在快节奏的现代社会，职场焦虑已成为许多人的常见问题。职业选择迷茫、工作缺乏激情、前途不明朗等问题困扰着很多人。本文将分享11点职场心得，帮助大家解决工作焦虑，找到自己的职业方向。

1. 职业规划是关键。选择一个适合自己的职业，才能在工作中找到乐趣和成就感。如果职业选择不合适，也不要灰心，用心去寻找适合自己的方向。

2. 找到自己的兴趣所在。有时候，迷茫的原因在于找不到自己的兴趣所在。试着去探索不同的领域，找到自己真正热爱的事物。

3. 确立目标，制定计划。有了明确的目标，才能有针对性地去努力。制定可行的计划，并坚持执行。

4. 保持积极的心态。面对困难和挫折，保持积极的心态至关重要。相信自己，相信未来。

5. 学会调整心态。工作压力大时，要学会调整心态，找到适合自己的放松方式。

6. 与人沟通，寻求帮助。遇到问题时，要学会与人沟通，寻求他人的帮助和建议。

7. 不断提升自己。职场竞争激烈，只有不断提升自己的能力，才能在职场中立于不败之地。

8. 保持健康的生活方式。良好的身体状况是工作的基础，要学会合理安排工作和休息，保持良好的作息。

9. 学会感恩。感恩生活中的每一个美好瞬间，珍惜身边的人和事。

10. 保持乐观。乐观的心态能让我们更好地面对生活中的困难和挑战。

11. 热爱生活。热爱生活，才能在工作中找到乐趣，让生活充满阳光。

在当今快节奏的社会，职业女性，尤其是女主管，面临着巨大的工作压力和挑战。她们不仅要应对繁忙的工作，还要处理各种人际关系，尤其是在与男性同事的交往中。以下是一些让工作健康又出色的建议，帮助女主管们更好地应对职场挑战。

1. 保持专业形象，避免误解

在工作中，女主管应时刻注意自己的言行举止，避免给人留下不专业的印象。在与男性同事交往时，要注意分寸，避免过于亲密的举动，以免造成不必要的误会。

2. 建立良好的沟通技巧

良好的沟通技巧是职场成功的关键。女主管应学会倾听、表达和反馈，与同事建立良好的沟通渠道，提高工作效率。

3. 培养独立解决问题的能力

在工作中，女主管要学会独立思考，遇到问题要主动寻求解决方案，避免过度依赖他人。

4. 保持良好的心态

职场中难免会遇到挫折和困难，女主管要学会调整心态，保持积极乐观的态度，以更好地应对挑战。

5. 注重身心健康

工作之余，女主管要注意保持身心健康，合理安排工作和生活，避免过度劳累。

6. 学习相关医学知识

了解一些基本的医学知识，可以帮助女主管更好地了解自己的身体状况，预防和治疗疾病。

7. 选择合适的医疗机构

在选择医疗机构时，女主管要考虑医院的口碑、医生的专业水平等因素，选择适合自己的医疗机构。

8. 积极参加体检

定期参加体检，可以帮助女主管及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。

9. 保持良好的生活习惯

良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于提高身体素质，预防疾病。

10. 关注心理健康

职场压力可能导致心理健康问题，女主管要学会调整心态，寻求心理支持，保持心理健康。

在忙碌的职场中，办公室女性之间的友谊如同纽带，将彼此紧密相连。然而，随着时间的推移，一些因素会导致原本深厚的友谊逐渐破裂，原因多种多样。

首先，秘密的泄露是办公室友情破裂的导火索。女性往往愿意向好友倾诉内心的秘密，基于信任，她们会毫无保留地分享自己的隐私。然而，一旦这些秘密被泄露，无论是有意还是无意，都会让被出卖的人感到背叛和痛苦，从而破坏友谊。

其次，职场竞争也是导致友谊破裂的原因之一。当一位女性比好友先升职时，地位的不平等和心理上的微妙竞争会引发嫉妒和不满。在这种情况下，友谊很容易因为攀比和虚荣而破裂。

此外，情感问题也是办公室友情破裂的常见原因。当一位女性遇到条件优越的男士时，很容易引发其他女性的嫉妒和不满。如果两人同时喜欢上同一个男士，那么友谊很容易因为情感问题而破裂。

巴结老板也是导致办公室友情破裂的原因之一。当一位女性为了讨好老板而向其献媚时，很容易引起其他女性的不满和嫉妒。在这种情况下，友谊很容易因为利益冲突而破裂。

公私不分也是导致办公室友情破裂的原因之一。在工作中，公事公办是基本原则。然而，有些女性在处理公私关系时，容易混淆界限，导致矛盾和冲突。在这种情况下，友谊很容易因为观念差异而破裂。

借钱也是导致办公室友情破裂的原因之一。当一方需要借钱时，另一方可能会因为各种原因拒绝。这种情况下，被借钱的一方可能会觉得友谊只是表面功夫，而借钱的一方可能会觉得友谊出现了杂质。这种矛盾和冲突很容易导致友谊破裂。

你是否觉得你的工作很有意义，很能完成你个人事业的欲望呢？如果你发现，你的工作缺少了很多激情，那么你是否应该开始去改变自己的工作态度了呢？

在医疗行业，我们经常遇到一些医生，他们虽然拥有丰富的医学知识，但缺乏工作热情，甚至出现职业倦怠。那么，如何才能让医生重新点燃工作激情呢？

首先，我们需要了解缺乏工作热情的原因。以下是一些常见的原因：

1. 工作内容枯燥乏味：许多医生从事的是重复性工作，缺乏创新性和挑战性，导致工作热情逐渐消退。

2. 工作压力大：医疗行业竞争激烈，医生面临着巨大的工作压力，导致身心疲惫，无法全身心投入到工作中。

3. 缺乏成就感：医生的工作成果往往需要长时间才能显现，导致他们在短期内难以获得成就感。

4. 个人发展受限：医生在职业生涯中可能会遇到瓶颈，导致个人发展受限，从而影响工作积极性。

那么，如何才能让医生重新点燃工作激情呢？以下是一些建议：

1. 调整心态：医生需要调整自己的心态，正视工作中的困难和挑战，以积极的态度面对工作。

2. 增强职业认同感：医生需要明确自己的职业价值，认识到自己的工作对患者的意义，从而增强职业认同感。

3. 提高工作技能：医生可以通过学习新知识、新技能，提高自己的专业水平，从而在工作中获得成就感。

4. 关注个人成长：医生需要关注自己的个人成长，制定合理的职业规划，为实现职业目标而努力。

5. 优化工作环境：医院可以优化工作环境，为医生提供更好的工作条件，减轻他们的工作压力。

总之，医生需要从自身和外部环境两方面入手，重新点燃工作激情，实现职业发展。

随着现代社会生活节奏的加快，加班已经成为许多职场人士的常态。长时间的加班不仅会影响身体健康，还可能导致一系列心理问题。本文将介绍六种方法，帮助白领们远离“加班后遗症”。

什么是“加班后遗症”？

“加班后遗症”是指由于长时间加班导致的身心疲劳，进而引发的一系列身体和心理问题。常见的症状包括：失眠、皮肤变差、体重增加、抑郁症等。

如何应对“加班后遗症”？

以下六种方法，可以帮助白领们缓解“加班后遗症”：

1. 保持良好的作息规律

保持规律的作息时间，有助于调节生物钟，改善睡眠质量。建议每天晚上10点前入睡，保证充足的睡眠时间。

2. 做好眼部护理

长时间对着电脑工作，容易导致眼睛干涩、疲劳。建议使用人工泪液或眼药水进行眼部护理，并定期进行眼保健操。

3. 注意饮食健康

保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。避免食用高热量、高脂肪的食物，减少体重增加的风险。

4. 加强锻炼

适当的体育锻炼可以缓解压力，增强体质。建议每周至少进行三次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。

5. 保持良好的心态

学会调整心态，保持乐观的心态，有助于缓解压力，预防抑郁症。可以通过听音乐、看书、旅行等方式放松心情。

6. 及时就医

如果出现严重的“加班后遗症”症状，如失眠、抑郁等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

随着夏季的到来，许多新员工踏入职场。面对职场压力，一些男性员工开始向女朋友抱怨。不经意间说出的抱怨可能会让女朋友捧腹大笑。日本Livedoor新闻网总结了那些让女朋友都笑出声的工作抱怨。

1. “让我做这些谁都能干的杂活”

这种抱怨认为工作过于简单，有人回应道：“前辈们不都是做些杂活吗？”“当然要让新人做杂活了”。展现出想要像前辈一样承担更有挑战性工作的意愿，才能给人留下好印象。

2. “工作时间太长了”

抱怨工作时间长并不能得到别人的同情。不妨向别人请教如何灵活利用时间，例如询问“你在坐电车的时候都做些什么”。

3. “没有交到朋友”

像小学生一样幼稚的烦恼会让女朋友感到心烦。不如主动计划和朋友聚会，为自己创造愉快的氛围，反而会得到积极的评价。

4. “又被加班了”

抱怨加班可能会让人觉得你没有职场人的自觉。尝试调整对时间的看法，重新审视自己的工作态度。

5. “即便去了公司也没什么意思”

抱怨工作没有意义会让女朋友感到不安。不如强调工作中的乐趣，让她更加有安全感。

6. “有一位特别难相处的前辈”

抱怨同事关系会让女朋友觉得你任性。可以将同事的趣事分享给她，让谈话气氛更加轻松。

7. “我有功劳却没有人感谢我”

抱怨没有得到表扬会让女朋友觉得你贪图虚荣。不如以谦逊的态度默默付出，反而会得到赞赏。

8. “上司是个只会骂人的无能的家伙”

在背后抱怨上司会让女朋友觉得你不够谦虚。可以表达对上司的感激之情，展现你的谦逊。

9. “在这家公司根本就不能发挥我的价值”

抱怨公司不能发挥你的价值会让女朋友觉得你缺乏斗志。展示出改变公司的决心，让她觉得你是个坚忍不拔的人。

在人生的成长道路上，我们总会经历各种各样的事情，特别是在职场中，面对复杂多变的环境和人际关系，更需要我们具备良好的情商。以下是一些职场中常见的情商问题及应对策略，希望能为大家提供一些参考。

一、职场沟通技巧

1. 倾听是沟通的基础。在职场中，我们要学会倾听他人的意见和需求，避免因为急于表达而打断对方，这样才能更好地理解对方的意图。

2. 积极表达。在表达自己的观点时，要注意措辞，避免使用攻击性语言，以免引起不必要的冲突。

3. 学会赞美。在职场中，适时的赞美可以增进同事之间的友谊，提高团队凝聚力。

二、职场人际关系

1. 诚实守信。在职场中，我们要做到言行一致，诚实守信，这样才能赢得他人的信任。

2. 尊重他人。尊重他人是职场中的一种基本礼仪，要学会站在他人的角度思考问题。

3. 学会妥协。在职场中，难免会遇到意见分歧，要学会妥协，寻求共同点，以达到共赢。

三、职场心理调适

1. 保持乐观心态。面对职场压力，我们要保持乐观的心态，相信自己有能力应对各种挑战。

2. 学会放松。在紧张的工作之余，要学会放松自己，调整心态，保持身心健康。

3. 增强抗压能力。面对职场压力，我们要学会调整自己的心态，增强抗压能力。

总之，在职场中，我们要学会运用情商，处理好人际关系，保持良好的心态，才能在职场中取得更好的发展。

在现代都市中，电梯已经成为高层建筑中不可或缺的交通工具。然而，对于职场白领来说，电梯不仅仅是一个上下楼的工具，更是一个社交的场所，一个展现个人素养的平台。

近日，一项关于“职场人的电梯情结”的调查显示，职场人对乘电梯去办公室非常依赖，哪怕办公室在3层以下，很多人也不肯爬楼梯。在高层建筑内工作的职场人，93%都会选择搭乘电梯。在快迟到的情况下，虽然将近八成的人会“勇敢”地选择和领导同乘一部电梯，但六成职场人在和领导同乘电梯时会感觉不自在。

在电梯这个狭小的空间里，职场人需要注意以下几点礼仪：

1. 主动为领导或长者按电梯键；

2. 电梯内不宜大声喧哗，避免影响他人；

3. 电梯内不宜吸烟，保持空气清新；

4. 与领导或同事交谈时，目光不宜直视对方，可适当下移；

5. 电梯内不宜做大幅度的动作，避免影响他人。

此外，职场人在乘电梯时，还应注意以下几点：

1. 遇到电梯故障时，要保持冷静，听从工作人员的安排；

2. 乘坐电梯时，注意脚下安全，避免滑倒；

3. 乘坐电梯时，注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。

又到毕业季，大学生在求职过程中，一些单位会向他们问及一些涉及私人生活的问题，如“有没有男（女）朋友？”、“准备什么时候结婚”等，甚至还问及是否发生过婚前性行为等。

面对这些问题，不少大学生都觉得很窘迫，但又怕不回答会失去这个就业机会。

招聘单位有权询问应聘者的隐私吗？应聘者能否拒绝回答？

应聘者：最不愿回答这类问题

小王（应届毕业生，男生）：遇到这种情况，我们也很无奈，但没有办法，现在工作那么难找，也只好回答了。但是说句真心话，我对这些问题非常反感，由此对这些公司的印象都打了折扣。我觉得问这些问题失去了对人起码的尊重；而且不管招聘者提这些问题的用意何在，都根本没有设身处地地为求职者想一想。其实如果是真与公司切身利益相关的问题，我不介意回答，但我最不明白的是，如“有没有女朋友”，“有无发生性行为”之类的情况，和公司有什么关系？一般我们遇到这些问题都不会说真心话。

至于是不是侵犯了我的隐私权，我觉得问得过分了就是。但是我不会去告他们，因为我想得到这份工作。但如果是因为我拒绝回答而不被录用，我会投诉。

招聘单位：问隐私有用意

李先生（某私企人力部主管）：据我了解，用人单位询问应聘者一些较为敏感的问题，都有自己的用意：有些是想根据应聘者的情况，决定将其安排在什么岗位；而有些单位，尤其是有意安排这些应聘者在对外的岗位上的单位，往往是借着问这些问题来考验应聘者的应对能力，看看他们能否在这种很不情愿的状况下还能做到顾全大局、大方得体，既维护自己的利益又能使对方满意，这种情况下，单位其实并不关心应聘者的答案，反而注重他们的表现；当然，我不排除也有相当一部分单位，是带有一些性别上或其他方面的歧视，如担心女员工快要结婚了，就要放长时间的假期等。

其实招聘人员都知道应聘者不愿意回答这些问题，但我们都觉得不会到“侵犯隐私权”的程度，因为我们不是硬要求职者回答，如果他觉得这是他不可侵犯的隐私，他可以不回答，所以不构成“侵犯”。

律师：问题有损个人尊严可拒答

赵律师（律师）：隐私权这个问题在我国的法律中并没有明确的规定，最为相关的一条法律是民法典第五编第九章第九百九十一条：“公民享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权”。因此，假如求职者认为自己在见工时被问及的问题有损个人尊严，可以拒绝回答；如果认为损害已成事实，则可以投诉、报警。但问题问到什么程度才达到侵犯隐私权的范围，就只能由求职者个人判断了。

不过，值得注意的是，有的行业在招聘员工时是有权了解一些可能你认为是隐私的情况，比如饮食行业需进行身体检查，了解求职者是否患乙肝；招聘模特儿则需要测量三围等等。在特定行业中一些隐私就不再是隐私，因为这些因素对是否能胜任职务起着关键作用，因此招聘单位了解这些情况是在法律许可的范围内的。

如果招聘者向你提出是否有男（女）朋友这类问题，而他们觉得这些问题对求职者是否适合他所应聘的工作有一定参考作用，可被视作该公司的一个用人标准，不构成侮辱。

假若求职者认为自己在见工时被问及的问题有损个人尊严，可以拒绝回答；如果认为损害已成事实，则可以投诉、报警。但问题问到什么程度才达到侵犯隐私权的范围，就只能由求职者个人判断了。

年底，职场焦虑成为许多人的困扰，如何应对职场压力，保持良好的心态，成为大家关注的焦点。

一、调整心态，面对升职

升职是职场人渴望的成就，但随之而来的压力也不容忽视。面对升职，首先要调整心态，认识到升职带来的变化，并积极适应新的角色。

二、跳槽需谨慎，摆正心态

跳槽是职场人改变现状的一种方式，但在跳槽前需谨慎考虑，摆正心态，避免盲目跟风。

三、学会化解压力，保持乐观

职场压力是不可避免的，学会化解压力，保持乐观的心态，才能更好地应对挑战。

四、平复心情小技巧

以下是一些平复心情的小技巧：1. 深呼吸；2. 做些放松的运动；3. 与朋友聊天；4. 适当倾诉。

五、年底职场六大高招

1. 跳槽可缓行；2. 制定职业规划；3. 充电学习；4. 年终总结；5. 保卫胜利果实；6. 与公司各层面沟通。