当前位置:首页>

0-3岁宝宝怎样补钙

0-3岁宝宝怎样补钙
发表人:张赛

婴幼儿时期是人生中生长发育最快的阶段,骨骼和肌肉的发育需要大量的钙质支持。因此,0-3岁的宝宝对钙的需求量非常大。若不及时补充,宝宝容易出现缺钙症状,尤其是1岁以内的婴儿更容易缺钙。除了这一原因外,早产儿、双胞胎以及经常腹泻或易患呼吸道感染的宝宝,更容易出现缺钙问题。

为了确保宝宝健康成长,以下是一些有效的补钙方法:

1. 0-5个月的婴儿每天需要摄入300毫克的钙,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,就能满足身体对钙的需求。

2. 从4-6个月开始,宝宝开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。5-11个月的婴儿每天需要摄入400毫克的钙,因此,从这时起应开始补充钙剂。

3. 1-3岁的宝宝每天需要摄入600毫克的钙。他们的饮食逐渐从以奶类为主过渡到以谷类为主。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需求量。因此,每天还应为宝宝补充150-300毫克的钙,奶及奶制品仍然是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富含钙的食物。

4. 早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下的婴儿每天需要补充400国际单位的维生素D,6个月以上的婴儿每天需要补充400-600国际单位的维生素D。

5. 补充维生素D和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充维生素D和钙剂了。

6. 多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足,而维生素D在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。晒太阳可以促使皮肤中的一种物质转化为维生素D,这种补充途径最安全,不会发生维生素D中毒。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

补钙疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一名体育生,经常需要参加各种体育锻炼。最近,我开始感到小腿根部疼痛,尤其是在运动后。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的劳损。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,影响了我的日常生活和训练。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常专业,首先询问了我的过敏史和肝肾功能情况,然后详细了解了我的症状和运动习惯。医生告诉我,这种疼痛可能是由于肌肉疲劳、缺乏营养或其他因素引起的,并建议我采取一系列治疗措施。

    医生推荐我使用云南白药气雾剂进行外用治疗,并在运动前进行热身,运动后进行拉伸和按摩。同时,医生还建议我补充钙质,以帮助肌肉恢复和预防类似问题的再次发生。医生还强调了按摩枪的重要性,认为它可以有效缓解肌肉疼痛和紧张。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且效果非常明显。疼痛逐渐减轻,我的训练也恢复了正常。整个过程中,医生一直关心我的情况,提供了详细的指导和支持。现在,我已经完全康复,并且对京东互联网医院的服务深感满意和感激。

    小腿根部疼痛的治疗和预防 常见症状 小腿根部疼痛可能是由多种原因引起的,包括肌肉疲劳、缺乏营养、过度使用或其他健康问题。这种疼痛通常在运动或活动后加剧,影响日常生活和运动表现。 推荐科室 如果您遇到类似的问题,建议就诊于运动医学或骨科医生。 调理要点 1. 运动前进行热身,运动后进行拉伸和按摩,以帮助肌肉恢复和预防伤害。 2. 使用云南白药气雾剂等外用药物进行局部治疗,缓解疼痛和炎症。 3. 补充钙质和其他必要的营养素,帮助肌肉和骨骼健康。 4. 使用按摩枪等工具进行自我按摩,促进血液循环和肌肉放松。 5. 如果疼痛持续或加剧,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 我是一个14岁的小女孩,身高只有146厘米,远远低于同龄人的平均身高。我的父母开始担心起来,带我四处求医。我们去了当地的医院,医生说我可能是肾虚导致的生长迟缓。他们建议我多运动,多吃富含钙质的食物。但是,几个月过去了,我的身高仍然没有明显的变化。

    我开始感到自卑和沮丧,总是躲避与同龄人的比较。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我鼓起勇气,决定试一试。

    在与医生的交流中,我得知了一个叫做骨龄的概念。医生建议我去拍个片子,以便更准确地评估我的生长潜力。虽然我对拍片子有些恐惧,但医生的耐心解释和专业建议让我放下了顾虑。

    最终,我在医生的指导下完成了骨龄检查。结果显示,我的生长潜力还很大,只需要适当的调理和治疗,就有可能追上同龄人的身高。医生开了一些补钙的药物,并建议我每天坚持做一些简单的拉伸运动。

    经过几个月的努力,我的身高终于有了明显的增长。现在,我不再因为身高问题而感到自卑和焦虑。我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务,它为我提供了专业的医疗建议和支持,让我重获了自信和健康。

    肾虚引起的生长迟缓就医指南 常见症状 生长迟缓、身高偏矮、容易疲劳等都是肾虚的常见症状,尤其在青少年时期更为明显。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调理:多吃富含钙质、蛋白质和维生素D的食物,如牛奶、鱼类、豆制品等。 2. 运动锻炼:适当的运动可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长和发育。 3. 中药调理:一些中药如枸杞、当归等具有滋补肾气的作用,可以辅助治疗肾虚引起的生长迟缓。 4. 补充钙质:如果体内缺乏钙质,可以通过口服钙片或注射钙剂来补充。 5. 定期检查:定期进行骨龄检查和身高测量,及时发现和处理生长问题。

  • 我怀孕20周了,最近总是抽筋,去医院检查发现是缺钙。医生开了朗迪,但我吃了还是不吸收。每天喝250-500毫升的纯奶,晒太阳也没用。真的很着急,希望能找到解决办法。

    在吉林市的一家医院,我遇到了一个非常专业的医生。他仔细询问了我的情况,了解到我每天只吃一粒朗迪,于是建议我增加剂量,一天两次,每次一粒。同时,他还强调了多晒太阳的重要性,因为维生素D可以帮助钙的吸收。

    我按照医生的建议调整了用药和生活习惯,果然效果很好。抽筋的频率明显减少,身体也感觉更有力气了。这个经历让我深刻体会到,正确的治疗方案和科学的生活方式对于孕妇的健康至关重要。

    孕妇缺钙的调理指南 孕妇缺钙的常见症状 孕妇缺钙的常见症状包括抽筋、手脚麻木、牙齿松动等。特别是在孕中后期,胎儿对钙的需求量增加,如果孕妇不及时补充,会出现上述症状。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 增加钙的摄入量,多喝牛奶、吃豆制品等富含钙的食物。 2. 补充维生素D,促进钙的吸收,可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来实现。 3. 适当运动,增强骨骼密度和肌肉力量。 4. 如果症状严重,可以考虑服用钙片或其他补钙产品,但需在医生指导下使用。 5. 定期检查,监测钙的水平和胎儿的发育情况。

  • 我曾经是一个23岁的年轻人,身高只有165cm。每次看到同龄人都比我高出一截,心里总是感到自卑和不甘心。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,希望能够找到一种方法来增高。通过互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。

    在与医生的对话中,我了解到,23岁的年龄已经很难再长高了,因为骨骺线通常在这个年龄段闭合。医生建议我平时多注意营养均衡,多多户外运动,补充钙剂来维持骨骼健康。虽然增高的可能性很小,但我仍然决定按照医生的建议去做,毕竟保持健康比什么都重要。

    在这个过程中,我也学到了很多关于肾虚和补钙的知识。医生告诉我,肾虚可能会影响到人体的生长发育,而适当的补钙可以帮助维持骨骼健康。虽然我并没有肾虚的症状,但我还是决定采取一些预防措施,例如多吃富含钙质的食物和适量运动。

    通过这次线上问诊的经历,我不仅学到了很多关于健康的知识,也体验到了互联网医院的便利性和高效性。虽然我可能无法再长高了,但我已经找到了更重要的东西——对健康的重视和对生活的积极态度。

    肾虚对生长发育的影响及调理方法 常见症状 肾虚可能会导致疲劳、腰酸背痛、头晕耳鸣等症状。同时,肾虚也可能影响到人体的生长发育,尤其是在青少年时期。 推荐科室 肾内科或中医科 调理要点 1. 合理膳食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物; 2. 适量运动,增强体质; 3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 4. 中药调理,如服用六味地黄丸等; 5. 心理调节,保持积极乐观的态度。

  • 我是西安市的一位年轻母亲,最近我发现我的宝宝总是耸肩缩脖子,非常担心。经过与一位在线医生的交流,我了解到这可能是由于肌张力高引起的。医生建议我首先补充钙和维生素D,并且如果情况没有改善,可以考虑进行康复治疗。虽然我已经在给宝宝服用维生素D和AD,但医生还是建议我带宝宝去医院做微量元素和骨密度检查,以便更好地了解宝宝的健康状况。整个在线问诊过程非常方便和高效,医生的专业知识和耐心解答让我感到安心和放心。

    小儿积滞脾虚夹杂证就医指南 常见症状 小儿积滞脾虚夹杂证的常见症状包括食欲不振、消化不良、肌肉僵硬、四肢无力等。这种疾病多见于婴幼儿和小儿,尤其是那些饮食不规律或营养不良的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 调整饮食结构,增加蛋白质和维生素的摄入; 2. 适当进行体育锻炼,增强体质; 3. 给予中药调理,改善脾胃功能; 4. 补充钙和维生素D,预防骨骼疾病; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗相关疾病。

  • 我是一个年轻的妈妈,生活在邢台市。我的宝宝六个月大,最近因为体检结果显示缺钙,医生开了醋酸钙补钙。但是,自从开始服用后,宝宝便秘的症状越来越严重。每天拉便便都很吃力,哭闹不止,作为一个母亲,我感到非常焦虑和无助。

    我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的儿科医生进行了交流。医生告诉我,宝宝吃醋酸钙后出现便秘是比较常见的现象,建议我给宝宝多喝温水,顺时针按摩腹部,并适当补充维生素AD或D3来促进钙吸收。同时,医生也提醒我可以服用益生菌来调理肠胃。

    在医生的指导下,我开始调整宝宝的饮食和生活习惯。每天早上和晚上,我会给宝宝服用醋酸钙,并在餐后服用益生菌。同时,我也会多给宝宝喝温水,顺时针按摩腹部。经过一段时间的调理,宝宝的便秘症状逐渐缓解,拉便便也变得更加顺畅。

    这次经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和专业性。通过互联网医院的平台,我不仅得到了及时的医疗建议,还避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时,医生的专业知识和经验也让我对宝宝的健康问题有了更深入的了解和认识。

    儿童补钙引起便秘的调理指南 常见症状 儿童补钙过程中出现便秘是比较常见的现象,尤其是在服用醋酸钙等补钙药物时。宝宝可能会出现大便干燥、排便困难、肚子胀等症状。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 多喝温水,保持水分充足; 2. 顺时针按摩腹部,促进肠道蠕动; 3. 适当补充维生素AD或D3,促进钙吸收; 4. 在医生指导下服用益生菌,调理肠胃; 5. 遵循医生的建议,合理安排宝宝的饮食和生活习惯。

  • 我是一位年轻的母亲,我的宝宝已经六个月大了。最近,我开始担心他的喂养问题。每次看到他吃奶粉,我都在想是否应该换成二段的奶粉,或者是否需要额外补充钙剂。还有,关于辅食添加,我也很迷茫。于是,我决定寻求专业的医生建议。

    我登录了京东互联网医院,选择了儿科进行在线问诊。医生很友善,听完我的问题后,首先告诉我不用着急换二段奶粉,一段的奶粉可以吃到一岁。然后,他建议我给宝宝补充维生素AD和钙剂,因为这对宝宝的骨骼发育非常重要。至于羊奶和牛奶的选择,医生说大多数宝宝都适合吃牛奶。

    我问医生是否需要开处方的钙剂,医生解释说京东不允许给六岁以下的宝宝开处方,但可以在药店购买。医生还提醒我,早产的宝宝需要定期体检,以评估生长发育情况。最后,医生告诉我辅食添加应该按照实际月龄进行。

    通过这次在线问诊,我不仅解决了宝宝的喂养问题,还学到了很多关于宝宝健康的知识。感谢京东互联网医院和专业的医生团队,让我在家就能获得高质量的医疗服务。

    小儿积滞脾虚夹杂证就医指南 常见症状 小儿积滞脾虚夹杂证主要表现为食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等症状,多见于6个月至3岁的婴幼儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 合理喂养,避免过度喂养或不合理的饮食结构; 2. 给宝宝补充维生素AD和钙剂,促进骨骼发育; 3. 定期体检,及时发现和处理健康问题; 4. 适当添加辅食,根据宝宝的实际月龄进行; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要服用中药或其他治疗方法。

  • 我是一个新手妈妈,自从宝宝出生后,我的生活就被各种育儿问题所困扰。最近,我开始担心宝宝的钙摄入是否足够。100天的宝宝,需要补钙吗?我决定寻求专业的医疗建议。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快联系到了一位经验丰富的儿科医生。医生告诉我,3个月大的宝宝可以开始补钙了,但原则上6个月大的宝宝才是正常的补钙时期。然而,如果宝宝出现缺钙的症状,例如睡觉惊醒或枕秃,也可以及时补钙。

    我向医生咨询了宝宝的具体情况,包括之前医生开的伊可新和碳酸钙。医生建议我继续按照之前的方案给宝宝补钙,并推荐了一种适合他吃的钙片。同时,医生也提醒我,宝宝太小,不能过量补钙,每天只需吃一个就行了。

    除了补钙,医生还建议我给宝宝补充DHA,这对宝宝的脑部和视力发展都非常重要。同样,医生也强调了每天只需吃一个的原则。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了宝宝补钙的问题,还学到了很多关于宝宝营养和健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用,我会继续使用它来关注宝宝的健康。

    宝宝缺钙的预防与治疗 常见症状 缺钙的常见症状包括睡觉惊醒、枕秃等,尤其在婴幼儿时期更为常见。家长应密切关注宝宝的健康状况,及时发现并处理缺钙问题。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 合理补钙,遵循医生的建议和剂量; 2. 给宝宝补充维生素D,以促进钙的吸收; 3. 饮食上注意多摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品等; 4. 定期带宝宝进行体检,监测钙的水平; 5. 如果宝宝出现严重的缺钙症状,应及时就医治疗。

  • 我是一个21岁的大学生,最近总是感到疲惫无力,尤其是在运动后。起初我以为是因为学习压力大或者是缺乏锻炼,但情况并没有好转。于是,我决定去医院做一个全面的检查。经过一系列的测试,医生告诉我我的血钙水平偏低,需要及时补充。听到这个消息,我感到非常惊讶和担忧,因为我从来没有想过自己会有缺钙的问题。

    医生解释说,青少年时期是骨骼发育的关键阶段,适当的补钙可以帮助我们建立更强的骨骼系统,预防未来的骨质疏松问题。他建议我每天服用一定量的钙片,并且多吃一些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。同时,他也提醒我要注意均衡饮食和适量运动,才能更好地吸收和利用钙质。

    在医生的指导下,我开始了我的补钙之旅。起初,我对各种钙片和补钙产品感到很困惑,不知道该选择哪一种。幸运的是,医生给我推荐了一些可靠的品牌,并详细解释了每种产品的成分和用法。通过他的专业建议,我很快就找到了适合自己的补钙方案。

    现在,几个月过去了,我已经明显感觉到自己的身体状况有了很大的改善。疲劳感减轻了,运动时也更有力气了。我非常感谢那位医生,他不仅解决了我的健康问题,还教会了我如何正确地补钙和保护自己的骨骼健康。

    青少年缺钙的诊断与治疗指南 常见症状 缺钙的常见症状包括疲劳、肌肉抽搐、骨骼疼痛等。青少年时期是骨骼发育的关键阶段,适当的补钙可以帮助预防未来的骨质疏松问题。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 每天服用一定量的钙片,遵循医生的建议和产品说明。 2. 多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。 3. 注意均衡饮食,避免过多摄入咖啡因和碳酸饮料等可能影响钙吸收的物质。 4. 适量运动,增强骨骼密度和肌肉力量。 5. 定期检查血钙水平,根据医生的建议调整补钙方案。

  • 我从小就比同龄人矮小,16岁了才169cm。每次和朋友们站在一起,我都像个小矮人。这种自卑感让我开始寻找各种方法来长高。于是,我来到了一家互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    医生问我平时的饮食和生活习惯,我告诉他我每天都喝牛奶,多运动,晒太阳,但似乎效果不明显。医生建议我拍个骨盆平片,看看我的骨骺是否已经闭合,发育成熟度如何。结果显示我的骨骺还没有完全闭合,说明我还有长高的潜力。

    医生给我推荐了一些补钙的方法,包括食用富含钙质的食物如牛奶、豆制品、海带等,并且每天要摄入足够的钙。同时,医生也提醒我要注意生活习惯,保持良好的作息和心态,避免过度疲劳和压力。

    在医生的指导下,我开始了我的长高计划。每天早上我都会喝一杯牛奶,中午吃一份海带汤,晚上吃一份豆腐。同时,我也加强了锻炼,多做一些拉伸运动和跳跃运动。几个月后,我惊喜地发现自己长高了两厘米!

    这次线上问诊不仅解决了我的长高问题,也让我体验到了互联网医疗的便捷和高效。现在,我可以自信地站在朋友们中间,不再因为身高而感到自卑。

    长高问题就医指南 常见症状 身高矮小、生长缓慢、骨骺闭合不完全等都是长高问题的常见症状。这些症状可能与遗传、营养不良、缺乏运动等因素有关。 推荐科室 儿科、内分泌科、骨科等都是可以就诊的科室。 调理要点 1. 保证充足的营养摄入,尤其是钙、维生素D等对骨骼生长有重要作用的营养素; 2. 多做拉伸运动和跳跃运动,刺激骨骼生长; 3. 保持良好的作息和心态,避免过度疲劳和压力; 4. 如果需要,可以在医生的指导下使用一些促进生长的药物; 5. 定期进行骨骼检查,了解自己的生长情况。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号