我在网上看到了一家医院的皮肤科，通过在线问诊咨询了一位医生，他非常耐心地询问了我的病情，给予了专业的建议。医生告诉我，对于增肌增重，饮食上需要注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，适当增加脂肪摄入量，还要保证膳食的多样性，多食新鲜蔬菜水果。医生还建议我要注意合理搭配饮食，适量进食，避免过量进食引起肥胖。他还提醒我要注意每餐的热量摄入，均衡摄入各种营养素，不要盲目节食或暴饮暴食。

在医生的建议下，我对自己的饮食进行了调整，增加了蛋白质和碳水化合物的摄入，适当增加了一些健康脂肪的摄入，也多食用了新鲜蔬菜水果。通过合理的饮食搭配，我逐渐感到身体的变化，也更有活力和精神。感谢医生的专业建议，让我更好地了解了增肌增重的饮食要求。

我最近有一个问题一直困扰着我，就是我吃的再多也就是不胖，这到底是怎么回事呢？我在网上找了很多资料，但还是没有找到合适的解决办法。后来我听说了京东互联网医院可以在线咨询医生，于是我决定尝试一下。

我在网上预约了一位营养科的医生进行了线上问诊，医生非常耐心地询问了我的身体状况，我告诉了他我的身高和体重，以及我的饮食、睡眠和排便情况。医生还询问了我是否做过肝肾功能化验，药物过敏史或者食物过敏史等，他的细心让我感到很温暖。

医生告诉我，根据我的身高和体重，我明显偏重，他建议我可以适量增加运动，补充增肌粉来增加食欲，从而达到增加体重的目的。他还提醒我要注意适量，不要过量运动，以免适得其反。

我很感激医生的建议，他的专业知识和耐心细心让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。我会按照医生的建议，适量增加运动，增加食欲，希望能够有效地增加体重。我也会继续关注自己的身体状况，如有需要还会再找医生进行线上咨询。

我最近总觉得自己太瘦了，怎么吃都不长肉，真是烦恼啊。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到一些专业的建议。医生很快开始了我的问诊，他首先询问了我的身高和体重，然后告诉我我的身高体重指数属于正常范围，但他也理解我想增重的心情。医生非常耐心地给我提出了一些建议，他建议我可以辅助增肌粉，配合增肌运动，还告诉我应该多吃粮食类的食物，多吃肉类，鸡蛋和牛奶。此外，医生还建议我补充一些益生菌和胰酶肠溶胶囊，促进消化吸收。他还告诉我如何正确服用这些药物，并建议我持续观察效果。

整个问诊过程非常愉快，医生给予了我很多专业和贴心的建议，让我觉得自己受到了很好的关怀。我对这次线上问诊非常满意，也非常感谢医生的建议和支持。

我今天在网上问诊了一个营养师，咨询了关于增肌粉的用量问题。营养师很耐心地回答了我的问题，并给了我专业的建议。我对营养师的服务感到非常满意，他的回答让我对自己的饮食计划更有信心了。

在问诊的过程中，营养师提醒我增肌粉的用量可以循序渐进，每天逐渐增加到四勺，并配合适当的运动。他还详细解释了用量的原因和注意事项，让我对增肌粉的使用更加明确。

最后，营养师很贴心地提醒我，如果有任何营养方面的问题可以随时在线上咨询，让我感到非常贴心。我对这次问诊的体验非常满意，也更加相信互联网医院的专业性和便利性。

在某天的线上问诊中，一位患者向医生咨询了关于增重的问题。患者表示自己太瘦了，想要增重。医生非常友善地与患者沟通，详细了解了患者的情况，并给出了专业建议。医生介绍了益生菌的临床应用，包括促进消化、防止便秘、治疗肠道疾病、提高免疫力等多个方面，建议患者可以尝试益生菌调节肠道菌群促进吸收。患者表示小时候就一直这样，身高176cm却只有100斤，医生再次强调了益生菌的作用，并推荐了增肌粉对于健身人群的适用性。患者询问了增肌粉的用法和品牌选择，医生耐心地解答了患者的问题，并提供了相关链接供患者参考。最后，医生还给出了对于日常饮食的健康指导，鼓励患者多吃有利于增重的食物。整个问诊过程中，医生始终以患者的需求为重，给予了专业的医疗咨询和个性化的建议，展现了出色的沟通能力和耐心细心的品质。

我是一名身体很瘦弱的患者，在京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心和细心地询问我的情况，并给出了专业建议。医生建议我适量增加主食摄入，同时多做增肌训练，以增加肌肉含量，从而实现增重的目的。

医生还详细解释了蛋白粉和增肌粉的区别，以及如何正确搭配运动和饮食，避免堆积脂肪。在结束问诊后，医生再次强调了回复仅为建议，建议我如需进一步诊疗，应前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，也更加明白了如何正确调理自己的身体状况。感谢医生的建议和指导，我将会按照医生的建议进行调理，希望能够取得更好的效果。

想要拥有健美、结实的肌肉，了解运动安排和恢复的关系至关重要。

运动量会刺激肌肉分解蛋白质，而恢复阶段则是合成肌原蛋白，使肌纤维变粗壮。肌肉的增长主要发生在恢复阶段，而非训练期间。

不同肌肉的恢复时间不同，通常间隔72小时训练一块肌肉即可。训练时间不宜过长，以免造成过度训练。

训练计划应根据自身情况调整，避免训练过量。充足的睡眠和营养是恢复的关键。

训练过量会导致多种症状，如疲劳、易怒、睡眠不好等。应采取适当的休息和调整训练计划，避免过度训练。

充足的睡眠和营养对恢复至关重要。睡眠时，体内酸碱度会平衡，神经系统得到修复，生长激素分泌增加。营养方面，应注重碳水化合物的摄入，并补充维生素B和C。

我在网上找到了一家互联网医院，决定向医生咨询一下自己的身体问题。今天是一个晴朗的下午，我坐在家里的电脑前，打开了互联网医院的网站，进入了营养科的在线问诊页面。一位医生在屏幕上出现，他友善地向我打招呼，并提醒我本次问诊只有5次对话机会，要尽量一次性描述完整病情，便于医生解答。

我听从医生的提醒，开始向他详细描述我的问题。我告诉他我想长胖，因为我觉得自己的手和腿太瘦了。医生询问了我的身高、体重和每日进食量，并告诉我目前的BMI在正常范围内，想增重的话需要在目前进食的基础上增加每天500kcal的热量，并配合抗阻训练。医生还给我提供了饮食上的建议，需要荤素搭配，多吃高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，并保持乐观心态，保证充足的睡眠。

我向医生询问了是否可以喝蛋白粉，医生告诉我蛋白粉只是辅助，增肌需要锻炼，主要是器械锻炼，可以下载keep app配合上面的抗阻训练方法来锻炼，并且可以适当补充乳清蛋白。

最后，医生给了我一些健康指导，并提醒我主要是需要进行器械锻炼，配合优质蛋白饮食，效果会更好。我感到非常满意，也很感谢医生对我的耐心解答。

问诊结束后，医生祝愿我及家人生活愉快，平安健康，让我感受到了他的关心和温暖。

我在网上咨询了一位医生，询问0.5×20mm的针头是否够用。医生非常耐心地解答了我的问题，还告诉我肌肉注射的位置和稀释药物的方法。他工作认真负责，细心到位，服务非常好，我非常满意。

医生告诉我肌肉注射0.5×20mm的针头够用，还指导我肌肉注射的位置和稀释药物的方法。他的回答非常详细，让我对肌肉注射有了更清晰的认识。我对医生的服务非常满意，感觉得到了专业的支持和帮助。

在网上问诊的过程中，医生的专业知识和耐心沟通让我对肌肉注射有了更深入的了解。他的细心和耐心让我感受到了医生对患者的关怀和支持。非常感谢医生的帮助，让我对肌肉注射有了更清晰的认识。

通过网上问诊，我对肌肉注射有了更清晰的认识，也感受到了医生的专业支持和关怀。我非常满意这次的问诊服务，医生的回答让我对肌肉注射有了更深入的了解。

在网上问诊中，医生的专业知识和耐心沟通让我对肌肉注射有了更深入的了解。我感到非常满意，也感受到了医生的专业支持和关怀。

我是一个身高177cm，体重180斤的患者，最近想要增肌。在网上咨询了一位营养科的医生，医生非常耐心地给我提供了关于增肌的专业建议。

医生首先建议我通过饮食控制和运动来实现增肌的目标。他详细介绍了有氧运动和抗阻运动的具体内容，并强调了高蛋白饮食对于增肌的重要性。

我向医生提及了自己中午基本都是吃碳水化合物的情况，医生建议我应该多吃高蛋白饮食，这对增肌非常有利。

此外，我还询问了关于蛋白粉的用法，医生建议按照说明书的剂量，并在运动后半小时服用。

通过这次线上问诊，我对增肌有了更清晰的认识，也知道了如何正确地进行运动和饮食搭配。感谢医生的耐心解答和专业建议。