近年来，结直肠癌在我国发病率持续上升，已成为常见的恶性肿瘤之一。据最新数据显示，我国每年新发结直肠癌病例已超过13万。其中，年轻人发病比例逐年上升，令人担忧。

结直肠癌的发病原因复杂，主要包括以下几方面：

1. 饮食因素：高脂肪、高胆固醇、低纤维饮食是结直肠癌的主要危险因素。过多摄入动物性脂肪、胆固醇、加工肉类等食物，以及缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，都会增加结直肠癌的发病风险。

2. 生活方式：缺乏运动、吸烟、酗酒等不良生活方式也会增加结直肠癌的发病风险。

3. 遗传因素：家族中有结直肠癌病史的人，其发病风险较高。

4. 慢性炎症：慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等炎症性肠病也与结直肠癌的发病风险增加有关。

那么，如何预防结直肠癌呢？以下是一些建议：

饮食方面：

1. 多吃蔬菜水果：世界卫生组织建议，每天应摄入至少5份蔬菜和2份水果，以增加膳食纤维的摄入，降低结直肠癌的发病风险。

2. 健康饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜、水果等。

3. 限制红肉摄入：红肉（如猪肉、牛肉、羊肉等）的摄入与结直肠癌的发病风险增加有关，建议适量摄入。

生活方式方面：

1. 适量运动：保持规律的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低结直肠癌的发病风险。

2. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是结直肠癌的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低发病风险。

3. 保持健康体重：肥胖是结直肠癌的重要危险因素，保持健康体重有助于降低发病风险。

定期体检：

1. 定期进行结直肠癌筛查：对于高风险人群，如家族中有结直肠癌病史、长期吸烟、肥胖等，建议定期进行结直肠癌筛查。

2. 注意身体变化：如果出现排便习惯改变、便血、腹痛、体重下降等症状，应及时就医。

总之，预防结直肠癌需要从饮食、生活方式、定期体检等多方面入手，保持健康的生活方式，才能有效降低结直肠癌的发病风险。

肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素相关。近年来，随着科学研究的深入，越来越多的研究成果揭示了肠癌的发生机制。其中，DCC基因在肠癌发生发展中的作用备受关注。

DCC基因，全称为“deleted in colorectal carcinoma”基因，是一种肿瘤抑制基因。研究发现，DCC基因在正常情况下能够通过诱导癌细胞凋亡来抑制肠癌的发生发展。然而，在许多肠癌患者中，DCC基因的表达水平会降低或消失，导致癌细胞无法被有效抑制，从而引发肠癌。

法国国家科研中心的研究人员发现，DCC基因可以通过启动“依赖性受体”机制来诱导癌细胞凋亡。这种机制的作用原理是，当DCC基因正常表达时，其指导合成的受体蛋白质会阻止神经轴突导向分子netrin-1与受体结合，从而引发细胞死亡信号，使细胞逐渐凋亡。相反，如果DCC基因无法正常表达，导致受体蛋白质与netrin-1结合，细胞则会继续存活甚至异常增殖，从而促进肠癌的发生发展。

研究人员通过老鼠实验发现，如果老鼠的DCC基因发生变异，导致其丧失表达功能，那么这种老鼠会患上结肠癌。这表明，DCC基因在肠癌的发生发展中起着至关重要的作用。

针对DCC基因在肠癌中的作用，研究人员已经研制出一些能够激发DCC基因并诱导癌细胞凋亡的药物。这些药物在一些动物身上已经取得了良好的治疗效果，有望在未来应用于临床治疗肠癌。

除了药物治疗，预防肠癌的发生发展还需要从日常生活中做起。以下是一些建议：

1. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

2. 适量运动：保持规律的运动，增强体质。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精都是致癌因素，应该尽量避免。

4. 定期体检：早期发现肠癌，及时治疗。

肠道是人体重要的消化器官，其健康直接关系到我们的身体健康。然而，随着生活节奏的加快，饮食习惯的改变，许多人的肠道健康问题日益突出。为了维护肠道健康，我们需要关注饮食，养成良好的饮食习惯。

一、放松饮食情绪

情绪对肠道健康有着重要的影响。紧张、焦虑等负面情绪会导致肠道功能紊乱，引发便秘、腹泻等问题。因此，放松饮食情绪至关重要。建议在用餐时保持轻松愉快的心情，避免压力过大。

二、细嚼慢咽

细嚼慢咽有助于食物的消化吸收，减轻肠道负担。建议每餐咀嚼食物至少20下，让食物在口中充分混合唾液，提高消化酶的活性。

三、食用发酵食物

发酵食物富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。常见的发酵食物包括酸奶、泡菜、酸菜、纳豆等。建议每天摄入一定量的发酵食物，促进肠道健康。

四、早晨喝一杯水

早晨空腹喝一杯水，有助于唤醒肠道，促进排便。建议喝温水或温水泡茶，避免喝冰水或果汁。

五、多吃高纤维食物

膳食纤维是肠道健康的重要保障。建议多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米、芹菜、苹果等。高纤维食物可以促进肠道蠕动，预防便秘。

此外，以下食物也对肠道健康有益：

1. 美国加州巴旦木：富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节肠道菌群。

2. 黄豆：富含植物蛋白和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

3. 大麦：富含膳食纤维，有助于降低胆固醇和促进肠道健康。

4. 红薯：富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动和消除水肿。

5. 芹菜：富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动和缓解便秘。

那是一个普通的午后，我像往常一样，坐在客厅的沙发上，享受着悠闲的时光。突然，一阵急促的电话铃声打破了宁静，是母亲打来的。她声音有些颤抖，告诉我她的身体有些不适，于是我便决定陪同她去线上医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我们很快就联系到了一位经验丰富的肿瘤内科医生。他耐心地询问了母亲的不适症状，并详细了解了她的身体状况。母亲说，她最近感觉肠胃有些不适，而且体检结果显示癌胚抗原指标明显升高。医生听后，告诉我们癌胚抗原是反映肠道状况的重要指标。

医生建议我们先进行复查，如果指标仍然偏高，就需要考虑进行肠镜检查。他说，癌胚抗原指标升高可能与肠息肉、肠炎、肠溃疡或痔疮有关。我虽然有些担忧，但医生的话让我感到一丝安慰，因为他没有过于紧张，而是给出了合理的建议。

母亲担心肠镜检查会让她感到不适，医生耐心地解释了检查的流程和注意事项，并告诉我们，如果心电图和脑梗等检查没有问题，一般不会有太大的不适。这让我对医生更加信任。

最终，我们决定先过一个月后再进行复查。医生说，如果复查结果仍然偏高，那么肠镜检查是必要的。在等待的日子里，我时刻关注着母亲的身体状况，心里充满了担忧。然而，医生的专业和耐心让我相信，一切都会好起来。

终于，复查的日子到了。结果显示，癌胚抗原指标仍然偏高。医生告诉我，肠炎的可能性较大，但为了排除其他可能性，肠镜检查是必要的。我虽然心里有些害怕，但想到医生的专业和母亲的信任，我还是决定陪她去做肠镜。

肠镜检查的过程并不轻松，但我看到母亲坚强地面对着一切，我感到无比的骄傲。医生在检查过程中非常细心，他耐心地解释了检查的每一个步骤，让我对医生更加敬佩。

最终，检查结果显示母亲患有肠息肉。虽然需要手术切除，但医生说，只要及时治疗，预后良好。听到这个消息，我心中的石头终于落地。感谢医生的专业和耐心，让我和母亲能够顺利度过这段艰难的日子。

在日常生活中，我们常常会为选择睡软床还是硬床而纠结。其实，睡床的选择与我们的健康息息相关。那么，究竟睡软床舒服还是睡硬床舒服呢？本文将从医学角度为您解析。

首先，我们需要了解人体骨骼和肌肉的生理结构。人体的脊椎是一个S型曲线，而睡床的软硬度会直接影响到脊椎的健康。过软的床铺会导致脊椎弯曲，增加腰部和颈部的负担；而过硬的床铺则会使脊椎处于紧张状态，同样不利于健康。

那么，如何选择合适的睡床呢？根据医学研究，理想的睡床应该具备以下特点：

• 与人体曲线契合，能够提供良好的支撑。
• 能够分散压力，使人体各个部位得到均匀的支撑。
• 具有适中的硬度，既能保持脊椎的生理曲线，又能缓解肌肉疲劳。

接下来，我们来分析一下软床和硬床的优缺点。

软床的优点：

• 柔软舒适，能够提供更好的睡眠体验。
• 对腰背部疼痛有一定的缓解作用。
• 适合皮肤敏感的人群。

软床的缺点：

• 长期使用可能导致脊椎变形。
• 可能加重腰背部疼痛。
• 对肠胃消化功能不利。

硬床的优点：

• 有助于保持脊椎的生理曲线。
• 能够缓解腰背部疼痛。
• 有助于改善睡眠质量。

硬床的缺点：

• 可能使人体感到不适。
• 对皮肤敏感的人群可能造成刺激。

综上所述，睡软床还是硬床并没有绝对的答案，关键在于选择适合自己的床铺。如果您有腰背部疼痛等问题，建议选择硬床；如果您追求舒适度，可以选择软床。但无论选择哪种床铺，都要注意保持床铺的清洁和干燥，定期更换床垫和枕头，以保证良好的睡眠质量。

此外，以下一些日常习惯也有助于改善睡眠质量：

• 保持规律的作息时间。
• 睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
• 睡前进行适当的放松运动。
• 保持卧室的安静、舒适。

总之，选择合适的睡床和养成良好的睡眠习惯，对于维护我们的身体健康至关重要。

大肠癌，一种曾经默默无闻的恶性肿瘤，如今在上海已成为仅次于肺癌的第二大‘肿瘤杀手’。特别是20岁以下的患者，往往确诊时已是中晚期，令人唏嘘不已。近日，在上海科技馆举办的‘科普大讲坛’上，来自中山医院的国内肠癌医疗团队，详细解读了肠癌的发病原因、早期症状以及预防治疗措施，为公众敲响了警钟。

隐蔽性强，误诊率高

姚礼庆教授指出，大肠癌的隐蔽性极强，许多患者早期症状不明显，容易被忽视。近年来，随着生活方式的改变，大肠癌的发病率呈上升趋势。同时，由于误诊率高，许多患者错过了最佳治疗时机。据中山医院临床分析，其误诊率高达78.2％，常被误诊为慢性结肠炎、痔疮、痢疾等。

年轻患者比例增加，令人担忧

令人担忧的是，肠癌的年轻患者比例逐年上升。在肠癌患者中，30岁以下患者占比6％－8％。由于缺乏症状，许多年轻患者确诊时已是中晚期，治疗难度加大。姚礼庆教授提醒，年轻人要重视体检，特别是有家族史的人群，更需提高警惕。

预防肠癌，从生活习惯做起

为了预防肠癌，我们需要从生活习惯入手。首先，要注意饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高蛋白的食物。其次，要加强锻炼，保持体重在健康范围内。此外，还要定期进行体检，特别是有家族史的人群，要尽早进行肠镜检查。

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在欧美国家，50岁以上人群必须进行结肠镜检查；在日本，则在40岁以上必须检查。我国虽然没有明确的年龄规定，但建议45岁以上人群进行肠镜检查。如果出现排便习惯改变、大便性状异常等症状，要及时就医。

在我国众多恶性肿瘤中，胃癌的发病率位居第二，死亡率排名第三。胃癌多发生在40~60岁的中老年人群体，男性患者约为女性的两倍。近年来，胃癌发病率总体呈下降趋势，但早期诊断率和治愈率仍然较低。

胃癌的发病原因复杂，其中幽门螺旋杆菌感染、不良饮食习惯、家族遗传等因素都与其密切相关。幽门螺旋杆菌感染是导致胃癌的主要危险因素之一，因此，如果查出感染了幽门螺旋杆菌，应尽快进行根除治疗。此外，长期吸烟、饮酒、饮食不规律、暴饮暴食等不良生活习惯也会增加胃癌的风险。

为了预防和降低胃癌的发病风险，我们应从以下几个方面入手：

1. 养成良好的饮食习惯：饮食要规律，不暴饮暴食，避免吃霉变、熏制、腌制、泡制等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高蛋白的食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致胃癌的重要危险因素，因此，戒烟限酒是预防胃癌的关键措施。

3. 定期体检：定期进行体检，特别是针对胃癌的高危人群，如既往有胃癌家族史、长期吸烟饮酒、幽门螺旋杆菌感染者等，应定期进行胃镜检查。

4. 积极治疗慢性胃病：慢性胃炎、胃溃疡等胃病是胃癌的前期病变，因此，积极治疗慢性胃病对于预防胃癌具有重要意义。

5. 保持良好的心态：心理因素也会影响胃癌的发生，因此，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑也是预防胃癌的重要措施。

近年来，随着生活水平的提高，人们越来越关注饮食健康。科学家们研究发现，面包皮这种看似不起眼的部位，竟然具有预防肠癌的神奇功效。

传统观念认为，全麦面包中的粗纤维是预防肠癌的关键。然而，最新研究表明，烘烤过程中产生的抗氧化物质Pronyl-lysine才是真正发挥作用的“幕后英雄”。

这项研究由印度安纳马莱大学进行，他们通过小白鼠实验发现，每天食用面包皮的小白鼠，其早期癌症病变的几率降低了72%。

英国科学家托马斯·霍夫曼也指出，面包皮中的Pronyl-lysine含量远高于面包中心，是预防肠癌的“幕后英雄”。

此外，霍夫曼还发现，深色面包中Pronyl-lysine含量更高，而烘烤过度的面包则会使这种物质含量减少。

虽然目前还无法确定每天需要食用多少面包皮才能预防肠癌，但这一发现无疑为预防肠癌提供了新的思路。

除了饮食调整，早期发现和及时治疗也是预防肠癌的关键。肠镜检查是早期发现肠癌的有效方法，建议40岁以上的人群定期进行肠镜检查。

总之，关注饮食健康，保持良好的生活习惯，是预防肠癌的重要措施。

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肠胃疾病已成为现代人常见的健康问题。本文将围绕肠胃保健展开，从饮食、生活习惯等方面提供一些建议，帮助大家呵护肠道健康。

一、肠胃疾病知多少

肠胃疾病种类繁多，常见的有胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等。其中，胃炎是最常见的肠胃疾病之一，是由于胃黏膜受到刺激或损伤而引起的。胃溃疡则是胃黏膜出现溃疡性病变，常伴有上腹部疼痛、反酸等症状。

二、饮食调养，呵护肠道健康

1. 多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、芹菜等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2. 适量摄入益生菌，如酸奶、酸奶饮料等，可以调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。

3. 限制辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入，避免加重肠胃负担。

4. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。

三、生活习惯，助力肠胃健康

1. 保持规律的作息时间，避免熬夜。

2. 饮食要定时定量，避免暴饮暴食。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4. 适当进行运动，增强体质，提高免疫力。

四、定期体检，早发现早治疗

肠胃疾病早期症状不明显，容易被忽视。因此，定期进行体检，特别是胃镜检查，可以早期发现肠胃疾病，及时治疗。

总之，肠胃健康关乎身体健康，大家要重视肠胃保健，养成良好的生活习惯，呵护肠道健康。

茶叶，作为我国传统的饮品，近年来其保健作用备受关注。特别是关于茶叶抗癌的研究，引起了广泛关注。研究表明，茶叶中的茶多酚具有抗癌作用，但目前尚不清楚人们喝茶能吸收多少这种成分。

南京市中医院副主任医师金黑鹰，作为南京遗传性家族肠癌的研究者之一，正在筹备一个7000份肠癌标本库。他希望通过基因治疗和中药研究，攻克肠癌难题。其中，茶叶抗癌的研究进展令人兴奋。

在动物实验中，金黑鹰将人类的结肠癌基因移植到老鼠身上，模拟结肠癌患者的病情。通过注射茶多酚成分，实验结果显示，肿瘤的生长速度减缓，并出现明显缩小的趋势。这表明茶多酚可能通过恢复正常细胞的秩序，破坏肿瘤细胞，使其凋亡加速。

然而，茶叶并非对所有肿瘤都有效。金黑鹰观察到，当肿瘤长宽约1厘米以下时，茶叶对其有减小作用；而当肿瘤过大时，茶叶效果不明显。这提示我们，在肿瘤早期阶段，茶叶可能具有一定的辅助治疗作用。

目前，关于喝茶抗癌的效果，仍需进一步研究。金黑鹰表示，实验中是将茶多酚直接注射到病鼠腹腔，相当于人体静脉输液，让茶叶中的有效成分最大程度被吸收。而喝茶时，茶多酚能否被胃酸消解，以及能摄入多少成分，尚不明确。

金黑鹰医生还提到，他正在建立南京人的肠癌标本库，旨在研究家族性肠癌的遗传因素和生活环境因素。大肠癌是可预防、可治愈的疾病，早期治疗预后良好。