避免食用容易引起过敏的食物，保持皮肤清洁和湿润等。最终，医生推荐了外用地奈德乳膏，并告知患者如果症状加重或没有改善，应及时就医。患者对医生的建议表示感激，并表示会按照医生的建议进行治疗和调理。