夏季高温，人体出汗量增加，水分流失速度加快，因此保持充足的水分摄入至关重要。然而，过量饮水同样可能导致健康问题，如“水中毒”。

“水中毒”是指短时间内大量饮水，导致体内盐分浓度过低，血液中的水分过多，进而引起细胞水肿、大脑肿胀等症状，严重者甚至可能危及生命。

那么，夏季应该如何正确饮水呢？以下是一些建议：

1. 适量饮水：根据个人情况，每天摄入1500-2500毫升的水分，保持水分平衡。

2. 分多次饮水：避免一次性饮用大量水，可分多次小口慢饮，以减轻胃肠负担。

3. 注意饮水质量：选择安全、清洁的饮用水，如自来水、过滤水或瓶装水。

4. 运动时适量补水：运动时，每20-30分钟补充120-240毫升的水分，保持水分平衡。

5. 饮食搭配：适量摄入含盐分较高的食物，如咸菜、酱菜等，以补充电解质。

总之，夏季正确饮水对于保持身体健康至关重要。请关注自身情况，科学饮水，避免水中毒等健康问题。

在紧急救援场景中，掌握正确的救援技巧至关重要。本文将详细介绍紧急营救落水者的正确方法，包括如何使用木棍、绳索等工具进行营救，以及如何在现场进行急救处理。

首先，救援者应迅速判断落水者的位置，从其后方出手救援。在救援过程中，应尽量避免直接接触冰面，以防冰面破裂导致自身落水。救援者可以使用木棍、绳索等工具，将落水者拉到安全区域。

当落水者被救上岸后，救援者应立即进行现场急救。首先，检查落水者的意识和生命体征，如果意识丧失但生命体征存在，应立即清除口腔、鼻咽腔的异物，保持呼吸通畅。如果落水者呼吸心跳已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按摩，直至恢复呼吸和心跳。

在急救过程中，应注意以下几点：

• 将落水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，便于进行人工呼吸和胸外心脏按摩。
• 进行人工呼吸时，应托起落水者的下颌，捏住鼻孔，深吸一口气后，缓缓吹入落水者的口中，待其胸廓稍有抬起时，放松鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
• 进行胸外心脏按摩时，右手掌平放在落水者的胸骨下段，左手放在右手背上，用力按压，直至恢复心跳。

在急救的同时，应迅速将落水者送往医院进行进一步救治。

此外，本文还介绍了以下与急救相关的知识：

• 如何正确使用急救工具，如木棍、绳索、救生圈等。
• 如何进行现场心肺复苏。
• 如何处理常见的急救场景，如溺水、触电、中毒等。

总之，掌握正确的急救技巧，可以在紧急情况下挽救生命。本文旨在为广大读者提供实用的急救知识，以提高大家在紧急情况下的自救和互救能力。

近年来，随着人们对健康问题的关注度不断提高，矿泉水作为日常饮用水的重要组成部分，其安全性和质量也备受关注。根据我国最新的饮用天然矿泉水国家标准，从2023年10月1日起，矿泉水的溴酸盐含量必须控制在0.01mg/L以内，并且外包装上必须标明溴酸盐含量。然而，记者在走访岛城卖场时发现，新规实施20余天后，市场上在售的矿泉水包装并未发生变化，也没有标注溴酸盐含量，这让许多市民对此感到陌生。

在市南区江西路一家24小时便利店，记者看到，货架上摆放着各种品牌的瓶装水，价格从每瓶不足一元到十几元不等。虽然矿泉水瓶上标示了矿物质含量、PH值和水源地等信息，但并未标注溴酸盐含量。对于矿泉水新国标，售货员也表示并不知情。记者随机询问了几名市民，多数人对“溴酸盐”这个词都很陌生，更不知道其致癌性。

据了解，厂家在生产矿泉水时，为了杀菌会普遍使用臭氧，由此而产生了潜在致癌物——溴酸盐。世界卫生组织和美国环保局规定的饮用水中，溴酸盐最高允许浓度为0.01mg/L。我国的新国标实施后，对矿泉水的溴酸盐含量做了严格的限定，该项指标已与国际一致。

对于新国标实施20余天后，市场反应冷淡的情况，相关部门表示，在10月1日前按照旧国标生产的矿泉水，只要在法定的保质期内，是允许在市场流通的。新的国标实施前后，多数厂家已经了解到这一情况，并严格按照要求作业。新包装的矿泉水应该很快就会上架。

除了溴酸盐含量，矿泉水的其他指标，如微生物指标、重金属指标等，也是消费者关注的重点。消费者在购买矿泉水时，应关注产品的标签信息，选择信誉良好的品牌，以确保饮用安全。

此外，消费者在日常生活中，还应注意以下几点，以保证饮用水的安全：

• 定期更换家中的净水器滤芯，确保水质清洁。
• 避免长时间存放饮用水，以免细菌滋生。
• 尽量选择新鲜水源，避免饮用未经处理的地下水。
• 关注国家相关标准，了解产品的质量指标。
• 选择信誉良好的品牌，确保产品安全。

夏季是溺水事故的高发期，尤其是在炎热的夏季，人们更愿意到水边消暑解暑。然而，溺水事故的死亡率却很高，因此了解正确的溺水急救方法至关重要。

溺水时，水会进入气道，刺激上呼吸道引起痉挛，导致窒息。因此，及时的救助至关重要。以下是一些溺水急救的要点：

首先，救助者要确保自身安全。如果不懂救护知识，不要盲目下水救人。可以尝试使用救生圈、竹竿、绳索等工具将溺水者拉上岸。

如果溺水者已经失去呼吸，应立即进行口对口人工呼吸。将溺水者平放在地上，头偏向一侧，清除口腔和鼻腔内的异物，畅通气道，检查呼吸和脉搏。如果需要，进行心肺复苏术。

如果溺水者意识不清，应将其置于复原卧位。如果溺水者清醒，给予保暖和热的饮料。

及时拨打急救电话，用救护车将溺水者送往医院治疗。

关于心肺复苏前的控水问题，目前医学界存在争议。一些传统观点认为，在心肺复苏前需要先控水，以排出溺水者体内的水分。然而，一些医生认为，溺水者体内的水分已经进入血液循环，而胃内的水分不需要排出。控水还可能导致胃内容物反流和误吸，甚至引起肺部感染。因此，在心肺复苏前是否需要控水，目前尚无定论。

　　儿童意外伤害在中国是一个严峻的问题，溺水是导致儿童死亡的首要原因。本文将探讨儿童溺水的现状、原因、危害以及预防措施，旨在提高公众对儿童溺水的认识，减少意外事故的发生。

　　一、儿童溺水现状

　　1. 溺水是0-14岁儿童的首要死因。据统计，每年约有50,000名儿童因溺水而失去生命，其中4岁以下幼童占比最高。

　　2. 儿童溺水死亡只是冰山一角，还有大量儿童因此致残。

　　3. 农村儿童溺水风险高于城市。

　　二、儿童溺水原因

　　1. 监护人看护不力。

　　2. 儿童好奇心强，容易靠近水域。

　　3. 水域环境复杂，存在安全隐患。

　　三、儿童溺水危害

　　1. 致死率极高。

　　2. 致残率极高。

　　3. 对家庭和社会造成巨大负担。

　　四、儿童溺水预防措施

　　1. 加强儿童安全教育。

　　2. 监护人加强看护。

　　3. 建立安全的水域环境。

　　4. 学习急救知识。

　　五、结语

　　儿童溺水是一个不容忽视的问题，需要全社会共同努力，提高儿童安全意识，预防意外事故的发生。

当人体不慎落入水中时，水会进入呼吸道，导致氧气无法进入，同时冷水或吸水的刺激会引起反射性咽喉及气道的痉挛，若不及时进行抢救，可能导致窒息缺氧和心跳停止，甚至危及生命。

2012年5月25日下午，东莞道滘镇南丫村发生了一起溺水事件，两名幼儿不幸落水。危急时刻，当地村民用一种特殊的急救方法——倒背奔跑法，成功救回了孩子的生命。

倒背奔跑法的具体操作方法是将溺水者的双脚攥住，倒背着孩子奔跑。这种方法的原理是通过奔跑的动作，使溺水者呼吸道内的水被排出，从而恢复呼吸。

然而，倒背奔跑法并非万能。在现实生活中，我们还需要掌握更多的急救知识，以便在遇到紧急情况时能够正确应对。

以下是一些常见的急救方法：

1. 清除口鼻异物：将溺水者的头部后仰，用手指清除其口鼻中的异物，保持呼吸道畅通。

2. 控水：将溺水者俯卧于急救者的腿上，使其头部朝下，轻轻拍打背部，帮助排出呼吸道内的水。

3. 人工呼吸：将溺水者仰面躺在地上，用口对口或口对鼻进行人工呼吸，帮助恢复呼吸。

4. 心肺复苏（CPR）：如果溺水者出现心跳停止，应立即进行心肺复苏术。

总之，掌握基本的急救知识对于保障生命安全至关重要。在日常生活中，我们应该学习并掌握这些知识，以便在紧急情况下能够及时救助他人。

　　意外伤害如同潜伏在身边的隐形杀手，时刻威胁着孩子的安全。上海市健康教育所、全球儿童安全网络和复旦大学公共卫生学院儿童少年卫生学教研室近日发布了‘儿童家居与邻里安全’调查报告。报告指出，家庭和社区中仍存在诸多安全隐患，威胁着孩子们的健康。

　　调查基于500份问卷和50户家庭的入户访问。结果显示，虽然上海家长普遍认为自己家庭安全，并具备一定的安全知识，但在实际行动中却存在诸多不足。例如，打火机和化学用品随意摆放，大多数家庭缺乏火灾预警装置和灭火器。仅有半数家庭将化学用品和药品妥善存放，超过三分之一的家庭未将锐器放在儿童不易接触的地方，也未对有棱角的家具采取保护措施。更令人担忧的是，近30%的家长曾将孩子单独留在家中，增加了儿童意外伤害的风险。

　　住宅附近的环境安全问题同样不容忽视。许多小区的儿童娱乐设施缺乏专人管理和定期检查，缺少车辆进出减速标志，附近存在未加防护措施的河道、水池、窨井等。

　　跌倒、跌落、碰撞、挤压和割伤是上海儿童意外伤害的主要类型。溺水、交通事故和中毒是儿童意外伤害死亡的前三位原因。复旦大学儿科医院急诊科张灵恩教授表示，许多意外伤害都是由于家长疏忽大意导致的。从2003年1月1日到2004年6月30日，复旦大学儿科医院PICU共收治710例患儿，其中99例属于意外伤害，占总数的13.94%。

　　为了预防儿童意外伤害，家长需要提高安全意识，做好以下防范措施：

　　1. 妥善存放易燃易爆物品和化学用品，确保儿童无法接触。

　　2. 家中锐器、药品等物品应放在儿童不易触及的地方。

　　3. 家具边缘进行防护处理，防止儿童碰撞受伤。

　　4. 避免将孩子单独留在家中，确保他们的安全。

　　5. 关注小区环境安全，及时反映安全隐患。

　　6. 学习儿童意外伤害的急救知识，以便在紧急情况下及时处理。

　　在繁忙的都市生活中，许多人在周末会选择去海边、湖泊等水域游泳、戏水，享受清凉的夏日。然而，溺水事件却时有发生，给许多家庭带来了无尽的悲痛。近日，一名在兰州打工的十六岁少年，在黄河边游泳时不幸溺水，这一悲剧却引发了人们对生命安全、社会道德等方面的思考。

　　溺水事故的发生，往往与以下几个因素有关：

　　1. 水域安全意识不足：许多人缺乏水域安全知识，不熟悉水域环境，容易发生意外。

　　2. 水域环境复杂：一些水域存在暗流、漩涡等危险因素，游泳者容易失去方向，发生溺水。

　　3. 个人游泳技能不足：游泳者缺乏必要的游泳技能，一旦遇到危险，难以自救。

　　4. 遇险时缺乏救援：一些溺水者遇险后，周围的人没有及时伸出援手，导致悲剧发生。

　　为了预防溺水事故，以下是一些有效的措施：

　　1. 加强水域安全教育：学校、社区等应加强对水域安全知识的宣传教育，提高人们的自我保护意识。

　　2. 严格遵守水域安全规定：游泳者应选择安全的水域游泳，遵守相关规定，如不私自下水、不在深水区游泳等。

　　3. 提高游泳技能：游泳者应通过学习，掌握必要的游泳技能，提高自救能力。

　　4. 及时救援：遇到溺水者时，应立即呼救，并采取科学的救援方法。

　　溺水事故的发生，不仅给家庭带来了痛苦，也给社会带来了沉重的负担。我们应共同努力，提高水域安全意识，预防溺水事故的发生，让每一个生命都能在阳光下绽放。

随着生活节奏的加快，意外伤害和疾病的发生率逐渐上升。为了提高公众的急救意识和自救互救能力，北京市卫生计生委近日发布了“公众急诊科学就医提示”，旨在引导公众科学就医，合理使用急诊资源。

首先，每个人都应该学习基本的急救知识和技能。这不仅能保护自己，在他人遇到意外时也能及时施以援手。例如，掌握心肺复苏术、止血包扎等基本技能，可以在关键时刻挽救生命。

其次，要注意防范危险因素，预防意外伤害的发生。例如，注意用电安全、避免溺水、防止食物中毒等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也能有效降低疾病风险。

在遇到急症时，应合理使用急救电话。不滥用急救电话，以免耽误真正需要帮助的患者。同时，选择就近的急诊医疗机构就诊，既能节省时间，也能提高救治效率。

在急诊就诊过程中，医务人员会根据病情危重程度确定救治顺序。患者及家属应理解并配合医务人员的工作。同时，在急救过程中，医务人员会优先关注患者的生命安全，可能无法及时告知家属相关信息，请予以理解。

最后，急症期过后应及时转出急诊科，以免占用急诊医疗资源。患者及家属应积极配合医护人员的工作，共同维护良好的就医秩序。

北京市卫生计生委还将组织开展“公众急诊科学就医提示”宣传教育活动，通过多种渠道普及急救知识和技能，提高公众的健康素养。