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老人初冬进补多吃咸味食物

老人初冬进补多吃咸味食物
发表人:赵祥

初冬时节,天气逐渐转凉,人体阳气开始收敛,阴精开始蓄积。此时,保证充足的睡眠,早睡晚起,日出而作,有利于阳气的潜藏和阴精的蓄积。

俗语有云:“药补不如食补”,食补在初冬时节尤为重要。以下是一些适合初冬食补的建议:

1. 引补为先:为使肠胃适应进补的过程,可以先进行引补。例如,可以用芡实炖牛肉,或者用芡实、红枣、花生仁加红糖炖服,也可以煮一些生姜大枣牛肉汤来调整脾胃功能。在进补时,应避免生冷、油腻的食物,以免影响脾胃的消化功能,影响补品的吸收。

2. 因地制宜:我国幅员辽阔,不同地区的气候条件差异较大。例如,西北地区冬季寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区气温较西北地区要温和得多,进补应以清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类等;地处高原山区,气候偏燥,则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。

3. 因人而异:根据个人体质的不同,进补的食物也有所区别。例如,如果经常出现乏力、气短、厌食、腹胀、大便偏稀等症状,表示此人脾虚、气虚,可选用健脾益气的食物,如糯米、大枣、扁豆、山药、胡萝卜、栗子等;如果感到四肢冰凉、怕冷,可多吃一点羊肉、狗肉、鸡肉、大枣和桂圆等;对于老人、孩子或病患,最好进行温补,不宜大补,像鹿茸、狗肉等尽量少吃。

4. 多食粥品:冬季饮食宜温热,宜多食热粥。例如,养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

5. 咸味入肾补益阴血:中医认为,冬季对应人体的“肾”,而咸味有补益阴血等作用。因此,可以适量多吃一些咸味食物,如海带、紫菜、海蜇等。此外,还应多吃一些温热护阳之品,如桂圆、枸杞、核桃、栗子、大枣、山药和木耳等。

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  • 我是一名45岁的女性,最近几个月来一直在为停经问题而苦恼。起初我并没有太在意,毕竟四十几岁的女性出现停经现象是很正常的。但是,随着时间的推移,我的焦虑和不安也在不断增加。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我首先尝试了去当地的医院进行检查,医生告诉我这可能是更年期的征兆,并建议我去看中医。于是,我找了一位中医大夫进行了详细的咨询和治疗。中医大夫给我开了一些补气血的药物,包括当归、黄芪等中药材,并嘱咐我坚持服用一段时间。

    然而,几个月过去了,我的停经问题依然没有得到改善。我开始感到绝望,甚至怀疑自己的身体出了什么大问题。就在这时,我听说了京东互联网医院的线上问诊服务,决定尝试一下。

    通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的病情,并告诉我,我的情况可能是脾虚型闭经引起的。医生建议我继续服用补气血的药物,并且增加一些调理脾胃的中药。同时,医生还强调了生活习惯的调整,包括合理饮食、适当运动等。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。虽然一开始效果并不明显,但我坚持了下来。几个月后,我的月经终于恢复了正常。现在回想起来,那段时间的焦虑和不安仿佛都烟消云散了。我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业服务,正是因为他们的帮助,我才能重新拥有健康的身体和心态。

    脾虚型闭经的治疗与调理指南 常见症状 脾虚型闭经的常见症状包括月经不调、面色苍白、食欲不振、疲劳乏力等。易感人群主要是中年女性,尤其是更年期前后的女性。 推荐科室 妇科、内分泌科、中医科等科室都可以进行相关的诊断和治疗。 调理要点 补气血:服用当归、黄芪等中药材可以有效地补充气血,改善月经不调的症状。 调理脾胃:增加一些调理脾胃的中药,如白术、茯苓等,可以帮助改善消化功能,增强身体的免疫力。 合理饮食:避免过度节食或暴饮暴食,保持均衡的营养摄入对身体的恢复至关重要。 适当运动:适量的运动可以帮助改善血液循环,增强身体的代谢功能。 保持心情愉快:避免过度焦虑和压力,保持良好的心态对身体的恢复同样重要。

  • 我是一名小说家,平日里笔耕不辍,生活中却总被痤疮所困扰。每当我沉浸在创作的世界中,痤疮就像一个调皮的精灵,总是在我最不经意的时候出现,破坏了我原本平静的生活。一次偶然的机会,我在网上找到了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

    在与医生的交流中,我了解到自己的痤疮反复发作,可能与脾虚有关。医生建议我调整中药疗程,并且在日常生活中注意护理。通过医生的指导,我开始了新的治疗方案,并且严格按照医嘱进行调理。慢慢地,我的皮肤开始恢复健康,痤疮也逐渐消失了。

    在这个过程中,我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以随时随地与医生进行沟通。这种方式不仅节省了我的时间和精力,还让我更好地理解和管理自己的健康问题。

    痤疮的中西医结合治疗指南 常见症状 痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、胸部和背部的粉刺、丘疹、脓疱等。易感人群包括青少年、油性皮肤者和内分泌失调者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 合理使用外用药物,如夫西地酸软膏、班赛等; 2. 注意日常护肤,避免使用刺激性化妆品; 3. 调整饮食结构,少吃油腻、辛辣食物; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度疲劳; 5. 根据医生建议,适当服用中药调理脾虚问题。

  • 随着秋风送爽,天气逐渐转凉,又到了一年一度的秋冬滋补时节。在这个时节,许多人都希望通过进补来增强体质,提高免疫力。然而,盲目进补却可能导致不良后果,如膏方补过头,损害脾胃功能。

    小王是一名年轻的销售经理,由于工作繁忙,经常出差,饮食不规律,作息时间也不稳定。虽然年纪轻轻,但身体却大不如前,经常感到疲劳、乏力。听说膏方可以滋补身体,小王便在朋友的推荐下,前往医院开具了一料膏方。

    刚开始服用膏方时,小王感觉精神状态有所改善,睡眠质量也提高了。然而,一段时间后,小王却出现了肚子发胀、食欲不振等症状。经过医生诊断,发现小王是因为膏方补过头,导致脾胃功能受损。

    事实上,膏方并非人人适用。江苏省中医院消化系统疾病专家邵铭表示,膏方的主要作用是纠偏,即纠正功能紊乱。对于年轻人来说,由于气血阴阳失调,膏方可以起到健脾、活血、化湿的作用。然而,如果膏方中滋补药材过多,年轻人长时间服用,容易导致脾胃功能受损,反而影响健康。

    邵铭建议,年轻人进补应以健脾为主,少用滋补药材。对于患有慢性疾病的人群,如呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统等疾病,膏方可以起到一定的辅助治疗作用。但需要注意的是,膏方并非万能,应根据自身情况选择合适的滋补方法。

    除了膏方,日常生活中,我们还应注意以下几点来增强体质:

    • 保持规律作息,保证充足的睡眠。
    • 合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。
    • 适量运动,增强体质。
    • 保持良好的心态,减轻压力。

    总之,秋冬进补要适度,切勿盲目跟风。在进补过程中,应结合自身情况,选择合适的滋补方法,并注意调整饮食和生活习惯,才能真正达到增强体质的目的。

  • 我是一名脾虚咳嗽的患者,最近咳嗽越来越严重,影响了我的日常生活。每天早上醒来,喉咙干燥,咳嗽不止,感觉胸口憋闷。去医院看过几次,医生都说是因为脾虚引起的咳嗽,需要调理脾胃。但是每次都需要排队等待,既浪费时间又不方便。直到有一天,我在网上搜索“治疗脾虚咳嗽”,发现了京东互联网医院。

    通过京东互联网医院,我可以在线咨询医生,描述我的症状,医生会根据我的情况开具处方。第一次使用时,我有些担心,怕医生不能正确诊断我的病情。但是,医生非常专业,详细询问了我的症状和身体状况,给我开了肺力咳的处方。整个过程非常顺利,省去了我很多时间和精力。

    我还记得当时医生告诉我,脾虚咳嗽需要从根本上调理脾胃,不能只依靠药物。所以,在服用肺力咳的同时,我也开始注意饮食,多吃一些易于消化的食物,少吃油腻和辛辣的食物。同时,医生还建议我适当运动,增强体质。经过一段时间的调理,我的咳嗽明显减轻,整个人也精神了很多。

    现在,我已经习惯了通过京东互联网医院看病。它不仅方便快捷,还能让我在家中就得到专业的医疗服务。特别是在疫情期间,线上问诊成为了我最好的选择。感谢京东互联网医院,让我重新拥有了健康和快乐的生活。

    脾虚咳嗽就医指南 常见症状 脾虚咳嗽的常见症状包括咳嗽、喉咙干燥、胸口憋闷等。易感人群主要是脾胃虚弱的人群,尤其是长期吸烟、饮食不规律或压力大的人群。 推荐科室 内科 调理要点 1. 调整饮食,多吃易于消化的食物,少吃油腻和辛辣的食物。 2. 适当运动,增强体质。 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。 4. 如果症状严重,可以服用肺力咳等药物,但需在医生指导下使用。 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 在家中看着小朋友一天天长大,总是期盼着他们健康成长,然而,有时候却会遇到一些小问题,比如最近小朋友晚上白天都会出很多汗,还有便干的情况。这让我感到有些担忧,于是我决定尝试在网上寻求医生的建议。

    我在一个互联网医院预约了一位中医儿科医生,通过在线问诊的方式向他描述了小朋友的情况。医生非常耐心地询问了一些细节,比如小朋友的生长发育情况、饮食习惯等。

    医生给出了一些建议,比如可以让小朋友多吃一些健脾化积口服液,保持营养均衡,多户外活动等。同时,医生还建议可以尝试做一些小儿推拿,对于脾胃不好的情况也可以适量补充一些中成药。

    我感到非常感激医生的细心关怀和专业建议,这让我对小朋友的健康问题有了更清晰的认识,并且知道了如何有效地调理和保护他们的身体。

  • 我一直以来都被人称作“竹竿”,身高163cm,体重却不到90kg。这种消瘦不仅影响了我的外貌,也让我在工作中力不从心。每天需要熬夜加班,吃饭也没有固定的时间,导致我的脾胃虚弱,食欲不振。更糟糕的是,我还经常出现大便不畅和小便排尽无力的情况。这些问题让我感到非常窘迫和焦急,甚至开始怀疑自己的健康状况是否正常。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东健康的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我联系了一位中医专家进行咨询。通过视频问诊和舌苔分析,医生诊断出我是脾肾两虚湿气重的体质。医生告诉我,脾胃是气血之源,脾虚会导致气血吸收差,肾气不足则会使寒气不化,日久体内湿浊内生。这些因素共同作用,导致我的消瘦和不适症状。

    医生开具了7天的中药汤药处方,并详细指导我如何服用。同时,医生也提醒我在服药期间要注意清淡饮食,少食辛辣刺激生冷油腻,放平心态,适当锻炼。虽然我对中药的效果持有怀疑态度,但我还是决定按照医生的建议去做。毕竟,我的健康比什么都重要。

    在服药的过程中,我遇到了一个问题:喝完中药后能否喝咖啡?我担心这会影响中药的疗效。医生告诉我可以,只需要间隔半小时就行。这让我松了一口气,因为我每天都需要喝咖啡来提神。

    经过一周的治疗,我开始感觉到食欲有所恢复,体力也增强了不少。虽然还需要继续调理,但我已经看到了希望。在线问诊的便捷性和专业性让我重新认识了中医的魅力,也让我明白了健康管理的重要性。

  • 我是一名28岁的女性,最近总是感觉身体不适。月经不调已经困扰了我很久,经常会推迟或提前。更糟糕的是,最近我怀疑自己可能怀孕了,但HCG翻倍的速度却不太正常。我的心情像过山车一样,既期待又害怕。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我选择了一个专业的妇科医生进行咨询。医生非常耐心地听完了我的情况,并告诉我需要检查孕酮水平。48小时后,我的孕酮结果显示偏低。医生建议我吃黄体酮来补充孕酮,帮助维持妊娠。

    我按照医生的建议服用药物,并且在一周后进行了彩超检查。结果显示,胚胎发育正常,我的心情终于放松了一些。医生还提醒我要注意休息,保持良好的心态,并且适当进行脾虚的调理。

    通过这次在线问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

    早期妊娠的调理与管理 常见症状 月经不调、孕酮低、HCG翻倍等都是早期妊娠常见的症状。这些症状可能会引起孕妇的焦虑和担忧,需要及时就医。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 补充孕酮:如果孕酮水平偏低,需要服用黄体酮等药物来补充孕酮。 2. 定期检查:孕妇需要定期进行B超检查,监测胚胎发育情况。 3. 注意休息:孕妇应该保持良好的休息状态,避免过度劳累。 4. 调整饮食:孕妇应该注意饮食营养,多吃一些有助于脾虚调理的食物,如山药、莲子等。 5. 保持心态平衡:孕妇应该保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张。

  • 三九童泰甜酸型健脾养胃液作为一种非处方中成药,在市场上广受欢迎。它以10ml*10支的规格出售,方便家长为儿童调理脾胃。

    近年来,随着人们对儿童健康问题的关注,三九童泰甜酸型健脾养胃液的需求量不断上升。那么,如何辨别真伪呢?以下是一些简单的方法:

    首先,观察包装上的批准文号。正规药品包装上都会有国药准字,如国药准字H(或Z.S.J.B.F)+8位数字。其次,可以通过国家药监局数据查询系统验证药品真伪。此外,注意生产批号、有效期等信息,避免购买劣质药品。

    三九童泰甜酸型健脾养胃液的生产企业为三九企业集团九升生物制品厂。该产品选用淮山药、茯苓、山查、大枣、扁豆等天然原料,科学配制而成,有助于促进儿童消化吸收。

    除了药物治疗,日常饮食和生活方式也对儿童脾胃健康至关重要。家长应注重儿童的饮食均衡,避免过量食用寒凉、油腻食物,保持良好的生活习惯,如定时定量进餐、保证充足睡眠等。

    总之,三九童泰甜酸型健脾养胃液作为一种安全有效的非处方中成药,在儿童脾胃调理方面具有积极作用。家长在选择时,应注重产品质量和安全性,为孩子的健康成长保驾护航。

  • 我从小就体弱多病,总是感冒发烧。最近,我的身体状况变得更糟了。每天早上醒来,我都感觉异常寒冷,仿佛整个人被冻住了一样。更糟糕的是,我开始出现便秘的症状,排便变得异常困难。肝区和脾胃也开始隐隐作痛,尤其是在剑突下面,手捂着才能稍微缓解一些疼痛。

    我知道我需要看医生,但由于工作和生活的压力,我一直拖延着。直到有一天,我实在无法忍受这种痛苦,才决定寻求帮助。我选择了京东互联网医院,通过线上问诊的方式,找到了葛医生。

    葛医生非常专业和耐心。他首先询问了我的主要不适症状,然后要求我拍摄舌头的照片上传,以便他更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌象,葛医生判断出我存在肾气不足和湿气问题。虽然湿气已经有所好转,但肾气不足仍然需要治疗。

    葛医生建议我在原有治疗方案的基础上增加补肾气的药物,并且可能需要两到四周的时间才能见效。我同意了他的建议,并且按照他的指示服用药物。经过一周的治疗,我开始感觉到身体的变化。寒冷感减轻了,排便也变得更顺畅了。肝区和脾胃的疼痛也逐渐消失了。

    我非常感激葛医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和活力。现在,我可以专注于工作和生活,不再被疾病困扰了。

    肾虚脾弱的治疗与调理 常见症状 肾虚脾弱可能导致怕冷、便秘、肝区疼痛等症状,尤其是对于长期工作压力大、生活不规律的人群更为常见。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 补肾气:使用补肾气的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 2. 调理脾胃:适当调整饮食,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。 3. 改善便秘:增加膳食纤维的摄入,多喝水,适当运动。 4. 缓解肝区疼痛:避免过度劳累和情绪波动,保持心情舒畅。 5. 定期复诊:根据医生的建议,定期复诊,调整治疗方案。

  • 2024年9月5日,许昌市的一位女性患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。她的主诉是有时候会出现胃胀、放响屁、消化不良的感觉,并且有嗳气打嗝的症状。更让她担心的是,前一两个月她曾经拉过一次黑便,上个月来月经前一个星期也出现了同样的情况,擦屁股时还发现有少量鲜红色的血迹。这让她非常焦虑,决定寻求专业医生的帮助。

    医生首先询问了患者是否有腹痛、恶心呕吐、反酸烧心等症状,并了解到患者之前有腹痛和反酸的经历,但现在已经没有了。接下来,医生又详细询问了患者的排便情况,了解到患者大便一天一次,偶尔一天两次,最近是褐色或黄色,软烂的状态,并且在前两个月有过一两次黑便的经历。医生还询问了患者是否有大便带血的情况,患者表示是擦屁股时发现纸巾上有血迹,而不是大便上有血。

    根据患者的描述,医生初步判断患者可能是内痔伴出血,并且存在胃肠功能紊乱的情况。医生建议患者先口服药物治疗,并给出了针对内痔的调理建议,包括清淡饮食、忌饮酒、不吃辛辣刺激食物、多吃粗纤维蔬菜和粗粮、多喝水等。同时,医生也提醒患者不要熬夜、久坐或久蹲,养成每天定点解大便的习惯。对于胃肠功能紊乱,医生推荐了曲美布汀胶囊和双歧四联活菌片,两种药物一起口服1~2周。

    患者对医生的建议表示感谢,并表示会按照医生的建议进行调理。医生也再次强调了保护患者隐私和个人信息的重要性,并提醒患者如果需要进一步的诊疗,应该前往医院就诊。

    这次线上问诊不仅解决了患者的健康问题,也让患者感受到了京东互联网医院的便利和专业。医生以其丰富的医疗知识和良好的沟通能力,成功地帮助患者找到了问题的根源,并给出了科学合理的治疗方案和调理建议。这种线上问诊模式,不仅可以节省患者的时间和精力,还可以为更多需要帮助的人提供及时有效的医疗服务。

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